💘 ချစ်သူ မိတ်ဆွေတွေနဲ့ အေးဆေး ဆုံဖို့
လင်းလင်းထင်းထင်း သန့်သန့်ရှင်းရှိတဲ့ Family ကာရာအိုကေဆိုင်

🎤 ဒီကာရာအိုကေကလေ.. Sound System ကအရမ်းကောင်းပြီး အစားအသောက်တွေကလည်း ကောင်းတဲ့အပြင် 💘 Valentine ဖြစ်တဲ့ February 14 မှာ သွားရင်
couple တွေတိုင်းကို ကော့တေး တစ်ခွက်စီ ပေးမှာပါတဲ့ဗျ ~

ပြီးတော့ အခု February လထဲမှာဆိုရင်လည်း
အခန်းခကို 💥Buy 2 Get 1 promotion .. ရှိပါသေးတယ်နော်

🔺 စျေးတန်တန်တဲ့ ဆိုမယ့်သူတွေအတွက်

👉 KTV 3 နာရီစာပါတဲ့အပြင် သောက်စရာအနေနဲ့ ( Beer တွေ cocktail ရွေးလို့ပြီး ဟင်းပွဲတွေပါတဲ့
package တွေ ရှိပါသေးတယ်နော် ..😘😘

👉 ဒီpackage တွေကတော့ လူ ၆ လောက်ဆန့်တဲ့ Samll Room ဆိုရင် ၈၄၅၀၀ ကျပ်ပဲရှိတယ်ဗျ ~

တခြား package တွေရဲ့ အသေးစိတ်ကိုတော့ comment မှာ လာကြည့်လို့ရပါတယ် ~

ဒီ KTVရဲ့ အခန်းစျေးတွေကတော့ …

SMALL ROOM ( 👤5-6 ) - ✨19,000 MMK
MEDIUM ROOM (👤10-12 ) -✨29,000 MMK
LARGE ROOM ( 👤13-15 ) - ✨39,000 MMK
VIP-2 ROOM (👤18-2 - ✨44,000 MMK
VIP-1 ROOM (👤12-15) - ✨53,000 MMK
VVIP ROOM (👤 25-3 - ✨65000 MMK ပါ။

ဒီ KTVကို ပိတ်ရက်တွေမှာ သွားမယ်ဆိုရင်တော့ လူများတတ်လို့ မသွားခင် ကြိုတင် Booking တင်သွားဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော် ~

💘 Valentine နေ့မှာ ကောင်မလေးနဲ့ KTV သွားမယ့်သူတွေအတွက်အဆင်ပြေတဲ့ KTV လေးညွှန်းပေးလိုက်ပါတယ် ~

သွားမယ်ဆိုရင်တော့ …

🏡 ဆိုင်နာမည် -Grammy Family KTV & Entertainment
📍လိပ်စာ - အမှတ် ၁၉၅-၂၀၃ ၊ ဆာကူရာ ဟိုတယ် ၊ Penthouse Floor ၊ ကြည့်မြင်တိုင် ကမ်းနားလမ်း ၊ အလုံမြို့နယ်
☎️ ဖုန်း - 09887766100 / 09 887766200 ဖြစ်ပါတယ်။

#foodinyangon 🩷
( ရန်ကုန်မြို့စားသောက်ဆိုင်လမ်းညွန် )

ကျည်ဆံကိုတောင်တူနဲ့ဖမ်းတဲ့ကောင် (အစအဆုံး) Season 1

နေ့စဉ်မိုးလေဝသသတင်း
------------------------
(၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ်လ ၂၅ ရက်နေ့ နံနက် ၇:၀၀ နာရီအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်)
=========================================
ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အ‌ခြေအနေ။ ကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်နှင့် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တောင်ပိုင်းတို့တွင် မုတ်သုံလေ အားကောင်းနေပြီး၊ ကျန်ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တွင် မုတ်သုံလေ အားအသင့်အတင့်မှ အားကောင်းနေပါသည်။

