Amazing Ruby jewellery
Full set available.

Credit

စမတ်ခြောက် 😋🐟🐟🐟🐟
ဆီလေးနဲ့ကြော်ပြီး ကြက်သွန်နီပါးပါးလှီး သံပရာသီးစိတ်လေးညှစ် ငရုတ်သီးစိမ်းလေးပါးပါးလှီးထည့် နံနံပင်လေးထည့်
🌶️🌶️🌶️🧅🧅🧅🥰
ဆီစိမ်းလေးဆမ်းလို့သုပ်စားမလား၊ ရခိုင်သုပ်လေးသုပ်
စားမလား၊ ဒီတိုင်းလေး‌ဆီလေးနဲ့ ကြော်စားမလား😋
ကြွပ်ကြွပ်ရွရွလေးနဲ့ စားကောင်းပါတယ်နော်😋

စမတ်ခြောက် 😋🐟🐟🐟🐟
ဆီလေးနဲ့ကြော်ပြီး ကြက်သွန်နီပါးပါးလှီး သံပရာသီးစိတ်လေးညှစ် ငရုတ်သီးစိမ်းလေးပါးပါးလှီးထည့် နံနံပင်လေးထည့်
🌶️🌶️🌶️🧅🧅🧅🥰
ဆီစိမ်းလေးဆမ်းလို့သုပ်စားမလား၊ ရခိုင်သုပ်လေးသုပ်
စားမလား၊ ဒီတိုင်းလေး‌ဆီလေးနဲ့ ကြော်စားမလား😋
ကြွပ်ကြွပ်ရွရွလေးနဲ့ စားကောင်းပါတယ်နော်😋

စမတ်ခြောက် 😋🐟🐟🐟🐟
ဆီလေးနဲ့ကြော်ပြီး ကြက်သွန်နီပါးပါးလှီး သံပရာသီးစိတ်လေးညှစ် ငရုတ်သီးစိမ်းလေးပါးပါးလှီးထည့် နံနံပင်လေးထည့်
🌶️🌶️🌶️🧅🧅🧅🥰
ဆီစိမ်းလေးဆမ်းလို့သုပ်စားမလား၊ ရခိုင်သုပ်လေးသုပ်
စားမလား၊ ဒီတိုင်းလေး‌ဆီလေးနဲ့ ကြော်စားမလား😋
ကြွပ်ကြွပ်ရွရွလေးနဲ့ စားကောင်းပါတယ်နော်😋

စမတ်ခြောက် 😋🐟🐟🐟🐟
ဆီလေးနဲ့ကြော်ပြီး ကြက်သွန်နီပါးပါးလှီး သံပရာသီးစိတ်လေးညှစ် ငရုတ်သီးစိမ်းလေးပါးပါးလှီးထည့် နံနံပင်လေးထည့်
🌶️🌶️🌶️🧅🧅🧅🥰
ဆီစိမ်းလေးဆမ်းလို့သုပ်စားမလား၊ ရခိုင်သုပ်လေးသုပ်
စားမလား၊ ဒီတိုင်းလေး‌ဆီလေးနဲ့ ကြော်စားမလား😋
ကြွပ်ကြွပ်ရွရွလေးနဲ့ စားကောင်းပါတယ်နော်😋

စမတ်ခြောက် 😋🐟🐟🐟🐟
ဆီလေးနဲ့ကြော်ပြီး ကြက်သွန်နီပါးပါးလှီး သံပရာသီးစိတ်လေးညှစ် ငရုတ်သီးစိမ်းလေးပါးပါးလှီးထည့် နံနံပင်လေးထည့်
🌶️🌶️🌶️🧅🧅🧅🥰
ဆီစိမ်းလေးဆမ်းလို့သုပ်စားမလား၊ ရခိုင်သုပ်လေးသုပ်
စားမလား၊ ဒီတိုင်းလေး‌ဆီလေးနဲ့ ကြော်စားမလား😋
ကြွပ်ကြွပ်ရွရွလေးနဲ့ စားကောင်းပါတယ်နော်😋

