1 w - Translate

၁၀ရက်စာ ဟောစတမ်း…🔮
တနင်္လာ 🐚ဗုဒ္ဓဟူး 🤍ကြာသာပတေး 🎐🌸စနေ✨
-အပြောင်းအလဲအသစ်တွေကြုံရမယ်။🌟
-ယခုအချိန်ထိ အဆင်မပြေမူတွေခံစားခဲ့ရတဲ့သူတွေအတွက် ပြန်ပြီး ကံတရားကမျက်နှာသာပေးလိမ့်မယ်🫧💕
-ဥပမာ ဗီဇာလျှောက်ထားတယ် failထားတယ် ပြန်လျှောက်ကြည့်ပါ ရနိုင်လိမ့်မယ် ရှေ့ကာလတွေမှာအလုပ်လျှောက်တယ်မရခဲ့ဘူး အခုကာလပြန်ကြိုးစားကြည့်ပါ✨
-ဒီကာလ relationship တွေဘာမဟုတ်တဲ့ကိစ္စတွေနဲ့ ရန်များတတ်တယ်။ပြတ်စဲရတတ်တယ်။သိူ့ပေမဲ့ ပြန်အဆင်ပြေလိမ့်မယ်💖
-single လေးတွေကတော့ ဒီကာလ တချို့သော truma တွေပြန်ပေါ်လာတတ်ပေမဲ့ ကောင်းတဲ့သူတွေလဲရောက်လာတတ်ပါတယ်💕
-မထင်မှတ်ပဲငွေကြေးကံကောင်းမူများရရှိတတ်တယ်💸
-အိမ်နေရာအပြောင်းရွေ့လုပ်ထားတာမကြာသေးတာမျိူးလေးတွေတွေ့ရလို့ လုပ်ထားခဲ့ရင် ဘာသာရေးလေးပိုလုပ်ပေးပါ နေရာအသစ်နဲ့မတည့်တာမျိူးရှိတတ်✨🔮
-မိမိဖုံးကွယ်ထားတဲ့ကိစ္စတွေပေါ်တာသိူ့မဟုတ် သူများကလာလိမ်ထားတဲ့အရာများ အမှန်တိုင်းသိရလိမ့်မယ်✨
-ကျန်းမာရေးအညံ့ရှိသူတွေသိသိသာသာပြန်သက်သာပါမယ်🍀
-နိုင်ငံခြားကံကောင်းမွန်ပြီး ရုတ်တရတ် ရပ်ဝေးဒေသတွေဆီခရီးသွားရတတ်တယ်🫧
-ကျန်းမာရေးမှာ အနဲငယ်လောက်ချုချုတတ်ပြီး စိတ်မကြည်၊ခေါင်းမူး ခေါင်းကိုက် ဖြစ်လွယ်လိမ့်မယ်🙏

1 w - Translate

Tattoo ideas

image
1 w - Translate

Color အစုံရွေးနိုင်မယ် ၊ MacBook တွေထဲ စျေးအသက်သာဆုံးဖြစ်မယ် ၊ ဒါကို Apple က ထုတ်မယ်ဆိုတော့ အိမ်မက်တောင် မက်နေလားထင်ရမယ်။
Chipset ပိုင်းကိုတော့ M Series မဟုတ်ပဲ iPhone တွေပေါ်က A Series Chipset သုံးပေးမယ်တဲ့။
A18 Pro လို့သတင်းထွက်နေတော့ iPhone 16 Series က SoC ပဲပေါ့။
ဘာပဲပြောပြော စျေးလဲသက်သာမယ်ဆိုရင် MacBook အခုမှစကိုင်မည့်သူတွေကတော့ မျက်စိကျကြမယ် ထင်တယ်။
Apple က လာမည့် March 4 ရက်နေ့မှာ Event တစ်ခုလုပ်ဖို့ရှိတော့ စောင့်ကြည့်ကြတာပေါ့။

