နည်းပြသစ်ရာထူးအတွက် လျာထားစာရင်းတွင် ဘာစီလိုနာနည်းပြဟောင်းဇာဗီးကိုလည်း ချဲလ်ဆီး ထည့်သွင်းလာ
====================
ချဲလ်ဆီးဟာ နည်းပြသစ်ရာထူးအတွက် လျာထားစာရင်းတွင် ဘာစီလိုနာဂန္ထဝင်ဇာဗီးဟာနန်ဒက်ဇ်နှင့် ကစားဖော် ၂ ဦးတို့ကို ထည့်သွင်းလာပါတယ်။

ချဲလ်ဆီးဟာ ယခုနွေရာသီတွင် အမြဲတမ်းနည်းပြသစ် ခန့်အပ်ရေး ရှာဖွေမှုများ ပြုလုပ်နေပါတယ်။

Independent ရဲ့ ဖော်ပြလာမှုအရ ဘာစီလိုနာနည်းပြဟောင်းဇာဗီးမှာ ချဲလ်ဆီးရဲ့ လျာထားစာရင်းတွင် ပါဝင်နေကြောင်း သိရပါတယ်။

ဇာဗီးဟာ ဘာစီလိုနာကို သုံးရာသီကြာ ကိုင်တွယ်ပြီးနောက် ၂၀၂၄ ခုနှစ်တွင် ထွက်ခွာလာခဲ့ကာ အသင်းလက်မဲ့ ဖြစ်ပါတယ်။

ချဲလ်ဆီးအသင်းတာဝန်ရှိသူများဟာ ဇာဗီးမှာ လက်ရှိ အသင်းရဲ့ စီမံကိန်းကို ဆက်လက်ဦးဆောင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့သူအဖြစ် မြင်နေပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ချဲလ်ဆီးရဲ့ နည်းပြရာထူးအတွက် လျာထားစာရင်းတွင် ဇာဘီးအလွန်ဆိုနှင့် ဆက်စ်ဖာဘရီဂက်စ်တို့လည်း ပါဝင်နေပါတယ်။

ချဲလ်ဆီးနည်းပြရာထူးအတွက် လျာထားခံရသူ ၃ ဦးလုံးမှာ စပိန်လူမျိုးများ ဖြစ်ကြပြီး ကစားသမားဘဝတုန်းက စပိန်အသင်းတွင် အတူတွဲကစားခဲ့ကြသူများ ဖြစ်ပါတယ်။

ဇာဘီးအလွန်ဆိုမှာ ယခုနှစ်အစောပိုင်းတုန်းက ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်နည်းပြရာထူးမှ ထုတ်ပယ်ခြင်းခံခဲ့ရပြီးနောက် အသင်းလက်မဲ့ ဖြစ်နေပါတယ်။ သူဟာ နွေရာသီတွင် ဘောလုံးလောကသို့ ပြန်လည်ဝင်ရောက်ရန် စီစဉ်ထားပြီး အသင်းဟောင်းလီဗာပူးရဲ့ စိတ်ဝင်စားခြင်းလည်း ခံနေရပါတယ်။

ဖာဘရီဂက်စ်မှာ စီးရီးအေကလပ် ကိုမိုကို ကိုင်တွယ်နေပြီး ကလပ်သမိုင်းတွင် ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် ချန်ပီယံလိဂ်ဝင်ခွင့်အတွက် တိုက်ပွဲဝင်ပေးနေသူလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

