ရွှေသစ်ပင်

ဤလက္ခဏာများ အချိန်ကြာမြင့်စွာဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်မှာ ကင်ဆာရှိနေနိုင်ပါတယ်
အဖြစ်များသော ကင်ဆာလက္ခဏာများ
၁။ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာ ကျဆင်းခြင်း
* အစားအသောက်ပုံစံ မပြောင်းလဲဘဲ၊ လေ့ကျင့်ခန်း အလွန်အကျွံမလုပ်ဘဲ ၅ ကီလိုဂရမ် (၁၀ ပေါင်) ထက်ပို၍ သိသိသာသာ ကျသွားခြင်း။
၂။ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
* အနားယူသော်လည်း မပျောက်ကင်းဘဲ အမြဲတမ်းလိုလို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း။
၃။ ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကျိတ် သို့မဟုတ် အသားမာ အသစ်များ ပေါ်လာခြင်း
* ရင်သား၊ ကပ်ပယ်အိတ်၊ လည်ပင်း၊ ချိုင်းကြား၊ ပေါင်ခြံ စသည့်နေရာများတွင် အကျိတ်၊ အလုံး၊ အသားမာများ စမ်းမိခြင်း။
၄။ အရေပြား ပြောင်းလဲမှုများ
* မှဲ့များ၏ အရောင်၊ ပုံသဏ္ဌာန်၊ အရွယ်အစား ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲလာခြင်း။
* အရေပြားပေါ်တွင် အနာအသစ်များပေါ်လာပြီး မကျက်ခြင်း။
* အသားဝါခြင်း၊ အရေပြားမ kar သို့မဟုတ် နီရဲလာခြင်း။
၅။ ဝမ်းသွားခြင်း၊ ဆီးသွားခြင်း အလေ့အထများ ပြောင်းလဲခြင်း
* နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း။
* ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်း (ဝမ်းအမည်းရောင်သွားခြင်း သို့မဟုတ် သွေး tươi ဆင်းခြင်း)။
* ဆီးသွားရာတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ဆီးထဲသွေးပါခြင်း။
* ဆီးသွားသည့်အကြိမ်အရေအတွက် ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲသွားခြင်း။
၆။ မပျောက်ကင်းသော ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် အသံပြောင်းခြင်း/အသံဝင်ခြင်း
* ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာ ကြာရှည်စွာ ချောင်းဆိုးခြင်း။
* ချောင်းဆိုးလျှင် သွေးပါခြင်း။
* အသံဝင်ခြင်း၊ အသံပြောင်းသွားခြင်း မပျောက်ခြင်း။
၇။ အစားအသောက်မျိုချရခက်ခဲခြင်း
* အစားအစာ သို့မဟုတ် ရေ မျိုချသည့်အခါ နာကျင်ခြင်း၊ တစ်စုံတစ်ခု ခံနေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။
၈။ ပုံမှန်မဟုတ်သော နေရာများမှ သွေးထွက်ခြင်း
* ချောင်းဆိုးလျှင် သွေးပါခြင်း။
* ဝမ်း သို့မဟုတ် ဆီးထဲတွင် သွေးပါခြင်း။
* အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီချိန်မဟုတ်ဘဲ သွေးဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် သွေးဆုံးပြီးမှ သွေးပြန်ဆင်းခြင်း။
* နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း၊ သွားဖုံးသွေးယိုခြင်း မကြာခဏဖြစ်ခြင်း။
၉။ မကျက်နိုင်သော ခံတွင်းအနာများ
* ခံတွင်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းတွင် အဖြူရောင်အကွက်များ သို့မဟုတ် အနာများ ဖြစ်ပေါ်ပြီး ရက်ကြာသော်လည်း မပျောက်ခြင်း။
၁၀။ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ နာတာရှည် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း
* ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်နေရာရာတွင် အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ အချိန်ကြာမြင့်စွာ နာကျင်နေခြင်း။ ဥပမာ - ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အရိုးအဆစ်နာကျင်ခြင်း။
၁၁။ အစာမကြေခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ပူခြင်း
* အမြဲတမ်းလိုလို အစာမကြေဖြစ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ရင်ပူခြင်းတို့ မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း။
နိဂုံးချုပ်
ကင်ဆာရောဂါသည် စောစီးစွာသိရှိပြီး ကုသမှုခံယူပါက ပျောက်ကင်းနိုင်ခြေများစွာရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ပြောင်းလဲမှုများကို အမြဲသတိပြုနေသင့်ပြီး အထက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုသည် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ကြာရှည်စွာ ဖြစ်ပေါ်နေပါက ကျွမ်းကျင်သောဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသ၍ စစ်ဆေးမှုခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