စမတ်ခြောက် 😋🐟🐟🐟🐟
ဆီလေးနဲ့ကြော်ပြီး ကြက်သွန်နီပါးပါးလှီး သံပရာသီးစိတ်လေးညှစ် ငရုတ်သီးစိမ်းလေးပါးပါးလှီးထည့် နံနံပင်လေးထည့်
🌶️🌶️🌶️🧅🧅🧅🥰
ဆီစိမ်းလေးဆမ်းလို့သုပ်စားမလား၊ ရခိုင်သုပ်လေးသုပ်
စားမလား၊ ဒီတိုင်းလေး‌ဆီလေးနဲ့ ကြော်စားမလား😋
ကြွပ်ကြွပ်ရွရွလေးနဲ့ စားကောင်းပါတယ်နော်😋

စားလို့ကောင်းတဲ့ ရှောက်ယို ထိုးနည်း
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🥰🥰🥰🥰🥰🥰
ရှောက်သီး.... ၂လုံး
ဆား....အနည်းငယ်
ထန်းလျက်....၂၅ကျပ်သားခန့်
နွယ်ချိုမှုန့်..... ၁ဇွန်း(မထည့်လည်းရ)
ရေ....အနည်းငယ်
​ရှောက်သီးကို ဆားနဲ့ပွတ်ပြီ ၂နာရီခန့်ထားထားပါ
ပြီရင်ရေဆေး ၄ခြမ်းပိုင်းပြီ အစေ့ထုတ်ထားပါ
ပါးပါးလှီးထားပါ
ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပြီ ၅မိနစ်ခန့်ပြုတ်ထားပါ
ပြီရင်ဆယ်ထားပါ
အိုးထဲ ထန်းလျက်အရင်ကျိုပါ
ဆူလာရင် ရေစစ်နဲ့စစ်ပြီ ပြန်ကျိုပါ
ရှောက်သီးထည့်ကျို ဆားထည့်ပါ
ညောင်စေးတဲ့အထိကျိုပေးပါ
အရသာက နည်းနည်းခါးပါတယ်
အအေးခံပြီရင် လေလုံဗူးထဲထည့်
ရေခဲ သေ တ္တာ ထဲ သိမ်းထားပါ
၅ရက်လောက်နေရင် စားကြည့်
မခါးတော့ပါဘူးနော်
ထိုးနည်းက အများကြီးပါ ကြိုက်သလိုထိုးနိုင်ပါတယ်နော်

