တစ်လလောက် ခရီးထွက်သွားတဲ့တပည့်လေး Gym ပြန်ရောက်လာပုံ။ 😌😌

ဒေါ်စံ (အသက် ၆၂ နှစ်) သည် နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အစာအိမ် အက်ဆစ်ဓာတ် အချဉ်ရည်ပြန်ဆန်တက်ခြင်း (GERD) နှင့် အိပ်မပျော်ခြင်း စသည့် ပြဿနာများ ခံစားနေခဲ့ရပါတယ်။ သူမဟာ ငှက်ပျောသီး ပျားရည်စိမ်ကို မနက်တိုင်း ၂ ချပ်စီ စားသုံးကြည့်ပြီးနောက် ၂ ပတ်ခန့်အကြာမှာ သိသိသာသာ သက်သာလာတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
​"ကျွန်မ နေ့တိုင်း ဝမ်းမှန်မှန်သွားပြီး ဗိုက်လည်း မနာတော့ဘူး။ အိပ်ရေးလည်း ပိုပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်လာသလို နိုးလာတဲ့အခါမှာလည်း လန်းဆန်းနေတယ်" လို့ ဒေါ်စံက မျှဝေခဲ့ပါတယ်။
​ဒါဆိုရင် ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်တွင်းဆေးနည်းကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။
​ငှက်ပျောသီး ပျားရည်စိမ် ပြုလုပ်နည်း 🍌
​ပါဝင်ပစ္စည်းများ
• ငှက်ပျောသီး မှည့် (၁၀) လုံး
• ပျားရည်စစ်စစ် (ငှက်ပျောသီး မြုပ်လောက်အောင်)
• သန့်ရှင်းသော ဖန်ပုလင်း (၁) လုံး
​ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်
၁။ ငှက်ပျောသီးများကို အခွံနွှာပြီး အနေတော် အတုံးလေးများ လှီးပါ (သို့မဟုတ် အလုံးလိုက်လည်း စိမ်နိုင်ပါတယ်)။
၂။ ဖန်ပုလင်းထဲသို့ လှီးထားသော ငှက်ပျောသီးများကို ထည့်ပါ။
၃။ ငှက်ပျောသီးများ လုံးဝမြုပ်သွားအောင် ပျားရည်ကို လောင်းထည့်ပါ။
၄။ အဖုံးကို လေလုံအောင် ပိတ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာ သို့မဟုတ် အေးမြတဲ့နေရာမှာ ၂ ရက်မှ ၃ ရက်ခန့် စိမ်ထားပါ။
၅။ အချိန်စေ့တဲ့အခါ ငှက်ပျောသီးများက နူးညံ့၊ ချိုမြိန်ပြီး မွှေးနေပါလိမ့်မယ်။ စားသုံးရန် အသင့်ဖြစ်ပါပြီ။
​စားသုံးနည်း လမ်းညွှန် 🍽
• ​မနက်စာ မစားမီ ၁-၂ ချပ် စားသုံးပြီး ရေနွေးနွေးလေးသောက်ပါ။
• ​ဒါမှမဟုတ် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေရန်အတွက် ညမအိပ်ခင် စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
​ငှက်ပျောသီး ပျားရည်စိမ်၏ အံ့ဖွယ် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ... 👇
၁။ အစာခြေစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးခြင်း -
ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး အူလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။
၂။ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း -
အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို လျှော့ချပေးပြီး အစာအိမ်အနာ ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၃။ လျင်မြန်စွာ ခွန်အားတိုးစေခြင်း -
