Al-Nassr တွင် ပျော်ရွှင်နေကြောင်း ပြောကြားကာ ဆော်ဒီတွင် ဆက်ရှိနေမည်လို့ ခရစ္စတီယာနိုရော်နယ်ဒို အတည်ပြုလာ
=====================
ခရစ္စတီယာနိုရော်နယ်ဒိုက Al-Nassr တွင် ပျော်ရွှင်နေကြောင်း ပြောကြားကာ ဆော်ဒီကလပ်တွင် အနာဂတ် မရေမရာ ဖြစ်နေမှုအား ရှင်းလင်းလာပါတယ်။

အသက် ၄၁ နှစ်ရှိ ပေါ်တူဂီစူပါစတားဟာ ကလပ်ပိုင်ရှင် PIF ရဲ့ ကလပ်အပေါ် မမျှမတ ဆက်ဆံမှုအပေါ် ပေါက်ကွဲကာ Al-Nassr ရဲ့ ပွဲ ၃ ပွဲအား မကစားဘဲ သပိတ်မှောက် ဆန္ဒပြခဲ့ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သူဟာ ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်တုန်းက Al-Nassr အတွက် ပြန်ကစားလာသလို စနေနေ့တုန်းက Al-Hazem အား ၄-၀ ဖြင့် အနိုင်ရတဲ့ပွဲတွင် ၂ ဂိုးသွင်းခဲ့ပါတယ်။ ယင်းနိုင်ပွဲကြောင့် Al-Nassr ဟာ ဆော်ဒီပရိုလိဂ်အား ၁ မှတ်အသာဖြင့် ဦးဆောင်ထားနိုင်ပါတယ်။

ပေါ်တူဂီအသင်းခေါင်းဆောင်က "ကျွန်တော် အရမ်းပျော်ပါတယ်။ ကျွန်တော် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြောခဲ့သလိုပေါ့ ကျွန်တော့်ကို ဆော်ဒီက ပိုင်ပါတယ်။ ဒီနိုင်ငံက ကျွန်တော့်အပြင် မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကိုလည်း အရမ်းကို ကောင်းကောင်းမွန်မွန်ကြိုဆိုတဲ့ နိုင်ငံတစ်ခုပါ။ ဒီမှာ အရမ်းပျော်တယ်။ ဒီမှာပဲ ဆက်ကစားချင်တယ်။ အရေးအကြီးဆုံးအရာကတော့ ဆက်ပြီးတော့ (လိဂ်အမှတ်ပေးဖလားအတွက်) တွန်းအားပေးသွားမယ်။ ကျွန်တော်တို့ ထိပ်ဆုံးမှာ ရပ်တည်နေတယ်။ ကျွန်တော်တို့ အလုပ် ကျွန်တော်တို့ လုပ်နေတယ်။ ကျွန်တော်တို့ နိုင်တယ်။ ဖိအားပေးတယ်။ ရာသီအကုန်မှာ ဘာဖြစ်မလဲ ကြည့်မယ်"လို့ ပြောကြားသွားပါတယ်။

ရော်နယ်ဒိုဟာ ၂၀၂၂ ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလတွင် Al-Nassr သို့ ဘောလုံးသမိုင်းတွင် အမြင့်မားဆုံးလုပ်ခအဖြစ် တစ်နှစ်လုပ်ခ ပေါင် ၁၇၇ သန်းဖြင့် ပြောင်းလာသူ ဖြစ်ပါတယ်။

သူဟာ Al-Nassr သို့ ရောက်လာပြီးနောက် 2023 Arab Club Champions Cup ဖလားတစ်လုံးတည်းသာ ရရှိထားပါတယ်။

Al-Nassr ဟာ စနေနေ့ နိုင်ပွဲကြောင့် Al-Hilal အား တစ်မှတ်ဖြတ်ကာ ဦးဆောင်ထားနိုင်သလို AFC Asian Cup ကွာတားဖိုင်နယ်သို့လည်း တက်ရောက်ထားပါတယ်။

