ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဆိုတာ
ရုပ်ရည်၊ဂုဏ်ပကာသနတွေမှမဟုတ်ဘဲအချစ်ရယ်။
နွေးထွေးလုံခြုံမှုရှိတဲ့ ရပ်ဝန်းမှာသာ
ရနိုင်တဲ့အဖိုးတန်ပစ္စည်းမျိုး။

-ခင်ချောမေ

သမိုင်းထဲက အရက်--စက်ဆုံးဘုရင်ကြီးပါတဲ့😛

ထိုင်းနိုင်ငံ ဖိချဘွန်ခရိုင်တွင်အပူမုန်တိုင်းကြောင့်ရေကြီးရေလျှံမူ့ဖြစ်ပေါ်နေ
Nong Fa အပူပိုင်းမုန်တိုင်း သက်ရောက်မူ့ကြောင့် ထိုင်းနိုင်ငံ ဖိချဘွန်ခရိုင်ရှိ လွမ်ကောင်နှင့် လွမ်ဆာခရိုင်များတွင် အမြင့်ပေ ၈.၂ ပေအထိ ရေကြီးရေလျှံမူ့များဖြစ်ပွါးလျှက်ရှိပြီး
စက်တင်ဘာ ၂ ရက်က Pa Sak မြစ်မှ ရေများ လျှံတက်လာခြင်းကြောင့် ဒေသခံများ၏ နေအိမ်များ ရေနစ်မြုပ်၍ လူအချို့ နှင့် ပစ္စည်းများကို အချိန်မီ မကယ်တင် မသိမ်းဆည်နိုင်ခဲ့ပေ။
စားနပ် ရိက္ခာတွေ ရေကြီးလျှံပြီး မျောပါသွားသည့်တဲ့ စားနပ်ရိက္ခာနဲ့ သောက်ရေပါ များကိုလိုအပ်လျှက်ရှိကြောင်းသိရပါသညါ။

ထိုင်းနိုင်ငံ ဖိချဘွန်ခရိုင်တွင်အပူမုန်တိုင်းကြောင့်ရေကြီးရေလျှံမူ့ဖြစ်ပေါ်နေ
Nong Fa အပူပိုင်းမုန်တိုင်း သက်ရောက်မူ့ကြောင့် ထိုင်းနိုင်ငံ ဖိချဘွန်ခရိုင်ရှိ လွမ်ကောင်နှင့် လွမ်ဆာခရိုင်များတွင် အမြင့်ပေ ၈.၂ ပေအထိ ရေကြီးရေလျှံမူ့များဖြစ်ပွါးလျှက်ရှိပြီး
စက်တင်ဘာ ၂ ရက်က Pa Sak မြစ်မှ ရေများ လျှံတက်လာခြင်းကြောင့် ဒေသခံများ၏ နေအိမ်များ ရေနစ်မြုပ်၍ လူအချို့ နှင့် ပစ္စည်းများကို အချိန်မီ မကယ်တင် မသိမ်းဆည်နိုင်ခဲ့ပေ။
စားနပ် ရိက္ခာတွေ ရေကြီးလျှံပြီး မျောပါသွားသည့်တဲ့ စားနပ်ရိက္ခာနဲ့ သောက်ရေပါ များကိုလိုအပ်လျှက်ရှိကြောင်းသိရပါသညါ။

ထိုင်းနိုင်ငံ ဖိချဘွန်ခရိုင်တွင်အပူမုန်တိုင်းကြောင့်ရေကြီးရေလျှံမူ့ဖြစ်ပေါ်နေ
Nong Fa အပူပိုင်းမုန်တိုင်း သက်ရောက်မူ့ကြောင့် ထိုင်းနိုင်ငံ ဖိချဘွန်ခရိုင်ရှိ လွမ်ကောင်နှင့် လွမ်ဆာခရိုင်များတွင် အမြင့်ပေ ၈.၂ ပေအထိ ရေကြီးရေလျှံမူ့များဖြစ်ပွါးလျှက်ရှိပြီး
စက်တင်ဘာ ၂ ရက်က Pa Sak မြစ်မှ ရေများ လျှံတက်လာခြင်းကြောင့် ဒေသခံများ၏ နေအိမ်များ ရေနစ်မြုပ်၍ လူအချို့ နှင့် ပစ္စည်းများကို အချိန်မီ မကယ်တင် မသိမ်းဆည်နိုင်ခဲ့ပေ။
စားနပ် ရိက္ခာတွေ ရေကြီးလျှံပြီး မျောပါသွားသည့်တဲ့ စားနပ်ရိက္ခာနဲ့ သောက်ရေပါ များကိုလိုအပ်လျှက်ရှိကြောင်းသိရပါသညါ။