image

ဝက်သုံးထပ်သားရဲ့ အဆီအသားမျှတတဲ့ နူးညံ့မှုနဲ့ ပဲပိစပ်နံ့သင်းသင်းလေးက ထမင်းမြိန်စေဖို့ အကောင်းဆုံး အဖော်မွန်ပါပဲ။ အဆီကြိုက်သူတွေအတွက် သီးသန့်ဖြစ်သလို၊ ချက်နည်းစနစ်ကျနတာကြောင့် အီသွားတာမျိုးမရှိဘဲ ပါးစပ်ထဲမှာတင် အရည်ပျော်သွားမယ့် အရသာမျိုးကို ရရှိစေမှာပါ။ အိမ်မှာပဲ စားစား၊ ဧည့်သည်ပဲကျွေးကျွေး မျက်နှာပွင့်စေမယ့် ဝက်သုံးထပ်သားပေါင်း ပြုလုပ်နည်းလေးကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
✅ ပါဝင်ပစ္စည်းများ
• ဝက်သုံးထပ်သား- ၈၀၀ ဂရမ်/ ၅၀ကျပ်သား (အသားနှင့်အဆီ အချိုးကျတာကို ရွေးချယ်ပါ)
• ဂျင်း- ၅ ပြား (ပါးပါးလှီးထားရန်)
• ကြက်သွန်ဖြူ- ၁၀ မွှာ (အခွံနွှာထားရန်)
• ပဲငံပြာရည်အကြည်- ၂ ဇွန်း (စားပွဲတင်ဇွန်း)
• တရုတ်ပဲပိစပ်အစို (Black Bean Sauce/Douchi) - ၃ ဇွန်း (စားပွဲတင်ဇွန်း)
• သကြား- ၄ ဇွန်း (ဟင်းခတ်ဇွန်း)
• ငရုတ်သီးခြောက်- ၄ တောင့် (အနံ့မွှေးစေရန်)
• ငရုတ်ကောင်းနီစေ့ (စီချွမ်ငရုတ်ကောင်း)- အနည်းငယ် (မာလာနံ့သင်းသင်းလေး ရစေဖို့ပါ)
• ကော်မှုန့်- ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း (နောက်ဆုံးမှ ရေဖျော်ထည့်ရန်)
👨‍🍳 ပြုလုပ်နည်းအဆင့်ဆင့်
၁။ အသားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် နယ်နှပ်ခြင်း-
ဝက်သားကို လက်နှစ်လုံးခန့် ခပ်ကြီးကြီးတုံးပေးပါ။ (အသားနူးသွားတဲ့အခါ အတုံးမပျက်ဘဲ လှပနေစေဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။) ပြီးနောက် ငရုတ်ကောင်းနီစေ့၊ ပဲပိစပ် နှင့် သကြားအနည်းငယ်တို့ဖြင့် အသားထဲ အရသာစိမ့်ဝင်အောင် ၁ နာရီခန့် နယ်နှပ်ထားပေးပါ။
၂။ အရောင်တင်ဆီသတ်ခြင်း-
အိုးထဲသို့ ဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ဆီပူလာလျှင် သကြားထည့်၍ ဆီသတ်ပါ။ သကြားရည် အညိုရောင်ပြောင်းပြီး အမြှုပ်လေးတွေ ထွက်လာပြီဆိုလျှင် နယ်ထားသော ဝက်သားကို ထည့်ပါ။ ဂျင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူပါ ထည့်ပြီး အဖုံးအုပ်ကာ မီးအေးအေးဖြင့် ခဏလုံးပေးပါ။
၃။ အရသာသွင်းပြီး ပေါင်းခြင်း-
ဝက်သားအသားရောင် လှလှလေး ထွက်လာပြီဆိုလျှင် ရေကို အသားမြုပ်ရုံထည့်ပါ။ ပဲငံပြာရည်အကြည်နှင့် ငရုတ်သီးခြောက်တို့ ထည့်ပါ။ (ငရုတ်သီးက အအီပြေစေပါတယ်)။
• Pressure Cooker (ပေါင်းအိုး)- ၁ နာရီခန့် ပေါင်းပေးပါ။
• Rice Cooker (ထမင်းပေါင်းအိုး)- ၁ နာရီခွဲခန့် ပေါင်းပေးပါ။
၄။ အရည်ကျိုပြီး အချောသတ်ခြင်း-
အသားနူးလာပြီဆိုလျှင် ဒယ်အိုးထဲ ပြန်ပြောင်းထည့်ပါ။ အရည်ကို ခပ်ပျစ်ပျစ်လေးဖြစ်အောင် တည်ထားပါ။ နောက်ဆုံးတွင် ကော်မှုန့်ရေဖျော်လေး ထည့်လိုက်ပါက အရည်လေးက ပြောင်လက်ပြီး ပျစ်ပျစ်လေးနဲ့ စားချင်စဖွယ် ဖြစ်သွားပါပြီ။
💡 ဟင်းချက်လျှို့ဝှက်ချက် (Tips)
• အသားမမာစေဖို့- အသားကို အရည်ခမ်းအောင် အကြာကြီး တည်မထားပါနဲ့။ အရည်ခမ်းလွန်းသွားရင် အသားက မာပြီး အရောင်မဲသွားတတ်ပါတယ်။
• အပူပေးနည်း- အခုချက်ချင်း မစားသေးဘူးဆိုရင် ရေကို ခမ်းအောင် မတည်ထားပါနဲ့ဦး။ စားခါနီးကျမှ အရည်ကျိုချလိုက်ရင် အသားလေးတွေက စိုစိုအိအိနဲ့ လတ်ဆတ်နေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
မိသားစုနဲ့အတူ အရသာရှိတဲ့ ဝက်သုံးထပ်သားပေါင်း ဟင်းလေးကို သုံးဆောင်ရင်း ပျော်ရွှင်စရာ ထမင်းဝိုင်းလေး ဖန်တီးနိုင်ကြပါစေရှင်။
#ဝက်သုံးထပ်သားပေါင်း #ဝက်သားပေါင်း