ငှက်ပျောသီးမှာပါတဲ့ သဘာဝ သကြားဓာတ်က ချက်ချင်း လန်းဆန်းတက်ကြွစေပါတယ်။
၄။ အစာအိမ် အချဉ်ရည်ပြန်ဆန်တက်ခြင်းကို လျှော့ချခြင်း -
အစာအိမ်နှင့် အစာပြွန်ကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အာနိသင်ရှိလို့ပါ။
၅။ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးခြင်း -
ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် B ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်လို့ပါ။
၆။ အိပ်စက်ခြင်းကို ကောင်းမွန်စေခြင်း -
ပျားရည်မှာ အာရုံကြောကို ပြေလျော့စေတဲ့ ဓာတ်များ ပါဝင်ပါတယ်။
၇။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း -
ငှက်ပျောသီး၏ ဗီတာမင် C နှင့် ပျားရည်၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
၈။ သွေးတိုးကို လျှော့ချပေးခြင်း -
ငှက်ပျောသီးတွင် ပိုတက်စီယမ် ပါဝင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
၉။ ဓမ္မတာလာစဉ် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးခြင်း -
ဟော်မုန်းတွေကို မျှတအောင် ထိန်းညှိပေးလို့ပါ။
၁၀။ အသားအရေကို အားဖြည့်ပေးခြင်း -
ပျားရည်က အသားအရေကို နူးညံ့စေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။

ကမ္ဘာ့ဖလားပြိုင်ပွဲအတွင်းတွင် ကန်ဆက်စ်စီးတီးတွင် အခြေစိုက်လာမယ့် အာဂျင်တီးနားအသင်း
====================
အာဂျင်တီးနားအသင်းဟာ ၂၀၂၆ ကမ္ဘာ့ဖလားပြိုင်ပွဲအတွင်းတွင် ကန်ဆက်စ်စီးတီးတွင် အခြေစိုက်ကာ ချန်ပီယံဘွဲ့ကာကွယ်ရေး ကြိုးပမ်းလာပါမယ်။
လက်ရှိချန်ပီယံ အာဂျင်တီးနားဟာ ဇွန်လ ၁၆ ရက်နေ့တွင် ကန်ဆက်စ်စီးတီးတွင် အဖွင့်ပွဲအဖြစ် အယ်ဂျီးရီးယားနှင့် ကစားလာရမှာ ဖြစ်ပြီး ကျန် ၂ ပွဲတို့အား ဒဲလ်လက်စ်နှင့် အယ်ဘီစီလက်စ်တီတို့တွင် ကစားလာရပါမယ်။
ဒါပေမယ့် အာဂျင်တီးနားဟာ ရာသီဥတုနှင့် အဆင်ပြေတဲ့ တည်နေရာ ဖြစ်တဲ့ ကန်ဆက်စ်စီးတီးတွင် အထိုင်ချရန် ဆုံးဖြတ်လာတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
အာဂျင်တီးနားဘောလုံးအဖွဲ့ချုပ်ဟာ စီမံခန့်ခွဲရေးအဖွဲ့ဝင်များ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများအား စေလွှတ်ပြီး လေ့လာဆန်းစစ်မှုများ ပြုလုပ်ပြီးနောက် ကန်ဆက်စ်စီးတီးတွင် အခြေစိုက်ရန် ဆုံးဖြတ်လာတာပါ။
လီယွန်နယ်စကာလိုနီရဲ့ အာဂျင်တီးနားဟာ ကမ္ဘာ့ဖလားပြိုင်ပွဲယှဉ်ပြိုင်နေစဉ်အတွင်း မေဂျာလိဂ်ကလပ် စပို့တင်းကန်ဆက်စ်စီးတီးအသင်းရဲ့ လေ့ကျင့်ရေးစင်တာ Compass Minerals National Performance Center တွင် လေ့ကျင့်ခန်းဆင်းလာပါမယ်။

ခါရာဘောင်ဖလားဗိုလ်လုပွဲသို့ တက်ရောက်ပြီးနောက် မြောက်လန်ဒန်ဒါဘီပွဲအတွက် ပြင်ဆင်မှု ထိခိုက်လာတဲ့ အာဆင်နယ်
