စက်သုံးဆီတင်သွင်းသိုလှောင်ဖြန့်ဖြူးခြင်းလုပ်ငန်းကြီးကြပ်ရေးကော်မတီ
***************************************************
🇲🇲 ရည်ညွှန်းလက်လီဈေးနှုန်းများ
💢ရန်ကုန်မြို့
💢မန္တလေးမြို့
💢နေပြည်တော်
💢တိုင်းဒေသကြီး/ ပြည်နယ်မြို့တော်များ

ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အကြောင်း သိတဲ့သူ အလွန်နည်းပြီး မကြာခဏ လွှင့်ပစ်လေ့ရှိပါတယ်။ လူအများက ဒါကို မြက်ခင်းလို ထင်ကြပေမယ့် အမှန်တကယ်တော့ အာဟာရပြည့်ဝပါတယ်။
ချက်ပြုတ်ရာမှာ အသုံးပြုနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါတယ်။ ရေဟင်းနုနွယ်ရွက်မှာ စပ်ပြီး ရနံ့မွှေးပါတယ်။ အစိမ်းစားနိုင်သလို ငရုတ်သီးဆော့စ်နဲ့လည်း ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဟင်းချို၊ ဟင်းချို၊ ဟင်းချို ဒါမှမဟုတ် တောဟင်းချိုတွေမှာ အရသာရှိပါတယ်။ တချိုလူတွေက ရေဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို ပဲပိစပ်ငါးပိနဲ့ ကြော်ကြပါတယ် (မနက်ခင်း ဂေါ်ဖီထုပ်ကြော်နဲ့ ဆင်တူပါတယ်)။
ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ- အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါကို သက်သာစေပြီး antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပါတယ်။ ဗီတာမင်စီနဲ့ beta-carotene လိုမျိုး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။
ပုံ ၁- ရေဟင်းနုနွယ်ရွက် လက်တစ်ဆုပ်စာကို ရေ ၂ ခွက်ထဲမှာ ပြုတ်ပြီး ရေ ၁ ခွက်အထိ လျော့သွားတဲ့အထိ ပြုတ်ပါ။ မနက်နဲ့ ညနေ တစ်ဝက်ခွက် သောက်ပါ။ အစာမစားခင် ဒါမှမဟုတ် အစာစားပြီးချိန်မှာ သောက်နိုင်ပါတယ်။ အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
ပုံ ၂- ရေဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို အစိမ်းစားခြင်းက အဆစ်နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် ဂေါက်ရောဂါကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရလဒ်တွေအတွက် အရေပြားယားယံစေမယ့် အစားအစာတွေကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။
ဖော်မြူလာ ၃: ရေစိမ်ထားသော ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို ကြိတ်ချေပြီး အနာစိမ်းများကို လိမ်းဆေးအဖြစ် လိမ်းပေးပါ၊ သိုမဟုတ် အရည်ကိုညှစ်ထုတ်ပြီး ပြည်တည်နေသော အနာစိမ်းများ သိုမဟုတ် ဝက်ခြံများတွင် လိမ်းပေးပါ။ ၎င်းသည် အနာစိမ်းများကို မြန်မြန်ပေါက်ပြီး ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
