Discover postsExplore captivating content and diverse perspectives on our Discover page. Uncover fresh ideas and engage in meaningful conversations
#လေထိုးလေအောင့် သက်သာစေမယ့်
နည်းလမ်း (၅) ခု
လေထိုးလေအောင့် ဖြစ်တာက ဆေးခန်းပြရလောက်အောင် မပြင်းထန်ပေမယ့် နေရထိုင်ရ ခက်တာတော့ အမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် လေထိုးလေအောင့်ဖြစ်ချိန်မှာ သက်သာစေဖို့ အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်မယ့် နည်းလမ်း (၅) မျိုးကို ဝေမျှပေးလိုက် ပါတယ်။
လေထိုးလေအောင့်ဖြစ်တာကို သက်သာစေဖို့ ဆိုရင်
(၁) လမ်းလျှောက်ပါ
မိနစ် အနည်းငယ်လောက် လမ်းလျှောက်တာက အစာကြေစေဖို့ အထောက်အကူပြုသလို အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းထဲက ပိုနေတဲ့ လေတွေကို ခန္ဓာကိုယ် ပြင်ပကို ထွက်ရှိစေဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်တာက အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်း ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေသလို အူမကြီးဆီကနေတဆင့် အစာဟောင်းတွေ လေတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပ စွန့်ထုတ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။
(၂) ယောဂလုပ်ပါ
Child’s Pose လို့ခေါ်တဲ့ ပက်လက်အနေအထားနဲ့ ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို ဒူးကွေးပြီး ဗိုက်ပေါ်ကို ဆွဲတင်လို့ ခြေထောက်နှစ်ချောင်းကြားကနေ လက်၂ ချောင်းလျှိုလို့ ခြေမလေးတွေကို လက်နဲ့ ထိန်းပြီး ခြေထောက်ကို မြေပြင်ကနေ ၉၀ ဒီဂရီ အနေအထား ထောင်မတ်တဲ့ ယောဂပို့စ်က လေတွေကို ထွက်စေပြီး အစာမကြေတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တဲ့အခါ အသက်ကို ခပ်ပြင်းပြင်းရှူဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
(၃) ရေနွေးအိတ် ကပ်ပါ
ပက်လက်အနေအထားနဲ့ ရေနွေးအိတ်ကို ရင်ခေါင်းနာကို ကပ်ပေးတာက အစာမကြေတာနဲ့ လေထိုးလေအောင့်ဖြစ်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လေထိုးလေအောင့် ခံစားနေရပြီဆိုရင် ရေနွေးအိတ်ကပ်ပေးတာကလည်း နည်းလမ်းကောင်းပါ။
( ၄) ရင်ဘတ်အလယ်ကို နှိပ်နယ်ပေးပါ
လေထိုးလေအောင့် ဖြစ်တဲ့အခါ သက်တောင့်သက်သာ အနေအထားနဲ့ ပက်လက်လေး လှဲပြီး ရင်ညွှန့်နေရာကို လက်ချောင်းလေးတွေနဲ့ ခပ်ဖွဖွလေး နှိပ်နယ်ပေးတာက အစာခြေလမ်းကြောင်းထဲက လေတွေကို ထွက်စေပြီး လေထိုးလေအောင့် ဖြစ်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
(၅) ဂျင်းရေနွေး နွေးနွေးလေး သောက်ပေးပါ
လေထိုးလေအောင့်တာကို သက်သာစေဖို့ လုပ်ပေးလို့ရတဲ့ နောက်ထပ်နည်းလမ်း တစ်ခုက ဂျင်းရေနွေးကြမ်းလေး သောက်ပေးတာပါ။ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ အစာကြေစေနိုင်တဲ့ ဂျင်းက လေထိုးလေအောင့်တာကို သိသိသာသာ သက်သာစေမှာပါ။
Like
Comment
Share
#ဗာဒံစေ့ ကပေးတဲ့ များပြားလှတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးများ
#နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်တယ်
ဗာဒံစေ့မှာ အဆီပါဝင်မှုရှိပြီး ဒီအဆီက ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းမှာဖြစ်တဲ့ နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ချက်ကဗာဒံစေ့မှာ linoleic အက်ဆစ် နဲ့ linolenic အက်ဆစ်တို့လိုမျိုး အကျိုးပြု fatty acid တွေပါဝင်နေတာကလည်း ခန္ဓာကိုယ်မှာဖြစ်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ Fatty acid က သွေးတွင်းက အကျိုးမပြုကိုလက်စထရောတွေကို ကျဆင်းစေနိုင်ပြီး ဆံသား နဲ့ အသားအရေကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါသေးတယ်။
#ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေဒီတွေအတွက်သင့်တော်တယ်
ဗာဒံစေ့မှာ ဖောလစ်အက်ဆစ်ပါဝင်နေတာကြောင့် ဘေဘီလေးမှာ မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင်ရော ကလေးပါလိုအပ်တဲ့ ဖောလစ်အက်ဆစ်ရရှိစေပြီး ကျန်းမာစေဖို့ဆိုရင် ဗာဒံစေ့စားပေးလို့ရပါတယ်။
#ဝိတ်ကျ စေနိုင်တယ်
ဗာဒံစေ့က စိတ်ကျေနပ်မှုရစေပြီး ခဏခဏစားချင်စိတ်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်မှုက အဆာခံနိုင်စေပြီး အစာခြေစနစ် နဲ့ အူမကြီးကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ဗာဒံစေ့ကို ပုံမှန်စားသုံးပေးတာက ဝမ်းမှန်စေနိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို အကောင်းဆုံးထိန်းညှိပေးနိုင်မှာပါ။
#အရိုး ကျန်းမာစေနိုင်တယ်
ဗာဒံစေ့မှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ phosphorus၊ ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပါတယ်။ Phosphorus ကအရိုးတွေဖြစ်ပေါ်စေဖို့ နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က တစ်ရှူးတွေကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပါတယ်။ ဗာဒံစေ့ကို ပုံမှန်စားသုံးပေးတာက အရိုးနဲ့သွားတွေကို ကြံ့ခိုင်စေနိုင်ပါတယ်။
#ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေတယ်
လေ့လာမှုတွေအရ ဗာဒံစေ့မှာ ဇင့် နဲ့ မဂ္ဂနိ့တို့လိုမျိုး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အကောင်းဆုံးအားဖြည့်ပေးနိုင်တဲ့ ဓာတ်တွေပါဝင်နေပါတယ်။ ကျန်းမာချင်သူတိုင်း စားပေးသင့်ပါတယ်။
#ဦးနှောက် စွမ်းဆောင်ရည်ကောင်းစေတယ်
ဗာဒံစေ့မှာ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပါတယ်။ ဗာဒံစေ့မှာ ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကောင်းမွန်စေဖို့ အရေးပါတဲ့ L-carnitine နဲ့ riboflavin တို့လိုမျိုး အာဟာရဓာတ်တွေပါဝင်နေသလို အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါခံစားရနိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။ အာရုံကြောစနစ် ကျန်းမာပြီး ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်ကောင်းစေဖို့ဆိုရင် ဗာဒံစေ့စားပေးလို့ရပါတယ်။
#ဝမ်းမှန်စေနိုင်တယ်
ဗာဒံစေ့မှာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေတာကြောင့် ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဗာဒံစေ့စားပြီပြီးချင်း ရေသောက်ချလိုက်မယ်ဆိုရင် အစာခြေစနစ်ကို အကောင်းဆုံးလှုပ်ရှားမှုဖြစ်စေနိုင်မှာပါ။ ဒါကြောင့် အစာခြေစနစ်ကျန်းမာပြီး ဝမ်းမှန်စေဖို့ဆိုရင် တစ်နေ့ကို ဗာဒံစေ့ ၄ စေ့ကနေ ၅စေ့လောက်အထိ စားပေးပါ။
#သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးတယ်
ဗာဒံစေ့မှာ ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုက သွေးပေါင်ချိန်ကို အကောင်းဆုံး အနေအထားဖြစ်အောင် ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက ဗာဒံစေ့မှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရတွေ ပြည့်ဝစွာပါဝင်နေတာပါ။ လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေကို ပြည့်ဝအောင်စားသုံးမှုက စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေလိုမျိုး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေနိုင်သလို သွေးပေါင်ချိန်ကို အကောင်းဆုံးထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမှာပါ။
#သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တယ်
ဗာဒံစေ့က အင်ဆူလင်ထွက်ရှိမှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ရုတ်တရက်မြင့်တက်တာမျိုးမဖြစ်အောင် မဖြစ်အောင် အကောင်းဆုံးထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီးချိုရှိသူတွေအနေနဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အကောင်းဆုံးထိန်းညှိနိုင်စေဖို့ စားပေးသင့်ပါတယ်။
#နှလုံးကျန်းမာစေနိုင်တယ်
ဗာဒံစေ့မှာ monounsaturated fat၊ ပိုတက်ဆီယမ် နဲ့ ပရိုတင်းတို့ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေတာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာစေဖို့ အကောင်းဆုံးအထောက်အကူပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေအပြင် ဗာဒံစေ့မှာ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်နေတာကြောင့် ရုတ်တရက်နှလုံးရပ်တာမျိုးမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် E ပါဝင်နေတာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝမှုက သွေးကြောတွေထဲမှာ အဆီတွေစုပုံတာမျိုးမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှလုံးကျန်းမာချင်တယ်ဆိုရင် ဗာဒံစေ့ပုံမှန်စားပေးသင့်ပါတယ်။
#ကင်ဆာ ကာကွယ်ပေးတယ်
ဗာဒံစေ့ပုံမှန်စားသုံးပေးတာက အစာခြေစနစ်ကိုကျန်းမာစေပြီး ဝမ်းမှန်စေတာကြောင့် အူမကြီးကင်ဆာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လေဒီတော်တော်များများမှာ ခံစားရတဲ့ ရင်သားကင်ဆာမဖြစ်စေဖို့အတွက် စားသုံးလို့ရပါတယ်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ကြွယ်ဝတဲ့ ဗာဒံစေ့က ကင်ဆာရောဂါတွေမဖြစ်အောင် အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Like
Comment
Share
မြန်မာ့သဘာဝဆေးစွမ်း #တပင်တိုင်မြနန်း
=====================
တပင်တိုင်မြနန်းမှာပါတဲ့ Glycoside နဲ့ Flavonoid တွေဟာ အင်မတန်မှ အစွမ်းထက်ပါတယ်။
(၁) အရေပြားအနာအမျိုးမျိုးကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ သူ့မှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကို နှိမ်နင်းနိုင်တဲ့အာနိသင် (𝗔𝗻𝘁𝗶𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝗰 𝗔𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻) ရှိလို့ မွှေးကျွတ်နာကအစ Carbuncle လို့ခေါ်တဲ့ အနာပဆုပ်မျိုးအထိ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ အနောက်တိုင်းပိုးသတ်ဆေး (Antibiotics) တွေနဲ့ ကုသလို့မလွယ်ကူတဲ့ ရောဂါပိုးတွေကိုတောင် သေစေနိုင်တာ တွေ့ရပါတယ်။ အရွက်ကိုတော့ အနာတွေအပေါ်မှာအုပ်ပေးရင် ရောဂါပိုးတွေကို သေစေပြီး အနာကျက်မြန်တာ တွေ့ရပါတယ်။ အမြစ်(ဥ) ကို သွေးလိမ်းလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ပါးစပ်ကသောက်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
