ချစ်စရာ့ အရွယ် ကစားကြမယ် 👶

Blue Screen of Death (BSOD) အမြဲတက်နေတဲ့ ပြဿနာ ဖြေရှင်းနည်းများ။🧠
--------------------------------------------------
BSOD ဆိုတာ Windows operating system က အရမ်းကြီးမားတဲ့ အမှား (Critical Error) တစ်ခုနဲ့ ကြုံတွေ့လို့ ကွန်ပျူတာကို ထိခိုက်မှုမဖြစ်အောင် လုံခြုံစွာ ရပ်ဆိုင်းလိုက်ရတဲ့ အခြေအနေပါ။
📌အမြဲတက်နေတယ်ဆိုတာက အဲဒီအမှားက ပြန်ပြန်ဖြစ်နေတာကြောင့်ပါ။
BSOD အမြဲတက်ရတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းများ။
1. ဒရိုင်ဘာ (Driver) ပြဿနာများ။
ဒရိုင်ဘာဆိုတာ ကွန်ပျူတ်ရဲ့ ဆော့ဖ်ဝဲနဲ့ ဟာ့ဒ်ဝဲ (ဥပမာ- ဗီဒီယိုကတ်၊ ပရင့်) တို့ကြားချိတ်ဆက်ပေးတဲ့ အရာပါ။
- မတည်ငြိမ်သော ဒရိုင်ဘာ - အသစ်တပ်ထားတဲ့ ဒရိုင်ဘာ (သို့) နောက်ဆုံးထွက် ဒရိုင်ဘာတစ်ခုက စနစ်နဲ့ မတူညီမှုရှိနေတတ်ပါတယ်။
- သက်တမ်းလွန် ဒရိုင်ဘာ - ဒရိုင်ဘာအဟောင်းတွေက လက်ရှိ Windows ဗားရှင်းနဲ့ မသင့်တော်တော့တာမျိုး။
- ဒရိုင်ဘာဖိုင်ပျက်စီးမှု - ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် (သို့) ဖိုင်သိမ်းဆည်းရာမှာ အမှားတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
2. ဟာ့ဒ်ဝဲ (Hardware) ပြဿနာများ
- RAM (မှတ်ဉာဏ်) - RAM ချွတ်ယွင်းနေရင် BSOD အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းပါ။ Memory Management, Page Fault in Nonpaged Area စတဲ့ အမှားမျိုးတွေ မြင်ရနိုင်ပါတယ်။
- Hard Disk Drive/Solid State Drive - ဒေတာတွေ ဖတ်ရာရေးရာမှာ အမှားတွေဖြစ်နေရင် (Bad Sectors) စနစ်က လိုအပ်တဲ့ ဖိုင်တွေကို ဝင်မရတော့ပါဘူး။
- အပူလွန်ကဲခြင်း - Processor (CPU) သို့မဟုတ် Graphics Card (GPU) အရမ်းပူနေရင် စနစ်က သူ့အလိုလို ပိတ်ချင်ပိတ်သွားပြီး BSOD ပြနိုင်ပါတယ်။
- Power Supply Unit (PSU) - PSU မကောင်းရင် ကွန်ပျူတ်ကို လိုအပ်တဲ့ ပါဝါအပြည့်မပေးနိုင်တော့ဘဲ မတည်ငြိမ်မှုတွေဖြစ်စေပါတယ်။
3. Windows System File ပျက်စီးမှုများ
- Registry အမှားများ - ဆော့ဖ်ဝဲတွေ ဖျက်လိုက်တပ်လိုက်လုပ်ရင်း Registry မှာ အမှားတွေစုမိသွားတာ။
- System File များ ပျက်စီးခြင်း - မတော်တဆ ဖျက်မိတာ၊ ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်၊ ခလုတ်တွေ ရုတ်တရက်ပိတ်မိတာကြောင့် Windows ရဲ့ အရေးကြီး system file တွေ ပျက်စီးသွားတာ။
4. ဆော့ဖ်ဝဲ (Software) နှင့် မတူညီမှုများ
- Antivirus/Antimalware - Antivirus ဆော့ဖ်ဝဲတစ်ချို့က system နဲ့ မတူညီပဲ BSOD ကို ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။
- ဗိုင်းရပ်စ်/မဲလ်ဝဲ - ဗိုင်းရပ်စ်တွေက system ကို ချိုးဖောက်ပြီး မတည်ငြိမ်မှုတွေဖြစ်စေပါတယ်။
ဘယ်လိုရှာဖွေပြီး ဖြေရှင်းမလဲ? 🔍
BSOD မှာ Stop Code (ဥပမာ - CRITICAL_PROCESS_DIED, IRQL_NOT_LESS_OR_EQUAL) ဆိုတဲ့ အမှားကုဒ်ပါပါတယ်။ ဒီကုဒ်ကို Google (သို့) Microsoft ရဲ့ support site မှာ ရှာကြည့်ပါ။ အကြောင်းရင်းအပြည့်အစုံ ရနိုင်ပါတယ်။
