@Levi’s #mensfashion #menstyle #jeans

How to Find Your Own Style

ခေါင်းလျှော်များခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးများ
ခေါင်း ခဏခဏ လျှော်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအရ မသင့်တော်ပါဘူး။ နေ့တိုင်းနီးပါး ခေါင်းလျှော် (ခေါင်းပေါ်ရေလောင်းချိုး) နေမယ်ဆို ဆိုးကျိုးအနေနဲ့ ထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။
ခံတွင်း သန့်ရှင်းရေးအတွက် နေ့တိုင်း သွားတိုက်ပေးဖို့နဲ့ တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းဖို့ နေ့တိုင်း ရေချိုးသင့်တယ် ဆိုပေမယ့် ဆံပင်တွေကို သန့်ရှင်းစွာထားဖို့ နေ့တိုင်း ခေါင်းလျှော်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူးနော်။
လေ့လာသူတွေရဲ့ အဆိုအရတော့ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ရေချိုးတိုင်း ခေါင်းလျှော်လေ့ရှိတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ တော်တော်လေး များပြားတဲ့ အကြိမ်အရေအတွက် ဖြစ်နေပါပြီ။ တချို့က သူတို့ရဲ့ ခေါင်းဟာ အဆီပြန်တယ် ချွေးထွက်များတယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေနဲ့ မကြာခဏ ခေါင်းလျှော်လေ့ရှိကြပေမယ့် ဒီလို ချွေးထွက်များနေရင်တောင် နေ့တိုင်းနီးပါး ဦးခေါင်းကို သန့်ရှင်းရေး လုပ်ပေးဖို့ မလိုအပ်ဖူးလို့ ဆိုပါတယ်။
ဒါဆိုရင် ခေါင်းကို အချိန်ဘယ်လောက်မှ တစ်ခါ လျှော်သင့်တာလဲ ဆိုရင်တော့ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်က မတူညီနိုင်ပါဘူး။ အတိအကျ ဘယ်နှစ်ရက်တစ်ကြိမ် ခေါင်းလျှော်ရမယ်လို့ ကျန်းမာရေး သတ်မှတ်ချက်တော့ ရှိမှာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး အခြေအနေနဲ့ လူနေမှုဘဝပုံစံ အနေအထားတွေပေါ်မှာ မူတည်ပြီး သင့်တင့်တဲ့ ချိန်ဆမှုကို ပြုလုပ်သင့်တယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
တကယ်တော့ ခေါင်းလျှော်တဲ့ အကြိမ်ရေ များလေလေ ဦးရေပြားက ပိုခြောက်သွေ့လေလေ ဖြစ်သလို ပိုပြီး အဆီတွေလည်း ထွက်လာစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နေထိုင်မကောင်းတာမျိုး ဖြစ်စေနိုင်သလို ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရမ်းတာမျိုးလို ဦးခေါင်းနဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ ကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုးတွေလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အဲကွန်းအခန်းထဲမှာ အအေးဓာတ်နဲ့ ချွေးထွက်နည်းတဲ့ အလုပ် လုပ်နေသူတွေအတွက်ဆို ခေါင်းလျှော်တာကို ခဏခဏလုပ်ဖို့ မလိုအပ်သလို ချွေးထွက်များတဲ့ စားဖိုမှုးနဲ့ အားကစားလုပ်နေသူတွေဆိုရင်တောင် နေ့တိုင်း ခေါင်းမလျှော်သင့်ဘူးလို့ လေ့လာချက်တွေက ဆိုထားပါတယ်။

အရာအားလုံးဟာ
ဖြတ်တည်လာပြီးရင်
ပြတ်သွားဖို့သာ ရည်ရွယ်ထားရမယ်။

#စာတို

မုန်းတဲ့သူလည်း မရှိသလို
မနာလိုစိတ်လည်း မရှိဘူး ။

အမြဲစိတ်ကို ရှင်းအောင်ထားပြီး
ကောင်းတဲ့အတွေးတွေ ပိုတွေးတယ်
စိတ်အေးချမ်းစေတဲ့အရာလေးတွေပဲ ပိုလုပ်ဖြစ်တယ် ။

မေတ္တာထားလိုမရတဲ့လူတွေနဲ့ ကြုံတဲ့အခါ
အတတ်နိုင်ဆုံး ရှောင်နေလိုက်တယ် ။

ဒီလူဟာ သူချစ်မြတ်နိုးတဲ့အရာလေးတွေနဲ့ပဲ
အေးချမ်းတိတ်ဆိတ်စွာ ရှင်သန်နေထိုင်ချင်တဲ့လူပါ ။

