"သီးမွှေး" စားသုံးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး အချက်(၂၀)
(မစားတဲ့သူတိုင်း နောင်တရစေမယ့် အချက်များ… )
၁။ လျင်မြန်စွာ အားအင်တိုးပွားခြင်း - သဘာဝသကြားဓာတ်များ ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို ချက်ချင်းရရှိစေပါတယ်။
၂။ သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းညှိပေးခြင်း - ပိုတက်စီယမ်ဓာတ် ပေါကြွယ်ဝလို့ သွေးတိုးကျစေရန် များစွာကူညီပေးပါတယ်။
၃။ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း - အမျှင်ဓာတ် (Fiber) ကြောင့် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို ကျန်းမာစေပါတယ်။
၄။ ရင်ပူဝေဒနာ သက်သာစေခြင်း - ငှက်ပျောသီးအသားက အစာအိမ်နံရံကို ကာကွယ်ပေးပြီး အက်စစ်ပြန်တက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
၅။ ဉာဏ်ရည်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်းခြင်း - ပိုတက်စီယမ်က အာရုံကြောများကို လှုံ့ဆော်ပြီး မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
၆။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကို သက်သာစေခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်မှ ဆုံးရှုံးသွားသော သတ္တုဓာတ်များကို အမြန်ဆုံး ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။
၇။ ကြွက်သားနာကျင်မှုကို ကာကွယ်ခြင်း - ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်က ကြွက်သားများ ရုတ်တရက် ကျုံ့ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
၈။ ရောဂါပိုးမွှားဒဏ်ကို ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ခြင်း - ဗီတာမင် C ပါဝင်လို့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပိုမိုခိုင်မာစေပါတယ်။
၉။ စိတ်ဖိစီးမှုများကို ပြေလျော့စေခြင်း - Tryptophan ဓာတ်က စိတ်ကိုပျော်ရွှင်စေသော Serotonin ထွက်ရှိမှုကို အားပေးပါတယ်။
၁၀။ နုံးချည့်ခြင်းကို ကင်းဝေးစေခြင်း - သဘာဝသကြားဓာတ်များက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပျောက်ကင်းစေပြီး လန်းဆန်းစေပါတယ်။
၁၁။ အရိုးအဆစ်များ ခိုင်မာစေခြင်း - မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်တို့က အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အထူးအထောက်အကူပြုပါတယ်။
၁၂။ ကိုယ်ခန္ဓာရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပိုလျှံနေသော အရည်များကို စွန့်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးပါတယ်။
၁၃။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် သင့်တင့်ခြင်း - အသင့်အတင့်မှည့်သော သီးမွှေးသည် GI တန်ဖိုးနည်းသဖြင့် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
၁၄။ အစာအိမ်အနာကို ကျက်စေခြင်း - အစာအိမ်ရှိ အချွဲမြှေးထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးလို့ အနာများကို သက်သာစေပါတယ်။
၁၅။ လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်မှ လျှော့ချပေးခြင်း - သွေးပေါင်ချိန်ကို မှန်ကန်စေသဖြင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
၁၆။ စိတ်ခံစားမှုကို တည်ငြိမ်စေခြင်း - စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်မကြည်မလင်ဖြစ်ခြင်းတို့ကို လျော့ပါးသက်သာစေပါတယ်။
၁၇။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း - အမျှင်ဓာတ်ကြောင့် ဗိုက်ပြည့်လွယ်စေပြီး ခဏခဏစားချင်စိတ်ကို ဟန့်တားပေးပါတယ်။
၁၈။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာတွင် အင်အားဖြစ်စေခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်က အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သော သဘာဝအားဖြည့်ဓာတ်စာ ဖြစ်ပါတယ်။
၁၉။ အသားအရေကို စိုပြေဝင်းပစေခြင်း - ဗီတာမင်များက အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး အရေးအကြောင်းဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
၂၀။ အရက်နာကျခြင်းကို ပြေပျောက်စေခြင်း - အမူးလွန်ခြင်းကြောင့် ဆုံးရှုံးသွားသော သကြားနှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။
အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် သီးမွှေးငှက်ပျောသီးသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘက်ပေါင်းစုံမှ အကျိုးပြုသည့် အဖိုးတန်အသီးအနှံဖြစ်ပါသည်။

ရာသီသိမ်းပွဲ ၂ ပွဲတွင် ရာသီသစ်တွင် ဝတ်ဆင်မဲ့ အိမ်ကွင်းဝတ်စုံကို ဝတ်ဆင်ကစားလာမဲ့ ယူနိုက်တက်
====================

