◾️Section Manager - Fruit & Vegetable - Yangon
Company: Makro Myanmar (Sat San Branch)
Salary Range: Negotiation
https://www.joimyanmar.com/job/detail/27678

◾️Customer Service Supervisor - Yangon
Company: Global World Insurance Company Limited
Salary Range: MMK 700,000 - 800,000
https://www.joimyanmar.com/job/detail/27676

◾️Bancassurance Consultant (Myaungmya) - Ayeyarwady
Company: Manulife Myanmar Life Insurance Company Limited
Salary Range: Negotiation
https://www.joimyanmar.com/job/detail/27675

◾️Bancassurance Consultant (Myeik) - Tanintharyi
Company: Manulife Myanmar Life Insurance Company Limited
Salary Range: Negotiation
https://www.joimyanmar.com/job/detail/27674

Crown 👑 တစ်ယောက်တစ်လုံးနဲ့
International stage ပေါ်မှာ
ဒီအလှမယ် ၅ ယောက်က
ကိုယ်စားပြုခွင့် ရသွားမယ်ဆိုရင်
ဘယ်ပွဲတွေ ရွေးချယ်သွားမလဲ🇲🇲
May Grace - Miss Universe
Saw Yu Nwe Zin - Miss World
Poe Pandra - Miss Charm
Han Theint Theint Aung - Miss Global
Saw Lapyae Won - Miss International
Support your City!
Show your Power!
This is MUM 2026 💅🏻
#roadtomissuniversemyanmar2026 #missuniversemyanmar2026 #missuniverse

အမေဆိုတာ အိမ်
အိမ်ရဲ့အဓိ၊၊ပ္ပါယ်ဟာ အမေဖြစ်တယ် ။
အမေ အမြဲပြောနေကြစကားလေးတစ်ခွန်းရှိတယ်
`အမေရှိနေသ၍ကတော့
ငါ့သမီးမျက်နှာမငယ်စေရဘူး တဲ့
အမေက တော်တယ် ရိုးသားတယ် သိ"က္ခာကြီးတယ်
လော,,က,,ဓံအကြောင်းထော"င့်စိတယ် ဒီလောက
ကြီးရဲ့အလေ ;စာ ; ရဆုံးလူကို ပြပါဆိုရင် အမေပဲ

