ခန္ဓာကိုယ်ကိုဘယ်ဘက်သို့စောင်းအိပ်ခြင်းက
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာရှိတဲ့
အစားတွေ ဦးနှောက်ထဲက ဓာတုအညစ်အကြေးနဲ့ မလိုလားအပ်တဲ့ အရာတွေကို
ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဖယ်ရှားသွားအောင်
ကူညီပေးပါတယ်။.....
နှလုံးရဲ့ဘယ်ဘက်အခြမ်းဟာ အဆုတ်ကနေသွေးတွေလက်ခံပေးတဲ့အတွက်
နှလုံးပြဿနာရှိနေမယ်ဆိုရင်
ဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်ခြင်းက
နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုကို
ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သလို အစာခြေစနစ်ကိုပါ ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တဲ့အခါ
ကမ္ဘာမြေဆွဲအားကြောင့်
အူသိမ္ကေန အူမကြီးဆီကို
စွန့်ပစ် ပစ္စည်းတွေ အလွယ် တကူထွက်ရှိစေတဲ့အတွက်
ညဘက်ရင်ပူဝေဒနာ လျော့ပါးစေပါတယ်
အသည်း ဝန်ပိမှုမဖြစ်အောင်
ကာကွယ်ပေးတဲ့အတွက် အသည်း ဆီကို
အဆိပ်အတောက်နဲ့ တခြားအန္တရာယ်ရှိတဲ့
ဓာတ် မရောက်ရှိစေပါဘူး။
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ကိုလည်းကောင်းမွန်စေပြီး နှလုံးကျန်းမာစေပါတယ်။
C r d မှုရင်းရေသာသူ

မျက်နှာတစ်ဝက်နီးပါးရှည်တဲ့ ကမ္ဘာ့အရှည်ဆုံး နှာခေါင်းပိုင်ရှင်
လူတစ်ယောက်ရဲ့ နှာခေါင်းဟာ ၇ လက်မကျော်ရှည်တယ်လို့ ပြောမယ်ဆိုရင် သင့်အနေနဲ့ ယုံကြည်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီအဖြစ်အပျက်ဟာ သမိုင်းမှာ တကယ်ရှိခဲ့တာပါ။
ဒီပုဂ္ဂိုလ်ဟာ Thomas Wadhouse (Thomas Wedders) လို့ခေါ်ပြီး ၁၈ ရာစု (၁၇၃၀ ခုနှစ် ဝန်းကျင်) က အင်္ဂလန်မှာ နေထိုင်ခဲ့တဲ့ ပြပွဲဖျော်ဖြေရေးသမားတစ်ဦး ဖြစ်ပါတယ်။
သူဟာ ကမ္ဘာ့အရှည်ဆုံး နှာခေါင်းကို ပိုင်ဆိုင်ခဲ့သူအဖြစ် မှတ်တမ်းဝင်ခဲ့ပြီး သူ့ရဲ့နှာခေါင်းအရှည်ဟာ ၇.၈ လက်မ (၂၀ စင်တီမီတာ) အထိ ရှိခဲ့တယ်လို့ မှတ်တမ်းတွေက ဆိုပါတယ်။ ဒီအရှည်ဟာ ယခုခေတ် ကမ္ဘာ့စံချိန်တင် နှာခေါင်းပိုင်ရှင်ရဲ့ နှာခေါင်းအရှည်ထက်ကိုတောင် နှစ်ဆကျော် ပိုရှည်လျားပါတယ်။
ဒီလို ထူးခြားဆန်းကြယ်တဲ့ ရုပ်သွင်ကို ပိုင်ဆိုင်ထားတာကြောင့် Wadhouse ဟာ အဲဒီခေတ်က ခရီးလှည့်လည်နေတဲ့ ပြပွဲတွေမှာ ပါဝင်ဖျော်ဖြေရင်း နာမည်ကျော်ကြားခဲ့ပါတယ်။ သူ့ကို မြင်ဖူးချင်တဲ့ ပရိသတ်တွေဟာ "သဘာဝရဲ့ အံ့ဩဖွယ်ရာ" တစ်ခုအဖြစ် ငွေပေးပြီး လာရောက်ကြည့်ရှုခဲ့ကြပါတယ်။ အဲဒီခေတ် Yorkshire ဒေသတစ်ဝိုက်မှာတော့ သူဟာ လမ်းလျှောက်နေတဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာအရာ (Walking Curiosity) တစ်ခုသဖွယ် ဖြစ်နေခဲ့တာပါ။
Thomas Wadhouse ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဘဝအကြောင်းအရာတွေ အများကြီး မကျန်ခဲ့ပေမယ့် သူ့ရဲ့ပုံရိပ်ကတော့ သမိုင်းထဲမှာ ထာဝရ မှတ်တမ်းတင်ခံရပါတယ်။ ဓာတ်ပုံမပေါ်သေးတဲ့ ခေတ်မို့လို့ သူ့ရဲ့ပုံတူ ဖယောင်းရုပ်တု ကို Ripley’s Believe It or Not! လိုမျိုး ထူးဆန်းတာတွေ ပြသတဲ့ ပြတိုက်တွေမှာ ဒီနေ့အထိတိုင်အောင် ဂုဏ်ယူစွာ ပြသထားဆဲပါ။ သူဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုအသေးစိတ်ထက် ထူးခြားတဲ့ ရုပ်သွင်နဲ့ သမိုင်းမှာ ခြေရာချန်ထားခဲ့သူ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလောက်ရှည်တဲ့ နှာခေါင်းကို မြင်ရရင် သင်ရော ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မိမလဲဆိုတာ ကော်မန့်မှာ ပြောသွားပေးခဲ့ပါဦး။

