18 w - Translate

◾️Class Teacher - Yangon
Company: Pumpkin International preschool
Salary Range: MMK 700,000 - 800,000
https://www.joimyanmar.com/job/detail/26611

◾️Medical Representative - Mandalay
Company: Pacific Healthcare Myanmar Company
Salary Range: MMK 800,000 - 900,000
https://www.joimyanmar.com/job/detail/26557

◾️Content Creator (Marketing Department/ English Language Center) - Yangon
Company: Landmark Language and Education Center
Salary Range: MMK 500,000 - 600,000
https://www.joimyanmar.com/job/detail/26617

◾️Driver - Yangon
Company: Delous Company Limited
Salary Range: Negotiation
https://www.joimyanmar.com/job/detail/26888

image
18 w - Translate

Congratulations 🎉
Thae Su Nyein
Miss Cosmo Myanmar 2026🫦
Cosmo stage ပေါ်မှာ သဲသဲရဲ့ Aura တွေ
Power တွေ ပြန်မြင်ရတော့မယ်🔥

image
18 w - Translate

Congratulations 🎉
Thae Su Nyein
Miss Cosmo Myanmar 2026🫦
Cosmo stage ပေါ်မှာ သဲသဲရဲ့ Aura တွေ
Power တွေ ပြန်မြင်ရတော့မယ်🔥

image
18 w - Translate

Congratulations 🎉
Thae Su Nyein
Miss Cosmo Myanmar 2026🫦
Cosmo stage ပေါ်မှာ သဲသဲရဲ့ Aura တွေ
Power တွေ ပြန်မြင်ရတော့မယ်🔥

image
18 w - Translate

Congratulations 🎉
Thae Su Nyein
Miss Cosmo Myanmar 2026🫦
Cosmo stage ပေါ်မှာ သဲသဲရဲ့ Aura တွေ
Power တွေ ပြန်မြင်ရတော့မယ်🔥

image
image
image

ရုံးပတီသီးကို ဟင်းချက်စားရင် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမှန်း လူတိုင်းသိကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သူ့ရဲ့ အရွက်တွေဟာ အသီးတွေထက်တောင် ပိုပြီး အစွမ်းထက်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင် အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကိုတော့ လူအများစု သတိမထားမိကြပါဘူး။
ရုံးပတီသီးအရွက်တွေဟာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (Antioxidants) တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တဲ့ သဘာဝ အာဟာရရင်းမြစ်တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
✨ ရုံးပတီသီး အရွက်တွေရဲ့ အစွမ်းသတ္တိများ ✨
၁။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း:
ဗီတာမင် C အများအပြား ပါဝင်တာကြောင့် ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ အရေးပါတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။
၂။ အသားအရေနဲ့ ဆံပင် ကျန်းမာရေး:
အရွက်ပြုတ်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားပေါ် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ကြည်လင်ဝင်းပစေပြီး အစိုဓာတ် ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။
ဆံပင်သန်စွမ်းဖို့နဲ့ ဗောက်ပျောက်ဖို့အတွက်လည်း ရုံးပတီရွက်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
၃။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း:
အရွက်တွေမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါဝင်လို့ အဆစ်အမြစ် နာကျင်တာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
၎။ အစာခြေစနစ်ကို ထောက်ပံ့ခြင်း:
အမျှင်ဓာတ် ပါဝင်မှုကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းချုပ်တာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၅။ မျက်လုံး ကျန်းမာရေး:
ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေပြီး မျက်လုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
🍜 ရုံးပတီရွက်ကို ဘယ်လို စားသုံးမလဲ?
• ရုံးပတီရွက်နုနုတွေကို ဟင်းချိုချက်ရာမှာ၊ အသုပ်လုပ်ရာမှာ ဒါမှမဟုတ် တို့စရာအဖြစ် ချက်ပြုတ် စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
• အရွက်ကို ရေနွေးနဲ့ ပြုတ်ပြီး ရေစိမ်ရည်ကိုလည်း ကျန်းမာရေး အချိုရည်အဖြစ် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
သင့်ခြံထဲမှာ ရုံးပတီပင် ရှိတယ်ဆိုရင် သူ့ရဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့ အရွက်တွေကို အလွယ်တကူ လွှင့်ပစ်မယ့်အစား စားသုံးကြည့်ဖို့ အကြံပြုလိုက်ပါရစေ!
Crd
#သမားတော်တိုင်းရင်းဆေး

image
18 w - Translate

Patches out Line tattoo ideas

image

စိတ်ညစ်နေတဲ့အချိန် ဘာမြင်ချင်လဲ**
me :