ထူးခြားသည့်အခြေအနေ။ ယနေ့မြန်မာစံတော်ချိန် ၀၅:၃၀ နာရီအချိန်တိုင်းထွာချက်များအရ တောင်တရုတ်ပင်လယ်ပြင်တွင် ဖြစ်ပေါ် နေသော တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ” (Kajiki)သည် အနောက်-အနောက်မြောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားခဲ့ပါသည်။ အဆိုပါ တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ”သည် အနောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားနိုင်ပြီး၊ နောက် ၁၂ နာရီအတွင်း ဗီယက်နမ်နိုင်ငံအထက်ပိုင်းဒေသများကိုလည်းကောင်း၊ နောက် ၂၄ နာရီအတွင်း လာအိုနိုင်ငံအထက်ပိုင်းဒေသများကိုလည်းကောင်း ဖြတ်ကျော်နိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းရပါသည်။

ယနေ့ညနေအထိခန့်မှန်းချက်။ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီးနှင့် စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအောက်ပိုင်းတို့တွင် နေရာကျဲကျဲ၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအထက်ပိုင်း၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ကယားပြည်နယ်၊ ချင်းပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်း)တို့တွင် နေရာ စိပ်စိပ်နှင့် ကျန်တိုင်းဒေသကြီးနှင့် ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာအနှံ့အပြား မိုးထစ်ချုန်းရွာပြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး အထက်ပိုင်း၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကရင်ပြည်နယ်နှင့် မွန်ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာကွက်၍ မိုးကြီး နိုင်ပါသည်။ ရွာရန်ရာနှုန်းပြည့် ဖြစ်ပါသည်။

မိုးတိမ်တောင်ဖြစ်ပေါ်မှုအခြေအနေ။ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီးနှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်း)တို့တွင် မိုးတိမ်တောင်များ ဖြစ်ထွန်းမှု အားကောင်းလျက်ရှိပြီး၊ အဆိုပါ မိုးတိမ်တောင်များ ရွေ့လျားရာနေရာတစ်လျှောက်တွင် မိုးရွာသွန်းခြင်းနှင့်အတူ လေပြင်း တိုက်ခတ်ခြင်း၊ မိုးထစ်ချုန်းခြင်း၊ မိုးကြိုးပစ်ခြင်း၊ လျှပ်စီးလက်ခြင်းနှင့် မိုးသီးကြွေခြင်းစသည့် မိုးလေဝသဖြစ်စဉ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသဖြင့် ကြိုတင်သတိပြုနိုင်ပါရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

မြန်မာ့ပင်လယ်ပြင်။ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်၊ မုတ္တမကွေ့၊ မွန်-တနင်္သာရီကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် တစ်ခါတစ်ရံ မိုးသက်လေပြင်းများကျရောက်ပြီး လှိုင်းကြီးနိုင်ပါသည်။ မိုးသက်လေပြင်းကျစဉ် ရေပြင်/မြေပြင်လေသည် တစ်နာရီလျှင် မိုင် ၃၀ မှ ၃၅ မိုင်အထိ တိုက်ခတ်နိုင်ပါသည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်၊ မုတ္တမကွေ့၊ မွန်-တနင်္သာရီကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန် ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ၉ ပေမှ ၁၁ ပေခန့်ရှိနိုင်ပါသည်။ ရခိုင်ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် တစ်ခါတစ်ရံ မိုးသက်လေပြင်းများကျရောက်ပြီး လှိုင်းအသင့်အတင့်မှ လှိုင်းကြီးနိုင်ပါသည်။ မိုးသက်လေပြင်းကျစဉ် ရေပြင်/မြေပြင်လေသည် တစ်နာရီလျှင် ၂၅ မိုင်မှ မိုင် ၃၀ အထိ တိုက်ခတ်နိုင်ပါသည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ ရခိုင်ကမ်းရိုးတန်း တစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ၈ ပေမှ ၁၀ ပေခန့် ရှိနိုင်ပါသည်။

နောက် ၂ ရက်အတွက်ခန့်မှန်းချက်။ နေပြည်တော်၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ ဧရာဝတီ တိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ မွန်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(တောင်ပိုင်းနှင့် အရှေ့ပိုင်း)တို့တွင် နေရာ ကွက်၍ မိုးကြီးမည်။

နေပြည်တော်နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက်ယနေ့ညနေအထိခန့်မှန်းချက်။ နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာမည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ပြည့် ဖြစ်ပါသည်။

