Discover postsExplore captivating content and diverse perspectives on our Discover page. Uncover fresh ideas and engage in meaningful conversations
"မိမိမှာ တီတီတာတာ ပြောစရာလူမရှိသော်လည်း ညတိုင်: အိပ်ရေးပျ၊က်နေသောအခါ
သံပုရာပင်ကို ပုံမှန် ပန်းပွင့်ပြီး အသီးများများသီးအောင် အရည်ဖျော်စပ်နည်းကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
• ပုစွန်ငပိ - စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• အချိုမှုန့် - စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• အားဖြည့်အချိုရည် - ပုလင်းဖုံး ၁ ဖုံး
• ရေသန့် - ၁၀ လီတာ
• ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာရည် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ½ ဇွန်း
ပြုလုပ်နည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို ရောစပ်ပြီး ဖျော်စပ်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ အရည်ကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် သံပုရာပင်တစ်ပင်လုံးကို ပက်ဖျန်းပေးပါ။ ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြုပေးခြင်းအားဖြင့် သံပုရာပင်ဟာ တစ်နှစ်ပတ်လုံး ပန်းပွင့်၊အသီးများများသီးနိုင်ပါတယ်။
Silent တွဲပြီး official ကြီးအသဲကွဲရတာ
ရှက်စရာကြီးနော်
ရန်ကုန်အထိုင် စားအုန်းဆီလက်ကားဈေး ၆၆၁၀ ကျပ် သတ်မှတ်
ရန်ကုန်၊ စက်တင်ဘာ ၂၂
စက်တင်ဘာလ ၂၂ ရက်မှ ၂၈ ရက်နေ့အထိ ရန်ကုန်အထိုင် စားအုန်းဆီ အခြေခံလက်ကား ရည်ညွှန်းဈေးအဖြစ် တစ်ပိဿာ ၆၆၁၀ ကျပ် သတ်မှတ်လိုက်ပါတယ်။
မလေးရှားနိုင်ငံမှာ ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ FOB ဈေးနှုန်းတွေကို နေ့စဉ်စောင့်ကြည့်ပြီး သယ်ယူခ၊ ဘဏ်စရိတ်၊ အခွန်အခတွေ ထည့်သွင်းတွက်ချက်ပြီး ဈေးသတ်မှတ်တာပါ။
ဈေးနှုန်းမြှင့်တင်ရောင်းချခြင်း၊ ဈေးကစားဖို့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ သိုလှောင်ခြင်း အပါအဝင် မသမာတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေ ပြုလုပ်ရင် အရေးယူသွားမယ်လို့ ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။
ဒါမျိုးလေး 🤭
“ယောဂပြိုင်ပွဲ နောက်ကွယ်က သင်မသိသေးတဲ့ သမိုင်းဇာတ်လမ်း 🏆📖
�(The Hidden Historical Story Behind Yoga Competitions You Don’t Know Yet) 🌿🤔”
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်မှုများ ပြုလုပ်လာခြင်း၏ သမိုင်းကြောင်းမှာ ရှုပ်ထွေးပြီး အမြင်အမျိုးမျိုး ကွဲပြားလျက်ရှိသည်။ ယောဂ၏ မူလရည်ရွယ်ချက်မှာ ပြိုင်ဆိုင်မှုကို အားပေးခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အဓိကထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ယောဂကျင့်စဉ်များကို ယှဉ်ပြိုင်သည့် အလေ့အထမှာ အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် နှစ်ပေါင်းရာနှင့်ချီ၍ ရှိခဲ့သော ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရှေးဟောင်းအမြစ်များ
Yoga Asana (အာသန) ပြိုင်ပွဲများသည် အိန္ဒိယတွင် နှစ်ပေါင်း ၂,၀၀၀ ခန့်ကတည်းက ကျင်းပလာခဲ့သော ရှေးကျသည့် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု အထောက်အထားများက ဆိုသည်။ အစောပိုင်းကာလများတွင် ဤပြိုင်ပွဲများသည် ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်ပြသခြင်းသက်သက်မဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သင်ကြားမှုများနှင့် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဆက်စပ်နေခဲ့သည်။