ယခု သင်သိပြီးဖြစ်၍ ၎င်းကို မလွှင့်ပစ်ပါနှင့်။ အစားထိုး စိုက်ပျိုးသင့်သည်။
နောက်လူတွေလဲသိအောင်ပြန်ပြီးမျှဝေပေးလိုက်ပါဗျာဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်အကြောင်း သိတဲ့သူ အလွန်နည်းပြီး မကြာခဏ လွှင့်ပစ်လေ့ရှိပါတယ်။ လူအများက ဒါကို မြက်ခင်းလို ထင်ကြပေမယ့် အမှန်တကယ်တော့ အာဟာရပြည့်ဝပါတယ်။
ချက်ပြုတ်ရာမှာ အသုံးပြုနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါတယ်။ ရေဟင်းနုနွယ်ရွက်မှာ စပ်ပြီး ရနံ့မွှေးပါတယ်။ အစိမ်းစားနိုင်သလို ငရုတ်သီးဆော့စ်နဲ့လည်း ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဟင်းချို၊ ဟင်းချို၊ ဟင်းချို ဒါမှမဟုတ် တောဟင်းချိုတွေမှာ အရသာရှိပါတယ်။ တချိုလူတွေက ရေဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို ပဲပိစပ်ငါးပိနဲ့ ကြော်ကြပါတယ် (မနက်ခင်း ဂေါ်ဖီထုပ်ကြော်နဲ့ ဆင်တူပါတယ်)။
ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ- အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါကို သက်သာစေပြီး antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပါတယ်။ ဗီတာမင်စီနဲ့ beta-carotene လိုမျိုး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။
ပုံ ၁- ရေဟင်းနုနွယ်ရွက် လက်တစ်ဆုပ်စာကို ရေ ၂ ခွက်ထဲမှာ ပြုတ်ပြီး ရေ ၁ ခွက်အထိ လျော့သွားတဲ့အထိ ပြုတ်ပါ။ မနက်နဲ့ ညနေ တစ်ဝက်ခွက် သောက်ပါ။ အစာမစားခင် ဒါမှမဟုတ် အစာစားပြီးချိန်မှာ သောက်နိုင်ပါတယ်။ အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
ပုံ ၂- ရေဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို အစိမ်းစားခြင်းက အဆစ်နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် ဂေါက်ရောဂါကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရလဒ်တွေအတွက် အရေပြားယားယံစေမယ့် အစားအစာတွေကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။
ဖော်မြူလာ ၃: ရေစိမ်ထားသော ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို ကြိတ်ချေပြီး အနာစိမ်းများကို လိမ်းဆေးအဖြစ် လိမ်းပေးပါ၊ သိုမဟုတ် အရည်ကိုညှစ်ထုတ်ပြီး ပြည်တည်နေသော အနာစိမ်းများ သိုမဟုတ် ဝက်ခြံများတွင် လိမ်းပေးပါ။ ၎င်းသည် အနာစိမ်းများကို မြန်မြန်ပေါက်ပြီး ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
