ထမင်းကို ဆေးဖြစ်အောင်ချက်ပါ - နှလုံး၊ ကျောက်ကပ် အားကောင်းစေပြီး အဆီကျစေသည့် ထိုင်းဆရာဝန်ရဲ့ နည်းလမ်း
​ရှေးထိုင်းဆေးဆရာများက ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငရုတ်ကောင်း နှင့် ဆွမ်းမွှေးရွက် တို့ပါဝင်သော ဆေးဖက်ဝင် ထမင်းချက်နည်းကို နှစ်သက်စွာအသုံးပြုခဲ့ကြပါသည်။
ရနံ့မွှေး၊ အရသာရှိပြီး သွေးလေစီးဆင်းမှုကို ကောင်းစွာ မျှတစေပါသည်။
​🌿 ပါဝင်ပစ္စည်းများ.......
* ​ကြက်သွန်ဖြူ ၁-၂ မြွှာ
* ​ငရုတ်ကောင်း အစေ့ ၈ စေ့
* ​ဆွမ်းမွှေးရွက် ၂ ရွက် (ထုံး၍ထည့်ပါ)
* အားလုံးကို ထမင်းအိုးထဲ ဆန်နှင့်အတူ ထည့်ပြီး
ပုံမှန်အတိုင်း ချက်ပါ။
​💚 ဆေးဖက်ဝင်အာနိသင်များ.......
​ကြက်သွန်ဖြူ သည် သွေးတွင်းအဆီဓာတ်၊ သွေးပေါင်ချိန် တို့ကို ကျစေပြီး လေထိုးလေအောင့် ပျောက်စေသည်။
​ငရုတ်ကောင်း သည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ပိုလျှံနေသော အဆီကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး မီးဓာတ်ကို ပြန်လည် အားကောင်းစေကာ အစာမကြေ ရင်ပြည့်ရင်ကယ် ဖြစ်ခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေသည်။
​ဆွမ်းမွှေးရွက် သည် နှလုံးကို အားကောင်းစေခြင်း၊ ဆီးကို ကောင်းစွာ သွားစေခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေခြင်း စသည့် အာနိသင်များ ရှိသည်။
​ရိုးရိုး ထမင်းချက်နည်းကို
“ဆေးဖက်ဝင် ထမင်းချက်နည်း” အဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ရုံဖြင့်
ထမင်းစားတိုင်း သင်၏ နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်နှင့် သွေးလေစနစ်ကို တစ်ပါတည်း ဂရုစိုက်ပြီးသား ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ 🌾

ဒဏ်ရာကြောင့် အနားယူနေစဉ်အတွင်း ချစ်သူ ရက်ပါမနှင့် အပျော်ခရီးထွက်နေတဲ့ လာမိန်းယာမဲလ်

အောက်တိုဘာ ၁၄

လာမိန်းယာမဲလ်ဟာ ဒဏ်ရာကြောင့် ကလပ်နှင့် နိုင်ငံတကာပွဲများ မကစားရစဉ်ကာလအတွင်း ချစ်သူနစ်ကီနီကိုလီနှင့် အပန်းဖြေခရီးထွက်ကာ အချိန်ကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချနေပါတယ်။

ဘာစီလိုနာပါရမီရှင်ကစားသမားလေးဟာ ပေါင်ခြံဒဏ်ရာကြောင့် အနားယူနေရပြီး စပိန်ရဲ့ ကမ္ဘာ့ဖလားခြေစစ်ပွဲစဉ်များကို လွဲချော်ထားပါတယ်။

သူဟာ ဒဏ်ရာကြောင့် အနားရနေစဉ်အတွင်း ချစ်သူ အာဂျင်တီးနားရက်ပါနီကိုလီနှင့်အတူ အပန်းဖြေခရီးထွက်နေပါတယ်။

၎င်းတို့ဟာ အနမ်းပေး၊ ဖက်နေပုံတွေ၊ စင်းလုံးငှားဟယ်လီကော်ပတာစီးနေပုံတွေကို ပရိသတ်များ သိအောင် ဝေမျှထားပါတယ်။

ယာမဲလ်ဟာ စက်တင်ဘာလတုန်းက စပိန်အသင်းအတွက် ကစားစဉ် ဒဏ်ရာရရှိခဲ့တာ ဖြစ်ပြီး ယင်းနောက်ပိုင်းတွင် နှစ်ပွဲတည်းသာ ကစားထားနိုင်ပါတယ်။

လာမိန်းဟာ ဒဏ်ရာကြောင့် အနားယူနေရမှု၊ Ballon d'Or ဆုတွင် ဒုတိယဖြင့်သာ ကျေနပ်ခဲ့ရမှုများကို ပစ်ချထားခဲ့ပြီးနောက် နီကိုလီနှင့်အတူ ခရိုအေးရှားကမ်းခြေသို့ သွားရောက် အပန်းဖြေနေတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