(၂) သူ့မှာ 𝗔𝗻𝘁𝗶𝘁𝘂𝗺𝗼𝗿 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝘆 ရှိတာကြောင့် အဖုအကျိတ်မျိုးစုံကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေရဲ့ သားအိမ်မှာဖြစ်တဲ့ Myoma လို့ခေါ်တဲ့ အလုံးအကျိတ်တွေကို ကုသရာမှာ များစွာထိရောက်ပါတယ်။ အနောက်တိုင်းဆေးပညာအရတော့ သားအိမ်မှာ အလုံးဖြစ်တယ်ဆိုတာနဲ့ ခွဲစိတ်ကုသမှ ပျောက်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လောလောဆယ် ခွဲစိတ်ဖို့မလိုသေးရင် သေးသွားအောင် တပင်တိုင်မြနန်းဥကို စားပြီး ကုသပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ သက်ဆိုင်ရာ မီးယပ်သားဖွားပါရဂူများနဲ့လဲ ပူးတွဲစမ်းသပ်လျက်ရှိတာ အောင်မြင်လျက်ရှိပါတယ်။
𝗠𝘆𝗼𝗺𝗮 𝘂𝘁𝗲𝗿𝘂𝘀 ဆိုတဲ့ သားအိမ်မှာ အလုံးအကျိတ်ဖြစ်တဲ့ရောဂါဟာ အမျိုးသမီးတွေမှာ အင်မတန်မှ အဖြစ်များပါတယ်။ တချို့လဲ တစ်ခုဖြစ်တတ်ပြီး တစ်ခါတလေမှာ အများအပြားလဲ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အသက် ၃၀ ကျော်ရင် ဖြစ်ဖို့အလားအလာရှိနေပြီး အသက် ၃၀ ကျော်အမျိုးသမီး ၁၀၀ မှာ ၂၀ ကနေ ၃၀ အထိလောက် ဖြစ်တာတွေ့ရပါတယ်။ အလိုဖြစ်ရင် ရာသီမမှန်တာတို့၊ သွေးဆင်းများတာတို့၊ သားအိမ်နေရာက ကိုက်ခဲတာတို့၊ ဆီးသွားလို့ ခက်ခဲတာတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သူ့အနေနဲ့ ကင်ဆာအကျိတ်မဟုတ်လို့ သိပ်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပေမဲ့ ကြီးလာရင် ဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်။ အသက်ငယ်သေးရင်တော့ သားအိမ်ကိုချန်ပြီး ခွဲစိတ်ကုသရလို့ အသက်ကြီးရင်တော့ သားအိမ်ပါထုတ်ပစ်ပြီး ခွဲစိတ်ကုသရလေ့ရှိပါတယ်။
(၃) နာတာရှည် အစာအိမ်ရောဂါကိုလဲ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ သူ့မှာ အစာအိမ်ရောဂါပိုးဖြစ်တဲ့ 𝗛.𝗽𝘆𝗹𝗼𝗿𝗶 ကိုသတ်နိုင်တဲ့သတ္တိရှိတဲ့အပြင် အနာကျက်စေတဲ့အာနိသင်ပါ ရှိလို့ဖြစ်ပါတယ်။
သတိပြုရန်
======
တပင်တိုင်မြနန်းရဲ့အမြစ်ကို ဒီအတိုင်းသုံးဖို့ မသင့်တော်ပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့
(၁) အမြစ်ဟာ မြေကြီးထဲကဖော်ပြီး ချက်ချင်းရေဆေး၊ နေလှမ်း၊ အခြောက်ခံမလုပ်နိုင်ရင် အစိုဓာတ်ကြောင့် မှိုတက်နိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီမှိုတွေဟာ အမြစ်အတွင်းပိုင်းထဲအထိ စိမ့်ဝင်သွားတဲ့အတွက် အမှုန့်ကြိတ်ရင်လဲ ဆက်ပါနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီမှိုဟာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့မှိုဖြစ်ခဲ့ရင် တစ်နည်းအားဖြင့် မှိုဆိပ်တွေထုတ်တဲ့ မှိုဖြစ်ရင် စားသုံးသူတွေအတွက် အန္တရာယ်များပါတယ်။
(၂) သောက်တဲ့အခါမှာ တစ်နေ့ကို 10 g ကနေ 16 g လောက်အထိ သောက်ရတော့ 500 mg ဆေးပြားထုတ်ရင်တော့ အပြား ၂၀ ကနေ ၃၂ ပြားအထိ သောက်ရတော့ အင်မတန်မှ သောက်ရတာများပါတယ်။
(၃) အမြစ်မှာပါတဲ့ အချို့အစိတ်အပိုင်းတွေဟာ ဓာတ်မတည့်မှု (Allergy) ဖြစ်တတ်တဲ့အတွက် ယားယံတာတို့ အင်ပြင်ထွက်တာတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဒါတွေကတော့ အမြစ်ကို ဒီအတိုင်းစားရင် ဖြစ်နိုင်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး (Side effects) တွေနဲ့ သူ့ရဲ့အားနည်းချက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
⭐️ အကောင်းဆုံးကတော့ သိပ္ပံနည်းကျ အဆီအနှစ် (Extract) ထုတ်ယူပြီး သောက်တာပါပဲ။ Extract လုပ်တဲ့အခါ 75% ethanol ကိုသုံးရပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဖြူမျိုးဆိုရင် သူ့မှာပါဝင်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အာနိသင်ရဲ့ 4% နီးပါးလောက်ဟာ Alcohol မှာပျော်ဝင်ပြီး 5% လောက်ဟာ ရေမှာပျော်ဝင်လို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အနီမျိုးဆိုရင်တော့ Alcohol မှာ 5% ကျော်ကျော်နဲ့ ရေမှာ 7% နီးပါး ပျော်ဝင်မှုရှိတာ တွေ့ရပါတယ်။ Extract ကိုထုတ်ပြီးသုံးရင် ခုနကပြောသလို မှိုတက်မှုလည်း မရှိတော့တဲ့အပြင် တစ်နေ့ကို ၂ လုံး (၅၀၀ မီလီဂရမ်) လောက်ပဲသောက်ရလို့ အဆင်ပိုပြေပါတယ်။ Allergy ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အမြစ်တွေလဲ အဖတ်တွေထဲမှာ ကျန်ခဲ့လို့ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ဒေါက်တာခင်မောင်လွင် (FAME)