အဘွားက စပါးလင်ပြုတ်ရည် သောက်လိုက်တာနဲ့... ဘဝကြီးက တကယ်ပဲ ထူးထူးခြားခြား ပြောင်းလဲသွားတာပါပဲ။
အဲဒီမတိုင်ခင်က... မနက်ခင်းတိုင်းဟာ အိပ်မက်ဆိုးလိုပါပဲ 😣
• ဗိုက်တင်းပြီး လေပွတာ၊ လေပူတက်ပြီး ရင်ဘတ်အောင့်တာ
• အဝေးကြီး လမ်းမလျှောက်နိုင်၊ ခြေထောက်တွေ ဖောရောင်ပြီး အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲလို့ ခဏခဏ နားရတာ
• ညဘက်ဆို အိမ်သာကို အကြိမ်ကြိမ် ထသွားရတာ
• အိပ်လိုက်၊ နိုးလိုက်နဲ့ တစ်ညလုံး မောပန်းနေရတာ
• သွေးပေါင်မမှန်၊ မကြာခဏ မူးမိုက်ပြီး စိုးရိမ်ရတာတွေ
တစ်နေ့ကျတော့...
အဘွားက လွယ်လွယ်ကူကူပဲ စမ်းလုပ်ကြည့်တယ်။ ဆေးတွေ မသုံးဘူး၊ ဈေးကြီးတာတွေ မဝယ်ဘူး 🧘‍♀️🌱
📌 ပြင်ဆင်ရန်
• စပါးလင် ၃ ပင်ခန့် (သေချာဆေးကြောပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ)
• ရေသန့် ၁ လီတာခန့်
ပြုလုပ်ပုံ
မီးဖိုပေါ်တင်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့် ဆူအောင်တည်ပါ။ ပြီးနောက် ရေနွေးနွေးလေးကို သကြားမထည့်ဘဲ၊ ဘာမှမရောဘဲ စစ်ပြီး သောက်ပေးပါ။
☀️ တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် သောက်ပါ
• မနက် ၁ ဖန်ခွက်
• ည ၁ ဖန်ခွက်
၇ ရက်အတွင်း တွေ့ရတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေက အံ့သြစရာပါပဲ။
✅ ဗိုက်ချောင်သွားတယ်၊ လေထိုးတာ ပျောက်ပြီး ရင်ဘတ်အောင့်တာ မရှိတော့ဘူး
✅ လမ်းလျှောက်ရတာ သက်သာတယ်၊ မကိုက်ခဲတော့ဘူး၊ မဖောရောင်တော့ဘူး
✅ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ပြီး မနက်နိုးရင် လန်းဆန်းနေတယ်
✅ သွေးပေါင်မှန်လာပြီး ခေါင်းမူးတာမျိုး မရှိတော့ဘူး
✅ ဈေးကို ကိုယ့်ဘာသာ လျှောက်သွားနိုင်ပြီ၊ ဘယ်သူ့မှ တွဲပေးစရာ မလိုတော့ဘူး
👵 အဘွားက ပြောတယ်...
"အရင်က ဆေးတွေ အများကြီး သောက်ရတယ်။ အခုတော့ စပါးလင်ပြုတ်ရည်လေး သောက်ရုံနဲ့တင် အဆင်ပြေနေပြီ သမီး"
🌾 စပါးလင်ဆိုတာ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်သက်သက် မဟုတ်ပါဘူး။ မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုတတ်ရင် ကိုယ့်အိမ်မှာရှိတဲ့ သဘာဝရဲ့ ဆေးစွမ်းကောင်းတစ်လက်ပါ 🌱💚
စမ်းကြည့်ပါ...
နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အထိ မစောင့်ပါနဲ့၊ အလေ့အကျင့်တစ်ခုလို သောက်သုံးပေးပါ။ ရလဒ်က တကယ်ပဲ အကျိုးရှိတယ်ဆိုတာ ကိုယ့်ဘာသာ သိလာပါလိမ့်မယ် ✨

စက်သုံးဆီတင်သွင်းသိုလှောင်ဖြန့်ဖြူးခြင်းလုပ်ငန်းကြီးကြပ်ရေးကော်မတီ
************************************
🇲🇲 ရည်ညွှန်းလက်လီဈေးနှုန်းများ
💢ရန်ကုန်မြို့
💢မန္တလေးမြို့
💢နေပြည်တော်
💢တိုင်းဒေသကြီး/ ပြည်နယ်မြို့တော်များ

ယနေ့ ရွှေဈေးနဲ့ နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ

( ၂၀၂၆ - မေ ၇ ၊ နံနက် ၁၀ နာရီ)

