အီရန်က နျူကလီးယားအစီအစဉ်ကို ပိုမိုပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိစေရန်အသင့်ရှိ
**********************
(နိုင်ငံတကာ) ဧပြီ ၂၃
အီရန်နိုင်ငံက နိုင်ငံအပေါ်ချမှတ်ထားသည့် ပိတ်ဆို့မှုများကိုသာ ဖယ်ရှားပေးမည်ဆိုပါက ၎င်းတို့၏ နျူကလီးယားအစီအစဉ်ကို ပိုမိုပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိစေရေး လုပ်ဆောင်ရန်အသင့်ရှိကြောင်း အစိုးရအဖွဲ့မှ ပြောရေး ဆိုခွင့်ရှိသူ ဖာတီမာမိုဟာ ဂျီရာနီက ဧပြီလ ၂၂ ရက်တွင်ပြောသည်။

ပိတ်ဆို့မှုများကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းက ပြည်သူ များ၏ဘဝများအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သည့်သက်ရောက်မှုများရှိစေမည် ဖြစ်ကြောင်း၊ ထို့ကြောင့် ပိတ်ဆို့မှုကို ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် အီရန်၏နျူကလီးယားအစီအစဉ်အပေါ် ပိုမိုယုံကြည်လာစေရေး၊ ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိစေရေး ဆောင်ရွက်ခြင်းတို့ကို အပြန်အလှန်လဲလှယ်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း မိုဟာဂျီရာနီ က ဆက်ပြောသည်။

ထိုသို့လုပ်ဆောင်မည်ဆိုပါက အချိန်တိုအတွင်းမှာပင် အမေရိကန်နှင့်နျူကလီးယားသဘောတူညီချက် တစ်ခုကို ရရှိနိုင်ကြောင်း ၎င်းကဆက်ပြောထားသည်။

ထို့ပြင် မကြာသေးမီက လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့် အီရန်-အမေရိကန် ဒုတိယအကျော့ဆွေးနွေးမှုသည် အပြုသဘောဆောင်ပြီး တိုးတက်မှုရှိကြောင်း အဆိုပါပြောရေးဆိုခွင့် ရှိသူ က ပြောထားသည်ဟု Sputnik သတင်းဌာနဖော်ပြချက်အရ သိရသည်။

အင်ဒိုနီးရှား၌ တစ်ရက်တည်းမှာပင် မီးတောင်ပေါက်ကွဲမှုနှင့် ငလျင်လှုပ်ခတ်မှုဖြစ်ပွား
**********************
(နိုင်ငံတကာ) ဧပြီ ၂၃


အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံ၌ ဧပြီလ ၂၂ ရက် တစ်ရက်တည်းမှာပင် မီးတောင်ပေါက်ကွဲမှုနှင့်ငလျင်လှုပ်ခတ်မှုတို့ ဖြစ်ပွားကြောင်း တာဝန်ရှိသူများက ထုတ်ပြန်ထားသည်။ အရှေ့ဂျာဗားပြည်နယ်၌တည်ရှိသော ဆီမီရူ မီးတောင် သည် တစ်ရက်တည်းမှာပင် လေးကြိမ်ပေါက်ကွဲမှုဖြစ်ပွားကြောင်း မီးတောင်နှင့်ဘူမိအန္တရာယ်လျှော့ချရေးဌာနက ထုတ်ပြန်သည်။

ထိုမီးတောင်သည် နံနက် ၅ နာရီမှ မွန်းလွဲ ၁၂ နာရီကျော်အထိ လေးကြိမ်တိုင် ပေါက်ကွဲခြင်းဖြစ်ပြီး ထိုလေးကြိမ်စလုံးတွင် မီးတောင်မှပြာများကို အမြင့်မီတာ ၈၀၀ အထိမှုတ်ထုတ်ကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။

အလားတူ မြောက်ဆူလာဝေဆီပြည်နယ်၌ ကမ်းလွန်ဒေသကို ဗဟိုပြု၍ ပြင်းအား ၆ ဒသမ ၆ ရစ်(ခ်)တာ စကေးရှိ ငလျင်တစ်ခုလှုပ်ခတ်ကြောင်း မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒဌာနက ထုတ်ပြန်ထားသည်။