ခေတ်သစ်ပြိုင်ပွဲများ၏ အစ
ယနေ့ခေတ်တွင် မြင်တွေ့နေရသည့် ပြိုင်ပွဲပုံစံ၏ အစောပိုင်းအခြေခံများကို လွန်ခဲ့သော နှစ် ၂၀၀ ခန့်က စတင်တွေ့ရှိခဲ့ရသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ အထူးသဖြင့် ၁၉ ရာစုနှောင်းပိုင်းတွင် Swami Vivekananda က ယောဂကို အနောက်နိုင်ငံများသို့ စတင်မိတ်ဆက်ပေးခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင် ပြိုင်ပွဲသဘောတရားမှာ ပိုမိုထင်ရှားလာခဲ့သည်။
၂၀ ရာစု အစောပိုင်းတွင် Bishnu Charan Ghosh ကဲ့သို့သော အိန္ဒိယယောဂပညာရှင်ကြီးများသည် မိမိတို့တပည့်များ၏ ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်နှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို ပြသရန် ပြိုင်ပွဲငယ်များကို စတင်ကျင်းပခဲ့ကြသည်။ ဤပြိုင်ပွဲများသည် အများအားဖြင့် ပရိသတ်ကို ဖျော်ဖြေရန်နှင့် ယောဂ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသရန် ရည်ရွယ်ခဲ့ပြီး ခေတ်သစ်ယောဂပြိုင်ပွဲ ယဉ်ကျေးမှု၏ အုတ်မြစ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။
နိုင်ငံတကာသို့ တိုးတက်ပျံ့နှံ့လာခြင်း
ယောဂကို တရားဝင်အားကစားပြိုင်ပွဲတစ်ခုအဖြစ် စတင်ကျင်းပလာသည်မှာ ၂၀ ရာစု နှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။
၁၉၈၉ ခုနှစ် သည် ယောဂပြိုင်ပွဲသမိုင်းအတွက် အရေးပါသောနှစ်တစ်နှစ် ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဥရုဂွေးနိုင်ငံ၊ မွန်တီဗီဒီယိုမြို့တွင် ပထမဆုံး ကမ္ဘာ့ယောဂချန်ပီယံရှစ် (World Yoga Championship) ကို Swami Maitreyananda (Yogacharya Fernando Estevez Griego) ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ကျင်းပခဲ့သည်။
ထိုနှစ်မှာပင် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ပွန်ဒီချယ်ရီမြို့၌ Dr. Swami Gitananda Giri ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ပထမဆုံး နိုင်ငံတကာ ယောဂအာသန ချန်ပီယံရှစ် (First International Yoga Asanas Championship) ကိုလည်း ကျင်းပခဲ့သည်။
အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများ ကမ္ဘာတစ်ဝန်း ပိုမိုပျံ့နှံ့လာသည်နှင့်အမျှ နိုင်ငံတကာအဆင့် အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။
၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင် Rajashree Choudhury က အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂအားကစားအဖွဲ့ချုပ် (International Yoga Sport Federation - IYSF) ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။
ဤအဖွဲ့ချုပ်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ယောဂအားကစားပြိုင်ပွဲများကို စံသတ်မှတ်ချက်များဖြင့် မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ပြီး နှစ်စဉ်ပြိုင်ပွဲများ ကျင်းပလျက်ရှိသည်။
* အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်လည်း USA Yoga Federation (USA Yoga) ကို ဖွဲ့စည်းခဲ့ပြီး ပြိုင်ပွဲများကို အသက်အရွယ်အလိုက် စနစ်တကျ ကျင်းပလာခဲ့သည်။
ပြိုင်ပွဲပုံစံနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများတွင် အများအားဖြင့် အာသန (ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား) များကို အဓိကထား ယှဉ်ပြိုင်ကြသည်။ ဒိုင်လူကြီးများက ပြိုင်ပွဲဝင်များ၏ အောက်ပါအချက်များကို အကဲဖြတ် အမှတ်ပေးကြသည်-
