Steamed Seabass with tea leaf …ပြောချင်တာကလေ… ငါးလဘက်လို့ …အရမ်းစားကောင်း…. အသားထုကြီးကို တချက် show မိုက်မိုက်ပါ…
#savourvilllagenorthdagon #ဆေ့ဗားဗေ့လေ့မြောက်ဒဂုံ #ချဉ်စပ်ကြိုက်သူများ #seafood

လာအိုတွင် မြန်မာနိုင်ငံသား လူငယ် အများအပြား အွန်လိုင်းငွေလိမ်ကျားဖြန့်လုပ်ငန်းများထံသို့ လူကုန်ကူးခံရပြီး ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခံနေရ၊ လာအိုတွင် ကျားဖြန့်အဖြစ် လူကုန်ကူးခံရသော မြန်မာလူငယ် ၅၀၀၀ ဝန်းကျင်ရှိဟုဆို
ရန်ကုန်၊ စက်တင်ဘာ ၂၄
လာအိုနိုင်ငံတွင် မြန်မာနိုင်ငံသား လူငယ် အများအပြား ကျားဖြန့်လုပ်ငန်းများသို့ လူကုန်ကူးခိုင်းစေခံနေရပြီး ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခံနေရကြောင်း လာအိုရောက် မြန်မာလူငယ်တချို့က ရန်ကုန်ခေတ်သစ်သတင်းဌာနသို့‌ ပြောကြားသည်။
မြန်မာနိုင်ငံတစ်ဝန်းမှ လူငယ်များကို တာချီလိတ်မြို့သို့ လာရောက်ခိုင်းပြီး တာချီလိတ်မှတစ်ဆင့် ပွဲစားများက လာရောက်ခေါ်ဆောင်ကြကြောင်း၊ တရားမဝင် လမ်းကြောင်းများမှတစ်ဆင့် မဲခေါင်မြစ်ကို လှေဖြင့် ဖြတ်သန်းပြီး လာအိုနိုင်ငံအတွင်းသို့ ပို့ဆောင်ကြောင်း၊ လာအိုနိုင်ငံ၊ ဗီယင်ကျင်းမြို့တွင် ကျားဖြန့် အလုပ်ရုံများစွာ ရှိပြီး ယင်းနေရာများသို့ မြန်မာလူငယ်များ ရာထောင်ချီ လစဉ် ပို့ဆောင်ခံနေရကြောင်း သိရှိရသည်။
မြန်မာလူငယ်များကိုအလုပ်ခေါ်ယူရာတွင် ကာစီနိုလုပ်ငန်းများတွင် လစာကောင်းကောင်းရမည်ဟု မက်လုံးပေး၍ ပွဲစားများက ခေါ်ယူကြောင်း၊ လူငယ်များကို တရားမဝင် ပို့ဆောင်သယ်ယူရာတွင် တာချီလိတ်မှ မြန်မာလ၀က၊ ရဲနှင့်စစ်တပ်များပါ ပါဝင်ပတ်သက်ပြီး ပို့ဆောင်နေခြင်းဖြစ်ကြောင်း၊ ကျားဖြန့်အွန်လိုင်းငွေလိမ်ဂိုဏ်းများတွင် မြန်မာလူငယ်များမှာ ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခံရပြီး အလုပ်လုပ်ကိုင်နေရကြောင်း သိရှိရသည်။
“တစ်လကို သူတို့ သတ်မှတ်ထားတာတော့ လူတစ်ယောက်ကို ဒေါ်လာ ၂၀၀၀ ရှာခိုင်းတယ်ဗျ။ ဖောက်သည်မရရင်တော့ မိန်းကလေးဆိုရင် ထိုင်ထလုပ်ခိုင်းတယ်၊ ယောက်ျားလေးဆို အကြိမ် ၁၀၀ ၊ ၂၀၀ ဒိုက်ထိုးခိုင်းတယ်။ အပြစ်လုပ်တာ ကြီးရင် ရိုက်တာ နှက်တာ ရှိတယ်။ အပြင်လည်း ပေးမထွက်ဘူး ။ တိုက်ကို ပိတ်ပြီးတော့ တရုတ်ခေါင်းဆောင်တွေက အလုပ်တွေ ခိုင်းပါတယ်။ သူတို့အောက်မှာ မြန်မာခေါင်းဆောင်တွေကိုလည်း ခန့်ထားပါတယ်” ဟု လက်ရှိ ကျားဖြန့်လုပ်ငန်းတွင် လူကုန်ကူးခံထားရသော မြန်မာလူငယ်တစ်ဦးက ဆိုသည်။
လာအိုနိုင်ငံ၊ ဗီယင်ကျန်းရှိ အွန်လိုင်းငွေလိမ်လည်သော ကျားဖြန့် လုပ်ငန်းများတွင် မြန်မာလူငယ် ၅၀၀၀ ဝန်းကျင် လူကုန်ကူးခံထားရကြောင်း၊ သတ်မှတ်ငွေပမာဏ လိမ်လည်နိုင်လျှင် တစ်လ လုပ်ခလစာအဖြစ် တရုတ်ယွမ် ၄၀၀၀ ပေးပြီး ငွေမရှာနိုင်သူများကို ဒဏ်ပေးကြောင်း၊ ကျားဖြန့်လုပ်ငန်းများသည် အထပ်မြင့်တိုက်တာ အဆောက်အအုံများစွာ ပိုင်ဆိုင်ကြပြီး တစ်ခန်းလျှင် မြန်မာလူငယ် ၁၀ ဦးမှ ၁၂ ဦးခန့်အထိ စုပေါင်း နေထိုင်ရကြောင်း သိရှိရသည်။
မြန်မာနိုင်ငံမှ လူငယ်များကို အွန်လိုင်းငွေလိမ်လည်သော ကျားဖြန့်လုပ်ငန်းများထဲသို့ ခေါ်ယူရန် လာအိုနှင့် မြန်မာနိုင်ငံမှ အာဏာပိုင်များနှင့် ပွဲစားများ ပူးပေါင်း ဆောင်ရွက်နေကြကြောင်း၊ လတ်တလောတွင် လာအိုနိုင်ငံတွင်း ကျားဖြန့်လုပ်ငန်းများကို တင်းကျပ်နေသည့် အတွက် ဗန်းပြထားသည့် အလုပ်ရုံများကို ပိတ်ကာ နေအိမ်တိုက်တာများအတွင်းတွင် ကျားဖြန့်လုပ်ငန်း ဆက်လုပ်ကိုင်ခိုင်းနေရကြောင်း သိရှိရသည်။