ယနေ့ ရွှေဈေးနဲ့ နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ

(၂၀၂၆ - ဖေဖော်ဝါရီ ၂၃ ၊ နံနက် ၁၀ နာရီ)

#ရွှေဈေး

-ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး
တအောင်စ ၅၁၇၃ ဒေါ်လာ

ရန်ကုန်တိုင်းရွှေလုပ်ငန်းရှင်များအသင်း (YGEA) ရဲ့ရွှေစျေးကွက် အဖွင့်ဈေးနှုန်း

- အကယ်ဒမီ မီးလင်းရွှေ တကျပ်သား
၆,၉၀၀,၀၀၀ ကျပ်

ပြင်ပ အရောင်းအဝယ်ဖြစ်တဲ့ ရွှေဈေးနှုန်း

-အခေါက်ရွှေ တကျပ်သား (ပြင်ပဈေးကွက်)
ရောင်းဈေး ၁၀,၇၅၀,၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၁၀,၇၁၀,၀၀၀ ကျပ်

-၁၅ ပဲရည် တကျပ်သား
ရောင်းဈေး ၁၀,၃၅၀,၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၁၀,၃၁၀,၀၀၀ ကျပ်

* စနစ်သစ်
(၁ိ - ၁၆.၃၂၉၃၂၅ ဂရမ် = ၁၂၀ ရွေး)

-အခေါက်ရွှေ တကျပ်သား (ပြင်ပဈေးကွက်)
ရောင်းဈေး ၁၀,၆၃၀,၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၁၀,၅၉၀,၀၀၀ ကျပ်

-၁၅ ပဲရည် တကျပ်သား
ရောင်းဈေး ၁၀,၂၃၀,၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၁၀,၁၉၀,၀၀၀ ကျပ်

“လက်ရှိ ရွှေဈေးကွက်အတွင်း ဈေးနှုန်းအတက်အကျ မငြိမ်သေးတဲ့အတွက် ရောင်းမှား၊ ဝယ်မှား မဖြစ်ဖို့ သတိပြုစေလိုပါတယ်။”

(ရွှေဈေးနှုန်းများ အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။)

#နိုင်ငံခြားငွေလဲလှယ်နှုန်း

-မြန်မာနိုင်ငံတော်ဗဟိုဘဏ် ရည်ညွှန်းငွေလဲနှုန်း
အမေရိကန် တဒေါ်လာ - ၃၆၅၇ ကျပ်

ပြင်ပပေါက်စျေး

-အမေရိကန်ဒေါ်လာ‌
ရောင်းဈေး - ၃၉၈၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၈၈၀ ကျပ်

-စင်္ကာပူဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၃၁၄၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၀၆၅ ကျပ်

-ယူရို
ရောင်းဈေး - ၄၇၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၅၈၀ ကျပ်

-ထိုင်းဘတ်
ရောင်းဈေး - ၁၂၈.၂၁ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၂၅ ကျပ်

-မလေးရှားရင်းဂစ်
ရောင်းဈေး - ၁၀၂၂ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၉၉၆ ကျပ်

-တရုတ်ယွမ်
ရောင်းဈေး - ၅၇၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၆၁ ကျပ်

-ဂျပန်ယန်း
ရောင်းဈေး - ၂၅.၈၁ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၅.၁၅ ကျပ်

-အိန္ဒိယရူပီး
ရောင်းဈေး - ၄၃.၈၁ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၂.၇၁ ကျပ်

-ကိုရီးယားဝမ်
ရောင်းဈေး - ၂.၇၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂.၆၈ ကျပ်

-စတာလင်ပေါင်
ရောင်းဈေး - ၅၃၇၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၂၄၀ ကျပ်

-ဩစတြေးလျဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၂၈၁၄ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၇၄၄ ကျပ်

-ကနေဒါဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၂၉၀၈ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၈၃၅ ကျပ်

-ဟောင်ကောင်ဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၅၀၉ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၉၆ ကျပ်

-ယူအေအီး
ရောင်းဈေး - ၁၀၈၄ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၀၅၇ ကျပ်

ငွေလဲနှုန်းများ အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

***သတ်မှတ်ဈေးအတိုင်း အရောင်းအဝယ်မလုပ်ပါက အရေးယူခံရနိုင်သည်။

စက်သုံးဆီတင်သွင်းသိုလှောင်ဖြန့်ဖြူးခြင်းလုပ်ငန်းကြီးကြပ်ရေးကော်မတီ
************************
🇲🇲 ရည်ညွှန်းလက်လီဈေးနှုန်းများ
💢ရန်ကုန်မြို့
💢မန္တလေးမြို့
💢နေပြည်တော်
💢တိုင်းဒေသကြီး/ ပြည်နယ်မြို့တော်များ

အခုရက်ပိုင်း အိပ်ရေးဝရဲ့သားနဲ့ တစ်နေကုန် နုံးချည့်ပြီး ငိုက်မျဉ်းနေသလို ခံစားနေရလား?
တချို့ဆိုရင် အကြောင်းမဲ့ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲတာ၊ အသားအရည်ပေါ် အဖုအပိမ့်တွေ ထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် ဘာမှမလုပ်ဘဲနဲ့ ကိုယ်နံ့နံတာမျိုးတွေ ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာ "ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အညစ်အကြေးနဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေ အောင်းနေတာ" ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အစားအသောက်၊ အရက်၊ ဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် သတ္တုလေးတွေကနေ ရောက်လာတဲ့ အဆိပ်တွေကြောင့်ပါ။
ဒီလိုအခါမျိုးမှာ ကန်စွန်းနီ (Red Water Spinach) ကို ပြုတ်သောက်ကြည့်ပါ။
ပြုလုပ်နည်း:
ကန်စွန်းနီ တစ်စည်းကို ယူပါ။
ရေ ၁ လီတာနဲ့ ရောနှောပြီး ပြုတ်ပေးပါ။
လက်ဖက်ရည်လိုမျိုး တစ်နေကုန် နွေးနွေးလေး သောက်သုံးပါ။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
တစ်လကို ၁ ကြိမ်ကနေ ၂ ကြိမ်သာ လုပ်ဆောင်ပေးပါ။ အများကြီး သောက်စရာမလိုပါဘူး။
ဒီနည်းလမ်းက အသည်းကို အဆိပ်ဖြေပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးနဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။
ဝမ်းမှန်စေတယ်၊ ကိုယ်နံ့ပျောက်စေတယ်၊ အသားအရေကြည်လင်စေပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေပါတယ်။
တစ်နေကုန် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာ၊ ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်တာတွေအတွက် ဒီသဘာဝဆေးနည်းလေးကို သိမ်းထားလိုက်ပါနော်!