ရန်ကုန်မြို့နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက်ယနေ့ညနေအထိခန့်မှန်းချက်။ မိုးတစ်ကြိမ်၊ နှစ်ကြိမ် ထစ်ချုန်းရွာမည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ပြည့် ဖြစ်ပါသည်။

မန္တလေးမြို့နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက်ယနေ့ညနေအထိခန့်မှန်းချက်။ နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာမည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ပြည့် ဖြစ်ပါသည်။

နေ့စဉ်မိုးလေဝသသတင်း
------------------------
(၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ်လ ၂၅ ရက်နေ့ နံနက် ၇:၀၀ နာရီအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်)
=========================================
ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အ‌ခြေအနေ။ ကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်နှင့် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တောင်ပိုင်းတို့တွင် မုတ်သုံလေ အားကောင်းနေပြီး၊ ကျန်ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တွင် မုတ်သုံလေ အားအသင့်အတင့်မှ အားကောင်းနေပါသည်။

ထူးခြားသည့်အခြေအနေ။ ယနေ့မြန်မာစံတော်ချိန် ၀၅:၃၀ နာရီအချိန်တိုင်းထွာချက်များအရ တောင်တရုတ်ပင်လယ်ပြင်တွင် ဖြစ်ပေါ် နေသော တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ” (Kajiki)သည် အနောက်-အနောက်မြောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားခဲ့ပါသည်။ အဆိုပါ တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ”သည် အနောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားနိုင်ပြီး၊ နောက် ၁၂ နာရီအတွင်း ဗီယက်နမ်နိုင်ငံအထက်ပိုင်းဒေသများကိုလည်းကောင်း၊ နောက် ၂၄ နာရီအတွင်း လာအိုနိုင်ငံအထက်ပိုင်းဒေသများကိုလည်းကောင်း ဖြတ်ကျော်နိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းရပါသည်။

ယနေ့ညနေအထိခန့်မှန်းချက်။ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီးနှင့် စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအောက်ပိုင်းတို့တွင် နေရာကျဲကျဲ၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအထက်ပိုင်း၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ကယားပြည်နယ်၊ ချင်းပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်း)တို့တွင် နေရာ စိပ်စိပ်နှင့် ကျန်တိုင်းဒေသကြီးနှင့် ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာအနှံ့အပြား မိုးထစ်ချုန်းရွာပြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး အထက်ပိုင်း၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကရင်ပြည်နယ်နှင့် မွန်ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာကွက်၍ မိုးကြီး နိုင်ပါသည်။ ရွာရန်ရာနှုန်းပြည့် ဖြစ်ပါသည်။

မိုးတိမ်တောင်ဖြစ်ပေါ်မှုအခြေအနေ။ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီးနှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်း)တို့တွင် မိုးတိမ်တောင်များ ဖြစ်ထွန်းမှု အားကောင်းလျက်ရှိပြီး၊ အဆိုပါ မိုးတိမ်တောင်များ ရွေ့လျားရာနေရာတစ်လျှောက်တွင် မိုးရွာသွန်းခြင်းနှင့်အတူ လေပြင်း တိုက်ခတ်ခြင်း၊ မိုးထစ်ချုန်းခြင်း၊ မိုးကြိုးပစ်ခြင်း၊ လျှပ်စီးလက်ခြင်းနှင့် မိုးသီးကြွေခြင်းစသည့် မိုးလေဝသဖြစ်စဉ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသဖြင့် ကြိုတင်သတိပြုနိုင်ပါရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

မြန်မာ့ပင်လယ်ပြင်။ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်၊ မုတ္တမကွေ့၊ မွန်-တနင်္သာရီကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် တစ်ခါတစ်ရံ မိုးသက်လေပြင်းများကျရောက်ပြီး လှိုင်းကြီးနိုင်ပါသည်။ မိုးသက်လေပြင်းကျစဉ် ရေပြင်/မြေပြင်လေသည် တစ်နာရီလျှင် မိုင် ၃၀ မှ ၃၅ မိုင်အထိ တိုက်ခတ်နိုင်ပါသည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်၊ မုတ္တမကွေ့၊ မွန်-တနင်္သာရီကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန် ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ၉ ပေမှ ၁၁ ပေခန့်ရှိနိုင်ပါသည်။ ရခိုင်ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် တစ်ခါတစ်ရံ မိုးသက်လေပြင်းများကျရောက်ပြီး လှိုင်းအသင့်အတင့်မှ လှိုင်းကြီးနိုင်ပါသည်။ မိုးသက်လေပြင်းကျစဉ် ရေပြင်/မြေပြင်လေသည် တစ်နာရီလျှင် ၂၅ မိုင်မှ မိုင် ၃၀ အထိ တိုက်ခတ်နိုင်ပါသည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ ရခိုင်ကမ်းရိုးတန်း တစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ၈ ပေမှ ၁၀ ပေခန့် ရှိနိုင်ပါသည်။