“မြန်မာနိုင်ငံမျာလည်း သိတဲ့အတိုင်းပဲ လုပ်ငန်းတွေက မကောင်းဘူး ။ ပြည်ပအလုပ်ထွက်လုပ်ဖို့အတွက် လိုက်မေးကြည့်တော့ လာအိုမှာ ဂိမ်းခုံအလုပ်ရှိတယ်။ လစာလည်း များတယ်။ လူလည်း သက်သာတယ်ဆိုပြီး ခေါ်တယ်။ ဒီရောက်မှ ကျားဖြန့်လုပ်ငန်းဆိုတာ သိတာပါ။ ဒီလုပ်ငန်းက မြန်မာ လာအို အာဏာရှိသူတွေ ပါနေတယ်။ လာအိုရဲတွေရော မြန်မာရဲတွေရောပတ်သက်နေတာ။ စစ်ဆေးရေးလာမယ်ဆိုရင် တရုတ်တွေက မြန်မာအလုပ်သမားတွေကို အပြင်မှာ ခဏထွက်ရှောင်ခိုင်းတယ်။ လစာလေး နည်းနည်းထုတ်ပေးပြီးတော့” ဟု လာအိုကျားဖြန့်လုပ်ငန်းတွင် လုပ်ကိုင်နေသူတစ်ဦးက ရန်ကုန်ခေတ်သစ်သတင်းဌာနသို့ ပြောဆိုသည်။
လာအိုနိုင်ငံတွင်း ကျားဖြန့်လုပ်ငန်းများမှာ အရှေ့တောင်အာရှနိုင်ငံများအားလုံးသို့ ပစ်မှတ်ထား လိမ်လည်ခိုင်းနေခြင်းဖြစ်ကြောင်း သိရှိရသည်။
“ပြန်ချင်တဲ့ လူတွေလည်း ပြန်မရဖြစ်နေတာပါ။ လစာတွေလည်း မရသေးဘူး ။ အခန်းထဲမှာပဲ တိုက်ပိတ်ဖြစ်နေတာ။ စစ်ဆေးရေးတွေလည်း လာတယ်။ သူတို့ကလည်း အတူတူဆိုတော့ အမြင်လောက်ပဲ စစ်ဆေးတာပါ။ အကူအညီလည်း တောင်းမရဖြစ်နေပါတယ်။ ဂိမ်းခုံအလုပ်ဆိုပြီး လာအိုရောက်မှ ကျားဖြန့်အဖြစ် လူကုန်ကူးခံနေရတာ” ဟု ကျားဖြန့်လုပ်ငန်းအတွင်း တိုက်ပိတ်ခံထားရသူ လူငယ်တစ်ဦးက ရန်ကုန်ခေတ်သစ်သတင်းဌာနသို့ ပြောကြားသည်။
ဓာတ်ပုံ- လာအိုနိုင်ငံရှိ ကျားဖြန့် လုပ်ငန်းခွင်တစ်ခု။ (ပုံအဟောင်းဖြစ်ပါသည်။)
Credit..#

ပါရာစီတမော သောက်သုံးမှု မူလညွှန်ကြားချက်မပြောင်းလဲဘူးလို့ ကမ္ဘာကျန်းမာရေးအဖွဲ့ထုတ်ပြန်ထား
စက်တင်ဘာ၂၄၊၂၀၂၅
ပြီးခဲ့တဲ့ စက်တင်ဘာ၂၂ရက် က အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်လ် ထရမ့်က(Tylenol ဆေး) ပါရာစီတမောလို အကိုက်ခဲပျောက်ဆေး ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေသောက်ရင် မွေးလာတဲ့ကလေး အော်တစ်ဇင်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့တဲ့အပေါ် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ကြေငြာချက်ပြန်ထုတ်ရာမှာ ပါရာစီတမော သောက်သုံးချက်အတွက် မူလညွှန်ကြားချက်မပြောင်းလဲဘူးလို့ တုံ့ပြန်ဖော်ပြလာပါတယ်။
သမ္မတထရမ့် ရဲ့ ပြောကြားချက် ဟာ သုတေသန တစ်ခုကတွေ့ရှိချက်အရ ပါရာစီတမောလိုဆေးကို မသောက်ဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ ကိုပြောကြားလာတာဖြစ်ကာ ကလေးငယ်တွေကို တိုက်ကျွေးသုံးစွဲရင်လည်း အော်တစ်ဇင်ဖြစ်ဖို့ဆက်စပ်တွေ့ရှိကြောင်းတွေ ပြောလာတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ ကလေးငယ်တွေအတွက် စိုးရိမ်မှုတွေ မမြင့်တက်ဖို့ အပြိုင်အဆိုင်ပဲ ပါရာစီတမောနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေကိုတုန့်ပြန် ဖော်ပြလာကြတာလည်းဖြစ်ပါတယ်။
" ထရမ့်ရဲ့ ပါရာစီတမော ကြောင့် အော်တစ်ဇင် ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ပြောတာဟာ အရမ်းမှန်ကန်ကြောင်းပြနိုင်တဲ့ ဟာကမရှိပါဘူး။ သူပြောတဲ့ သုတေသနဆိုတာလည်းတိတိပပမရှိဘဲ သေချာဓာတ်ခွဲခန်းမှာပြုလုပ်ထားတာ မျိုးမဟုတ်ပဲ လူဦးရေစစ်တမ်းလို ကလေးသူငယ်၂ဒဿမ၅သန်းကို လေ့လာထားတဲ့ reserch က သုံးသပ်ချက်ကလိုဟာမျိုး ကနေပြောပြထားတော့ လက်ရှိလည်း ဒီကိစ္စအတွက် ငြင်းခုန်နေကြဆဲဖြစ်တယ်။တိတိပပမဟုတ်တဲ့အတွက် ကမ္ဘာနိုင်ငံတွေနဲ့ မြန်မာက ကျန်းမာရေးနဲ့ဆက်စပ်သူတွေကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ ဆရာဝန်များညွှန်ကြားချက်နဲ့ ပါရာစီတမောကိုသောက်သုံးရင်စိတ်ချရတယ်ဆိုတဲ့ မူလညွှန်ကြားချက်ကို မပြောင်းလဲဘူးလို့ ပြောထားပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအနေနဲ့ ဖျားနာလို့ဆေးမသောက်ပဲနေခဲ့ရင်သာ အချင်းသွေးထွက်မှုနဲ့ကလေး ပေါင်မပြည့်လမစေ့ဘဲမွေးဖွားနိုင်မှုတွေ၊ ကလေးပျက်ကျမှုတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်"အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်တစ်ယောက်ကပြောပြထားပါတယ်။