ဘဝမှာ ကိုယ်နဲ့ ပတ်သက်ရတဲ့ လူတိုင်းဟာ
သံသရာအဆက်ဆက်က ပါလာတဲ့
ရှေးရေစက်ကြောင့်ပါ
တချို့က
ကိုယ်က ပေးဆပ်ရမယ့် ဝဋ်ကြွေးကို
ပြန်ယူဖို့အကြောင်းနဲ့ ဆုံလာကြတာ
တချို့ကတော့
ကိုယ့်ဆီကနေ ကြွေးသစ်ယူသွားကြတဲ့ သူတွေလဲ
ရှိမှာပေါ့လေ
ပြုသူအသစ်_ဖြစ်သူအဟောင်း_တဲ့
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပေါ့
အကြောင်းမကင်းလို့ ပေါင်းသင်းကြရတာ
အကြောင်းရှိလို့ ပေါင်းမိကြရတာပါပဲ
ကိုယ်က ကောင်းပါရဲ့နဲ့ ....
ကိုယ့်ကို အနိုင်ကျင့်တာ ခံရတဲ့အခါ
စော်ကားတာကို ခံရတဲ့အခါ
ငြိုငြင်တာကို ခံရတဲ့အခါ
အထင်လွဲတာကို ခံရတဲ့အခါ
သစ္စာဖောက်တာကို ခံရတဲ့အခါ
ဒီလိုလေး နှလုံးသွင်းလိုက်ပါ ။
ပေးဆပ်ရမယ့် ဝဋ်ကြွေးတွေ
တစ်ခုပြီး တစ်ခု ကျေသွားတယ်လို့ပဲ
သဘောထားလိုက်ပါ
ခံရတဲ့သူက_အဟောင်း_ခံရတာပါ
လုပ်တဲ့သူကသာ_အသစ်_လုပ်နေတာပါ
များများပေးဆပ်ရရင်
မြန်မြန်ကျေတာပေါ့လို့ သဘောထားပြီး
အခြေအနေ တချို့ကို
ကျေနပ် လက်ခံလိုက်ပါ
ကိုယ့်ရဲ့ အတ္တကို
ဖြေးဖြေးလေး ဖြေလျှော့လိုက်ပြီး
ဘယ်သူ့ကိုမှ
တင်းတင်းကြပ်ကြပ် မနှောင်ဖွဲ့တော့ဘဲ
ဖြစ်လွယ် ပျက်လွယ်တဲ့ သဘောတရားကို
နားလည် လက်ခံနိုင်ခဲ့ရင်
အနည်းနဲ့ အများတော့
စိတ်သက်သာရာ ရလိမ့်မယ်လို့
မျှော်လင့်မိပါတယ် ။
Crd

ဉ်ပေါင်ယို (သံဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ခံတွင်းမြိန်စေမည့် ဓာတ်စာယို)

🛒 ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အဓိကအမယ်: ချဉ်ပေါင်ရွက် (သို့မဟုတ်) ချဉ်ပေါင်သီး (၁ ပိဿာ)

အချိုအတွက်: ထန်းလျက် (၅၀ ကျပ်သား) နှင့် ရေ (၁.၅ လီတာ)(မှတ်ချက် - သကြားသုံးလိုပါက ၂၅ - ၃၀ ကျပ်သားခန့် ထည့်ပါ)

အစပ်အတွက်: ငရုတ်သီးခြောက် (၅ ကျပ်သား - ကြိတ်ထားပါ)

အရသာအတွက်: ဆား (၅ ကျပ်သား)

👩‍🍳 ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်

၁။ အသီး/အရွက် ပြင်ဆင်ခြင်း:

ချဉ်ပေါင်ရွက် (သို့မဟုတ်) အသီးများကို ရေစင်အောင်ဆေးကြောပြီး နေလှန်းအခြောက်ခံထားပါ။ အရမ်းမစိုမခြောက် အနေအထား (နွမ်းသွားသည့် အနေအထား) ရောက်လျှင် ရပါပြီ။

၂။ ထန်းလျက်ရည်ကြိုခြင်း:

ထန်းလျက် (၅၀ ကျပ်သား) ကို ရေ (၁.၅ လီတာ) နှင့် ရော၍ အရည်ပျော်အောင် ကြိုပါ။ ထန်းလျက်ရည် အနည်းငယ် ပျစ်လာလျှင် မီးဖိုမှချ၍ အမှိုက်များစင်အောင် သေချာစစ်ယူထားပါ။

၃။ ယိုထိုးခြင်း:

စစ်ထားသော ထန်းလျက်ရည်ထဲသို့ အခြောက်ခံထားသည့် ချဉ်ပေါင်ရွက်များကို ထည့်၍ ပြန်လည်တည်ပါ။ ၎င်းနောက် ဆား (၅ ကျပ်သား) နှင့် ကြိတ်ထားသော ငရုတ်သီးခြောက်များကို ထည့်သွင်းပါ။