အဆင့် ၁ - Safe Mode ဝင်ပါ။
BSOD ကြောင့် ပုံမှန် Mode နဲ့ စက်ဖွင့်လို့မရဘူးဆိုရင် Safe Mode ဝင်ပါ။
- ကွန်ပျူတာစဖွင့်တဲ့အချိန် Windows logo မပေါ်ခင်မှာ Power button ကို ၅စက္ကန့်ကြာ နှိပ်ပြီးပိတ်လိုက်ပါ။ ဒီလို ၂-၃ကြိမ်လောက်လုပ်ရင် "Preparing Automatic Repair" ဆိုတဲ့ စာမျက်နှာပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။
- Advanced options > Troubleshoot > Advanced options > Startup Settings > Restart ကိုနှိပ်ပါ။
- restart ဖြစ်သွားရင် ရွေးစရာစာရင်းပေါ်လာပါမယ်။ F5 (Safe Mode with Networking) ကိုနှိပ်ပါ။
အဆင့် ၂ - ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ စစ်ဆေးပါ။
Safe Mode ရောက်သွားရင် ဒီလိုလုပ်ကြည့်ပါ။
1. အသစ်တပ်ထားတဲ့ ဆော့ဖ်ဝဲ (သို့) ဒရိုင်ဘာကို ပြန်ဖျက်ပါ။
- Control Panel > Programs and Features ထဲဝင်ပြီး မကြာခင်ကမှ တပ်ထားတဲ့ ဆော့ဖ်ဝဲ (သို့) ဒရိုင်ဘာတွေရှိရင် ဖျက်ကြည့်ပါ။
2. System File Checker (SFC) ကို ဖွင့်လှစ်အသုံးပြုပါ။
- Command Prompt ကို Administrator အနေနဲ့ ဖွင့်ပါ (Start menu မှာ `cmd` ရိုက်ရှာပြီး "Run as administrator" ကိုရွေးပါ)။
- `sfc /scannow` လို့ရိုက်ထည့်ပြီး Enter နှိပ်ပါ။ သူက system file တွေ ပျက်စီးနေလားစစ်ဆေးပြီး ပြင်ဆင်ပေးပါလိမ့်မယ်။
3. Windows Memory Diagnostic Tool ကို အသုံးပြုပါ။
- Start menu မှာ "Windows Memory Diagnostic" လို့ရိုက်ရှာပါ။ Tool ကိုဖွင့်ပြီး "Restart now and check for problems" ကိုရွေးပါ။ စက်က restart ဖြစ်သွားပြီး RAM ကိုစစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။
4. Hard Disk စစ်ဆေးပါ။
- Command Prompt (Admin) မှာ `chkdsk C: /f /r` လို့ရိုက်ထည့်ပါ။ C: ဆိုတာက သင့်ရဲ့ system drive ပါ။ စက်က restart ဖြစ်ဖို့လိုအပ်ရင် Y ကိုနှိပ်ပါ။
5. Driver များကို Update လုပ်ပါ။
- Device Manager (Start menu မှာ ရှာပါ) ထဲဝင်ပြီး "Display adapters" အောက်က graphics card driver ကို right-click နှိပ် "Update driver" လုပ်ပါ။ Network, Sound card စတာတွေကိုလည်း လုပ်ကြည့်ပါ။
6. System Restore ပြန်လုပ်ပါ။
- System Restore ကို ဖွင့်ထားခဲ့မယ်ဆိုရင် စက်က ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နေချိန်ကို ပြန်ရောက်သွားအောင် ပြန်ဆွဲခေါ်လို့ရပါတယ်။ "Create a restore point" ကို Start menu မှာရှာပါ။ "System Restore" button ကိုနှိပ်ပြီး လမ်းညွှန်အတိုင်းလုပ်ပါ။
#အနှစ်ချုပ်
BSOD အမြဲတက်နေရင် ဒရိုင်ဘာ ၊ ဟာ့ဒ်ဝဲ (အထူးသဖြင့် RAM နဲ့ Hard Disk) နဲ့ System File ပျက်စီးမှုတွေကို အဓိကထား စစ်ဆေးပါ။ Safe Mode ဝင်ပြီး အထက်ပါအဆင့်တွေအတိုင်း စနစ်တကျ စစ်ဆေးကြည့်ရှုပါက ပြဿနာအရင်းအမြစ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
𝑪𝒐𝒎𝒑𝒖𝒕𝒆𝒓 𝑶𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆 𝑻𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈

ဝုဗ်နိုင်ပွဲမှာ လီယန်ဒီလက်ရဲ့ အနီကတ်မှာ အလွန်မိုက်မဲကြောင်းနှင့် ယခုရာသီ ဆက်တိုက် အနီကတ်ပြသခံရမှုများမှာ ရှက်စရာဖြစ်လာကြောင်း မာရက်စ်ကာ ပြောကြားလာ
======================

ချဲလ်ဆီးနည်းပြအန်ဇိုမာရက်စ်ကာက ဝုဗ်ကို ၄-၃ ဖြင့် အနိုင်ရတဲ့ ခါရာဘောင်ဖလားပွဲစဉ်မှ လီယမ်ဒီလက်ရဲ့ အနီကတ်မှာ အလွန်မိုက်မဲကြောင်းနှင့် ယခုရာသီတွင် အနီကတ်များ ဆက်တိုက် ပြသခြင်းခံလာရမှုများမှာ ရှက်စရာ ဖြစ်လာကြောင်း ပြောကြားလာပါတယ်။

ဒီလက်ဟာ တံကောက်ကြောဒဏ်ရာကြောင့် ၁၀ ပတ်ကြာ အနားယူခဲ့ရပြီးနောက် ဝုဗ်နှင့်ပွဲတွင် အရန်အဖြစ် ဝင်ရောက်လာပြီး ၂၆ မိနစ်အကြာမှာပင် အနီကတ်ပြသထုတ်ပယ်ခံခဲ့ရပါတယ်။

ဒီလက်ဟာ ယာဆင်မိုစကွီရာအား တွန်းမှု၊ အီမန်နူရယ်အက်ဘာဒူအား ပြစ်ဒဏ်ကျူးလွန်မှုတို့အတွက် ပြစ်ဒဏ်ကျူးလွန်မှုတို့အတွက် နှစ်ဝါတစ်နီဖြင့် အထုတ်ခံခဲ့ရပါတယ်။ အင်္ဂလန်ယူ-၂၁ တိုက်စစ်မှူးဟာ ၇ မိနစ်အတွင်း အဝါကတ်နှစ်ကြိမ်ပြသခံရပြီး ထုတ်ပယ်ခံခဲ့ရတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

အသက် ၂၂ နှစ်ရှိ တိုက်စစ်မှူးဟာ နှစ်ဝါတစ်နီဖြင့် အထုတ်ခံရမှုနှင့်အတူ စနေနေ့ညတွင် လန်ဒန်မြို့ခံပြိုင်ဘက် စပါးစ်နှင့် ရင်ဆိုင်ရမယ့်ပွဲကို လွဲချော်လာတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ချဲလ်ဆီးဟာ တိုက်စစ်သမားဂျာအိုပီဒရို ကြံ့ခိုင်မှု မပြည့်ဝချိန်တွင် ဒီလက် ပွဲပယ်ခံလာရမှုနှင့်အတူ တိုက်စစ်ပြဿနာ ကြုံလာရပါတယ်။

ဒီလက် အနီကတ်ပြသခံရဖို့ ထိုက်တန်သလားလို့ မေးမြန်းလာချိန်မှာတော့ မာရက်စ်ကာက "ထိုက်တန်တာပေါ့။ မိုက်မဲတဲ့ ဖျက်ထုတ်မှု။ ဒါတွေကို ရှောင်လွဲနိုင်တာပဲလေ။ ပထမအဝါကတ်ပြသခံရကတည်းက ဒီလက်ကို စိတ်အေးလက်အေး ထားဖို့ လေးငါးကြိမ် ပြောခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် လီယမ်က ကွင်းထဲမှာ ရှိနေတဲ့သူလေ။ ပွဲကို သူ့အတွက် ကစားနေတဲ့သူလေ"လို့ ပြောကြားသွားပါတယ်။

ချဲလ်ဆီးဟာ ယခုရာသီ ၉ ပွဲကစားရာတွင် ၆ ကြိမ်မြောက် အနီကတ်ပြသခြင်းခံလာရတာ ဖြစ်ပါတယ်။