ကက်ရှ်မီးယား တိုက်ခိုက်မှုအပြီး ပါကစ္စတန်နဲ့ အိန္ဒိယတို့ သံတမန်ရေး ပိုမိုတင်းမာလာ
အစ္စလာမ္မာဘတ်၊ ဧပြီ-၂၅-၂၀၂၅
ရတီ(VOM)
အိန္ဒိယထိန်းချုပ်ထားတဲ့ ကက်ရှ်မီးယားဘက်ခြမ်းမှာ စစ်သွေးကြွတိုက်ခိုက်မှုကြောင့် ခရီးသွာ ၂၆ ယောက်သေဆုံးမှုအပြီး ပါကစ္စတန်နဲ့ အိန္ဒိယတို့အကြား အပြန်အလှန် ကန့်သတ်တုံ့ပြန်မှုတွေနဲ့အတူ သံတမန်ရေး တင်းမာမှုတွေ မြင့်တက်နေပါတယ်။
ပါကစ္စတန်ဟာ အိန္ဒိယနိုင်ငံသားတွေအတွက် ဗီဇာထုတ်ပေးတာ ရပ်ဆိုင်းလိုက်တဲ့အပြင် သံတမန်တွေကိုလည်း နှင်ထုတ်ပြီး အိန္ဒိယကိုသွားတဲ့ လေကြောင်းလိုင်းတွေကိုပါ ပိတ်ပင်လိုက်ပါတယ်။
တိုက်ခိုက်မှုနောက်ကွယ်က သံသယရှိသူလေးယောက်အနက် သုံးယောက်ရဲ့ အမည်စာရင်းတွေကို အိန္ဒိယက ထုတ်ပြန်ထားပြီး နှစ်ယောက်က ပါကစ္စတန်နိုင်ငံသားဖြစ်ကာ တတိယတယောက်ကတော့ ကက်ရှ်မီးယားဒေသခံဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ဒီသုံးယောက်စလုံးဟာ ပါကစ္စတန်အခြေစိုက် စစ်သွေးကြွအဖွဲ့ Lashkar-e-Taiba (LeT) အဖွဲ့ဝင်တွေဖြစ်တယ်လို့ ကက်ရှ်မီးယားဒေသဆိုင်ရာ တာဝန်ရှိသူတွေက ပြောပါတယ်။ ပါကစ္စတန်ကတော့ ဒီတိုက်ခိုက်မှုမှာ ပါဝင်ပတ်သက်တာမရှိဘူးလို့ ငြင်းဆိုထားပါတယ်။
အိန္ဒိယဝန်ကြီးချုပ်မိုဒီကတော့ ဒီအကြမ်းဖက်သမားတွေနဲ့ သူတို့ကို ကျောထောက်နောက်ခံပြုသူတွေကို ကမ္ဘာအဆုံးတိုင် မြေလှန်ရှာပြီး အပြစ်ပေးမယ်လို့ အစောပိုင်းမှာ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုထားပါတယ်။
ဒီကိစ္စကြောင့် ပါကစ္စတန်သံတမန်ကို နှင်ထုတ်ပြီး အဓိကနယ်စပ်ဂိတ်ကိုလည်း ပိတ်ပစ်လိုက်ကာ နှစ်နိုင်ငံအကြား ရေမျှဝေရေး အထင်ကရ သဘောတူစာချုပ်ကိုလည်း ရပ်ဆိုင်းလိုက်ပါတယ်။ ပါကစ္စတန်နိုင်ငံသားတွေအတွက် ဗီဇာပေးတာကိုလည်း ဖျက်သိမ်းလိုက်ပါတယ်။
ပါကစ္စတန်ဟာ အစ္စလာမ္မာဘတ်မှာရှိတဲ့ အိန္ဒိယအဆင့်မြင့်ကော်မရှင် သံတမန်အရေအတွက်ကို ၃၀ ထိလျှော့ချလိုက်ပြီး ကာကွယ်ရေး၊ ရေကြောင်းနဲ့ လေကြောင်းအကြံပေးတွေကို ဧပြီ ၃၀ မတိုင်ခင် ထွက်ခွာဖို့ ညွှန်ကြားထားကာ နှစ်နိုင်ငံအကြား သံတမန်ရေးတင်းမာမှုတွေ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါတယ်။