====================
အာဆင်နယ်ဟာ ခါရာဘောင်ဖလားဗိုလ်လုပွဲသို့ တက်ရောက်လာမှုရဲ့ အကျိုးဆက်အဖြစ် မြောက်လန်ဒန်ဒါဘီပွဲမတိုင်မီ ၇ ရက်အတွင်း ၃ ပွဲ ကစားလာရတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
အာဆင်နယ်ဟာ လန်ဒန်မြို့ခံပြိုင်ဘက် ချဲလ်ဆီးကို နှစ်ကျော့ပေါင်းရလဒ် ၄-၂ ဖြင့် အနိုင်ရရှိကာ ခါရာဘောင်ဖလားဗိုလ်လုပွဲသို့ တက်ရောက်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။
အာဆင်နယ်ဟာ မတ်လ ၂၂ ရက်နေ့တွင် ဝင်ဘာလေကွင်းမှာ ယခုရာသီ ပထမဆုံးဆုဖလား ရရှိရေး တိုက်ပွဲအဖြစ် ဂွါဒီယိုလာကိုင်တွယ်နေတဲ့ မန်စီးတီးနှင့် ခါရာဘောင်ဖလားဗိုလ်လုပွဲ ကစားရပါမယ်။
ဒါပေမယ့် ယင်းခါရာဘောင်ဖလားဗိုလ်လုပွဲကြောင့် အာဆင်နယ်မှာ ပွဲပြက္ခဒိန်အပြောင်းအလဲ ပြုလုပ်လာရကာ ပွဲကြပ်များ ဆက်တိုက်ကစားလာရတော့မှာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
အာဆင်နယ်ဟာ မတ်လ ၂၁ ရက်နေ့တွင် ဝုဗ်ကို အဝေးကွင်းသို့ သွားရောက် ကစားရမှာ ဖြစ်ပေမယ့်လည်း ယင်းပွဲမှာ ခါရာဘောင်ဖလားဗိုလ်လုပွဲနှင့် တိုက်နေမှုနှင့်အတူ ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၈ ရက်နေ့သို့ ရွှေ့ဆိုင်းလာရပါတယ်။
ဒါကြောင့်လည်း အာဆင်နယ်ဟာ ဖေဖော်ဝါရီလ ၂၂ ရက်နေ့ ခါးသီးတဲ့ ပြိုင်ဘက် စပါးစ်နှင့်ပွဲမတိုင်မီ ပွဲကြပ်များ ကစားလာရပါမယ်။
အာဆင်နယ်ဟာ ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၂ ရက်နေ့တွင် ဘရန့်ဖို့ဒ်အား အဝေးကွင်းသို့ သွားရောက် ကစားရမှာ ဖြစ်ပြီး သုံးရက်အကြာတွင် ဝီဂန်ကို ဧည့်ခံကစားရပါမယ်။ ယင်းပွဲအပြီးတွင် အာဆင်နယ်ဟာ ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၈ ရက်နေ့တွင် Molineux သို့ သွားရောက်ကာ ဝုဗ်နှင့် ရင်ဆိုင်ရပါမယ်။
အာဆင်နယ်ဟာ ယင်းပွဲအပြီး သုံးရက်အကြာတွင် စပါးစ်အား အဝေးကွင်းသို့ သွားရောက် ကစားလာရမှာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
တဖက်တွင် အာဆင်နယ်နည်းပြအာတီတာဟာ ယခုရာသီ ပွဲများစွာ ကစားနေရမှုနှင့်အတူ ပွဲအတွက် လူစာရင်း ပိုမို ထည့်သွင်းခွင့်ပေးရေး ပရီးမီးယားလိဂ်အား တောင်းဆိုထားပါတယ်။
လက်ရှိအချိန်တွင် ပရီးမီးယားလိဂ်လူစာရင်းတွင် ကစားသမား ၁၈ ဦးထည့်သွင်းခွင့် ပြုထားတာ ဖြစ်ပြီး အာတီတာက ၂၀ ဦးအထိ ခွင့်ပြုရန် တောင်းဆိုထားတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဆိုးဆိုးရွားရွား ရုန်းရင်းဆန်ခတ်ဖြစ်မှုအတွက် အက်ဖ်အေရဲ့ စွဲချက်တင်ခြင်းခံလာရတဲ့ ချဲလ်ဆီးနှင့် ဝက်စ်ဟမ်း
===================
ချဲလ်ဆီးနှင့်ဝက်စ်ဟမ်းဟာ ပရီးမီးယားလိဂ်ပွဲစဉ်နှောင်းပိုင်းတွင် ရုန်းရင်းဆန်ခတ်ဖြစ်မှုအတွက် စွဲချက်တင်ခြင်းခံလာရပါတယ်။