image
18 w - Translate

ပေါင်း ၂,၅၀၀ ကျော်ကို အတ္တလန္တိတ်သမုဒ္ဒရာထဲမှာ တမင်တကာ နစ်မြှုပ်ပစ်ခဲ့တာဟာ အမှိုက်စွန့်ပစ်တာမျိုး သက်သက်မဟုတ်ဘဲ သန္တာကျောက်တန်းအတုတွေဖန်တီးဖို့အတွက် ဖြစ်ပါတယ် ဒီစီမံကိန်းဟာ စနစ်တကျ ပြင်ဆင်မှုတွေ အများကြီး လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်
ရထားတွဲတွေကို ရေထဲမနှစ်ခင်မှာ အက်စ်ဘက်စတို (Asbestos)၊ ဝါယာကြိုးတွေ၊ ဆီတွေနဲ့ ပလတ်စတစ်လိုမျိုး ပတ်ဝန်းကျင်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို သေသေချာချာ ဖယ်ရှားသန့်စင်ခဲ့ရပါတယ် အဲဒီနောက်မှာတော့ နယူးဂျာစီကနေ တောင်ကယ်ရိုလိုင်းနားပြည်နယ်အထိ ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်မှာရှိတဲ့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ နေရာတွေမှာ နစ်မြှုပ်ခဲ့တာပါ ဒီလိုနဲ့ ရေအောက်ကို ရောက်သွားတဲ့ ဒီသံမဏိရထားကိုယ်ထည်ကြီးတွေဟာ သဲပြင်သက်သက်ပဲရှိတဲ့ ပင်လယ်ကြမ်းပြင်ကို သက်ရှိတွေ ကျက်စားရာနေရာအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားခဲ့ပါတယ်
အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သန္တာကျောက်တန်းတွေ၊ ရေမှော်တွေနဲ့ ခရုကောင်လေးတွေဟာ သံမဏိရထားတွဲတွေပေါ်မှာ တွယ်ကပ်လာကြပြီး ငါးမျိုးစုံအတွက် ခိုလှုံရာနဲ့ မျိုးပွားရာနေရာတွေ ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ် ဒါကြောင့်လည်း ဒီရထားတွဲတွေကိုငါးတွေအတွက် ဇိမ်ခံတိုက်ခန်းတွေ လို့ တင်စားခေါ်ဝေါ်ခဲ့ကြတာပါ ဒီနည်းလမ်းဟာ MTA (နယူးယောက် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအာဏာပိုင်အဖွဲ့) အတွက် ရထားတွဲတွေကို ကုန်းပေါ်မှာ ဖျက်ဆီးတာထက် ကုန်ကျစရိတ် ပိုသက်သာစေခဲ့သလို ရေလုပ်သားတွေနဲ့ ဇီဝဗေဒပညာရှင်တွေအတွက်လည်း ဇီဝမျိုးစုံမျိုးကွဲတွေ တိုးပွားရာ နေရာသစ်တွေကို ဖော်ဆောင်ပေးနိုင်ခဲ့ပါတယ်
စက်မှုလက်မှုပစ္စည်းတွေကို ပင်လယ်ထဲ ပစ်ထည့်တာဟာ ရေရှည်မှာ ဘယ်လောက်အထိ ကောင်းကျိုးရှိမလဲဆိုတဲ့ ဝေဖန်မှုတွေ ရှိခဲ့ပေမဲ့လည်း ဒီစမ်းသပ်မှုဟာ မြို့ပြရဲ့ အသုံးမလိုတော့တဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုကို သဘာဝတရားအတွက် အသုံးဝင်တဲ့ အရာတစ်ခုအဖြစ် ဖန်တီးပေးနိုင်ခဲ့တဲ့ ထူးခြားတဲ့ သာဓကတစ်ခု ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်
#knowledge #ဗဟုသုတ #facts #whatthefacts

image

ဖားကန့်ဒေသက G 12 ကျောင်းသားအားလုံး ကားမိုင်းစာစစ်ဌာနမှာ တက္ကသိုလ်ဝင်စာမေးပွဲ ဖြေဆိုရမယ်ဆိုလို့ အခက်တွေ့နေ

ဖေဖော်ဝါရီ ၂၀ ၊ ၂၀၂

ဖားကန့်ဒေသမှာရှိတဲ့ G 12 ကျောင်းသူကျောင်းသားတွေအနေနဲ့ တက္ကသိုလ်ဝင်စာမေးပွဲကို ကားမိုင်းမြို့စာစစ်ဌာနမှာ သွားရောက် ဖြေဆိုကြရမယ်ဆိုတာကြောင့် မိဘတွေမှာ အခက်အခဲဖြစ်နေရတယ်လို့ စုံစမ်း သိရှိရပါတယ်။

လက်ရှိ ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ နယ်မြေအခြေအနေအရ
ဖားကန့် ၊ လုံးခင်း ၊ ဆိုင်းတောင် ဒေသတွေက
G12 ကျောင်းသား ကျောင်းသူအားလုံးဟာ ကားမိုင်းမြို့မှာ စာမေးပွဲသွားရောက် ဖြေဆိုရမှာဖြစ်ကြောင်း ၊ ကားမိုင်း နဲ့ ဖားကန့်ကို နေ့ချင်းပြန်သွားရောက်ပြီး စာမေးပွဲဖြေဆိုဖို့ မဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် ညအိပ်သွားရောက် နေထိုင်ပြီး စာမေးပွဲ ဖြေဆိုကြရမှာ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