မန်ချက်စတာယူနိုက်တက်ဟာ နော်တင်ဟမ်ဖောရက်စ်၊ ဘရိုက်တန်တို့နှင့် ပရီးမီးယားလိဂ်ရာသီသိမ်းပွဲ ၂ ပွဲတွင် လာမဲ့ရာသီသစ်တွင် ဝတ်ဆင်လာမဲ့ အိမ်ကွင်းဝတ်စုံသစ်အား ဝတ်ဆင်ကစားလာမှာ ဖြစ်ကြောင်း သိရပါတယ်။
ပရီးမီးယားလိဂ်ကလပ်များဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ရာသီများအတွင်းတွင် နွေရာသီမှာ ရာသီသစ်ဝတ်စုံအား စတင် မရောင်းချမီ ရာသီသိမ်းပွဲစဉ်များတွင် ဝတ်စုံသစ်များအား ဝတ်ဆင်ကစားကာ ပရိုမိုးရှင်းလုပ်လာခဲ့ကြပါတယ်။
ယူနိုက်တက်ရဲ့ ၂၀၂၆-၂၇ ရာသီဝတ်စုံကို Adidas က ထုတ်လုပ်ထားတာ ဖြစ်ပြီး ၁၉၇၀ ခုနှစ်များတုန်းက ဝတ်ဆင်ခဲ့တဲ့ ဝတ်စုံဒီဇိုင်းကို အခြေခံထားကာ အစင်းလိုင်းပါ ကော်လံအသုံးပြုထားသလို ကျောတွင် United ဆိုတဲ့စာသားကိုလည်း ထည့်သွင်းထားပါတယ်။
ယူနိုက်တက်ဟာ ယခုရာသီတွင် ဝတ်ဆင်တဲ့ အိမ်ကွင်းဝတ်စုံကို ပြီးခဲ့တဲ့ရာသီနှောင်းပိုင်းတုန်းက ဝတ်ဆင်ခဲ့ခြင်း မရှိပါဘူး။
ဒါပေမဲ့ ယူနိုက်တက်ဟာ လာမဲ့ရာသီတွင် ချန်ပီယံလိဂ်ဝင်ခွင့် ရရှိထားမှုနှင့်အတူ အင်္ကျီများစွာ ရောင်းချနိုင်ရေးအတွက် ယခုရာသီနှောင်းပိုင်းမှ စတင်ကာ ပရိုမိုးရှင်းလုပ်လာမှာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
အာဆင်နယ်ဟာလည်း ပြီးခဲ့တဲ့ရာသီနှောင်းပိုင်းတုန်းက နယူးကာဆယ်နှင့်ပွဲတွင် ရာသီသစ်ဝတ်စုံအား ဝတ်ဆင်ကစားခဲ့ဖူးပါတယ်။
ဘိုင်ယန်မြူးနစ်ဟာလည်း မနေ့ညတုန်းက ပီအက်စ်ဂျီနှင့် တစ်ဂိုးစီသရေကျတဲ့ ချန်ပီယံလိဂ်ဆီမီးဖိုင်နယ်ဒုတိယအကျော့ပွဲစဉ်တွင် ၂၀၂၆-၂၇ ရာသီ အိမ်ကွင်းဝတ်စုံသစ်ဖြင့် ကစားသွားခဲ့ပါတယ်။
တဖက်တွင် ယူနိုက်တက်ဟာ လာမဲ့ရာသီ လေ့ကျင့်ရေးကွင်းဝတ်စုံ အင်္ကျီရင်ဘတ်စပွန်ဆာအတွက် လောင်းကစားကုမ္ပဏီ Betway နှင့် တစ်နှစ်ပေါင် ၁၈ သန်းတန် စာချုပ်ချုပ်ဆိုရေး ဆွေးနွေးနေပြီး သဘောတူညီမှု ရရှိရန် အခြေအနေကောင်းနေပါတယ်။
ပရီးမီးယားလိဂ်ကလပ်များဟာ ပွဲအတွင်း ကစားတဲ့ ဝတ်စုံများတွင် လောင်းကစားကုမ္ပဏီကြော်ငြာ ဝတ်ဆင်ခွင့် မရှိတော့ပေမဲ့လည်း လေ့ကျင့်ရေးကွင်းဝတ်စုံတွင်မူ အသုံးပြုနိုင်ဆဲ ဖြစ်ပါတယ်။
Betway ဟာ ယခင်တုန်းက ဝက်စ်ဟမ်းအသင်းရဲ့ အင်္ကျီရင်ဘတ်စပွန်ဆာပေးခဲ့ဖူးတဲ့ ကုမ္ပဏီ ဖြစ်ပါတယ်။

အမိုးဖွင့်ဘတ်စ်ကားဖြင့် ပရီးမီးယားလိဂ်ဖလားနှင့် ချန်ပီယံလိဂ်ဖလားချန်ပီယံ အောင်ပွဲခံလှည့်လည်ရန် အာဆင်နယ် စီစဉ်လာ
=======================

