လူများစွာဟာ အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အမြင်အာရုံ မကြည်လင်ခြင်း၊ မှုန်ဝါးခြင်း စတဲ့ မျက်လုံးပြဿနာတွေကို ကြုံတွေ့နေရပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မိသားစုထဲက သက်ကြီးရွယ်အိုတွေပေါ့။
ကျွန်မကိုယ်တိုင်လည်း အမြင်အာရုံ မှုန်ဝါးလွယ်တယ်လို့ ခံစားရဖူးတာကြောင့် အိမ်မှာ အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းတွေသုံးတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အားဖြည့်နည်းလမ်းကို ရှာဖွေခဲ့ပါတယ်။ 🌿
✨ ပြင်ဆင်ရမည့်အရာများ
• အောင်မဲညိုပန်း (အစို သို့မဟုတ် အခြောက်) ၅-၈ ပွင့်ခန့် 💜
• ဖျော်စပ်ရန်အတွက် ရေနွေးသန့်သန့် 🍵
• သံပရာရည်/သံပုရာရည် အနည်းငယ် (အရသာ ထပ်ထည့်လိုပါက) 🍋
🍵 ပြုလုပ်နည်း (အလွန်လွယ်ကူပါတယ်)
၁။ ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ ခွက် သို့မဟုတ် ပန်းကန်ထဲကို အောင်မဲညိုပန်းများ ထည့်ပါ။
၂။ ရေနွေးပူပူ လောင်းထည့်ပြီး ရေအရောင်က ခရမ်းရောင်ရင့်ရင့်ပြောင်းသွားသည်အထိ ခဏထားပါ။
၃။ ရေကို စစ်ယူပြီး မနက်ပိုင်းမှာ နွေးနွေးလေး သောက်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် အရသာအတွက် သံပရာရည်/သံပုရာရည် အနည်းငယ် ထည့်ပြီး သောက်နိုင်ပါတယ်။ (ထည့်လိုက်ပါက အရောင်က ခရမ်းရောင်မှ ခရမ်းပြာ/ပန်းရောင် ဘက်သို့ ပြောင်းသွားနိုင်ပါတယ်) 🌈
🫶 ဤသို့ နေ့စဉ် မနက်တိုင်း သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများ-
• အမြင်အာရုံ ပိုမိုကြည်လင်လာခြင်း၊ မျက်လုံးမှုန်ဝါးခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း။
• သွေးလည်ပတ်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း။
• ဦးနှောက်ကို အားဖြည့်ပေးခြင်း၊ လန်းဆန်းစေပြီး အိပ်ချင်စိတ် လျော့နည်းစေခြင်း။
• ထုံနာ၊ ကျဉ်နာ ဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ခြင်း။
• ဆံပင် ပိုမိုသန်မာလာသည်ဟု ခံစားရခြင်း။
အထူးသဖြင့် မျက်လုံးနဲ့ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဂရုစိုက်လိုသူများအပါအဝင် အသက်အရွယ်မရွေး သင့်တော်ပါတယ်။
ဒီဖျော်ရည်ကို ကျွန်မကိုယ်တိုင် အိမ်မှာ လုပ်သောက်ပြီး ခံစားရတာ တကယ်ပဲ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။
ဘေးကင်းတယ်၊ မရှုပ်ထွေးဘူး၊ နေ့တိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်နိုင်တဲ့ လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်
crd
