1 w - Translate

Type-C ဖုန်း/Laptop တွေမှာ USB ပေါက်မပါလို့ အဆင်မပြေဖြစ်နေလား? 🤔 ဒါလေးသာဆောင်ထားလိုက်တော့ 😉
စျေးနုန်း ၃၀၀၀ကျပ်။
ကိုယ့်ရဲ့ Type-C ဖုန်း၊ Tablet၊ Laptop တွေမှာ USB flash drive, keyboard, mouse, game controller တို့ကို အလွယ်တကူ ချိတ်ဆက်အသုံးပြုနိုင်မယ့် Type-C to USB 3.0 OTG Adapter လေးတွေ ရောက်ပါပြီ။ ✨

Adapter လေးရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေကတော့...

⚡ မြန်နှုန်းမြင့် Data Transfer
USB 3.0 ဖြစ်လို့ 5Gbps အထိ အချက်အလက်တွေကို အမြန်ဆုံးကူးပြောင်းနိုင်မှာပါ။ ဖိုင်ကြီးတွေ ကူးဖို့ အချိန်အကြာကြီးထိုင်စောင့်နေစရာမလိုတော့ဘူးပေါ့။

🔌 Plug and Play
Driver သွင်းစရာမလိုဘဲ တပ်ဆင်လိုက်ရုံနဲ့ ချက်ချင်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

📱↔️💾 OTG Function
OTG Function ပါဝင်လို့ ဖုန်းထဲကို USB Stick တိုက်ရိုက်တပ်ပြီး Data တွေ ကြည့်ရှုကူးပြောင်းနိုင်ပါတယ်။

💪 ခိုင်ခံ့ပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူ
သေးငယ်ပေါ့ပါးပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူတယ်။ Aluminium alloy shell ကိုယ်ထည်ကြောင့် အကြမ်းခံ၊ အပူဒဏ်လည်းခံနိုင်ရည်ရှိပါတယ်။

💻 အသုံးပြုနိုင်တဲ့ Devices များ
Apple Macbook, Chromebook, Samsung Galaxy, Google Pixel စတဲ့ Type-C Port ပါဝင်တဲ့ Device အားလုံးနဲ့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

📞 #shop, #kbzmarketplace , #uab market , Page chat တို့မှ တစ်နိုင်ငံလုံးသို့ အိမ်အရောက်ငွေခြေ. Banking တို့ဖြင့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာရွေးခြယ် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
ဖုန်း၀၉၈၉၄၂၇၃၉၁၁ . အမှတ် ၂၈. သိန္ဒီလမ်း. သီတာရပ်ကွက်. ကြည့်မြင်တိုင်.ရန်ကုန်မြို. ဆိုင်တွင်လာရောက်လေ့လာဝယ်ယူလိုသူများ ဖုန်းကြိုတင်ဆက်သွယ်မေးနိုင်ပါသည်။
www.shop.com.mm/shop/zaycho
အသေးစိတ်သိရှိပြီး မှာယူလိုပါက Page Messenger မှာ စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ 📩

#typecadapter
#usbotg
#otgadapter
#usbctousb
#datatransfer
#gadgetmyanmar
#myanmartech
#phoneaccessories
#laptopaccessories
#အသုံးဝင်ပစ္စည်း
#bspoweradapter

image
1 w - Translate

Type-C ဖုန်း/Laptop တွေမှာ USB ပေါက်မပါလို့ အဆင်မပြေဖြစ်နေလား? 🤔 ဒါလေးသာဆောင်ထားလိုက်တော့ 😉
စျေးနုန်း ၃၀၀၀ကျပ်။
ကိုယ့်ရဲ့ Type-C ဖုန်း၊ Tablet၊ Laptop တွေမှာ USB flash drive, keyboard, mouse, game controller တို့ကို အလွယ်တကူ ချိတ်ဆက်အသုံးပြုနိုင်မယ့် Type-C to USB 3.0 OTG Adapter လေးတွေ ရောက်ပါပြီ။ ✨

Adapter လေးရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေကတော့...

⚡ မြန်နှုန်းမြင့် Data Transfer
USB 3.0 ဖြစ်လို့ 5Gbps အထိ အချက်အလက်တွေကို အမြန်ဆုံးကူးပြောင်းနိုင်မှာပါ။ ဖိုင်ကြီးတွေ ကူးဖို့ အချိန်အကြာကြီးထိုင်စောင့်နေစရာမလိုတော့ဘူးပေါ့။

🔌 Plug and Play
Driver သွင်းစရာမလိုဘဲ တပ်ဆင်လိုက်ရုံနဲ့ ချက်ချင်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