အာဆင်နယ်ဟာ ပရီးမီးယားလိဂ်ဖလားနှင့် ချန်ပီယံလိဂ်ဖလားတို့ ဆွတ်ခူးလာပါက မေလ ၃၁ ရက်နေ့ တနင်္ဂနွေနေ့တွင် အမိုးဖွင့်ဘတ်စ်ကားဖြင့် လှည့်လည်အောင်ပွဲခံရန် စီစဉ်လာပြီ ဖြစ်ပါတယ်။
အာဆင်နယ်အသင်းဟာ ချန်ပီယံလိဂ်ဗိုလ်လုပွဲတွင် ပီအက်စ်ဂျီနှင့် ရင်ဆိုင်ကစားပြီးနောက် ၂၄ နာရီအတွင်းတွင် အမိုးဖွင့်ဘတ်စ်ကားဖြင့် လှည့်လည်အောင်ပွဲခံရန် စီစဉ်ထားပါတယ်။
မြောက်လန်ဒန်ကလပ် အာဆင်နယ်ဟာ မေလ ၂၄ ရက်နေ့ ခရစ္စတယ်ပဲလေ့စ်နှင့် ရာသီသိမ်းပွဲတွင် ပရီးမီးယားလိဂ်ဖလား ကိုင်မြှောက်နိုင်ပါက ပရိသတ်များအနေဖြင့် တစ်ပတ်အကြာတွင် အမိုးဖွင့်ဘတ်စ်ကားဖြင့် အောင်ပွဲခံလာတာ မြင်တွေ့ရပါမယ်။
အာဆင်နယ်ဟာ ချန်ပီယံလိဂ်ဗိုလ်လုပွဲတွင် ပီအက်စ်ဂျီကို အရေးနိမ့်လာပါကလည်း ပရီးမီးယားလိဂ်ချန်ပီယံအောင်ပွဲခံရန် ကြိုတင်စီစဉ်ထားတာပါ။
အာဆင်နယ်ဟာ အမိုးဖွင့်ဘတ်စ်ကားဖြင့် လှည့်လည်အောင်ပွဲခံရေး အစီအစဉ်အား မနက်ပိုင်း (သို့မဟုတ်) နေ့လည်ပိုင်းတွင် ပြုလုပ်သွားမှာ ဖြစ်ပြီး အစ်စလင်တန်တောင်းဟေးလ်တွင် အဆုံးသတ်လာပါမယ်။
အာဆင်နယ်ဟာ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်နှစ်တုန်းကလည်း ပရီးမီးယားလိဂ်ချန်ပီယံဖြစ်လာပါက အမိုးဖွင့်ဘတ်စ်ကားဖြင့် ဒရေးတန်ပါ့ခ်၊ အူဘတ်ပါ့ခ်၊ ဟိုက်ဘူရီဂရော့ဗ်၊ စိန်ပေါလ်လမ်း၊ အပ်ပါးလမ်းတို့ကို လှည့်လည်ပြီးနောက် အမ်းမရိတ်ကွင်းတွင် အဆုံးသတ်ရန် စီစဉ်ထားခဲ့ဖူးပါတယ်။
လက်ရှိအချိန်တွင် အာဆင်နယ်ဟာ ပရီးမီးယားလိဂ်ဖလားနှင့် ချန်ပီယံလိဂ်ဖလားတို့ ဆွတ်ခူးပါက အမိုးဖွင့်ဘတ်စ်ကားဖြင့် ဆုဖလားလှည့်လည်အောင်ပွဲခံမှုအား ဘယ်လမ်းကြောင်းဖြင့် သွားမယ်ဆိုတာ မဆုံးဖြတ်ရသေးပါဘူး။
မီခေးလ်အာတီတာရဲ့ အာဆင်နယ်ဟာ ဘာဒါပတ်စ်တွင် ပီအက်စ်ဂျီနှင့် ချန်ပီယံလိဂ်ဖလားဗိုလ်လုပွဲကစားပြီးနောက် မေလ ၃၁ ရက်နေ့ နံနက်ပိုင်းအထိ လန်ဒန်သို့ ရောက်လာဦးမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
တဖက်တွင် အာဆင်နယ်ကစားသမားအမြောက်အမြားတို့မှာ ကမ္ဘာ့ဖလားအတွက် နိုင်ငံအသင်းများနှင့် ပူးပေါင်းရမှာ ဖြစ်လို့ ကလပ်အနေဖြင့် အချိန်နည်းပါးစွာ ရရှိနေပါတယ်။
အာဆင်နယ်မှ ဒီကလန်ရိုက်၊ ဘူကာယိုဆာကာ၊ အီဘီရီချီအီးဇီး၊ နိုနီမာဒူကီ၊ ဘင်ဝှိုက်တို့ဟာ ဇွန်လ ၁ ရက်နေ့ တနင်္လာနေ့တွင် သောမတ်စ်တူချယ်ရဲ့ အင်္ဂလန်အသင်းနှင့် တွေ့ဆုံပွဲ ရှိနေပါတယ်။

