Discover postsExplore captivating content and diverse perspectives on our Discover page. Uncover fresh ideas and engage in meaningful conversations
Six 6 Digit: Jason Statham | New Action Movie 2025 | Full Movie
𝙒𝙖𝙩𝙘𝙝 𝙢𝙤𝙫𝙞𝙚:
SIX 6 DIGIT (2025) is an intense action film starring Jason Statham as Mason Kane, a mysterious former agent known as "Six 6 Digit," a secret code linked to a bloody mission in his past.
After years in the shadows, Mason is forced to return when an international criminal organization discovers his identity and targets him. Worse still, a high-level technological device linked to the secret Mason is protecting has fallen into the wrong hands, threatening global security.
Facing elite assassins, spectacular combat scenes, and thrilling chases, Mason must not only fight for his survival but also stop a catastrophic plot before it's too late.
မနက်စောစော ဘာမစားခင် အစာအိမ်အလွတ်မှာ ရုံးပတီသီး ရေနွေးစိမ်ရည် သောက်သုံးသင့်သည့် အကြောင်းရင်း (၁၇) ချက်
ရုံးပတီသီး သည် သာမန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုထက်မကဘဲ အာဟာရ၏ သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်လန်းဆန်းစေပြီး အတွင်းမှ အပြင်သို့ ကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ အထူးသဖြင့် မနက်ခင်း ဘာမစားခင် အစာအိမ် အလွတ်တွင် ရုံးပတီသီး ရေနွေးစိမ်ရည် သောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို နေ့သစ်အတွက် အသင့်ပြင်ဆင်ရန် ရှေးရိုးစွဲ အလေ့အထတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။
⁉️လူအများ လက်ဆင့်ကမ်း ယုံကြည်လာခဲ့သော အကျိုးကျေးဇူးများ👇👇👇
ရုံးပတီသီးရည်ကို ပုံမှန်သောက်သုံးသူများက အောက်ပါအတိုင်း အထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်း ပြောဆိုကြသည်-
၁။ ကျန်းမာသော အစာခြေစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။
၂။ ရံဖန်ရံခါ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း။
၃။ အစာအိမ်အမြှေးပါးကို လန်းဆန်းစေခြင်း။
၄။ ခန္ဓာကိုယ် ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင် ကူညီပေးခြင်း။
၅။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မျှတအောင် ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူပြုခြင်း။
၆။ ကောင်းမွန်သော ကိုလက်စထရော မျှတမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။
၇။ သွေးလည်ပတ်မှုကို ချောမွေ့စေခြင်း။
၈။ ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝ ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်း။
၉။ အဆစ်အမြစ် တောင့်တင်းခြင်းကို သက်သာစေခြင်း။
၁၀။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော ကြွက်သားများကို ပြန်လည်လန်းဆန်းစေခြင်း။
၁၁။ နေ့သစ်အတွက် စွမ်းအင်တိုးစေခြင်း။
၁၂။ အတွင်းမှ အပြင်သို့ ကြည်လင်တောက်ပသော အသားအရေကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း။
၁၃။ ဗိုက်ပွခြင်းကို သက်သာစေခြင်း။
၁၄။ သဘာဝ အမျှင်ဓာတ်ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးခြင်း။
၁၅။ ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် တွဲဖက်ပါက ကိုယ်အလေးချိန် မျှတမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။
၁၆။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးခြင်း။
၁၇။ တစ်ကိုယ်လုံး ပေါ့ပါး လန်းဆန်းမှုကို ခံစားရစေခြင်း။
ဤအရာများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အတည်ပြုချက်များ မဟုတ်သော်လည်း ရိုးရှင်းသော သဘာဝ အစားအစာများ၏ တန်ဖိုးကို အလေးပေးဖော်ပြသည့် ရိုးရာအစဉ်အလာ ယုံကြည်မှုများ ဖြစ်ကြပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
* လတ်ဆတ်သော ရုံးပတီသီး (၃) လုံးမှ (၄) လုံး
* ရေ (၂) ခွက်
* သံပုရာသီး ပါးပါးလှီးထားသည် သို့မဟုတ် ပျားရည်
(၁) လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (မထည့်လဲရသည်)
ပြုလုပ်နည်း.....
