ရဲခြောက်ကြမ်းပြီး ဝင်ပါပူးပြီးခြောက်လန့်တဲ့ ဟော်တယ်ကြီး

အားကောင်းသောလေဖိအားနည်းရပ်ဝန်းအခြေအနေ
==============================
၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ ၁၄ ရက်နေ့၊ မြန်မာစံတော်ချိန် ၁၂:၃၀ နာရီအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်
------------------------------------------------------------------------
“ယနေ့မြန်မာစံတော်ချိန် ၁၁:၃၀ နာရီအချိန် တိုင်းထွာချက်များအရ ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်မြောက် ပိုင်းနှင့် ယင်းနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသော ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံကမ်းရိုးတန်း၊ အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ အနောက် ဘင်္ဂလားပြည်နယ်နှင့် ဩရိဿပြည်နယ်မြောက်ပိုင်းကမ်းရိုးတန်းတို့၌‌ ဖြစ်ပေါ်နေသော လေဖိအားနည်း ရပ်ဝန်း(Low Pressure Area)သည် မြောက်-အနောက်မြောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားခဲ့ပြီး၊ ပိုမိုအားကောင်း လာကာ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံ၊ အနောက်တောင်ပိုင်းနှင့် ယင်းနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသော အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ အနောက်ဘင်္ဂလားပြည်နယ်တို့တွင် အားကောင်းသောလေဖိအားနည်းရပ်ဝန်း(Well Marked Low Pressure Area)အဖြစ်သို့‌ ရောက်ရှိခဲ့ပါသည်။ အဆိုပါ အားကောင်းသောလေဖိအားနည်းရပ်ဝန်းသည် အနောက်မြောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားနိုင်ပြီး၊ နောက် ၂၄ နာရီအတွင်း ကုန်းတွင်းမုန်တိုင်းငယ်(Land Depression) အဖြစ်သို့ ရောက်ရှိနိုင် သည်ဟု ခန့်မှန်းရပါသည်။”

အိမ်ပြန်မပို့နဲ့တော့နော်ကိုကို😕

ကြက်ခြေထောက်ရခိုင်သုပ်လေး လုပ်စားရအောင်🌶

ကြက်ခြေထောက် တွေကိုအရမ်းမနူးအိပြဲမနေစေပဲပြုတ်ထား..ပြီးရင်အအေးခံ..
ပြီးတော့အနေတော်လေးတွေခုတ်ထား.....
ရခိုင်ငါးပိစိမ်းစားအကောင်းစားလေးနည်းနည်းထည့်
ကြက်သွန်ဖြူ သုံးမွှာလောက် ..
🌶ငရုတ်သီး စိမ်းကတော့.မိမိတို့အစပ်စားနိုင်သလောက့်...
အားလုံးကိုမီးကင်ပြီး.အရသာမူန့်လေးအနည်းငယ်ထည့်ပြီးရောထောင်းထား...
ကြက်သွန်နီနှစ်လုံးအခွံနွှာပါးပါးလှီးရေဆေးပြီးစစ်ထား..

သုပ်မယ်ဆိုလျှင်..

ပန်းကန်ထဲမှာ ကြက်ခြေထောက် ပြုတ်ပြီးသားတွေရယ်.
ငါးပိထောင်းထားတာရယ်.ကြက်သွန်နီ
ပါးပါးလှီးထားတာရယ်..သံပုရာသီး တစ်ခြမ်းလောက်ညစ်ထည့်မယ် အရသာမူန့်နဲ့ငံပြာရည်အနည်းငယ်..နံနံပင်.
ငရုတ်ကောင်းမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးရောသုပ်လိုက်ရင်
ရှူးရှူးရှဲရှဲ ကြက်ခြေထောက်ရခိုင်သုပ်ကိုရပါပီ...
ဆီမကုန်.ထမင်းမြိန်တဲ့.ဟင်းတစ်ခွက်ပေါ့နော်...

😉Credit....