လေ့ကျင့်ရေးကွင်းတွင် ရော်ဘင်ဟိုဂျူနီယာကို ပါးရိုက်ခဲ့မှုအတွက် တောင်းပန်လာတဲ့ နေမာ
====================

နေမာက လေ့ကျင့်ရေးကွင်းအစီအစဉ်တွင် ဆန်းတို့စ်ဆယ်ကျော်သက်ကစားသမားရော်ဘင်ဟိုဂျူနီယာအား ပါးရိုက်ခဲ့မှုအတွက် တောင်းပန်လာပါတယ်။
အသက် ၁၈ နှစ်ရှိ ရော်ဘင်ဟိုဂျူနီယာဟာ ပြီးခဲ့တဲ့တနင်္ဂနွေနေ့တုန်းက လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွင် အသက် ၃၄ နှစ်ရှိ နေမာအား လိမ်ခေါက်ကျော်ဖြတ်ပြီးနောက် စူပါစတားကစားသမားရဲ့ မျက်နှာကို အနိုင်ကျင့်ပါးရိုက်ခြင်းခံခဲ့ရကြောင်း စွပ်စွဲခဲ့ပါတယ်။
ဆန်းတို့စ်ဟာ အထက်ပါအဖြစ်အပျက်အား စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်လာခဲ့ပါတယ်။
ယခုအခါ ဆန်းတို့စ်ရဲ့ Rei Pele Training Centre တွင် ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့ အဖြစ်အပျက်နှင့်ပတ်သက်ပြီး အားလုံး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း လုပ်ဆောင်လာပြီ ဖြစ်ပါတယ်။
ဘရာဇီးအတွက် ၇၉ ဂိုးသွင်းကာ ဂိုးအများဆုံးသွင်းယူထားသူအဖြစ် ရပ်တည်နေတဲ့ နေမာက "မီဒီယာတွေရဲ့ရှေ့မှောက်မှာ တောင်းပန်စေချင်တယ်ဆိုရင် အခု ကျွန်တော် ရောက်ရှိလာပါပြီ။ ကျွန်တော် အလွန်အကျွံလုပ်ခဲ့မိတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်။ ကျွန်တော် လုပ်ခဲ့မိတယ်။ တကယ်လို့ ကွဲပြားပြီး လုပ်ခဲ့သင့်တယ်။ အသိလွတ်သွားတယ်။ လူတိုင်း အမှားတွေ လုပ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါက ကျွန်တော့်အမှားကြောင့်ပါ။ ကျွန်တော့်အမှားပါ။ ကျွန်တော် နည်းနည်းကြီးတဲ့အမှားလုပ်ခဲ့မိတယ်။ သူက ကလေးပဲ ရှိပါသေးတယ်။ သူ့ကိုလည်း အရမ်းသဘောကျပါတယ်။ အရမ်းလည်း ချစ်ခင်ပါတယ်။ ဘောလုံးမှာ ဒါမျိုးက ဖြစ်နေကြပါ။ သူငယ်ချင်း၊ ညီအစ်ကိုအရင်းတွေတောင် အငြင်းအခုန်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါက ဘောလုံးရဲ့အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်"လို့ ပြောကြားသွားပါတယ်။
ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်၊ မန်စီးတီးနှင့် အေစီမီလန်စူပါစတားဟောင်းရော်ဘင်ဟိုရဲ့သားဖြစ်သူကလည်း နေမာမှာ ယင်းရန်ပွဲအတွက် သူ့ကို အကြိမ်ကြိမ် တောင်းပန်ပြီး ဖြစ်ကြောင်းလည်း ဆိုသွားပါတယ်။
ရော်ဘင်ဟိုဂျူနီယာက "နေမာက ကျွန်တော်ငယ်စဉ်ကတည်းက လေးစားအားကျလာခဲ့ရတဲ့သူဆိုတော့ အံ့ဩသွားမိတယ်။ ကျွန်တော်တို့နဲ့ပတ်သက်ပြီး လူတွေ ပြောနေကြတာတွေ မမှန်ပါဘူး။ ဒီလိုအဆင့်မျိုးအထိ ဖြစ်သွားတာ စိတ်မကောင်းပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော် အဆင်ပြေပါတယ်။ ကျွန်တော် သူ့ကို အများကြီး သဘောကျပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ စကားတွေပြောပြီး ပြေလည်အောင် လုပ်ထားပြီးပါပြီ"လို့ ပြောကြားသွားပါတယ်။