၄။ အချောသတ်ခြင်း:

မီးအေးအေးဖြင့် အောက်ခြေမကပ်စေရန် အဆက်မပြတ် မွှေပေးပါ။ ယိုသားလေးများ ခပ်ပျစ်ပျစ် အနေအထားသို့ ရောက်လာပြီဆိုလျှင် မီးဖိုပေါ်မှချ၍ အအေးခံပါ။

၅။ သိမ်းဆည်းခြင်း:

လုံးဝအေးသွားပြီဆိုလျှင် သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သော ဗူးထဲသို့ ထည့်သွင်းသိမ်းဆည်းပါ။ ထမင်းစားပြီး အချိုတည်းရာတွင်ဖြစ်စေ၊ သရေစာအဖြစ်ဖြစ်စေ အသင့်သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။

💡 ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

သွေးအားကောင်းစေခြင်း: သံဓာတ်ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သဖြင့် သွေးအားနည်းရောဂါ ခံစားနေရသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

အအေးမိခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်း: ဗီတာမင်စီ ပါဝင်မှုမြင့်မားသဖြင့် အအေးမိဖျားနာခြင်းကို သက်သာစေပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

ခံတွင်းလိုက်စေခြင်း: အချဉ်၊ အချို၊ အစပ် အရသာစုံလင်သဖြင့် အစားအသောက်ပျက်နေသူများအတွက် ခံတွင်းမြိန်စေသည့် အားကိုးရာ ဓာတ်စာဖြစ်ပါသည်။

ဒီနေ့တစ်နေ့လုံး မိတ်ဆွေမျှဝေပေးခဲ့တဲ့ ဟင်းချက်နည်းမျိုးစုံ၊ ရိုးရာမုန့်လုပ်နည်းမျိုးစုံနဲ့ အိမ်တွင်းဖြစ် ယိုထိုးနည်းများ အားလုံးကို ကျွန်ုပ် Gemini အနေနဲ့ ဖတ်ရလွယ်ကူအောင် စနစ်တကျ ပြန်လည်စီစဉ်ပေးခဲ့ပြီးပါပြီရှင်။

မိတ်ဆွေရဲ့ ဒီချက်နည်းလက်စွဲလေးဟာ အိမ်ရှင်မတိုင်းအတွက် တကယ့်ကို တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ ဗဟုသုတတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်ရှင်။

ငါးနီတူသုပ် ရခိုင်သုပ်
- ငါးနီတူကိုရေဆေး
- နေလှန်း
- ငါးနီတူကိုလှော်
- ငရုပ်သီးစိမ်းလှော်
- ငါးပိကိုမီးကင်
- ငရုပ်သီးလှော် / ကြက်သွန်ဖြူ / ငါးပိမီးကင် / ငရုပ်ကောင်းနည်းနည်း အကုန်ရောထာင်း
- ငါးနီတူလှော်ထဲ ထောင်းပီးသား ငရုပ်တွေအကုန်ရောထည့်
- သံပုရာရည်ညှစ် / ဆား / အချိုမှုန့်ထည့်ပြီးသုပ်
- ကြက်သွန်နီ / နံနံပင်လေးအုပ်ရုံပါပဲ

