လူတွေရဲ့ နှုတ်ခမ်း (Lips) နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နောက်ဘက်အပေါက် စအို (Anus) တို့ဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အဝေးကြီးမှာ ရှိနေတယ်လို့ ထင်ရပေမဲ့ ဇီဝဗေဒအရတော့ သူတို့နှစ်ခုဟာ အင်မတန် တူညီတဲ့ တစ်ရှူးတွေနဲ့ တည်ဆောက်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ် သဘာဝတရားက လူတွေရဲ့ အစာခြေစနစ်ကို တည်ဆောက်တဲ့အခါမှာ Unified Tube တစ်ခုအနေနဲ့ ဒီဇိုင်းထုတ်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး နှုတ်ခမ်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစာဟောင်းတွေရှိတဲ့အဆုံးသတ်နေရာ နှစ်ခုလုံးကို Mucous Membrane (ချွဲမြှေးလွှာ) လို့ခေါ်တဲ့ တစ်ရှူးအမျိုးအစားနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားတာတာဖြစ်ပါတယ် တစ်နည်းပြောရရင် သူတို့နှစ်ခုဟာ အစာခြေစနစ်ဆိုတဲ့ ပိုက်လိုင်းကြီးတစ်ခုရဲ့ ထိပ်နှစ်ဖက်မှာရှိတဲ့ ညီအစ်ကိုတွေဖြစ်ကြပါတယ်
ဒီတစ်ရှူးတွေဟာ အင်မတန် နုနယ်ပြီး အာရုံခံစားမှု ကောင်းမွန်ကြပါတယ် နှစ်ခုလုံးဟာ ကျုံ့နိုင်၊ ဆန့်နိုင်စွမ်းအား ကောင်းမွန်ကြပြီး အစာခြေစနစ်ရဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံး ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာပဲဖြစ်ပါတယ် ဇီဝဗေဒအရ ကြည့်မယ်ဆိုရင် လူတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အလယ်မှာ အပေါက်ပါတဲ့ ဒိုးနတ်မုန့်တစ်ခုလိုပါပဲ နှုတ်ခမ်းကတော့ အစာတွေ၊ အာဟာရတွေ ဝင်တဲ့ ဝင်ပေါက်ဖြစ်ပြီး ကျန်တဲ့တစ်ဖက်ကတော့ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေ ထွက်တဲ့ ထွက်ပေါက်ဖြစ်ပါတယ် ဒါကြောင့် သဘာဝတရားက အစာခြေစနစ်ရဲ့ အစွန်းနှစ်ဖက်လုံးမှာ တူညီတဲ့ ပစ္စည်းတွေကိုပဲ သုံးပြီး အလုပ်
ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးတာဖြစ်ပါတယ်
ဒါကြောင့် တစ်စုံတစ်ယောက်က အပြုံးလေးက လှလိုက်တာလို့ ပြောလိုက်ရင် အဲ့အပြုံးလေးဟာ အစာခြေစနစ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နောက်ဘက်အပေါက် နဲ့ ဆက်နွယ်နေတာကို သိရမှာဖြစ်ပါတယ် ဒါဟာ ခန္ဓာကိုယ်က အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီဟာ ဘယ်လောက်အထိ အစီအစဉ်တကျနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားသလဲဆိုတာကို ပြသနေတာပဲဖြစ်ပါတယ်
#knowledge #ဗဟုသုတ #facts #whatthefacts

၁၀ရက်စာ ဟောစတမ်း…🔮
တနင်္ဂနွေ🦋အင်္ဂါ 🎐သောကြာ 🫧ရာဟု