ရာသီကြိုခြေစမ်းပွဲအဖြစ် ဘာစီလိုနာကို ဧည့်ခံကစားလာမဲ့ ဘာမင်ဂမ်
=====================

ဘာမင်ဂမ်စီးတီးဟာ ဘာစီလိုနာရဲ့ ရာသီကြိုလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ခြေစမ်းပွဲကစားလာပါမယ်။
ဟန်ဆီဖလစ်ရဲ့ ဘာစီလိုနာဟာ အင်္ဂလန်အသင်းရဲ့ လေ့ကျင့်ရေးစခန်း St George's Park သို့ ဇူလိုင်လ ၂၇ ရက်နေ့တွင် ရောက်ရှိလာကာ နှစ်ပတ်ကြာ ရာသီကြိုလေ့ကျင့်ခန်းဆင်းမှု ပြုလုပ်သွားပါမယ်။
ဘာစီလိုနာဟာ အင်္ဂလန်မှ ထွက်ခွာပြီးပါက ကန်ညာနိုင်ငံရဲ့ မြို့တော် နိုင်ရိုဘီနှင့် မော်ရိုကိုတို့တွင် ခြေစမ်းပွဲ တစ်ပွဲစီ ကစားလာမယ်လို့ ယူဆရပါတယ်။
ဘာစီလိုနာဟာ အင်္ဂလန်သို့ ရောက်ရှိနေစဉ်အတွင်း ဘာမင်ဂမ်နှင့် ကစားမဲ့ ရာသီကြို ခြေစမ်းပွဲရက်ကို မကြေညာသေးပါဘူး။
ဘာစီလိုနာဟာ နွေရာသီ ကမ္ဘာ့ဖလားပြိုင်ပွဲအတွင်းတွင် ကစားသမားအမြောက်အမြားစေလွှတ်လာရဖို့ ရှိနေတာ ဖြစ်ပြီး အင်္ဂလန်တွင် လာရောက် ရာသီကြိုလေ့ကျင့်ခန်းဆင်းချိန်တွင် ကစားသမားအပြည့်အစုံ ပါဝင်လာဖို့ မရှိပါဘူး။

ဘင်ဖီကာရဲ့ပရက်စတီယန်နီကို ကမ္ဘာတလွှား ပွဲပယ်ပြစ်ဒဏ်တိုးမြှင့်လာတဲ့ ဖီဖာ
=====================

ဘင်ဖီကာတောင်ပံကစားသမားဂျီယန်လူကာပရက်စတီယန်နီဟာ ဗီနီရှပ်စ်ဂျူနီယာအား ဆဲဆိုပြောကြားမှုအတွက် ပွဲပယ်ပြစ်ဒဏ်ချမှတ်ခံရမှုအား ဖီဖာက ကမ္ဘာတလွှား အကျုံးဝင်ရန် ချမှတ်လာမှုနှင့်အတူ အာဂျင်တီးနားအသင်းတွင် ရွေးချယ်ခြင်းခံလာရပါက လာမယ့် ၂၀၂၆ ကမ္ဘာ့ဖလား အဖွင့်ပွဲ ၂ ပွဲကို လွဲချော်လာတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
အသက် ၂၀ နှစ်ရှိ ပရက်စတီယန်နီဟာ ဖေဖော်ဝါရီလတုန်းက ချန်ပီယံလိဂ်ပလေးအော့ဖ်ပွဲစဉ်တွင် ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်စူပါစတားဗီနီရှပ်စ်ကို လိင်တူဆန့်ကျင်တဲ့အသုံးအနှုန်းဖြင့် ပြောဆိုမှုအတွက် ယူအီးအက်ဖ်အေရဲ့ ၆ ပွဲပယ်ပြစ်ဒဏ်ချမှတ်ခြင်းခံခဲ့ရပါတယ်။
သူဟာ ၁ ပွဲပယ်ပြစ်ဒဏ်ချမှတ်ခြင်းခံခဲ့ရပြီးဖြစ်ပြီး ကျန် ၂ ပွဲအား ကျခံလာရမည်ဖြစ်ကာ ကျန် ၃ ပွဲအား လာမယ့် ၂ နှစ်အတွင်း ဆိုင်းငံ့ပြစ်ဒဏ်အဖြစ် ကျခံလာရပါမယ်။
ယူအီးအက်ဖ်အေဟာ ပရက်စတီယန်ရဲ့ပြစ်ဒဏ်အား တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် အကျုံးဝင်လာစေရေး တင်ပြလာမှုအား ဖီဖာက လက်ခံလိုက်ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။
ပရက်စတီယန်နီဟာ အာဂျင်တီးနားအတွက် ၁ ပွဲကစားခွင့်ရထားသူ ဖြစ်ပြီး ၂၀၂၅ ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလတုန်းက အန်ဂိုလာနှင့်ပွဲတွင် အရန်အဖြစ် ဝင်ရောက်ကစားခဲ့တာပါ။
သူဟာ မတ်လတုန်းက အာဂျင်တီးနားရဲ့ ခြေစွမ်းပွဲစဉ်များတွင်လည်း ရွေးချယ်ခြင်းခံခဲ့ရပေမဲ့ ကစားခွင့်မရခဲ့ပါဘူး။
သူဟာ အစောပိုင်းတုန်းက ဗီနီရှပ်စ်ကို လူမျိုးရေးခွဲခြားမှု ပြုလုပ်တယ်ဆိုပြီး စွပ်စွဲခံခဲ့ရတာဖြစ်ပြီး ယင်းအမှုဖြင့် အရေးယူခံရပါက အနည်းဆုံး ၁၀ ပွဲပယ်ပြစ်ဒဏ်ကျခံရမဲ့အရေးနှင့် ရင်ဆိုင်ခဲ့ရတာပါ။
သူဟာ လာမယ့် ၂၀၂၆ ကမ္ဘာ့ဖလားပြိုင်ပွဲတွင် အာဂျင်တီးနားအသင်းတွင် ရွေးချယ်ခြင်းမခံရပါက လာမဲ့ရာသီ ဘင်ဖီကာရဲ့ ဥရောပပြိုင်ပွဲများတွင် ပွဲပယ်ပြစ်ဒဏ်ကျခံလာရပါမယ်။

