အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုးများ
လေ့လာမှုတွေအရ ကာလကြာရှည်အိပ်ရေးပျက်ခြင်းဟာ ဦးနှောက်ရဲ့ ခုခံအားဆဲလ်တွေ (ဂလီရယ်လ်ဆဲလ်တွေ) ကို အလွန်အကျွံအလုပ်လုပ်စေပြီး ရေရှည်မှာ ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။
အထူးသဖြင့် အက်စထရိုဆိုက် (astrocytes) နဲ့ မိုက်ခရိုဂလီရယ်လ် (microglial) ဆဲလ်တွေရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေ ပြောင်းလဲကာ ဦးနှောက်ဆဲလ်ဆက်သွယ်မှုတွေ (synapses) ကို ပျက်စီးစေပြီး၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါလိုမျိုး အာရုံကြောဆိုင်ရာ ယိုယွင်းပျက်စီးမှု ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ်။
အိပ်စက်ခြင်းဟာ ဦးနှောက်ရဲ့ အညစ်အကြေးရှင်းလင်းမှု၊ ပြန်လည်ပြုပြင်မှုနဲ့ မှတ်ဉာဏ်စုစည်းမှုတို့အတွက် အရေးပါတဲ့ အချိန်ဖြစ်ပြီး၊ သိမြင်မှုစွမ်းရည်၊ စိတ်ခံစားမှုထိန်းညှိမှု၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်နဲ့ ဟော်မုန်းမျှတမှုတို့ကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
ဒါကြောင့် လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ခြင်းဟာ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့ ရေရှည်မှာ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။