လာမိန်းဟာ ဒဏ်ရာကြောင့် အနားယူနေရတယ်ဆိုပေမယ့်လည်း လာမယ့် အောက်တိုဘာလ ၂၆ ရက်နေ့ ဆန်တီယာဂိုဘာနေဗျူးကွင်းမှာ ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်နှင့်ကစားရမယ့် El Clasico ပွဲမှာတော့ ပါဝင်လာနိုင်ဖို့ သေချာသလောက် ရှိနေပါတယ်။

လက်ရှိ ချန်ပီယံ ဘာစီလိုနာဟာ လာလီဂါအမှတ်ပေးဇယားတွင် ထိပ်ဆုံးမှ ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်နှင့် နှစ်မှတ်ကွာဟကာ ဒုတိယနေရာမှာ ရပ်တည်နေပါတယ်။

၎င်းတို့ဟာ အောက်တိုဘာလ ၁၈ ရက်နေ့မှာ ကတ်တလန်ဒေသတွင်း ပြိုင်ဘက် ဂီရိုနာနှင့် ရင်ဆိုင်ရမှာ ဖြစ်ပြီး ယင်းပွဲအပြီး အောက်တိုဘာလ ၂၁ ရက်နေ့မှာ အိုလံပီယာကို့စ်နှင့် ချန်ပီယံလိဂ် ကစားရပါမယ်။ ယင်းပွဲအပြီးမှာတော့ ခါးသီးတဲ့ ပြိုင်ဘက် ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်နှင့် ရင်ဆိုင်ကစားရမှာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

#ဘောလုံးသတင်းစုံ

အောက်တိုဘာ ၁၄ ရက်နေ့ စက်သုံးဆီစျေးနှုန်းများ

#centralnewsnyapyitaw

အောက်တိုဘာ ၁၄ ရက်နေ့ စက်သုံးဆီစျေးနှုန်းများ

#သတင်းဟင်းလေးအိုးကြီး

Comprehensive Report on Saudi Arabia Catering Services Market Size & Share 2032 - The Report Cube
Saudi Arabia Catering Services Market Overview:
Market Size (2024): USD 5.4 Billion
Market Size (2032): USD xx Billion
CAGR (2023–2032): 6.5%
Top Companies in Saudi Arabia Catering Services Market: Gulf Catering Company, Tamimi Global Company Ltd., Saudi Catering & Contracting, Algosaibi Services, Nesma Catering, Saudi Airlines Catering, Al-Suwaiket Catering, Al-Suwaidi Services, and Others.
Request a Free Sample PDF of This Report - https://www.thereportcubes.com..../request-sample/saud

Comprehensive Report on Magnesium Hydroxide Market Size & Share 2032 - The Report Cube
Magnesium Hydroxide Market Overview:
Market Size (2024): USD 1.2 Billion
Market Size (2032): USD xx Billion
CAGR (2023–2032): 5%
Top Companies in Magnesium Hydroxide Market: Xinyang Minerals Group, Premier Magnesia, LLC, NikoMag, Nedmag B.V., Tateho Chemical Industries Co., Ltd., Konoshima Chemical Co. Ltd., Osian Marine Chemicals Pvt. Ltd., Elementis, Timab Magnesium, and Others.
Request a Free Sample PDF of This Report - https://www.thereportcubes.com..../request-sample/magn

Comprehensive Report on Meta-Xylene Market Size & Share 2032 - The Report Cube
Meta-Xylene Market Overview:
Market Size (2023): USD 212.2 Billion
Market Size (2032): USD 315.3 billion
CAGR (2023–2032): 4.6%
Top Companies in Meta-Xylene Market: Avantor, British Petroleum, Chevron Phillips Chemical Company, Compania Espanola De Petroleos, S.A.U. (Cepsa), ExxonMobil, Honeywell International Inc., Thrive Internet, Lotte Chemical, Merck KGaA, MITSUBISHI GAS CHEMICAL COMPANY, Perstorp, and Others (Shell Chemicals LTD, Total Petrochemicals, Versalis SpA).
Request a Free Sample PDF of This Report - https://www.thereportcubes.com..../request-sample/meta

Comprehensive Report on UAE Air Conditioner Market Size & Share 2032 - The Report Cube
UAE Air Conditioner Market Overview:
Market Size (2023): USD 1.1 Billion
Market Size (2032): USD xx Billion
CAGR (2023–2032): 5.6%
Top Companies in UAE Air Conditioner Market: LG Electronics, Fujitsu General, Carrier, Gree, Samsung, Daikin, Mitsubishi, SKM, Midea, Super General, and Others.
Request a Free Sample PDF of This Report - https://www.thereportcubes.com..../request-sample/uae-