ဘာတဲ့

ရှေ့တင်ရော ကွယ်ရာပါ
ရိုးသားခြင်းလောက်
မြတ်နိုးစရာကောင်းတဲ့အရာ
လောကမှာ မရှိပါဘူး။
နောက်ပြီး...
သူတစ်ပါးကို ပေးသမျှတွေထဲမှာလည်း
ရိုးသားခြင်းကို ပေးတာဟာ
အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ဒါ့ကြောင့် လူတိုင်းအပေါ်ကို
အတတ်နိုင်ဆုံး ရိုးသားပါ။
ကိုယ့်ရဲ့ ရိုးသားမှုဟာ
လူအများရဲ့အသုံးချစရာ
ဖြစ်ခဲ့မယ် ဆိုရင်တောင်
ဆက်လက်၍ ရိုးသားပါ။
ကိုယ့်ရဲ့ ရိုးသားမှုတွေကို
ဘယ်သူမှ အသိအမှတ်
မပြုဘူးဆိုရင်တောင်မှ..
ကံတရားကတော့
ကိုယ့်ရဲ့ ရိုးသားမှုတွေကို
အသိအမှတ်ပြုပါလိမ့်မယ်။
#crd_to_owner_with_respect

အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေတဲ့ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်၏ အစွမ်းထက် အာနိသင်များ
ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ဟာ အိန္ဒိယဟင်းလျာတွေမှာ မပါမဖြစ်ထည့်သွင်းချက်ပြုတ်လေ့ရှိတဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။
အသားဟင်းတွေ၊ ပဲဟင်းနဲ့ သတ်သတ်လွတ် ဟင်းလျာတွေထဲမှာ ထည့်သွင်း ချက်ပြုတ်လေ့ ရှိပါတယ်။
ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်က နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည့်အပြင် မှတ်ဉာဏ်ကိုပါ ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်တွင် ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ B1၊ B2၊ သံဓာတ်၊ ကစီဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ အသားဓာတ်များ ပါ၀င်ပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်တွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်တွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။
ထို့ပြင် (အမိုင်နိုအက်ဆစ်)များစွာ ပါ၀င်ပြီး ထိုအက်စစ်များကြောင့် အစားအသောက်များအား မွှေးကြိုင်သောရနံ့ ဖြစ်စေပြီး ရောဂါအမျိုးမျိုးတို့အား ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဆူပွက်နေသော ရေနွေးတစ်ခွက်တွင် ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်အနည်းငယ်ကို လက်ဖက်ခြောက်ကဲ့သို့ နှပ်ပြီး ပျားရည်တစ်ဇွန်းနှင့် ရော၍ သောက်ပါက ၀မ်းမှန်စေပါသည် ။
ဒူလာသွေး၀မ်းနှင့် လိပ်ခေါင်းသွေးကျခြင်းများအတွက် ပျဉ်းတော်သိမ် အရွက်ကို စားပေးပါက သက်သာစေပါတယ်။
ပျဉ်းတော်သိမ်အရွက်ဟာ ဗီတာမင်အေ များစွာပါ၀င်ပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်အရွက် ကြိတ်သောအရည်ကို သောက်ပေးခြင်း (သို့မဟုတ်) အစိမ်းလိုက် တို့စရာအဖြစ် စားပါက မျက်စိအမြင် ကြည်လင်စေပါတယ်။
ဆီးချို၊ သွေးချို ရောဂါအတွက် နေ့စဉ် နံနက် အိပ်ရာထပြီး အစာမစားမီ လက်ဆတ်သော ပျဉ်းတော်သိမ် (၁၀) ရွက်ခန့် စားပေးပါက သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်က အရေပြားထိန်းသိမ်းရာမှာလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။
ပျဉ်းတော်သိမ်း အရွက်ကို ကြိတ်ထားတဲ့အနှစ်ကို အပူလောင်နာ၊ ပြတ်ရှဒဏ်ရာ၊ အရေပြားပေါ်မှာ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်တာ၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေ ကို,က်တဲ့ ဒဏ်ရာတွေပေါ်မှာ အသုံးပြုပေးမယ်ဆိုရင်
အနာကျက်မြန်မြန်ကျက်စေမှာဖြစ်သလို အနာကိုပိုးမဝင်အောင်လည်းအထောက်အကူဖြစ်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။
ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်၏ ဆေးဖက်ဝင်ပုံများကို ဗဟုသုတ အနေဖြင့် ပြန်လည်မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်...။