Like
Comment
Share
ကမ်းလွန်ရေနံလုပ်ကွက်များအတွက် ယူအေအီးနိုင်ငံနှင့် ဆွေးနွေးခဲ့
*****************
(ပြည်တွင်း) ဇွန်လ ၂၆
စွမ်းအင်ဌာနဝန်ကြီး ဦးကိုကိုလွင်သည် အာရပ်စော်ဘွားများ ပြည်ထောင်စုနိုင်ငံ(ယူအေအီး) သံအမတ်နှင့် နေပြည်တော်မှာ တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး ကမ်းလွန်ရေနံလုပ်ကွက်များအတွက် ဆွေးနွေးခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။
အဆိုပါတွေ့ဆုံမှုအတွင်း မြန်မာ-ယူအေအီး နှစ်နိုင်ငံကြား ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတိုးမြှင့်ရေးနှင့် နည်းပညာ ပူးပေါင်း ဆောင်ရွက်မှုအပြင် အကာအကွယ်ပေးရေး သဘောတူစာချုပ်ချုပ်ဆိုရေးတို့ကို ဆွေးနွေးခဲ့ပါတယ်။
နစက၏ ထုတ်ပြန်ချက်အရ ၂၀၂၄ ခုနှစ်မှာ မြန်မာမှ ယူအေအီးကို ရေထွက်ကုန်အဓိကထားတဲ့ ပို့ကုန်ဒေါ်လာသန်း ၅၀ ကျော် အထိရှိထားကြောင်းလည်း သိရပါတယ်။
Like
Comment
Share
သဲကန္တာရနှင့် မိုးခေါင်ရေရှားမှု မဖြစ်စေရန် ဆောင်ရွက်နေ
*****************
(ပြည်တွင်း) ဇွန်လ ၂၆
မြန်မာနိုင်ငံအလယ်ပိုင်း အပူပိုင်းဒေသဟာ သဲကန္တာရဖြစ်ထွန်းမှု အလားအလာရှိတဲ့အထဲမှာ ပါဝင်တယ်လို့ ကုလသမဂ္ဂ သဲကန္တာရတိုက်ဖျက်ရေးကွန်ဗင်းရှင်း(UNCCD)က ထုတ်ပြန်တဲ့ အစီရင်ခံစာတွေအရ သိရပါတယ်။
ဒါကြောင့် သဲကန္တာရနဲ့မိုးခေါင်ရေရှားမှုတွေ မဖြစ်စေဖို့ သယံဇာတနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေး ဝန်ကြီးဌာန၊ အပူပိုင်းဒေသစိမ်းလန်းစိုပြည်ရေးဦးစီးဌာနက မကွေးတိုင်းဒေသကြီးအတွင်းက မြို့နယ်တွေမှာ စိမ်းလန်းစိုပြေစေရေးအတွက် အသိပညာပေးတာတွေ လုပ်ဆောင်နေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
စိမ်းလန်းစိုပြေရေးအတွက် မြေယာပြန်လည်ပြုပြင်တာတွေနဲ့ တောတောင်ရေမြေ ပြန်လည်စိမ်းလန်းအောင် လုပ်ဆောင်ပေးနေတယ်လို့ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ အပူပိုင်းဒေသစိမ်းလန်းစိုပြည်ရေး ဦးစီးဌာန ဒုတိယ ညွှန်ကြား ရေးမှူးချုပ် ဦးဘကောင်းက ပြောပါတယ်။
မြန်မာနိုင်ငံအတွင်းက စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအောက်ပိုင်း၊ မန္တလေး တိုင်းဒေသကြီး၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီး စတဲ့အလယ်ပိုင်းဒေသတွေဟာ အမြင့်ဆုံးအပူချိန်စံချိန်သစ် ဖြစ်ပေါ်တဲ့ နေရာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
သစ်နဲ့ထင်း အလွန်အကျွံထုတ်ယူခြင်း၊ စိုက်ပျိုးမြေချဲ့ထွင်ခြင်း၊ သတ္တုတူးဖော်ခြင်း၊ ဆည်တာ တမံတွေ တည်ဆောက်ခြင်း၊ မြို့ရွာတွေ တိုးချဲ့တည်ထောင်ခြင်း စတဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကြောင့် အပူပိုင်းဒေသမှာ သစ်တောပြုန်းတီးတာနဲ့ မြေဆီလွှာပျက်စီးတာတွေဖြစ်ပေါ်ပြီး အပူပိုင်းဂေဟစနစ်ပျက်စီးကာ သဲကန္တာရဖြစ်ထွန်း လာနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
Like
Comment
Share
ဈေ:နည်းပြီး အေးတာလေးထဲ့က လိုချင်ရင်
ဒါလေးရပါမယ်
Like
Comment
Share
Showing 959 out of 8004