ယခု သင်သိပြီးဖြစ်၍ ၎င်းကို မလွှင့်ပစ်ပါနှင့်။ အစားထိုး စိုက်ပျိုးသင့်သည်။
နောက်လူတွေလဲသိအောင်ပြန်ပြီးမျှဝေပေးလိုက်ပါဗျာ

အတိုက်ခံများတဲ့ခါ ဒီအရံအတားကို
နေထွက်/နေဝင် ရွတ်ပါ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
✳️လောကီလူသားတွေဆိုတော့ အတိုက်အခိုက် အမျိုးမျိုးရှိကြပါတယ်၊ အောက်လမ်းပညာ အခိုက်ခိုက်၊
မကောင်းကြံကြတဲ့အတိုက်ခိုက်၊
မအောင်မြင်နိုင်အောင် လုပ်ကြံကြိုးပမ်းမှုစသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုးရှိကြပါတယ်။
✳️ဒီလိုအတိုက်အခိုက်တွေ ခံခဲ့ရတဲ့ဘုရားအလောင်းတော် ဥဒေါင်းမင်းမှာ မန္တန်တစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်။
☸️အဲ့ဒီမန္တန်ကို ဘုရားအလောင်းတော် ဥဒေါင်းမင်းက မနက်နေတက်တဲ့အချိန်
တစ်ခါ၊ ညနေ နေဝင်တဲ့အချိန်တစ်ခါ၊
နှစ်ခါစီ အမြဲတမ်းရွတ်ပါတယ်
☸️မန္တန်၏ အစွမ်းကြောင့် ဘုရားအလောင်း ဥဒေါင်းမင်းကို ဖမ်းဆီးရန်
ကြိုးပမ်းခဲ့ကြတဲ့ မုဆိုး(၇)ဆက်
သေသွားကြပြီး
နှစ်ပေါင်းများစွာကြာခဲ့သော်လည်း
ဘုရားအလောင်းတော် ဥဒေါင်းမင်းကို
မဖမ်းဆီးနိုင်ခဲ့ကြပါဘူး။
☸️ဒါ့ကြောင့် မြတ်စွာဘုရားရှင်က
ဒီမန္တန်ဟာ အစွမ်းထက်သော ဗြဟ္မမန္တန်ဖြစ်ပါတယ်၊ ဒါကိုအရံအတား သို့မဟုတ် မောရသုတ်-ပရိတ်တော် အဖြစ်ဖြင့်
နေ့စဉ် မနက် နေထွက်ချိန်တစ်ခါ/
ညနေ နေဝင်ချိန်တစ်ခါ
သေချာရွတ်ဖတ် ပူဇော်မယ်ဆိုရင် အတိုက်အခိုက်တွေကို ကာကွယ်နိုင်မယ်တဲ့။
~ဂါထာတော်ရဲ့အဓိပ္ပါယ်ကလည်း အလွန်လေးနက်ပါတယ်၊
☸️”နေမင်းသည် လူတို့၏ မျက်စိသဖွယ်လည်း ဖြစ်၏။ ပြိုင်ဘက်ကင်းသော မင်းလည်းဖြစ်၏။ ရွှေ အဆင်းနှင့်တူသော အဆင်းလည်းရှိ၏။ မြေပြင်တခုလုံးကိုထွန်းပသော အလင်းရောင်လည်းရှိ၏။ ယခု ဤနေမင်းသည် တက်လတ်ပေ၏။ ကျွန်ုပ်သည် ရွှေအဆင်းရှိသော မြေပြင်၌ထွန်းလင်းတောက်ပသော ဤနေမင်းကို ရှိခိုးပါ၏။ ရိုသေပါ၏။ ယနေ့တနေ့လုံး အသင်နေမင်း၏အစောင့်အရှောက်ကို ခံယူပြီး ကျွန်ုပ်နေပါအံ့။