မက်ဒရစ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွင် ရူဒီဂါရဲ့ ပါးရိုက်ခံရတဲ့ ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်စတားကို ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပြီ
===================

ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်နောက်ခံလူအယ်ဗာရိုကာရီရက်စ်ဟာ ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင် အန်တိုနီယိုရူဒီဂါနှင့် အချင်းများစဉ် ပါးရိုက်ခံခဲ့ရတယ်ဆိုတဲ့သတင်းများ ကျယ်ပြန့်စွာ ထွက်ပေါ်လာပြီးနောက် ကြေညာချက် ထုတ်ပြန်လာပါတယ်။
ဂျာမနီလက်ရွေးစင်အန်တိုနီယိုရူဒီဂါဟာ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပတ်တုန်းက ဘက်တစ်နှင့် တစ်ဂိုးစီသရေကျပြီးနောက် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင် အချင်းများစွာ စိတ်မထိန်းနိုင်ဘဲ အယ်ဗာရိုကာရီရက်စ်အား ပါးရိုက်ခဲ့ကြောင်း စပိန်မီဒီယာများက အကျယ်တဝင့်ရေးသားခဲ့ကြပါတယ်။
အစောပိုင်းတုန်းက ရူဒီဂါနှင့် အချင်းများခဲ့တဲ့ ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်ကစားသမားမှာ မည်သူဖြစ်ကြောင်း မသိရပေမယ့်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် စပိန်မီဒီယာများက အယ်ဗာရိုကာရီရက်စ်ဖြစ်ကြောင်း ဖော်ထုတ်ရေးသားခဲ့ကြပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ ယခုအခါမှာတော့ အသက် ၂၃ နှစ်ရှိ စပိန်လက်ရွေးစင်ဘယ်နောက်ခံလူကာရီရက်စ်က "ပြီးခဲ့တဲ့ရက်တွေအတွင်းမှာ ကျွန်တော်နဲ့ပတ်သက်ပြီး လက်တွေ့ဘဝကို မထင်ဟတ်တဲ့ သယ်ဝိုက်ပြောဆိုမှုတွေ၊ မှတ်ချက်တွေ ထွက်ပေါ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒီကလပ်နဲ့ ပထမနေ့ကတည်းက အလုပ်လုပ်လာခဲ့တဲ့ နည်းပြတွေအတွက် အပြည့်အဝ ပေးဆပ်လာခဲ့တာပါ။ ဆက်ပြီးတော့လည်း ဒီအတိုင်းပဲ ရှိနေပါဦးမယ်။ ဒီကို ပြန်ရောက်လာကတည်းက ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆန်မှု၊ လေးစားမှု၊ စေတနာအပြည့်နဲ့ အလုပ်လုပ်လာခဲ့တယ်။ အိမ်ပြန်ရောက်ဖို့အတွက် ကျွန်တော့်အိပ်မက်ကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ အစွမ်းကုန်ကြိုးပမ်းခဲ့တာပါ။ အသင်းဖော်နဲ့ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့ အဖြစ်အပျက်ကလည်း အရေးမကြီးတဲ့အရာဖြစ်သလို ဖြေရှင်းပြီးသားပါ။ တစ်သင်းလုံးနဲ့ ကျွန်တော့်ဆက်ဆံရေး အရမ်းကောင်းပါတယ်"လို့ ပြောကြားသွားပါတယ်။
တဖက်တွင် မီဒီယာများရဲ့ ဖော်ပြမှုအရ ထိုစဉ်တုန်းက ရူဒီဂါဟာ သူ့ရဲ့ အမှားအတွက် တောင်းပန်မှု ပြုလုပ်ခဲ့သလို တစ်သင်းလုံးနှင့် မိသားစုဝင်များကိုလည်း နေ့လည်စာ လိုက်ကျွေးကာ ပြဿနာပြေလည်စေရေး လုပ်ဆောင်ခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။
ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်အသင်းဟာ El Clasico ပွဲစဉ်မတိုင်မီ အသင်းအတွင်း ပဋိပက္ခသတင်းများစွာနှင့် ကြုံနေရပါတယ်။
တဖက်တွင် စပိန်မီဒီယာများက လေ့ကျင့်ရေးကွင်းတွင် ရူဒီဂါနှင့် ကိုင်လီယန်ဘက်ပေးတို့ ပြဿနာတက်နေကြောင်း သတင်းထွက်နေသလို ပြင်သစ်အသင်းခေါင်းဆောင်ဟာ နည်းပြအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးနှင့်လည်း ပြဿနာတက်ခဲ့ကြောင်း သတင်းထွက်နေပါသေးတယ်။