#ရွှေဈေး

-ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး
တအောင်စ ၄၇၀၆ ဒေါ်လာ

ရန်ကုန်တိုင်းရွှေလုပ်ငန်းရှင်များအသင်း (YGEA) ရဲ့ရွှေစျေးကွက် အဖွင့်ဈေးနှုန်း

- အကယ်ဒမီ မီးလင်းရွှေ တကျပ်သား
၇,၁၀၀,၀၀၀ ကျပ်

ပြင်ပ အရောင်းအဝယ်ဖြစ်တဲ့ ရွှေဈေးနှုန်း

-အခေါက်ရွှေ တကျပ်သား (ပြင်ပဈေးကွက်)
ရောင်းဈေး ၁၀,၅၅၀,၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၁၀,၅၁၀,၀၀၀ ကျပ်

-၁၅ ပဲရည် တကျပ်သား
ရောင်းဈေး ၁၀,၁၅၀,၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၁၀,၁၁၀,၀၀၀ ကျပ်

* စနစ်သစ်
(၁ိ - ၁၆.၃၂၉၃၂၅ ဂရမ် = ၁၂၀ ရွေး)

-အခေါက်ရွှေ တကျပ်သား (ပြင်ပဈေးကွက်)
ရောင်းဈေး ၁၀,၄၃၀,၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၁၀,၃၉၀,၀၀၀ ကျပ်

-၁၅ ပဲရည် တကျပ်သား
ရောင်းဈေး ၁၀,၀၃၀,၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၉,၉၉၀,၀၀၀ ကျပ်

“လက်ရှိ ရွှေဈေးကွက်အတွင်း ဈေးနှုန်းအတက်အကျ မငြိမ်သေးတဲ့အတွက် ရောင်းမှား၊ ဝယ်မှား မဖြစ်ဖို့ သတိပြုစေလိုပါတယ်။”

(ရွှေဈေးနှုန်းများ အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။)

#နိုင်ငံခြားငွေလဲလှယ်နှုန်း

-မြန်မာနိုင်ငံတော်ဗဟိုဘဏ် ရည်ညွှန်းငွေလဲနှုန်း
အမေရိကန် တဒေါ်လာ - ၃၆၆၃ ကျပ်

ပြင်ပပေါက်စျေး

-အမေရိကန်ဒေါ်လာ‌
ရောင်းဈေး - ၄၂၈၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၁၇၀ ကျပ်

-စင်္ကာပူဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၃၃၁၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၂၇၀ ကျပ်

-ယူရို
ရောင်းဈေး - ၄၉၈၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၉၃၀ ကျပ်

-ထိုင်းဘတ်
ရောင်းဈေး - ၁၃၂.၄၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၂၉.၀၃ ကျပ်

-မလေးရှားရင်းဂစ်
ရောင်းဈေး - ၁၀၇၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၀၆၄ ကျပ်

-တရုတ်ယွမ်
ရောင်းဈေး - ၆၂၈ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၆၁၁ ကျပ်

-ဂျပန်ယန်း
ရောင်းဈေး - ၂၇.၁၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၆.၄၀ ကျပ်

-အိန္ဒိယရူပီး
ရောင်းဈေး - ၄၅.၂၂ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၄.၀၅ ကျပ်

-ကိုရီးယားဝမ်
ရောင်းဈေး - ၂.၉၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂.၈၈ ကျပ်

-စတာလင်ပေါင်
ရောင်းဈေး - ၅၇၈၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၆၈၅ ကျပ်

-ဩစတြေးလျဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၃၀၈၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၀၃၀ ကျပ်

-ကနေဒါဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၃၁၃၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၀၅၄ ကျပ်

-ဟောင်ကောင်ဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၅၄၆ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၃၂ ကျပ်

-ယူအေအီး
ရောင်းဈေး - ၁၁၆၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၁၄၁ ကျပ်