📱↔️💾 OTG Function
OTG Function ပါဝင်လို့ ဖုန်းထဲကို USB Stick တိုက်ရိုက်တပ်ပြီး Data တွေ ကြည့်ရှုကူးပြောင်းနိုင်ပါတယ်။

💪 ခိုင်ခံ့ပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူ
သေးငယ်ပေါ့ပါးပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူတယ်။ Aluminium alloy shell ကိုယ်ထည်ကြောင့် အကြမ်းခံ၊ အပူဒဏ်လည်းခံနိုင်ရည်ရှိပါတယ်။

💻 အသုံးပြုနိုင်တဲ့ Devices များ
Apple Macbook, Chromebook, Samsung Galaxy, Google Pixel စတဲ့ Type-C Port ပါဝင်တဲ့ Device အားလုံးနဲ့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

📞 #shop, #kbzmarketplace , #uab market , Page chat တို့မှ တစ်နိုင်ငံလုံးသို့ အိမ်အရောက်ငွေခြေ. Banking တို့ဖြင့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာရွေးခြယ် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
ဖုန်း၀၉၈၉၄၂၇၃၉၁၁ . အမှတ် ၂၈. သိန္ဒီလမ်း. သီတာရပ်ကွက်. ကြည့်မြင်တိုင်.ရန်ကုန်မြို. ဆိုင်တွင်လာရောက်လေ့လာဝယ်ယူလိုသူများ ဖုန်းကြိုတင်ဆက်သွယ်မေးနိုင်ပါသည်။
www.shop.com.mm/shop/zaycho
အသေးစိတ်သိရှိပြီး မှာယူလိုပါက Page Messenger မှာ စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ 📩

#typecadapter
#usbotg
#otgadapter
#usbctousb
#datatransfer
#gadgetmyanmar
#myanmartech
#phoneaccessories
#laptopaccessories
#အသုံးဝင်ပစ္စည်း
#bspoweradapter

image
1 w - Translate

Type-C ဖုန်း/Laptop တွေမှာ USB ပေါက်မပါလို့ အဆင်မပြေဖြစ်နေလား? 🤔 ဒါလေးသာဆောင်ထားလိုက်တော့ 😉
စျေးနုန်း ၃၀၀၀ကျပ်။
ကိုယ့်ရဲ့ Type-C ဖုန်း၊ Tablet၊ Laptop တွေမှာ USB flash drive, keyboard, mouse, game controller တို့ကို အလွယ်တကူ ချိတ်ဆက်အသုံးပြုနိုင်မယ့် Type-C to USB 3.0 OTG Adapter လေးတွေ ရောက်ပါပြီ။ ✨

Adapter လေးရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေကတော့...

⚡ မြန်နှုန်းမြင့် Data Transfer
USB 3.0 ဖြစ်လို့ 5Gbps အထိ အချက်အလက်တွေကို အမြန်ဆုံးကူးပြောင်းနိုင်မှာပါ။ ဖိုင်ကြီးတွေ ကူးဖို့ အချိန်အကြာကြီးထိုင်စောင့်နေစရာမလိုတော့ဘူးပေါ့။

🔌 Plug and Play
Driver သွင်းစရာမလိုဘဲ တပ်ဆင်လိုက်ရုံနဲ့ ချက်ချင်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

📱↔️💾 OTG Function
OTG Function ပါဝင်လို့ ဖုန်းထဲကို USB Stick တိုက်ရိုက်တပ်ပြီး Data တွေ ကြည့်ရှုကူးပြောင်းနိုင်ပါတယ်။

💪 ခိုင်ခံ့ပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူ
သေးငယ်ပေါ့ပါးပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူတယ်။ Aluminium alloy shell ကိုယ်ထည်ကြောင့် အကြမ်းခံ၊ အပူဒဏ်လည်းခံနိုင်ရည်ရှိပါတယ်။

💻 အသုံးပြုနိုင်တဲ့ Devices များ
Apple Macbook, Chromebook, Samsung Galaxy, Google Pixel စတဲ့ Type-C Port ပါဝင်တဲ့ Device အားလုံးနဲ့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

📞 #shop, #kbzmarketplace , #uab market , Page chat တို့မှ တစ်နိုင်ငံလုံးသို့ အိမ်အရောက်ငွေခြေ. Banking တို့ဖြင့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာရွေးခြယ် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
ဖုန်း၀၉၈၉၄၂၇၃၉၁၁ . အမှတ် ၂၈. သိန္ဒီလမ်း. သီတာရပ်ကွက်. ကြည့်မြင်တိုင်.ရန်ကုန်မြို. ဆိုင်တွင်လာရောက်လေ့လာဝယ်ယူလိုသူများ ဖုန်းကြိုတင်ဆက်သွယ်မေးနိုင်ပါသည်။
www.shop.com.mm/shop/zaycho
အသေးစိတ်သိရှိပြီး မှာယူလိုပါက Page Messenger မှာ စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ 📩

#typecadapter
#usbotg
#otgadapter
#usbctousb
#datatransfer
#gadgetmyanmar
#myanmartech
#phoneaccessories
#laptopaccessories
#အသုံးဝင်ပစ္စည်း
#bspoweradapter

imageimage
+4

ကြောက်စရာအကောင်းဆုံး လူသန်း ၂၀၀သတ်ခဲ့တဲ့ရောဂါ

Pyramidကိုလူတွေတည်ဆောက်ခဲ့တာဟုတ်ရဲ့လား.ဘာအရာဆောက်ခဲ့တာလဲ? ဘာကြောင့်လဲ?