အဆိုပါ ငလျင်သည် ဒေသစံတော်ချိန် ညနေ ၅ နာရီ ၁၇ မိနစ်တွင် ကီပူလန်းတာလော့ဒေသမှ အရှေ့တောင်ဘက် ၆၇ ကီလိုမီတာ အကွာရှိ ပင်လယ်ကြမ်းပြင်အောက် ၁၀၇ ကီလိုမီတာကိုဗဟိုပြု၍လှုပ်ခတ်ခြင်း ဖြစ်ကြောင်း ထုတ်ပြန်ချက်တွင် ဖော်ပြထားသည်။သို့သော် ဆူနာမီလှိုင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်အခြေအနေမရှိကြောင်း တာဝန်ရှိသူများက အသိပေး ထားသည်။

ပစိဖိတ်မီးကွင်းဒေသတွင်ပါဝင်လျက်ရှိသည့် အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံသည် လှုပ်ရှားမှုရှိသော ကျောက်လွှာများ ကြောင့် ငလျင်လှုပ်ခတ်မှုနှင့်မီးတောင်ပေါက်ကွဲမှုတို့ကို မကြာခဏ ရင်ဆိုင်နေရလေ့ရှိသည့်ဒေသတစ်ခု ဖြစ် ကြောင်း ဆင်ဟွာသတင်းဌာန ဖော်ပြချက်အရ သိရသည်။

ညောင်ဦးလှေဆိပ်မှာ ကလေး လေးယောက် ရေဆင်းချိုးရင်း ရေနစ်သေဆုံး
ဧပြီ ၂၃ - ၂၀၂၅
SN (VOM)
မန္တလေးတိုင်း၊ ညောင်ဦးမြို့ရှိ ရုံးညောင်ပင်စက် လှေဆိပ်မှာ ဒီကနေ့ ဧပြီ ၂၃ ရက်၊ နေ့လယ် ၁၂ နာရီ ၁၀ မိနစ် ဝန်းကျင်က ကလေး လေးယောက် ရေဆင်းချိုးရင်း ရေနစ်သေဆုံးမှု ဖြစ်ပွားခဲ့တယ်လို့ မြန်မာနိုင်ငံ မီးသတ်တပ်ဖွဲ့က ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။
အဲဒီ ဖြစ်စဉ်ဟာ ညောင်ဦးမြို့၊ အမှတ် (၁) ရပ်ကွက်၊ ရုံးညောင်ပင်စက်လှေဆိပ်အနီး ဧရာ၀တီမြစ်အတွင်း ဖြစ်ပွားခဲ့တာဖြစ်ပြီး ယောင်္ကျားလေး လေးယောက် ရေနစ်သေဆုံးခဲ့တာ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
“ကလေးတွေ ရေဆင်းချိုးရာကနေ ပထမတယောက် ရေနစ်တော့ နောက်သုံးယောက်က လိုက်ဆယ်ရာကနေ အားလုံး နစ်သွားတာပါ။ ပထမတယောက်ကတော့ ရေငုပ်ပြီးတော့ ရှာရတယ်။ နောက် သုံးယောက်ကကျတော့ ငါးဖမ်းပိုက်နဲ့ ဆွဲပြီးရှာတော့ တွေ့တယ်။ လက်ရှိမှာတော့ သေဆုံးသူတွေကို ညောင်ဦးဆေးရုံ၊ ရင်ခွဲရုံကို ပို့ဆောင်ထားပါတယ်” လို့ ကယ်ဆယ်ရေး လုပ်ဆောင်ရာမှာ ပါဝင်ခဲ့တဲ့ လူမှုကူညီရေးအသင်း တာဝန်ရှိသူက ပြောပါတယ်။
ရေနစ်ပျောက်ဆုံးခဲ့တဲ့ ကလေးငယ်တွေကို မီးသတ် အထောက်အကူပြု ယာဉ်တစီး၊ Asault Boat တစင်း၊ လူမှုကူညီရေးယာဉ်တစီးနဲ့ မီးသတ်တပ်ဖွဲ့တွေ ရှာဖွေ ကယ်ဆယ်မှုတွေ လုပ်ဆောင်ခဲ့တာမှာ နေ့လယ် ၁၂ နာရီ မိနစ် ၄၀ ဝန်းကျင်မှာ တယောက်၊ ၁ နာရီ ၂၄ မိနစ်ဝန်းကျင်မှာ တယောက် သေဆုံးလျက် တွေ့ရှိခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
ကျန်ရှိနေတဲ့ ပျောက်ဆုံးသူ နှစ်ယောက်ကို ရှာဖွေကယ်ဆယ်ရေး လုပ်ငန်းတွေ ဆက်လက် ဆောင်ရွက်ခဲ့တာမှာ နေ့လယ် ၂ နာရီကျော်ဝန်းကျင်မှာတော့ သေဆုံး ရုပ်အလောင်းတွေကို ရှာဖွေ တွေ့ရှိခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
ဒါအပြင် ပြီးခဲ့တဲ့ ဇန်နဝါရီလ ၃၁ ရက်နေ့ကလည်း ပြည်မြို့၊ ကမ်းနားလမ်းပန်းခြံအနီး၊ ဧရာဝတီမြစ်အတွင်း ကလေး သုံးယောက် ရေဆင်းချိုးရာမှ ရေနစ်ပြီး နှစ်ယောက် သေဆုံးမှု ဖြစ်ပွားခဲ့ပါတယ်။
အဲဒီလိုပဲ ပြီးခဲ့တဲ့ ၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ ဧပြီ ၂၇ ရက်နေ့ကလည်း ကြံခင်းမြို့နယ်၊ အကောက်တောင်ခြေ၊ သောကြာဒူးကျေးရွာအနီး ဧရာဝတီမြစ်အတွင်း အမျိုးသား ငါးယောက် ရေဆင်းကူးခဲ့ရာမှ လေးယောက် ရေနစ်သေဆုံးခဲ့မှု ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး သေဆုံးသူတွေဟာ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် လူငယ်လေးတွေ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