ထိုင်းနိုင်ငံ ဖိချဘွန်ခရိုင်တွင်အပူမုန်တိုင်းကြောင့်ရေကြီးရေလျှံမူ့ဖြစ်ပေါ်နေ
Nong Fa အပူပိုင်းမုန်တိုင်း သက်ရောက်မူ့ကြောင့် ထိုင်းနိုင်ငံ ဖိချဘွန်ခရိုင်ရှိ လွမ်ကောင်နှင့် လွမ်ဆာခရိုင်များတွင် အမြင့်ပေ ၈.၂ ပေအထိ ရေကြီးရေလျှံမူ့များဖြစ်ပွါးလျှက်ရှိပြီး
စက်တင်ဘာ ၂ ရက်က Pa Sak မြစ်မှ ရေများ လျှံတက်လာခြင်းကြောင့် ဒေသခံများ၏ နေအိမ်များ ရေနစ်မြုပ်၍ လူအချို့ နှင့် ပစ္စည်းများကို အချိန်မီ မကယ်တင် မသိမ်းဆည်နိုင်ခဲ့ပေ။
စားနပ် ရိက္ခာတွေ ရေကြီးလျှံပြီး မျောပါသွားသည့်တဲ့ စားနပ်ရိက္ခာနဲ့ သောက်ရေပါ များကိုလိုအပ်လျှက်ရှိကြောင်းသိရပါသညါ။

ကွေ့တီယို ပြုလုပ်နည်း😋😋
++++++++++++++++++++++
ကွတ်တီယို အရည်ကို ကြက်သား (သို့) ဝက်သားအဖြစ် မိမိစိတ်ကြိုက် ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်...
ပါဝင်သည့် ပစ္စည်းများ
၁။ ကြက်ရိုး (သို့) ဝက်ရိုး (၂၀) သားခန့်
၂။ ကြက်သွန်ဖြူ (၄) မွှာ
၃။ နံနံပင်အမြစ် အနည်းငယ်
၄။ ငရုတ်ကောင်းစေ့ အနည်းငယ်
၅။ သကြား စားပွဲတင်ဇွန်း (၁) ဇွန်း
၆။ ဆားအနည်းငယ်
၇။ ဂျင်းလက်တစ်ဆစ်စာခန့် (ဂျင်းနံ့ မကြိုက်လျှင် မထည့်ပါနှင့်)
- မုန်လာဥ ပန်ကန်လုံး တစ်လုံးစာ (ကျောက်ဖယုံသီး လဲ ထည့်သွင်း ချက်ပြုတ်နိုင်ပါသည်)
- ဆန်ပြားခေါက်ဆွဲ (အမျဉ် သေး အကြီး မိမိနှစ်သက်ရာ )
- ကန်စွန်းရွက် အနည်းငယ်
- ပဲပင်ပေါက် အနည်းငယ်
- CP အသားလုံး (ဝက်၊ကြက် ၊ ငါး မိမိနှစ်သက်ရာ)
ချက်ပြုတ်နည်း အဆင့်ဆင့်
- ပဲငံပြာရည် အပစ်/ အကြည်
# အရည်အိုးမတည်ခင် သကြားအား မီးအေးအေးဖြင့် လှော်ပေးပါက ပိုကောင်းပါသည်။ သကြား ပျော်ပြီးမှ နှစ်သက်ရာ အရိုးပြုတ်ပေးရပါမည်။
၁။ အမှတ်စဉ် (၁) မှ (၇) ထိကို အရိုးများ နူးအိသည်အထိ အချိန်အတော်ကြာပြုတ်ထားပေးရပါမည်။
ဝက်ရိုး(သို့) ကြက်ရိုးများ နူးအိလာပါက အရည်ကို စစ်၍ ယူပြီးနောက် မုန်လာဥ ကို ထည့်၍ နောက်ထပ် နာရီဝက်ခန့် ထပ်၍ ပြုတ်ထားပေးလိုက်ပါ။
၂။ ဟင်းရည်အိုး အဆင်သင့် ဖြစ်ပြီး ဆိုပါက
ဆန်ပြားခေါက်ဆွဲကို ရေနွေးဆူဆူဖြစ် ခေတ္တပြုတ်ပေးပြီး ရေပြန်စစ်ယူလိုက်ပါ။
၃။ အသင့် ပြင်ဆင်ထားသော ကန်ဇွန်းရွက်နှင့် ပဲပင်ပေါက်ကိုလဲ အစိမ်းရောင်မပျက်ယုံလေး ရေနွေးဖျောပေးလိုက်ပါ။
၄။ ဟင်းရည်အိုးကို အချိန်အတော်ကြာသည်အထိ ထားမည်ဆိုလျှင် CP အသားလုံးများကို သီးသန့်ပြုတ်၍ တစ်ခါထဲ စားမည်ဆိုလျှင် ဟင်းရည်အိုးထဲ
ထည့်၍ ချက်ထားနိုင်ပါသည်။
၅။ ကွတ်တီယိုနှင့် တွဲဖက်စားသုံးရန် အစပ်အဟတ်အဖြစ် ငရုတ်သီးမှုန့်၊ မြေပဲလှော်မှုန့်၊ ဆလကာရည်နှင့် စိမ်ထားသော ငရုတ်သီးစိမ်း၊ သကြားတို့ကိုလဲ အသင့်ပြင်ဆင်ထားနိုင်ပါသည်။
ထို့နောက် မိမိစိတ်ကြိုက် ရသာကို ပြင်ဆင်စားသုံးရန်ဖြစ်သည်။
၆။ ထို့နောက် ပန်ကန်လုံးတစ်လုံးတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသင့်ပြင်ဆင်ထည့်နိုင်ပါပြီ။
အသုပ်ကြိုက်သူများအတွက် ကွတ်တီယိုအရည်ကို မဆမ်းဘဲ ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို ကြက်သွန်ဖြူကို ထောင်းပြီး ပြန်ကြော်ထားသော ဆီချက်နှင့် သုပ်စားနိုင်ပါသည်။
ဘန်မီ ဟု ခေါ် သော ခေါက်ဆွဲ ဝါ များ ကိုလည်း နှစ်သက် ပါ က ဆန်ပြား အစား ထိုး ကာ သုံးဆောင် နိုင်ပါတယ်နော် 😋