Lamaဆိုတဲ့အကောင်လူ့အသက်ကယ်နိုမှာလား?oxegen မလိုတဲ့သတ္တဝါတွေ့ရှိ!

1 w - Translate

🔸1 Progressive Overload!
အလေး/အကြိမ်ရေ တိုးလုပ်တာ
🔸2 အသားဓါတ်များများစားပေးခြင်း
ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ပမာဏ အတိုင်းစားပါ။
🔸3 တည်ငြိမ်မှုအရှိဆုံးနဲ့ အခြေခံအကျဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ရွေးချယ်ခြင်း။
ဥပမာ ရိုးရိုးဘားတန် အလွတ်နဲ့ ရင်အုပ်တွန်းတာထက် Smith Machine တို့ Chest Press Machine တို့ကို အသုံးပြုပါ။
🔸4 လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်း။
ကြွက်သား အုပ်စုတခုကို Hard Set သုံး၊ လေးကျော့ လုပ်ပြီးရင် ၄၈ နာရီလောက်ထိ အနားပေးပါ။
🔸5 Caloric Surplus တစ်နေ့တာလိုအပ်တာထက် ပိုစားပေးခြင်း။ (အနည်းငယ်)
🔸6 ညဘက် အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ခြင်း။
တညကို အနည်းဆုံး ၇ နာရီ မှ ၉နာရီထိ အိပ်ချိန်ရအောင် အိပ်ပေးပါ။

1 w - Translate

💡တပတ် နှစ်ပတ်လောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပြောင်းလဲ ဖြစ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
❗️စိတ်မရှည်ရင် အဆီချဖို့ ကြွက်သားတည်ဆောက်ဖို့ အရမ်းခက်ပါလိမ့်မယ်။
ဘာလို့ ခက်သွားသလဲဆိုတော့ ခက်အောင်လုပ်လိုက်လို့ပါ။
✅ခက်သွားရတဲ့ အကြောင်းရာတွေတည်းက တခုက စိတ်မရှည်လို့ပါ။
စိတ်မရှည်ခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲတွေကတော့
🔸လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပိုလုပ်ခြင်း
🔸Program အမျိုးမျိုးပြောင်းခြင်း
🔸Trainer တွေ တယောက်ပြီးတယောက် ပြောင်းခြင်း
အမြဲဟိုခုန် ဒီခုန်ဖြစ်နေတာကနေ ဘယ်မှကို မရောက်တော့တာပါပဲ။ 💯
ဒီတော့ ကြွက်သားတည်ဆောက်ချင်တာ ဖြစ်စေ၊ အဆီကျချင်တာဖြစ်စေ ကိုယ်ရေရှည်စွဲစွဲမြဲမြဲ လုပ်သွားလို့ရမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ပရိုဂရမ်နဲ့ စားသောက်မှုပုံစံကို ရွေးပါ။ ပြီးရင် အဲ့တာတွေက်ို နှစ်နဲ့ချီသာ တစိုက်မက်မက်လုပ်သွားကျပါ။