ညောင်ဦးလှေဆိပ်မှာ ကလေး လေးယောက် ရေဆင်းချိုးရင်း ရေနစ်သေဆုံး
ဧပြီ ၂၃ - ၂၀၂၅
SN (VOM)
မန္တလေးတိုင်း၊ ညောင်ဦးမြို့ရှိ ရုံးညောင်ပင်စက် လှေဆိပ်မှာ ဒီကနေ့ ဧပြီ ၂၃ ရက်၊ နေ့လယ် ၁၂ နာရီ ၁၀ မိနစ် ဝန်းကျင်က ကလေး လေးယောက် ရေဆင်းချိုးရင်း ရေနစ်သေဆုံးမှု ဖြစ်ပွားခဲ့တယ်လို့ မြန်မာနိုင်ငံ မီးသတ်တပ်ဖွဲ့က ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။
အဲဒီ ဖြစ်စဉ်ဟာ ညောင်ဦးမြို့၊ အမှတ် (၁) ရပ်ကွက်၊ ရုံးညောင်ပင်စက်လှေဆိပ်အနီး ဧရာ၀တီမြစ်အတွင်း ဖြစ်ပွားခဲ့တာဖြစ်ပြီး ယောင်္ကျားလေး လေးယောက် ရေနစ်သေဆုံးခဲ့တာ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
“ကလေးတွေ ရေဆင်းချိုးရာကနေ ပထမတယောက် ရေနစ်တော့ နောက်သုံးယောက်က လိုက်ဆယ်ရာကနေ အားလုံး နစ်သွားတာပါ။ ပထမတယောက်ကတော့ ရေငုပ်ပြီးတော့ ရှာရတယ်။ နောက် သုံးယောက်ကကျတော့ ငါးဖမ်းပိုက်နဲ့ ဆွဲပြီးရှာတော့ တွေ့တယ်။ လက်ရှိမှာတော့ သေဆုံးသူတွေကို ညောင်ဦးဆေးရုံ၊ ရင်ခွဲရုံကို ပို့ဆောင်ထားပါတယ်” လို့ ကယ်ဆယ်ရေး လုပ်ဆောင်ရာမှာ ပါဝင်ခဲ့တဲ့ လူမှုကူညီရေးအသင်း တာဝန်ရှိသူက ပြောပါတယ်။
ရေနစ်ပျောက်ဆုံးခဲ့တဲ့ ကလေးငယ်တွေကို မီးသတ် အထောက်အကူပြု ယာဉ်တစီး၊ Asault Boat တစင်း၊ လူမှုကူညီရေးယာဉ်တစီးနဲ့ မီးသတ်တပ်ဖွဲ့တွေ ရှာဖွေ ကယ်ဆယ်မှုတွေ လုပ်ဆောင်ခဲ့တာမှာ နေ့လယ် ၁၂ နာရီ မိနစ် ၄၀ ဝန်းကျင်မှာ တယောက်၊ ၁ နာရီ ၂၄ မိနစ်ဝန်းကျင်မှာ တယောက် သေဆုံးလျက် တွေ့ရှိခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
ကျန်ရှိနေတဲ့ ပျောက်ဆုံးသူ နှစ်ယောက်ကို ရှာဖွေကယ်ဆယ်ရေး လုပ်ငန်းတွေ ဆက်လက် ဆောင်ရွက်ခဲ့တာမှာ နေ့လယ် ၂ နာရီကျော်ဝန်းကျင်မှာတော့ သေဆုံး ရုပ်အလောင်းတွေကို ရှာဖွေ တွေ့ရှိခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
ဒါအပြင် ပြီးခဲ့တဲ့ ဇန်နဝါရီလ ၃၁ ရက်နေ့ကလည်း ပြည်မြို့၊ ကမ်းနားလမ်းပန်းခြံအနီး၊ ဧရာဝတီမြစ်အတွင်း ကလေး သုံးယောက် ရေဆင်းချိုးရာမှ ရေနစ်ပြီး နှစ်ယောက် သေဆုံးမှု ဖြစ်ပွားခဲ့ပါတယ်။
အဲဒီလိုပဲ ပြီးခဲ့တဲ့ ၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ ဧပြီ ၂၇ ရက်နေ့ကလည်း ကြံခင်းမြို့နယ်၊ အကောက်တောင်ခြေ၊ သောကြာဒူးကျေးရွာအနီး ဧရာဝတီမြစ်အတွင်း အမျိုးသား ငါးယောက် ရေဆင်းကူးခဲ့ရာမှ လေးယောက် ရေနစ်သေဆုံးခဲ့မှု ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး သေဆုံးသူတွေဟာ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် လူငယ်လေးတွေ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