ပါရာစီတမော ဆေးဟာ မြန်မာနိုင်ငံက ဆေးဆိုင်တွေမှာ လူအဝယ်အများ ဆုံးအိမ်သုံးဆေးဝါး ဖြစ်ပြီး ဖျားနာအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအဖြစ် အသုံးများပါတယ်။
တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့စကားအတိုင်း ပါရာစီတမော (အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး)အသောက်များပါက ကျောက်ကပ်ထိခိုက်ပျက်စီး တတ်ကြောင်း ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေကပြောထားပါတယ်။
ပါရာစီတမောဆိုတာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အသုံးအများဆုံး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ အဖျားကျဆေးပါ။ မြန်မာနိုင်ငံတွင်းမှာဆိုရင် Biogesic, Para Denk, Paracap, Len Sen တို့လို နာမည်‌တွေနဲ့ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။
အော်တဇင်ရောဂါနဲ့ Tylenol ဆက်စပ်နေတယ်လို့ အဆုံးသတ်ကောက်ချက်ချထားတဲ့ သုတေသန research အချို့ရှိပေမယ့် ဒါတွေက ခိုင်မာမှုမရှိဘူးလို့ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေ အများစုက အတိအလင်းပြောထားပါတယ်။
American Academy of Pediatrics (အမေရိကန် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များအသင်း) ရဲ့ ဥက္ကဌ Dr Susan Kressly ကနေ "Acetaminophen (ပါရာစီတမော)ဆိုတာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် အဖျားနဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု‌တွေကို ကုသဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အန္တရာယ်အကင်းဆုံး ဆေးဖြစ်တယ်လို့ ပြောထားပါတယ်။
American College of Obstetricians and Gynaecologists (အမေရိကန် သားဖွားနှင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များ အသင်း) ကလည်း ပါရာစီတမော့ acetaminophen ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း သောက်သုံးဖို့ အန္တရာယ်မရှိပါဘူးလို့ သတ်မှတ်ထားပါတယ်။
" ထရမ့်ရဲ့ ပါရာစီတမော အကြောင်းပြောကြားချက်က သူရဲ့ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီး Robert F. Kennedy Jr. ကြောင့်လည်းဖြစ်တယ်လို့ ပြောနေကြတာပါ။
Robert Jr ဟာ ပေါက်ကရပြောတတ်သူလို့နာမည်ကြီးကာ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကို ဆန့်ကျင့်တဲ့ anti- vaccine အားပေးသူ တစ်ယောက်ဖြစ်သလို ကာကွယ်ဆေးထိုးတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မဟုတ်မမှန် သတင်းတွေ၊ conspiracy theory တွေ ဖြန့်ဝေတာ တွေလည်း တောက်လျောက်လုပ်တတ်သူ လို့ နာမည်ထွက်နေတော့ ထရမ့်ရဲ့ပြောစကားကိုအတည်ယူလို့မရဘူးလို့လည်းပြောဆိုနေကြပါတယ်"လို့ အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်ကဆက်ပြောထားပါတယ်။
ပြည်တွင်းက ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ အနေနဲ့လည်း ဖျားနာတာတွေဖြစ်ပါက ပါရာစီတမောကို အလွန်အကျွံမဟုတ်ပဲ သတ်မှတ်ပမာဏအတိုင်းသောက်သုံးလို့ရနေသေးပြီး ၊ပါရာစီတမောမဟုတ်တဲ့အခြား aspirin ၊ ibuprofen တို့လို အကိုက်ခဲပျောက်ဆေးတွေကမှ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေနဲ့ မွေးရာပါချွတ်ယွင်းမှုဖြစ်ဖို့ပိုများ‌ကြောင်းသိရပါတယ်။

ပါရာစီတမော သောက်သုံးမှု မူလညွှန်ကြားချက်မပြောင်းလဲဘူးလို့ ကမ္ဘာကျန်းမာရေးအဖွဲ့ထုတ်ပြန်ထား
စက်တင်ဘာ၂၄၊၂၀၂၅
ပြီးခဲ့တဲ့ စက်တင်ဘာ၂၂ရက် က အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်လ် ထရမ့်က(Tylenol ဆေး) ပါရာစီတမောလို အကိုက်ခဲပျောက်ဆေး ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေသောက်ရင် မွေးလာတဲ့ကလေး အော်တစ်ဇင်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့တဲ့အပေါ် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ကြေငြာချက်ပြန်ထုတ်ရာမှာ ပါရာစီတမော သောက်သုံးချက်အတွက် မူလညွှန်ကြားချက်မပြောင်းလဲဘူးလို့ တုံ့ပြန်ဖော်ပြလာပါတယ်။
