6 w - Translate

ဘီစပ်ရွက်
​ဤအရွက်သည် အစာအိ'မ်အနာကို ထာဝရပျောက်ကင်းစေပါသည်။
​အရွက်ကို ဆားဖြင့်ဆေးကြောပါ။
ရေအနည်းငယ်နှင့်ရောပြီး ကြိတ်ပါ။
အရည်ကိုစစ်ယူပြီး ၂ မိနစ်ခန့်သာ ပွက်ပွတ်ဆူအောင် တည်ပါ။
ပြီးရင် အေးသွားအောင် အအေးခံထားပါ။
မနက်အိပ်ယာထတာနဲ့ ညအိပ်ယာမဝင်ခင် တစ်ဖန်ခွက်စီ သောက်ပါ။
​၎င်းသည် ဆီ:ချို၊
အကျိ၊တ်၊
သွေ:တိုး၊
ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ ကိုလက်စထရော ပမာဏများခြင်း တို့ကို ကုသပေးနိုင်သည်။
၎င်းသည် နာကျင်မှုတွေကိုလည်း သက်သာစေသည်။
၎င်းသည် ပြတ်ရှဒဏ်ရာ၊ ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာများအတွက် ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။
#credit MON SOUNG

image

မင်္ဂလာပါ---
၅-၉-၂၀၂၅ ရက်နေ့
=================
အောက်မှာဖော်ပြထားတာကတော့ မနက်ဖြန်အတွက် တိုင်းဒေသကြီးနှင့် ပြည်နယ်များရှိ မြို့ကြီးများ၏ အမြင့်ဆုံးအပူချိန်၊ အနိမ့်ဆုံးအပူချိန်နှင့် မိုးလေဝသခန့်မှန်းချက်တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်-------