* အနေအထား မှန်ကန်မှု (Alignment)
* ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်မှု (Balance)
* ပျော့ပြောင်းမှု (Flexibility)
* ခွန်အား (Strength)
* အနေအထားတစ်ခုတွင် ငြိမ်သက်စွာ နေနိုင်သည့် အချိန် (Hold time)
လူထုအကြား အမြင်ကွဲလွဲမှုများ
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းအပေါ် အမြင်နှစ်မျိုးရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ အချို့က "ယောဂသည် ယှဉ်ပြိုင်မှုမဟုတ်၊ မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ဆိုင်ရာ ကျင့်ကြံမှုဖြစ်သောကြောင့် ပြိုင်ပွဲနှင့် မသင့်တော်ပါ" ဟု ခံယူကြသည်။
သို့သော်လည်း ပြိုင်ပွဲဝင်အားကစားသမားများကမူ ၎င်းတို့သည် "အနိုင်ရရန်သက်သက် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ မိမိကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ရန်၊ အချင်းချင်း အတွေ့အကြုံများ မျှဝေရန်နှင့် လာမည့်နှစ်များတွင် ပိုမိုတိုးတက်လာစေရန်" ရည်ရွယ်၍ ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း တုံ့ပြန်ပြောဆိုကြသည်။
ယောဂပြိုင်ပွဲများသည် ရှေးဟောင်းအိန္ဒိယ၏ ရိုးရာယဉ်ကျေးမှုမှသည် ခေတ်သစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အားကစားတစ်ခုအဖြစ်သို့ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲတိုးတက်လာခဲ့သည်။
အငြင်းပွားမှုများ ရှိနေသော်လည်း ယောဂအားကစားသည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ဆက်လက်တည်ရှိနေပြီး အားကစားလောကတွင် မိမိ၏နေရာတစ်ခုကို ခိုင်မာစွာ ရယူလျက်ရှိသည်။
“ယောဂပြိုင်ပွဲ နောက်ကွယ်က သင်မသိသေးတဲ့ သမိုင်းဇာတ်လမ်း 🏆📖
�(The Hidden Historical Story Behind Yoga Competitions You Don’t Know Yet) 🌿🤔”
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်မှုများ ပြုလုပ်လာခြင်း၏ သမိုင်းကြောင်းမှာ ရှုပ်ထွေးပြီး အမြင်အမျိုးမျိုး ကွဲပြားလျက်ရှိသည်။ ယောဂ၏ မူလရည်ရွယ်ချက်မှာ ပြိုင်ဆိုင်မှုကို အားပေးခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အဓိကထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ယောဂကျင့်စဉ်များကို ယှဉ်ပြိုင်သည့် အလေ့အထမှာ အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် နှစ်ပေါင်းရာနှင့်ချီ၍ ရှိခဲ့သော ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရှေးဟောင်းအမြစ်များ
Yoga Asana (အာသန) ပြိုင်ပွဲများသည် အိန္ဒိယတွင် နှစ်ပေါင်း ၂,၀၀၀ ခန့်ကတည်းက ကျင်းပလာခဲ့သော ရှေးကျသည့် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု အထောက်အထားများက ဆိုသည်။ အစောပိုင်းကာလများတွင် ဤပြိုင်ပွဲများသည် ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်ပြသခြင်းသက်သက်မဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သင်ကြားမှုများနှင့် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဆက်စပ်နေခဲ့သည်။
ခေတ်သစ်ပြိုင်ပွဲများ၏ အစ
ယနေ့ခေတ်တွင် မြင်တွေ့နေရသည့် ပြိုင်ပွဲပုံစံ၏ အစောပိုင်းအခြေခံများကို လွန်ခဲ့သော နှစ် ၂၀၀ ခန့်က စတင်တွေ့ရှိခဲ့ရသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ အထူးသဖြင့် ၁၉ ရာစုနှောင်းပိုင်းတွင် Swami Vivekananda က ယောဂကို အနောက်နိုင်ငံများသို့ စတင်မိတ်ဆက်ပေးခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင် ပြိုင်ပွဲသဘောတရားမှာ ပိုမိုထင်ရှားလာခဲ့သည်။