မင်္ဂလာပါ ကိုကြီးဟုန် ☺ ခေါင်းမှာလည်း S Line တွေမှ နဲတာမဟုတ်ဘူး အများကြီးပဲ 😂😂😂 ကျေးဇူးတင်ပါတယ်လို့ ပွဲဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှ အချိန်ကိုက်ကိုထွက်လာတာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ မှာကြရှုံး ☺☺☺
#kdrama #

clipper
🌟 အိမ်မှာတင် ဆံပင်ညှပ်လိုသူများအတွက် All-in-One Professional Clipper! 💈
စျေးနုန်း ၁၀၀၀၀ကျပ်.
- ဆံပင်၊ မုတ်ဆိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တစ်ခုတည်းနဲ့ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ Multipurpose Clipper! 💪
- Adjustable Guide Comb ပါဝင်လို့ သင်လိုချင်တဲ့ပုံစံကို လွယ်ကူစွာ ဖန်တီးနိုင်မယ်! 😎
- TPC Fast Charging နဲ့ 45-60 မိနစ်အတွင်း အားပြည့်ပြီး အချိန်ကုန်သက်သာတယ်! ⚡
- ပေါ့ပါးတဲ့ ဒီဇိုင်း (အလေးချိန် 104g) နဲ့ သယ်ရလွယ်ကူပြီး အသုံးပြုရအဆင်ပြေ! 🎒
- **ပစ္စည်း* ABS
- **အားသွင်းနည်း* TPC Fast Charging
- **ဘက်ထရီ* Built-in Battery
- **အားသွင်းချိန်* 45-60 မိနစ်
- **အလေးချိန်* 104g

ဒီ Clipper နဲ့ ဆိုရင် ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်သွားစရာမလိုဘဲ အိမ်မှာတင် လိုချင်တဲ့ စံပင် ပုံစံရရှိမယ်! 💇‍♂️ အချိန်ကုန်သက်သာပြီး ပိုက်ဆံစုတဲ့အပြင် သင့်စိတ်ကြိုက် ပုံဖော်နိုင်မယ့် Grooming Tool တစ်ခုပါ! 🛒

📩 အခုပဲ မှာယူလိုက်ပါ! DM ပို့ပြီး အသေးစိတ်စုံစမ်းလိုက်နော်! 😊
📞 #shop, #kbzmarketplace , #uab market , Page chat တို့မှ တစ်နိုင်ငံလုံးသို့ အိမ်အရောက်ငွေခြေ. Banking တို့ဖြင့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာရွေးခြယ် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
ဖုန်း၀၉၈၉၄၂၇၃၉၁၁ . အမှတ် ၂၈. သိန္ဒီလမ်း. သီတာရပ်ကွက်. ကြည့်မြင်တိုင်.ရန်ကုန်မြို. ဆိုင်တွင်လာရောက်လေ့လာဝယ်ယူလိုသူများ ဖုန်းကြိုတင်ဆက်သွယ်မေးနိုင်ပါသည်။
www.shop.com.mm/shop/zaycho
#allinoneclipper #hairtrimmer #beardshaver #professionalgrooming #homehaircut #myanmarshopping #groomingessentials #fastchargingclipper

🌿 ပင်စိမ်းပင် အသက်ရှည်ပြီး အပင်ကောင်း အရွက်များများထွက်စေရန် ဒီနည်းလေးနဲ့ လုပ်ကြည့်ပါ 🌿

👉 ပြင်ဆင်ရမည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ.....
* ကြက်ဥ ၂ လုံး
* အားဖြည့်အချိုရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း (ကျွဲစိမ်းလိုမျိုး)

* အချိုမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
* ရေသန့် ၂ လီတာ

👉 ပြုလုပ်နည်း
* ပင်စိမ်းပင်၏ အပွင့်များနှင့် အညွန့်များကို ခူးပြီး ဖယ်ရှားပေးပါ။

အကိုင်းအခက်များကို ချိုးထုတ်ပြီး အပင်ကို
ပေါ့ပါးအောင် ပြုလုပ်ပါ။ ၅-၇ ရက်ခန့် ရေနှင့် မြေသြဇာမပေးဘဲ နေရောင်ခြည် အပြည့်အဝရရှိအောင် ထားပါ။