ငွေလဲနှုန်းများ အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

***သတ်မှတ်ဈေးအတိုင်း အရောင်းအဝယ်မလုပ်ပါက အရေးယူခံရနိုင်သည်။

နေ့စဉ်မိုးလေဝသသတင်း
====================
(၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ မေလ ၆ ရက်နေ့ ညနေ ၄:၀၀ နာရီအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်)
===============================================
ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အ‌ခြေအနေ။ ကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်နှင့် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တို့တွင် တိမ်အသင့်အတင့်မှ တိမ်ထူထပ်နေပါသည်။
မနက်ဖြန်နံနက်အထိခန့်မှန်းချက်။ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအထက်ပိုင်း၊ ကချင်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်း) တို့တွင် နေရာစိပ်စိပ်၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအောက်ပိုင်း၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကယားပြည်နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ ချင်းပြည်နယ်၊ မွန်ပြည်နယ်၊ ရခိုင်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(တောင်ပိုင်းနှင့် အရှေ့ပိုင်း)တို့တွင် နေရာကျဲကျဲနှင့် ကျန်တိုင်းဒေသကြီးနှင့် ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာမည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ၈၀ ဖြစ်ပါသည်။
မိုးတိမ်တောင်ဖြစ်ပေါ်မှုအခြေအနေ။ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး၊ ဧရာဝတီ တိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ကယားပြည်နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ မွန်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်းနှင့် အရှေ့ပိုင်း)တို့တွင် မိုးတိမ်တောင်များ ဖြစ်ထွန်းလျက်ရှိပြီး အဆိုပါ မိုးတိမ်တောင်များ ရွေ့လျားရာ နေရာတစ်လျှောက်တွင် မိုးရွာသွန်းခြင်းနှင့်အတူ လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်း၊ မိုးထစ်ချုန်းခြင်း၊ မိုးကြိုး ပစ်ခြင်း၊ လျှပ်စီးလက်ခြင်းနှင့် မိုးသီးကြွေခြင်းစသည့် မိုးလေဝသဖြစ်စဉ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသဖြင့် ကြိုတင်သတိပြု နိုင်ပါရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
မြန်မာ့ပင်လယ်ပြင်။ လှိုင်းအနည်းငယ်မှ လှိုင်းအသင့်အတင့်ရှိမည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ၄ ပေမှ ၆ ပေခန့် ရှိနိုင်ပါသည်။
နောက် ၂ ရက်အတွက်ခန့်မှန်းချက်။ နေပြည်တော်၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီးနှင့် စစ်ကိုင်း တိုင်းဒေသကြီးအောက်ပိုင်းတို့တွင် နေ့အပူချိန်များ အနည်းငယ်တိုးလာနိုင်ပါသည်။
နေပြည်တော်နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက် မနက်ဖြန်နံနက်အထိခန့်မှန်းချက်။ နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာ နိုင်ပါသည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ၆၀ ဖြစ်ပါသည်။
ရန်ကုန်မြို့နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက် မနက်ဖြန်နံနက်အထိခန့်မှန်းချက်။ နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာ မည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ၈၀ ဖြစ်ပါသည်။
မန္တလေးမြို့နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက် မနက်ဖြန်နံနက်အထိခန့်မှန်းချက်။ နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာ မည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ၈၀ ဖြစ်ပါသည်။