တဖက်တွင် မာရက်စ်ကာကိုယ်တိုင်မှာလည်း လီဗာပူးနှင့်ပွဲတွင် အချိန်ပို အနိုင်ဂိုး သွင်းယူပြီးနောက် ကစားသမားများနှင့်အတူ အောင်ပွဲခံမှုအတွက် အနီကတ်ပြသခံရဖူးပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ချဲလ်ဆီးဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ သုံးရာသီအတွင်းတွင် ပရီးမီးယားလိဂ်မှာ အဝါကတ်အပြသခံရဆုံးအသင်းအဖြစ် ရပ်တည်နေပါတယ်။

AFC Challenge League အုပ်စုဒုတိယမြောက်ပွဲစဉ်တွင် ထပ်မံရှုံးနိမ့်ခဲ့ပြန်သည့် ရှမ်းယူနိုက်တက်အသင်း

ယနေ့ အောက်တိုဘာ (၂၉)ရက် မွန်းလွဲပိုင်းမှာ AFC Challenge League အုပ်စုဒုတိယမြောက်ပွဲစဉ်အဖြစ် ရှမ်းယူနိုက်တက်အမျိုးသားအသင်းနှင့် ကမ္ဘောဒီးယားကလပ် ဖနွမ်းပင်ခရောင်းအသင်းတို့ ယှဉ်ပြိုင်ကစားရာ ရှမ်းယူနိုက်တက်အသင်းက (၃)ဂိုး(၁)ဂိုးဖြင့် ရှုံးနိမ့်ခဲ့ပြန်သည်။

ပထမပွဲချိန်မှာ ရှမ်းယူနိုက်တက်အသင်းအတွက် ဦးဆောင်ဂိုးကို မြတ်ကောင်းခန့်က သွင်းယူပေးခဲ့ပေမယ့် ဒုတိယပိုင်းပွဲချိန်မှာ ပြိုင်ဘက် ဖနွမ်းပင်ခရောင်းအသင်းက ချေပဂိုးအပါ အနိုင်သွင်းဂိုး (၃)ဂိုးဖြင့် အဆုံးသတ်ခဲ့ကြသည်။

ရှမ်းယူနိုက်တက်အသင်းသည် အောက် တိုဘာ (၂၆)ရက်က အုပ်စုအဖွင့်ပွဲစဥ်တွင်လည်း တရုတ်တိုင်ပေကလပ် တိုင်နန်စီးတီးအသင်းကို (၂)ဂိုး (၁)ဂိုးဖြင့် ရှုံးနိမ့်ထားသည်။

AFC Challenge League ပြိုင်ပွဲကို အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံရှိ ဒေဝယူနိုက်တက်အသင်း၏ အိမ်ကွင်းဖြစ်သည့် Sport Centre Kelapa Dua Tangerang Stadium ၌ ယှဉ်ပြိုင်ကစားခဲ့ကြခြင်းလည်းဖြစ် သည်။

မလေးရှား၊ ကမ္ဘောဒီးယားနှင့် ထိုင်းနိုင်ငံတို့အား သွင်းကုန်ခွန် 0% သတ်မှတ်ရန် ထရမ့် အတည်ပြု

အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့်သည် မလေးရှား၊ ကမ္ဘောဒီးယားနှင့် ထိုင်းနိုင်ငံတို့မှ ရွေးချယ်ထားသော ကုန်စည်များအတွက် သွင်းကုန်ခွန် 0% သတ်မှတ်ခြင်း စီမံချက်ကို ကွာလာလမ်ပူတွင် ကျင်းပသည့် အာဆီယံ ထိပ်သီးအစည်းအဝေး၌ တရားဝင် အတည်ပြုခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

အဆိုပါ အရှေ့တောင်အာရှ သုံးနိုင်ငံသည် ယခင်က သွင်းကုန်ခွန်များကို 19% မှစ၍ ပေးဆောင်ခဲ့ကြရသော်လည်း ယခု အစီအစဉ်အသစ်အရဆိုလျှင်မူ ကုန်ပစ္စည်းအမျိုးအစားများစွာသည် အမေရိကန်ဈေးကွက်သို့ အခွန်လွတ် ဝင်ရောက်ခွင့် ရရှိတော့မည်ဖြစ်သည်။