* ထို့နောက် ကြက်ဥ (အခွံပါမကျန်)၊ အားဖြည့်အချိုရည်နှင့်
အချိုမှုန့်တို့ကို သမအောင် ရောမွှေပါ။

* အရောအနှောကို ရေထဲသို့ထည့်ပြီး ကြက်ဥများ ရေနှင့်
တစ်သားတည်းဖြစ်အောင် မွှေပေးပါ။

* ရရှိလာသော အရည်ကို ပင်စိမ်း၊ ပင်စိမ်းကြီး၊ ပူဒီနာ နှင့် အခြားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပင်များကိုလည်း လောင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

📍 ဒီနည်းလမ်းက ပင်စိမ်းပင်ကို "လှည့်စားခြင်း" လို့ ခေါ်ပါတယ်။

အပွင့်တွေနဲ့ အရွက်နုတွေကို ခူးပေးပြီး အကိုင်းအခက်တွေကို ရှင်းပေးခြင်းအားဖြင့် အပင်က အရွက်နုတွေ ပိုမိုထွက်လာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။

ဒီဖော်မြူလာနဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး အားဖြည့်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ပင်စိမ်းပင်က အရွက်တွေ ပိုထူလာပြီး လှပတဲ့ အပင်ပုံစံ ရလာမှာဖြစ်သလို၊

ညှိုးနွမ်းတာမျိုးမရှိဘဲ အရွက်တွေ အများကြီးထွက်ပြီး အချိန်တိုင်း ခူးဆွတ်စားသုံးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။



#မူရင်းရေးသားသူpostပိုင်ရှင်အားcreditပေးပါသည်

🍹 ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

1. ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ပေးခြင်း
• လီမွန်၊ လိုင်မ်၊ လိမ္မော် စတဲ့ citrus fruits တွေမှာ Vitamin C များစွာပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံအားတိုးစေတယ်။
• သားအိမ်၊ ဆီးကျဲသန့်စင်မှုမှာလည်း အထောက်အကူပြုတယ်။

⸻

2. ရေချိုငတ်ခြင်း ဖြေရှင်းပေးခြင်း
• ရေနှင့်သစ်သီးရောစပ်မှုကြောင့် သဘာဝအနံ့အရသာကြောင့် မသောက်ချင်သူတွေလည်း ရေသောက်ချင်စေတယ်။
• ရေချိုငတ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲအရေးကြီးတဲ့လုပ်ငန်းတွေ မလုပ်နိုင်ပါ။

⸻

3. ဖျားနာလွယ်သူတွေအတွက် သဘာဝဖြေရှင်းနည်း
• မင့်ရွက် (mint leaves) တွေက ကိုယ်အပူချိန်ကျစေနိုင်ပြီး စိတ်ကြွရခြင်းကိုလျော့ချပေးတတ်ပါတယ်။

⸻

4. အစာချေမှုအတွက် ကူညီပေးခြင်း
• မိန့်မတ် (mint)၊ လီမွန်၊ လိမ္မော် စတဲ့အရာတွေက အစာချေမှုစနစ်ကောင်းစေတယ်။
• Fiber ပါဝင်မှုက အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို အားဖြည့်တယ်။

⸻

5. အသည်းသန့်စင်မှု / Detox effect
• ဤ Infused Water သည် အသည်း၊ ဆီးကျဲ၊ သွေးသန့်စင် စတဲ့ဆောင်ရွက်ချက်များကိုသက်သာအောင်ကူညီနိုင်သည်။
• မနက်လွဲမနက်ခင်းတွင် သောက်လျှင်ပိုကောင်းသည်။

⸻

6. အဆီပိုထိန်းချုပ်မှု (Weight Management)
• Infused water သောက်ခြင်းက နာရီကြာစွာအစာချောင့်ပြီး၊ သကြားသုံးစွဲမှုလျှော့ချစေနိုင်ပါတယ်။