သမ္မတထရမ့် ရဲ့ ပြောကြားချက် ဟာ သုတေသန တစ်ခုကတွေ့ရှိချက်အရ ပါရာစီတမောလိုဆေးကို မသောက်ဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ ကိုပြောကြားလာတာဖြစ်ကာ ကလေးငယ်တွေကို တိုက်ကျွေးသုံးစွဲရင်လည်း အော်တစ်ဇင်ဖြစ်ဖို့ဆက်စပ်တွေ့ရှိကြောင်းတွေ ပြောလာတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ ကလေးငယ်တွေအတွက် စိုးရိမ်မှုတွေ မမြင့်တက်ဖို့ အပြိုင်အဆိုင်ပဲ ပါရာစီတမောနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေကိုတုန့်ပြန် ဖော်ပြလာကြတာလည်းဖြစ်ပါတယ်။
" ထရမ့်ရဲ့ ပါရာစီတမော ကြောင့် အော်တစ်ဇင် ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ပြောတာဟာ အရမ်းမှန်ကန်ကြောင်းပြနိုင်တဲ့ ဟာကမရှိပါဘူး။ သူပြောတဲ့ သုတေသနဆိုတာလည်းတိတိပပမရှိဘဲ သေချာဓာတ်ခွဲခန်းမှာပြုလုပ်ထားတာ မျိုးမဟုတ်ပဲ လူဦးရေစစ်တမ်းလို ကလေးသူငယ်၂ဒဿမ၅သန်းကို လေ့လာထားတဲ့ reserch က သုံးသပ်ချက်ကလိုဟာမျိုး ကနေပြောပြထားတော့ လက်ရှိလည်း ဒီကိစ္စအတွက် ငြင်းခုန်နေကြဆဲဖြစ်တယ်။တိတိပပမဟုတ်တဲ့အတွက် ကမ္ဘာနိုင်ငံတွေနဲ့ မြန်မာက ကျန်းမာရေးနဲ့ဆက်စပ်သူတွေကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ ဆရာဝန်များညွှန်ကြားချက်နဲ့ ပါရာစီတမောကိုသောက်သုံးရင်စိတ်ချရတယ်ဆိုတဲ့ မူလညွှန်ကြားချက်ကို မပြောင်းလဲဘူးလို့ ပြောထားပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအနေနဲ့ ဖျားနာလို့ဆေးမသောက်ပဲနေခဲ့ရင်သာ အချင်းသွေးထွက်မှုနဲ့ကလေး ပေါင်မပြည့်လမစေ့ဘဲမွေးဖွားနိုင်မှုတွေ၊ ကလေးပျက်ကျမှုတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်"အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်တစ်ယောက်ကပြောပြထားပါတယ်။
ပါရာစီတမော ဆေးဟာ မြန်မာနိုင်ငံက ဆေးဆိုင်တွေမှာ လူအဝယ်အများ ဆုံးအိမ်သုံးဆေးဝါး ဖြစ်ပြီး ဖျားနာအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအဖြစ် အသုံးများပါတယ်။
တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့စကားအတိုင်း ပါရာစီတမော (အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး)အသောက်များပါက ကျောက်ကပ်ထိခိုက်ပျက်စီး တတ်ကြောင်း ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေကပြောထားပါတယ်။
ပါရာစီတမောဆိုတာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အသုံးအများဆုံး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ အဖျားကျဆေးပါ။ မြန်မာနိုင်ငံတွင်းမှာဆိုရင် Biogesic, Para Denk, Paracap, Len Sen တို့လို နာမည်‌တွေနဲ့ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။
အော်တဇင်ရောဂါနဲ့ Tylenol ဆက်စပ်နေတယ်လို့ အဆုံးသတ်ကောက်ချက်ချထားတဲ့ သုတေသန research အချို့ရှိပေမယ့် ဒါတွေက ခိုင်မာမှုမရှိဘူးလို့ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေ အများစုက အတိအလင်းပြောထားပါတယ်။
American Academy of Pediatrics (အမေရိကန် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များအသင်း) ရဲ့ ဥက္ကဌ Dr Susan Kressly ကနေ "Acetaminophen (ပါရာစီတမော)ဆိုတာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် အဖျားနဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု‌တွေကို ကုသဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အန္တရာယ်အကင်းဆုံး ဆေးဖြစ်တယ်လို့ ပြောထားပါတယ်။