စီးပွားရေးစလုပ်မယ်ကြံတိုင်း
တစ်ခုခုထဖြစ်တဲ့သူတွေ နေရမယ့်ရွာ

ဒီနေ့မနက် အာလူးပူရီပါ
စတီးဇလုံတခုမှာရိုးရိုး
ဂျုံမှုန့်ကို zebra စတီးဟင်း
ခတ်ဇွန်းနှင့်မောက်မောက်
၅ ဇွန်းထည့်ပါ ရေ ၃ ဇွန်းထည့်ပါ ဆီ ၁ ဇွန်းထည့်ပါ ဆားနဲနဲ
ထည့်ပါ ဇီယာစေ့ရှိရင်နဲနဲထည့်ပါ လက်ဖနှောင့်ဖြင့်ဖိပြီးဂျုံကိုနယ်ပေးပါ မုန့်သား​ညက်ပြီး
ပြောင်ချောလာသည့်အထိ
၁၀ မီနစ်ခန့်နယ်ပေးပြီးအဖုံး
အုပ်ကာ ၁ နာရီခန့်နှပ်ထားပါ
ပြီးရင်မုန့်သားအလုံးကို
စဥ့်နီတုန်းသစ်သားအပြားပေါ်
ဂျုံမှုန့်နဲနဲဖြူးကာတင်ပြီးအရှည်လိမ့်ကာ အပိုင်း ၈ ပိုင်း
ဖြတ်ပြီးလုံးထားပါ လုံးထားတာတခုချင်းကိုဖိပြားပြီးဂျုံ
မှုန့်ဖြူးပြီးဒလိမ့်တုံးဖြင့်အဝိုင်း
ပြားလိမ့်ပါ အဝိုင်ပြားတခုချင်းကိုဆီများများဆီပူပူတွင်
ကြော်ပါ ကြော်နေစဥ်မုန့်သား
ပေါ်ကိုဆီပက်ပေးပါ အဲဒါမှ
မုန့်သားဖေါင်းလာပါမယ်
နီရောင်သန်းလာရင်ဆီစစ်ပြီးဆယ်ယူပါ ကျန်တာကိုလည်း
ဆက်ကြော်ပါ ပူရီမုန့်ရပါပြီ
အာလူးကိုအခွံသင်ပြီး
စိတ်လှီးကာရေမြုပ်အောင်
ထည့်ပြီးကျက်အောင်ပြုတ်ပါ
ရေစဆူပြီးမီနစ် ၂၀ ကြာရင်
အားလူးကျက်ပါသည်
ကြက်သွန်နီကိုစင်းလှီးထားပါ
ချင်းကြက်သွန်ဖြူကိုညက်ညက်ထောင်းထားပါ ခရမ်း
ချဥ်သီးကိုအတုံးသေးသေးလှီးပါ ငရုတ်သီးစိမ်း နံနံပင်ကို
ပါးပါးလှီးထာပါ ငရုတ်သီး
တောင့်ကြော်ထားပါ
အိုးတလုံးမှာဆီသင့်ရုံထည့်
ပြီးချင်းကြက်သွန်ဖြူထောင်း
ထားတာကိုဆီသတ်ပါ မုန်ညှင်းစေ့ရှိရင်ထည့်ပါ ပျဥ်
တော်သိမ်ရွက်ထည့်ပါ မွှေပေးပါ ကြက်သွန်နီခရမ်းချဥ်သီးထည့်ပါမွှေပေးပါ ရေနဲနဲထည့်ပါ အာလူးထည့်ပါ ဆားအချို
မှုန့်ထည့်ပါ အာလူးကိုဖိပြီးနဲနဲ
ချေပေးပါ အရသာမြည်း
ကြည့်ပါ အနေတော်ဆ်ိုနံနံပင်
လှီးထားတာထည့်ပါ ဇီယာမှုန့်မဆလာမွှေးမှုန့်ဖြူးထည့်ပြီမွှေပေးပါ အာလူးဟင်းရပါပြီ
ပန်းကန်မှာထည့်ပြီးအပေါ်မှာ
ငရုတ်သီးတောင့်ကြော်တင်
ပေးပါ ပူရီကြော်ထားတာနှင့်
စားလို့ရပါပြီ
စားကောင်းကြပါစေ
Credit U Kyaw Shwe
ဟင်းချက်နည်းကောင်းများလေ့လာနိုင်ရန် pageကို like & folllow လုပ်ထားပါ။

Church outfits for ladies

Church outfits for ladies

Church outfits for ladies

Church outfits for ladies

ဆရာကြီးရွှေဥဒေါင်းရဲ့ စုံထောက်မောင်စံရှား ဝတ္ထု 🕵️
စုံထောက်မောင်စံရှားအကြောင်းကတော့ မသိတဲ့သူမရှိလောက်ဘူးထင်ပါတယ်။ ဒီစာအုပ်ကို ဖတ်ဖူးခဲ့တာတော်တော်ကြာနေပြီ​ဖြစ်ပေမဲ့ စုံထောက်ဇာတ်လမ်းတွေကို ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ ဝါသနာတူလေးတွေအတွက် ဒီစာအုပ်လေးကို စမ်းဖတ်ကြည့်ဖို့အတွက် ရေးသားလိုက်ပါတယ်။
📖 စာအုပ်ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့အဓိက ဇာတ်လမ်းတွေကတော့
- တစ်ကျွန်းပြန်တစ်ယောက်အမှု
- ရှိမ်းမကားရွာ လူသတ်မှု
- စံဖဲအလောင်းတွေ့မှု
- စံရှားနှင့်စံဖဲ
- ပွေလီအင်းခွေးကြီးအမှု
- လေးပွင့်ဆိုင်
စတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ဖတ်ရှုခံစားရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်
ဇာတ်လမ်းတစ်ခုချင်းစီတိုင်းမှာ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အကြောင်းအရာမျိုးစုံ၊ ဇာတ်အိမ်မျိုးစုံ၊ ဇာတ်ကွက်မျိုးစုံကို သည်းထိတ်ရင်ဖိုဆန်ဆန် ဖတ်ရှုခံစားရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
Lynn စဖတ်တဲ့အချိန်တုန်းက စုံထောက်ဝတ္ထုတွေနဲရင်းနှီးမှုမရှိသေးတဲ့အရွယ်ပါ။ အမှန်တိုင်းပြောရရင် အဲ့စာအုပ်ကိုဝယ်ဖြစ်လိုက်တာက ဆရာကြီးရွှေဥဒေါင်း ဆိုတဲ့ကလောင်နာမည်ကြောင့်။ စာအုပ်စကိုင်ဖတ်ကြည့်တော့ အရေးအသား၊ ဇာတ်အသွားအလာတွေက ခပ်စိမ်းစိမ်းရယ်။ ဘယ်ကြိုက်မလဲ ကိုယ်က ကလေးပဲရှိသေးတာကိုး။ ကာတွန်းစာအုပ်တွေနဲ့ ပျော်မွေ့ရမဲ့အချိန်လေးမှာ ဒီထူးထူးဆန်းဆန်းစာအုပ်ကြီးကို ဖတ်နေရတာဟာ စိတ်ညစ်မှုတစ်ခု။ (ဘယ်သူမှလည်းမဖတ်ခိုင်းဘူး။ ဘယ်သူမှလည်းမဝယ်ခိုင်းဘူး။ ကိုယ့်ဘာသာ ဝယ်ပြီးသားဖြစ်နေလို့ ဖတ်ခဲ့ရတယ်🥹)
ဒါ​ပေမဲ့ တစ်ခန်းစ၊ နှစ်ခန်းစပြီးတော့ ဇာတ်ရှိန်တက်လာလေတယ်။ နောက်ဆက်တွဲ ဘယ်လိုအမှုတွေဖြေရှင်းမှာလဲ၊ တရားခံကရောဘယ်သူလဲ ဆိုတာတွေ ဆတိုးဆတိုးတွေးမိရင်း စပ်စုချင်လာမိရော။ ကြားထဲ ခုလို သင်္ကြန်ပိတ်ရက်မှာ ကမ်းခြေဘက်ခရီးသွားချိန်မှာတောင် စာအုပ်လေးယူခဲ့ပြီး လမ်းခရီးတောက်လျှောက် တွေးရင်းတောရင်း ဆက်စပ်ရင်း ဖတ်ခဲ့ပြန်တယ်။ သွေးတရဲရဲ၊ စပ်ဆုပ်ဖွယ် အခန်းလေးတွေဖတ်မိပြန်တော့လည်း ကြောက်မိပြန်တယ်။ ဒီစာအုပ်လေးရဲ့ အမှတ်တရကတော့ နွေရာသီကျောင်းပိတ်ရက် ကမ်းခြေဘက်အပန်းဖြေခရီးထွက်ချိန် ပျော်ပါးနေချင်တဲ့စိတ်ကတစ်ကြောင်း၊ စာအုပ်လေးကို အဆုံးထိအပြီးဖတ်မယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ကတစ်ကြောင်း စိတ်နှစ်ခု လွန်ဆွဲခဲ့တဲ့ကြားမှ အပြီးသတ်နိုင်ခဲ့တာပဲ ဖြစ်ပါတယ် 💛
အားလုံးကိုလည်း ဖတ်ကြည့်ကြည့်ဖို့ အကြံပေးပါတယ်ရှင်။
>> Review by Lynn
#booksharing
#allinbookshelenasharing
#books