၂၀ ရာစု အစောပိုင်းတွင် Bishnu Charan Ghosh ကဲ့သို့သော အိန္ဒိယယောဂပညာရှင်ကြီးများသည် မိမိတို့တပည့်များ၏ ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်နှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို ပြသရန် ပြိုင်ပွဲငယ်များကို စတင်ကျင်းပခဲ့ကြသည်။ ဤပြိုင်ပွဲများသည် အများအားဖြင့် ပရိသတ်ကို ဖျော်ဖြေရန်နှင့် ယောဂ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသရန် ရည်ရွယ်ခဲ့ပြီး ခေတ်သစ်ယောဂပြိုင်ပွဲ ယဉ်ကျေးမှု၏ အုတ်မြစ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။
နိုင်ငံတကာသို့ တိုးတက်ပျံ့နှံ့လာခြင်း
ယောဂကို တရားဝင်အားကစားပြိုင်ပွဲတစ်ခုအဖြစ် စတင်ကျင်းပလာသည်မှာ ၂၀ ရာစု နှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။
၁၉၈၉ ခုနှစ် သည် ယောဂပြိုင်ပွဲသမိုင်းအတွက် အရေးပါသောနှစ်တစ်နှစ် ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဥရုဂွေးနိုင်ငံ၊ မွန်တီဗီဒီယိုမြို့တွင် ပထမဆုံး ကမ္ဘာ့ယောဂချန်ပီယံရှစ် (World Yoga Championship) ကို Swami Maitreyananda (Yogacharya Fernando Estevez Griego) ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ကျင်းပခဲ့သည်။
ထိုနှစ်မှာပင် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ပွန်ဒီချယ်ရီမြို့၌ Dr. Swami Gitananda Giri ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ပထမဆုံး နိုင်ငံတကာ ယောဂအာသန ချန်ပီယံရှစ် (First International Yoga Asanas Championship) ကိုလည်း ကျင်းပခဲ့သည်။
အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများ ကမ္ဘာတစ်ဝန်း ပိုမိုပျံ့နှံ့လာသည်နှင့်အမျှ နိုင်ငံတကာအဆင့် အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။
၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင် Rajashree Choudhury က အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂအားကစားအဖွဲ့ချုပ် (International Yoga Sport Federation - IYSF) ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။
ဤအဖွဲ့ချုပ်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ယောဂအားကစားပြိုင်ပွဲများကို စံသတ်မှတ်ချက်များဖြင့် မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ပြီး နှစ်စဉ်ပြိုင်ပွဲများ ကျင်းပလျက်ရှိသည်။
* အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်လည်း USA Yoga Federation (USA Yoga) ကို ဖွဲ့စည်းခဲ့ပြီး ပြိုင်ပွဲများကို အသက်အရွယ်အလိုက် စနစ်တကျ ကျင်းပလာခဲ့သည်။
ပြိုင်ပွဲပုံစံနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများတွင် အများအားဖြင့် အာသန (ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား) များကို အဓိကထား ယှဉ်ပြိုင်ကြသည်။ ဒိုင်လူကြီးများက ပြိုင်ပွဲဝင်များ၏ အောက်ပါအချက်များကို အကဲဖြတ် အမှတ်ပေးကြသည်-
* အနေအထား မှန်ကန်မှု (Alignment)
* ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်မှု (Balance)
* ပျော့ပြောင်းမှု (Flexibility)
* ခွန်အား (Strength)
* အနေအထားတစ်ခုတွင် ငြိမ်သက်စွာ နေနိုင်သည့် အချိန် (Hold time)
လူထုအကြား အမြင်ကွဲလွဲမှုများ
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းအပေါ် အမြင်နှစ်မျိုးရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ အချို့က "ယောဂသည် ယှဉ်ပြိုင်မှုမဟုတ်၊ မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ဆိုင်ရာ ကျင့်ကြံမှုဖြစ်သောကြောင့် ပြိုင်ပွဲနှင့် မသင့်တော်ပါ" ဟု ခံယူကြသည်။