image

နော်လို့ 😁😁

image

ဂေါ်ရခါးသီးကို အစိမ်းသုပ်အပြင် ဘယ်လိုလုပ်စားကြ​သေးလဲ ယာ​တောသူတို့​ရေ🤩
"ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးတဲ့ ဂေါ်ရခါးသီး "
(၁) ကိုလက်စထရောလုံး၀ မပါရှိခြင်း ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းလိုသူများအတွက် အထူးသင့်တော်ပါသည်။
(၂) ဗီတာမင်စီ၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် နှင့် poly-phenolic (ခေါ်) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများပါရှိကြရာ အစာအိမ်၊ အသည်း၊ ရင်သား၊ မျိုးဥ အိမ်၊ သားအိမ်၊ အူမကြီး နှင့် အဆုတ်ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားလာခြင်းကို ဟန့်တားပေးနိုင်ပါသည်။
(၃) အူသိမ်၊အူမ တို့စွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်၏။
(၄) ဗီတာမင်ကေကြွယ်ဝသော ဂေါ်ရခါးသီးကိုစားပေးခြင်းဖြင့် အရိုးပွခြင်းမှကာကွယ်ပေး နိုင်ပါသည်။
(၅)နာတာရှည်အိပ်မပျော်သူများအတွက်၊ အထူးသင့်တော်ပြီး ပင်ပန်း နွမ်းနယ်မှုများကိုလည်း သက်သာလာစေပါသည်။
(၆) သွားဖုံးကျန်းမာရေး၊ သွားကျန်းမာရေး၊ ခံတွင်းအပူလောင်ခြင်း၊ အဆုတ်ကျန်းမာရေး နှင့် ကျောရိုးကျန်းမာရေးတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေ၏။
(၇) အပူဖျား၊ အအေးဖျား နာခြင်း နှင့် ကူးစက်တုပ်ကွေးရောဂါများကို ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
(၈) ဂေါ်ရခါးသီးထဲတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓါတ် ပါရှိသောကြောင့် မှန်မှန်စားပေးခြင်းဖြင့် ခြေသလုံးကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်း မှ ကာကွယ်ပေးနိုင်၏။
(၉) နှလုံးရောဂါဝေဒနာရှင်များကို ဂေါ်ရခါးသီးကျွေး၍ဆေးသုတေသနပြုလုပ်ခဲ့ရာ၊ အသီးထဲတွင်ပါရှိသော ဖောလိပ်/ပိုတက် စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ဓာတ်ပေါင်းစုများသည် သွေးထဲရှိ homocysteine ပမာဏကို လျော့ချပေးနိုင်သဖြင့် နှလုံးရောဂါ သာမက၊ နှလုံးရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သည့်လေဖြတ်ခြင်းများကိုပါ မဖြစ်စေနိုင်ဟုဆိုပါသည်။
(၁၀) ဂေါ်ရခါးသီးသာမက၊ ဂေါ်ရခါးပင်၏ အရွက်/အညွန့်တို့သည်လဲ လွန်စွာဆေးဘက်သောကြောင့် အရွက်ကြော်/ဟင်းချို /ကြော်ချက်ဟင်း/အရွက်ပြုတ်လုပ်၍ စားသုံးသင့်ပါသည်။ အရွက်/အညွန့်တို့ကို အစိမ်း(သို့မဟုတ်) အခြောက်ခံပြီး လက်ဘက်ရည်ကြမ်းအဖြစ် မှန်မှန်သောက်သုံးသွားပါက၊ သွေးတိုးရောဂါကိုကျစေခြင်း၊ သွေးကြောမကြီးများ ပိတ်ဆို့ တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေနိုင်ခြင်း၊ ဆီးရွှင်စေခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ထဲရှိ ဆီးကျောက်များကိုကျေစေခြင်း စသည်ဖြင့် ဆေးစွမ်းထက်မြက်လှပါသည်။
🚨🚨 သတိပြုရန်***🚨🚨
(၁)ရင့်သောအသီး၏ အပေါ်ယံအခွံသည် လက်သည်းနှင့်ဆိတ်ကြည့်၍ မရနိုင်အောင် ကြမ်းတမ်းမာကျောပြီး၊ အသား မှာဖွယ်၍ အရသာလည်းမကောင်းပါ။ အရွေးမမှားဘို့လိုပါသည်။
(၂) ပိုးသတ်ဆေးအန္တာရာယ်မှ ကင်းဝေအောင် ဂေါ်ရခါးသီးကို မလှီးချွတ်ခင် ရှေးဦးစွာ ရေစင်စင်ဆေးပေးရပါမည်။ အခွံနွှာသောအခါတွင် အစေးများလက်ကို ကပ်စေးစေတတ်သဖြင့် ရေဘုံပိုင် ဖွင့်၍ အခွံနွှာခြင်းက ပိုမိုအဆင်ပြေစေ၏။ ဂေါ်ရခါးသီးလေးများသည် လူတန်းစေ့စားနိုင်အောင်ဈေးနှုန်းချိုသာသလောက် အရသာလဲချိုကာ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ကင်းလှပါ သည်။
ဒါကြောင့်လက်တကမ်းမှ အလွယ်တကူရနိုင်သော ဂေါ်ရခါးသီးလေးများကို အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာ ဆိုသလို စားသုံးပေးကြဖို့ အကြံပြုလိုက်ရပါတယ်။
Ref; goodhealth, Credit

