သက်ကယ်မိုးအိမ်ကလေးမို့ ညက မိုးလေး တဖွဲဖွဲရွာတော့
မိုးပေါက်သံကလေးတွေက တဖျောက်ဖျောက်နဲ့ ကျွန်တော့
နှလုံးသားထဲမှာတော့ မိုးစက်မိုးပေါက်နဲ့ သက်ကယ်တို့ ထိတွေ့
ပွတ်တိုက်မူ့မှ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ အသံကလေးတွေကအစ နားဝင်
ချိုမြနေသလို။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်နဲ့ အိပ်စက်သွားခဲ့ပြီး နံနက်မိုး
စင်စင်လင်းမှ သစ်လုံးကလေးတွေကာရံထားတဲ့ ပြတင်းတံခါးမှ
အလင်းတန်းကလေးသည် ဖြူလွှလွှ လိုက်ကာမှတစ်ဆင့် အဖြူ
ရောင် ပိတ်ခြင်ထောင်သို့ ပြေးဝင်လာမှ အိပ်ယာထခဲ့လေရဲ့။
ကောင်းကင်ကြီးက လှပဆန်းသစ်ခြင်းအသွင်အပြင်ဖြင့်တောင်တန်းကြီးတွေပေါ်က မိုးသားတိမ်ဆိုင်တို့သည် အိက်စက်
ညက်ညောတဲ့ ဂွမ်းသားလေးတွေလို တဲအိမ်ကလေးမှ နီးနီးကပ်
ကပ်။ ကျွန်တော့အတွက်တော့ ပုံမှန်မိုးရာသီနေ့ရက်များထဲက
နံနက်ခင်းတစ်ခုရဲ့ ဗီတာမင် နေ့စွဲကလေး။
The Burmese Natural Life

သက်ကယ်မိုးအိမ်ကလေးမို့ ညက မိုးလေး တဖွဲဖွဲရွာတော့
မိုးပေါက်သံကလေးတွေက တဖျောက်ဖျောက်နဲ့ ကျွန်တော့
နှလုံးသားထဲမှာတော့ မိုးစက်မိုးပေါက်နဲ့ သက်ကယ်တို့ ထိတွေ့
ပွတ်တိုက်မူ့မှ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ အသံကလေးတွေကအစ နားဝင်
ချိုမြနေသလို။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်နဲ့ အိပ်စက်သွားခဲ့ပြီး နံနက်မိုး
စင်စင်လင်းမှ သစ်လုံးကလေးတွေကာရံထားတဲ့ ပြတင်းတံခါးမှ
အလင်းတန်းကလေးသည် ဖြူလွှလွှ လိုက်ကာမှတစ်ဆင့် အဖြူ
ရောင် ပိတ်ခြင်ထောင်သို့ ပြေးဝင်လာမှ အိပ်ယာထခဲ့လေရဲ့။
ကောင်းကင်ကြီးက လှပဆန်းသစ်ခြင်းအသွင်အပြင်ဖြင့်တောင်တန်းကြီးတွေပေါ်က မိုးသားတိမ်ဆိုင်တို့သည် အိက်စက်
ညက်ညောတဲ့ ဂွမ်းသားလေးတွေလို တဲအိမ်ကလေးမှ နီးနီးကပ်
ကပ်။ ကျွန်တော့အတွက်တော့ ပုံမှန်မိုးရာသီနေ့ရက်များထဲက
နံနက်ခင်းတစ်ခုရဲ့ ဗီတာမင် နေ့စွဲကလေး။
The Burmese Natural Life

ငါတစ်ခုခုလုပ်လိုက်ရင်
မင်းတစ်ခုခုဖြစ်သွားမလားဆိုတဲ့
စိုးရိမ်စိတ်လေး ငါ့မှာရှိသေးတယ်
မချစ်တော့ဘူးဆိုတာ ညာတာ ။