စွန့်စားခန်းနဂါးကာတွန်းကားအသစ်လေး🩵
Dra-gon-kee-per (2024) #fblink
============
စပိန်-တရုတ်ဖက်စပ်ရိုက်ကူးထားတဲ့ ဒီရုပ်ရှင်ကတော့ စိတ်ကူးယဥ်စွန့်စားခန်း Animationရုပ်ရှင်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ရှေးဒဏ္ဍာရီလာနဂါးကြီးတွေကိုထိန်း-ကျောင်းနိုင်စွမ်း ရှိသူတွေအကြောင်း ရိုက်ကူးထားတာဖြစ်ပါတယ်။
ဇာတ်လမ်းကို တရုတ်နိုင်ငံ ဟန်မင်းဆက်ခေတ်မှာအခြေတည်ထားပြီး အစေ-ခံ-မလေးတစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ပင်နဲ့ နဂါးကြီးလုံတန်စီတို့ရဲ့စွန့်စားခန်းခရီးစဥ်ကို လိုက်ပါကြည့်ရှု့ကြရမှာပါ။
လူ-သားတွေနဲ့-နဂါးတွေဟာ ရှေးတုန်းက တစ်ခေတ်တစ်ခါမှာအတူလက်-တွဲ-စစ်-တိုက်ခဲ့ကြဖူးပေမယ့် အာ*ဏာ-မက်-မောတဲ့လူ-သားတွေကြောင့် နဂါးတွေဟာ ဖမ်း-ဆီး-ချုပ်-နှောင်-သ-တ်ဖြ-တ်ခံရပြီး မျိုး-တုန်းတော့မယ့်အရေးနဲ့ ရင်-ဆိုင်လာခဲ့ရပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ ရဲရင့်တဲ့ပင်ဆိုတဲ့မိန်းမငယ်လေးကတော့ ရှားရှားပါးပါးနဂါးတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်သူပီပီ အခက်အခဲတွေကိုကျော်ဖြတ်ပြီးနောက်ဆုံးလက်ကျန်နဂါးဥလေးကို ကယ်တင်ပေးနိုင်မှာလားဆိုတာ ကြည့်ရှု့ရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