image

ဂေါ်ရခါးသီးကို အစိမ်းသုပ်အပြင် ဘယ်လိုလုပ်စားကြ​သေးလဲ ယာ​တောသူတို့​ရေ🤩
"ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးတဲ့ ဂေါ်ရခါးသီး "
(၁) ကိုလက်စထရောလုံး၀ မပါရှိခြင်း ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းလိုသူများအတွက် အထူးသင့်တော်ပါသည်။
(၂) ဗီတာမင်စီ၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် နှင့် poly-phenolic (ခေါ်) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများပါရှိကြရာ အစာအိမ်၊ အသည်း၊ ရင်သား၊ မျိုးဥ အိမ်၊ သားအိမ်၊ အူမကြီး နှင့် အဆုတ်ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားလာခြင်းကို ဟန့်တားပေးနိုင်ပါသည်။
(၃) အူသိမ်၊အူမ တို့စွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်၏။
(၄) ဗီတာမင်ကေကြွယ်ဝသော ဂေါ်ရခါးသီးကိုစားပေးခြင်းဖြင့် အရိုးပွခြင်းမှကာကွယ်ပေး နိုင်ပါသည်။
(၅)နာတာရှည်အိပ်မပျော်သူများအတွက်၊ အထူးသင့်တော်ပြီး ပင်ပန်း နွမ်းနယ်မှုများကိုလည်း သက်သာလာစေပါသည်။
(၆) သွားဖုံးကျန်းမာရေး၊ သွားကျန်းမာရေး၊ ခံတွင်းအပူလောင်ခြင်း၊ အဆုတ်ကျန်းမာရေး နှင့် ကျောရိုးကျန်းမာရေးတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေ၏။
(၇) အပူဖျား၊ အအေးဖျား နာခြင်း နှင့် ကူးစက်တုပ်ကွေးရောဂါများကို ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
(၈) ဂေါ်ရခါးသီးထဲတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓါတ် ပါရှိသောကြောင့် မှန်မှန်စားပေးခြင်းဖြင့် ခြေသလုံးကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်း မှ ကာကွယ်ပေးနိုင်၏။
(၉) နှလုံးရောဂါဝေဒနာရှင်များကို ဂေါ်ရခါးသီးကျွေး၍ဆေးသုတေသနပြုလုပ်ခဲ့ရာ၊ အသီးထဲတွင်ပါရှိသော ဖောလိပ်/ပိုတက် စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ဓာတ်ပေါင်းစုများသည် သွေးထဲရှိ homocysteine ပမာဏကို လျော့ချပေးနိုင်သဖြင့် နှလုံးရောဂါ သာမက၊ နှလုံးရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သည့်လေဖြတ်ခြင်းများကိုပါ မဖြစ်စေနိုင်ဟုဆိုပါသည်။
(၁၀) ဂေါ်ရခါးသီးသာမက၊ ဂေါ်ရခါးပင်၏ အရွက်/အညွန့်တို့သည်လဲ လွန်စွာဆေးဘက်သောကြောင့် အရွက်ကြော်/ဟင်းချို /ကြော်ချက်ဟင်း/အရွက်ပြုတ်လုပ်၍ စားသုံးသင့်ပါသည်။ အရွက်/အညွန့်တို့ကို အစိမ်း(သို့မဟုတ်) အခြောက်ခံပြီး လက်ဘက်ရည်ကြမ်းအဖြစ် မှန်မှန်သောက်သုံးသွားပါက၊ သွေးတိုးရောဂါကိုကျစေခြင်း၊ သွေးကြောမကြီးများ ပိတ်ဆို့ တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေနိုင်ခြင်း၊ ဆီးရွှင်စေခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ထဲရှိ ဆီးကျောက်များကိုကျေစေခြင်း စသည်ဖြင့် ဆေးစွမ်းထက်မြက်လှပါသည်။
🚨🚨 သတိပြုရန်***🚨🚨
(၁)ရင့်သောအသီး၏ အပေါ်ယံအခွံသည် လက်သည်းနှင့်ဆိတ်ကြည့်၍ မရနိုင်အောင် ကြမ်းတမ်းမာကျောပြီး၊ အသား မှာဖွယ်၍ အရသာလည်းမကောင်းပါ။ အရွေးမမှားဘို့လိုပါသည်။
(၂) ပိုးသတ်ဆေးအန္တာရာယ်မှ ကင်းဝေအောင် ဂေါ်ရခါးသီးကို မလှီးချွတ်ခင် ရှေးဦးစွာ ရေစင်စင်ဆေးပေးရပါမည်။ အခွံနွှာသောအခါတွင် အစေးများလက်ကို ကပ်စေးစေတတ်သဖြင့် ရေဘုံပိုင် ဖွင့်၍ အခွံနွှာခြင်းက ပိုမိုအဆင်ပြေစေ၏။ ဂေါ်ရခါးသီးလေးများသည် လူတန်းစေ့စားနိုင်အောင်ဈေးနှုန်းချိုသာသလောက် အရသာလဲချိုကာ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ကင်းလှပါ သည်။
ဒါကြောင့်လက်တကမ်းမှ အလွယ်တကူရနိုင်သော ဂေါ်ရခါးသီးလေးများကို အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာ ဆိုသလို စားသုံးပေးကြဖို့ အကြံပြုလိုက်ရပါတယ်။
Ref; goodhealth, Credit