- ခန့်သွယ်

ထိုင်းနိုင်ငံအတွင်း တရားမဝင် ခိုးဝင်စဉ် ပြုတ်ကျသေဆုံးခဲ့ဖွယ်ရှိသည့် မြန်မာလုပ်သားသုံးဦး၏ ပုပ်ပွနေသော အလောင်းများကို ဝဇီရာလောင်ကွန်းရေလှောင် တမံအတွင်းမှ မနေ့က တွေ့ရှိ
၁၃. ၉. ၂၀၂၅
​ထိုင်းနိုင်ငံ၊ ကန်ချနာဘူရီပြည်နယ်၊ စံခလှဘူရီမြို့နယ်မှ ဒေသခံများက ယနေ့ စက်တင်ဘာလ ၁၂ ရက် နံနက် ၁၁ နာရီ ၃၅ မိနစ်ခန့်တွင် မြန်မာရွှေ့ပြောင်းလုပ်သား (၂) ဦးနှင့် အမျိုးသမီး (၁) ဦး၊ စုစုပေါင်း (၃) ဦးတို့၏ ပုပ်ပွ နေသောအလောင်းများကို ဝဇီရာလောင်ကွန်းတမံအတွင်း တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း သက်ဆိုင်ရာသို့ အကြောင်းကြားခဲ့သည်။
ဒေသခံများပြောကြားမှုအရ စက်တင်ဘာ ၉ ရက် ည ၈ နာရီခွဲခန့်တွင် လူ ၂၂ ဦးခန့်ပါသော မြန်မာလုပ်သားများက ရေလှောင်တမံတစ်လျှောက် သောင်းဖာဖုမ်နှင့် လောင်ဖလောင်ခရိုင်ရှိ ကျေးရွာအုပ်စု နှစ်ခုစလုံးတွင် ၀င်ရောက်ခဲ့ကြောင်း သတင်းရရှိသည်။
​အဆိုပါ သေဆုံးသူ (၃) ဦးသည် စက်တင်ဘာလ ၉ ရက်နေ့ညက ထိုင်းနိုင်ငံသို့ တရားမဝင် ဝင်ရောက်ရန် ကြိုးပမ်းခဲ့သော မြန်မာလုပ်သား (၂၂) ဦးတွင် ပါဝင်ခဲ့သည်။
လူကုန်ကူးသူများက ထိုအဖွဲ့ကို ဝဇီရာလောင်ကွန်းဆည် ရေလှောင်တမံကို ဖြတ်၍ သောင်းဖာဖုမ်မြို့နယ်ဘက်သို့ လှေဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးခဲ့စဉ် ရေအောက်မှ သစ်ငုတ်တစ်ခုကို တိုက်မိခဲ့ပြီး လုပ်သား (၃) ဦး ရေထဲပြုတ်ကျကာရေနစ်သေဆုံးခဲ့ခြင်းဖြစ်ဖွယ်.ရှိကြောင်းသိရသည်။

🌿 ပျားရည်စိမ် သင်္ဘောသီးဖိုပွင့် ဟာ အရှေ့တောင်အာရှမှာ ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြတဲ့ အံ့မခန်းဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ခါးသက်သက်အရသာနဲ့ ချိုမြိန်တဲ့ပျားရည်တို့ ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ အစွမ်းထက်တဲ့ဆေးတစ်လက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကနေ အသားအရေအလှအပအထိ အကျိုးပြုပါတယ်။ ခေတ်ပေါ်ဆေးနည်းတွေနဲ့ မတူဘဲ ဒီနည်းလမ်းဟာ ရိုးရှင်းပေမဲ့ နက်ရှိုင်းတဲ့ အာနိသင်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
ပျားရည်စိမ် သင်္ဘောသီးဖိုပွင့်ရဲ့ အံ့မခန်းအကျိုးကျေးဇူး (၁၀) ချက်
၁။ ချောင်းဆိုးသက်သာစေခြင်း - သဘာဝချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်လိုပဲ လည်ချောင်းနာတာနဲ့ ချောင်းဆိုးတာကို သက်သာစေပါတယ်။
၂။ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး - အူလမ်းကြောင်းရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မျှတအောင် ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
၃။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိခြင်း - သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။
၄။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်း - ကိုက်ခဲနာကျင်မှုနဲ့ မအီမသာဖြစ်တာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။
၅။ အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကို အားဖြည့်ခြင်း - အဆိပ်အတောက်တွေကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။
၆။ နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ခြင်း - ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက သွေးလည်ပတ်မှုနဲ့ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။
၇။ ဓမ္မတာလာစဉ် နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်း - ဓမ္မတာစက်ဝန်းအတွင်း သက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေပါတယ်။
၈။ သဘာဝပိုးသတ်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုခြင်း - အသေးစားကူးစက်မှုတွေအတွက် သဘာဝပိုးသတ်ဆေးအစွမ်းကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
၉။ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းချုပ်ခြင်း - ခါးသက်တဲ့အရသာလေးက အစားစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
၁၀။ အသားအရေကြည်လင်တောက်ပစေခြင်း - ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက အသားအရေကို ကြည်လင်ဝင်းပစေပြီး နုပျိုစေပါတယ်။
ပျားရည်စိမ် သင်္ဘောသီးဖိုပွင့်ကို ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နည်း
ဒီဆေးစွမ်းကောင်းကို အိမ်မှာ အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
• သင်္ဘောသီးအဖိုပင်ကနေ အပွင့်သေးသေးလေးတွေကို ခူးပြီး ရေနွေးနဲ့ ဆေးပါ။ ပြီးရင် ရေခြောက်အောင် သုတ်ပေးပါ။
• ဖန်ပုလင်းကို ရေနဲ့ လုံးဝခြောက်သွေ့အောင် ပြုလုပ်ပါ။ ထို့နောက် ပုလင်းထဲသို့ သင်္ဘောသီးဖိုပွင့်များ ထည့်ပြီး ပျားရည်စိမ်း (ပျားရည်စစ်စစ်) ဖြင့် လောင်းထည့်ကာ အဖုံးကို လုံအောင်ပိတ်ပါ။
• အေးမြပြီး အလင်းရောင်မရတဲ့နေရာမှာ ၁-၂ ပတ်ခန့်ထားပြီးမှ သုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။
• တစ်နေ့လျှင် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းကို အစာစားပြီးနောက် သို့မဟုတ် အိပ်ရာမဝင်မီ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်နိုင်မည့် အခြားနည်းလမ်းများ
• အရောင်အသွေးစုံတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာများကို ရွေးချယ်စားသုံးပါ။
• ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း (သို့) ကခြင်း စတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပါ။
• အရည်အသွေးမြင့်မားတဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို ဦးစားပေးပါ။
• စိတ်ကိုငြိမ်သက်စေဖို့အတွက် တစ်နေ့တာမှာ အသက်ပြင်းပြင်း ရှူသွင်းရှူထုတ်တာမျိုး လုပ်ပေးပါ။