credit

မုန်တိုင်းငယ်သတင်း အမှတ်စဉ်(၀၆/၂၀၂၅)
----------------------------------------
၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ အောက်တိုဘာလ ၃ ရက်နေ့ မြန်မာစံတော်ချိန် ၀၇:၀၀ နာရီအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်
==========================================
၁။ ယနေ့မြန်မာစံတော်ချိန် ၀၅:၃၀ နာရီအချိန် တိုင်းထွာချက်များအရ အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ဩရိဿ ပြည်နယ်‌ကမ်းခြေကို ဂိုလ်ပါပူမြို့အနီးမှ ဖြတ်ကျော်ခဲ့သော အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ်(Deep Depression)သည် အနောက်မြောက်ဘက်သို့ရွေ့လျားခဲ့ပြီး ဩရိဿပြည်နယ်တောင်ပိုင်းတွင် မုန်တိုင်းငယ်(Depression)အဖြစ်သို့ အားလျော့သွားခဲ့ပါသည်။ အဆိုပါ မုန်တိုင်းငယ်သည် အနောက်မြောက်ဘက်သို့ ဆက်လက်ရွေ့လျားနိုင်ပြီး အိန္ဒိယနိုင်ငံ ကုန်းတွင်းပိုင်းဒေသများကို ဖြတ်ကျော်နိုင်ကာ တဖြည်းဖြည်း အားလျော့သွားမည်ဟု ခန့်မှန်းရပါသည်။
၂။ ယခုသတင်းသည် အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ်(Deep Depression)အတွက် ထုတ်ပြန်ပေးသည့် နောက်ဆုံးသတင်း ဖြစ်ပါသည်။

🥲

So Cute

ဒေါက်တာ အမန်ဒါဟက်စ် (Dr. Amanda Hess) ဟာ အမေရိကန်နိုင်ငံ ကင်တပ်ကီပြည်နယ် (Kentucky) မှာရှိတဲ့ Frankfort Regional Medical Center ဆေးရုံမှာ သားဖွားမီးယပ် အထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦး ဖြစ်ပါတယ် ၂၀၁၇ ခုနှစ် ဇူလိုင်လမှာ သူမဟာ ဒုတိယမြောက်ရင်သွေးကို မွေးဖွားဖို့အတွက် ဆေးရုံတက်ရောက်နေခဲ့ပါတယ်
ဒေါက်တာဟက်စ်ဟာ သူမ မီးဖွားဖို့အတွက် ပြင်ဆင်နေပြီး ဆေးရုံလူနာဝတ်စုံကို ဝတ်ဆင်ထားပါတယ် အဲ့ဒီအချိန် ဆေးရုံမှာ တခြားမီးဖွားတော့မဲ့ အမျိုးသမီးလူနာတစ်ဦးရဲ့ ကလေးဟာ နှလုံးခုန်နှုန်းအန္တရာယ်ရှိတဲ့အဆင့်ရှိနေတဲ့အတွက်ချက်ချင်း မွေးထုတ်ဖို့ လိုအပ်နေတယ်ဆိုတာကို သူနာပြုတွေပြောစကားကနေ သူမဟာ ကြားခဲ့ရပါတယ် တာဝန်ကျ ဆရာဝန်ကလည်း ဆေးရုံမှာ မရှိသေးတဲ့ အချိန်ဖြစ်နေပါတယ်
ဒါကြောင့် ကလေးရဲ့ အသက်အန္တရာယ်ကို သိလိုက်ရတဲ့ ဒေါက်တာဟက်စ်ဟာ သူမကိုယ်တိုင် မီးဖွားခါနီးအချိန်ဖြစ်ပေမယ့် တစ်စက္ကန့်လေးတောင် မဆိုင်းဘဲ သူမကိုယ်တိုင်မွေးဖွားပေးဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်ချလိုက်ပါတယ်
သူမဟာ ဝတ်ဆင်ထားတဲ့ လူနာဝတ်စုံအပေါ်ကနေ နောက်ထပ် ခွဲစိတ်ဝတ်စုံအပြည့်အစုံ ဝတ်ဆင်ပြီး ကလေးမွေးဖွားခန်းကို ဝင်သွားခဲ့ပါတယ် အဲ့လိုနဲ့ ဒေါက်တာဟက်စ်ဟာ သူမကိုယ်တိုင်မီးဖွားတော့မဲ့ ဆဲဆဲမှာ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ရဲ့ ဝတ္တရားအရ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ သမီးလေးတစ်ဦးကို မွေးဖွားပေးခဲ့ပါတယ်
လူနာရဲ့ကလေးကို မွေးဖွားပေးပြီးနောက် တာဝန်ကျ ဆရာဝန်လည်း ရောက်ရှိလာတဲ့အတွက် ကျန်တာဝန်များကို လွှဲပြောင်းပေးခဲ့ပြီး ဒေါက်တာဟက်စ်ဟာ သူမရဲ့ အခန်းကို ပြန်သွားခဲ့ပါတယ် သူမဟာ လူနာရဲ့ကလေးကို မွေးဖွားပေးပြီး ၁၂ နာရီခန့် အကြာမှာ သမီးလေးတစ်ဦးကို အောင်မြင်စွာဖွားမြင်နိုင်ခဲ့ပါတယ်
ဒီဖြစ်ရပ်ဟာ ဒေါက်တာဟက်စ်ရဲ့ စေတနာ နဲ့ ကျင့်ဝတ်သိက္ခာကို ပြသခဲ့ပါတယ် သူမဟာ သူမရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အရေးကိစ္စထက်လူနာရဲ့ အသက်ကို ဦးစားပေးခဲ့တဲ့ စစ်မှန်တဲ့ ဆရာဝန်စိတ်ဓာတ်ကို ဖော်ပြခဲ့ပြီး အဲ့ဒီအချိန်မှစ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာလေးစားချီးကျူးခံရတဲ့ ဖြစ်ရပ်တစ်ခုအဖြစ် ကျန်ရှိခဲ့ပါတယ်
#knowledge #ဗဟုသုတ #facts #whatthefacts