နောက် ၂ ရက်အတွက်ခန့်မှန်းချက်။ နေပြည်တော်၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ ဧရာဝတီ တိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ မွန်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(တောင်ပိုင်းနှင့် အရှေ့ပိုင်း)တို့တွင် နေရာ ကွက်၍ မိုးကြီးမည်။

နေပြည်တော်နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက်ယနေ့ညနေအထိခန့်မှန်းချက်။ နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာမည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ပြည့် ဖြစ်ပါသည်။

ရန်ကုန်မြို့နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက်ယနေ့ညနေအထိခန့်မှန်းချက်။ မိုးတစ်ကြိမ်၊ နှစ်ကြိမ် ထစ်ချုန်းရွာမည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ပြည့် ဖြစ်ပါသည်။

မန္တလေးမြို့နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက်ယနေ့ညနေအထိခန့်မှန်းချက်။ နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာမည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ပြည့် ဖြစ်ပါသည်။

နေ့စဉ်မိုးလေဝသသတင်း
------------------------
(၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ်လ ၂၅ ရက်နေ့ နံနက် ၇:၀၀ နာရီအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်)
=========================================
ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အ‌ခြေအနေ။ ကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်နှင့် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တောင်ပိုင်းတို့တွင် မုတ်သုံလေ အားကောင်းနေပြီး၊ ကျန်ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တွင် မုတ်သုံလေ အားအသင့်အတင့်မှ အားကောင်းနေပါသည်။

ထူးခြားသည့်အခြေအနေ။ ယနေ့မြန်မာစံတော်ချိန် ၀၅:၃၀ နာရီအချိန်တိုင်းထွာချက်များအရ တောင်တရုတ်ပင်လယ်ပြင်တွင် ဖြစ်ပေါ် နေသော တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ” (Kajiki)သည် အနောက်-အနောက်မြောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားခဲ့ပါသည်။ အဆိုပါ တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း “ကဂျိကိ”သည် အနောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားနိုင်ပြီး၊ နောက် ၁၂ နာရီအတွင်း ဗီယက်နမ်နိုင်ငံအထက်ပိုင်းဒေသများကိုလည်းကောင်း၊ နောက် ၂၄ နာရီအတွင်း လာအိုနိုင်ငံအထက်ပိုင်းဒေသများကိုလည်းကောင်း ဖြတ်ကျော်နိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းရပါသည်။

ယနေ့ညနေအထိခန့်မှန်းချက်။ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီးနှင့် စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအောက်ပိုင်းတို့တွင် နေရာကျဲကျဲ၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအထက်ပိုင်း၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ကယားပြည်နယ်၊ ချင်းပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်း)တို့တွင် နေရာ စိပ်စိပ်နှင့် ကျန်တိုင်းဒေသကြီးနှင့် ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာအနှံ့အပြား မိုးထစ်ချုန်းရွာပြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး အထက်ပိုင်း၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကရင်ပြည်နယ်နှင့် မွန်ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာကွက်၍ မိုးကြီး နိုင်ပါသည်။ ရွာရန်ရာနှုန်းပြည့် ဖြစ်ပါသည်။

မိုးတိမ်တောင်ဖြစ်ပေါ်မှုအခြေအနေ။ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီးနှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်း)တို့တွင် မိုးတိမ်တောင်များ ဖြစ်ထွန်းမှု အားကောင်းလျက်ရှိပြီး၊ အဆိုပါ မိုးတိမ်တောင်များ ရွေ့လျားရာနေရာတစ်လျှောက်တွင် မိုးရွာသွန်းခြင်းနှင့်အတူ လေပြင်း တိုက်ခတ်ခြင်း၊ မိုးထစ်ချုန်းခြင်း၊ မိုးကြိုးပစ်ခြင်း၊ လျှပ်စီးလက်ခြင်းနှင့် မိုးသီးကြွေခြင်းစသည့် မိုးလေဝသဖြစ်စဉ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသဖြင့် ကြိုတင်သတိပြုနိုင်ပါရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