🌙
-တချို့သော results လေးတွေက ကိုယ်မျှော်လင့်တဲ့အတိုင်းမရလို့ စိတ်ညစ်ရတာမျိုးလေးတွေရှိလိမ့်မယ်🫧
-ကို့ရဲ့ကံအရ အရာအားလုံးက ကံညံ့နေတာမျိုးမရှိပဲ တချို့အရာလေးတွေပဲညံ့နေတာမို့လောဘမကြီးဖို့လိုတယ် စိတ်ထိန်းတတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်🍀
-ဒီကာလ သတိထားရမှာက ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ဆက်ဆံရတဲ့လူမူရေးပိုင်းတွေ၊ကျန်းမာရေးနဲ့ ငွေအထွက်ကိုစီစစ်ရပါမယ်📌
-စာမေးပွဲကံ၊အင်တာဗျူးနဲ့နိုင်ငံခြားကံများ အတွက်အထူးကောင်းမွန် အကြာကြီးလမ်းပျောက်နေသူတွေအတွက်လဲ အင်အားသစ်တွေလမ်းစတွေမြင်ရမယ်🌟
-အချစ်ရေးမှာ Relationship သမားများအထူးသတိထားပါ လိုတာထပ်ပို ရန်များရတတ်ပြီး စိတ်အလိုမကျမူတွေများတတ်တယ်💕
-single လေးတွေကတော့ ရည်းစားဟောင်းတွေလာပက်သက်တာမျိုးကြုံရတတ် လာကြိုက်တဲ့သူလေးတွေလဲတွေ့ရတယ်💖🌸
-ငွေ ကြေးနဲ့ ပက်သက်ပြီး အဝင်ကောင်းပေမဲ့ ငွေမမြဲတာ ငွေအထွက်များတာ ထိန်းမရဖြစ်နေတတ်ပါတယ်သတိထားပါ🔮
-ကျန်းမာရေးကတော့ အာရုံကြောနဲ့ဆိုင်တာတွေအဓိကအားနဲတာမြင်ပါတယ်။မျက်စိတွေဝေဝါးတာ ခေါင်းကိုက်တာမျိုးတွေနဲ့ နေမကောင်းအသေးမွှားလေးတွေ ခနခနဖြစ်တာမျိုးကြုံရတတ်ပါတယ်🙏

💠 ခြေဖနောင့်နာခြင်း/ခြေဖနောင့်အတက်ထွက်ခြင်း
💠 ခြေဖနောင့်အတက်ထွက်တယ်ဆိုတာ ဖနောင့်အရိုးမှာ ကယ်လ်စီယမ် အနည်ထိုင်လို့ ဖြစ်ရတယ်။ အမှန်တော့ ပျက်စီးမှုကို ပြုပြင်ဖို့ ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လ်စီယမ်တွေထုတ်ပေးရတာပါ။ ဖနောင့်ရိုး(calcaneus)မှာ ကယ်လ်စီယမ်တွေ စုပုံရာကနေ သေးငယ်တဲ့ အရိုးအတက်ဖြစ်လာပါတယ်။ အဲလိုအရိုးအတက်ကို Heel spurs(သို့) osteophytes လို့ ခေါ်ပါတယ်။
💠 လူအများစုမှာ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် လက္ခဏာရပ်မပြလို့ မသိကြသူက များတယ်။ အကယ်၍ ဖနောင့်ရိုး(calcaneus)နဲ့ ခြေဖဝါးရိုး(metatarsal bones)ကို ဆက်သွယ်ထားတဲ့ plantar fascia အရွတ်ရောင်တဲ့အခါ ဖနောင့်နေရာကနေ စတင်နာကျင်လာပါတယ်။ တချို့က အရိုးအတက်ကြောင့်လို့ ထင်မှတ်မှားကြတယ်။
💠 အမှန်က အရွတ်ရောင်ခြင်းကြောင့် တွယ်ဆက်ထားတဲ့ဖနောင့်နေရာက နာကျင်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုအရွတ်ရောင်တာမျိုးကို plantar fasciitis လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဓာတ်မှန်ရိုက်ကြည့်တဲ့အခါ အတက်ထွက်တာ ရှိနိုင်ပေမဲ့ ခြေဖနောင့်ကတော့ နာကောင်းမှနာလိမ့်မယ်။
👫💠 ဘယ်သူတွေ ဖြစ်သလဲ.....??