နေ့စဉ်မိုးလေဝသသတင်း
====================
(၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ မေလ ၆ ရက်နေ့ ညနေ ၄:၀၀ နာရီအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်)
===============================================
ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အ‌ခြေအနေ။ ကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်နှင့် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တို့တွင် တိမ်အသင့်အတင့်မှ တိမ်ထူထပ်နေပါသည်။
မနက်ဖြန်နံနက်အထိခန့်မှန်းချက်။ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအထက်ပိုင်း၊ ကချင်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်း) တို့တွင် နေရာစိပ်စိပ်၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအောက်ပိုင်း၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကယားပြည်နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ ချင်းပြည်နယ်၊ မွန်ပြည်နယ်၊ ရခိုင်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(တောင်ပိုင်းနှင့် အရှေ့ပိုင်း)တို့တွင် နေရာကျဲကျဲနှင့် ကျန်တိုင်းဒေသကြီးနှင့် ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာမည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ၈၀ ဖြစ်ပါသည်။
မိုးတိမ်တောင်ဖြစ်ပေါ်မှုအခြေအနေ။ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး၊ ဧရာဝတီ တိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ကယားပြည်နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ မွန်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်းနှင့် အရှေ့ပိုင်း)တို့တွင် မိုးတိမ်တောင်များ ဖြစ်ထွန်းလျက်ရှိပြီး အဆိုပါ မိုးတိမ်တောင်များ ရွေ့လျားရာ နေရာတစ်လျှောက်တွင် မိုးရွာသွန်းခြင်းနှင့်အတူ လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်း၊ မိုးထစ်ချုန်းခြင်း၊ မိုးကြိုး ပစ်ခြင်း၊ လျှပ်စီးလက်ခြင်းနှင့် မိုးသီးကြွေခြင်းစသည့် မိုးလေဝသဖြစ်စဉ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသဖြင့် ကြိုတင်သတိပြု နိုင်ပါရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
မြန်မာ့ပင်လယ်ပြင်။ လှိုင်းအနည်းငယ်မှ လှိုင်းအသင့်အတင့်ရှိမည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ၄ ပေမှ ၆ ပေခန့် ရှိနိုင်ပါသည်။
နောက် ၂ ရက်အတွက်ခန့်မှန်းချက်။ နေပြည်တော်၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီးနှင့် စစ်ကိုင်း တိုင်းဒေသကြီးအောက်ပိုင်းတို့တွင် နေ့အပူချိန်များ အနည်းငယ်တိုးလာနိုင်ပါသည်။
နေပြည်တော်နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက် မနက်ဖြန်နံနက်အထိခန့်မှန်းချက်။ နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာ နိုင်ပါသည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ၆၀ ဖြစ်ပါသည်။
ရန်ကုန်မြို့နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက် မနက်ဖြန်နံနက်အထိခန့်မှန်းချက်။ နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာ မည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ၈၀ ဖြစ်ပါသည်။
မန္တလေးမြို့နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက် မနက်ဖြန်နံနက်အထိခန့်မှန်းချက်။ နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာ မည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ၈၀ ဖြစ်ပါသည်။

နေ့စဉ်မိုးလေဝသသတင်း
====================
(၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ မေလ ၆ ရက်နေ့ ညနေ ၄:၀၀ နာရီအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်)
===============================================
ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အ‌ခြေအနေ။ ကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်နှင့် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တို့တွင် တိမ်အသင့်အတင့်မှ တိမ်ထူထပ်နေပါသည်။
မနက်ဖြန်နံနက်အထိခန့်မှန်းချက်။ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအထက်ပိုင်း၊ ကချင်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်း) တို့တွင် နေရာစိပ်စိပ်၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအောက်ပိုင်း၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကယားပြည်နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ ချင်းပြည်နယ်၊ မွန်ပြည်နယ်၊ ရခိုင်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(တောင်ပိုင်းနှင့် အရှေ့ပိုင်း)တို့တွင် နေရာကျဲကျဲနှင့် ကျန်တိုင်းဒေသကြီးနှင့် ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာမည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ၈၀ ဖြစ်ပါသည်။
မိုးတိမ်တောင်ဖြစ်ပေါ်မှုအခြေအနေ။ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး၊ ဧရာဝတီ တိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ကယားပြည်နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ မွန်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်းနှင့် အရှေ့ပိုင်း)တို့တွင် မိုးတိမ်တောင်များ ဖြစ်ထွန်းလျက်ရှိပြီး အဆိုပါ မိုးတိမ်တောင်များ ရွေ့လျားရာ နေရာတစ်လျှောက်တွင် မိုးရွာသွန်းခြင်းနှင့်အတူ လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်း၊ မိုးထစ်ချုန်းခြင်း၊ မိုးကြိုး ပစ်ခြင်း၊ လျှပ်စီးလက်ခြင်းနှင့် မိုးသီးကြွေခြင်းစသည့် မိုးလေဝသဖြစ်စဉ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသဖြင့် ကြိုတင်သတိပြု နိုင်ပါရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
မြန်မာ့ပင်လယ်ပြင်။ လှိုင်းအနည်းငယ်မှ လှိုင်းအသင့်အတင့်ရှိမည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ၄ ပေမှ ၆ ပေခန့် ရှိနိုင်ပါသည်။
နောက် ၂ ရက်အတွက်ခန့်မှန်းချက်။ နေပြည်တော်၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီးနှင့် စစ်ကိုင်း တိုင်းဒေသကြီးအောက်ပိုင်းတို့တွင် နေ့အပူချိန်များ အနည်းငယ်တိုးလာနိုင်ပါသည်။
နေပြည်တော်နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက် မနက်ဖြန်နံနက်အထိခန့်မှန်းချက်။ နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာ နိုင်ပါသည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ၆၀ ဖြစ်ပါသည်။
ရန်ကုန်မြို့နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက် မနက်ဖြန်နံနက်အထိခန့်မှန်းချက်။ နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာ မည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ၈၀ ဖြစ်ပါသည်။
မန္တလေးမြို့နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက် မနက်ဖြန်နံနက်အထိခန့်မှန်းချက်။ နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာ မည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ၈၀ ဖြစ်ပါသည်။