image

ဂေါ်ရခါးသီးကို အစိမ်းသုပ်အပြင် ဘယ်လိုလုပ်စားကြ​သေးလဲ ယာ​တောသူတို့​ရေ🤩
"ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးတဲ့ ဂေါ်ရခါးသီး "
(၁) ကိုလက်စထရောလုံး၀ မပါရှိခြင်း ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းလိုသူများအတွက် အထူးသင့်တော်ပါသည်။
(၂) ဗီတာမင်စီ၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် နှင့် poly-phenolic (ခေါ်) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများပါရှိကြရာ အစာအိမ်၊ အသည်း၊ ရင်သား၊ မျိုးဥ အိမ်၊ သားအိမ်၊ အူမကြီး နှင့် အဆုတ်ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားလာခြင်းကို ဟန့်တားပေးနိုင်ပါသည်။
(၃) အူသိမ်၊အူမ တို့စွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်၏။
(၄) ဗီတာမင်ကေကြွယ်ဝသော ဂေါ်ရခါးသီးကိုစားပေးခြင်းဖြင့် အရိုးပွခြင်းမှကာကွယ်ပေး နိုင်ပါသည်။
(၅)နာတာရှည်အိပ်မပျော်သူများအတွက်၊ အထူးသင့်တော်ပြီး ပင်ပန်း နွမ်းနယ်မှုများကိုလည်း သက်သာလာစေပါသည်။
(၆) သွားဖုံးကျန်းမာရေး၊ သွားကျန်းမာရေး၊ ခံတွင်းအပူလောင်ခြင်း၊ အဆုတ်ကျန်းမာရေး နှင့် ကျောရိုးကျန်းမာရေးတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေ၏။
(၇) အပူဖျား၊ အအေးဖျား နာခြင်း နှင့် ကူးစက်တုပ်ကွေးရောဂါများကို ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
(၈) ဂေါ်ရခါးသီးထဲတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓါတ် ပါရှိသောကြောင့် မှန်မှန်စားပေးခြင်းဖြင့် ခြေသလုံးကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်း မှ ကာကွယ်ပေးနိုင်၏။
(၉) နှလုံးရောဂါဝေဒနာရှင်များကို ဂေါ်ရခါးသီးကျွေး၍ဆေးသုတေသနပြုလုပ်ခဲ့ရာ၊ အသီးထဲတွင်ပါရှိသော ဖောလိပ်/ပိုတက် စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ဓာတ်ပေါင်းစုများသည် သွေးထဲရှိ homocysteine ပမာဏကို လျော့ချပေးနိုင်သဖြင့် နှလုံးရောဂါ သာမက၊ နှလုံးရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သည့်လေဖြတ်ခြင်းများကိုပါ မဖြစ်စေနိုင်ဟုဆိုပါသည်။
(၁၀) ဂေါ်ရခါးသီးသာမက၊ ဂေါ်ရခါးပင်၏ အရွက်/အညွန့်တို့သည်လဲ လွန်စွာဆေးဘက်သောကြောင့် အရွက်ကြော်/ဟင်းချို /ကြော်ချက်ဟင်း/အရွက်ပြုတ်လုပ်၍ စားသုံးသင့်ပါသည်။ အရွက်/အညွန့်တို့ကို အစိမ်း(သို့မဟုတ်) အခြောက်ခံပြီး လက်ဘက်ရည်ကြမ်းအဖြစ် မှန်မှန်သောက်သုံးသွားပါက၊ သွေးတိုးရောဂါကိုကျစေခြင်း၊ သွေးကြောမကြီးများ ပိတ်ဆို့ တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေနိုင်ခြင်း၊ ဆီးရွှင်စေခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ထဲရှိ ဆီးကျောက်များကိုကျေစေခြင်း စသည်ဖြင့် ဆေးစွမ်းထက်မြက်လှပါသည်။
🚨🚨 သတိပြုရန်***🚨🚨
(၁)ရင့်သောအသီး၏ အပေါ်ယံအခွံသည် လက်သည်းနှင့်ဆိတ်ကြည့်၍ မရနိုင်အောင် ကြမ်းတမ်းမာကျောပြီး၊ အသား မှာဖွယ်၍ အရသာလည်းမကောင်းပါ။ အရွေးမမှားဘို့လိုပါသည်။
(၂) ပိုးသတ်ဆေးအန္တာရာယ်မှ ကင်းဝေအောင် ဂေါ်ရခါးသီးကို မလှီးချွတ်ခင် ရှေးဦးစွာ ရေစင်စင်ဆေးပေးရပါမည်။ အခွံနွှာသောအခါတွင် အစေးများလက်ကို ကပ်စေးစေတတ်သဖြင့် ရေဘုံပိုင် ဖွင့်၍ အခွံနွှာခြင်းက ပိုမိုအဆင်ပြေစေ၏။ ဂေါ်ရခါးသီးလေးများသည် လူတန်းစေ့စားနိုင်အောင်ဈေးနှုန်းချိုသာသလောက် အရသာလဲချိုကာ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ကင်းလှပါ သည်။
ဒါကြောင့်လက်တကမ်းမှ အလွယ်တကူရနိုင်သော ဂေါ်ရခါးသီးလေးများကို အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာ ဆိုသလို စားသုံးပေးကြဖို့ အကြံပြုလိုက်ရပါတယ်။
Ref; goodhealth, Credit