American College of Obstetricians and Gynaecologists (အမေရိကန် သားဖွားနှင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များ အသင်း) ကလည်း ပါရာစီတမော့ acetaminophen ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း သောက်သုံးဖို့ အန္တရာယ်မရှိပါဘူးလို့ သတ်မှတ်ထားပါတယ်။
" ထရမ့်ရဲ့ ပါရာစီတမော အကြောင်းပြောကြားချက်က သူရဲ့ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီး Robert F. Kennedy Jr. ကြောင့်လည်းဖြစ်တယ်လို့ ပြောနေကြတာပါ။
Robert Jr ဟာ ပေါက်ကရပြောတတ်သူလို့နာမည်ကြီးကာ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကို ဆန့်ကျင့်တဲ့ anti- vaccine အားပေးသူ တစ်ယောက်ဖြစ်သလို ကာကွယ်ဆေးထိုးတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မဟုတ်မမှန် သတင်းတွေ၊ conspiracy theory တွေ ဖြန့်ဝေတာ တွေလည်း တောက်လျောက်လုပ်တတ်သူ လို့ နာမည်ထွက်နေတော့ ထရမ့်ရဲ့ပြောစကားကိုအတည်ယူလို့မရဘူးလို့လည်းပြောဆိုနေကြပါတယ်"လို့ အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်ကဆက်ပြောထားပါတယ်။
ပြည်တွင်းက ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ အနေနဲ့လည်း ဖျားနာတာတွေဖြစ်ပါက ပါရာစီတမောကို အလွန်အကျွံမဟုတ်ပဲ သတ်မှတ်ပမာဏအတိုင်းသောက်သုံးလို့ရနေသေးပြီး ၊ပါရာစီတမောမဟုတ်တဲ့အခြား aspirin ၊ ibuprofen တို့လို အကိုက်ခဲပျောက်ဆေးတွေကမှ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေနဲ့ မွေးရာပါချွတ်ယွင်းမှုဖြစ်ဖို့ပိုများ‌ကြောင်းသိရပါတယ်။

ပါရာစီတမော သောက်သုံးမှု မူလညွှန်ကြားချက်မပြောင်းလဲဘူးလို့ ကမ္ဘာကျန်းမာရေးအဖွဲ့ထုတ်ပြန်ထား
စက်တင်ဘာ၂၄၊၂၀၂၅
ပြီးခဲ့တဲ့ စက်တင်ဘာ၂၂ရက် က အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်လ် ထရမ့်က(Tylenol ဆေး) ပါရာစီတမောလို အကိုက်ခဲပျောက်ဆေး ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေသောက်ရင် မွေးလာတဲ့ကလေး အော်တစ်ဇင်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့တဲ့အပေါ် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ကြေငြာချက်ပြန်ထုတ်ရာမှာ ပါရာစီတမော သောက်သုံးချက်အတွက် မူလညွှန်ကြားချက်မပြောင်းလဲဘူးလို့ တုံ့ပြန်ဖော်ပြလာပါတယ်။
သမ္မတထရမ့် ရဲ့ ပြောကြားချက် ဟာ သုတေသန တစ်ခုကတွေ့ရှိချက်အရ ပါရာစီတမောလိုဆေးကို မသောက်ဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ ကိုပြောကြားလာတာဖြစ်ကာ ကလေးငယ်တွေကို တိုက်ကျွေးသုံးစွဲရင်လည်း အော်တစ်ဇင်ဖြစ်ဖို့ဆက်စပ်တွေ့ရှိကြောင်းတွေ ပြောလာတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ ကလေးငယ်တွေအတွက် စိုးရိမ်မှုတွေ မမြင့်တက်ဖို့ အပြိုင်အဆိုင်ပဲ ပါရာစီတမောနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေကိုတုန့်ပြန် ဖော်ပြလာကြတာလည်းဖြစ်ပါတယ်။
" ထရမ့်ရဲ့ ပါရာစီတမော ကြောင့် အော်တစ်ဇင် ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ပြောတာဟာ အရမ်းမှန်ကန်ကြောင်းပြနိုင်တဲ့ ဟာကမရှိပါဘူး။ သူပြောတဲ့ သုတေသနဆိုတာလည်းတိတိပပမရှိဘဲ သေချာဓာတ်ခွဲခန်းမှာပြုလုပ်ထားတာ မျိုးမဟုတ်ပဲ လူဦးရေစစ်တမ်းလို ကလေးသူငယ်၂ဒဿမ၅သန်းကို လေ့လာထားတဲ့ reserch က သုံးသပ်ချက်ကလိုဟာမျိုး ကနေပြောပြထားတော့ လက်ရှိလည်း ဒီကိစ္စအတွက် ငြင်းခုန်နေကြဆဲဖြစ်တယ်။တိတိပပမဟုတ်တဲ့အတွက် ကမ္ဘာနိုင်ငံတွေနဲ့ မြန်မာက ကျန်းမာရေးနဲ့ဆက်စပ်သူတွေကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ ဆရာဝန်များညွှန်ကြားချက်နဲ့ ပါရာစီတမောကိုသောက်သုံးရင်စိတ်ချရတယ်ဆိုတဲ့ မူလညွှန်ကြားချက်ကို မပြောင်းလဲဘူးလို့ ပြောထားပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအနေနဲ့ ဖျားနာလို့ဆေးမသောက်ပဲနေခဲ့ရင်သာ အချင်းသွေးထွက်မှုနဲ့ကလေး ပေါင်မပြည့်လမစေ့ဘဲမွေးဖွားနိုင်မှုတွေ၊ ကလေးပျက်ကျမှုတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်"အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်တစ်ယောက်ကပြောပြထားပါတယ်။
