34 w - Translate

ရန်ကုန်မြို့မှာ ငလျင် သိသိသာသာ လှုပ်ခတ်မှု ဖြစ်၊ အထပ်မြင့် နေသူတချို့ လမ်းမပေါ် ပြေးဆင်းရ
အောက်တိုဘာ ၁၈ - ၂၀၂၅

ရန်ကုန်မြို့မှာ မနေ့ အောက်တိုဘာ ၁၇ ရက်၊ ည ၁၁ နာရီ ၉ မိနစ်ဝန်းကျင်က ငလျင် သိသိသာသာ လှုပ်ခတ်မှု ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး အထပ်မြင့် နေသူတချို့ လမ်းမပေါ် ပြေးဆင်းခဲ့ရတယ်လို့ သိရပါတယ်။
အဲဒီ ငလျင် လှုပ်ခတ်မှုကို ရွှေပြည်သာ၊ မရမ်းကုန်း၊ တာမွေ၊ လှိုင်သာယာ၊ ကမာရွတ်၊ လသာ၊ ကြည့်မြင်တိုင်၊ အလုံ၊ သာကေတ၊ ဒေါပုံ၊ မြေနီကုန်း၊ စမ်းချောင်း၊ လှိုင်၊ လမ်းမတော်၊ ပန်းဘဲတန်း၊ သန်လျင်၊ တွံတေး၊ ကော့မှူး၊ အင်းစိန်၊ သုဝဏ္ဏ၊ သင်္ဃန်းကျွန်း၊ ကျောက်မြောင်း၊ မြောက်ဥက္ကလာပ၊ ရွှေပေါက္ကံ၊ တောင်ဥက္ကလာပ၊ ပုဇွန်တောင်၊ ဗိုလ်တထောင်၊ မင်္ဂလာတောင်ညွန့်၊ ဒဂုံမြို့သစ် (မြောက်ပိုင်း)၊ ‌ဒဂုံဆိပ်ကမ်း၊ မင်္ဂလာဒုံ အစရှိတဲ့ နေရာတွေမှာ သိသိသာသာ ခံစားခဲ့ရတယ်လို့ မြို့နေ ပြည်သူတွေက ပြောပါတယ်။
“ရန်ကုန် ငလျင် တအားကြမ်းတယ်။ တိုက်ခါရမ်းသွားလို့ ခဏငြိမ်တာနဲ့ အောက်ဆင်းပြေးရတယ်” လို့ စမ်းချောင်းမြို့နယ်မှာ နေထိုင်သူ တယောက်က ပြောပါတယ်။
မိုးလေဝသနှင့် ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှု ဦးစီးဌာနရဲ့ မနေ့ အောက်တိုဘာ ၁၇ ရက်နေ့၊ ညပိုင်းအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်အရ မြန်မာစံတော်ချိန် ၁၁ နာရီ၊ ၀၉ မိနစ်၊ ၁၇ စက္ကန့် အချိန်မှာ ကမ္ဘာအေး မြေငလျင်စခန်းမှ အနောက် - အနောက်တောင်ဘက် ၁ မိုင်ခန့် ကွာဝေးတဲ့ မြန်မာနိုင်ငံ ပြည်တွင်း (မရမ်းကုန်းမြို့နယ်ရဲ့ မြောက် - အနောက်မြောက်ဘက် ၁ မိုင်ခန့် အကွာ) မြောက်လတ္တီတွဒ် ၁၆ ဒသမ ၈၆ ဒီဂရီ၊ အရှေ့လောင်ဂျီတွဒ် ၉၆ ဒသမ ၁၅ ဒီဂရီ၊ အနက် ၁၅ ကီလိုမီတာကို ဗဟိုပြုပြီး အင်အား ရစ်(ခ်)တာစကေး ၃ ဒသမ ၆ အဆင့်ရှိ အင်အား အနည်းငယ်ရှိတဲ့ မြေငလျင်တခု လှုပ်ရှားသွားတာကို တိုင်းထွာ ရရှိခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
“ငလျင်လှုပ်သွားတာ လှည်းတန်းမှာ တော်တော်သိသာတယ်။ ဒီရက်ပိုင်း ငလျင် သတိထားဖို့ လိုမယ်ထင်တယ်။ ကိုယ်တွေနားမှာ တိုက်ပေါ်ကလူတွေပါ ပြေးဆင်းကြတာ။ Psycho တွေလည်း ရကုန်ပြီ” လို့ ပြည်သူတယောက်က ပြောပါတယ်။
မြေငလျင်သတင်းများ စင်တာရဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်မှာတော့ မနေ့ အောက်တိုဘာ ၁၇ ရက်၊ ည ၁၁ နာရီ ၉ မိနစ်အချိန်က ရန်ကုန်တိုင်း၊ ဒလမြို့၊ မြေအောက်အနက် ၄ မိုင်မှ မဂ္ဂနီကျု ၃ ဒသမ ၉ အဆင့်ရှိ မြေငလျင်ငယ်တခု လှုပ်ခတ်သွားတယ်လို့ အသိပေးထားပါတယ်။
“ဒုန်းဆို အသံကြီးကြားပြီး လှုပ်တာ။ လှုပ်သွားတာ ၃ စက္ကန့်လောက် ကြာတယ်။ ရှစ်လွှာမှာနေတော့ သိသိသာသာ ခံစားလိုက်ရတယ်။ မြေညီထပ်က လူတွေတောင် သိသာတယ်။ တော်တော် အထပ်မြင့်တွေဆို သတိထားသင့်တယ်။ ၇ အဆင့်လောက်ဆို မလွယ်ဘူး” လို့ သန်လျင်မြို့နယ်မှာ နေထိုင်သူတယောက်က ပြောပါတယ်။