⸻

🥝 ပါဝင်နိုင်သောသစ်သီးများ
• စတော်ဘယ်ရီ – အင်တီအောက်စီဒင်များ
• အန်နနတ် (Pineapple) – အစာချေမှုကောင်းစေ
• သရက်သီး – ခန္ဓာကိုယ်အားကောင်းစေ
• သံပုယျသီး – သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေ
• သင်္ဘောသီး (Apple) – Fiber များကြောင့်ဝမ်းချုပ်ကိုသက်သာ

⸻

✅ သုံးစွဲနည်းအကြံပြုချက်
• သစ်သီးများကို ခပ်သေးသေးလေးဖြတ်ပြီး ရေတွင်နံနက် ၁-၂ နာရီစွန့်ထား၍ သောက်ပါ။
• သန့်စင်ထားသောရေသုံးရန်လိုအပ်သည်။
• ၂၄ နာရီအတွင်းသုံးရန်အကြံပြုသည်။

⸻

ကျန်းမာရေးအတွက်အကြံပြုချင်တဲ့ သစ်သီးမိတ်ဖက်ပေါင်းစပ်မှု (သို့မဟုတ်) သက်တံ့သက်သာမှုအထူးလိုအပ်ချက်တစ်ခုခုရှိရင်လည်း ပြောပေးပါခင်ဗျ။ 💧🍊🍓

(၄၀)ကျော်သူငယ်ချင်းတို့ရေ ဖတ်ကြည့်ပါ.

၁) ဘဝကို စွမ်းနိုင်တုန်းအချိန်မှာ
ပျော်အောင်နေပါ။
-အိုမင်းမစွမ်းလို့ လမ်းတောင်မလျှောက်နို
င်တော့တဲ့အချိန်ထိ မစောင့်ပါနဲ့။
(အဲ့ဒီအခါကျ ပူဆွေး
နောင်တရစရာတွေပဲဖြစ်ပါလိမ့်မယ်)။
စိတ်သွားတိုင်း ကိုယ်ပါတုန်းအချိန်မှာ
ဘယ်ကိုသွားချင်လဲ။ သွားလိုက်ပါ။

၂) အခွင့်အရေးပေးတုန်းမှာ
ငယ်ပေါင်းကြီးဖေါ်တွေနဲ့တွေ့ပါ ။
ငယ်ငယ်တုန်းက အတန်းဖေါ်တွေ၊
အလုပ်ထဲကသူငယ်ချင်းတွေ၊
ကြီးမှတွေ့တဲ့မိတ်ဆွေတွေရောပေါ့။
တွေ့ဆုံပွဲဟာ အစားစားကြရုံသက်သက်မ
ဟုတ်ဘဲ အချိန်သိပ်မကျန်တော့မှန်း
သိကြအောင်လို့ပါ။

၃) ခုချိန်မှာ ဘဏ်အပ်ငွေတွေဟာ
သိမ်းထားရုံသက်သက် မဖြစ်သင့်တော့ဘူး။
သုံးဖို့အချိန်ရောက်ပါပြီ။
သုံးပါ။ လှူပါ။အိုမင်းလာတဲ့
ကိုယ့်ကိုယ်ကို အဲ့ဒီငွေတွေနဲ့
သက်တောင့်သက်သာဖြစ်အောင် ပြုစုပါ။

၄) စားချင်စိတ်ဆန္ဒပေါ်လာရင် စားလိုက်ပါ။
စိတ်ချမ်းသာဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအတွက်
သင့်တော်တဲ့အစာဆိုရင် မကြာခနများများစား။
မသင့်တဲ့အစာဆိုရင်တော့
ကြုံတောင့်ကြုံခဲမှ နည်းနည်းပဲစားပေါ့။
(လုံးဝရှောင်ရမယ် မဟုတ်ပါဘူး) ။