၁။ ရုံးပတီသီးများကို သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။
၂။ အဖျားများကို ဖြတ်ထုတ်ပြီး အလျားလိုက် ထက်ခြမ်းခြမ်းပါ။
၃။ ရေ (၂) ခွက်နှင့်အတူ အိုးငယ်တစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပါ။
၄။ ရေသည် အစိမ်းရောင် ဖျော့ဖျော့လေး ဖြစ်လာသည်အထိ (၁၀) မိနစ်မှ (၁၅) မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
၅။ ရေကို ခွက်ထဲသို့ စစ်ယူပြီး အနည်းငယ် အေးသွားအောင် ထားပါ။
၆။ နွေးနွေးလေး သောက်ပါ။ မနက်ခင်း ဘာမှမစားခင် အစာအိမ် အလွတ်တွင် သောက်သုံးသင့်ပါသည်။
အပိုဆောင်း အကြံပြုချက်များ
- အရသာနှင့် လန်းဆန်းမှုကို ပိုမိုရရှိစေရန် မသောက်မီ
သံပုရာရည် အနည်းငယ် ညှစ်ထည့်ပါ။
- ချိုသော အရသာလိုချင်ပါက ပျားရည် (၁) လက်ဖက်ရည်
ဇွန်း အနည်းငယ် ထည့်ပါ။
- အချို့သော မိသားစုများသည် ရုံးပတီသီးကို တစ်ညလုံး
ရေတွင် စိမ်ထားပြီး မနက်ခင်းတွင် အလားတူ အကျိုးကျေး
ဇူးများရရှိရန် ဖျော်ရည်ကို အစိမ်းအတိုင်း သောက်သုံးကြ
ပါသည်။
- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် သဘာဝ၊ ဓာတုပစ္စည်း
ကင်းစင်သော လတ်ဆတ်သော ရုံးပတီသီး ကို အသုံးပြုပါ။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အစဉ်အလာအရ ၎င်းသည်
စွမ်းအင်ကို အကောင်းဆုံး ပေးနိုင်သည်ဟု ယူဆကြ
သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။
နာမည်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ
မာနမကြီးအောင် သတိထားပါ ။
အောင်မြင်လာသည်နှင့်အမျှ
ကျေးဇူးမကန်းမိအောင် သတိထားပါ ။
ရောင်းကောင်းလာသည်နှင့်အမျှ
စေတနာမေတ္တာမလျော့အောင် သတိထားပါ ။
အထင်ကြီးခံရသည်နှင့်အမျှ
လုပ်ရပ်မှန်အောင် သတိထားပါ ။
အမြင့်ပေါ်ရောက်နေသမျှ
အောက်ခြေမလွတ်အောင် သတိထားပါ ။
အဆင်ပြေနေလာသည်နှင့်အမျှ
ကုသိုလ်မမေ့အောင် သတိထားပါ ။
အမြင့်အနိမ့် အတက်အကျတွေနဲ့
တည်ဆောက်ထားတဲ့ လူ့ဘဝကြီးမှာ
အဆင်ပြေသည်ဖြစ်စေ မပြေသည်ဖြစ်စေ
တရားမပျက် အမှားမဖက်အောင် သတိထားပါ ။
သာရဂဝေသီ
လူငယ်တွေပါဖြစ်လာတဲ့ ခါးနာ
အခုနောက်ပိုင်းမှာ လူငယ်တွေပါ ခါးနာအဖြစ်များလာတယ်။ မြို့ပြလူနေမှုရဲ့ ဆိုးကျိုးလို့ ဆိုရပါမယ်။ အလေးအပင်မတာ၊ အဝလွန်တာ၊ ထိုင်ချိန်များပြီး လှုပ်ရှားချိန်နည်းတာ၊ မမှန်ကန်တဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထားနဲ့ အနေများတာ၊ ဆေးလိပ်သောက်တာတို့ကြောင့် ပိုဖြစ်နိုင်တယ်။ အရင်က အသက်တော်တော်ရမှ ဖြစ်ကြပေမယ့် အခုနောက်ပိုင်း အသက် ၂၅ ဝန်းကျင်ကနေစပြီး ခါးနာနေတတ်ကြပြီ။ ကျနော်ဆိုလည်း ၂၅ လောက်ဝန်းကျင် အလုပ်လုပ်နေရင်း ခါးနာလို့ အိပ်ရာထဲ လဲနေခဲ့ရဖူးတယ်။