ယင်း သွင်းကုန်ခွန် ကင်းလွတ်ခွင့်သည် လေကြောင်းနှင့် လေကြောင်းဆိုင်ရာ စက်ပစ္စည်းများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် စားအုန်းဆီ၊ ကိုကိုးနှင့် ရာဘာ ကဲ့သို့သော အဓိက ကုန်ပစ္စည်းများအကျုံးဝင်သည်ဟု မလေးရှား ကုန်သွယ်ရေးဝန်ကြီး Tengku Zafrul Aziz ကဆိုသည်။ ယခုသဘောတူညီချက်သည် မလေးရှား၏ ပို့ကုန်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ဝါရှင်တန်နှင့် ကုန်သွယ်ရေးဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေမည်ဟု သူက မျှော်လင့်ထားသည်။

အမေရိကန်၏ ကုန်သွယ်ရေး လိုက်လျောမှုများသည် အရှေ့တောင်အာရှနှင့် စီးပွားရေး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို အားကောင်းစေမည့် အဓိက ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒေသတစ်ဝှမ်းတွင် ကုန်သွယ်ရေး ကွဲပြားမှုကို ပိုမို အားပေးလိမ့်မည်ဟု အားလုံးက မျှော်လင့်ထားသည်။

တောင်ကိုရီးယားက ထရမ့်ပ်ကို ရွှေသရဖူ ပုံတူပွါးချီးမြှင့်

တောင်ကိုရီးယားအစိုးရသည် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင် အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့်ပ်ကို ရွှေသရဖူ ပုံတူပွါးဖြင့် ကြိုဆိုခဲ့ပြီး နိုင်ငံ၏အဆင့် အမြင့်ဆုံး မွန်ဂွန်းဟွာဆုတံဆိပ်ကို ချီးမြှင့်ခဲ့ကြောင်း သမ္မတရုံးက ပြောကြားခဲ့သည်။

ထရမ့်ပ်သည် မလေးရှားနှင့် ဂျပန်နိုင်ငံများကိုလည်း သွားရောက်ခဲ့သော အာရှခရီးစဉ်၏ နောက်ဆုံးခရီးအဖြစ် တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံကို ရောက်ရှိလာခဲ့ပြီး တောင်ကိုရီးယားသမ္မတ လီဂျေးမြောင်၊ တရုတ်သမ္မတ ရှီကျင့်ဖျင်တို့နှင့် အရေးပါသော ကုန်သွယ်ရေးဆွေးနွေးမှုများလုပ်သွားရန် မျှော်လင့်ထားသည်။

အမေရိကနှင့် တောင်ကိုရီးယားစစ်လေယာဉ်များက အဲရ်ဖို့ဝမ်းကို လေဆိပ်အဝင်တွင်လိုက်ပါခြံရံပေးခဲ့ပြီး လေဆိပ်တွင် တောင်ကိုရီးယားစစ်တီးဝိုင်းက ထရမ့်ပ်ကို YMCA တီးလုံးဖြင့် တီးခတ်ကြိုဆိုကာ သေနတ်ပ-စ်ဖောက်ဂုဏ်ပြုခဲ့သည်။

တောင်ကိုရီးယားအပေါ် အမေရိက၏ အခွန်သတ်မှတ်ချက် လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်သော ညှိနှိုင်းဆွေးနွေးမှုများတွင် ထရမ့်ပ်ထံမှ လိုက်လျောမှုများရရှိရန် လီက မျှော်လင့်ထားပြီး မြောက်ကိုရီးယားအပေါ် ၎င်း၏ ချဉ်းကပ်ပုံကို ချီးကျူးခြင်းဖြင့် အမေရိကန်သမ္မတကို ဆွဲဆောင်ခဲ့သည်။

ကိုရီးယားကျွန်းဆွယ်အရေးတွင် ထရမ့်ပ်၏ အခန်းကဏ္ဍကို ငြိမ်းချမ်းရေးဖော်ဆောင်သူအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုသောအားဖြင့် အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် ရှရွန်၏နှင်းဆီဟုသိကြသော တောင်ကိုရီးယား၏ အမျိုးသားအမှတ်တံဆိပ်ပန်းအမည်ကို အစွဲပြုထားသည့် မွန်ဂွန်းဟွာ ဆုတံဆိပ်ကို ချီးမြှင့်ခဲ့ကြောင်း လီ၏ရုံးက ပြောကြားခဲ့သည်။

"ငါအခုပဲ ဆောင်းကြည့်ချင်ပါတယ်" ဟု သရဖူ ချီးမြှင့်ခံရချိန်တွင် ထရမ့်ပ်က ပြောကြားခဲ့သည်။ ထရမ့်ပ်သည် အဆိုပါ ဂုဏ်ပြုဆုတံဆိပ်ချီးမြှင့်ခံရသော ပထမဆုံး အမေရိကန်သမ္မတဖြစ်ကြောင်း တောင်ကိုရီးယားအရာရှိတစ်ဦးက ပြောကြားခဲ့သည်။