ယနေ့ ရွှေဈေးနဲ့ နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ
(ဧပြီ - ၂၅ ရက်)
#ရွှေဈေး
-ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး
တအောင်စ ၃၃၅၀ ဒေါ်လာ
ရန်ကုန်တိုင်းရွှေလုပ်ငန်းရှင်များအသင်း (YGEA) ရဲ့ရွှေစျေးကွက် အဖွင့်ဈေးနှုန်း
- အကယ်ဒမီ မီးလင်းရွှေ တကျပ်သား
၅၆၆၀၀၀၀ ကျပ်
ပြင်ပ အရောင်းအဝယ်ဖြစ်တဲ့ ရွှေဈေးနှုန်း
* စနစ်ဟောင်း
(၁ိ - ၁၆.၆၀၆ ဂရမ် = ၁၂၈ ရွေး)
-အခေါက်ရွှေ တကျပ်သား (ပြင်ပဈေးကွက်)
ရောင်းဈေး ၇၅၀၀၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၇၄၆၀၀၀၀ ကျပ်
-၁၅ ပဲရည် တကျပ်သား
ရောင်းဈေး ၇၁၀၀၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၇၀၆၀၀၀၀ ကျပ်
* စနစ်သစ်
(၁ိ - ၁၆.၃၂၉၃၂၅ ဂရမ် = ၁၂၀ ရွေး)
-အခေါက်ရွှေ တကျပ်သား (ပြင်ပဈေးကွက်)
ရောင်းဈေး ၇၃၈၀၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၇၃၄၀၀၀၀ ကျပ်
-၁၅ ပဲရည် တကျပ်သား
ရောင်းဈေး ၆၉၈၀၀၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး ၆၉၄၀၀၀၀ ကျပ်
“လက်ရှိ ရွှေဈေးကွက်အတွင်း ဈေးနှုန်းအတက်အကျ မငြိမ်သေးတဲ့အတွက် ရောင်းမှား၊ ဝယ်မှား မဖြစ်ဖို့ သတိပြုစေလိုပါတယ်။”
(ရွှေဈေးနှုန်းများ အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။)
#နိုင်ငံခြားငွေလဲလှယ်နှုန်း
-မြန်မာနိုင်ငံတော်ဗဟိုဘဏ် ရည်ညွှန်းငွေလဲနှုန်း
အမေရိကန် တဒေါ်လာ - ၃၅၉၉ ကျပ်
ပြင်ပပေါက်စျေး
-အမေရိကန်ဒေါ်လာ‌
ရောင်းဈေး - ၄၄၂၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၃၇၀ ကျပ်
-စင်္ကာပူဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၃၃၉၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၃၄၀ ကျပ်
-ယူရို
ရောင်းဈေး - ၅၀၂၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၄၉၂၅ ကျပ်
-ထိုင်းဘတ်
ရောင်းဈေး - ၁၃၂.၄၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၂၉.၈၇ ကျပ်
-မလေးရှားရင်းဂစ်
ရောင်းဈေး - ၁၀၂၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၀၀၅ ကျပ်
-တရုတ်ယွမ်
ရောင်းဈေး - ၆၀၇ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၉၅ ကျပ်
-ဂျပန်ယန်း
ရောင်းဈေး - ၃၁.၀၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၀.၃၉ ကျပ်
-အိန္ဒိယရူပီး
ရောင်းဈေး - ၅၁.၉၆ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၀.၉၅ ကျပ်
-ကိုရီးယားဝမ်
ရောင်းဈေး - ၃.၀၈ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃.၀၂ ကျပ်
-စတာလင်ပေါင်
ရောင်းဈေး - ၅၈၉၀ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၇၇၅ ကျပ်
-ဩစတြေးလျဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၂၈၃၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၂၇၈၀ ကျပ်
-ကနေဒါဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၃၁၉၅ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၃၁၃၀ ကျပ်
-ဟောင်ကောင်ဒေါ်လာ
ရောင်းဈေး - ၅၇၁ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၅၆၀ ကျပ်
-ယူအေအီး
ရောင်းဈေး - ၁၂၀၆ ကျပ်
ဝယ်ဈေး - ၁၁၈၃ ကျပ်
ငွေလဲနှုန်းများ အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
***သတ်မှတ်ဈေးအတိုင်း အရောင်းအဝယ်မလုပ်ပါက အရေးယူခံရနိုင်သည်။

缅甸乡村 မြန်မာနိုင်ငံကျေးလက်

缅甸乡村 မြန်မာနိုင်ငံကျေးလက်

缅甸乡村 မြန်မာနိုင်ငံကျေးလက်