☸️မြတ်စွာဘုရားတို့ မည်သည်မှာ မကောင်းမှု ဟူသမျှကို အပပြုကုန်ပြီဖြစ်၏။ တရားအားလုံးကိုသိမြင်တော်မူကြပြီး ဖြစ်၏။ ထိုဘုရားရှင်တို့အား ကျွန်ုပ် ရှိခိုးပါ၏။ ထိုဘုရားရှင်တို့ကလည်း ကျွန်ုပ်ကို စောင့်ရှောက်ကြပါစေသတည်း။ သစ္စာလေးပါးကို သိမြင်ပြီးသော ပုဂ္ဂိုလ်တို့အားလည်း ရှိခိုးပါ၏။ အရဟတ္တ မဂ်ဉာဏ်၊ သဗ္ဗညုတ ဉာဏ်တော်အားလည်း ရှိခိုးပါ၏။ ကိလေသာမှ ကင်းလွတ်ကုန်ပြီသော ပုဂ္ဂိုလ်တို့အားလည်း ရှိခိုးပါ၏။ ဦးညွှတ်ပါ၏။”
🪷ဒီအဓိပ္ပါယ်ကို အရုံပြုပြီးရွတ်ပါ၊
☸️မောရသုတ်တော်
~~~~~~~~~
ပါဠိတော်/ ပါဠိအသံထွက်
၁။ ပူရေန္တံ ဗောဓိသမ္ဘာရေ၊
နိဗ္ဗတ္တံ မောရယောနိယံ။�ယေန သံဝိဟိတာ ရက္ခံ၊�မဟာသတ္တံ ဝနေစရာ။ ၁။ ပူရင်တံ ဗောဓိသမ်ဘာရေ
နိတ်ဗတ်တံ မောရ-ယောနိယံ �ယေန သံဝိဟိတာရက်ခံ�မဟာသတ်တံ ဝနေစရာ
၂။ စိရဿံ ဝါယမန္တာပိ၊
နေဝ သက္ခိံသု ဂဏှိတုံ။�ဗြဟ္မမန္တ န္တိ အက္ခာတံ၊�ပရိတ္တံ တံ ဘဏာမ ဟေ။ ၂။ စိရတ်သံ ဝါယမန်တာပိ၊
နေဝ သက်ခိမ်သု ဂန်နှိတုံ �ဗြန်မ-မန်တန်တိ အက်ခါတံ�ပရိတ်တံ တံ ဘဏာမ ဟေ
၃။ ဥဒေတယံ စက္ခုမာ ဧကရာဇာ၊
ဟရိဿ ဝဏ္ဏော ပထဝိပ္ပဘာသော။�တံ တံ နမဿာမိ ဟရိဿဝဏ္ဏံ�ပထဝိပ္ပဘာသံ၊�တယာဇ္ဇ ဂုတ္တာ ဝိဟရေမု ဒိဝသံ၊ ၃။ အုဒေတယံ စက်ခုမာ အေက-ရာဇာ
ဟရိတ်သ-ဝဏ်ဏော ပထဝိတ်ပ,ဘာသော �တံ တံ နမတ်သာမိ ဟရိတ်သ-ဝဏ်ဏံ�ပထဝိပ်ပ, ဘာသံ �တယစ်ဇ ဂုတ်တာ ဝိဟရေမု ဒိဝသံ
၄။ ယေ ဗြာဟ္မဏာ ဝေဒဂူ သဗ္ဗဓမ္မေ၊
တေ မေ နမော တေ စ မံ ပါလယန္တု။�နမတ္ထု ဗုဒ္ဓါနံ နမတ္ထု ဗောဓိယာ၊�နမော ဝိမုတ္တာနံ နမော ဝိမုတ္တိယာ၊�ဣမံ သော ပရိတ္တံ ကတွာ၊�မောရော စရတိ ဧသနာ။ ၄။ ယေ ဗြန်မဏာ ဝေဒဂူ သတ်ဗ-ဓမ်မေ
တေ မေ နမော တေ စ မံ ပါလယန်တု�နမတ်ထု ဗုတ်ဓာနံ နမတ်ထု ဗောဓိယာ �နမော ဝိမုတ်တာနံ နမော ဝိမုတ်တိယာ �အိမံ သော ပရိတ်တံ ကတ်တဝါ�မောရော စရတိ အေသနာ
၅။ အပေတယံ စက္ခုမာ ဧကရာဇာ၊
ဟရိဿဝဏ္ဏော ပထဝိပ္ပဘာသော။�တံ တံ နမဿာမိ ဟရိဿဝဏ္ဏံ �ပထဝိပ္ပဘာသံ၊�တယာဇ္ဇ ဂုတ္တာ ဝိဟရေမု ရတ္တိံ။ ၅။ အပေတယံ စက်ခုမာ အေက-ရာဇာ
ဟရိတ်သ-ဝဏ်ဏော ပထဝိပ်ပ,ဘာသော �တံ တံ နမတ်သာမိ ဟရိတ်သ-ဝဏ်ဏံ�ပထဝိပ်ပ-ဘာသံ �တယစ်ဇ ဂုတ်တာ ဝိဟရေမု ရတ်တိမ်။
၆။ ယေ ဗြဟ္မဏာ ဝေဒဂူ သဗ္ဗဓမ္မေ၊
တေ မေ နမော တေ စ မံ ပါလယန္တု။�နမတ္တု ဗုဒ္ဓါနံ နမတ္ထု ဗောဓိယာ။�နမော ဝိမုတ္တာနံ နမော ဝိမုတ္တိယာ။�ဣမံ သော ပရိတ္တံ ကတွာ၊�မောရော ဝါသ မကပ္ပယိ။ ၆။ ယေ ဗြန်မဏာ ဝေဒဂူ သတ်ဗ-ဓမ်မေ၊
တေ မေ နမော, တေ စ မံ ပါလယန်တု။�နမတ်ထု ဗုတ်ဓာနံ နမတ်ထု ဗောဓိယာ။�နမော ဝိမုတ်တာနံ နမော ဝိမုတ်တိယာ�အိမံ သော ပရိတ်တံ ကတ်တဝါ�မောရော ဝါသ'မ-ကပ်ပယိ။

သူတပါး ပါးစပ်ဖျားမှာ လမ်းမဆုံးလိုက်ပါနဲ့