သို့သော်လည်း ပြိုင်ပွဲဝင်အားကစားသမားများကမူ ၎င်းတို့သည် "အနိုင်ရရန်သက်သက် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ မိမိကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ရန်၊ အချင်းချင်း အတွေ့အကြုံများ မျှဝေရန်နှင့် လာမည့်နှစ်များတွင် ပိုမိုတိုးတက်လာစေရန်" ရည်ရွယ်၍ ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း တုံ့ပြန်ပြောဆိုကြသည်။
ယောဂပြိုင်ပွဲများသည် ရှေးဟောင်းအိန္ဒိယ၏ ရိုးရာယဉ်ကျေးမှုမှသည် ခေတ်သစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အားကစားတစ်ခုအဖြစ်သို့ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲတိုးတက်လာခဲ့သည်။
အငြင်းပွားမှုများ ရှိနေသော်လည်း ယောဂအားကစားသည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ဆက်လက်တည်ရှိနေပြီး အားကစားလောကတွင် မိမိ၏နေရာတစ်ခုကို ခိုင်မာစွာ ရယူလျက်ရှိသည်။
“ယောဂပြိုင်ပွဲ နောက်ကွယ်က သင်မသိသေးတဲ့ သမိုင်းဇာတ်လမ်း 🏆📖
�(The Hidden Historical Story Behind Yoga Competitions You Don’t Know Yet) 🌿🤔”
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်မှုများ ပြုလုပ်လာခြင်း၏ သမိုင်းကြောင်းမှာ ရှုပ်ထွေးပြီး အမြင်အမျိုးမျိုး ကွဲပြားလျက်ရှိသည်။ ယောဂ၏ မူလရည်ရွယ်ချက်မှာ ပြိုင်ဆိုင်မှုကို အားပေးခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အဓိကထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ယောဂကျင့်စဉ်များကို ယှဉ်ပြိုင်သည့် အလေ့အထမှာ အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် နှစ်ပေါင်းရာနှင့်ချီ၍ ရှိခဲ့သော ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရှေးဟောင်းအမြစ်များ
Yoga Asana (အာသန) ပြိုင်ပွဲများသည် အိန္ဒိယတွင် နှစ်ပေါင်း ၂,၀၀၀ ခန့်ကတည်းက ကျင်းပလာခဲ့သော ရှေးကျသည့် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု အထောက်အထားများက ဆိုသည်။ အစောပိုင်းကာလများတွင် ဤပြိုင်ပွဲများသည် ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်ပြသခြင်းသက်သက်မဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သင်ကြားမှုများနှင့် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဆက်စပ်နေခဲ့သည်။
ခေတ်သစ်ပြိုင်ပွဲများ၏ အစ
ယနေ့ခေတ်တွင် မြင်တွေ့နေရသည့် ပြိုင်ပွဲပုံစံ၏ အစောပိုင်းအခြေခံများကို လွန်ခဲ့သော နှစ် ၂၀၀ ခန့်က စတင်တွေ့ရှိခဲ့ရသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ အထူးသဖြင့် ၁၉ ရာစုနှောင်းပိုင်းတွင် Swami Vivekananda က ယောဂကို အနောက်နိုင်ငံများသို့ စတင်မိတ်ဆက်ပေးခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင် ပြိုင်ပွဲသဘောတရားမှာ ပိုမိုထင်ရှားလာခဲ့သည်။
၂၀ ရာစု အစောပိုင်းတွင် Bishnu Charan Ghosh ကဲ့သို့သော အိန္ဒိယယောဂပညာရှင်ကြီးများသည် မိမိတို့တပည့်များ၏ ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်နှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို ပြသရန် ပြိုင်ပွဲငယ်များကို စတင်ကျင်းပခဲ့ကြသည်။ ဤပြိုင်ပွဲများသည် အများအားဖြင့် ပရိသတ်ကို ဖျော်ဖြေရန်နှင့် ယောဂ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသရန် ရည်ရွယ်ခဲ့ပြီး ခေတ်သစ်ယောဂပြိုင်ပွဲ ယဉ်ကျေးမှု၏ အုတ်မြစ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။