ကိုယ်ချစ်ရတဲ့ သူ ကို ရအောင် - ယူ - ပြီး
တစ်ပုံစံထဲတူအောင် မွေ: ပေးလို” က်ရသောအခါ 😉

ကိုယ်ချစ်ရတဲ့ သူ ကို ရအောင် - ယူ - ပြီး
တစ်ပုံစံထဲတူအောင် မွေ: ပေးလို” က်ရသောအခါ 😉

ကိုယ်ချစ်ရတဲ့ သူ ကို ရအောင် - ယူ - ပြီး
တစ်ပုံစံထဲတူအောင် မွေ: ပေးလို” က်ရသောအခါ 😉

ကလေးတို့အကြိုက်စနိုးပူတင်းပြုလုပ်နည်း(နို့မုန့်ပူတင်း)
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
နွားနို့ ၅၀၀ မီလီလီတာ(သို့မဟုတ်)နို့မှုန့်၅ထုပ်
သကြား 50g
ပြောင်းဖူးကော်မှုန့် ၅၀g
အုန်းသီးဖတ်/နို့မှုန့်
ဆား အနည်းငယ်
ပြုလုပ်ပုံ
နွားနို့ထဲကိုဆား သကြားထည့်၍အရင်ကျိုပေးပါ (နို့မှုန့်ကိုအသုံးပြုပါကနို့မှုန့်နဲ့ရေကိုသမအောင်အရင်မွှေပြီးမှမီးဖိုပေါ်တင်ပြီးကျိုပေးပါ) သကြားအရည်ပျော်လာပြီဆို ပြောင်းကော်မှုန့်ရေအေးလေးနဲ့ဖျော်ပြီး လောင်းထည့်ပေးပါ ပြောင်းကော်မှုန့်ထည့်ပြီးမှပါ အဆက်မပြတ်ဆက်တိုက်မွှေပေးပါ
နွားနို့များဆူပွက်လာပြီး
တဖြည်းဖြည်းပစ်လာပါက ဗန်းတစ်ခုထဲထည့်ပြီးအအေးခံထားပေးပါ
အအေးခံထားတာတစ်နာရီ‌လောက်ဆိုပူတင်းအိတုံတုံလေးတွေရလာပါပြီ အတုံးလေးတွေလှီးပြီး အပေါ်ကအုန်းသီးမှုန့်/နို့မှုန့်လေးတွေ ကပ်ပြီးစားသုံးလို့ရပါပြီ

#နွားနို့ပူတင်း
#စနိုးပူတင်း