ပါရာစီတမော ဆေးဟာ မြန်မာနိုင်ငံက ဆေးဆိုင်တွေမှာ လူအဝယ်အများ ဆုံးအိမ်သုံးဆေးဝါး ဖြစ်ပြီး ဖျားနာအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအဖြစ် အသုံးများပါတယ်။
တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့စကားအတိုင်း ပါရာစီတမော (အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး)အသောက်များပါက ကျောက်ကပ်ထိခိုက်ပျက်စီး တတ်ကြောင်း ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေကပြောထားပါတယ်။
ပါရာစီတမောဆိုတာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အသုံးအများဆုံး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ အဖျားကျဆေးပါ။ မြန်မာနိုင်ငံတွင်းမှာဆိုရင် Biogesic, Para Denk, Paracap, Len Sen တို့လို နာမည်‌တွေနဲ့ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။
အော်တဇင်ရောဂါနဲ့ Tylenol ဆက်စပ်နေတယ်လို့ အဆုံးသတ်ကောက်ချက်ချထားတဲ့ သုတေသန research အချို့ရှိပေမယ့် ဒါတွေက ခိုင်မာမှုမရှိဘူးလို့ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေ အများစုက အတိအလင်းပြောထားပါတယ်။
American Academy of Pediatrics (အမေရိကန် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များအသင်း) ရဲ့ ဥက္ကဌ Dr Susan Kressly ကနေ "Acetaminophen (ပါရာစီတမော)ဆိုတာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် အဖျားနဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု‌တွေကို ကုသဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အန္တရာယ်အကင်းဆုံး ဆေးဖြစ်တယ်လို့ ပြောထားပါတယ်။
American College of Obstetricians and Gynaecologists (အမေရိကန် သားဖွားနှင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များ အသင်း) ကလည်း ပါရာစီတမော့ acetaminophen ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း သောက်သုံးဖို့ အန္တရာယ်မရှိပါဘူးလို့ သတ်မှတ်ထားပါတယ်။
" ထရမ့်ရဲ့ ပါရာစီတမော အကြောင်းပြောကြားချက်က သူရဲ့ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီး Robert F. Kennedy Jr. ကြောင့်လည်းဖြစ်တယ်လို့ ပြောနေကြတာပါ။
Robert Jr ဟာ ပေါက်ကရပြောတတ်သူလို့နာမည်ကြီးကာ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကို ဆန့်ကျင့်တဲ့ anti- vaccine အားပေးသူ တစ်ယောက်ဖြစ်သလို ကာကွယ်ဆေးထိုးတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မဟုတ်မမှန် သတင်းတွေ၊ conspiracy theory တွေ ဖြန့်ဝေတာ တွေလည်း တောက်လျောက်လုပ်တတ်သူ လို့ နာမည်ထွက်နေတော့ ထရမ့်ရဲ့ပြောစကားကိုအတည်ယူလို့မရဘူးလို့လည်းပြောဆိုနေကြပါတယ်"လို့ အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်ကဆက်ပြောထားပါတယ်။
ပြည်တွင်းက ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ အနေနဲ့လည်း ဖျားနာတာတွေဖြစ်ပါက ပါရာစီတမောကို အလွန်အကျွံမဟုတ်ပဲ သတ်မှတ်ပမာဏအတိုင်းသောက်သုံးလို့ရနေသေးပြီး ၊ပါရာစီတမောမဟုတ်တဲ့အခြား aspirin ၊ ibuprofen တို့လို အကိုက်ခဲပျောက်ဆေးတွေကမှ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေနဲ့ မွေးရာပါချွတ်ယွင်းမှုဖြစ်ဖို့ပိုများ‌ကြောင်းသိရပါတယ်။

အိမ်သာတံခါးလာခေါက်လို့ ၊လူရှိတယ်လို့ဖြေပြီးသကာလ
ဘယ်သူလဲဟုထပ်မေးခံရသောအခါ...