မာရဝိဇယ ရုပ်ပွားတော်

မော်လမြိုင် အမေရိကန်ဆေးရုံတွင် မွေးဖွားခဲ့သည့် သုံးမွှာပူးကလေးငယ်နှင့် မိခင်ကျန်းမာလျက်ရှိ
မော်လမြိုင်မြို့ရှိ အမျိုးသမီးနှင့် ကလေးဆေးရုံ (အမေရိကန်ဆေးရုံ) တွင် သားယောင်္ကျားလေး (၃)မွှာပူး မွေးဖွားခဲ့သည့် မိခင်နှင့် ကလေးငယ်များ ကျန်းမာလျက်ရှိကြောင်း အဆိုပါ ဆေးရုံကြီထံမှ သိရသည်။
မိဘများမှာ ကြာအင်းဆိပ်ကြီးမြို့နယ် ဒေသခံများဖြစ်ပြီးလက်ရှိတွင် ကလေးငယ်များအား မွေးကင်းစကလေး အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင်တွင် ထားရှိထားကြောင်းသိရသည်။
အဆိုပါ သုံးမွှာပူးကလေးငယ်များကို စက်တင်ဘာ (၃၀)ရ က်က မွေးဖွားခဲ့ခြင်းဖြစ်ကာ ယနေ့ဆိုလျှင် (၄)ရက်သား ရှိပြီဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။
ကလေးများနှင့် မိခင်ကို ဆေးရုံစီမံခန့်ခွဲမှု‌ကော်မတီဝင်များက လိုအပ်သော ပစ္စည်းများထောက်ပံ့ပေးထားပြီး မွေးစာ ရင်းကို တစ်ပါတည်းပေးအပ်ခဲ့ပြီးဖြစ်ကြောင်းလည်း သိရသည်။

👍👍Here are the benefits of Standing Forward Bend (Uttanasana) 💐💐
• 🪷Stretches hamstrings, calves, and hips
• 🪷Relieves stress and calms the mind
• 🪷Improves blood circulation to the brain
•🪷 Helps in digestion
• 🪷Reduces fatigue and anxiety
• 🪷Strengthens thighs and knees
• 🪷Improves spine flexibility

Credit