ငါးကြီးဆီ နေ့စဉ်စားသုံးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး (၁၀) ခု
****************************************
၁။ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေတယ်။
ငါးကြီးဆီထဲမှာ ပါဝင်နဲ့ အိုမီဂါ3က နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိထိရောက်ရောက် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိန်းညှိပေးတဲ့အပြင် သွေးထဲမှာပါဝင်တဲ့ ပမာဏကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ငါးကြီးဆီစားခြင်းက နှလုံးဖောက်ခြင်းနဲ့ လေဖြတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေပါတယ်။
၂။ မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်စေတယ်။
ငါးကြီးဆီက ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။ အာရုံကြောဆဲလ်တွေက အိုမီဂါ3ကို လိုအပ်ပါတယ်။ သုတေသန စစ်တမ်းတွေရဲ့ ဖော်ပြချက်အရ ငါးကြီးဆီက မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေပါတယ်။
၃။ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချပေးတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို မစားဘဲနဲ့တော့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ဆိုတာ မလွယ်ကူပါဘူး။ ငါးကြီးဆီကို နေ့စဉ်စားပေးသင့်ပါတယ်။ ငါးကြီးဆီက အစားစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာမှာလည်း အကျိုးရှိစေပါတယ်။ ခန္တာကိုယ်ရဲ့ အဆီသိုလှောင်မှုကိုလည်း လျော့နည်းစေပါတယ်။
၄။ စိတ်ဓာတ်တက်ကြွစေတယ်။
ငါးကြီးဆီကို နေ့စဉ်စားပေးခြင်းဖြင့် အာရုံကြောအားနည်းမှုနဲ့ မကြာခဏမေ့တတ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကို တက်ကြွစေပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှုကို လျင်မြန်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ တက်ကြွပျော်ရွှင်စေပါတယ်။
၅။လေထုညစ်ညမ်းမှုမှဖြစ်သော ဆိုးကျိုးကို လျှော့ချပေးတယ်။
လေထုညစ်ညမ်းခြင်းက ခန္တာကိုယ်ရဲ့ အင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ အဖွဲ့အစည်းတွေကို လွှမ်းမိုးပါတယ်။ ငါးကြီးဆီက လေထုညစ်ညမ်းခြင်းကြောင့် ခန္တာကိုယ်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို ၃၀ % ကနေ ၅၀ % အထိ လျော့ချပေးပါတယ်။
၆။ အမြင်အာရုံ ကြည်လင်စေတယ်
၇။ အသားအရေလှစေတယ်။
အိုမီဂါ3က ခန္တာကိုယ်အတွင်းက ပျက်ဆီးသွားတဲ့ ဆဲလ်လေးတွေကို ပြင်ဆင်ပေးပါတယ်။ အသားအရေနီခြင်း၊ နေလောင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တဲ့ဆိုးကျိုးတွေကို လျော့နည်းစေပြီး အသားအရေ လှပစေပါတယ်။
၈။ စိတ်ဓာတ်ကျမှုကို ကုသပေးတယ်။
အိုမီဂါ 3 က စိတ်ဓာတ်ကျမှုကို ကုသတဲ့နေရာမှာ အသုံးဝင်ပါတယ်။ အိုမီဂါ 3 က စိတ်ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးတက်စေတဲ့ အတွက်စိတ်ဓာတ်ကျမှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။
၉။ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတယ်။
အိုမီဂါ 3 က ရောဂါတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်။ ငါးကြီးဆီက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္တာကိုယ်ယောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။
၁၀။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များအတွက် သင့်လျော်စေတယ်။
အိုမီဂါ 3 က သန္ဓေသားရဲ့ ဦးနှောက်၊ မျက်လုံးနှင့် အာရုံကြော တည်ဆောက်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ အိုမီဂါ 3 က ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ🙏🙏🙏
အခြားသူများလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။
ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ ဆေးပညာတွေနေတိုင်းတင်သွားပေးမှာဖြစ်တဲ့ အတွက် ကျွန်တော်ရဲ့postလေးကို like and shareလေသွားမို့မမေ့နဲ့နော် အားလုံးဘဲကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ၊၊