imageimage
6 w - Translate

Makeup goals.💖

image
6 w - Translate

အချစ်ဆိုတာကလည်း
တကယ်တော့ မနောဓာတ်နဲ့
စည်းနှောင်တဲ့ ခမည်းကြိုးတစ်ကြိုးပါပဲ"
ဆရာမ ခင်ခင်ထူးကိုယ်တိုင်ကြုံခဲ့ရတဲ့
မြို့ငယ်လေးက စာပေဟောပြောပွဲတစ်ခုကိုသွားရင်း စိတ်ဝင်စားဖွယ် ဂမ္ဘီရဆန်ဆန်နောက်ကွယ်က ဇာတ်လမ်းတွေကို အခြေခံပြီး ၁၁လကြာ ရေးသား ဖန်တီးယူထားပြီး မဂ္ဂဇင်းမှာ ဖော်ပြထားတယ်လို့လည်း သိရပါတယ်..
ရိုးရာ၊ စုန်း ကဝေ၊ နတ်တွေအကြောင်း၊ အပင်းသွင်းတာ ပယောဂ ကုတာ စတဲ့အရာတွေနဲ့ အတူ
အနေအေးတဲ့မိန်းမသားတစ်ယောက်က
ချစ်မိလာရင်
အရာအားလုံးကို ရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်မယ်ဆိုတဲ့
အလိုလို သတ္တိတွေရှိလာပြီး
အလုပ်ထဲမှာပဲ အာရုံနှစ်ထားကြတဲ့
အပျိုကြီး၊ လူပျိုကြီးတို့ရဲ့
ချစ်ခြင်းမေတ္တာအကြောင်းတွေ❤️
ဒီစာအုပ်ထဲမှာ..ဇာတ်ကောင်တွေ အများကြီး ထည့်သွင်းပုံဖော်ထားပေမယ့်
ဇာတ်ကောက် တစ်ခုနဲ့တစ်ခု
ရှုပ်ထွေးသွားခြင်းမရှိပဲ
ရေးဆွဲတဲ့ဇာတ်ကောင်တွေရဲ့ ဇာတ်ရုပ်တွေကို
အချိတ်အဆက်မိမိ ပုံဖော်နိုင်ခြင်းက
စာအုပ်ဇာတ်လမ်းအစကနေ အဆုံးထိကို
လက်က မချနိုင်လောက်တဲ့ထိ
ဆရာမခင်ခင်ထူးက
ဆွဲခေါ်သွားနိုင်တယ်👏
ဇာတ်ကောင် ခင်စောမူတစ်ယောက်
အလုပ်တာ၀န်နဲ့ သစ်စခန်းတစ်ခုကို
စားရင်းစစ်ဖို့ ခရီထွက်လာရင်း
ရထားပေါ်မှာ ခရီးသွားဟန်လွဲ
ဆုံခဲ့ရတဲ့ ပညာသည်လိုလို၊
ထူးဆန်းတဲ့ အမေကြေးစည်ဆိုသူနဲ့ ဆုံပြီး
(ခန္ဒာကိုယ်က ၆၀ကျော်အရွယ်အဘွားအိုလို ဖြစ်ပြီး မျက်နှာက အလွန်နုပျိုတဲ့ အသက် ၃၀အရွယ်မိန်းမပျိုမျက်နှာတဲ့..ထူးဆန်းလေစွ)
တစ်လမ်းလုံး အိပ်ငိုက်လာလိုက်
ထူးဆန်းတဲ့စကားတွေပြောလာလိုက်နဲ့
နောက်ဆုံး ခင်စောမူ ဆင်းရမယ့်ဘူတာရောက်လို့
အထုတ်ပိုးတွေသယ် ဘူတာဆင်းမှ
" သမုန်းကျင်းက စောညွန့်ကို ပေးလိုက်စမ်းပါ" ဆိုပြီး ဆယ်ပြားစေ့သာသာ အဆောင်ကျောက်ပြားလေးကို ပစ်ပေးခဲ့ရာကနေ
စောညွှန့်ဆိုတဲ့အမျိုးသမီး ရှာပုံတော်မှာ
လျို့ဝှက်ဆန်းကြယ်၊ သည်းထိပ်ရင်ဖိုစရာတွေနဲ့
နတ်ဆရာလိုလို ဓာတ်ဆရာလိုလို အပင်းကုတဲ့ဆရာလိုလိုနဲ့
ဒေါ်ခင်မေသီရဲ့ သရဲမွေးထားတဲ့
ခြောက်ခြားဖွယ်ရာ
အိမ်ကြီးထဲက လျှိုဝှက်ချက်တွေ....
သိုက်ကလာတယ် စကားမပြောဘူး ဆိုသလို
၇နှစ်အရွယ်ထိစကားမပြောတဲ့ ဥစ္စာစောင့်လိုလို ရုပ်ရည်အရမ်းချောမောလှပတဲ့
အပမီနေသလို အပြုစားခံရသလိုဖြစ်နေတယ်ဆိုတဲ့ ဒန်းပွင့်ဆိုတဲ့ မိန်းကလေးနဲ့