image
1 w - Translate

သိပ်ချစ်မိသွားတဲ့အခါ
မာနတွေ
ဟိုးအောက်ဆုံးထိရောက်သွားတယ်
ပြီးတော့
စိတ်နာသွားတဲ့အခါ
အဲ့ဒီမာနတွေ
ဟိုးထိပ်ဆုံးထိ ပြန်ရောက်လာခဲ့တယ်
ဒါ သဘာဝပါပဲ ..

1 w - Translate

#unexpected-Family# (2026)
++++++++++++++++++++++

အညွန်းဖတ်ရန်👇⬇️👇
မင်းသားကြီး Jackie Chan ကို အက်ရှင်ဇာတ်ကားတွေမှာ အမြဲမြင်နေကျ ဟီးရိုးပုံစံမဟုတ်ဘဲ နှလုံးသားနဲ့ သရုပ်ဆောင်တဲ့ ပုံစံအသစ်တစ်မျိုးကို မြင်ချင်ရင် သူပါဝင်ထားတဲ့ ဒီဇာတ်ကားလေးကို မလွဲမသွေ ကြည့်သင့်ပါတယ်နော်။ ဒီကားလေးမှာဆိုရင် တိုက်ခိုက်ခန်းတွေထက် နှလုံးသားကိုထိမိစေမဲ့ သရုပ်ဆောင်မှုနဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ မိသားစုဆက်ဆံရေးကို အဓိကထားပြောပြထားတဲ့ ဒရာမာရုပ်ရှင်ကားလေးတစ်ကားဖြစ်ပါတယ်...
သွေးမတော်သားမစပ်တဲ့ လူစိမ်းတွေကြားက မမျှော်လင့်ဘဲ ဖြစ်တည်လာတဲ့ သံယောဇဉ်တွေ၊ ဘဝရဲ့ အဖုအထစ်တွေကို ဟာသလေးနှောပြီး တင်ဆက်ထားတာမို့ ကြည့်ရှုသူတိုင်းကို ပြုံးပျော်စေမှာပါ။ နေဝင်ချိန်ရောက်လာတဲ့ အဘိုးအိုတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝအတွေ့အကြုံတွေနဲ့ လူငယ်တွေရဲ့ အားမာန်တွေကြားက ဟန်ချက်ညီမှုကို ရိုက်ကူးပြထားတဲ့အတွက် စိတ်အပန်းပြေဖို့တင်မကဘဲ ရင်ထဲမှာ နွေးထွေးမှုကိုပါ ပေးစွမ်းနိုင်မယ့် Feel-good ဇာတ်ကားကောင်းတစ်ကား ဖြစ်ပါတယ်။ချန်နယ်လေး အရင် join ရန်👇⬇️👇
https://t.me/+a_JcVEoVCKBhYzdl

