မိုးမိတဲ့အခါခွေးလေးတွေက နေမကောင်းဖြစ်နိုင်လား❓

ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေပြတတ်လဲ❓

အရွယ်ရောက်ပြီးသား ခွေးအများစုဟာ သာမန်မိုးမိရုံလောက်နဲ့ ဖျားနာခဲပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ခွေးငယ်လေးတွေ၊ သက်ကြီးခွေးတွေ၊ ကိုယ်ခံအားနည်းတဲ့ ခွေးလေးတွေကတော့ မိုးမိရုံနဲ့ အပြင်းဖျားနာနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် သတိထားသင့်တဲ့ လက္ခဏာတွေကိုပြောပြပေးပါမယ်။

➡️ ခွေးလေးတွေ စဖျားနာတဲ့အခါနားရွက်နဲ့ နှာခေါင်းလေးတွေပူနေတတ်ပါတယ်။

➡️ ကိုယ်အပူချိန် 102.5°F (39.2°C)ထက်ကျော်လာနိုင်ပါတယ်။

➡️ ကိုယ်ခံအားနည်းပြီး တုန်နေတာ၊ အစာမစားတာမျိုးလည်းဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

➡️ ပုံမှန်ထက် လှဲနေချိန်ကပိုများလာတယ်၊ လှုပ်လှုပ်ရှားရှာ ဆော့ကစားတာမျိုးတာင် မလုပ်တော့တာမျိုးဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

➡️ နှာရည်ယိုခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ မျက်ရည်ပူများကျခြင်းတို့ ဖြစ်လာနိုင်သည့်အပြင် အန်တာ၊ ဝမ်းလျှောတာတွေလည်း ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

သင့်ခွေးလေးမှာ ဒီလိုလက္ခဏာတွေ တွေ့လာရတဲ့အခါ

✅ ၂၄ နာရီမှ ၄၈ နာရီ အထိ စောင့်ကြည့်ပါ။ လ

✅ လက္ခဏာသက်သာလာရင် စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး။

✅ စောင့်ကြည့်နေတဲ့အချိန်အတွင်းမှာ ခွေးလေးကိုနွေးနွေးထွေးထွေးထားပါ၊ ရေများများတိုက်ပါ။

အကယ်၍ ၂၄ - ၄၈ နာရီအတွင်း မသက်သာဘူးဆိုရင် အမြန်ဆုံးတိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နဲ့ ကုသမှုပေးပါ။

ကိုထက် , မင်းခန့် - မင်းစိတ်ကြိုက် (Lyric Video)

မိုးတွင်းကာလမှာ မှိုရောဂါတွေကို ဂရုစိုက်ကြမယ်

ပွေး၊ ဝဲ၊ ညှင်းစတဲ့ မှိုရောဂါတွေက မိုးတွင်းကာလမှာ အဖြစ်များဆုံးအရာပါပဲ။ အရေပြားမှာဖြစ်တတ်တဲ့ အဲဒီရောဂါတွေမဖြစ်အောင် အရေပြားကို သေချာဂရုစိုက်ပေးဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ မိုးရာသီက စိုစွတ်တဲ့ရာသီဉတုဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သေချာဂရုမစိုက်ရင် အရေပြားပြဿနာတွေကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားရေကို အချိန်အကြာကြီး ရေစိုအောင်မထားပါနဲ့။ ရေနွေး‌နွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပြီး မှိုရောဂါပျောက်စေတဲ့ခရင်မ်လိမ်းပေးတာကလည်း မှိုရောဂါတွေကို ခုခံတဲ့အခါ ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။

မိုးရာသီမှာ လူတော်တော်များများ ကြုံတွေ့ရတဲ့ပြဿနာက ခြေထောက်ယားယံပြီး ပွေး၊ ဝဲ တွေပေါက်တာဖြစ်ပါတယ်။ စိုစွတ်တဲ့အခြေအနေက မှိုနဲ့ဘတ်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ဖွားကြီးပြင်းလာစေတဲ့အတွက် မှိုရောဂါလို အရေပြားပြဿနာတွေဖြစ်လာရတာပါ။ ဒါကြောင့် သင့်အရေပြားမှာ မှိုရောဂါတွေမဖြစ်ဖို့နဲ့ ကာကွယ်နိုင်ဖို့ အောက်မှာ နည်းလမ်းတချို့ကို ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။

{ မှိုရောဂါလို အရေပြားပြဿနာကို ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတချို့ }

- အရေပြားနဲ့ အရမ်းမထိကပ်မနေစေမယ့် ချောင်ချိပြီး ပေါ့ပါးတဲ့အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။

- သန့်ရှင်းပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့အဝတ်အစားကို ဝတ်ဆင်ပါ။

- တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးအလေ့အထကို ကျင့်သုံးပါ။ ရေပုံမှန်ချိုးပါ၊ လက်ဆေးပါ၊ လက်သည်းညှပ်ပါ။

- မျက်နှာသုတ်ပုဝါ၊ လက်သည်းညှပ်စတဲ့ တစ်ကိုယ်ရည်သုံးပစ္စည်းတွေကို တခြားသူတွေနဲ့ အတူတူမသုံးပါနဲ့။

- ဖိနပ်အမြဲတမ်းစီးထားပါ။ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်တဲ့ဖိနပ်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။

- ယားယံတတ်ပြီး ချွေးထွက်များတတ်ရင် ချိုင်းအောက်ကို အနံ့အသက်ပျောက်ဆေးသုံးပါ။

{ မိုးတွင်းကာလ အရေပြားပြဿနာအတွက် ကုသနည်း }

- မှိုရောဂါဖြစ်နေတဲ့ နေရာကို တစ်ချိန်လုံး သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။

- ဖြစ်တဲ့နေရာကို မှိုရောဂါပျောက်စေတဲ့၊ ဘတ်တီးရီးယားတိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ ခရင်မ်ကို လိမ်းပေးပါ။

- မှိုရောဂါဖြစ်နေတဲ့ နေရာတစ်ဝိုက်မှာ ခြောက်သွေ့နေဖို့အတွက် အနာကျက်စေတဲ့ပေါင်ဒါမှုန့်ကို လိမ်းပေးပါ။

- နာကျင်ယားယံတာလျော့သွားဖို့အတွက် ရေအေးကပ်ပေးပါ။

- ဖြစ်တဲ့နေရာက အရေပြားမှာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းပါစေ။ တင်းကျပ်တဲ့အဝတ်အစား၊ ပတ်တီးတို့နဲ့ အုပ်မထားပါနဲ့။

Ref: How to prevent, treat bacterial and fungal infections during the rainy season

မိုးတွင်းကာလမှာ မှိုရောဂါတွေကို ဂရုစိုက်ကြမယ်

ပွေး၊ ဝဲ၊ ညှင်းစတဲ့ မှိုရောဂါတွေက မိုးတွင်းကာလမှာ အဖြစ်များဆုံးအရာပါပဲ။ အရေပြားမှာဖြစ်တတ်တဲ့ အဲဒီရောဂါတွေမဖြစ်အောင် အရေပြားကို သေချာဂရုစိုက်ပေးဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ မိုးရာသီက စိုစွတ်တဲ့ရာသီဉတုဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သေချာဂရုမစိုက်ရင် အရေပြားပြဿနာတွေကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားရေကို အချိန်အကြာကြီး ရေစိုအောင်မထားပါနဲ့။ ရေနွေး‌နွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပြီး မှိုရောဂါပျောက်စေတဲ့ခရင်မ်လိမ်းပေးတာကလည်း မှိုရောဂါတွေကို ခုခံတဲ့အခါ ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။

မိုးရာသီမှာ လူတော်တော်များများ ကြုံတွေ့ရတဲ့ပြဿနာက ခြေထောက်ယားယံပြီး ပွေး၊ ဝဲ တွေပေါက်တာဖြစ်ပါတယ်။ စိုစွတ်တဲ့အခြေအနေက မှိုနဲ့ဘတ်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ဖွားကြီးပြင်းလာစေတဲ့အတွက် မှိုရောဂါလို အရေပြားပြဿနာတွေဖြစ်လာရတာပါ။ ဒါကြောင့် သင့်အရေပြားမှာ မှိုရောဂါတွေမဖြစ်ဖို့နဲ့ ကာကွယ်နိုင်ဖို့ အောက်မှာ နည်းလမ်းတချို့ကို ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။

{ မှိုရောဂါလို အရေပြားပြဿနာကို ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတချို့ }

- အရေပြားနဲ့ အရမ်းမထိကပ်မနေစေမယ့် ချောင်ချိပြီး ပေါ့ပါးတဲ့အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။

- သန့်ရှင်းပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့အဝတ်အစားကို ဝတ်ဆင်ပါ။

- တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးအလေ့အထကို ကျင့်သုံးပါ။ ရေပုံမှန်ချိုးပါ၊ လက်ဆေးပါ၊ လက်သည်းညှပ်ပါ။

- မျက်နှာသုတ်ပုဝါ၊ လက်သည်းညှပ်စတဲ့ တစ်ကိုယ်ရည်သုံးပစ္စည်းတွေကို တခြားသူတွေနဲ့ အတူတူမသုံးပါနဲ့။

- ဖိနပ်အမြဲတမ်းစီးထားပါ။ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်တဲ့ဖိနပ်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။