မိတ်ဆွေတို့ရေ... ထမင်းစားပြီးနောက် သစ်သီးစိမ်ရေ (Detox Water) ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အဆီအဆိမ့်ကို ပြေစေရုံသာမက အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်ကိုပါ သန့်စင်ပေးပါတယ်။ နိုင်ငံတကာ ကျန်းမာရေးစာမျက်နှာတွေမှာ အလွန်ခေတ်စားနေတဲ့ ဒီ သစ်သီးစိမ်ရေအကြောင်းကို အခုပဲ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
Detox Water ဆိုတာ ဘာလဲ?
Detox Water ဆိုတာ သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရေဖြင့် စိမ်ထားတဲ့ ဖျော်ရည် ကို ဆိုလိုတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရေကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် နေ့စဉ်စားသောက်ထားတဲ့ အစားအစာများကို စစ်ထုတ်ပေးနေတဲ့ အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်တို့မှ အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင် ရှင်းလင်းပေးပြီး အဆိုပါ ကလီစာများကို ရောဂါကင်းစင်ကာ သန်မာလာစေတယ်လို့ သိရပါတယ်။
အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်သော Detox Water နည်းလမ်းများ
မိမိနှင့် အဆင်ပြေမယ့် နည်းလမ်းတစ်ခုခုကို ရွေးချယ်ပြီး အနည်းဆုံး ၆ နာရီမှ ၁၀ နာရီခန့်အထိ စိမ်ထား ပြီးမှ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ရေနည်းသွားရင် ပြန်ဖြည့်နိုင်ပြီး စိမ်ထားတဲ့ ရေများကို ၂ ရက် (၄၈ နာရီ) အတွင်း ကုန်အောင် သောက်ပေးဖို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
• (၁) အခြေခံ Detox (သခွား/သံပုရာ/ပူစီနံ): ဖန်ခွက် သို့မဟုတ် ရေဘူးထဲ ရေထည့်ပါ။ သခွားသီးကွင်း၊ သံပုယိုသီးကွင်းနှင့် ပူစီနံရွက် တို့ကို ထည့်စိမ်ပြီး သောက်ပါ။
• (၂) ပန်းသီးနှင့် သစ်ဂျပိုးပန်းသီးစိတ် နှင့် သစ်ဂျပိုးမှုန့် အနည်းငယ် ကို ရေထဲ ထည့်စိမ်ပြီး သောက်ပါ။
• (၃) Apple Cider Vinegar: ACV (ပန်းသီးရှာလကာရည်) အနည်းငယ်ကို ရေထဲ ထည့်စိမ်၍ သောက်ပါ။
• (၄) စတော်ဘယ်ရီ: စတော်ဘယ်ရီသီးလေးများ ကို ရေထဲ ထည့်စိမ်၍ သောက်ပါ။
• (၅) ရိုးရှင်းသော Detox: သံပုရာသီး၊ သံပုယိုသီး၊ ရှောက်သီး စသည့် တစ်မျိုးမျိုးကို တစ်စိတ် လောက် ညှစ်ထည့်၍ သောက်ပါ။
• (၆) ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်: Grapefruit သီး၊ မန်ကျည်းသီးမှည့်၊ သခွားသီး တို့ကို အနည်းစီ ထည့်စိမ်၍ သောက်ပါ။ ဝိတ်ကျစေဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
• (၇) အကောင်းဆုံး (အရသာရှိဆုံး) ဖျော်ရည်: သခွားသီး၊ ပန်းသီး၊ သံပုယိုသီး၊ ဘယ်ရီသီး၊ ပူစီနံရွက် စသည်တို့ကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် စုံနိုင်သလောက် စုံအောင် ထည့်စိမ်ပြီး သောက်ပါ။
အလွယ်ဆုံး Detox Water (တစ်ရက်စာ)
မနက်ဖြန်သောက်ဖို့ ဒီနေ့ညကတည်းက စိမ်ထားလို့ရတဲ့ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းလေးပါ။
လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းများ
--------------------
သံပုရိုသီး (၁)လုံး အကွင်းလေးတွေလှီးပါ။
သခွားသီးအလုံးသေး (၁)လုံး ပါးပါးလှီးပါ။
ဂျင်းလက် (၁)ဆစ် ပါးပါးလှီးပါ။
ပန်းသီး အသေး (၁)ခြမ်း အခွံနွှာပြီးအတုံးလေးတွေ တုံးပါ။
ဖရဲသီး အတုံးသေး (၅/၆)တုံးခန့် ထည့်ပါ။
ပူစီနံ (၅)ရွက် ထည့်ပါ။
ဒါပါဘဲ..ဒါကတော့အလွယ်ဆုံးလေးပါနော်
Detox Water သောက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
• အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ် သန့်စင်ခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှ အဆိပ်အတောက်များ ဖယ်ရှားပေးခြင်း။
• ကိုယ်အလေးချိန် ကျစေခြင်း: အစာမစားမီ သောက်ပါက ဗိုက်ပြည့်စေသဖြင့် အစားအသောက် အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
• ရေဓာတ်ပြည့်ဝခြင်း: ရေကို ပိုမိုများများ သောက်ဖြစ်စေသည်။
• အသားအရေ စိုပြည်ခြင်း: အသားအရေကို ကျန်းမာလှပစေသည်။
• ဝမ်းမှန်ခြင်း: အဆီကျပြီး ဝမ်းမှန်စေသည်။
ကျန်းမာရေးအတွက် အကြံပြုချက်
• ပိုမိုထိရောက်စေလိုလျှင် အလုပ်နားသည့်ရက်များတွင် ထမင်းဟင်းများ လုံးဝမစားဘဲ Detox Water ကိုသာ တစ်နေကုန် သောက်ပေး ပြီး အသည်း/ကျောက်ကပ်တို့ကို အနားပေးပါ။
• တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး တစ်ရက်ခန့် ပြုလုပ်ပေးပါက အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ် ရောဂါများအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်စရာမလိုဘဲ ကျန်းမာသော လူသားတစ်ဦး ဖြစ်လာပါလိမ့်မည်။
• သကြားနှင့် ဓာတ်ငွေ့ပါဝင်သော အချိုရည်များ သောက်မည့်အစား ကိုယ်တိုင်လုပ် သစ်သီးစိမ်ရည် ကို သောက်သုံးပြီး ဒီနေ့ကစပြီး ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်လိုက်ပါ။

မိမိတို့ မောင်နှမ ၂ယောက် အကြ,ည့်နဲ့တင် ဘာကိုပြောချင်မှန်းအကုန်နားလည်ကြသောအခါ....