ဇာတ်ကားကြည့်ရန်👇🎬👇
https://t.me/c/2745920682/512

မြန်မာရုပ်ရှင်ကြိုက်သူတွေအတွက်👇🎬👇
https://t.me/+H1_xf_fBnV5lYjFl

image

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုချစ်ပေးဖို့
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပျော်ရွှင်စေနိုင်ဖို့ဆိုတာ
ကိုယ့်မှာပဲ တာဝန်ရှိပါတယ် ။
မိမိကိုယ်ကို ချစ်တတ်လာတဲ့အခါ
အရင်ကထက် ပိုဂရုစိုက်ဖြစ်လာတယ် ။
ရာသီဥတုလေး ချမ်းအေးလာခဲ့ရင်
အနွေးထည်ဝတ်ဖို့ သတိရလာတယ် ။
ကော်ဖီနွေးနွေးလေးဖျော်ရင်
အနွေးဓာတ်လေးကို ရယူခံစားလိုက်မယ် ။
ချစ်ခြင်းမေတ္တာဟာ ဂရုစိုက်ခြင်း တစ်မျိုးပါပဲ
စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာအောင် နေထိုင်ပြီး
ငြိမ်းချမ်းသော စိတ်ကလေးသာ ပိုင်ဆိုင်ချင်သူပါ...။
စာဖတ်ဖို့ အချိန်လေးပေးရင်း
နှလုံးသားနဲ့ဦးနှောက်ကို ခွန်အားဖြည့်ပါတယ် ။
အစိမ်းရောင်သစ်ရွက်တွေ
ရောင်စုံပန်းကလေးတွေကို ထိတွေ့ရင်း
ပင်ပန်းစရာတွေကို ဖြေဖျောက်ရတယ် ။
ငါလည်း အိမ်မက်တွေနဲ့ လူသားတစ်ယောက်ပါပဲ ။
ဖြစ်ချင်တဲ့ အိမ်မက်တွေ ရှိတယ် ။
ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားလို့ အတွေးဝင်လာတဲ့အခါ
လက်လျော့လိုက်မလို့လားဆိုတဲ့ မေးခွန်းက
အသင့်စောင့် ကြိုနေတတ်ပြန်တယ် ။
ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် အကောင်းဆုံး
ရှေ့ဆက်လျှောက်လှမ်းနိုင်ပါတယ် ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရော ယုံကြည်စိတ်ထားရတယ် ။
အလွယ်တကူ မပြိုလဲအောင် ဂရုစိုက်ရင်းပေါ့ ။
အိမ်မက်တွေအတွက် ကိုယ်တိုင်ပဲ
အကောင်အထည် ဖော်နိုင်ရမယ်မို့လား ။
မိမိကိုယ်ကို ချစ်တတ်တဲ့ စိတ်ကလေးရှိနေလို့
ကျေးဇူးပါပဲ ။
ပျော်ရွှင်နေတာလေး မြင်ချင်တယ် ။
သန်မာတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက် ဖြစ်စေချင်တယ်...။
#လုံးလုံးလေး
#တစ်ယောက်တည်းလည်းပျော်ပါတယ်