1 w - Translate

💡Calorie Deficit သည်သာလျင် ဝိတ်ကျစေမယ့် အဓိက အကြောင်းရာဖြစ်တယ်။
ဒါပေမယ့်…
👉🏾ဒီ ၅ ချက်ကြောင့် အဲ့ဒီ Calorie Deficit ကို ရေရှည်စွဲစွဲမြဲမြဲ မလုပ်နိုင်နေတာပါ။
🗣️“ကျွန်တော်/ကျွန်မတို့က လုပ်ရင်တော့ သေချာလုပ်ရမှ.. မလုပ်ရင်တော့ လုံးဝကို မလုပ်တာ..”
🤦🏾‍♂️🤦🏾‍♂️🤦🏾‍♂️…
အဲ့ဒီ အတွေးခေါ်နဲ့ ဘယ်တော့မှ ရေရှည် လုပ်ဖြစ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ 💯
⏳စိတ်မရှည်ခြင်း
တပတ် နှစ်ပတ်လောက်လုပ်ပြီး အပြောင်းလဲ မဖြစ်တာနဲ့ ဟိုခုန် ဒီခုန် လေ့ကျင့်ခန်း ပိုလုပ် ဆရာပေါင်းစုံပြောင်း စိတ်ပင်ပမ်း နောက်ဆုံး လက်လျှော့သွားကျတာပါပဲ။
❗️စိတ်မရှည်ရင် ခဏခဏ အစက ပြန်စရလိမ့်မယ်။ ကျေးဇူးပြု၍ ဒီစကားလေး မှတ်ထားပြီး တွေးကြည့်ပါ။ 💯
⏱️ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အချိန်ကို စောင့်ခြင်း
ဟိုနေ့စမယ်၊ တနလ်ာနေ့စမယ်၊ နောက်လစမယ်၊ ဒီနှစ်ကုန်စမယ်…
မအားတာကတော့ အမြဲမအားနေမှာပါပဲ။ မအားတဲ့ကြားက တပတ်မှာ နှစ်ရက်၊ သုံးရက်လောက် အချိန်ထုတ်ပေးဖို့ပါပဲ။ 💯
⚖️ ပေါင်ချိန်စက်ပေါ်က ဂဏန်းတွေကိုပဲ အားကိုးနေခြင်း
မှန်ကန်တဲ့အရာတွေနဲ့ လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တာတွေကို သေချာလုပ်နေမယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ် အချိုးစားက မဖြစ်မနေ ပြောင်းလဲလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ 💯
🍳🍩 Lifestyle တခုလုံးကို တခါတည်း ဗြုံးဆိုင်း ပြောင်းလိုက်ခြင်း၊
အဆိုးဆုံးတွေထဲက တခုပါပဲ။
ကိုယ့်ဘဝတခုလုံး နေထိုင်စားသောက်လာတဲ့ ပုံစံကို အဲ့လို ချက်ချင်း ပြောင်းလိုက်လို့ ဘယ်လိုလုပ် ဖြစ်နိုင်မှာတုန်းဟင်..❓
ဖြည်းဖြည်းချင်းစီ နဲ့ သေးသေးလေးတွေ စပြီးပြောင်းလဲရတာ ပိုပြီးအဆင်မပြေဘူးလားနော်..❓
ကျွန်တော့် Clients တွေထဲက တယောက်ဆိုရင် တရက်ကို ဆိုင်ဖျော်လက်ဘက်ရည် ၃ ခွက်ကနေ ၄ခွက်ထိ သောက်ပါတယ် ☕️☕️☕️
ကျွန်တော်က သူ့ကို
🗣️ “အကိုလက်ဖက်ရည် လုံးဝ ဖြတ်မှ ရမယ်…” လို့ပြောရင် သူဖြတ်နိုင်မယ် ထင်လားဟင်…
👉🏾 အဲ့တော့ ဘယ်လိုလုပ်ခိုင်းလဲဆိုတော့ သူသောက်နေကျအတိုင်း ၃ ခွက်ကနေ ၄ ခွက် သောက်ခိုင်းတယ်။ ဒါပေမယ့် တခါသောက်ရင် လက်သုံးလုံးသောက်တဲ့နေရာမှာ လက်နှစ်လုံးပဲ သောက်ခိုင်းတယ်။
💪🏾 အဲ့ဒီပုံစံနဲ့သွားတာ အခု ၃ လအတွင်းမှာ တရက်ကို တကြိမ်ပဲ သောက်ဖြစ်တော့တယ်။
သူမေးရှာပါတယ် “ဆရာ လက်ဖက်ရည် ဖြတ်လိုက်ရမလားတဲ့..” 🥰
ကျွန်တော်ပြောတယ်.. “ဖြတ်စရာ မလိုပါဘူး အကိုလို့…” 😎
စာရှည်သွားတာ အားနာပါတယ်။ ဒီအထိဖတ်ပေးလို့လည်း ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ဟိုလေ.. ကျွန်တော်တို့ အားလုံးက Gym စဆော့ပြီဆိုရင် ဟို “New Lifestyle New Habit” ဆိုတဲ့ အတွေးတွေနဲ့ အရမ်းကြီး စိတ်အားတွေထက်သန်ပြီး လာကျတာဆိုတော့ အပေါ်က ၅ ချက်လို အလွဲတွေဖြစ်နေတဲ့အခါ ဘယ်သူမှ ရေရှည် မလုပ်နိုင်ကျဘဲ လက်လျှော့သွားကျတဲ့ သူတွေချည်းဖြစ်ရတော့ စိတ်မကောင်းဖြစ်ရပါတယ်။

နှင်းတောင်ပေါ်မှာ ရက်ရက်စက်စက် အဖြေမရှိ သတ်ခံခဲ့ရတဲ့အမှု. POP ENT