ဒိုင်လူကြီးနှင့် ပြဿနာတက်ခဲ့လို့ ၂ လ ပွဲပယ်ပြစ်ဒဏ်ချမှတ်ခံလာရတဲ့ ပီကေး
=======================

ဂါရတ်ပီကေးဟာ ဒိုင်လူကြီးတစ်ဦးနှင့် ပြဿနာတက်ခဲ့ပြီးနောက် စပိန်ဘောလုံးအဖွဲ့ချုပ်ရဲ့ ၂ လ ပွဲပယ်ပြစ်ဒဏ်ချမှတ်ခြင်းခံလာရပါတယ်။
၂၀၂၂ ခုနှစ်တွင် ကစားသမားဘဝမှ အနားယူခဲ့တဲ့ စပိန်နှင့် ဘာစီလိုနာနောက်ခံလူဟောင်းဟာ အက်ဖ်စီအန်ဒိုရာရဲ့ ပူးတွဲပိုင်ရှင်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်တုန်းက အယ်ဘာစီတီကို ၁-၀ ဂိုးဖြင့် ရှုံးနိမ့်တဲ့ပွဲစဉ်မှ အဖြစ်အပျက်အတွက် အရေးယူခြင်းခံလာရတာပါ။
အဆိုပါပွဲစဉ်အပြီး ပွဲပြီးအစီရင်ခံစာအတွင်းတွင် ဒိုင်လူကြီးအလွန်ဆိုဒီအီနာဝုဖ်က ပီကေးက ၎င်းအား ပွဲအပြီးတွင် "အစောင့်အရှောက်နဲ့ထွက်သွားလိုက်။ မင်းကို ဘယ်သူမှ မတိုက်ခိုက်ဘူး"။ "တခြားနိုင်ငံမှာ ဆိုရင် မင်းကို သူတို့ ထိုးကြလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ ငါတို့ အန်ဒိုရာက ယဉ်ကျေးတဲ့ နိုင်ငံလို့"လို့ ပြောကြားခဲ့ကြောင်း ထည့်သွင်းရေးသားခဲ့ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် အန်ဒိုရာအသင်းဝန်ထမ်းတစ်ဦးမှာလည်း ပီကေးနှင့် ဒိုင်အကြားပြဿနာအတွင်းတွင် ပါဝင်ခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။
အန်ဒိုရာဥက္ကဌဖာရန်ဗီလာဆီကာမှာလည်း ၄ လပွဲပယ်ခံခဲ့ရပြီး အားကစားဒါရိုက်တာဂျာအူမီနိုဂူးစ်မှာလည်း ပွဲပယ်ခံခဲ့ရပါတယ်။
အန်ဒိုရာဟာ စပိန်ဒုတိယတန်းတွင် အဆင့် ၁၀ နေရာမှာ ရပ်တည်နေတဲ့အသင်း ဖြစ်ပါတယ်။
ပီကေးဟာ ဘာစီလိုနာနှင့်အတူ လာလီဂါဖလား ၉ ကြိမ်၊ ချန်ပီယံလိဂ်ဖလား ၃ ကြိမ် ဆွတ်ခူးခဲ့တဲ့အပြင် စပိန်နှင့်အတူ ကမ္ဘာဖ့လား ၁ ကြိမ်၊ ယူရိုဖလား ၂ ကြိမ် ဆွတ်ခူးခဲ့ပါတယ်။

ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်တွင် အတွင်းလှိုက်စားနေတဲ့ ပြဿနာကြီး ရှိနေပြီလား? El Clasico ပွဲစဉ်မတိုင်မီ ဘက်ပေးနှင့် ရူဒီဂါတို့ ပြဿနာတက်
==================

ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်ဟာ El Clasico ပွဲစဉ်မတိုင်မီ အန်တိုနီယိုရူဒီဂါနှင့် ကိုင်လီယန်ဘက်ပေးတို့ကဲ့သို့ စီနီယာစတားများအကြား ပြဿနာဖြစ်လာမှုနှင့်အတူ အသင်းအတွင်း အက်ကွဲကြောင်းကြီး ဖြစ်ပေါ်နေပါတယ်။
လာလီဂါဖလားကို အဆုံးအဖြတ်ပေးလာမဲ့ El Clasico ပွဲစဉ်မတိုင်မီ ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်အသင်းသားများအကြား ပြဿနာရှိနေမှုနှင့်အတူ အဝတ်အစားလဲခန်းအတွင်း ပြဿနာများ ရင်ဆိုင်လာရပါတယ်။
အသင်းအတွင်း ပထမဆုံး ပြဿနာကြုံလာတာက ဧပြီလတုန်းက ဝါရင့်နောက်ခံလူအန်တိုနီယိုရူဒီဂါမှာ ကလပ်လေ့ကျင့်ရေးကွင်းတွင် ကစားဖော်တစ်ဦးနှင့် ပြဿနာတက်ရာမှ စတင်ခဲ့တာပါ။
The Athletic ရဲ့ဖော်ပြမှုအရ ဂျာမနီလက်ရွေးစင်ဟာ ပဋိပက္ခဖြစ်ရခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။
နောက်ပိုင်းတွင် ရူဒီဂါဟာ သူ့အမှားအတွက် တောင်းပန်ကာ တစ်သင်းလုံးနှင့်မိသားစုဝင်များအား နေ့လည်စာ ဖိတ်ကျွေးကာ ပြဿနာများကို ပြေလည်မှု ရယူခဲ့ပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ ရူဒီဂါဟာ ယင်းအဖြစ်အပျက်အတွက် တစုံတရာ အရေးယူခံခဲ့ရခြင်း မရှိပါဘူး။
တဖက်တွင် ကိုင်လီယန်ဘက်ပေးမှာလည်း အယ်ဗာရိုအာဘီလိုအာရဲ့ နည်းပြအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးနှင့် ပြဿနာတက်ခဲ့ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ရေးကွင်းအတွင်း ကစားတဲ့ ဘောလုံးပွဲတွင် ဘက်ပေးဟာ စည်းကြပ်ဒိုင်အဖြစ် တာဝန်ယူခဲ့တဲ့ နည်းပြအဖွဲ့ဝင်အား လူကျွံအလံထောင်မှုအတွက် ဆဲဆိုပြောကြားရာမှာ ပြဿနာတက်ခဲ့တာပါ။
ဘက်ပေးဟာ အချင်းများစွာအတွင်း ယင်းနည်းပြအဖွဲ့ဝင်ကို ဆဲဆိုမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ကာ စူပါစတားနှင့် နည်းပြအဖွဲ့ဝင်များအကြား တင်းမာမှုများ ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါတယ်။
ယင်းနောက် ဘက်ပေးဟာ ဒဏ်ရာကြောင့် ပွဲမကစားနိုင်ချိန်တွင် ချစ်သူသစ်နှင့်အတူ ဆာဒီနီးယားသို့ အပန်းဖြေခရီးထွက်ခွာမှုနှင့်အတူ ကလပ်ရဲ့အရေးပါတဲ့ကာလတွင် အသင်းနှင့်အတူ မရှိနေမှုနှင့်အတူ အပြင်းအထန် ဝေဖန်ခြင်းခံလာရပါတယ်။
တဖက်တွင် ဘက်ပေးရဲ့ ကိုယ်စားလှယ်များကလည်း ကစားသမားရဲ့ ကလပ်အတွက် အစွမ်းကုန်လုပ်ဆောင်ပေးမှုအပေါ် သံသယဝင်စရာမရှိကြောင်း တုံ့ပြန်ထားပါတယ်။
ဒါ့အပြင် အာဘီလိုအာကလည်း ကစားသမားများအနေဖြင့် လွတ်လပ်တဲ့အချိန်တွင် အချိန်ကို စိတ်ကြိုက်အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း ပြောဆိုထားပါတယ်။