ဗီယက်နမ်အလယ်ပိုင်းမှာမိုးကြီးလို့ လူ ကိုးဦး‌ေ-သ၊ ငါးဦးပျေ-ာက်ဆုံး

ဗီယက်နမ်နိုင်ငံ အလယ်ပိုင်းတွင် စံချိန်တင်မိုးရွာသွန်းမှုကြောင့် ရေကြီးရေလျှံခဲ့ပြီး လူ ကိုးဦးထက်မနည်း ‌ေ-သဆုံးကာ ငါးဦးပျေ-ာက်ဆုံးလျက်ရှိကြောင်း အစိုးရက ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင် ပြောကြားခဲ့သည်။

‌ေ-သဆုံးခဲ့သူများအနက် ခြောက်ဦးသည် နိုင်ငံ၏ နာမည်ကျော် ကမ်းခြေအများစုတည်ရှိရာ ဒါနန်းမြို့နှင့် ရှေးဟောင်းမြို့ ဟွေအန်တို့မှဖြစ်ကြောင်း အစိုးရက သတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။

ရေလွှမ်းမိုး၍ လူနေအိမ်ခြေ ၁၀၃,၀၀၀ ကျော် ရေနစ်မြုပ်ခဲ့ပြီး နိုင်ငံ၏ ခရီးသွားနေရာများဖြစ်သည့် ဟွီနှင့် ဟွေအန်တို့တွင် အများစုဖြစ်သည်ဟု အစိုးရသဘာဝဘေးအန္တရာယ်ဆိုင်ရာဌာန၏ သီးခြားသတင်းထုတ်ပြန်ချက်တွင် ဖေါ်ပြထားသည်။

ဗီယက်နမ်နိုင်ငံသည် အထူးသဖြင့် ဇွန်လမှ အောက်တိုဘာလအထိ မုန်တိုင်းရာသီအတွင်း ပျ-က်စီးဆုံးရှုံးမှုများကို နေရာအများအပြား၌ ဖြစ်စေသည့် လူအသေအပျေ-ာက်ရှိသော မုန်တိုင်းများနှင့်ရေကြီးရေလျှံမှုများ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