မြန်မာ့ပင်လယ်ပြင်။ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်၊ မုတ္တမကွေ့၊ မွန်-တနင်္သာရီကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် တစ်ခါတစ်ရံ မိုးသက်လေပြင်းများကျရောက်ပြီး လှိုင်းကြီးနိုင်ပါသည်။ မိုးသက်လေပြင်းကျစဉ် ရေပြင်/မြေပြင်လေသည် တစ်နာရီလျှင် မိုင် ၃၀ မှ ၃၅ မိုင်အထိ တိုက်ခတ်နိုင်ပါသည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်၊ မုတ္တမကွေ့၊ မွန်-တနင်္သာရီကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန် ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ၉ ပေမှ ၁၁ ပေခန့်ရှိနိုင်ပါသည်။ ရခိုင်ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် တစ်ခါတစ်ရံ မိုးသက်လေပြင်းများကျရောက်ပြီး လှိုင်းအသင့်အတင့်မှ လှိုင်းကြီးနိုင်ပါသည်။ မိုးသက်လေပြင်းကျစဉ် ရေပြင်/မြေပြင်လေသည် တစ်နာရီလျှင် ၂၅ မိုင်မှ မိုင် ၃၀ အထိ တိုက်ခတ်နိုင်ပါသည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ ရခိုင်ကမ်းရိုးတန်း တစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ၈ ပေမှ ၁၀ ပေခန့် ရှိနိုင်ပါသည်။

နောက် ၂ ရက်အတွက်ခန့်မှန်းချက်။ နေပြည်တော်၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ ဧရာဝတီ တိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ မွန်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(တောင်ပိုင်းနှင့် အရှေ့ပိုင်း)တို့တွင် နေရာ ကွက်၍ မိုးကြီးမည်။

နေပြည်တော်နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက်ယနေ့ညနေအထိခန့်မှန်းချက်။ နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာမည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ပြည့် ဖြစ်ပါသည်။

ရန်ကုန်မြို့နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက်ယနေ့ညနေအထိခန့်မှန်းချက်။ မိုးတစ်ကြိမ်၊ နှစ်ကြိမ် ထစ်ချုန်းရွာမည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ပြည့် ဖြစ်ပါသည်။

မန္တလေးမြို့နှင့်အနီးတစ်ဝိုက်အတွက်ယနေ့ညနေအထိခန့်မှန်းချက်။ နေရာကွက်ကျား မိုးထစ်ချုန်းရွာမည်။ ရွာရန်ရာနှုန်း ပြည့် ဖြစ်ပါသည်။