Patches mix tattoo ideas

မနားတမ်းဆူနေလို့ ငါ့အမေကို အိန္ဒိယနာမည် ပေးထားတယ် "ဒေါ်ဆူမနား"

အိုးး! မိုးရွာတိုင်း သတိထားရမယ့် အိမ်ထဲမဖိတ်ခေါ်ပဲ ဝင်လာတတ်တဲ့ ဧည့်သည်ဆိုးတွေရှိပါတယ်။ ကင်းခြေများနဲ့ ကင်းမြီးကောက်တွေဟာ အိမ်ထဲကို မကြာခဏ အမှတ်မထင် ဝင်ရောက်လာတတ်ကြတယ်။
လွန်ခဲ့တဲ့ရက်ပိုင်းကတင် ကျွန်တော့်အိမ်က လူတစ်ယောက် ကင်းခြေများ အကိုက်ခံခဲ့ရလို တော်တော်လေး စိုးရိမ်သွားခဲ့ရပါသေးတယ်။
ဒါပေမဲ့ ကံကောင်းစွာနဲ့ပဲ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းလေးတစ်ခုကို ချက်ချင်းအသုံးပြုလိုက်တဲ့အခါမှာတော့ သိသိသာသာကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် သက်သာသွားစေခဲ့ပါတယ်။ အရေးပေါ်ကြုံလာရင် အသုံးပြုနိုင်အောင် ဗဟုသုတအဖြစ် ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ဗျာ။
ကျွန်တော်တိုက သံပုရာသီး အနည်းငယ်ကို ညှစ်ပြီး အချိုမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁) ဇွန်းခန့်နဲ့ ရောစပ်လိုက်ပါတယ်။ ပြီးရင် သမအောင်မွှေပြီး အကိုက်ခံရတဲ့နေရာ (ဒါမှမဟုတ်) အဆိပ်ရှိသတ္တဝါ တစ်ခုခုနဲ့ ထိုးခံရတဲ့ နေရာပေါ်မှာ အုံပေးလိုက်တယ်။
(၅) မိနစ်တောင် မပြည့်ခင်မှာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတွေက အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် သက်သာပျောက်ကင်းသွားပါတယ်။ အဆိပ်ကို စုပ်ထုတ်လိုက်သလိုပါပဲ။
ဒါပေမဲ့ အရေးကြီးတဲ့ သတိပေးချက်တစ်ခုတော့ ပေးချင်ပါတယ်။
တစ်ကိုယ်လုံး ရောင်ရမ်းတာ၊ နှုတ်ခမ်းထုံကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်ကြောင့် နှလုံးခုန်မြန်လာတာစတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာတွေရှိရင်တော့ လုံးဝမစောင့်ဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသသင့်ပါတယ်။ ဘာလိုလဲဆိုတော့ လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တုံပြန်ပုံချင်းက မတူကြလိုပါ။
ကျွန်တော်တို ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်ကြည့်လို အဆင်ပြေခဲ့တာကြောင့် အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် မှတ်သားထားနိုင်ဖို တင်ပေးလိုက်ရပါတယ်။

အိန္ဒိယက အနောက်ဘက်တောင်တန်းတွေထဲမှာ အေးဆေးအောင်းနေတဲ့ ဒီခရမ်းရောင်ဖားဟာ ၂၀၀၃ ခုနှစ်ကျမှ လူမိသွားတဲ့ သတ္တဝါဖြစ်ပါတယ် ရုပ်ကိုကြည့်လိုက်ရင် ဗိုက်ကလည်း စည်ပိုင်းလိုဖောင်း မျက်လုံးကလည်း အစက်ကလေးလောက်ပဲရှိပြီး နှာခေါင်းကလည်း ဝက်နှာသီးနဲ့ တူနေတာကြောင့် တခြားကမ္ဘာက ရောက်လာတဲ့ ဂြိုဟ်သားနဲ့တောင် ဆင်တူနေပါတယ်
သူ့ဘဝက မြေအောက်အောင်းရတာကိုပဲ ဝါသနာပါလွန်းလို့ တစ်သက်လုံး မြေကြီးထဲမှာပဲ ပုန်းနေတတ်ပါတယ် အစာစားရင်လည်း အပြင်ထွက်မစားဘဲ မြေအောက်က ခြနဲ့ ပုရွက်ဆိတ်တွေကိုပဲ လျှာနဲ့တို့ပြီး စားနေတာပါ
ဒီလောက်အပုန်းကောင်းတဲ့ကောင်လေးက တစ်နှစ်မှာ တစ်ခါတော့ လူလုံးထွက်ပြတတ်ပါတယ် အဲဒါကတော့ မိုးတွေတအားရွာတဲ့အချိန်ကျမှ အိမ်ထောင်ဖက်ရှာဖို့ မြေပေါ်ကို ရက်အနည်းငယ်ပဲ တက်လာတာပါ ဒီလောက် ရုပ်ဆိုးဆိုး ထူးထူးဆန်းဆန်း သတ္တဝါဟာ ရှေးဟောင်းခေတ်ကတည်းက အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့ သက်ရှိကျောက်ဖြစ်ရတနာကြီး ဖြစ်နေတာကတော့ တကယ်ကို အံ့ဩဖို့ကောင်းပါတယ်