နိုင်ငံတကာသို့ တိုးတက်ပျံ့နှံ့လာခြင်း
ယောဂကို တရားဝင်အားကစားပြိုင်ပွဲတစ်ခုအဖြစ် စတင်ကျင်းပလာသည်မှာ ၂၀ ရာစု နှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။
၁၉၈၉ ခုနှစ် သည် ယောဂပြိုင်ပွဲသမိုင်းအတွက် အရေးပါသောနှစ်တစ်နှစ် ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဥရုဂွေးနိုင်ငံ၊ မွန်တီဗီဒီယိုမြို့တွင် ပထမဆုံး ကမ္ဘာ့ယောဂချန်ပီယံရှစ် (World Yoga Championship) ကို Swami Maitreyananda (Yogacharya Fernando Estevez Griego) ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ကျင်းပခဲ့သည်။
ထိုနှစ်မှာပင် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ပွန်ဒီချယ်ရီမြို့၌ Dr. Swami Gitananda Giri ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ပထမဆုံး နိုင်ငံတကာ ယောဂအာသန ချန်ပီယံရှစ် (First International Yoga Asanas Championship) ကိုလည်း ကျင်းပခဲ့သည်။
အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများ ကမ္ဘာတစ်ဝန်း ပိုမိုပျံ့နှံ့လာသည်နှင့်အမျှ နိုင်ငံတကာအဆင့် အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။
၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင် Rajashree Choudhury က အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂအားကစားအဖွဲ့ချုပ် (International Yoga Sport Federation - IYSF) ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။
ဤအဖွဲ့ချုပ်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ယောဂအားကစားပြိုင်ပွဲများကို စံသတ်မှတ်ချက်များဖြင့် မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ပြီး နှစ်စဉ်ပြိုင်ပွဲများ ကျင်းပလျက်ရှိသည်။
* အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်လည်း USA Yoga Federation (USA Yoga) ကို ဖွဲ့စည်းခဲ့ပြီး ပြိုင်ပွဲများကို အသက်အရွယ်အလိုက် စနစ်တကျ ကျင်းပလာခဲ့သည်။
ပြိုင်ပွဲပုံစံနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများတွင် အများအားဖြင့် အာသန (ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား) များကို အဓိကထား ယှဉ်ပြိုင်ကြသည်။ ဒိုင်လူကြီးများက ပြိုင်ပွဲဝင်များ၏ အောက်ပါအချက်များကို အကဲဖြတ် အမှတ်ပေးကြသည်-
* အနေအထား မှန်ကန်မှု (Alignment)
* ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်မှု (Balance)
* ပျော့ပြောင်းမှု (Flexibility)
* ခွန်အား (Strength)
* အနေအထားတစ်ခုတွင် ငြိမ်သက်စွာ နေနိုင်သည့် အချိန် (Hold time)
လူထုအကြား အမြင်ကွဲလွဲမှုများ
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းအပေါ် အမြင်နှစ်မျိုးရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ အချို့က "ယောဂသည် ယှဉ်ပြိုင်မှုမဟုတ်၊ မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ဆိုင်ရာ ကျင့်ကြံမှုဖြစ်သောကြောင့် ပြိုင်ပွဲနှင့် မသင့်တော်ပါ" ဟု ခံယူကြသည်။
သို့သော်လည်း ပြိုင်ပွဲဝင်အားကစားသမားများကမူ ၎င်းတို့သည် "အနိုင်ရရန်သက်သက် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ မိမိကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ရန်၊ အချင်းချင်း အတွေ့အကြုံများ မျှဝေရန်နှင့် လာမည့်နှစ်များတွင် ပိုမိုတိုးတက်လာစေရန်" ရည်ရွယ်၍ ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း တုံ့ပြန်ပြောဆိုကြသည်။