☯ အသားမာတက်ခြင်း
အသားမာတက်တယ်ဆိုတာ လူတိုင်းနီးပါး ဖြစ်ဖူးတဲ့အရာတစ်ခုပါ။ အများအားဖြင့် ခြေဖဝါး အရှေ့ပိုင်းနဲ့ ဖနောင့်တစ်ဝိုက်မှာ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ လက်နဲ့ စမ်းကြည့်ရင် တစ်နေရာတည်း ကွက်ပြီး ထူထူကြမ်းကြမ်း လေးဖြစ်နေတဲ့ အပေါ်ယံလွှာ အရေပြားလေးပါ။ အသားမာက မနာကျင်တတ်ပါဘူး။
ဘာကြောင့် ဒီလို အသားမာတက်ရတာလဲ
အမှန်တော့ အသားမာဆိုတာ ကိုယ်ခန္ဓာက နူးညံ့တဲ့အရေပြားကို ကာကွယ်သင့်တယ်လို့ ယူဆပြီး ဖြစ်ပေါ်စေလိုက်တဲ့ အလွှာတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုခုနဲ့ ပွတ်တိုက်တာ များတဲ့နေရာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခုကြောင့် ဖိအားများတဲ့နေရာမှာ ဖြစ်လေ့ ရှိပါတယ်။ အဲ့နေရာတွေမှာ အရေပြားဆဲလ်လေးတွေ သေသွားလို့ ဖြစ်လာတာပါ။
အဓိကဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကတော့ ခြေထောက်မှာဆိုရင် ခြေထောက်နဲ့ အံဝင်ခွင်ကျ မဖြစ်တဲ့ ဖိနပ်တွေစီးမိရင် ၊ အရမ်းကြပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ချောင်တဲ့ဖိနပ်တွေ၊ ခြေထိပ်ပိတ် ဒေါက်မြင့်တွေစီးတာ ၊ ရှူးဖိနပ်ကို ခြေအိတ် မပါဘ ဲဝတ်တာများရင် ၊ လမ်းလျောက်တာ ပုံစံမမှန်တာ ၊ မွေးရာပါချို့ယွင်းမှု တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ဖြစ်၊ အမူအကျင့် စွဲမှုကြောင့်ဖြစ်ဖြစ် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
လက်မှာဆိုရင် တူရိယာတွေ ပုံမှန်တီးခေတ်လေ့ရှိသူတွေရဲ့လက်ချောင်းထိပ်တွေ ၊ အလုပ်ကြမ်း လုပ်သူတွေ၊ အလေးအပင် မရလေ့ရှိသူတွေ ၊ လက်အိတ်မဝတ်ဘဲ အလေးချိန်များတဲ့ ပစ္စည်းတွေ မတာများရင် ဒါတွေကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ
ခြေဖဝါးအရွယ်အစားနဲ့တကယ်ကိုက်ညီတဲ့ဖိနပ်ကိုပဲသေချာရွေးဝယ်စီးရပါမယ်။ အရေးကြီးတာက ကိုယ်နဲ့ ကွက်တိဖြစ်ပြီး သက်တောင့်သက်သာ ရှိတဲ့ဖိနပ် ဖြစ်ဖို့ပါ။ ခြေထောက်ကို နာကျင်စေတဲ့ လေဒီရှူး လှလှတွေကို မေ့ပစ်လိုက်ပါလေ။ (လှတာမက်ရင် ညစာခက်တာမဟုတ်ဘဲ လှတာမက်ရင် အသားမာတက်မယ်လို့မှတ်ပေါ့နော်)။
မှန်ကန်တဲ့ဖိနပ်ရွေးချယ်နည်းကတော့ အရှည်ဆုံး ခြေချောင်းနဲ့ဖိနပ်ရဲ့ ထိပ်ဖျားကြားမှာ လက်မဝက်လောက် လွတ်နေရပါမယ်တဲ့။ ရှူးဖိနပ်တွေမှာတော့ ဝတ်ကြည့်ပြီးရင် ခြေချောင်းလေးတေ ွလှုပ်ကြည့်ပါတဲ့ လွတ်လွတ်လပ်လပ် လှုပ်လို့မရဘူးဆို မယူသင့်ပါဘူးနော်။ ဖိနပ်ဝယ်မယ်ဆိုရင်လည်း ညနေပိုင်းတွေမှာ ဝယ်တာပိုသင့်တော်ပါမယ်တဲ့။ တစ်နေကုန် မတ်တပ်ရပ်ရ သွားလာရတာတွေကြောင့် ခြေထောက်လေးတွေ ဖောင်းပြီးညောင်းညာနေချိန်မှာ စမ်းစီးကြည့်လို့ သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်တယ်ဆိုတော့ ဝယ်လိုက်သင့်ပါပြီ။ ရှူးဖိနပ်တွေကို ခြေအိတ်နဲ့ အမြဲတွဲဝတ်ပါ။
သင့်တော်တဲ့ ဖိနပ်ရှိပြီးရင်တော့ လမ်းလျှောက်တဲ့ပုံကလည်း မှန်ကန်ရပါမယ်။ ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို အားပြုပြီး လျှောက်တာ မတ်တပ်ရပ်တာတွေက အသားမာတက်တာကို အားပေးပါတယ်။ ဥပမာ ညာသန်သူ အများစုက ညာဘက်ခြေထောက်ကို အားပြုပြီး မတ်တပ်ရပ်လေ့ရှိတာမျိုးကို အချိန်အကြာကြီး မလုပ်ဘဲ ဘယ်၊ ညာ မကြာခဏ ပြောင်းပေးတာမျိုး လုပ်ပါ။ တကယ်လို့ မွေးရာပါ ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်မှုတစ်ခုခုကြောင့် ခြေထောက်ပုံစံက ပုံမှန်မဟုတ်တာမျိုး ဆိုရင်တော့ ခြေထောက်ပုံနဲ့ အဆင်ပြေမယ့် ဖိနပ်မျိုးကို ပုံစံအပ်ချုပ်ဝတ်တာမျိုး လုပ်သင့်ပါတယ်။
လက်ဖဝါး လက်ချောင်းတွေမှာ အသားမာမဖြစ်စေဖို့အတွက် အလေးတွေမတာ အလုပ်ကြမ်း လုပ်ရတာမျိုးဆို လက်အိတ်ဝတ်တာမျိုး လုပ်သင့်ပါတယ်။ အသားမာတက်တာဟာ စိုးရိမ်စရာမရှိသလို နာကြင်မှုလည်း မရှိတတ်လို့ အတော်များများက ဆရာဝန်နဲ့ပြပြီး ကုသမှုယူတဲ့အဆင့် မရောက်ကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ဖယ်ရှားဖို့ကြိုးစားရင်းသွေးထွက်တာ၊ အသားမာကနေ ပြည် ဒါမှမဟုတ် အရည်တစ်ခုခု ထွက်လာတာ ၊ ဆီးချိုရောဂါ အခံရှိတဲ့သူတွေမှာဆို အနာဖြစ်ရင်ကျက်ဖို့ ခက်ပြီး ပိုးဝင်ဖို့လွယ်တာတွေကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပြသသင့်ပါတယ်။
အသားမာတက်ခြင်းအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုမျိုးတွေရှိလဲ
အရွယ်အစားလည်း အရမ်းမကြီးဘူး။ အနာဖြစ်တာ ပြည်တည်တာမျိုးတွေလည်း မရှိဘူးဆိုရင်တော့ ခြေထောက် လက်တွေကို ပုံမှန်အလှဆီကရင်မ်တွေ လိမ်းပေးပြီး နူးညံ့အောင်ထားတာမျိုး လုပ်ပေးပါ။ ရေချိုးချိန်မှာ ချေးတွန်းကျောက်လေးနဲ့ ခပ်ဖွဖွတွန်းပေးတာတွေကလည်း အသားမာကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ အနာဖြစ်ပြီး ပြည်တည်နေတဲ့ အသားမာတွေအတွက်ကတော့ ဆရာဝန်က ပိုးသတ်ဆေးညွှန်ကြားတာ အသားမာရဲ့ ထုထည်လျော့အောင် ခွဲစိတ်တာ လိမ်းဆေးပေးတာမျိုးတွေ လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အသားမာတက်ရတာတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းကတော့ ပွတ်တိုက်မှုများတာ၊ ဖိအားခံစားရတာတွေဖြစ်လို့ ကုသပြီးပျောက်ကင်းသွားရင်တောင် ပြန်ဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့် အပေါ်မှာရှင်းပြခဲ့တဲ့ ဖြစ်စေတဲ့ခြေအနေတွေကို ရှောင်တာကတော့ အထိရောက်ဆုံးပါပဲ။
Credit original writter