- ယားယံတတ်ပြီး ချွေးထွက်များတတ်ရင် ချိုင်းအောက်ကို အနံ့အသက်ပျောက်ဆေးသုံးပါ။

{ မိုးတွင်းကာလ အရေပြားပြဿနာအတွက် ကုသနည်း }

- မှိုရောဂါဖြစ်နေတဲ့ နေရာကို တစ်ချိန်လုံး သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။

- ဖြစ်တဲ့နေရာကို မှိုရောဂါပျောက်စေတဲ့၊ ဘတ်တီးရီးယားတိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ ခရင်မ်ကို လိမ်းပေးပါ။

- မှိုရောဂါဖြစ်နေတဲ့ နေရာတစ်ဝိုက်မှာ ခြောက်သွေ့နေဖို့အတွက် အနာကျက်စေတဲ့ပေါင်ဒါမှုန့်ကို လိမ်းပေးပါ။

- နာကျင်ယားယံတာလျော့သွားဖို့အတွက် ရေအေးကပ်ပေးပါ။

- ဖြစ်တဲ့နေရာက အရေပြားမှာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းပါစေ။ တင်းကျပ်တဲ့အဝတ်အစား၊ ပတ်တီးတို့နဲ့ အုပ်မထားပါနဲ့။

Ref: How to prevent, treat bacterial and fungal infections during the rainy season

မိုးတွင်းကာလမှာ မှိုရောဂါတွေကို ဂရုစိုက်ကြမယ်

ပွေး၊ ဝဲ၊ ညှင်းစတဲ့ မှိုရောဂါတွေက မိုးတွင်းကာလမှာ အဖြစ်များဆုံးအရာပါပဲ။ အရေပြားမှာဖြစ်တတ်တဲ့ အဲဒီရောဂါတွေမဖြစ်အောင် အရေပြားကို သေချာဂရုစိုက်ပေးဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ မိုးရာသီက စိုစွတ်တဲ့ရာသီဉတုဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သေချာဂရုမစိုက်ရင် အရေပြားပြဿနာတွေကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားရေကို အချိန်အကြာကြီး ရေစိုအောင်မထားပါနဲ့။ ရေနွေး‌နွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပြီး မှိုရောဂါပျောက်စေတဲ့ခရင်မ်လိမ်းပေးတာကလည်း မှိုရောဂါတွေကို ခုခံတဲ့အခါ ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။

မိုးရာသီမှာ လူတော်တော်များများ ကြုံတွေ့ရတဲ့ပြဿနာက ခြေထောက်ယားယံပြီး ပွေး၊ ဝဲ တွေပေါက်တာဖြစ်ပါတယ်။ စိုစွတ်တဲ့အခြေအနေက မှိုနဲ့ဘတ်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ဖွားကြီးပြင်းလာစေတဲ့အတွက် မှိုရောဂါလို အရေပြားပြဿနာတွေဖြစ်လာရတာပါ။ ဒါကြောင့် သင့်အရေပြားမှာ မှိုရောဂါတွေမဖြစ်ဖို့နဲ့ ကာကွယ်နိုင်ဖို့ အောက်မှာ နည်းလမ်းတချို့ကို ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။

{ မှိုရောဂါလို အရေပြားပြဿနာကို ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတချို့ }

- အရေပြားနဲ့ အရမ်းမထိကပ်မနေစေမယ့် ချောင်ချိပြီး ပေါ့ပါးတဲ့အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။

- သန့်ရှင်းပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့အဝတ်အစားကို ဝတ်ဆင်ပါ။

- တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးအလေ့အထကို ကျင့်သုံးပါ။ ရေပုံမှန်ချိုးပါ၊ လက်ဆေးပါ၊ လက်သည်းညှပ်ပါ။

- မျက်နှာသုတ်ပုဝါ၊ လက်သည်းညှပ်စတဲ့ တစ်ကိုယ်ရည်သုံးပစ္စည်းတွေကို တခြားသူတွေနဲ့ အတူတူမသုံးပါနဲ့။

- ဖိနပ်အမြဲတမ်းစီးထားပါ။ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်တဲ့ဖိနပ်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။

- ယားယံတတ်ပြီး ချွေးထွက်များတတ်ရင် ချိုင်းအောက်ကို အနံ့အသက်ပျောက်ဆေးသုံးပါ။

{ မိုးတွင်းကာလ အရေပြားပြဿနာအတွက် ကုသနည်း }

- မှိုရောဂါဖြစ်နေတဲ့ နေရာကို တစ်ချိန်လုံး သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။

- ဖြစ်တဲ့နေရာကို မှိုရောဂါပျောက်စေတဲ့၊ ဘတ်တီးရီးယားတိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ ခရင်မ်ကို လိမ်းပေးပါ။