လန်ဒန်မြို့ခံကလပ်နှစ်ခုတို့ဟာ စတမ်းဖို့ဒ်ဘရစ်ချ်ပွဲစဉ်နှောင်းပိုင်းတွင် ရုန်းရင်းဆန်ခတ်ဖြစ်ခဲ့တာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
ယင်းဖြစ်စဉ်အတွင်း ဝက်စ်ဟမ်းနောက်ခံလူဂျိန်းကလဲယားတိုဒီဘိုမှာ ချဲလ်ဆီးစတားဂျိုအာပီဒရိုကို လက်ပတ်ညှစ်မှုအတွက် အနီကတ်ပြထုတ်ပယ်ခြင်းခံခဲ့ရပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ယခုအခါ အက်ဖ်အေဟာ ယင်း ရုန်းရင်းဆန်ခတ်ဖြစ်မှုအတွက် ကလပ်နှစ်ခုလုံးအား စွဲချက်တင်လာပြီလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ ရုန်းရင်းဆန်ခတ်မှုမှာ ဝက်စ်ဟမ်းအတွက် ပထမဆုံးပါဝင်ကစားခဲ့တဲ့ အဒါမာထရာအိုရီက မာ့ခ်ကူကူရယ်လာကို လဲကျအောင် လုပ်ရာမှ စတင်ခဲ့တာပါ။
ယင်းအချိန်တွင် ပီဒရိုက ဖူလ်ဟမ်စတားဟောင်းကို ဆောင့်တွန်းခဲ့ပြီး နှစ်ဖက်ကစားသမားများအကြား ရုန်းရင်းဆန်ခတ်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။
ပရိသတ်များက ပွဲချိန် ၉၅ မိနစ်တွင် ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့ ယင်းအဖြစ်အပျက်အား WWE Royal Rumble နှင့် ခိုင်းနှိုင်း ပြောဆိုနေကြပါတယ်။
အထက်ပါ အဖြစ်အပျက်ကို VAR က စစ်ဆေးပြီးနောက် ဒိုင်လူကြီးအန်တိုနီတေလာက တိုဒီဘိုအား အနီကတ်ပြထုတ်ပယ်ခဲ့ပါတယ်။
တိုဒီဘိုဟာ ယင်းအနီကတ်ကြောင့် ၃ ပွဲပယ်ခံလာရမှာ ဖြစ်ပြီး ဘန်လေ၊ ယူနိုက်တက်၊ ဘာတန်တို့နှင့် ပွဲစဉ်များကို လွဲချော်လာပါမယ်။

ခေါင်းချင်းဆိုင် တိုက်မိရာမှ တစ်ဦးလဲကျပြီး တစ်ဦးမေ့လဲသွားပြီးနောက် လူနာတင်ယာဉ်ဖြင့် ဆေးရုံသို့ အမြန်ပို့ခဲ့ရ
===================
ဂါလာတာစာရေးရဲ့ အစ္စတန်ဘူလ်စပေါ်နှင့် ပွဲစဉ်တွင် အာမက်ကူတူကူမှာ ပြိုင်ဘက်ဂိုးသမားအစ်ဆာဒိုဂန်နှင့် ခေါင်းချင်းဆိုင် တိုက်မိရာမှ မေ့လဲကျသွားမှုနှင့်အတူ ပွဲကို ခေတ္တရပ်ဆိုင်းခဲ့ရပါတယ်။
တူရကီထိပ်သီးကလပ်ဟာ တူရကီရှုံးထွက်ဖလားပွဲစဉ်အဖြစ် ဒုတိယတန်းကလပ်အား ဧည့်ခံကစားခဲ့ရတာ ဖြစ်ပြီး ၃-၁ ဖြင့် အနိုင်ရခဲ့ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ယင်းပွဲစဉ်တွင် ကူတူကူနှင့် ဒိုဂန်တို့ ခေါင်းချင်းဆိုင် တိုက်မိမှုဖြစ်ပွားခဲ့မှုနှင့်အတူ တုန်လှုပ်စရာ အဖြစ်အပျက် ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။
အလွန်စိုးရိမ်ရတဲ့အခြေအနေ ဖြစ်တာကြောင့် ယင်းအဖြစ်အပျက်အား ရုပ်သံက မရိုက်ကူးဘဲ အလျှင်အမြန်ရှောင်လွဲခဲ့ရပါတယ်။
ခေါင်းချင်းဆိုင်တိုက်မိပြီးနောက် ကစားသမားနှစ်ဦးလုံး ကွင်းမြက်ခင်းတွင် လဲကျသွားခဲ့ပြီး ဒိုဂန်က မျက်နှာကို အုပ်ထားတာ တွေ့ရပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဂါလာစာရေးကစားသမားကူတူကူကတော့ ကွင်းအတွင်း မေ့လဲကျနေတာကြောင့် ကစားဖော်တို့ဟာ အလျှင်အမြန် သတိပြန်ရအောင် လျာပြန်တည့်ခြင်း ပြုလုပ်ခဲ့ရပါတယ်။