ယောဂပြိုင်ပွဲများသည် ရှေးဟောင်းအိန္ဒိယ၏ ရိုးရာယဉ်ကျေးမှုမှသည် ခေတ်သစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အားကစားတစ်ခုအဖြစ်သို့ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲတိုးတက်လာခဲ့သည်။
အငြင်းပွားမှုများ ရှိနေသော်လည်း ယောဂအားကစားသည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ဆက်လက်တည်ရှိနေပြီး အားကစားလောကတွင် မိမိ၏နေရာတစ်ခုကို ခိုင်မာစွာ ရယူလျက်ရှိသည်။
“ယောဂပြိုင်ပွဲ နောက်ကွယ်က သင်မသိသေးတဲ့ သမိုင်းဇာတ်လမ်း 🏆📖
�(The Hidden Historical Story Behind Yoga Competitions You Don’t Know Yet) 🌿🤔”
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်မှုများ ပြုလုပ်လာခြင်း၏ သမိုင်းကြောင်းမှာ ရှုပ်ထွေးပြီး အမြင်အမျိုးမျိုး ကွဲပြားလျက်ရှိသည်။ ယောဂ၏ မူလရည်ရွယ်ချက်မှာ ပြိုင်ဆိုင်မှုကို အားပေးခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အဓိကထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ယောဂကျင့်စဉ်များကို ယှဉ်ပြိုင်သည့် အလေ့အထမှာ အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် နှစ်ပေါင်းရာနှင့်ချီ၍ ရှိခဲ့သော ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရှေးဟောင်းအမြစ်များ
Yoga Asana (အာသန) ပြိုင်ပွဲများသည် အိန္ဒိယတွင် နှစ်ပေါင်း ၂,၀၀၀ ခန့်ကတည်းက ကျင်းပလာခဲ့သော ရှေးကျသည့် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု အထောက်အထားများက ဆိုသည်။ အစောပိုင်းကာလများတွင် ဤပြိုင်ပွဲများသည် ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်ပြသခြင်းသက်သက်မဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သင်ကြားမှုများနှင့် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဆက်စပ်နေခဲ့သည်။
ခေတ်သစ်ပြိုင်ပွဲများ၏ အစ
ယနေ့ခေတ်တွင် မြင်တွေ့နေရသည့် ပြိုင်ပွဲပုံစံ၏ အစောပိုင်းအခြေခံများကို လွန်ခဲ့သော နှစ် ၂၀၀ ခန့်က စတင်တွေ့ရှိခဲ့ရသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ အထူးသဖြင့် ၁၉ ရာစုနှောင်းပိုင်းတွင် Swami Vivekananda က ယောဂကို အနောက်နိုင်ငံများသို့ စတင်မိတ်ဆက်ပေးခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင် ပြိုင်ပွဲသဘောတရားမှာ ပိုမိုထင်ရှားလာခဲ့သည်။
၂၀ ရာစု အစောပိုင်းတွင် Bishnu Charan Ghosh ကဲ့သို့သော အိန္ဒိယယောဂပညာရှင်ကြီးများသည် မိမိတို့တပည့်များ၏ ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်နှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို ပြသရန် ပြိုင်ပွဲငယ်များကို စတင်ကျင်းပခဲ့ကြသည်။ ဤပြိုင်ပွဲများသည် အများအားဖြင့် ပရိသတ်ကို ဖျော်ဖြေရန်နှင့် ယောဂ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသရန် ရည်ရွယ်ခဲ့ပြီး ခေတ်သစ်ယောဂပြိုင်ပွဲ ယဉ်ကျေးမှု၏ အုတ်မြစ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။
နိုင်ငံတကာသို့ တိုးတက်ပျံ့နှံ့လာခြင်း
ယောဂကို တရားဝင်အားကစားပြိုင်ပွဲတစ်ခုအဖြစ် စတင်ကျင်းပလာသည်မှာ ၂၀ ရာစု နှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။
၁၉၈၉ ခုနှစ် သည် ယောဂပြိုင်ပွဲသမိုင်းအတွက် အရေးပါသောနှစ်တစ်နှစ် ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဥရုဂွေးနိုင်ငံ၊ မွန်တီဗီဒီယိုမြို့တွင် ပထမဆုံး ကမ္ဘာ့ယောဂချန်ပီယံရှစ် (World Yoga Championship) ကို Swami Maitreyananda (Yogacharya Fernando Estevez Griego) ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ကျင်းပခဲ့သည်။