ညောင်ဦးလှေဆိပ်မှာ ကလေး လေးယောက် ရေဆင်းချိုးရင်း ရေနစ်သေဆုံး
ဧပြီ ၂၃ - ၂၀၂၅
SN (VOM)
မန္တလေးတိုင်း၊ ညောင်ဦးမြို့ရှိ ရုံးညောင်ပင်စက် လှေဆိပ်မှာ ဒီကနေ့ ဧပြီ ၂၃ ရက်၊ နေ့လယ် ၁၂ နာရီ ၁၀ မိနစ် ဝန်းကျင်က ကလေး လေးယောက် ရေဆင်းချိုးရင်း ရေနစ်သေဆုံးမှု ဖြစ်ပွားခဲ့တယ်လို့ မြန်မာနိုင်ငံ မီးသတ်တပ်ဖွဲ့က ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။
အဲဒီ ဖြစ်စဉ်ဟာ ညောင်ဦးမြို့၊ အမှတ် (၁) ရပ်ကွက်၊ ရုံးညောင်ပင်စက်လှေဆိပ်အနီး ဧရာ၀တီမြစ်အတွင်း ဖြစ်ပွားခဲ့တာဖြစ်ပြီး ယောင်္ကျားလေး လေးယောက် ရေနစ်သေဆုံးခဲ့တာ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
“ကလေးတွေ ရေဆင်းချိုးရာကနေ ပထမတယောက် ရေနစ်တော့ နောက်သုံးယောက်က လိုက်ဆယ်ရာကနေ အားလုံး နစ်သွားတာပါ။ ပထမတယောက်ကတော့ ရေငုပ်ပြီးတော့ ရှာရတယ်။ နောက် သုံးယောက်ကကျတော့ ငါးဖမ်းပိုက်နဲ့ ဆွဲပြီးရှာတော့ တွေ့တယ်။ လက်ရှိမှာတော့ သေဆုံးသူတွေကို ညောင်ဦးဆေးရုံ၊ ရင်ခွဲရုံကို ပို့ဆောင်ထားပါတယ်” လို့ ကယ်ဆယ်ရေး လုပ်ဆောင်ရာမှာ ပါဝင်ခဲ့တဲ့ လူမှုကူညီရေးအသင်း တာဝန်ရှိသူက ပြောပါတယ်။
ရေနစ်ပျောက်ဆုံးခဲ့တဲ့ ကလေးငယ်တွေကို မီးသတ် အထောက်အကူပြု ယာဉ်တစီး၊ Asault Boat တစင်း၊ လူမှုကူညီရေးယာဉ်တစီးနဲ့ မီးသတ်တပ်ဖွဲ့တွေ ရှာဖွေ ကယ်ဆယ်မှုတွေ လုပ်ဆောင်ခဲ့တာမှာ နေ့လယ် ၁၂ နာရီ မိနစ် ၄၀ ဝန်းကျင်မှာ တယောက်၊ ၁ နာရီ ၂၄ မိနစ်ဝန်းကျင်မှာ တယောက် သေဆုံးလျက် တွေ့ရှိခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
ကျန်ရှိနေတဲ့ ပျောက်ဆုံးသူ နှစ်ယောက်ကို ရှာဖွေကယ်ဆယ်ရေး လုပ်ငန်းတွေ ဆက်လက် ဆောင်ရွက်ခဲ့တာမှာ နေ့လယ် ၂ နာရီကျော်ဝန်းကျင်မှာတော့ သေဆုံး ရုပ်အလောင်းတွေကို ရှာဖွေ တွေ့ရှိခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
ဒါအပြင် ပြီးခဲ့တဲ့ ဇန်နဝါရီလ ၃၁ ရက်နေ့ကလည်း ပြည်မြို့၊ ကမ်းနားလမ်းပန်းခြံအနီး၊ ဧရာဝတီမြစ်အတွင်း ကလေး သုံးယောက် ရေဆင်းချိုးရာမှ ရေနစ်ပြီး နှစ်ယောက် သေဆုံးမှု ဖြစ်ပွားခဲ့ပါတယ်။
အဲဒီလိုပဲ ပြီးခဲ့တဲ့ ၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ ဧပြီ ၂၇ ရက်နေ့ကလည်း ကြံခင်းမြို့နယ်၊ အကောက်တောင်ခြေ၊ သောကြာဒူးကျေးရွာအနီး ဧရာဝတီမြစ်အတွင်း အမျိုးသား ငါးယောက် ရေဆင်းကူးခဲ့ရာမှ လေးယောက် ရေနစ်သေဆုံးခဲ့မှု ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး သေဆုံးသူတွေဟာ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် လူငယ်လေးတွေ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