ယင်းအဖြစ်အပျက်ကို ကြည့်နေတဲ့ ကစားသမားအချို့တို့ဟာ ခေါင်းကို လက်ဖြင့် အုပ်ကာ အကြီးအကျယ်တုန်လှုပ်နေခဲ့ကြတာလည်း တွေ့ရပါတယ်။
ဆေးအဖွဲ့ဝင်တို့ ကွင်းအတွင်းသို့ အမြန်ဝင်ရောက်လာပြီး ကစားသမား ၂ ဦးလုံးအား ဆေးကုသမှု ပြုလုပ်ခဲ့ရာ ကူတူကူမှာ ပြန်လည်သတိရလာတာ တွေ့ရပါတယ်။
ယင်းနောက် အရေးပေါ် လူနာတင်ယာဉ် ကွင်းအတွင်း ရောက်လာပြီး ကစားသမား ၂ ဦးလုံးအား ဆေးရုံသို့ ခေါ်ဆောင်သွားရပါတယ်။
ဒိုဂန်မှာ မေးရိုးကျိုးသွားခဲ့တာ ဖြစ်ပြီး ဆေးရုံတွင် နောက်ထပ် ဆေးကုသမှုများ ထပ်မံ ခံယူရဦးပါမယ်။
ကူတူကူဟာ ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်တုန်းက တူရကီကလပ် အေယက်ပ်စပေါ်မှ ဂါလာတာစာရေးသို့ ရောက်လာသူ ဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာ ဂျာမန်ကလပ် ရှော်လ်ကေးတွင် ကစားသမားဘဝ စတင်ကာ တူရကီကလပ် အစ္စတန်ဘူလ်ဘာဆစ်ဆီဟာတွင်လည်း ကစားဖူးပါတယ်။

Al-Nassr အတွက် ကစားရန် ငြင်းဆိုကာ သပိတ်မှောက်ခဲ့ပြီး ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် အခြေအနေသစ် ကြုံလာတဲ့ ခရစ္စတီယာနိုရော်နယ်ဒို
====================
ခရစ္စတီယာနိုရော်နယ်ဒိုဟာ ပွဲကစားရန် ငြင်းဆိုကာ သပိတ်မှောက်ခဲ့ပြီးနောက် ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် Al-Nassr အတွက် ပြန်လည် ကစားပေးလာတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
အသက် ၄၀ နှစ်ရှိ ခရစ္စတီယာနိုရော်နယ်ဒိုဟာ အသင်းပိုင်ရှင် Saudi Arabian Public Investment Fund ရဲ့ ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ မမျှမတ ထောက်ပံ့ပေးမှုအပေါ် ဒေါသထွက်ကာ Al-Nassr အတွက် ကစားရန် ငြင်းဆိုခဲ့တာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
သူဟာ ယခုအပတ်အစောပိုင်းတုန်းက Al-Riyadh အား အနိုင်ရတဲ့ Al-Nassr ရဲ့ ပွဲတွင် ပါဝင်ကစားရန် ငြင်းဆိုခဲ့ပါတယ်။
ပေါ်တူဂီအသင်းခေါင်းဆောင်ဟာ အခြေအနေအရပ်ရပ်ကြောင့် အနာဂတ်နှင့်ပတ်သက်ပြီး အလေးအနက်ထား စဉ်းစားမှုလည်း ပြုလုပ်လာနေပါတယ်။
ဒါပေမယ့် Sky Sports ရဲ့ ဖော်ပြလာမှုအရ ရော်နယ်ဒိုဟာ သပိတ်မှောက်မှုအား အဆုံးသတ်ကာ သောကြာနေ့ Al-Ittihad နှင့်ပွဲတွင် ပါဝင်ကစားလာမယ်လို့ ယူဆရကြောင်း သိရပါတယ်။
Al-Nassr တာဝန်ရှိသူများဟာ ရော်နယ်ဒို မပျော်မရွှင် ဖြစ်နေမှုအပေါ် တုန်လှုပ်လျက်ရှိနေသလို Al-Ittihad နှင့်ပွဲတွင် ပါဝင်ကစားလိုနေကြပါတယ်။
Al-Nassr ဟာ ဆော်ဒီပရိုလိဂ်တွင် ထိပ်ဆုံးမှ Al-Hilal နှင့် တစ်မှတ်အကွာ ဒုတိယနေရာတွင် ရပ်တည်နေတာပါ။