image

ဘယ်ဘက်ဒေသအရပ်က လိပ်လဲ
လိပ်ထီးလား လိပ်မလား မသိ
သိးင် ဖြေခဲ့ပေးကြအုံး 🤭🤭

image
1 w - Translate

တစ်နှစ်ပတ်လုံး နေ့တိုင်း ကြက်ဥပြုတ်စားရင် ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ?
ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုထူးခြားတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေ ရှိလာမလဲဆိုတာ သိရရင် သင်အံ့ဩသွားပါလိမ့်မယ်။ လူအတော်များများက ပရိုတင်းဓာတ်ရဖို့ ကြက်ဥပြုတ်ကို အလွယ်တကူ စားလေ့ရှိကြပေမဲ့... ဆက်တိုက်စားပေးတဲ့အခါမှာတော့ ကိုယ်တိုင်တောင် သတိမထားမိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ထင်ရှားတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေ ပြလာတတ်ပါတယ်။
• ပထမဆုံးလ
ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်အားပိုရှိလာပြီး မူးဝေတာမျိုးတွေ သိပ်မဖြစ်တော့တာကို စတင်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကြက်ဥထဲမှာပါတဲ့ ပရိုတင်းနဲ့ အကျိုးပြုအဆီဓာတ်တွေက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မျှတအောင် ကူညီပေးလို့ပါ။
• ဒုတိယလမှ တတိယလ
အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုကောင်းလာပြီး စိတ်ကြည်လင်လာတယ်လို့ လူအများစုက ဆိုကြပါတယ်။ ကြက်ဥထဲမှာ ဦးနှောက်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ Choline ဓာတ် ပါဝင်တာကြောင့် မှတ်ဉာဏ်နဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကို တိုက်ရိုက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။
• စတုတ္ထလမှ ဆဋ္ဌမလ
ခန္ဓာကိုယ်က ပိုပြီး တောင့်တင်းလာမယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင်လည်း လူက မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြန်လည်လန်းဆန်းလာပါလိမ့်မယ်။ ကြက်ဥထဲက ပရိုတင်းက ကြွက်သားတွေကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသလို၊ ပါဝင်တဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေကလည်း အသားအရေကို ပိုမို တောက်ပလာစေပါတယ်။
• အဋ္ဌမလမှ တစ်နှစ်ပြည့်သည်အထိ
ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်လာပြီး ဖျားနာတာမျိုး သိပ်မဖြစ်တော့ပါဘူး။ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပုံမှန်ပြည့်ပြည့်ဝဝ ရရှိနေတာကြောင့် တစ်နှစ်အကြာမှာ ပုံဟောင်းတွေကို ပြန်ကြည့်ရင်တောင် "ငါ့ကျန်းမာရေးက တကယ်ကြီး တိုးတက်လာတာပဲ" လို့ အံ့ဩရလောက်အောင် ပြောင်းလဲသွားမှာပါ။
သတိပြုရန်
ကြက်ဥက အကျိုးကျေးဇူးများတာ မှန်ပေမဲ့ မျှတစွာ စားသုံးတာက အကောင်းဆုံးပါ။ တစ်နေ့ကို ၁ လုံးကနေ ၂ လုံးဆိုရင် လုံလောက်ပြီး တခြားအာဟာရဖြစ်မယ့် အစားအစာတွေကိုလည်း စုံလင်အောင် တွဲဖက် စားပေးသင့်ပါတယ်။
ဒီအကြောင်းအရာလေးက အကျိုးရှိတယ်ဆိုရင် သိမ်းထားဖို့ Share ထားလိုက်ပါ။ သင်ချစ်ရတဲ့သူတွေဆီကိုလည်း မျှဝေပေးလိုက်ပါဦးနော်။

image
1 w - Translate

တစ်လတစ်ခါ နေ့တိုင်း

image