Runway (Gen-3) AI ၏ အသုံးပြုပုံ အသုံးပြုနည်း။
Runway (Gen-3) သည် နည်းပညာအဆင့်မြင့် AI ဗီဒီယိုများ ထုတ်လုပ်နိုင်သော AI Tool တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ စာသားမှ ဗီဒီယို (text-to-video) ဖန်တီးနိုင်သည့် စွမ်းရည်များကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
#အဓိက_လုပ်ဆောင်ချက်များ
၁။ စာသားမှ ဗီဒီယိုဖန်တီးခြင်း (Text-to-Video)
- သင့်ရဲ့ စာသားဖော်ပြချက်ကို အခြေခံ၍ 10-120 စက္ကန့်ကြာသည့် ဗီဒီယိုများကို ဖန်တီးနိုင်သည်။
- ဥပမာ: "ကန်ထဲတွင် ရွက်လှေတစ်စင်းရှိသည့် နေဝင်ဆည်းဆာရုပ်ရှင်" ဟု ရိုက်ထည့်လိုက်ရုံဖြင့် ထိုအဖြစ်အပျက်ပါသည့် ဗီဒီယိုကို ဖန်တီးပေးသည်။
၂။ ဓာတ်ပုံမှ ဗီဒီယိုဖန်တီးခြင်း (Image-to-Video)
- သင့်ရဲ့ ရုပ်ပုံကို အခြေခံ၍ လှုပ်ရှားမှုရှိသော ဗီဒီယိုအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည်။
- ရှိပြီးသား ရုပ်ပုံများကို အနည်းငယ် လှုပ်ရှားမှုရှိစေခြင်း (animate လုပ်ခြင်း)
၃။ ဗီဒီယိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လုပ်ခြင်း (Video Enhancement)
- ဗီဒီယိုအရည်အသွေး တိုးတက်စေခြင်း ✔️
- ဗီဒီယိုကို slow motion အဖြစ် ပြောင်းလဲခြင်း ✔️
- ဗီဒီယို background ကို ပြောင်းလဲခြင်း ✔️
#အသုံးပြုနည်း_အဆင့်ဆင့်
၁။ အကောင့်ဖွင့်ခြင်း
- Runway ML website (runwayml,com) တွင် အကောင့်ဖွင့်ပါ။
- စမ်းသုံးရန် အခမဲ့ credits များရနိုင်သည်။
၂။ ပရောဂျက်အသစ်စတင်ခြင်း
- Workspace ထဲသို့ ဝင်ပါ✔️
- "New Project" ကို နှိပ်ပါ✔️
- "Text to Video" (သို့မဟုတ်) "Image to Video" ကို ရွေးချယ်ပါ✔️
၃။ ဗီဒီယိုဖန်တီးခြင်း
- Prompt box ထဲတွင် သင့်လိုချင်သော ဗီဒီယိုကို အင်္ဂလိပ်လို ရေးသားဖော်ပြပါ။
- Style, aspect ratio, duration စသည်တို့ကို ရွေးချယ်ပါ။
- "Generate" ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။
- စက္ကန့်အနည်းငယ်မှ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာတတ်သည်။
၄။ ဗီဒီယိုတည်းဖြတ်ခြင်း
- ဖန်တီးပြီးသား ဗီဒီယိုကို Runway ၏ built-in editor ဖြင့် တည်းဖြတ်နိုင်သည်။
- ဗီဒီယိုများကို ဆက်စပ်နိုင်သည်။
- အသံ၊ ဂီတ၊ effect များ ထည့်သွင်းနိုင်သည်။
#အသုံးဝင်သော_နည်းလမ်းများ
၁။ Prompt ရေးသားနည်း ✍️
- ရှင်းလင်းတိကျသော ဖော်ပြချက်များ ရေးပါ။
- ပတ်ဝန်းကျင်၊ လှုပ်ရှားမှု၊ စတိုင်လ်၊ အရောင်များကို ဖော်ပြပါ။
- ဥပမာ: "A serene lake at sunset with a sailboat moving slowly, cinematic style, 4K resolution"
၂။ ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန်
- မတူညီသော prompt များကို စမ်းသပ်ပါ။
- Negative prompt (မလိုချင်သောအရာ) များကို ထည့်သွင်းနိုင်သည်။
- ဥပမာ: "no people, no buildings" စသည်။
#စရိတ်စက
- Runway တွင် အခမဲ့ tier ရှိပြီး ကန့်သတ်ချက်များနှင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။
- Paid plan များတွင် ပိုမိုများပြားသော credits နှင့် feature များ ပါဝင်သည်။
Runway (Gen-3) ကို ရုပ်ရှင်ဖန်တီးသူများ၊ ဒီဇိုင်နာများ၊ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများနှင့် အနုပညာရှင်များက ကြိုက်နှစ်သက်စွာ အသုံးပြုလျက်ရှိပါသည်။
𝑪𝒐𝒎𝒑𝒖𝒕𝒆𝒓 𝑶𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆 𝑻𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈

ဝက်အူချောင်းပင်စိမ်းအစပ်ဟင်း
-------------------------------------
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
• ဝက်အူချောင်း - ၆ ချောင်း
• ပင်စိမ်းရွက် - ၂ ဂရမ်
• ကြက်သွန်မြိတ် - အနည်းငယ်
• ကြက်သွန်ဖြူ - ၅ မြွှာ
• ကြက်သွန်နီ - ၂ လုံး
• ငရုတ်သီးအနီ - အနည်းငယ်
• ငရုတ်သီးစိမ်း - ၅ တောင့်ခန့်
• ဆီ - စားပွဲဇွန်း ၂ ဇွန်း