ညောင်ဦးလှေဆိပ်မှာ ကလေး လေးယောက် ရေဆင်းချိုးရင်း ရေနစ်သေဆုံး
ဧပြီ ၂၃ - ၂၀၂၅
SN (VOM)
မန္တလေးတိုင်း၊ ညောင်ဦးမြို့ရှိ ရုံးညောင်ပင်စက် လှေဆိပ်မှာ ဒီကနေ့ ဧပြီ ၂၃ ရက်၊ နေ့လယ် ၁၂ နာရီ ၁၀ မိနစ် ဝန်းကျင်က ကလေး လေးယောက် ရေဆင်းချိုးရင်း ရေနစ်သေဆုံးမှု ဖြစ်ပွားခဲ့တယ်လို့ မြန်မာနိုင်ငံ မီးသတ်တပ်ဖွဲ့က ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။
အဲဒီ ဖြစ်စဉ်ဟာ ညောင်ဦးမြို့၊ အမှတ် (၁) ရပ်ကွက်၊ ရုံးညောင်ပင်စက်လှေဆိပ်အနီး ဧရာ၀တီမြစ်အတွင်း ဖြစ်ပွားခဲ့တာဖြစ်ပြီး ယောင်္ကျားလေး လေးယောက် ရေနစ်သေဆုံးခဲ့တာ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
“ကလေးတွေ ရေဆင်းချိုးရာကနေ ပထမတယောက် ရေနစ်တော့ နောက်သုံးယောက်က လိုက်ဆယ်ရာကနေ အားလုံး နစ်သွားတာပါ။ ပထမတယောက်ကတော့ ရေငုပ်ပြီးတော့ ရှာရတယ်။ နောက် သုံးယောက်ကကျတော့ ငါးဖမ်းပိုက်နဲ့ ဆွဲပြီးရှာတော့ တွေ့တယ်။ လက်ရှိမှာတော့ သေဆုံးသူတွေကို ညောင်ဦးဆေးရုံ၊ ရင်ခွဲရုံကို ပို့ဆောင်ထားပါတယ်” လို့ ကယ်ဆယ်ရေး လုပ်ဆောင်ရာမှာ ပါဝင်ခဲ့တဲ့ လူမှုကူညီရေးအသင်း တာဝန်ရှိသူက ပြောပါတယ်။
ရေနစ်ပျောက်ဆုံးခဲ့တဲ့ ကလေးငယ်တွေကို မီးသတ် အထောက်အကူပြု ယာဉ်တစီး၊ Asault Boat တစင်း၊ လူမှုကူညီရေးယာဉ်တစီးနဲ့ မီးသတ်တပ်ဖွဲ့တွေ ရှာဖွေ ကယ်ဆယ်မှုတွေ လုပ်ဆောင်ခဲ့တာမှာ နေ့လယ် ၁၂ နာရီ မိနစ် ၄၀ ဝန်းကျင်မှာ တယောက်၊ ၁ နာရီ ၂၄ မိနစ်ဝန်းကျင်မှာ တယောက် သေဆုံးလျက် တွေ့ရှိခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
ကျန်ရှိနေတဲ့ ပျောက်ဆုံးသူ နှစ်ယောက်ကို ရှာဖွေကယ်ဆယ်ရေး လုပ်ငန်းတွေ ဆက်လက် ဆောင်ရွက်ခဲ့တာမှာ နေ့လယ် ၂ နာရီကျော်ဝန်းကျင်မှာတော့ သေဆုံး ရုပ်အလောင်းတွေကို ရှာဖွေ တွေ့ရှိခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
ဒါအပြင် ပြီးခဲ့တဲ့ ဇန်နဝါရီလ ၃၁ ရက်နေ့ကလည်း ပြည်မြို့၊ ကမ်းနားလမ်းပန်းခြံအနီး၊ ဧရာဝတီမြစ်အတွင်း ကလေး သုံးယောက် ရေဆင်းချိုးရာမှ ရေနစ်ပြီး နှစ်ယောက် သေဆုံးမှု ဖြစ်ပွားခဲ့ပါတယ်။
အဲဒီလိုပဲ ပြီးခဲ့တဲ့ ၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ ဧပြီ ၂၇ ရက်နေ့ကလည်း ကြံခင်းမြို့နယ်၊ အကောက်တောင်ခြေ၊ သောကြာဒူးကျေးရွာအနီး ဧရာဝတီမြစ်အတွင်း အမျိုးသား ငါးယောက် ရေဆင်းကူးခဲ့ရာမှ လေးယောက် ရေနစ်သေဆုံးခဲ့မှု ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး သေဆုံးသူတွေဟာ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် လူငယ်လေးတွေ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