Al-Nassr ဟာ အကောင်းဆုံးရာသီတစ်ခု ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ ခရစ္စတီယာနိုရော်နယ်ဒိုရဲ့ ဦးဆောင်မှုနှင့်အတူ အမှတ်ပေးဖလား ဆွတ်ခူးရန် မျှော်လင့်နေကြပါတယ်။
ရော်နယ်ဒိုဟာ ဆော်ဒီပရိုလိဂ် ၂၂ ပွဲတွင် ၁၈ ဂိုးသွင်းထားပြီး လိဂ်ပွဲ ၄ ဂိုးတည်းသာ ဂိုးမသွင်းထားနိုင်ပါဘူး။
ဒါပေမယ့် ရော်နယ်ဒိုဟာ ဆောင်းရာသီ အပြောင်းအရွှေ့ဈေးကွက်တွင် ကလပ်ဘက်က အသက် ၂၁ နှစ်ရှိ အီရတ်အလယ်တန်းကစားသမားဟေဒါးအက်ဘူကာရမ်းတစ်ဦးတည်းကိုသာ အားဖြည့်ပေးမှုပြီး အမှတ်ပေးဖလားပြိုင်ဘက် Al-Hilal အတွက် ဖီအိုရင်တီးနားမှ အာဆင်နယ်နောက်ခံလူဟောင်းပါဘလိုမာအပြင် ကာဒါမီတာနှင့် ဆိုင်မွန်ဘူအာဘရီတို့အား ပေါင် ၂၆ သန်းဖြင့် ခေါ်ယူအားဖြည်ပေးခဲ့ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် Al-Hilal ဟာ Al-Ittihad မှ ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်ဂန္ထဝင်တိုက်စစ်မှူးကာရမ်ဘန်ဇီးမားကိုလည်း ခေါ်ယူခဲ့ပါသေးတယ်။
Saudi Arabian Public Investment Fund ဟာ ဆော်ဒီထိပ်သီးကလပ်များဖြစ်ကြတဲ့ Al-Nassr ၊ Al-Hilal ၊ Al-Ittihad နှင့် Al-Ahli တို့အား ပိုင်ဆိုင်ပါတယ်။
ခရစ္စတီယာနိုရော်နယ်ဒိုဟာ လက်ရှိအခြေအနေများကြောင့် Al-Nassr အနာဂတ် မရေမရာ ဖြစ်နေပြီး ကမ္ဘာ့ဖလားမတိုင်မီ လများအတွင်း အနာဂတ်နှင့်ပတ်သက်ပြီး သတင်းများစွာ ထွက်ပေါ်လာဖို့လည်း ရှိနေပါတယ်။

ခါရာဘောင်ဖလားဗိုလ်လုပွဲတွင် ဂူဟီ ကစားခွင့်ရသင့်တယ်လို့ဆိုကာ စည်းမျဉ်းပြောင်းလဲရန် ဂွါဒီယိုလာတောင်းဆိုလာ
==================
မန်စီးတီးနည်းပြပက်ဂွါဒီယိုလာက အင်္ဂလိပ်ဘောလုံးလိဂ်အနေဖြင့် စည်းမျဉ်းပြောင်းလဲကာ မာ့ခ်ဂူဟီအား အာဆင်နယ်နှင့် ခါရာဘောင်ဖလားဗိုလ်လုပွဲအား ကစားခွင့်ပေးသင့်ကြောင်း ပြောကြားလာပါတယ်။
ခရစ္စတယ်ပဲလေ့စ်အသင်းခေါင်းဆောင်ဟောင်းမာ့ခ်ဂူဟီဟာ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ညတုန်းက နယူးကာဆယ်အား နှစ်ကျော့ပေါင်းရလဒ် ၅-၁ ဖြင့် အနိုင်ရတဲ့ ခါရာဘောင်ဖလားဆီမီးဖိုင်နယ်ဒုတိယအကျော့ပွဲစဉ်တွင် ပါဝင်ကစားခွင့်မရခဲ့ပါဘူး။ သူဟာ မတ်လ၂၂ ရက်နေ့တွင် ဝင်ဘာလေကွင်းမှာ အာဆင်နယ်နှင့် ကစားရမယ့် ဗိုလ်လုပွဲကိုလည်း လွဲချော်လာပါမယ်။
အသက် ၂၅ နှစ်ရှိ ဂူဟီဟာ မန်စီးတီးတို့ နယူးကာဆယ်ကို ၂-၀ ဂိုးဖြင့် အနိုင်ရတဲ့ ပထမအကျော့ပွဲစဉ်အပြီးတွင် အီတီဟတ်သို့ ရောက်လာတာပါ။
ဒါပေမယ့် ခါရာဘောင်ဖလားစည်းမျဉ်းအရ ခါရာဘောင်ဖလားဆီမီးဖိုင်နယ်ပထမအကျော့ပွဲစဉ်အမီ(သို့မဟုတ်) ဆောင်းရာသီ အပြောင်းအရွှေ့ဈေးကွက် မပိတ်မီ ရောက်လာတဲ့ ကစားသမားသာ ကစားခွင့်ရှိပါတယ်။