ပြီးခဲ့တဲ့ ဩဂုတ်လ ၂၀ ရက်နေ့ကလည်း ကမ္ဘာအေး မြေငလျင်စခန်းမှ အနောက်တောင်ဘက် ၅၆ မိုင်ခန့် ကွာဝေးတဲ့ မြန်မာ့ပင်လယ်ပြင် (ဖျာပုံမြို့ရဲ့ အရှေ့တောင်ဘက် ၂၃ မိုင်ခန့်အကွာ) မြောက်လတ္တီတွဒ် ၁၆ ဒသမ ၀၇ ဒီဂရီ၊ အရှေ့လောင်ဂျီတွဒ် ၉၅ ဒသမ ၉၄ ဒီဂရီ၊ အနက် ၁၁၈ ကီလိုမီတာကို ဗဟိုပြုပြီး အင်အား ရစ်(ခ်)တာ စကေး ၄ ဒသမ ၈ အဆင့်ရှိ အင်အားအနည်းငယ်ရှိ မြေငလျင်တခု လှုပ်ရှားခဲ့ပါ‌သေးတယ်။
အခုလို ငလျင် လှုပ်ခတ်မှုတွေဟာ စစ်ကိုင်းပြတ်ရွေ့ကြောင့် ဖြစ်ပြီး ငလျင်ငယ်တွေ ကြိုကြားကြိုကြား တခါတလေ လှုပ်ခတ်တတ်ကာ အခုနှစ်၊ အခုလမှ ထလှုပ်တာမျိုး မဟုတ်ဘဲ အရင်နှစ်တွေကတည်းက ရန်ကုန်အနီးတဝိုက်မှာ ငလျင်ငယ်တွေ လှုပ်ခတ်နေကျ ဖြစ်တယ်လို့ မြေငလျင်သတင်းများ စင်တာမှ တာဝန်ရှိသူတယောက်က ပြောပါတယ်။
“ခုချိန်မှာ ငလျင်သတင်းတွေ ပျံ့နှံ့နေလို့ လူအများက မြေငလျင်ကို အရင်ထက်ကို ၁၀ ဆ ပိုပြီး ကြောက်နေကြတာ စိတ်မချမ်းမြေ့ဖွယ် မြင်တွေ့နေရတယ်။ အရမ်းကြီး စိုးရိမ်မနေဘဲ သတိသာချပ်ပြီး တည်ငြိမ်စွာ နေထိုင်သင့်ပါတယ်။ အန္တရာယ်မရှိတဲ့ ငလျင်ငယ်ကို အထူးတလည် ခန့်မှန်းပြနေဖို့ မလိုအပ်ဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ လူအများ ထိတ်လန့်မှုသာ အဖတ်တင်ပါလိမ့်မယ်” လို့ သူက ပြောပါတယ်။
အခုလို ရန်ကုန်မှာ ငလျင်လှုပ်တာဟာ ပြင်းအား သိပ်မကြီးပေမယ့် ရန်ကုန်မြို့ တည်ရှိနေတဲ့နေရာက မြေပျော့ ဖြစ်နေတဲ့အတွက် ငလျင်ကို သိသိသာသာ ခံစားရတာ ဖြစ်တယ်လို့ ငလျင်ပညာရှင် တယောက်က ပြောပါတယ်။
“ရန်ကုန်မြို့တည်ရှိတဲ့ ဧရာဝတီ မြစ်ဝကျွန်းပေါ် ဒေသကြီးတခုလုံးဟာ မြေပျော့တွေနဲ့ ဖုံးလွှမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဧရာဝတီမြစ်၊ ချင်းတွင်းမြစ်၊ စစ်တောင်းမြစ် စတဲ့ မြစ်လက်တက်တွေ အများကြီးကနေပြီး ပင်လယ်ထဲကို စီးဝင်လာတဲ့အချိန်မှာ ပို့ချထားတဲ့ နုံးတွေ (မြေပျော့တွေ) ရှိနေတာကြောင့် ဖြစ်တယ်” လို့ သူက ပြောပါတယ်။
အဲဒီ မြေပျော့တွေဟာ ရန်ကုန်အပြင် အနောက်ဘက်ဆို ပုသိမ်၊ မြောက်ဘက်ဆိုရင်လည်း ပြည်မြို့မရောက်ခင် နေရာအထိ ဖုံးလွှမ်းထားတာဖြစ်ပြီး ဒီလို မြေပျော့မျိုးမှာ ငလျင်လှုပ်တဲ့အခါ ထွက်လာတဲ့ ငလျင်လှိုင်းက မြေပျော့ထဲမှာ ဖြတ်သန်းရတဲ့အတွက် မူလ လှုပ်ရမယ့် အဆထက် ပိုပြီးတော့ ကြီးသွားတာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
လှိုင်းရဲ့သွားပုံက အသံလှိုင်းနဲ့အတူတူပဲဖြစ်ပြီး ရေလည်းပါကာ မြေပျော့တွေထဲမှာ ငလျင်လှိုင်းဖြတ်လို့ပါက မူလထက်ပိုပြီး ငလျင်လှိုင်းကို ကြီးထွားစေတဲ့အတွက် ရန်ကုန်မြို့မှာ ငလျင်လှုပ်တဲ့အခါ အင်အား နည်းပေမယ့် အရမ်း ပြင်းထန်သွားတာမျိုး ခံစားရတာ ဖြစ်တယ်လို့ သူက ပြောပါတယ်။