အရက်သေစာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လို အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိလာနိုင်မလဲ
အရက်ဆိုတာက သောက်လေ မူးလေ၊ မူးလေ သောက်လေပါ။ တစ်ခွက်သောက်ရင် တစ်ခွက်စာမူးမှာ ဖြစ်ပြီး ရေချိန်ကိုက်သွားမယ်ဆိုရင်တော့ ရီဝေဝိုးတဝါး ဖြစ်နေမှာပါ။ လူတွေသွေးက တောင်းဆိုနေတဲ့ ဒီအရက်က ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မှာ ဘယ်လို အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိနေနိုင်ပါလဲ။ ခဏခဏ ကြားဖူးနေမှာ ဆိုပေမဲ့ ပိုပြီးမှတ်မိအောင် ခုလို ပြောပြလိုက်ရပါတယ်။
ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေ နှေးကွေးစေတယ်
အရက်တစ်ငုံမြည်းပြီး စက္ကန့် ၃၀ လောက် ကြာတဲ့အခါ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေ လှုံ့ဆော်မှုပေးနိုင်တဲ့ လမ်းကြောင်းက နှေးကွေးသွားပါတယ်။ ခံစားချက်တွေကို ပြောင်းလဲစေပြီး အလိုအလျောက် တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းကို နှေးကွေးစေလို့ ဒယိမ်းဒယိုင် ဖြစ်လာပါတယ်။ ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်း မစဉ်းစားနိုင်သလို ဘာတွေပြောခဲ့တယ် ဆိုတာကိုလည်း ကြာရှည်မှတ်ဉာဏ်မှာ ထိန်းသိမ်းမထားနိုင်ပါဘူး။
အိပ်စက်ခြင်းမှာ သက်ရောက်မှုရှိတယ်
ဦးနှောက်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ နှေးကွေးသွားတဲ့အတွက် အိပ်တဲ့အချိန်မှာ နိုးတစ်ဝက် ပျော်တစ်ဝက် ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က တစ်ညလုံး အရက်ကို ချေဖျက်နေပြီး အရက်ရှိန် ပြယ်လာတာနဲ့အမျှ အိပ်တဲ့အချိန်မှာ ငြိမ်ငြိမ်ဆိမ်ဆိမ် မရှိတော့ပါဘူး။ အိမ်မက်မက်သလို ဖြစ်နေပြီး သန့်စင်ခန်း ခဏခဏ သွားချင်စိတ်နဲ့ လန့်နိုးနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ် ပိုထွက်မယ်
အရက်က အစာအိမ်နံရံတွေကို မခံထိမခံနိုင် ဖြစ်စေပြီး အစာချေရည် စီးဆင်းမှု ပိုများစေပါတယ်။ အစာအိမ်မှာ အချဉ်ပေါက်တဲ့အခါ အော်ကလီဆန်စေပါတယ်။ နှစ်ရှည်လများ အရက်သောက်သူတွေမှာတော့ အစာအိမ်ပြည်တည်နာထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ် အချဉ်ရည်များတဲ့အခါ ဗိုက်ဆာတယ်လို့ မခံစားမိတော့တဲ့အတွက် ထမင်းမေ့ဟင်းမေ့ ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။