ဂွါဒီယိုလာက "ခါရာဘောင်ဖလားဗိုလ်လုပွဲမှာ မာ့ခ်(ဂူဟီ) ကစားနိုင်အောင် လုပ်နိုင်ဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဗိုလ်လုပွဲမှာ သူ မကစားနိုင်တာ သိပါတယ်။ ကစားသမားတစ်ဦးကို ငွေအမြောက်အမြားပေးပြီး ခေါ်တယ်။ စည်းမျဉ်းကြောင့် သူ မကစားနိုင်ဘူးဆိုတာကိုတော့ နားမလည်နိုင်အောင် ဖြစ်ရတယ်။ ဒါကို သူတို့ ပြောင်းလဲလာဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်"လို့ ပြောကြားသွားပါတယ်။
မာခ်ဂူဟီမတိုင်မီ အီတီဟတ်သို့ ရောက်လာတဲ့ ဆီမန်ယိုမှာ နယူးကာဆယ်နှင့် ပထမအကျော့ပွဲစဉ်တွင် ပါဝင်ကစားခဲ့ပြီး ဂိုးလည်း သွင်းခဲ့ပါတယ်။
ဆက်လက်ပြီး ဂွါဒီယိုလာက "အန်တိုနီက ပထမပွဲမတိုင်ခင် ရောက်လာတယ်။ ဒီတော့ သူ ကစားနိုင်တယ်။ အခု ဗိုလ်လုပွဲ ရောက်လာပြီ။ သူ(ဂူဟီ)ကျတော့ ဘာလို့ ကစားခွင့်မရတာလဲ။ ဘာလို့လဲ။ သူ့လစာကို ကျွန်တော်တို့ ပေးတယ်။ သူက ကျွန်တော်တို့ ကစားသမားပါ။ ကလပ်ကို ပြောမယ်။ သူတို့ တောင်းဆိုလိမ့်မယ်။ သေချာပါတယ်။ မတ်လ ဗိုလ်လုပွဲမှာ သူ ကစားခွင့်မရတဲ့ အကြောင်းပြချက်ကို နားမလည်နိုင်ဘူး။ အဲဒီကာလဆိုရင် ဒီကို သူ ရောက်လာတာ အတန်အသင့်ကြာနေတဲ့ အချိန်လည်း ဖြစ်တယ်။ ကစားသမားတစ်ဦးကို ဝယ်ယူဖို့ ဆိုတာ ဖီဖာ၊ ယူအီးအက်ဖ်အေနဲ့ ပရီးမီးယားလိဂ်အပေါ် မူတည်တယ်။ အပြောင်းအရွှေ့ဈေးကွက်ဖွင့်တယ်။ ကစားသမားဝယ်တယ်။ သူ့ကို ကစားစေရဘူးတဲ့လား။ ဒီတော့ သူကစားခွင့်ရဖို့ တောင်းဆိုသွားမယ်။ ဒါပဲ ဖြစ်သင့်တယ်"လို့ ပြောကြားသွားပါတယ်။
မန်စီးတီးဟာ ယခုရာသီ ဖလားပြိုင်ပွဲတွင် ကစားသမားမှာ အသင်းနှစ်သင်းအတွက် ကစားနိုင်တဲ့ စည်းမျဉ်း အပြောင်းအလဲရဲ့ အကျိုးဆက်ကို ခံစားထားရပြီးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
ဆီမန်ယိုနှင့် မက်စ်အယ်လေနီတို့မှာ ဘုန်းမောက်၊ ဝက်ဖို့ဒ်တို့နှင့်အတူ ခါရာဘောင်ဖလားမှာ ကစားထားပြီး ဖြစ်ပေမယ့် မန်စီးတီးအတွက် ကစားခွင့်ရထားကြပါတယ်။

မြောက်လန်ဒန်ဒါဘီပွဲစဉ်တွင် ပါဝင်နိုင်ရန် အာဆင်နယ်စတားဆာကာ ပစ်မှတ်ထားနေ
=====================
အာဆင်နယ်တောင်ပံကစားသမားဘူကာယိုဆာကာဟာ ယခုလ မြောက်လန်ဒန်ဒါဘီပွဲစဉ်တွင် အာဆင်နယ်အတွက် ပြန်လည်ကစားနိုင်ရန် ပစ်မှတ်ထားနေကြောင်း သိရပါတယ်။
အာဆင်နယ်တောင်ပံကစားသမားဟာ စနေနေ့တုန်းက လိဒ်အား ၄-၀ ဂိုးဖြင့် အနိုင်ရတဲ့ပွဲမတိုင်မီ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ကြွက်သားဒဏ်ရာရရှိခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။
ယင်းနောက် သူဟာ မနေ့ညတုန်းက ချဲလ်ဆီးအား အနိုင်ရရှိကာ ခါရာဘောင်ဖလားဗိုလ်လုပွဲသို့ တက်ရောက်ခဲ့တဲ့ပွဲစဉ်အား လွဲချော်ခဲ့ပါတယ်။
အသက် ၂၂ နှစ်ရှိ အင်္ဂလန်လက်ရေးစင်ကစားသမားဟာ ဒဏ်ရာမှာ ပြင်းထန်ခြင်း မရှိမှုနှင့်အတူ လာမယ့် ဖေဖော်ဝါရီလ ၂၂ ရက်နေ့ စပါးစ်အား အဝေးကွင်းသို့ သွားရောက် ရင်ဆိုင်ရမယ့် မြောက်လန်ဒန်ဒါဘီပွဲစဉ်အမီ ကြံ့ခိုင်မှု ပြည့်ဝလာမယ်လို့ ယုံကြည်ရပါတယ်။