💠 ဖနောင့်အတက်ထွက်တာဟာ
အသက်အရွယ်၊ အချိန်မရွေးဖြစ်နိုင်တယ်။ ဝတဲ့သူတွေ၊ အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုဖြစ်တယ်။ တောင်ပေါ်ဒေသနေထိုင်သူ၊ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်စီးသူတွေ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေလည်း အဖြစ်များကြတယ်။ အားကစားသမားတွေ၊ အကြောမလျှော့မိပဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့သူတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
💠 အမှန်က ခြေဖဝါး ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးတွေ ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် ဖနောင့်နေရာကစတင် နာကျင်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်တခုက ဖနောင့်အတက်နေရာမှာ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးသစ် (new fibrous tissue)တွေက အာရုံကြောတွေကို သွားဖိလို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
💠 ခြေဖနောင့်အောင့်/နာ ဖြစ်ရခြင်းအကြောင်း
💠 ပုံမှန်ထက် လမ်းလျှောက်များခြင်း
💠 ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များ တနေကုန်စီးခြင်း
💠 အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း
💠 ခြေဖနောင့်ကြွက်သားရောင်ခြင်း
💠 ကိုယ်အလေးချိန်များခြင်း
💠 ခြေဖဝါးအရွတ်တွင်ဒဏ်ဖြစ်ခြင်း
💠 လက္ခဏာရပ်များ
💠 ဖနောင့်အတက်ထွက်သူတိုင်း လက္ခဏာတွေ မပြကြပါဘူး။ အများစုဟာ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ဖနောင့်နာတဲ့လက္ခဏာကို စတင်ခံစားရတယ်။ ခြေဖဝါးကြွက်သားတွေ အချိန်ကြာငြိမ်နေရာက စတင်လှုပ်ရှားတာနဲ့ နာကျင်လာတယ်။
ဖနောင့်နေရာက လမ်းစလျှောက်တဲ့အချိန်မှာ ခပ်စူးစူးနာတယ်။ နီတယ်။ ရောင်တယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရင် ဖနောင့်အတက်ထွက်လို့ဖြစ်နိုင်တယ်။ သေချာအောင် ဆရာဝန်က ခြေထောက်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခိုင်းမယ်။ ဖနောင့်အတက်ထွက်ရင်ဆရာဝန်နဲ့ ပြပြီး လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုမျိုး ပြုလုပ်ရတယ်။
💠 ကာကွယ်နည်းနှင့်ကုသနည်းများ
💠 ခြေဖနောင့်အတက်ထွက်တဲ့အခါ အလွယ်ဆုံးနည်းက ရေခဲကပ်ပေးတာ ဖြစ်တယ်။ အတက်ထွက်တဲ့ ခြေဖနောင့်ကို ရေခဲဝတ် တင်ပေးနိုင်တယ်။ တခါလုပ်ရင် ၁၅မိနစ် တနေ့(၃)ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။ plantar fascia အရွတ်ကြောရောင်ရမ်းတဲ့အခါမျိုးမှာ ရေခဲရေပုလင်းကို ခြေဖဝါးအောက်ထားပြီး လှိမ့်ပေးရင် သိသိသာသာ သက်သာလာပါတယ်။
💠 ပေါ့ပါးပြီးစီးလို့ကောင်းတဲ့ ဖိနပ်မျိုးဝတ်ဆင်ပါ။
💠 တနေကုန်မတ်တပ်ရပ်တာမျိုးမလုပ်ဘဲ ၂ နာရီခြား ၁ ခါ ထိုင်ပေးပါ။
💠 နာကျင်သော ဖနောင့်နေရာကို ပူနွေးသော အဝတ်စ (သို့) ရေနွေးပုလင်းများ ကပ်ပေးပါ။
💠 ဆားရည်နွေးနွေးစိမ်ပေးပါ။
💠 ရှိသင့်သော ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပေးပါ။အဝမလွန်အောင် ဝိတ်ထိန်းပါ။
💠 အပေါ့စားလေ့ကျင့်ခန်း နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် အကြောလျှော့ပါ။ အိပ်ရာထ လမ်းလျှောက်ခင် ခြေဖဝါးကို အပေါ်လှန်တဲ့ ခြေဖနောင့်လေ့ကျင့်ခန်း အရင်လုပ်ပါ။