ထိုနှစ်မှာပင် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ပွန်ဒီချယ်ရီမြို့၌ Dr. Swami Gitananda Giri ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ပထမဆုံး နိုင်ငံတကာ ယောဂအာသန ချန်ပီယံရှစ် (First International Yoga Asanas Championship) ကိုလည်း ကျင်းပခဲ့သည်။
အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများ ကမ္ဘာတစ်ဝန်း ပိုမိုပျံ့နှံ့လာသည်နှင့်အမျှ နိုင်ငံတကာအဆင့် အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။
၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင် Rajashree Choudhury က အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂအားကစားအဖွဲ့ချုပ် (International Yoga Sport Federation - IYSF) ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။
ဤအဖွဲ့ချုပ်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ယောဂအားကစားပြိုင်ပွဲများကို စံသတ်မှတ်ချက်များဖြင့် မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ပြီး နှစ်စဉ်ပြိုင်ပွဲများ ကျင်းပလျက်ရှိသည်။
* အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်လည်း USA Yoga Federation (USA Yoga) ကို ဖွဲ့စည်းခဲ့ပြီး ပြိုင်ပွဲများကို အသက်အရွယ်အလိုက် စနစ်တကျ ကျင်းပလာခဲ့သည်။
ပြိုင်ပွဲပုံစံနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများတွင် အများအားဖြင့် အာသန (ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား) များကို အဓိကထား ယှဉ်ပြိုင်ကြသည်။ ဒိုင်လူကြီးများက ပြိုင်ပွဲဝင်များ၏ အောက်ပါအချက်များကို အကဲဖြတ် အမှတ်ပေးကြသည်-
* အနေအထား မှန်ကန်မှု (Alignment)
* ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်မှု (Balance)
* ပျော့ပြောင်းမှု (Flexibility)
* ခွန်အား (Strength)
* အနေအထားတစ်ခုတွင် ငြိမ်သက်စွာ နေနိုင်သည့် အချိန် (Hold time)
လူထုအကြား အမြင်ကွဲလွဲမှုများ
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းအပေါ် အမြင်နှစ်မျိုးရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ အချို့က "ယောဂသည် ယှဉ်ပြိုင်မှုမဟုတ်၊ မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ဆိုင်ရာ ကျင့်ကြံမှုဖြစ်သောကြောင့် ပြိုင်ပွဲနှင့် မသင့်တော်ပါ" ဟု ခံယူကြသည်။
သို့သော်လည်း ပြိုင်ပွဲဝင်အားကစားသမားများကမူ ၎င်းတို့သည် "အနိုင်ရရန်သက်သက် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ မိမိကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ရန်၊ အချင်းချင်း အတွေ့အကြုံများ မျှဝေရန်နှင့် လာမည့်နှစ်များတွင် ပိုမိုတိုးတက်လာစေရန်" ရည်ရွယ်၍ ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း တုံ့ပြန်ပြောဆိုကြသည်။
ယောဂပြိုင်ပွဲများသည် ရှေးဟောင်းအိန္ဒိယ၏ ရိုးရာယဉ်ကျေးမှုမှသည် ခေတ်သစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အားကစားတစ်ခုအဖြစ်သို့ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲတိုးတက်လာခဲ့သည်။
အငြင်းပွားမှုများ ရှိနေသော်လည်း ယောဂအားကစားသည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ဆက်လက်တည်ရှိနေပြီး အားကစားလောကတွင် မိမိ၏နေရာတစ်ခုကို ခိုင်မာစွာ ရယူလျက်ရှိသည်။