ရန်ကုန်ကနေ နေ့ချင်းပြန်သွားလို့ရတဲ့ ပဲခူးမြို့နားက Han Thar Gardens Resort 🏡
ရန်ကုန်ကနေ နေ့ချင်းပြန်သွားလည်လို့ရတယ်နေရာလေးဆီသို့🍀
ဘူးလယ်အင်း ဟံသာဝတီဂေါက်ကွင်းဘေးက သဘာဝသစ်ပင်လေးတွေနဲ့ အလှပဆုံးနေရာလေးတစ်ခု....🍀🌱
သစ်ပင် ပန်းပင်လေးတွေ ရေကူးကန်လေးရယ် Tree House လေးတွေနဲ့ လေကောင်းလေသန့်ရှုရှိက်ရင်း အနားယူနိုင်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံးနေရာ🍀....
ရေကန်မှာ ရေကူးရင်း စာ:ရင်းသောက်ရင်း အနားယူနိုင်ဖို့ ရေကန်ဘေးမှာ ခုံလေးတွေနဲ့ နေရာအကျယ်ကြီးပါရှိသေးတာမျိုး...
ရေပဲကူးလို့ရတာလား အစာ:အသောက်တွေပဲမှာလို့ရတာလား မဟုတ်သေးဘူးနော်....ညနေဘက် sunset view လေးပါကြည့်ချင်တာ
မပြန်ချင်တော့ဘူးဆိုသူလေးတွေအတွက် ညအိပ်တည်းခိုဖို့ Hotel Room တွေပါရှိတယ်🏘️
ကိတ်ရက်လေးမှာ မိသားစု၊သူငယ်ချင်းတွေနဲ့သွားရောက်အပန်းဖြေနိုင်မယ့်နေရာလေး🍀
📮လိပ်စာလေးကတော့ ဘူးလယ်အင်းတာဆုံ၊ လက်ပံဝင်း၊ ပဲခူးမြို့ မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်

ရန်ကုန်ကနေ နေ့ချင်းပြန်သွားလို့ရတဲ့ ပဲခူးမြို့နားက Han Thar Gardens Resort 🏡
ရန်ကုန်ကနေ နေ့ချင်းပြန်သွားလည်လို့ရတယ်နေရာလေးဆီသို့🍀
ဘူးလယ်အင်း ဟံသာဝတီဂေါက်ကွင်းဘေးက သဘာဝသစ်ပင်လေးတွေနဲ့ အလှပဆုံးနေရာလေးတစ်ခု....🍀🌱
သစ်ပင် ပန်းပင်လေးတွေ ရေကူးကန်လေးရယ် Tree House လေးတွေနဲ့ လေကောင်းလေသန့်ရှုရှိက်ရင်း အနားယူနိုင်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံးနေရာ🍀....
ရေကန်မှာ ရေကူးရင်း စာ:ရင်းသောက်ရင်း အနားယူနိုင်ဖို့ ရေကန်ဘေးမှာ ခုံလေးတွေနဲ့ နေရာအကျယ်ကြီးပါရှိသေးတာမျိုး...
ရေပဲကူးလို့ရတာလား အစာ:အသောက်တွေပဲမှာလို့ရတာလား မဟုတ်သေးဘူးနော်....ညနေဘက် sunset view လေးပါကြည့်ချင်တာ
မပြန်ချင်တော့ဘူးဆိုသူလေးတွေအတွက် ညအိပ်တည်းခိုဖို့ Hotel Room တွေပါရှိတယ်🏘️
ကိတ်ရက်လေးမှာ မိသားစု၊သူငယ်ချင်းတွေနဲ့သွားရောက်အပန်းဖြေနိုင်မယ့်နေရာလေး🍀
📮လိပ်စာလေးကတော့ ဘူးလယ်အင်းတာဆုံ၊ လက်ပံဝင်း၊ ပဲခူးမြို့ မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်