၅) ဝေဒနာတွေအပေါ်အကောင်းမြင်ပေးပါ။
ဆင်းရဲသည်ဖြစ်စေ၊ ချမ်းသာသည်ဖြစ်စေ
လူတိုင်းဟာ ဇာတိ၊ဇရာ၊ဗျာတိ၊မရဏကို
ဘယ်သူမှရှောင်လွှဲလို့မရဘူး။
-ဒါကြောင့် နေထိုင်မကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ
အလွန်အမင်း ထိတ်လန့်ပြီး သောကပွားတာမျိုးမဖြစ်ပါစေနဲ့။
-ဘဝကို နောင်တကင်းကင်းနဲ့ ထွက်ခွါသွားနိုင်ဖို့ မသေဆုံးခင် ရှင်းသင့်တာတွေကို ကြိုရှင်းထားလိုက်ပါ။

၆) ယိုယွင်းလာတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို သမားတော်လက် အပ်ပါ။ သူကုပါစေ။ ဘဝကူးအတွက်တော့ ဘုရားရှင်နဲ့ ကံကြမ္မာကို ဦးဆောင်ခိုင်းလိုက်ပေါ့။
-ကိုယ်က (ကုသိုလ်/အကုသိုလ်)တွေအတွက်ပဲ တာဝန်ယူလိုက်ပါ။
-ဒါဆို ခေါင်းပေါ့သွားပါလိမ့်မယ်။

၇) တကယ်လို့ စိုးရိမ်သောကဟာ
ရောဂါကို ပျောက်မယ်ဆိုရင်တော့
သောကပွားကြတာပေါ့။
သောက ကြောင့် အသက်ပိုရှည်မယ်ဆိုရင်
လည်း သောကပွားပါ။
သောကဟာ စိတ်ချမ်းသာစေမယ်ဆိုရင်
တောင် ဆက်ပြီးသောကပွားပေးလိုက်ပါ။
(အဲ့လိုမှမဟုတ်ရင်တော့
သောကကိုဖျောက်ပေါ့) ။

၈) သားသမီးတွေအတွက်လည်း မပူနဲ့။
ကလေးတိုင်းဟာ သူတို့ကံကြမ္မာ
သူတို့ဖန်တီးနိုင်ကြပါတယ်။
ကိုယ့်အတွက်ပဲ ကိုယ်ပူပါ။

-ခုချိန်မှာ ဂရုတစိုက်စောင့်ရှောက်ရမယ့်
အဖိုးထိုက်ရတနာကြီး(၄)ခု ရှိတယ်။

အဲ့ဒါတွေက .
၁) အိုမင်းမစွမ်းခန္ဓာ။
(ကျန်းမာအောင် ပိုပြီးဂရုစိုက်။
ဒီခန္ဓာကြီးအတွက်
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပဲ အားကိုးရပါမယ်။)
၂) စုဆောင်းငွေ။
(တစ်သက်လုံးရှာဖွေ စုဆောင်းလာတဲ့ ငွေကြေးကို ကိုယ့်အတွက် ဦးစားပေးသုံးပါ/လှူပါ)
၃) အိုဖေါ်အိုဖက် ဘဝကြင်ဖေါ် ။
(ကိုယ့်ကြင်ဖက်ကို တာဝန်တစ်ရပ်ပမာ
တန်ဖိုးထားဂရုစိုက်ပါ။
၂ ယောက်ထဲက တစ်ယောက်
အရင်ကွယ်လွန်သွားနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့)။
၄) မိတ်ဆွေဟောင်းများ ။
(အခွင့်သာတိုင်းတွေ့နိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။
ဆုံနိုင်ခွင့်တွေ နည်းလာနေပြီဆိုတာကို
အမြဲနှလုံးသွင်းပါ) ။

🌿 နေ့တိုင်း လုပ်သင့်တာက ပြုံးပါ။
ပြီးတော့လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲ ရယ်မောပါ

စီးဆင်းနေတဲ့ရေဟာ
ဘယ်တော့မှ နောက်ပြန်မဆန်ဘူး။
အရွယ်လွန်လာတဲ့ခန္ဓာဟာလည်း
ပြန်ပြီးတော့ မနုပျိုနိုင်တော့ပါဘူး။
ဒီတော့ ရင့်ကျက်လာမှုနဲ့အတူ
ဘဝကိုစီးမျောရင်း နေ့တိုင်းကိုပျော်အောင်
ကြိုးစားနေထိုင်ကြရအောင်။😊

Crystal Top ✨✨