တိုင်ဖုန်း မုန်တိုင်း Kajiki ကြောင့် ဗီယက်နမ်တွင် လူ သိန်းနှင့် ချီ ရွှေ့ပြောင်း၊ ထိုင်းတစ်နိုင်ငံလုံး အရေးပေါ် ပြင်ဆင်ထားရန် အမိန့်ထုတ်
သတင်းနှင့် မီဒီယာ ကွန်ရက်။
၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ်လ ၂၅ ရက်။
အားပြင်းလာတဲ့ တိုင်ဖုန်းမုန်တိုင်း ကာဂျီကီ (Kajiki) ကြောင့် ဗီယက်နမ် နိုင်ငံတွင် လူပေါင်း ၅ သိန်း ကျော် အရေးပေါ် ရွှေ့ပြောင်းထားပြီး ထိုင်းနိုင်ငံ ခရိုင် အားလုံးကို အရေးပေါ် ပြင်ဆင်မှု လုပ်ရန် ပြည်ထဲ‌ရေး ဝန်ကြီးက အမိန့်ထုတ်ထားသည်။
ဗီယက်နမ်နိုင်ငံ Thanh Hoa၊ Quang Tri၊ Hue နှင့် Da Nang ဒေသများရှိ လူများ အရေး ပေါ် ရွှေ့ပြောင်း ထားပြီး ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တွင် လှေသင်္ဘောများ သွားလာခြင်းမပြုရန် ဗီယက်နမ် အစိုးရက အကြံပြုထားသည်။
ဗီယက်နမ် လေကြောင်း (Vietnam Airlines) က လာမည့် ရက်များအတွင်း အနည်းဆုံး လေယာဉ် ခရီးစဉ် ၂၂ ခုကို ဖျက်သိမ်းထားလိုက်သည်။
ဒီကနေ့ ဩဂုတ်လ ၂၅ ရက် မနက် ခန့်မှန်းချက်တွေ အရ တိုင်ဖွန်း ကာဂျီကီဟာ ဗီယက်နမ် အလယ်ပိုင်း ဒါနန်းမြို့ရဲ့ မြောက်ဘက် ရေမိုင် ၂၀၀ ကျော် အကွာမှာ ရောက်ရှိနေပါတယ်။ မုန်တိုင်းအတွင်း လေတိုက်ခတ်နှုန်းမှာ တနာရီလျှင် ၁၆၅ ကီလိုမီတာ (၉၅မိုင်) နှုန်းရှိနေပြီး ပင်လယ်ရေလှိုင်း အမြင့်သည် ၉.၄ မီတာ (၃၁) ပေအထိ မြင့်နိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။ ဗီယက်နမ် နိုင်ငံကို မုန်တိုင်း Kajiki က ဩဂုတ်လ ၂၅-၂၆ ရက်များတွင် ဝင်ရောက်မည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည်။
ဗီယက်နမ် ဝန်ကြီးချုပ် Pham Minh Chinh က စစ်ဒေသ အမှတ် ၄ ဌာနချုပ်ကို အမိန့်ပေး ဌာန အဖြစ် လွှဲအပ်လိုက်ပြီး စိုက်ပျိုးရေး၊ ကာကွယ်ရေး၊ နဲ့ အစိုးရ ဌာနများ ကို အစည်းအဝေး ခေါ်ယူပြီး အရေးပေါ် အစီအစဉ်များကို သုံးသပ် အတည်ပြုခဲ့သည်။
တရုတ် မိုးလေဝသ ဌာန၏ တိုင်းတာချက်များအရ မုန်တိုင်းသည် ဟိုင်နန်ကျွန်း တောင်ဘက် ကမ်းခြေ တလျောက် ဖြတ်သွားပြီး မုန်တိုင်းအားကောင်းလာကာ ဗီယက်နမ်ကို ဝင်ရောက်သွားမည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည်။ မုန်တိုင်းလမ်းကြောင်းမှာ ဗီယက်နမ် နိုင်ငံမှ တဆင့် လာအို နိုင်ငံသို့ ဝင်ရောက်ပြီး ထိုင်းနိုင်ငံ အရှေ့မြောက်ပိုင်းနှင့် မြောက်ပိုင်းနှင့် မြန်မာနိုင်ငံသို့ ဝင်ရောက်သွားနိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည်။
တချိန်တည်းမှာပင် ထိုင်းနိုင်ငံခြားရေး ဝန်ကြီးလည်းဖြစ်ပြီး သဘာဝ ဘေးအန္တရာယ် ကာကွယ်ရေးနှင့် လျော့ချရေး အမျိုးသား ညွန်ကြားမှု စင်တာ ဒါရိုက်တာလည်း ဖြစ်သည့် Phumtham Wechayachai က ခရိုင် ၇၆ ခုလုံးမှ အုပ်ချုပ်ရေးမှူးများကို ဘေးအန္တရာယ် ကာကွယ်ရေးနှင့် လျော့ချရေး ဌာနနှင့် အနီးကပ် ပူးပေါင်း ဆောင်ရွက်ရန် အမိန့်ပေးထားပြီဟု ပြောသည်။
ခရိုင်တိုင်းတွင် ဌာနစုံ ပူးပေါင်း “စစ်ဆင်ရေး ရုံး” များ ဖွင့်လှစ်ထားပြီး အခြေအနေကို အနီးကပ် စောင့်ကြည့်သွားမည်ဟု ဆိုသည်။
ကာကွယ်ရေး လုပ်ငန်းများအဖြစ် ရေဘေးသင့်သူများကို ဘေးကင်းဇုံသို့ ရွှေ့ပြောင်းခြင်း၊ အစားအစာနှင့် အခြေခံ လိုအပ်ချက်များဖြည့်စည်းခြင်းတို့ကို ပြင်ဆင်ထားပြီး ရေထွက်လမ်းကြောင်းများကို ရှင်းလင်းထားမည် ဖြစ်သည်။
ဧရာမ ဆိုင်းဘုတ်ကြီးများနှင့် အထပ်မြင့် အဆောက်အဦများရှိသော ခရိုင်များတွင် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို ပိုင်ရှင်များနှင့် ပူးပေါင်း စစ်ဆေးရန်လည်း အစိုးရ ဌာနများကို ညွန်ကြားထားသည်။
တရုတ်နိုင်ငံရှိ ပင်လယ်ကမ်းခြေ အပန်းဖြေ စခန်းမြို့ဖြစ်သော Sanya တွင် အနီရောင် အဆင့် သတိပေးချက် ထုတ်ပြန်ထားပြီး ခရီးသွားနေရာများ အားလုံးကို ပိတ်ထားလိုက်ကာ ဆောက်လုပ်ရေး လုပ်ငန်းများအပါအဝင် လုပ်ငန်းများနှင့် လူထု သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး လုပ်ငန်းများကိုလည်း ပိတ်ထားလိုက်သည်။
#crd