နွားလှည်းမောင်းသမားလေး
မောင်ပုည တို့ရဲ့အချစ်ဇာတ်လမ်း...
ဒန်းပွင့်ရဲ့ အမွေတွေကို သိမ်းပိုက်ချင်တာကြောင့်
လောဘခိုးတွေဝေနေတဲ့
အာကြမ်း၊လျှာကြမ်း၊လူကြမ်း၊စိတ်ကြမ်းတဲ့
အဒေါ်အပျိုကြီး ၃ယောက်အကြောင်း
ဘိုတဲမှာ ကုလားမနှစ်ယောက်သေလို့
သရဲခြောက်တယ်ဆိုတဲ့
ဘန်ဂလိုကြီးဆီက ဖြူဖြူနဲ့ကုလားမနှောက်ကို
ညတွေဆိုမြင်ရတယ်ဆိုပြီး
ဘယ်သူမှမသွားရဲပေမယ့်
ပိန်လှီ‌ကြုံသေးတဲ့ ဘူတာရုံပိုင်က
ညသန်းကောင်
ဘိုတဲ့ရှေ့ အဝိုင်း သွားဝိုင်းပြီး
သူ့အမည်ပါရေးခဲ့တယ်ဆိုလို့
ဘယ်ချိန် ကုလားမနှစ်ယောက်မြင်ရမလဲဆိုပြီး
ရင်တထိပ်ထိပ်ဖတ်ရတာတွေ
(ဖတ်တဲ့ချိန်ကလဲ ညနက် ၂နာရီထိုးကြီး)
သစ်စခန်းထဲက ရှေ့မီနောက်မီ လူကြီးတွေနဲ့ ဝိုင်းဖွဲ့ပြောဖြစ်တဲ့ စကားဝိုင်းလေးကနေ လူကြီးတွေရဲ့ အတွေ့ကြုံတွေ ၊မမြင်နိုင်တဲ့ ပရလောကအကြောင်းတွေ၊ ဂမုန်းပင်တွေအကြောင်း
ခင်စောမူနေရာကနေ
ကိုယ်တိုင် အစနကောက်ပြီး၊ တွေးခေါ်စဉ်းစားပြီး
ကိုယ်တိုင်ပဲ ဒီဇာတ်လမ်းထဲက ခင်စောမူနေရာရောက်သွားတဲ့ထိ ခံစားရတဲ့ စာအုပ်
ဇာတ်လမ်းကို နောက်ဆုံးထိဆွဲခေါ်သွားစေတာက
ကိုယ်တိုင် စပ်ဆက်တွေးခေါ်စဉ်းစားရတာပါပဲ
ခင်စောမူက လူကြုံပေးလိုက်တဲ့ ကြေးပြားအဆောင်လေးတစ်ခုအတွက်နဲ့
စောညွှန့်ဆိုတဲ့အမျိုးသမီးကို
ရသမျှ သတင်းအစအနအကုန် လိုက်ဖမ်းပြီး
စုံစမ်းထောက်လှမ်းတာတွေက
နောက်ဆုံးမှာတော့
သူကိုယ်တိုင် စောညွှန့်မိသားစုက သွေးရင်းသားရင်းတစ်ယောက်
ဖြစ်နေလို့ဆိုတာနဲ့တင်
ဇာတ်သိမ်းအလွန်လှခဲ့ရောပဲ👏
လူသေမှုတွေရဲ့ နောက်ကွယ်တရားခံက
ဘယ်သူလဲဆိုတာရယ်❓
၁၇နှစ်အရွယ်
အချစ်ဦးနဲ့လွဲခဲ့တဲ့ စောညွှန့်တစ်ယောက်
အချစ်ဦးနဲ့ တစ်ပုံစံထဲ တူတဲ့ တူတော်မောင်ကို တွေ့ရတော့ အသက် ၅၀အရွယ်ထိ
မမေ့နိုင်သေးတဲ့ အချစ်ဦးနဲ့
ပြန်ဆုံမှာလားဆိုတာရယ်❓
သစ်တောက စာရင်းတွေသာမက
သမုန်းကျင်းကလူတွေအကြောင်း
စုံထောက်ဆန်ဆန်
အမှုစစ်ဆေးသလို
အသေးစိတ်၊အချက်ကျကျ၊ကွင်းဆက်မိမိ နဲ့
လိုက်လံစူးစမ်းတဲ့ အပျိုကြီးခင်စောမူ
လုပ်သမျှကို
အနောက်ကနေ မငြီးမညူနဲ့
လိုအပ်တာအကုန် စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ဖြည့်ဆည်းပေးတဲ့ လူပျိုကြီးသစ်တော့အရာရှိ၀န်ထောက်မင်းနဲ့ရော ဖူးစာစုံမလားဆိုတဲ့❓
မေးခွန်းတွေက
စာမျက်နှာ ၄၀၀ကျော်ထိ
ကိုယ်တိုင် စဉ်းစားအဖြေရှားရင်း
25.10.2024
10:15 PM
KLH
#ဆရာမခင်ခင်ထူး
#ခမည်းကြိုး