တစ်သီးပုဂ္ဂလ ကိုယ်စားလှယ်လောင်း ဒေါ်စန္ဒာမင်း လသာမြို့နယ်တွင် မိတ်ဆက်

ယနေ့ (အောက်တိုဘာ ၂၉) တွင် တစ်သီးပုဂ္ဂလ ကိုယ်စားလှယ်လောင်း ဒေါ်စန္ဒာမင်းသည် လသာမြို့နယ်တွင် မြို့နေပြည်သူများကို စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ကြောင်း သူမအသုံးပြုနေသည့် လူမှုကွန်ယက်စာမျက်နှာတွင် ထုတ်ပြန်ထားသည်။

ဒေါ်စန္ဒာမင်းသည် ၂၀၂၅ အထွေထွေရွေးကောက်ပွဲတွင် လသာမြို့နယ် ပြည်သူ့လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်လောင်း ‌(တစ်သီးပုဂ္ဂလ ) အဖြစ် ၀င်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်သွားရန်လည်း ရှိနေသည်။

သူမ တစ်သီးပုဂ္ဂလပြည်သူ့လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်လောင်း တံဆိပ်မှာ " ဓူဝံကြယ် " တံဆိပ်ဖြစ်သည်။

တစ်သီးပုဂ္ဂလ ကိုယ်စားလှယ်လောင်း ဒေါ်စန္ဒာမင်း လသာမြို့နယ်တွင် မိတ်ဆက်

ယနေ့ (အောက်တိုဘာ ၂၉) တွင် တစ်သီးပုဂ္ဂလ ကိုယ်စားလှယ်လောင်း ဒေါ်စန္ဒာမင်းသည် လသာမြို့နယ်တွင် မြို့နေပြည်သူများကို စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ကြောင်း သူမအသုံးပြုနေသည့် လူမှုကွန်ယက်စာမျက်နှာတွင် ထုတ်ပြန်ထားသည်။

ဒေါ်စန္ဒာမင်းသည် ၂၀၂၅ အထွေထွေရွေးကောက်ပွဲတွင် လသာမြို့နယ် ပြည်သူ့လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်လောင်း ‌(တစ်သီးပုဂ္ဂလ ) အဖြစ် ၀င်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်သွားရန်လည်း ရှိနေသည်။

သူမ တစ်သီးပုဂ္ဂလပြည်သူ့လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်လောင်း တံဆိပ်မှာ " ဓူဝံကြယ် " တံဆိပ်ဖြစ်သည်။