အဟမ်းအဟမ်း - ဒွေး၊ နန္ဒာလှိုင် - မြန်မာဇာတ်ကား စ / ဆုံး

စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို အမြန်ဆုံးလျှော့ချပေးနိုင်မယ့် အသက်ရှူနည်းလမ်း

အသက်ရှူနည်းလမ်း အသုံးပြုပြီး အာရုံကြောစနစ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ချိန်ညှိနိုင်တယ်လို့ စတန်းဖို့ဒ်တက္ကသိုလ်မှ အာရုံကြောသိပ္ပံပညာရှင်တွေက ဖော်ပြခဲ့ကြပါတယ်။

၅ စက္ကန့်သာ ကြာမြင့်မယ့် အသက်ရှူနည်းလမ်းဟာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်မယ့် အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်တယ်လို့လည်း သူတို့က ဆိုပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကတော့ လေကို နှာခေါင်းကနေ ၂ ကြိမ်ဆက်တိုက် ရှူသွင်းပြီး ပါးစပ်ကနေ တဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်ရှူထုတ်တဲ့ ပုံစံပါပဲ။ လေကို ၂ ကြိမ်ဆက်တိုက် ရှူသွင်းရာမှာ ပထမအကြိမ်ကို အားပါးတရ ရှူသွင်းပြီး နောက်တစ်ကြိမ်ကို တတ်နိုင်သလောက် ထပ်ရှူသွင်းရမှာပါ။ အဆုတ်ထဲမှာ ပြည့်နေတဲ့ လေအိတ်ကို ပိုပြန့်ကားအောင် လုပ်လိုက်တာကြောင့် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်တွေကို ပိုထွက်စေပါတယ်။

ဒီလို လုပ်ခြင်းအားဖြင့် နှလုံးခုန် နှေးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ် အကြောအခြင်တွေ လျော့ပါးစေတာကြောင့် အချိန်တိုအတွင်း စိတ်တည်ငြိမ် အေးချမ်းစေပါတယ်။ ဒီအသက်ရှူနည်းကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ၅ မိနစ်ကြာ လုပ်ခြင်းအားဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျှော့ပါးစေပြီး စိတ်ကြည်လင်မှု ပိုအားကောင်းစေတယ်လို့ Cell Reports Medicine စာစောင်မှာ ဖော်ပြပါတယ်။

ဒီအသက်ရှူနည်းကို ပုံမှန်လုပ်သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ရှိတယ်လို့ ၂၀၂၃ ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလထုတ် Cell Reports Medicine စာစောင်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

အထိခိုက် မခံနိုင်ရင်
ချစ်တယ် မခေါ်ဘူးဘေဘီ

မင်းထက် သက္ကရာဇ်စောပြီး
ဒဏ်ရာရော ကြယ်ပြာလေးရော
အရင်မြင်ခဲ့တဲ့လူပါ...။

–မြကျေး

48 ဧည့်ဝတ်ကျေသောဆိုင်ရှင်