💠 👟👞ဖိနပ်စီးတဲ့အခါ ကိုယ်နဲ့သင့်တော်မယ့် ဖိနပ်မျိုး ရွေးစီးပါ။💠 👠👡 ကြိုးသိုင်းဖိနပ်၊canvasဖိနပ်မျိုး မစီးပါနဲ့။ မြေကြီးနဲ့ တိုက်ရိုက်မထိအောင် ခြေခုံမြင့်တာမျိုးကို ရွေးစီးသင့်တယ်။ ခြေထောက်အရွယ်အစားနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ဖိနပ်ဖြစ်ဖို့လည်း လိုတယ်။
💠 ညဖက်အိပ်တဲ့အခါ
ကျပ်စီးတဲ့ ပစ္စည်း(Night splint)တခုခု ဝတ်ဆင်ပြီးမှ အိပ်စက်ပါ။
💠 အစားအသောက်တွေထဲမှာ အသီးအရွက်များများစားပါ။ လက်ဖက်စိမ်းရည်ကို နေစဉ် ပုံမှန်သောက်ပေးပါ။ Alfalfa leavesက ရောင်ရမ်းမှုကိုကျဆင်းစေပြီး ခုခံအားတက်စေတယ်။ နေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ခြေဖနောင့်အတက် မဖြစ်ပွားအောင် ကာကွယ် ပါတယ်။
💠 သဘာဝနည်းလမ်းများနှင့်ကုသခြင်း
💠 သဘာဝဆေးနည်းက နနွင်းနဲ့ ဂျင်းကို အသုံးချရတာဖြစ်ပါတယ်။ အရောင်ကျစေတဲ့ အာနိသင်ရှိတယ်။ ဖြစ်တဲ့ခြေဖနောင့်ကို သေချာပွတ်လိမ်းပေးပါ။ ဂျင်းဆေးပြား 500mg တနေသုံးကြိမ်(သို့) နနွင်းဆေး400mg နေ့စဉ် တိုက်ကျွေးနိုင်ပါတယ်။
💠 အုန်းဆီ(သို့) သံလွင်ဆီ(သို့) နှမ်းကြတ်ဆီကို အပူအနည်းငယ်ပေး၍ ခြေဖနောင့်ပေါ်တွင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ကြွက်သားတွေ ပြေလျှော့စေပြီး ရောင်ရမ်း နာကျင်မှုကို သက်သာစေတာ တွေ့ရတယ်။
💠 ဂေါ်ဖီရွက်ကို ရေနွေးနဲ့ပြုတ်ပြီး အဖတ်ကို အဝတ်စည်း၊ ခြေဖနောင့်ကို ဖိအုံပေးပါ။ မုန့်ညှင်းစေ့ကို ထောင်းပြီးလည်း အုံပေးနိုင်ပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ် အနှစ်ကိုသုံးပြီး နှိပ်ပေးနိုင်တယ်။ ရောင်ရမ်းမှုသက်သာအောင် ခြေဖနောင့်ကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။
💠 ရေခပ်နွေးနွေးထဲကို Epsom salt(magnesium sulfate) တဇွန်းခန့်ထည့်ပြီး ရေချိုးပါ။ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေမယ်။ တင်လဲရည်ထဲကို ဆိုဒါမှုန့်နဲ့ apple cider vinegarထည့်ပြီး ရောပေးရင် အလွှာပါးတခုဖြစ်လာတယ်။ အဲဒီအလွှာပါးကို ဖုံးပေးရင် ခြေဖနောင့်အတက်ထွက်သူတွေမှာ အကျိုးများတယ်။
💠 Borax solution ဆိုတာလည်း သုံးတယ်။ ကလိုရင်းခပ်ထားတဲ့ရေကို boraxနဲ့ ရောစပ်ပေးရပါတယ်။ ရလာတဲ့ Borax solutionကို ရေနွေးနဲ့ရောပြီး ခြေဖဝါးကို စိမ်ပေးပါ။ မကြာခင် သက်သာလာတာ တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။
#crdအင်အားသစ်ဆရာမ

Tattoo ideas

👏

ရေကို ဘယ်အချိန်တွေမှာ သောက်သင့်သလဲ
ကျွန်တော်တို့တတွေဟာ ရေသောက်တဲ့အခါ အများအားဖြင့် ရေဆာမှသာ သောက်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါက မှားယွင်းတဲ့ လုပ်ရပ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။
သိုပေမယ့် ရေကို ရေဆာမှ သောက်တာမျိုး မဟုတ်ပဲ စနစ်တကျ သောက်သုံးမယ်ဆိုရင် ကျန်မာရေးအတွက် အများကြီး အထောက်အပံ့ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ယခုဖော်ပြပေးမယ့် အကြောင်းအရာကတော့ ရေကို ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုပြီးအထောက်အပံ့ ရရှိအောင် စနစ်တကျ သောက်သုံးနည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအတွက် စနစ်တကျ ရေသောက်နည်း.....