image
6 w - Translate

🧲သံလိုက်နံရံကပ်ချိတ် ⚪Strong Magnetic Hooks Wall Mount Remote Control Magnet Holders🧷
စျေးနုန်း 1500ကျပ်
🛋️ အိမ်တွင်းအလှဆင်မှုနှင့်အတူ Smart အစီအစဉ်တစ်ခု!
✅ အရည်အသွေးမြင့် ABS + Magnet – ခိုင်မာပြီး သက်တမ်းရှည်
✅ တပ်ဆင်ရလွယ်ကူ – တူးဖောက်စရာမလို၊ တိပ်ကပ်ပြီး တပ်လို့ရ
✅ အသုံးပြုနိုင်သောနေရာများ – နံရံ၊ မှန်၊ တိုင်၊ သစ်သား၊ သတ္တု
✅ အသုံးများသောပစ္စည်းများအတွက် – Remote, Key, Mail, Apple TV Remote, Fan Remote, Router, Lamp
✅ အလှဆင်မှုနှင့်လိုက်ဖက်မှု – အိမ်တွင်းအလှဆင်မှုနှင့် လှပစွာကိုက်ညီ
✅ အလေးချိန်ခံနိုင်မှု – 6lb မှ 10lb အထိ ခံနိုင်သည်
✅ အခန်းအမျိုးမျိုးတွင်အသုံးပြုနိုင် – မိသားစုအိမ်၊ ဟိုတယ်၊ ရုံးခန်း၊ ဆိုင်၊ အဆောင်