ဝမ်းလျောမယ်၊ ရင်ပူမယ်
ဗိုက်ထဲကို အရက်ဝင်တဲ့အခါ အူသိမ်နဲ့ အူမကြီးက လှုံ့ဆော်ပြီး အူလမ်းကြောင်းထဲ အစာ စီးဆင်းမှု ပုံမှန် မဖြစ်စေပါဘူး။ ဒါကြောင့် အရက် များများသောက်တဲ့လူတွေက ဝမ်းလျောတတ်တာပါ။ အစာပြွန်ရဲ့ အပြင်ဘက်ကို အက်ဆစ်တွေ ရောက်သွားတဲ့အတွက် ရင်ပူတာတွေ ဖြစ်လာတာပါ။
ဆီးခဏခဏ သွားချင်မယ်
ကျောက်ကပ်ထဲမှာ ကျင်ငယ်ရေ စုပြုံစေတဲ့ ဟော်မုန်းကို ဦးနှောက်က ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အရက်သောက်တဲ့အခါမှာတော့ ကျင်ငယ်တွေကို မထိန်းထားနိုင်တော့ဘဲ ခဏခဏ ဆီးသွားချင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှစ်ပေါင်းရှည်ကြာ အရက်သောက်သူတွေမှာ ကျောက်ကပ် ထိခိုက်တာပါ။
အသည်းရောဂါဖြစ်ပွားဖို့ လမ်းကြောင်းပေးတယ်
ပါးစပ်ထဲဝင်သမျှ သေရည်အားလုံးကို အသည်းကပဲ ချေဖျက်ပေးရပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အဆီတွေ စုလာပြီး အသည်းက ပိုထူလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးလည်ပတ် စီးဆင်းမှုကို ထိန်းချုပ်ထားတဲ့အတွက် အသည်းဆဲလ်တွေမှာ လုံလောက်တဲ့ သွေးမရပါဘူး။ အရက်သောက်သူတွေမှာ အသည်းရောဂါ ဖြစ်ကြတာလည်း ဒီအကြောင်းရင်းကြောင့်ပါပဲ။
ကိုယ်တွင်း အပူချိန် ပြောင်းလဲမယ်
အရက်က သွေးလွှတ်ကြောတွေကို ကျယ်စေပြီး အရေပြားထဲကို သွေးစီးဆင်းမှု ပိုများစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရက်ရှိန်လေး နည်းနည်းရရင် ပူပူထူထူတွေဖြစ်ပြီး အိုက်သလို ခံစားရတာပါ။ သွေးလည်ပတ် စီးဆင်းမှုများတဲ့အတွက် ကိုယ်တွင်း အပူဓာတ်က ကျသွားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နှလုံးက သွေးညှစ်ထုတ်ဖို့ ခက်ခဲတဲ့အတွက် သွေးကြောတွေ ကျဉ်းစေပြီး သွေးတိုးရောဂါ ရစေပါတယ်။
အရက်သေစာနဲ့ပတ်သက်ပြီး သတိပေးတားမြစ်ချက်တွေ ဘယ်လိုရှိရှိ ကြိုက်တဲ့သူက ကြိုက်သလို ဆက်သောက်နေဦးမှာပါ။ အရာရာတိုင်းမှာ တန်ဆေးလွန်ဘေးရှိတာမို့ ကျန်းမာရေးအတွက် စဉ်းစားတယ်ဆိုရင်တော့ အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ပါလို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။