(၁) တစ်ညတာလုံး ငြိမ်သက်နေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ကလီစာများကို ပြန်လည်တက်ကြွလာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးဖို့ နံနက်အိပ်ယာ ထတာနဲ့ ရေ ၂ - ခွက် သောက်ပေးရပါမယ်။
(၂) အစာကြေညက်စေဖို့ ထမင်းမစားခင် နာရီ၀က်ကြိုတင်၍ ရေ ၁ - ခွက် သောက်ပေးရပါမယ်။
(၃) သွေးခုန်နှုန်း မှန်စေရန်နဲ့ သွေးကျစေဖို့
ရေမချိုးခင် ရေ ၁-ခွက် သောက်ပေးရပါမယ်။
(၄) လေဖြတ်/ နှလုံးရောဂါတွေ မဖြစ်အောင် ညမအိပ်ခင် ရေ ၁ - ခွက် သောက်ပေးရပါမယ်။
(၅) အိပ်ပျော်နေစဉ် ခြေသလုံး ကြွက်သားတွေ ကြွက်တက်ခြင်း မဖြစ်ရလေအောင် ညဘက်တရေးနိုးတဲ့အခါ ရေတစ်ခွက် သောက်ပေးပါ။
ဒီအချက်တွေက စနစ်ကျတဲ့ ရေသောက်နည်းတွေပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ရေ မသောက်သင့်တဲ့ အချိန်ဆိုတာလည်း ရှိပါသေးတယ်။
ဆက်ပြီး လေ့လာ ကြည့်လိုက်ပါဦး။
အထူးသဖြင့် ထမင်းစားရင်း ရေခဲရေ အေးအေးလေး သောက်တဲ့အခါ ဟင်းလျာထဲမှာ ပါရှိတဲ့ အဆီအနှစ်တွေကရေခဲရေနဲ့ တွေ့ပြီး အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းမှာ ရွှံစေးအနယ်အနှစ်များသဖွယ် ခဲပျစ်သွားတတ်ကြပြီး အစာကောင်းစွာ မချက်နိုင်တော့ပဲ အူက,.င်ဆာ ဖြစ်လာနိုင်စေပါတယ်။
ဒါ့ပြင် ထမင်းဟင်း ပူပူစားရင်း ရေခဲရေ သောက်လိုက်တဲ့ အခါများမှာလည်း အပူအအေး တပြိုင်နက်တည်း တွေ့လိုက်တာကြောင့် အစာအိမ်ကို ကသိကအောက် ဖြစ်စေပါတယ်။
အပူအအေး တန်ပြန်သက်ရောက်မှုက အစာအိမ် အက်စစ်ထွက်ရှိမှုကို ကမောက်ကမ ဖြစ်လာပြီး ဗိုက်နာဗိုက်အောင့် စေပါတော့တယ်။
ဒါကြောင့် ထမင်းစားနေစဉ်မှာ ရေခဲရေ ရေအေးတို့ဖြင့် မျှောမချပဲ ဟင်းချိုပူပူ (သို့မဟုတ်) ရေနွေးဖြူ (သို့မဟုတ်) ရေနွေးကြမ်းတို့ဖြင့်သာ ထမင်းလုပ် မနင်အောင် မျှောချကြပါရန်နှင့် ထမင်းစားပြီး အနည်းဆုံး နာရီ၀က်ကျော်ကြာမှသာ သောက်ရေအေး သောက်ကြပါရန် အမေရိကန် ကျန်းမာရေး သုတေသီများက Daily Health Tips ( ခေါ် ) အင်တာနက်သတင်းမှာ အကြံပေးဖော်ပြသွားခဲ့ပါတယ်......။
with respect - credit

(၁၅) နှစ်တိုင်တိုင် ဒူးနာဝေဒနာ ခံစားလာရတာ... ဆေးမျိုးစုံသောက်၊ အကြောအသာမျိုးစုံပြပြီး နောက်ဆုံးမှ ဒီနည်းလမ်းလေးနဲ့ သက်သာသွားလို့ ကိုယ်တွေ့ပြန်လည်မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ 🙏