📦 ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 Pair Magnetic Hooks
အရွယ်အစား: 3cm × 1.7cm
အရောင်: White / Gray
📍 အသုံးပြုနိုင်သောနေရာများ
🛏️ အိပ်ခန်း | 🛋️ ဧည့်ခန်း | 🍽️ မီးဖိုချောင် | 🛁 ရေချိုးခန်း | 🏢 ရုံးခန်း | 🏨 ဟိုတယ် | 🏬 ဆိုင် | 🏠 အဆောင်
📞 #shop, #kbzmarketplace , #uab market , Page chat တို့မှ တစ်နိုင်ငံလုံးသို့ အိမ်အရောက်ငွေခြေ. Banking တို့ဖြင့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာရွေးခြယ် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဖုန်း ၀၉၈၉၄၂၇၃၉၁၁ (ရုံးချိန်အတွင်းဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်) . အမှတ် ၂၈. သိန္ဒီလမ်း. သီတာရပ်ကွက်. ကြည့်မြင်တိုင်.ရန်ကုန်မြို. www.shop.com.mm/shop/zaycho

#magneticholder #remoteorganizer #keyholder #homeorganization #nodrill #smartliving #အိမ်သုံးပစ္စည်း #အိမ်အလှဆင် #remotehook #magnetwallmount #မြန်မာပစ္စည်း #အိမ်သုံးအဆင်ပြေ

image
6 w - Translate

🧲သံလိုက်နံရံကပ်ချိတ် ⚪Strong Magnetic Hooks Wall Mount Remote Control Magnet Holders🧷
စျေးနုန်း 1500ကျပ်
🛋️ အိမ်တွင်းအလှဆင်မှုနှင့်အတူ Smart အစီအစဉ်တစ်ခု!
✅ အရည်အသွေးမြင့် ABS + Magnet – ခိုင်မာပြီး သက်တမ်းရှည်
✅ တပ်ဆင်ရလွယ်ကူ – တူးဖောက်စရာမလို၊ တိပ်ကပ်ပြီး တပ်လို့ရ
✅ အသုံးပြုနိုင်သောနေရာများ – နံရံ၊ မှန်၊ တိုင်၊ သစ်သား၊ သတ္တု
✅ အသုံးများသောပစ္စည်းများအတွက် – Remote, Key, Mail, Apple TV Remote, Fan Remote, Router, Lamp
✅ အလှဆင်မှုနှင့်လိုက်ဖက်မှု – အိမ်တွင်းအလှဆင်မှုနှင့် လှပစွာကိုက်ညီ
✅ အလေးချိန်ခံနိုင်မှု – 6lb မှ 10lb အထိ ခံနိုင်သည်
✅ အခန်းအမျိုးမျိုးတွင်အသုံးပြုနိုင် – မိသားစုအိမ်၊ ဟိုတယ်၊ ရုံးခန်း၊ ဆိုင်၊ အဆောင်

📦 ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 Pair Magnetic Hooks
အရွယ်အစား: 3cm × 1.7cm
အရောင်: White / Gray
📍 အသုံးပြုနိုင်သောနေရာများ
🛏️ အိပ်ခန်း | 🛋️ ဧည့်ခန်း | 🍽️ မီးဖိုချောင် | 🛁 ရေချိုးခန်း | 🏢 ရုံးခန်း | 🏨 ဟိုတယ် | 🏬 ဆိုင် | 🏠 အဆောင်
📞 #shop, #kbzmarketplace , #uab market , Page chat တို့မှ တစ်နိုင်ငံလုံးသို့ အိမ်အရောက်ငွေခြေ. Banking တို့ဖြင့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာရွေးခြယ် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဖုန်း ၀၉၈၉၄၂၇၃၉၁၁ (ရုံးချိန်အတွင်းဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်) . အမှတ် ၂၈. သိန္ဒီလမ်း. သီတာရပ်ကွက်. ကြည့်မြင်တိုင်.ရန်ကုန်မြို. www.shop.com.mm/shop/zaycho

#magneticholder #remoteorganizer #keyholder #homeorganization #nodrill #smartliving #အိမ်သုံးပစ္စည်း #အိမ်အလှဆင် #remotehook #magnetwallmount #မြန်မာပစ္စည်း #အိမ်သုံးအဆင်ပြေ

image