" ဆိုင်းတောင်ဘက်က တောလက်နက်ကိုင်အဖွဲ့တွေရှိတယ် ။ ဖားကန့်နဲ့လုံးခင်းက စစ်တပ်ရှိတယ် ။ နယ်မြေအခြေအနေက မတည်ငြိမ်ဘူး ။ တိုက်ပွဲက အချိန်မရွေးဖြစ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေကရှိနေတယ်။ ကားမိုင်း - ဖားကန့်လမ်းပိုင်းကြတော့ တပ်ဘက်က စိုးမိုးထားနိုင်တော့ အဲဒီဘက်ကို စာမေးပွဲဖြေဖို့ ရွေးလိုက်တာထင်တယ်။ ကလေးမိဘတွေကတော့ ဒုက္ခရောက်ကုန်တာပေါ့ ။ ငွေကြေးမတတ်နိုင်ကြတာနဲ့ စိုးရိမ်တာက တမျိုးပေါ့ ။ " လို့ ဒေသခံက ပြောပါတယ်။

ညအိပ်သွားရောက်ပြီး စာမေးပွဲဖြေဆိုရပါက ကားမိုင်းနဲ့ ဖားကန့် သွားလာမှုကုန်ကျစရိတ် ၊ စာမေးပွဲ ဖြေဆိုနေစဥ်ကာလအတွင်း နေထိုင် စားသောက်မှု စရိတ် အပါအဝင် အထွေထွေကုန်ကျစရိတ်တွေ များတဲ့အတွက် တချို့သော မိဘတွေအနေနဲ့ ငွေကြေးမတတ်နိုင်တဲ့ အခက်အခဲကို ရင်ဆိုင်နေကြရတာ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ် ။

" ကားမိုင်းနဲ့ ဖားကန့်က အခု လမ်းတအားဆိုးနေတယ်။နေ့ချင်းပြန် သွားပြီး စာမေးပွဲဖြေလို့ မရဘူး။ ညအိပ်ညနေ ဖြေရမှာ ။ကလေးမိဘတွေက ကားမိုင်းသွားမဖြေချင်ကြဘူး ။ကုန်ကျစရိတ်များလို့လေ။ကုန်ကျစရိတ်များတော့ မတတ်နိုင်တဲ့ မိဘတွေအများကြီးရှိနေတယ် ။ ကားမိုင်းသွားဖြေတော့လည်း ကလေးတွေမှာ လုံခြုံရေးက စိတ်မချရဘူး ။ " လို့ ဒေသခံက ပြောပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကျောင်းသားတွေကို ဖားကန့်မှာပဲ တက္ကသိုလ်ဝင်စာမေးပွဲကိုဖြေဆိုခွင့် ပြုပေးဖို့ မိဘတွေက တောင်းဆိုနေကြတယ်လို့ သိရပါတယ်။

ဆရာဆရာမတွေအနေနဲ့က တက္ကသိုလ်ဝင်စာမေးပွဲ ဖြေဆိုကြမယ့် ကျောင်းသူ ကျောင်းသားတွေကို စာမေးပွဲဖြေဆိုခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး မိဘတွေ အခက်အခဲမဖြစ်ရအောင် ကျောင်းသား တယောက်ကို ၆သိန်းကျပ်ကောက်ခံကာ စာမေးပွဲပြီးတဲ့အထိ တာဝန်ယူဆောင်ရွက်ပေးဖို့ စီစဥ်ခဲ့ပေမယ့်လည်း ကောက်ခံတဲ့ပမာဏ များတယ်ဆိုပြီး ဝေဖန်မှုရှိတာကြောင့် အစီအစဥ် ပျက်သွားတယ်လို့ သိရပါတယ် ။

" အခုမကောက်တော့ဘူးသိရတယ် ။ ဆရာမတွေပဲကောက်ခိုင်းသလိုဖြစ်ပြီး နာမည်ပျက်လို့ပါတဲ့ ။ " လို့ ဖားကန့် ဒေသခံက ပြောပါတယ်။

ဖားကန့် ၊ လုံးခင်း ၊ ဆိုင်းတောင် ဒေသတွေမှာ တက္ကသိုလ်ဝင်စာမေးပွဲ ဖြေဆိုကြမယ့် G 12 ကျောင်းသူ ကျောင်းသား ၅၀၀ ကျော်လောက် ရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။

၂၀၂၆ ခုနှစ် တက္ကသိုလ်ဝင်စာမေးပွဲကိုတော့ တနိုင်ငံလုံးမှ မတ်လ ၁၁ ရက်နေ့ကစပြီး ၁၇ ရက်နေ့အထိ ကျင်းပသွားမှာ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

ဓာတ်ပုံ -CJ

image