အသက်ရလာတာရယ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတာရယ်ကြောင့် ဒူးဆစ်ကြားက အရိုးနုလေးတွေပါးပြီး အရိုးချင်းပွတ်မိရာကနေ ဒူးနာတာကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားခဲ့ရတာပါ။
နိုင်ငံခြားဆေး၊ လိမ်းဆေး၊ သောက်ဆေး၊ ဒူးဆစ်ထဲ ဆေးထိုးတာအထိ လုပ်ခဲ့ဖူးပေမယ့် ခဏပဲသက်သာပြီး ပြန်ပြန်ဖြစ်ပါတယ်။ အခုတော့ (၃) ရက်ခန့် ဒီနည်းလမ်းအတိုင်း လုပ်ကြည့်လိုက်တာ မနက်နိုးရင် ဒူးတောင့်တာမျိုးမရှိတော့ဘဲ လမ်းလျှောက်ရတာ သိသိသာသာ ပေါ့ပါးလာပါပြီ။
အိမ်မှာတင် လွယ်လွယ်ကူကူ ပြုလုပ်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းမို့ ဒူးနာတတ်တဲ့ မိတ်ဆွေများအတွက် ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော်။
လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ
၁။ နဂျီအိမ် (မြေသားနဂျီအိမ် အဟောင်း/အလွတ်)
၂။ သံပုရာသီး
၃။ ဗာဒံရွက် (ဗန်ဒါရွက်)
၄။ ဒူးစွပ်
ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်
(၁) နဂျီအိမ် မြေသားခဲလေးတွေကို ယူပြီး ညက်နေအောင် အရင်ထုချေပါ။
(၂) ရလာတဲ့ အမှုန့်ထဲ သံပုရာရည်ညှစ်ထည့်ပြီး ပျစ်ပျစ်လေးဖြစ်အောင် ဖျော်ပေးပါ။ (လိမ်းရလွယ်မယ့် အနေအထားပါ)
(၃) ဒူးနာနေတဲ့နေရာတွေကို နှံ့စပ်အောင် ပွတ်လိမ်းပေးပါ။
(၄) ဆေးလိမ်းထားတဲ့အပေါ်ကနေ ဗာဒံရွက်အုပ်ပြီး ဒူးစွပ် စွပ်ထားလိုက်ပါ။
သတိပြုရန်
ကျွန်တော်ကတော့ တစ်နေ့ကို (၂) ကြိမ်၊ (၃) ကြိမ်ခန့် လုပ်ပါတယ်။ ဗာဒံရွက်မကပ်၊ ဒူးစွပ်မစွပ်ဘဲ ဆေးလိမ်းရုံသီးသန့်လည်း လုပ်ပေးပါတယ်။
လုံးဝအမြစ်ပြတ်သွားတယ်လို့ မဆိုလိုပေမယ့် ရောဂါရင့်နေသူတောင် (၃) ရက်အတွင်း သိသိသာသာ သက်သာလာလို့ လက်တွေ့စမ်းကြည့်သင့်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းပါ။
ဘဝတူ ဒူးနာမိတ်ဆွေများ အမြန်ဆုံး သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ကြပါစေ။🙏
ကျန်းမာချမ်းသာလို့ပျော်ရွှင်ကြပါစေခင်ဗျာ🙏

လက်ရှိ mood 🙂‍↔️

ခုနက ပုံထက် ဒီပုံမှ တကယ်လိုက်ဖက်သွားတာပါ 😂🤣။
ဘော်ဒီကတ် -၂ကောင်နဲ့ မင်းသမီးလေး ကိုလ်း 😂😂

စိတ်ရှည်တတ်ခြင်းသည် အခွင့်အလမ်းကို ရစေ၏