လူတစ်ယောက်က သင့်ကို မကောင်းဘူးလို့ ဝေဖန်နေယုံနဲ့ သင်က မကောင်းတဲ့လူ ဖြစ်သွားမှာ မဟုတ်ဘူး။
လူတစ်ယောက်က မဖြစ်နိုင်ဘူးပြောရုံနဲ့ ကိုယ်က စိတ်ဓါတ်ကျသွားရမှာ မဟုတ်ဘူး။
လူတစ်ယောက်က အသုံးမကျဘူးလို့ ပြောရုံနဲ့ ကိုယ်က သုံးစားမရတဲ့သူ ဖြစ်သွားမှာ မဟုတ်ဘူး။
တကယ် အလုပ်လုပ်နေတဲ့သူတိုင်း ဝေဖန်ခံရမယ်။ တကယ် ကြိုးစားနေတဲ့သူတိုင်း တိုက်ခိုက် ခံရမယ်။
အမြင့်ကို တက်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့သူတိုင်း လေပြင်းဒဏ်ခံရတာ သဘာဝပဲ။ ဒါကြောင့် ဝေဖန်ရမှာ သူတို့အလုပ်ဆိုရင် ကြိုးစားရမှာက ကိုယ့်အလုပ်ပဲ။
သူတပါး စကားမှာပဲ လမ်းဆုံးနေရင် ရှေ့ကို ရောက်မှာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ယုံကြည်ချက်ကို သူများစကားကြောင့် မပျက်စီးပါစေနဲ့။
ရှေ့ကို တိုးကြည့်ဖို့ လိုသလို အမြင့်ကနေလည်း တက်ကြည့်ရပါလိမ့်မယ်။
ဒါမှသာ အခြေအနေမှန်ကို သိပြီး ကိုယ့်ရဲ့အားနည်းချက်ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အားသာချက်ကိုလည်း အကောင်းဆုံး အသုံးချနိုင်ရမယ်။
ဒါကြောင့် ကြိုးစားနေတဲ့ လူတိုင်းဟာ ဝေဖန်မှုတွေကို ဂရုမစိုက်ပဲ ကိုယ့်လမ်းကို ဖောက်ဖို့နဲ့ ကိုယ့်လမ်းကိုယ်လျှောက်ဖို့ပဲ အာရုံစိုက်လိုက်ပါ....။
with respect

မုန်လာဥနီမှာ ပါဝင်တဲ့ ပေါ်လီအဆီတိုင်လင်း(Polyacetylene) ဟာ အူမကြီးကင်ဆာ ကာကွယ်ရာမှာ အလွန်စွမ်းထက်ပါတယ်။
သဘာဝ အသီးအနှံတွေကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သိပ္ပံနည်းကျ တွေ့ရှိပြီးဖြစ်တာကြောင့် ကာကွယ်နိုင်စွမ်းရှိတဲ့ အသီးအနှံတွေကို စားသုံးပေးရပါမယ်။
အဲ့ဒီအသီးအနှံတွေထဲမှ မုန်လာဥနီဟာ ကင်ဆာရောဂါ အများစုကို ကာကွယ်နိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။
အထူးသဖြင့် မုန်လာဥနီမှာ ပါဝင်တဲ့ ပေါ်လီအဆီတိုင်လင်း (Polyacetylene) ဟာ အူမကြီးကင်ဆာ ကာကွယ်ရာမှာ အလွန်စွမ်းထက်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် အမျှင်ဓာတ် (Dietary fibers) တွေဟာ ဝမ်းမှန်စေတာကြောင့် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်မှာ အူမကြီးကင်ဆာ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
သူ့မှာပါဝင်တဲ့ ကယ်ရိုတီနွိုက်၊ ဗီတာမင်နဲ့ အိုမီဂါ-၃ တို့ဟာ ကင်ဆာကာကွယ်ရေးအတွက် အဓိက အထောက်အကူပြုပါတယ်။
မုန်လာဥနီကို ဘယ်လိုပုံစံ စားသုံးသင့်သလဲ?