Excel မှာ လချုပ် / နှစ်ချုပ်စာရင်း ပြုလုပ်နည်း။
Excel မှာ လချုပ် (Monthly Summary) နှင့် နှစ်ချုပ် (Yearly Summary) စာရင်းများ ပြုလုပ်ခြင်း ဒေတာများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း
၁။ အခြေခံ Pivot Table အသုံးပြုပြီး လချုပ်/နှစ်ချုပ် ပြုလုပ်နည်း။
၁.၁။ ပြင်ဆင်ခြင်း
- စာရင်းဒေတာများ အားလုံးကို ဇယားပုံစံဖြင့် စနစ်တကျ ထည့်သွင်းပါ
- ကော်လံတစ်ခုစီတွင် ခေါင်းစဉ်များ ထည့်သွင်းပါ (ရက်စွဲ၊ ဝင်ငွေ/ထွက်ငွေ၊ ပမာဏ၊ အမျိုးအစား စသည်)
၁.၂။ Pivot Table ဖန်တီးခြင်း။
1. ဒေတာအားလုံးကို Select လုပ်ပါ (Ctrl+A)
2. Insert Tab > PivotTable ကိုနှိပ်ပါ။
3. နေရာအသစ်တစ်ခုတွင် PivotTable ဖန်တီးရန် New Worksheet ကိုရွေးပါ။
4. OK နှိပ်ပါ
၁.၃။ လချုပ်ပြုလုပ်ခြင်း။
1. PivotTable Fields panel တွင်:
- Rows ထဲသို့ ရက်စွဲကော်လံကို ထည့်ပါ။
- Values ထဲသို့ ပမာဏကော်လံကို ထည့်ပါ။
2. ရက်စွဲကော်လံပေါ်တွင် right-click > Group ကိုနှိပ်ပါ။
3. Months နှင့် Years ကိုရွေးပါ (လိုအပ်ပါက)
4. OK နှိပ်ပါ။
၁.၄။ နှစ်ချုပ်ပြုလုပ်ခြင်း။
1. ရက်စွဲကော်လံပေါ်တွင် right-click > Group ကိုနှိပ်ပါ။
2. Years ကိုသာရွေးပါ
3. OK နှိပ်ပါ
၂။ SUMIFS ဖြင့် လချုပ်/နှစ်ချုပ် ပြုလုပ်နည်း။
၂.၁။ လချုပ်ဇယား ဖန်တီးခြင်း။
=SUMIFS(sum_range, date_range, ">="&start_date, date_range, "<="&end_date)
ဥပမာ:
- A2:A100 တွင် ရက်စွဲများ
- C2:C100 တွင် ပမာဏများ
- E2 တွင် လအမည် (သို့မဟုတ်) လနံပါတ်
=SUMIFS(C2:C100, A2:A100, ">="&DATE(2023, E2, 1), A2:A100, "<"&DATE(2023, E2+1, 1))
၂.၂။ နှစ်ချုပ်ဇယား ဖန်တီးခြင်း။
=SUMIFS(sum_range, date_range, ">="&DATE(year,1,1), date_range, "<="&DATE(year,12,31))
၃။ Pivot Table နှင့် Timeline Slicer အသုံးပြုခြင်း။
1. Pivot Table ဖန်တီးပါ။
2. Pivot Table ကို Select လုပ်ပါ။
3. PivotTable Analyze Tab > Insert Timeline ကိုနှိပ်ပါ။
4. ရက်စွဲကော်လံကိုရွေးပါ။
5. OK နှိပ်ပါ။
6. Timeline မှ လများ/နှစ်များကို Filter လုပ်နိုင်သည်။
၄။ Charts များ ဖန်တီးခြင်း။
1. လချုပ်/နှစ်ချုပ် ဒေတာများကို Select လုပ်ပါ။
2. Insert Tab > လိုချင်သော Chart Type ကိုရွေးပါ။(Column, Line, Pie စသည်)
3. Chart ကို Format လုပ်ပါ။
၅။ အကြံပြုချက်များ။
- ဒေတာများကို Table အဖြစ် ပြောင်းလဲအသုံးပြုပါ။(Ctrl+T)
- ရက်စွဲများကို Excel ၏ စံရက်စွဲပုံစံဖြင့် ထည့်သွင်းပါ။
- Pivot Table ကို ပုံမှန် Update လုပ်ပါ (Right-click > Refresh)
𝑪𝒐𝒎𝒑𝒖𝒕𝒆𝒓 𝑶𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆 𝑻𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈

#ကြက်သွန်ဖြူ ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးပြုပုံ"
(၂၁)ချက်နှင့်အသုံးပြုပုံ
ကြက်သွန်ဖြူဟာ သဘာဝအလျောက် ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပီး ရှေးယခင် ကတည်းက တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ ကိုယ့်နည်း ကိုယ်ဟန်နဲ့ ဆေးဖော်စပ် အသုံးပြု ကြပါတယ်။ ချက်ပြုတ် စားသောက် ကြပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူ ပုံမှန် စားသုံးနေသူ တစ်ဦးဟာ ကိုယ်ခံအားကောင်းပြီး အပြင်မှာ အလွယ် တကူ ကူးဆက်နိုင်တဲ့ ရောဂါများကို တားဆီး ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သူ့မှာ အခြားသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများလည်း ရှိနေသေးတဲ့ အတွက် အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြလိုက် ရပါတယ်။
၁။ သွေးကြော အဆီပင်မှုကို ကာကွယ်ခြင်း။
၂။ ကိုလက်စ်ထရော လျော့ချပေးခြင်း။
၃။ သွေးဖိအားလျော့ချပေးခြင်း (သွေးတိုး ဖြစ်နိုင်ချေကျဆင်း)
၄။ လေးဘက်နာ ဂေါက်ရောဂါကို ကုသနိုင်ခြင်း။
၅။ အအေးမိ အဖျား ပျောက်ကင်းစေခြင်း။
၆။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းနှင့်ဆိုင်သော ရောဂါများ ပျောက်ကင်းစေခြင်း။
၇။ အဆုတ်နှင့် ဆက်စပ်ရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေခြင်း။
၈။ ပြည်တည်နာကို ကျက်စေခြင်း။
၉။ ဆီးလမ်းကြောင်းမှ တစ်ဆင့် ကူးဆက်သော ရောဂါများ အား ပျောက် ကင်းစေခြင်း။
၁၀။ ဝမ်းတွင်း အစာချေဖြတ်မှုလုပ်ငန်း အား မြန်ဆန်စေခြင်း။
၁၁။ ကင်ဆာရောဂါအများစုကို မဖြစ်ရန် ကာကွယ်ပေးခြင်း။
၁၂။ ဓာတုဆေးအဆိပ်တို့ကို ပြေစေခြင်း။
၁၃။ သွေးမခဲစေရန် တားဆီးကာကွယ်ပေးခြင်း။
၁၄။ အစားစားချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်စေခြင်း။
၁၅။ အင်းဆက်နှင့် ပိုးကောင်ကိုက်ဒဏ်ရာများအား ကုသနိုင်ခြင်း။
၁၆။ မျက်စိအတွင်းတိမ်ကို ကုသနိုင်ခြင်း။
၁၇။ ဆီးချိုရောဂါ ကုသပေးခြင်း။
၁၈။ အဆစ်ရောင် ရောါဂါမှားအား ကုသပေးခြင်း။
၁၉။ သွားကိုက်ရောဂါအား ပျောက်ကင်းစေခြင်း။
၂၀။ ဝက်ခြံ ပျောက်ကင်းစေခြင်း။
၂၁။ ကိုယ်ခံအား တိုးစေခြင်း။
ကြက်သွန်ဖြူ ဟာ အခွံနွှာပြီး ဆယ်မိနစ်အတွင်း သုံးရပါတယ်
ဆေးဖက်ဝင်တဲ့အလွှာပါးလေးဟာ အောက်ဆီဂျင်နဲ့ထိတွေ့ပြီး ဓာတ်ပြယ်သွားလို့ပါ
ဗမာ ကြက်သွန်ဖြူ ရှမ်းကြက်သွန်ဖြူတွေဟာ အမွှေးနံ့ပြင်းတဲ့အတွက် ဆီချက်အတွက်သော်လည်းကောင်း ဟင်းချက်ရာမှာသော်လည်းကောင်း ချိုမြိန် မွှေးကြိုင်စေပါတယ်
ကြက်သွန်ဖြူ ပျားရည် ခွန်အားတိုးစေပါတယ်
ကြက်သွန်ဖြူ မီးကင် လေကြေ လေသက်စေပါတယ်
ချစ်စနိုးနဲ့ နွှာပေးတဲ့ လက်ဖက်သားထဲက ကြက်သွန်ဖြူလေးများ ဆယ်မိနစ်အတွင်းကုန်အောင်စားပေးကြပါ
လက်ဖက်ထဲကို ကြက်သွန်ဖြူထည့်နှပ်ခြင်းဟာ လက်ဖက်ကိုရော ကြက်သွန်ဖြူကိုရော အပြန်အလှန်အကျိုးပြုခြင်းမရှိပါဘူး
အချိန်ကြာလေ အနံ့အောက်သက်သက်ဖြစ်လေပါပဲရှင်
သို့ပေမဲ့ အခွံနွှာပြီးသားကြက်သွန်ဖြူတွေကိုတော့ ဆယ်မိနစ်အတွင်း သုံးဖို့မမေ့ကြပါနဲ့နော်
အသင့်သုံး အလွယ်သုံးရတဲ့အမျိုးအစားထဲမှာ ကြက်သွန်ဖြူ မပါစေလိုပါဘူး
သူ့ရဲ့ဆေးဖက်ဝင်တဲ့သဘာဝ အဟာရတွေ ဆုံးရှုံးချိန်မြန်လွန်းလို့ပါရှင်
Credit
#???????