တခါက တောအုပ်တစ်ခုတွင် ကြက်တူရွေး ညီနောင်နေထိုင်ကျက်စားကြသတဲ့။ သူတို့သည် အလွန်လှပသော နှုတ်သီးနှင့် အတောင်ပံများကို ပိုင်ဆိုင် ထားကြပြီး တောထဲတွင် ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ကြ၏။
တစ်နေ့တွင် မုဆိုးတစ်ဦးသည် တောထဲသို့ ရောက်လာ၏။ သူသည် ကြက်တူရွေးညီနောင်ကို မြင်သွား သည့်အခါ ဒီကြက်တူရွေးတွေ တော်တော်လှပပြီး ထူးခြားတာပဲ။ ငါ သူတို့ကို ဖမ်းပြီး ဘုရင်ကြီးဆီမှာ လက်ဆောင်အဖြစ် ဆက်သရမယ်ဟု တွေးလိုက်၏။
ထိုငို့အကြံ ဖြစ်ပေါ်ပြီးနောက်မှာတော့ မုဆိုးဟာ သူတို့ကို ဖမ်းရန် ပိုက်ကို ဖြန့်ထားလိုက်သည်။ မကြာလိုက်ချေ ကြက်တူရွေးညီနောင်ကို ဖမ်းမိလေ၏။ မုဆိုးလည်း ကြက်တူရွေးညီနောင်တို့ကို လှောင်အိမ်တစ်ခုတွင် ထည့်၍ နန်းတော်သို့ ယူဆောင်သွားလေသည်။
" အရှင်မင်းကြီး.... ဒီလှပတဲ့ ကြက်တူရွေးညီနောင်ကိုကြည့်ရှုတော်မူပါ။ ကျွန်တော်မျိုး သူတို့ကို တောနက်ထဲက ဖမ်းခဲ့တာပါ။ သူတို့ရဲ့အလှကို မြင်မြင်ချင်း မင်းကြီးထံ ဆက်သဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တာပါ။ သူတို့တွေက အရှင်မင်းကြီးရဲ့ နန်းတော်အလှကို ဖြည့်ဆည်းပေးမှာပါ" လို့ လျှောက်တင်ငတဲ့။
ဘုရင်ကြီးလည်း အလွန်သဘောကျသွား၏။ မုဆိုးကိုလည်း ငွေဒင်္ဂါးတစ်ထောင် ချီးမြှင့်လိုက်သည်။ကြက်တူရွေးများကို လှောင်အိမ်ထဲတွင်ထားကာ ကောင်းစွာကြည့်ရှု စောင့်ရှောက်ရန်လည်း မင်းမှုထမ်း များကို မိန့်ကြားလိုက်၏။
မင်းမှုထမ်းများလည်း ကြက်တူရွေးများကို ကောင်းစွာ ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်ကြ၏။ကြက်တူရွေး ညီနောင်တို့မှာ နန်းတော်ထဲတွင် အလွန်အရေးကြီးသော ငှက်များပမာ ဆက်ဆံခံရ၏။ သူတို့ကို အသီးများနှင့် အရသာရှိသော အစားအစာများကို ကျွေးမွေးကြသည်။ သူတို့သည်နန်းတော်ထဲတွင် ဆွဲဆောင်မှုရှိ သော နေရာတစ်ခုဖြစ်လာလေသည်။
မင်းသားငယ်လေးများပင် သူတို့နှင့် ကစားရန်လာကြသည်။ ကြက်တူရွေး ညီနောင်တို့လည်း အလွန်ပျော်ရွှင်နေကြ၏။ သူတို့ သည် မည်သည့်အလုပ်မျှ မလုပ်ရပဲ လိုတိုင်း ရနေကြ၏။ တခါတွင် ကြက်တူရွေးအကြီးက သူ့ညီကို...." ငါတို့ဟာ နန်းတော်ထဲမှာ အထူးလေးစားခံရတယ်။ ဒါကြောင့် သိပ်ကျေနပ်တယ်" ဟု ပြောသည်။
ညီဖြစ်သူကလည်း...." မှန်ပါတယ်... ကြီးမြတ်တဲ့ ဆက်ဆံရေးကို တို့တွေရတယ်။ အဲဒါ တို့တွေရဲ့ ကံပဲ" ဟု ပြန်ပြောလေသည်။