အဖြစ်များတာကတော့ PID (Prolapsed Intervertebral Disc) ကြောင့်များတယ်။ ခါးရိုးအဆစ်တွေကြား အခုခံပြားလေး ကျွံတာကြောင့် အာရုံကြောတွေကို ဖိမိပြီး နာကျင်တာမျိုးပါ။ အဲဒီ disc ပြားလေးက ပျော့ပြောင်းပြီး ခါးရိုးဆစ်နှစ်ခုကြား အခုခံအနေနဲ့ လှုပ်ရှားရလွယ်ကူစေတာမျိုးပါ။ သူက အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ကျွံထွက်လာတဲ့အခါ ခါးရိုးကျောမကြီးထဲက အာရုံကြောမျှင်တွေကို သွားဖိတယ်။ အဲဒီလိုဖိတာကနေ ရောင်ရမ်းပြီး နာကျင်ရတာပါ။ ဖိမိတဲ့နေရာပေါ်မူတည်ပြီး နာကျင်မှုက အပေါ်ဘက်အောက်ဘက် ကွာနိုင်တယ်။ ဆိုးတဲ့အခြေအနေတွေမှာ လမ်းလျှောက်ပုံပြောင်းသွားတာ၊ အောက်ပိုင်းတွေထုံကျင်နေတာ ပူလောင်နေတာတွေဖြစ်နိုင်တယ်။ အတော်ဆိုးတဲ့အခြေအနေတွေမှာ ဆီးဝမ်းမထိန်းနိုင်တာနဲ့ ခြေလက်တွေ လှုပ်ရှားလို့မရတာမျိုးတွေဖြစ်နိုင်တယ်။
အလေးအပင်မတဲ့အခါ ခါးအနေအထားမှန်အောင် ဂရုစိုက်ပါ။ ခါးကိုမသုံးပါနဲ့။ ခါးနဲ့မမပါနဲ့။ ကြွက်သားနဲ့မပါ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မှန်မှန်လုပ်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ပါ။ ထိုင်နေချိန် မတ်တပ်ရပ်နေချိန်မှာ ခါးကို မတ်မတ်ရှိနေဖို့ ကိုင်းမနေဖို့ ဂရုပြုပါ။ ရေများများသောက် အာဟာရပြည့်အောင်စား။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။ Stretching exercise ခန္ဓာကိုယ်ဆန့်ထုတ်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပေးပါ။
ခါးနာနေချိန်မှာ ခါးကို အနားပေးပါ။ စစနာချင်းမှာ ရေခဲကပ်။ နောက်ကျရင် ခပ်နွေးနွေးကပ်။ ပါရာလိုအနာသက်သာစေတဲ့ဆေးတွေသောက်လို့ရတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ဆန့်ထုတ်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်း (Stretching exercises) တွေက အတော်သက်သာတယ်။ ယူကျုမှာ ရှာကြည့်လို့ရတယ်။ ကျနော့်တုန်းက ခါးနာလွန်းလို့ လမ်းလျှောက်ပုံပြောင်းသွားပြီး တုတ်နဲ့လျှောက်ရတဲ့အခြေအနေတောင်ဖြစ်သွားသေးတယ်။ နောက်တော့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်၊ physio ကု၊ stretching လုပ်ရင်း ပြန်ကောင်းလာတယ်။ အခုနောက်ပိုင်း မနာတော့သလောက်ဖြစ်နေပြီ။
Credit to owner