မုန်လာဥနီရဲ့ အပေါ်ယံအလွှာကို ဖယ်ရှားပြီး မလှီးခင် ရေဆေးပြီးမှ အစိမ်းအတိုင်းဖြစ်စေ၊ ချက်ပြုတ်၍ဖြစ်စေ စားသုံးရပါမယ်။
အပူချိန်များများနဲ့ အချိန်အကြာကြီး ချက်ပြုတ်တာကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။ ဒါမှ အာဟာရဓာတ် ပြည့်ဝမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဖျော်ရည်လုပ်တဲ့အခါမှာလည်း နို့အနည်းငယ်ထည့်ပြီး သဘာဝအတိုင်း ဖျော်သောက်သင့်ပါတယ်။
သတိပြုရမှာက မုန်လာဥနီဟာ မြေကြီးထဲက ဓာတ်ပစ္စည်းတွေကို စုပ်ယူတတ်တာကြောင့် ပိုးသတ်ဆေးနဲ့ ဓာတ်မြေသြဇာ မသုံးတဲ့ အော်ဂဲနစ် (Organic) အမျိုးအစားဖြစ်ရင် အကောင်းဆုံးပါ။

ဒီနှစ်ဆောင်းဦးကာလမှာထွက်ရှိမယ့် Made in Abyss Movie 1 "Awakening Mystery" ရဲ့ ပထမဆုံး Teaser Trailer

Teaser Trailer:

Stencil guide tattoo ideas

"လူကောင်း" ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်အောက်မှာ အမြဲတမ်း အနိုင်ကျင့်ခံနေရဖို မလိုပါဘူး 🚫✨
တော်တော်များများက ပါးစပ်ပိတ်ပြီး ခေါင်းငုံခံနေမှ၊ ဘာပြောပြော ပြုံးပြနေမှ "လူကောင်း" လို သတ်မှတ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီလို အသိအမှတ်ပြုခံရဖိုအတွက် ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ဂုဏ်သိက္ခာကို အထိခိုက်ခံနေရပြီဆိုရင်တော့ ဒါဟာ မှန်ကန်တဲ့ လမ်းစဉ်မဟုတ်တော့ပါဘူး။
ကိုယ့်ဘက်က မှန်နေသရွေ့၊ ကိုယ့်ရဲ့ တန်ဖိုးကို ထိပါးလာတဲ့အခါမျိုးမှာ ပြန်ပြောဖို၊ ကိုယ့်အခွင့်အရေးအတွက် ရပ်တည်ဖို ဝန်မလေးပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်လိုက်လို သူတိုအမြင်မှာ "လူဆိုး" ဖြစ်သွားလည်း အရေးမကြီးပါဘူး။ သူတစ်ပါးအကြိုက် "လူကောင်း" အတုဖြစ်နေတာထက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားတဲ့ "လူသား" တစ်ယောက်ဖြစ်ဖိုက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ 💯
သတိထားရမှာက... တစ်ဖက်လူကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ရိုင်းစိုင်းဖို မဟုတ်ဘဲ၊ ကိုယ့်ရဲ့ "စည်း" ကို လေးစားတတ်အောင် သင်ပေးဖိုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်နိုင်စွမ်းရှိခြင်းကလည်း ရင့်ကျက်တဲ့ လူသားတစ်ယောက်ရဲ့ အရည်အချင်းတစ်ခုပါပဲ။ 💪❤️
ဒီနေ့ကစပြီး "အနိုင်ကျင့်ခံ လူကောင်း" ဘဝကနေ ရုန်းထွက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အလေးထားတဲ့သူ ဖြစ်ပါစေ။ ✨