ဒီလိုနဲ့ လအတန်ကြာပြီးနောက် တစ်နေ့သောအခါမှာ မုဆိုးသည် မျောက်မည်းတစ်ကောင်ကို ယူဆောင် လာ၏။ နန်းတော်ပုရိဝုဏ်ထဲတွင် မျောက်တစ်ကောင်ထားရန် အစောင့်များကို မိန့်ထားသည့်အတွက် မင်းကြီးအား ဆက်သလိုက်၏။
ဘုရင်ကြီးနှင့် မင်းသားတို့သည် မျောက်၏ ရယ်စရာအမူအရာများကိုတွေ့ရသည့်အတွက် သဘောကျနေကြသည်။ မကြာခင်မှာပင် မျောက်ရှိသောနေရာသည် နန်းတွင်းတွင် ဆွဲဆောင်မှုရှိသည့် နေရာတစ်ခု ဖြစ်သွားသည်။
မျောက်ရောက်လာသည့်အတွက် ကြက်တူရွေး ညီနောင်တို့ကို လျစ်လျူရှုထားကြတော့သည်။ သူတို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အစားအစာပင် ပုံမှန်မစားကြရချေ။ ကြက်တူရွေးနှစ်ကောင်စလုံးသည် ထိုအကြောင်းအရင်းကို သိ၏။ ကြက်တူရွေးအကြီးက ပညာရှိသည်။ ထိုနေ့များသည် တဖန်ပြောင်းလဲသွားမည်ဟု သူမျှော်လင့်သည်။ စိတ်ဓာတ် လည်းမကျချေ။
သူသည် သူ့ညီကို.... "ဒီကမ္ဘာမှာ ဘယ်အရာမှ မမြဲဘူး။ အဆိုးဆုံးနေ့တွေ ပြီးဆုံးတဲ့အချိန်ထိ စိတ်ရှည်ပါ "ဟု ညီဖြစ်တဲ့ ကြက်တူရွေးကို ပြောပြသည်။
တစ်နေ့တွင် မျောက်သည် မင်းသားကို ခြောက်လှန် သဖြင့် မင်းသားလေးသည် ကူညီပါ..ကူညီပါဟု အော်ငိုလေ၏။ ထိုအော်သံကြောင့် နန်းတွင်းအစောင့်များ အားလုံးရောက်လာကြပြီး မင်းသားလေးကိုခေါ်သွားကြသည်။ ဘုရင်ကြီးသည် ထိုအကြောင်းစုံကို သိရသည့်အခါ မျောက်ကို တောထဲသို့ ပြန်ပို့ရန် မိန့်လိုက်သည်။နောက်နေ့မှာတော့ မျောက်ဟာ တောထဲသို့ ပြန်ပို့ခံလိုက်ရပါတယ်။
ကြက်တူရွေးတို့၏ အဆိုးဆုံးနေ့များသည် ယခုတွင် ပြီးဆုံးသွား၏။ နန်းတွင်းသူ၊ နန်းတွင်းသားများသည် သူတို့ကို ကောင်းမွန်စွာ ပြန်ပြီးဆက်ဆံလာကြသည်။ အသီးများကို ပန်းကန်ပြားကောင်းကောင်းဖြင့် ထည့်၍ ကျွေးသည်။ သူတို့သည် နန်းတွင်းထဲတွင် ဆွဲဆောင်မှုရှိသည့်နေရာတစ်ခု အဖြစ် ပြန်ဖြစ်သွား၏။
ပညာရှိသော အစ်ကိုဖြစ်တဲ့ ကြက်တူရွေးက...." လောကတွင် ဘယ်အရာမျှ အမြဲ မတည်မြဲကြောင်း၊ ခေတ္တ မနှစ်မြို့ဖွယ် အပြောင်းအလဲကြောင့် စိတ်ဓာတ် မကျသင့်ကြောင်း" သူ့ညီ ကို ထပ်ရှင်းပြလေ၏။
ကြက်တူရွေးငယ်လည်း လောကတွင် မည်သည့်အရာမျှ မမြဲဆိုသည့်အချက်နှင့် အမြဲစိတ်ရှည်တတ်ရမည်ဟူသော ခံယူချက်ကို ထားရှိတတ်ရမည်ဖြစ်ကြောင်း သိရှိသွားပါတော့တယ်။