ဆာကာဟာ စပါးစ်နှင့်ပွဲမတိုင်မီ ရင်ဆိုင်ရမယ့် စနေနေ့ ဆန်းဒါးလန်းနှင့်ပွဲစဉ်တွင် လာမယ့်အပတ် ကြာသပတေးနေ့ ဘရန့်ဖို့ဒ်တို့နှင့်ပွဲစဉ်များကို လွဲချော်လာပါဦးမယ်။ ဒါ့အပြင် သူဟာ နောက်အပတ် တနင်္ဂနွေနေ့တွင် ဝီဂန်အား ဧည့်ခံကစားရမယ့် အက်ဖ်အေဖလားစတုတ္ထအဆင့်ပွဲစဉ်ကိုလည်း လွဲချော်လာပါမယ်။
အာဆင်နယ်နည်းပြအာတီတာဟာ ဆာကာ ဒဏ်ရာကြောင့် အနားယူနေစဉ်အတွင်း နိုနူမာဒူကီအား ပွဲထွက်ကစားသမားအဖြစ် အသုံးပြုလာပါမယ်။
မာဒူကီဟာ ဆာကာ လွဲချော်ခဲ့တဲ့ လိဒ်နှင့်ပွဲတွင် ပွဲထွက်ကစားခွင့်ရပြီးနောက် အဖွင့်ဂိုး သွင်းနိုင်အောင် ဖန်တီးခဲ့သလို ကိုယ်တိုင်လည်း ထောင့်ကန်ဘောမှ တဆင့် ဂိုးသွင်းခဲ့ပါတယ်။

ဂါလာတာစာရေးသို့ ချဲလ်ဆီးစတားဟောင်းအန်ဂိုလိုကန်တီ ပြောင်းရွှေ့လာ
===================
ဖီနာဘာချီက Al-Ittihad နှင့် စာချုပ်ဖျက်သိမ်းလာတဲ့ ပြင်သစ်အလယ်တန်းကစားသမားအန်ဂိုလိုကန်တီအား ခေါ်ယူလိုက်ပြီ ဖြစ်ကြောင်း ကြေညာလာပါတယ်။
ပြင်သစ်ကွင်းလယ်ကစားသမားဟာ အင်္ဂါနေ့တုန်းက တူရကီသို့ ပြောင်းရေး မျှော်လင့်ခဲ့ပေမယ့်လည်း Al-Ittihad ဘက်က လုပ်ဆောင်မှုအမှားများကြောင့် အပြောင်းအရွှေ့ ပျက်ပြယ်ခဲ့ရပါတယ်။
ဖီနာဘာချီက Al-Ittihad ဘက်က အပြောင်းအရွှေ့ပြီးမြောက်ရေး လိုအပ်တဲ့ စာရွက်စာတမ်းများ အချိန်မီ မပေးပို့မှုနှင့်အတူ အပြောင်းအရွှေ့ မဖြစ်မြောက်လာခြင်းဖြစ်ကြောင်း အပြစ်တင်သွားခဲ့ပါတယ်။
တဖက်တွင် ဆော်ဒီကလပ် Al-Ittihad ဟာ ဖီနာဘာချီတိုက်စစ်မှူးယူဆွတ်အန်နက်စ်ဆရီအား အောင်မြင်စွာ ခေါ်ယူနိုင်ခဲ့ပါတယ်။
ယင်းနောက်မှာ Al-Ittihad က အန်ဂိုလိုကန်တီရဲ့စာချုပ်ကို ဖျက်သိမ်းမှုပြုလုပ်ပေးခဲ့ပါတယ်။ ယခုအခါမှာတော့ အန်ဂိုလိုကန်တီဟာ ဖီနာဘာချီသို့ ၂ နှစ်ခွဲစာချုပ်ဖြင့် ပြောင်းလာခဲ့ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။
တူရကီအပြောင်းအရွှေ့ဈေးကွက်က နွေရာသီအထိ ဖွင့်လှစ်ထားမှုနှင့်အတူ ယခုကဲ့သို့ ဖီနာဘာချီတို့ ခေါ်ယူလာနိုင်တာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
အသက် ၃၄ နှစ်ရှိ ကန်တီဟာ ချဲလ်ဆီးနှင့်အတူ ချန်ပီယံလိဂ်ဖလား၊ ပရီးမီးယားလိဂ်ဖလား၊ ယူရိုပါလိဂ်ဖလားနှင့် အက်ဖ်အေဖလားတို့ ဆွတ်ခူးပြီးနောက် ၂၀၂၃ ခုနှစ်တွင် ဆော်ဒီကလပ် Al-Ittihad သို့ ပြောင်းလာသူ ဖြစ်ပါတယ်။
Al-Ittihad ဟာ အပြောင်းအရွှေ့ဈေးကွက်နောက်ဆုံးနေ့တွင် စာချုပ်ဖျက်သိမ်းကာ Al Hilal သို့ ပြောင်းခွင့်ပေးလိုက်တဲ့ ကာရမ်ဘန်ဇီးမားနေရာတွင် အန်နက်စ်ဆရီနှင့် အစားထိုးခေါ်ယူခဲ့တာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။