- မှိုရောဂါဖြစ်နေတဲ့ နေရာတစ်ဝိုက်မှာ ခြောက်သွေ့နေဖို့အတွက် အနာကျက်စေတဲ့ပေါင်ဒါမှုန့်ကို လိမ်းပေးပါ။

- နာကျင်ယားယံတာလျော့သွားဖို့အတွက် ရေအေးကပ်ပေးပါ။

- ဖြစ်တဲ့နေရာက အရေပြားမှာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းပါစေ။ တင်းကျပ်တဲ့အဝတ်အစား၊ ပတ်တီးတို့နဲ့ အုပ်မထားပါနဲ့။

Ref: How to prevent, treat bacterial and fungal infections during the rainy season

စဉ်းစားပြီးချစ်

ဝက်နံရိုးပေါင်း ဆီချက်ခေါက်ဆွဲ
.....................................................
ဝက်နံရိုးပေါင်း ဆီချက်ခေါက်ဆွဲပါ။ ဝက်နံရိုးကို အရိုးပါ စားလို့ရသည့်အ ထိ နုအိသည်အထိ ပေါင်းထားတာပါ။ အရမ်းစားကောင်းတာမို့ ခုပဲ တူတူ လုပ်စားကြည့်ရအောင်…

ဆီချက် ခေါက်ဆွဲတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဂျုံခေါက်ဆွဲ – ၂၀၀ ဂရမ်
ကြက်သွန်ဖြူ – ၃မွှာ(နှုတ်နှုတ်စဉ်းပြီ ဆီချက် ချက်ပေးပါ)
ဆီချက် (သို့) ဝက်ဆီချက် – စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ဇွန်း
ကြက်သွန်မြိတ် – ၁စည်း (ပါးပါးလှီးပါ)
ပဲငံပြာရည်(အကြည်) – စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ဇွန်း
ဆား – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်း
အချိုမှုန့် – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တဝက်

နံရိုးပေါင်းတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဝက်နံရိုး – ၅၀၀ ဂရမ် (၁လက်မခွဲ အရွယ်များပိုင်းဖြတ်ပေးပါ)
ဟင်းရွက်ဆီ – စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ဇွန်း
ကြက်သွန်မြိတ် – စည်းဝက် (၁လက်မခွဲအရွယ်များ ပိုင်းဖြတ်ပါ)
ဂျင်း – လက်တဆစ် (ပါးပါးလှီးပါ)
ပဲငံပြာရည်(အကြည်) – စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ဇွန်း
ဆန်ဝိုင် – စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ဇွန်း
သကြား – စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ဇွန်း
ခရုဆီ – စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ဇွန်း
နတ်နတ်ပွင့် – ၂ခု
ရေ – ၂ခွက် (၄၀၀ မီလီလီတာ)

ချက်ပြုတ်နည်း
၁။ ဇောက်ပန်းကန်လုံး တစ်ခုထဲတွင် (ဝက်နံရိုး၊ ဂျင်း၊ ပဲငံပြာရည်၊ ဆန်ဝိုင်၊ သကြား၊ ခရုဆီ၊ နတ်နတ်ပွင့်၊ ကြက်သွန်မြိတ်၊ ဟင်းရွက်ဆီ) တို့ကို သမအောင် ရောနုယ်ထားပါ။
၂။ ပြီနောက် ဝက်နံရိုးများကို Pressure Cooker ထဲ ထည့်၊ ရေ(၂ခွက်) ထည့်ပြီ ၁နာရီခန့် အရိုးများနုအိသည်အထိ တည်ထားပေးပါ။
၃။ ဒယ်အိုးထဲ ရေများများထည့်ပြီ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ဂျုံခေါက်ဆွဲများထည့်ပြီ ကျက်သည်အထိ ၄မိနစ်ခန့် တည်ထားပါ။
၄။ ဇောက်ပန်းကန်လုံးထဲ ဂျုံခေါက်ဆွဲ၊ ပဲငံပြာရည်၊ ဆား၊ အချိုမှုန့်၊ ဆီချက်၊ တို့ကို ရောမွှေပေးပါ။
၅။ ပြီလျှင် ဝက်နံရိုးပေါင်းကို ပန်းကန်ထဲ ထည့်၊ ကြက်သွန်မြိတ်၊ ကြက်သွန်ဖြူကြော် တို့ကို ဖြူးပေးပြီ အရသာရှိစွာ သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ…
Credit :

ဝတ်မှုန် - ခင်မောင်တိုး // Wutt Hmone - Khin Maung Toe

လွမ်း - ခင်မောင်တိုး // Lwan - Khin Maung Toe

NJ - ဒဿ (Lyric Video)