ပူပြင်းလှတဲ့ နွေရာသီမှာ ရေခဏခဏသောက်ပေမဲ့ ရေမငတ်ပြေဘဲ ဖြစ်နေပါသလား? ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အပူရှိန်ကြောင့် ဝက်ခြံတွေထွက်၊ ဝမ်းချုပ်၊ ဆီးအောင့် ဖြစ်နေလို့ စိတ်ညစ်နေရပြီလား?
ဒါဆိုရင်တော့ ကျွန်တော်တို့ ဘိုးဘွားတွေ လက်ထက်ကတည်းက သုံးစွဲခဲ့ကြတဲ့၊ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာပြီး ဆေးဖက်ဝင်လှတဲ့ "မကျည်းသီးနှပ်ရည်" ကို ရေအစားထိုး သောက်ကြည့်ဖို့ အကြံပြုပါရစေ။
ဖော်စပ်နည်း (အလွန်လွယ်ကူပါတယ်)
၁။ မြေအိုး (သို့မဟုတ် ဖန်အိုး) တစ်လုံးထဲမှာ ရေကို မပြည့်တပြည့် ထည့်ပါ။
၂။ မကျည်းသီးမှည့် (လက်တစ်ဆုပ်)၊ ထန်းလျက် (၁၅ လုံးခန့်) နဲ့ ဆား (ဇွန်းသေး ၁ ဇွန်း) ထည့်ပါ။
၃။ "အရေးကြီးဆုံးအချက်" - ထည့်ပြီးရင် လုံးဝ (လုံးဝ) မမွှေပါနဲ့။ ဒီအတိုင်း ငြိမ်ငြိမ်လေး ထားလိုက်ပါ။
၄။ မွှေလိုက်ရင် အဖတ်တွေထပြီး အရည်နောက်သွားတတ်ပါတယ်။ သူ့အလိုလို အနည်ထိုင်ပြီး ကြည်လင်လာတဲ့ "အရည်ကြည်" ကိုပဲ ခပ်ယူသောက်သုံးပေးရမှာပါ။
သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရရှိမယ့် ထူးခြားချက်များ...
ဝမ်းတွင်းအေးမြခြင်း - ကိုယ်တွင်းအပူဓာတ်ကို အမြန်ဆုံး ငြိမ်းအေးစေပါတယ်။
အသားအရေကြည်လင်ခြင်း - အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးလို့ ဝက်ခြံတွေကို အမြစ်ပြတ်စေပါတယ်။
အစာခြေစနစ်ကောင်းမွန်ခြင်း - ဝမ်းမှန်၊ ဆီးမှန်စေပြီး "ဝမ်းတစ်လုံးကောင်းရင် ခေါင်းမခဲ" တဲ့ အရသာကို ခံစားရစေမှာပါ။
အာပူငြိမ်းခြင်း - ခံတွင်းနံ့ကို ရှင်းစေပြီး မျက်စိကြည်လင်စေပါတယ်။
အတွေးစေးလေး...
မကျည်းသီးဟာ ကြေးညှိတွေကို ပြောင်စင်အောင် တိုက်ချနိုင်သလို၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေကိုလည်း သန့်စင်ပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။
ဆေးဖိုးဝါးခ မကုန်ဘဲ သဘာဝကပေးတဲ့ ဒီဆေးနည်းလေးကို အထင်မသေးဘဲ စမ်းသောက်ကြည့်ကြဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။ ဘိုးဘွားတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးလျှို့ဝှက်ချက်ကို အခုပဲ စတင်လိုက်ပါ!