နေမြင့်နဲ့သက်မွန်တိုး

ဘယ်လောက်ပဲ စိတ်ဓာတ်မြင့်မားပြီး
ခွန်အားဖြစ်စာပေတွေ ဖတ်ဖတ်
မုန့်တီဆိုင်မှာ ဟင်းရည်အပိုတောင်းတဲ့အခါ

ဆိုင်ရှင်ရဲ့အကြည့်မှာ သိမ်ငယ်ရတာပဲ..
#စာတို
#ဟာသစာတို

၆ လကြာ ပုံမှန် လမ်းလျှောက်ပေးခြင်းက အာရုံကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုကို လျော့ကျစေနိုင်
တစ်ပတ်ကို သုံးကြိမ်လောက် လမ်းလျှောက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်း ပြုလုပ်ပေးတာက နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောကို ကောင်းမွန်စေပြီး စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်လာစေသလို ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အချိန်ကြာရှည် ခံနိုင်စေတယ်လို့ ဆေးပညာရှင်တွေက ဆိုပါတယ်။ အယ်ဇိုင်းမား ရောဂါနဲ့ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကို လျှော့ချဖို့ နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းရမယ်ဆိုတဲ့ အချက်ကိုလည်း ဆေးပညာရှင် တော်တော်များများက သတိပေး နှိုးဆော်လေ့ရှိပါတယ်။
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးပေါ်မှာ အစာအာဟာရနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းရဲ့ သက်ရောက်ပုံကို ဒေါက်တာ ဘလူမန်သယ် (Blumenthal) က လေ့လာခဲ့ပါတယ်။ ဒီလေ့လာမှုမှာ သွေးတိုး ဒါမှမဟုတ် နှလုံးကြွက်သားဆိုင်ရာ ရောဂါရှိသူ အယောက် ၁၆၀ ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒီအယောက် ၁၆၀ က လေ့ကျင့်ခန်းဆိုတာနဲ့ ဝေလာဝေးပြီး အာရုံ စူးစိုက်နိုင်စွမ်းမှာ အခက်အခဲ ရှိနေသူတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်သူတွေကို အဖွဲ့ ၄ ဖွဲ့ခွဲပြီး ၆ လကြာ လေ့လာခဲ့ပါတယ်။ ပထမအဖွဲ့ကတော့ သွေးတိုးကို အစားအသောက်နဲ့ ချပါတယ်။ ဆား၊ အဆီများတဲ့ အစားအစာနဲ့ အချိုတွေကို ဖြတ်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံနဲ့ ပြောင်းနှံတွေကိုပဲ စားစေပါတယ်။ ဒီအုပ်စုကို အစားအသောက်အတွက်ပဲ လမ်းညွှန်ပေးပြီး ထိုင်ရာကမထတမ်း အကျင့်တွေကို ဖျောက်ဖို့တော့ မတိုက်တွန်းခဲ့ပါဘူး။
ဒုတိယအုပ်စုကိုတော့ အစားအသောက် ပြောင်းလဲဖို့ မတိုက်တွန်းဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းကိုသာ အလေးပေးခဲ့ပါတယ်။ ပထမ ၃ လမှာတော့ ဒီအဖွဲ့ကို ၁၀ မိနစ်ကြာ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခိုင်းပြီး လမ်းလျှောက်ခြင်းနဲ့ စက်ဘီးစီးခြင်းကိုတော့ ၃၅ မိနစ်ကြာ လုပ်ခိုင်းခဲ့ပါတယ်။ နောက် ၃ လကြာမှာတော့ အိမ်မှာပဲ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခိုင်းခဲ့ပါတယ်။
တတိယအုပ်စုကတော့ နှစ်မျိုးစလုံး လုပ်ရပါတယ်။ တစ်ပတ်ကို ၃ ကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အစားအသောက်နဲ့လည်း သွေးတိုးချပါတယ်။ စတုတ္ထအုပ်စုကိုတော့ ကျန်းမာရေး အသိပညာပေးသူ တစ်ယောက်နဲ့ မိနစ် ၃၀ ကြာ ဖုန်းပြောပြီး နှလုံးကြွက်သားရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေ လျော့ချနည်းတွေကို လမ်းညွှန်ခိုင်းပါတယ်။
၆ လ ကြာပြီးတဲ့နောက် ရလဒ်တွေမှာတော့ လေ့ကျင့်ခန်းချည်းပဲ လုပ်သူတွေက လေ့ကျင့်ခန်း မရှိသူတွေထက် ပိုပြီး လုပ်ကိုင်နိုင်မှုစွမ်းရည် တိုးတက်တာ တွေ့ရပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း မပါဘဲ အစားအစာကိုသာ အဓိကထားသူတွေမှာ တိုးတက်မှု နည်းတယ်ဆိုပေမဲ့ နည်းနည်းပဲ ကွာခြားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အစားအစာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၂ မျိုးစလုံး ဂရုစိုက်သူတွေမှာတော့ အကျိုးကျေးဇူး အများဆုံး ဖြစ်ပြီး ဦးနှောက် ယိုယွင်းပျက်စီးမှုတွေလည်း နည်းပါးတယ်လို့ သိရပါတယ်။
အစားအစာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို အလေးထားသူတွေမှာ နေထိုင်မှုပုံစံတွေပါ ပြောင်းသွားတာကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းပြီး အာရုံကြောဆိုင်ရာပါ ကောင်းမွန်သွားတာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ကျန်းမာတဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံရအောင် ကြိုးစား ထိန်းသိမ်းဖို့ ခုကနေ စပြီး ကြိုးစားမယ်ဆိုရင် နောက်မကျသေးပါဘူး။ အထူးသဖြင့် ခုလိုဆောင်းတွင်းမှာ ချမ်းချမ်းစီးစီးနဲ့ ကွေးမနေဘဲ မနက်ခင်းတိုင်း လမ်းလျှောက်ထွက်ဖို့ သတိရပေးပါလို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါရစေ။