Sea Gameအတွက်လေ့ကျင့်​ပြင်ဆင်မှုတွေပြုလုပ်နေတဲ့​မြန်မာ့လက်ရွေးစင် ရေကူးသမားအားကစားသမား လင်းမြတ်သူ
ပြည်တွင်းပြည်ပ ရွှေတံဆိပ်ဆု (66)ဆု ရရှိထားတဲ့အသက်19 နှစ်အရွယ် ရေကူးအားကစားသမားလင်းမြတ်သူဟာ မြန်မာ့ရေကူးအားကစားလောကရဲ့ထွန်းတောက်စပြုလာတဲ့ရေကူးအားကစားသမားတစ်ယောက်ဆိုလဲမမှားပါဘူး။ပြည်တွင်းပြည်ပဆုတံဆိပ်များစွာရရှိထားတဲ့လင်းမြတ်သူဟာ မကြာခင် ထိုင်းနိုင်ငံမှာကျင်းပတော့မယ့် Sea Gameအားကစားပြိုင်ပွဲကြီးအတွက်လေ့ကျင့်ပြင်ဆင်လျှက်ရှိနေပါတယ်။လင်းမြတ်သူဟာကစားသမားဘဝသက်တမ်းတလျှောက်ပထမဆုံးအကြိမ်ဝင်ရောက်ယှဥ်ပြိုင်မယ့်Sea Gameမှာအောင်မြင်မှုတွေရရှိအောင် အကောင်းဆုံးကြိုးစားပြင်ဆင်နေတယ်လို့သိရပါတယ်။

Sea Gameအတွက်လေ့ကျင့်​ပြင်ဆင်မှုတွေပြုလုပ်နေတဲ့​မြန်မာ့လက်ရွေးစင် ရေကူးသမားအားကစားသမား လင်းမြတ်သူ
ပြည်တွင်းပြည်ပ ရွှေတံဆိပ်ဆု (66)ဆု ရရှိထားတဲ့အသက်19 နှစ်အရွယ် ရေကူးအားကစားသမားလင်းမြတ်သူဟာ မြန်မာ့ရေကူးအားကစားလောကရဲ့ထွန်းတောက်စပြုလာတဲ့ရေကူးအားကစားသမားတစ်ယောက်ဆိုလဲမမှားပါဘူး။ပြည်တွင်းပြည်ပဆုတံဆိပ်များစွာရရှိထားတဲ့လင်းမြတ်သူဟာ မကြာခင် ထိုင်းနိုင်ငံမှာကျင်းပတော့မယ့် Sea Gameအားကစားပြိုင်ပွဲကြီးအတွက်လေ့ကျင့်ပြင်ဆင်လျှက်ရှိနေပါတယ်။လင်းမြတ်သူဟာကစားသမားဘဝသက်တမ်းတလျှောက်ပထမဆုံးအကြိမ်ဝင်ရောက်ယှဥ်ပြိုင်မယ့်Sea Gameမှာအောင်မြင်မှုတွေရရှိအောင် အကောင်းဆုံးကြိုးစားပြင်ဆင်နေတယ်လို့သိရပါတယ်။

ကြက်တူရွေးပန်း @ Heliconia


#ကြက်တူရွေးပန်းပင်
နေ့စဉ်မြင်ရပေမည့် သူ့အကြောင်းသိသူ နဲတဲ့ပန်းထဲမှာ ကြက်တူရွေးပန်းလေးတွေလည်းပါတယ်၊ အပင်ပုံစံက နှစ်ရှည်ခံပင် ပင်ပြော့ အမျိုး ၊ ဥယျာဉ်တွေ အိမ်တွေမှာ အလှစိုက်ကြတယ်၊ ပန်းခိုင် မှာ အထင်ရှားဆုံးက ကြက်သွေးနီရောင် တောက်ပနေသော ပွင့်ခံရွက် bracts များဖြစ်တယ်၊ ပန်းပွင့်ရင် ပုံထဲကလို တွဲလျားကျစွာ ပွင့်ကြတယ် ၊ ပုံစံက ငှက်ပြောပင်လိုလို ရွှေပန်းငွေပန်းပင်လိုလိုဆိုတော့ မျိုးရင်းအမည်ကို ငှက်ပြောမျိုးရင်း Musaceae ဒါမှမဟုတ် Zingiberaceae လို့ အစက ထင်ခဲ့မိတယ်၊ အခုတော့ မျိုးစုအမည်ကိုလိုက်ပြီးပေးထားသော မျိုးရင်း Heliconiaceae ဖြစ်မှန်းသိရတယ်၊
မြန်မာကသာ ကြက်တူရွေး ပန်းခေါ်ကြတာ English name က lobster claw ဆိုတော ပုဇွန်ထုပ်ကြီးရဲ့ လက်မ လို့ ခေါ်ရမလားဘဲ၊ မြန်မာအခေါ်က ရှင်းတယ် ဂဏန်းလက်မတဲ့ ၊ သေခြာကြည့်တော့ တူသား၊ မူရင်းဒေသက ပီရူး ၊ ဘိုလီးဗီးယား ၊ ကိုလံဘီယာ၊ ကော်စတာရီကို ဖြစ်တယ်၊ ပုံထဲက ကြက်တူရွေးပန်းက အခုလို တွဲလျားကျနေပေမည့် ၊ ထောင်ပြီးပွင့်တဲ့ Heliconia မျိုးစိတ်တွေလည်းရှိသေးတယ်၊ ဒီအပင်ကိုတော့ Heliconia bihai လို့ခေါ်ပြီး ခွက်ပုံစံဖြစ်နေသော ပွင့်ခံရွက် bracts တွေထဲမှာ ရေတွေရှိနေတတ်တယ်၊ ရွာချသော မိုးရေတွေက ခွက်ထဲရောက်နေတော့ အင်းဆက်လေးတွေ ငှက်အငယ်လေးတွေအတွက် သောက်သုံးစရာရေရတာပေါ့၊ တွဲလျားကျနေတဲ့ ကြက်တူရွေးပန်းလေးတွေမှာ nector (ဝတ်ရည်) တွေရှိကြတယ် Humming bird လို့ခေါ်တဲ ငှက်ပိတုန်း ငှက်ငယ်လေးတွေအတွက် ဒီပန်းလေးတွေက လက်ခံပန်း Host flowers ဖြစ်ပြီး သူတို့ ဘဝအတွက်အရေးပါလှတယ်၊
ဒီပန်းလေးက Bolivia ဘိုလီဘီးယား နိုင်ငံရဲ့ national flower ပန်းတပွင့်ဆိုရင် မိတ်ဆွေ အံသြသွားမှာပါ၊ သာမန်ပန်းလေးမဟုတ်ဘဲ နိုင်ငံတခုရဲ့ အမျိုးရေးပန်းလေးတပွင့် ဖြစ်နေလိို့လေ

ကြက်တူရွေးပန်း @ Heliconia


#ကြက်တူရွေးပန်းပင်
နေ့စဉ်မြင်ရပေမည့် သူ့အကြောင်းသိသူ နဲတဲ့ပန်းထဲမှာ ကြက်တူရွေးပန်းလေးတွေလည်းပါတယ်၊ အပင်ပုံစံက နှစ်ရှည်ခံပင် ပင်ပြော့ အမျိုး ၊ ဥယျာဉ်တွေ အိမ်တွေမှာ အလှစိုက်ကြတယ်၊ ပန်းခိုင် မှာ အထင်ရှားဆုံးက ကြက်သွေးနီရောင် တောက်ပနေသော ပွင့်ခံရွက် bracts များဖြစ်တယ်၊ ပန်းပွင့်ရင် ပုံထဲကလို တွဲလျားကျစွာ ပွင့်ကြတယ် ၊ ပုံစံက ငှက်ပြောပင်လိုလို ရွှေပန်းငွေပန်းပင်လိုလိုဆိုတော့ မျိုးရင်းအမည်ကို ငှက်ပြောမျိုးရင်း Musaceae ဒါမှမဟုတ် Zingiberaceae လို့ အစက ထင်ခဲ့မိတယ်၊ အခုတော့ မျိုးစုအမည်ကိုလိုက်ပြီးပေးထားသော မျိုးရင်း Heliconiaceae ဖြစ်မှန်းသိရတယ်၊
မြန်မာကသာ ကြက်တူရွေး ပန်းခေါ်ကြတာ English name က lobster claw ဆိုတော ပုဇွန်ထုပ်ကြီးရဲ့ လက်မ လို့ ခေါ်ရမလားဘဲ၊ မြန်မာအခေါ်က ရှင်းတယ် ဂဏန်းလက်မတဲ့ ၊ သေခြာကြည့်တော့ တူသား၊ မူရင်းဒေသက ပီရူး ၊ ဘိုလီးဗီးယား ၊ ကိုလံဘီယာ၊ ကော်စတာရီကို ဖြစ်တယ်၊ ပုံထဲက ကြက်တူရွေးပန်းက အခုလို တွဲလျားကျနေပေမည့် ၊ ထောင်ပြီးပွင့်တဲ့ Heliconia မျိုးစိတ်တွေလည်းရှိသေးတယ်၊ ဒီအပင်ကိုတော့ Heliconia bihai လို့ခေါ်ပြီး ခွက်ပုံစံဖြစ်နေသော ပွင့်ခံရွက် bracts တွေထဲမှာ ရေတွေရှိနေတတ်တယ်၊ ရွာချသော မိုးရေတွေက ခွက်ထဲရောက်နေတော့ အင်းဆက်လေးတွေ ငှက်အငယ်လေးတွေအတွက် သောက်သုံးစရာရေရတာပေါ့၊ တွဲလျားကျနေတဲ့ ကြက်တူရွေးပန်းလေးတွေမှာ nector (ဝတ်ရည်) တွေရှိကြတယ် Humming bird လို့ခေါ်တဲ ငှက်ပိတုန်း ငှက်ငယ်လေးတွေအတွက် ဒီပန်းလေးတွေက လက်ခံပန်း Host flowers ဖြစ်ပြီး သူတို့ ဘဝအတွက်အရေးပါလှတယ်၊
ဒီပန်းလေးက Bolivia ဘိုလီဘီးယား နိုင်ငံရဲ့ national flower ပန်းတပွင့်ဆိုရင် မိတ်ဆွေ အံသြသွားမှာပါ၊ သာမန်ပန်းလေးမဟုတ်ဘဲ နိုင်ငံတခုရဲ့ အမျိုးရေးပန်းလေးတပွင့် ဖြစ်နေလိို့လေ

ကြက်တူရွေးပန်း @ Heliconia


#ကြက်တူရွေးပန်းပင်
နေ့စဉ်မြင်ရပေမည့် သူ့အကြောင်းသိသူ နဲတဲ့ပန်းထဲမှာ ကြက်တူရွေးပန်းလေးတွေလည်းပါတယ်၊ အပင်ပုံစံက နှစ်ရှည်ခံပင် ပင်ပြော့ အမျိုး ၊ ဥယျာဉ်တွေ အိမ်တွေမှာ အလှစိုက်ကြတယ်၊ ပန်းခိုင် မှာ အထင်ရှားဆုံးက ကြက်သွေးနီရောင် တောက်ပနေသော ပွင့်ခံရွက် bracts များဖြစ်တယ်၊ ပန်းပွင့်ရင် ပုံထဲကလို တွဲလျားကျစွာ ပွင့်ကြတယ် ၊ ပုံစံက ငှက်ပြောပင်လိုလို ရွှေပန်းငွေပန်းပင်လိုလိုဆိုတော့ မျိုးရင်းအမည်ကို ငှက်ပြောမျိုးရင်း Musaceae ဒါမှမဟုတ် Zingiberaceae လို့ အစက ထင်ခဲ့မိတယ်၊ အခုတော့ မျိုးစုအမည်ကိုလိုက်ပြီးပေးထားသော မျိုးရင်း Heliconiaceae ဖြစ်မှန်းသိရတယ်၊
မြန်မာကသာ ကြက်တူရွေး ပန်းခေါ်ကြတာ English name က lobster claw ဆိုတော ပုဇွန်ထုပ်ကြီးရဲ့ လက်မ လို့ ခေါ်ရမလားဘဲ၊ မြန်မာအခေါ်က ရှင်းတယ် ဂဏန်းလက်မတဲ့ ၊ သေခြာကြည့်တော့ တူသား၊ မူရင်းဒေသက ပီရူး ၊ ဘိုလီးဗီးယား ၊ ကိုလံဘီယာ၊ ကော်စတာရီကို ဖြစ်တယ်၊ ပုံထဲက ကြက်တူရွေးပန်းက အခုလို တွဲလျားကျနေပေမည့် ၊ ထောင်ပြီးပွင့်တဲ့ Heliconia မျိုးစိတ်တွေလည်းရှိသေးတယ်၊ ဒီအပင်ကိုတော့ Heliconia bihai လို့ခေါ်ပြီး ခွက်ပုံစံဖြစ်နေသော ပွင့်ခံရွက် bracts တွေထဲမှာ ရေတွေရှိနေတတ်တယ်၊ ရွာချသော မိုးရေတွေက ခွက်ထဲရောက်နေတော့ အင်းဆက်လေးတွေ ငှက်အငယ်လေးတွေအတွက် သောက်သုံးစရာရေရတာပေါ့၊ တွဲလျားကျနေတဲ့ ကြက်တူရွေးပန်းလေးတွေမှာ nector (ဝတ်ရည်) တွေရှိကြတယ် Humming bird လို့ခေါ်တဲ ငှက်ပိတုန်း ငှက်ငယ်လေးတွေအတွက် ဒီပန်းလေးတွေက လက်ခံပန်း Host flowers ဖြစ်ပြီး သူတို့ ဘဝအတွက်အရေးပါလှတယ်၊
ဒီပန်းလေးက Bolivia ဘိုလီဘီးယား နိုင်ငံရဲ့ national flower ပန်းတပွင့်ဆိုရင် မိတ်ဆွေ အံသြသွားမှာပါ၊ သာမန်ပန်းလေးမဟုတ်ဘဲ နိုင်ငံတခုရဲ့ အမျိုးရေးပန်းလေးတပွင့် ဖြစ်နေလိို့လေ

မားမီက ရွှေဆွဲကြိုးဖိုးတွေကို အနော်တို့ ကြက်သားဖိုးထဲက
နှုတ်မယ်တဲ့ 🥲

မားမီက ရွှေဆွဲကြိုးဖိုးတွေကို အနော်တို့ ကြက်သားဖိုးထဲက
နှုတ်မယ်တဲ့ 🥲

မားမီက ရွှေဆွဲကြိုးဖိုးတွေကို အနော်တို့ ကြက်သားဖိုးထဲက
နှုတ်မယ်တဲ့ 🥲

ပြည်ပထွက်မဲ့သူများ မြန်မာနိုင်ငံအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလေဆိပ်မှာ စိတ်အေးချမ်းသာအဆင်ပြေစွာလိုရာခရီးသွားနိုင်ဖို့ မြန်မာနိုင်ငံရဲတပ်ဖွဲ့မှ ကြည့်ရှု့စောင်မ လမ်းညွှန်ပေးနေတယ်လို့ သိရပါတယ်။
ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်လို့ ‌ဘလော်ကာ ကိုစိန်ဖြိုးတို့ဇနီးမောင်နှံကတော့" ကျနော်တို့ လေဆိပ်ရောက်ရင် ဘာမှအခက်ခဲမရှိဘူးအကုန်အဆင်ပြေတယ်။ ပြည်သူ့ရဲတပ်ဖွဲ့ကအစစအရာရာအကုန်လိုက်လုပ်ပေးတယ် ကျနော်အိမ်သာတက်တာတောင် အညစ်ကြေးစွန့်ရုံပဲ ပြည်သူ့ရဲတွေက ရေဆွဲချပေးတယ်ဗျ။ ဒါတောင် တိရှူးနဲ့သုတ်ပေးမယ်လုပ်နေတာ ကျနော်အားနာလို့ရပါတယ်လို့အတင်းငြင်းလိုက်ရပါတယ်။ အများထင်သလို ပတ်စပို့တို့ visa တို့ပါမှ လေယဉ်စီးခွင့်ပြုတယ်ဆိုတာလည်းသတင်းအမှားပါဗျ တပ်မတော်‌ထောက်ခံသူမှန်ကန်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်ရင် visa passport မပါလဲ ပြည်ပထွက်ခွင့် လေယဉ်စီးခွင့်ပြုတယ်လို့ ကိုစိန်ဖြိုးကဖြေကြားခဲ့ပါတယ်။
သတင်းနှင့်ဓာတ်ပုံ မြတ်ခိုင်

🍜ဆိုင်​ကြော်နဲ့တူတဲ့ ခေါက်ဆွဲ အိအိလေးကြော်နည်း🍜
🍜အရင်ဆုံး ခေါက်ဆွဲကိုပြုတ်ပီး
ပဲငံပြာရည် အကြည် ၊အ​နောက်ခရုဆီတို့နဲ့ နှယ်ထားပါ
🍜ပြီးရင် အသားကို ကြက်သွန်ဖြူ ၊ဆား ၊ပဲငံပြာရည် ထည့်ကြော်မယ်
🍜အရွက်​ထည့်ကြော်မယ် ပီးရင်​ခေါက်ဆွဲထည့်
ပဲငံပြာရည် အကြည် အ​နောက်
ငံပြာရည်နည်းနည်း
ဆားနည်းနည်း
ကြက်ပြုတ်ရည်
ငရုတ်​ကောင်း
အားလုံးထည့်​မွှေပီး ကြော်ပါတယ် ကြက်ပြုတ်ရည်​ (သို့)ရေလေး ထည့်ထည့်ပီး ခေါက်ဆွဲသား​တွေ အိ​ထွေးလာတဲ့ထိ ကြော်ပီး
ချခါနီးမှာ ရှမ်းနံနံ​လေးထည့်လိုက်ရင် ဆိုင်​ကြော်လို ခေါက်ဆွဲ​ကြော်​လေးရပါပီ 😍
ခေါက်ဆွဲကြော်ကလေ ထည့်တဲ့ပစ္စည်းတွေ အကုန်တူရင်တောင် ခေါက်ဆွဲ တံဆိပ်မတူရင် အနံ့အရသာမတူ ပါဘူး
မြန်မာပြည်က ဆိုင်​ကြော်​ခေါက်ဆွဲအရသာမျိုးရချင်ရင် မြန်မာပြည်က စွန်ညီနောင် ရွှေဥ​ဒေါင်း တို့လိုဂျုံခေါက်ဆွဲနဲ့ကြော်မှ အဲဒီအရသာမျိုးရပါတယ်…