ကျွန်တော် အရင်က ဝမ်းအရမ်းချုပ်တာ
သွေ;ပါတဲ့အထိ ဖြစ်ခဲ့ဖူးပါတယ်။
ဝမ်းနှုတ်ဆေးမျိုးစုံ သောက်ခဲ့ပေမဲ့ သောက်တုန်းခဏသာ သက်သာခဲ့တာပါ။
အခုတော့ နေရထိုင်ရတာရော၊ သွားလာရတာပါ တကယ့်ကို အဆင်ပြေနေပါပြီ။ ဝမ်းသွားပြီးရင်လည်း ဝမ်းကျန်တာမျိုး လုံးဝမရှိတော့ဘဲ လေတွေပါ သက်သွားတာကြောင့် ရှေးဆရာကြီးများရဲ့ ဆိုရိုးစကားတွေဟာ တကယ်ကို မှန်ကန်ပါလားလို့ ဝမ်းပန်းတသာ တွေးမိပါတယ်။
ကျွန်တော်သောက်တဲ့ နည်းလမ်းလေးကတော့ -
သင်္ဘောမယ်ဇလီရွက် (၄) ရွက်
လောက်သေရွက် (၄) ရွက်
ဒီအရွက်တွေကို ရေနွေးနဲ့စိမ်ပြီး ရေအစား သူ့ကိုပဲ သောက်တာပါ။ ရေနွေးကုန်ရင် ထပ်ဖြည့်သောက်ပြီး နောက်နေ့မနက်ကျမှ အသစ်လဲပါတယ်။
သောက်ပြီး နောက်နေ့မနက်ကစလို့ ကိုယ်လက်တွေ နေလို့ထိုင်လို့ အရမ်းပေါ့ပါးသွားပါတယ်။ ဒါဟာ ကိုယ်တိုင်လက်တွေ့မို့လို့ ဆေးဒါနအဖြစ် ပြန်လည်မျှဝေပေးတာပါ။ အခုတော့ ကောင်းမှန်းသိလို့ ဒါကိုပဲ ပုံမှန်သောက်ဖြစ်နေပါတယ်။

အဆိပ်ရှိသတ္တဝါ ကို'က်ခံရရင် မီးဖိုချောင်ထဲက ပစ္စည်းနဲ့ အမြန်ဖြေရှင်းနည်း
ပျား၊ နကျယ်၊ ကင်းမြီးကောက်နဲ့ အဆိ'ပ်ပြင်းတဲ့ ကင်းခြေများလို သတ္တဝါတွေ ကို'က်ခံရတဲ့အခါ နာကျင်ရောင်ရမ်;မှုကို အချိန်မီသက်သာစေဖို့အတွက် အနီးအနားမှာရှိတဲ့ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းလေးတွေနဲ့ အလွယ်တကူ ကုသနိုင်ပါတယ်။
ကုသနည်း...
၁။ သံပရာရည် ခပ်ပျစ်ပျစ်လေးကို အနည်းငယ် ညှစ်ယူပါ။
၂။ ၎င်းသံပရာရည်ထဲသို့ ဟင်းခက်အချိုမှုန့် အနည်းငယ်ထည့်ပြီး ဖျော်လိုက်ပါ။
၃။ ရလာတဲ့အရည်ကို နာကျင်နေတဲ့နေရာ ဒါမှမဟုတ် အဆိ'ပ်တက်ပြီး ရော'င်ရမ်းနေတဲ့နေရာမှာ နှံ့စပ်အောင် လိမ်းပေးပါ။
ဒီနည်းလမ်းဟာ ကိုက်ခဲနာကျင်မှုကို သိသိသာသာ သက်သာစေရုံတင်မကဘဲ အဆိ'ပ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အကြိ'တ်အဖုတွေကိုပါ ကျဆင်းစေပါတယ်။
သတိပေးချက်
အဆိ'ပ်ပြင်းထန်ပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲလာခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်ပါက နီးစပ်ရာ ဆေးခန်းသို့ အမြန်ဆုံး သွားရောက်ပြသသင့်ပါတယ်။