• ဆား - အနည်းငယ်
• သကြား - အနည်းငယ်
• ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - အနည်းငယ်
• ငံပြာရည် - အနည်းငယ်
• ခရုဆီ - စားပွဲဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ကော်ရည် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ပဲငံပြာရည်အကြည် - အနည်းငယ်
ပြုလုပ်နည်း
ကြက်သွန်ဖြူကို ဓားပြားရိုက်ပါ။ ကြက်သွန်နီကို ပါးပါးလှီးပြီး ကြက်သွန်မြိတ်ကို အနေတော်လှီးဖြတ်ပါ။ ပင်စိမ်းအရွက်များ ေြွခထားပါ။ ငရုတ်သီးများကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပါ။ ဝက်အူချောင်းကို အနေတော် လှီးဖြတ်ပါ။ ဒယ်အိုးကို အပူပေး၍ ဆီထည့်ပြီး ဆီပူ လာလျှင် ကြက်သွန်ဖြူ/နီကို ဆီသတ်ပါ။ ကြက်သွန်နံ့ မွှေးလာလျှင် ဝက်အူချောင်းထည့်ပါ။ ဝက်အူချောင်း အနံ့မွှေးလာလျှင် ငရုတ်သီးထည့်ပါ။ အရသာများ
အတွက် ခရုဆီ၊ ပဲငံပြာရည်အကြည်၊ ငံပြာရည်၊ ဆား၊ သကြားနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ကို ထည့်ပါ။ ရေဆူလာ
လျှင် ကြက်သွန်မြိတ်နှင့် ပင်စိမ်းကို ထည့်ပါ။ အနံ့
အရသာပြည့်စုံလျှင် ကော်ရည်ထည့်ပါ။

“ခရုခွံလေးတွေနဲ့ လှပစွာတည်ဆောက်ထားကြတဲ့ ပင်လယ်ကြမ်းပြင်အောက်က
ရေဘဝဲ မြို့တော်လေးများ”
ဩစတြေးလျနိုင်ငံ၊ Jervis Bay ကမ်းလွန်ပင်လယ်မှာ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက Octlantis လို့ အမည်ပေးထားတဲ့ နေရာတစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီနေရာဟာ "စိတ်မကြည်လင်တဲ့ရေဘဝဲ" (gloomy octopuses) တွေ စုဝေးနေထိုင်ပြီး ခရုခွံတွေနဲ့ အသိုက်အမြုံဆောက်ကာ တစ်ကောင်နဲ့တစ်ကောင် နီးနီးကပ်ကပ်နေထိုင်ကြတဲ့ ပင်လယ်ကြမ်းပြင်အပိုင်းအစတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အမြင်မှာ ရေဘဝဲဆိုတာ အထီးကျန်ဆန်တဲ့ သတ္တဝါတွေလို့ ထင်ထားခဲ့ကြတာပါ။ ဒါပေမဲ့ Octlantis မှာတော့ ကင်မရာတွေကနေ ရေဘဝဲတွေ အချင်းချင်း မိတ်လိုက်တာ၊ အချက်ပြတာ၊ ကိုယ့်နယ်မြေကို ကာကွယ်တာ၊ ဒါ့အပြင် သူတို့နှစ်သက်တဲ့ အသိုက်အမြုံနေရာအတွက် အိမ်နီးချင်းကိုပါ နှင်ထုတ်တာတွေအထိ တွေ့ရပါတယ်။
ဒီလိုနေရာမျိုးက ဒါတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အရင်က ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့ Octopolis ဆိုတဲ့ နေရာမှာလည်း ရေဘဝဲတွေဟာ ခရုခွံတွေ စုပုံထားတဲ့ နေရာတစ်ဝိုက်မှာ အသိုက်အမြုံလေးတွေနဲ့ စုရုံးနေထိုင်ကြတာကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။
နေရာနှစ်ခုစလုံးမှာပဲ ဒီသတ္တဝါတွေဟာ သူတို့စားသုံးပြီးသား သားကောင်တွေရဲ့ ခရုခွံတွေကို တစ်ပုံကြီး စုပုံထားပြီး အဲဒီအပုံကြီးထဲမှာပဲ မြေတူးပြီး အသိုက်အမြုံတွေ ဖန်တီးနေကြပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အဲဒီခရုခွံပုံတွေဟာ ပတ်ဝန်းကျင် ရှုခင်းကိုပါ ပြောင်းလဲသွားစေပါတယ်။ ပုန်းအောင်းစရာနေရာတွေ ပိုများလာလေ၊ ရေဘဝဲတွေလည်း ပိုမိုစုစည်းနေထိုင်ကြလေပါပဲ။
သိပ္ပံပညာရှင်တွေက အစားအစာတွေ ပေါများပြီး လုံခြုံတဲ့ပုန်းအောင်းစရာနေရာရှားပါးတဲ့အခါ ဒီလိုနေရာတွေ ပေါ်ပေါက်လာတယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ မြို့တစ်မြို့လိုပဲ တံခါးပေါက်တွေ၊ လမ်းကြားတွေ၊ အငြင်းပွားမှုတွေနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံ အိမ်ပြောင်းရွှေ့မှုတွေအထိ တွေ့မြင်ရပါတယ်။
ရေဘဝဲတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ကို အမြဲတမ်း အံ့အားသင့်စေပါတယ်။ သူတို့ဟာ လိမ္မာပါးနပ်တယ်၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်တယ်၊ ပြီးတော့ အခုအခါမှာတော့ တစ်ခါတစ်ရံ လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးလည်း ရှိတယ်ဆိုတာ တွေ့လာရပါတယ်။ ပင်လယ်ဟာ သူ့ရဲ့အကောင်းဆုံးအံ့အားသင့်စရာတွေကို ပင်လယ်ကြမ်းပြင်အောက်မှာပဲ အနီးကပ် သိမ်းဆည်းထားတတ်တယ်လို့ ဆိုရမှာပါ။