လီဗာပူးလ်နဲ့ပွဲမှာ ထုတ်ပယ်ခံရတဲ့အတွက် မာရက်စ်ကာ နောင်တမရ

အောက်တိုဘာ ၁၃

ချယ်လ်ဆီးအသင်းနည်းပြ မာရက်စ်ကာဟာ လီဗာပူးလ်အသင်းကို ၂ ဂိုး-၁ ဂိုးနဲ့ အနိုင်ရခဲ့တဲ့ ပရီးမီးယားလိဂ် ပွဲစဉ်မှာ သူ့ရဲ့အောင်ပွဲခံမှုကြောင့် ထုတ်ပယ်ခံခဲ့ရတဲ့အပေါ် နောင်တရခြင်း မရှိဘူးလို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။

မာရက်စ်ကာက “ဒါက အလွန်ကြီးမားတဲ့ စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပြီး ကျနော့်ရဲ့ ချယ်လ်ဆီးအသင်း နည်းပြဘဝ ဒုတိယ မြောက်ရာသီမှာ နောက်ဆုံးမိနစ်သွင်းဂိုးနဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ် အိမ်ကွင်းမှာ အနိုင်ရခဲ့ပါတယ်။ ဘောလုံးဆိုတာ စိတ်အားထက်သန်မှုဆိုတာ ကျနော် အကြိမ်ကြိမ် ပြောခဲ့ဖူးပါတယ်။ ကျနော်တွေးဖို့ အချိန်မရှိခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်သလို အလိုလို ဖြစ်လာတဲ့ တုံ့ပြန်မှုကြောင့် အနီကတ်ပြခံခဲ့ရပါတယ်။ ဒါက ထိုက်တန်တယ်လို့ ကျနော်ထင်ကြောင်း”ပြောခဲ့ပါတယ်။

ဒီရာသီ ပရီးမီးယားလိဂ် ပြိုင်ပွဲမှာ ၃ ပွဲဆက်တိုက် နိုင်ပွဲပျောက်ခဲ့တဲ့ ချယ်လ်ဆီးအသင်းဟာ လီဗာပူးလ်အသင်း နဲ့ပွဲစဉ်မှာ အက်စ်တီဗာအိုရဲ့ နောက်ကျသွင်းဂိုးကြောင့် နိုင်ပွဲပြန်လည် ရယူနိုင်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

ချယ်လ်ဆီး ကစားသမားတွေဟာ အနိုင်ဂိုးကြောင့် အလံတိုင်ထောင့်နားမှာ အကြီးအကျယ် အောင်ပွဲခံနေချိန် နည်းပြ မာရက်စ်ကာလည်း သူတို့ဆီသွားရောက်ပြီး အောင်ပွဲခံမှုမှာ ပါဝင်ခဲ့တာပါ။

အဲဒါကြောင့် မာရက်စ်ကာကို ကွင်းလယ်ဒိုင်လူကြီး အန်တိုနီတေလာက ဒုတိယမြောက် အဝါကတ်ပြသပြီး နှစ်ဝါတစ်နီနဲ့ ထုတ်ပယ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

မာရက်စ်ကာဟာ ဒီအနီကတ်ကြောင့် နိုင်ငံတကာ ပွဲစဉ်တွေအပြီး အောက်တိုဘာ ၁၈ ရက်မှာ ကစားမယ့် နော်တင်ဟမ်ဖောရက်စ်အသင်းနဲ့ ပရီးမီးယားလိဂ်ပွဲစဉ်မှာ ချယ်လ်ဆီးအသင်းကို ကွင်းအတွင်း ကြီးကြပ်ခွင့်ရမှာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။

မာရက်စ်ကာကတော့ ဒီအနီကတ်ဟာ အလိုလိုဖြစ်လာတဲ့ တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပြီး နောင်တရခြင်း မရှိဘူးလို့ Trento Sports Festival မှာ ပြောခဲ့ပါတယ်။

မာရက်စ်ကာဟာ ချယ်လ်ဆီးအသင်းကို သူ့ရဲ့ ပထမဆုံးရာသီမှာ ကွန်းဖရန့်လိဂ်နဲ့ ဖီဖာကလပ် ကမ္ဘာ့ဖလား ရယူပေးနိုင်ခဲ့တာပါ။

ချယ်လ်ဆီးအသင်းဟာ ဒီရာသီ ပရီးမီးယားလိဂ်ပွဲစဉ် ၇ ပွဲ ကစားအပြီးမှာ ရမှတ် ၁၁ မှတ်နဲ့ အမှတ်ပေးဇယား အဆင့် ၇ နေရာမှာ ရပ်တည်နေတာဖြစ်ပါတယ်။

Source: Goal

ပုံ - မာရက်စ်ကာကို တွေ့ရစဉ်

#ဘောလုံးသတင်းစုံ