image
34 w - Translate

ရန်ကုန်မြို့မှာ ငလျင် သိသိသာသာ လှုပ်ခတ်မှု ဖြစ်၊ အထပ်မြင့် နေသူတချို့ လမ်းမပေါ် ပြေးဆင်းရ
အောက်တိုဘာ ၁၈ - ၂၀၂၅

ရန်ကုန်မြို့မှာ မနေ့ အောက်တိုဘာ ၁၇ ရက်၊ ည ၁၁ နာရီ ၉ မိနစ်ဝန်းကျင်က ငလျင် သိသိသာသာ လှုပ်ခတ်မှု ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး အထပ်မြင့် နေသူတချို့ လမ်းမပေါ် ပြေးဆင်းခဲ့ရတယ်လို့ သိရပါတယ်။
အဲဒီ ငလျင် လှုပ်ခတ်မှုကို ရွှေပြည်သာ၊ မရမ်းကုန်း၊ တာမွေ၊ လှိုင်သာယာ၊ ကမာရွတ်၊ လသာ၊ ကြည့်မြင်တိုင်၊ အလုံ၊ သာကေတ၊ ဒေါပုံ၊ မြေနီကုန်း၊ စမ်းချောင်း၊ လှိုင်၊ လမ်းမတော်၊ ပန်းဘဲတန်း၊ သန်လျင်၊ တွံတေး၊ ကော့မှူး၊ အင်းစိန်၊ သုဝဏ္ဏ၊ သင်္ဃန်းကျွန်း၊ ကျောက်မြောင်း၊ မြောက်ဥက္ကလာပ၊ ရွှေပေါက္ကံ၊ တောင်ဥက္ကလာပ၊ ပုဇွန်တောင်၊ ဗိုလ်တထောင်၊ မင်္ဂလာတောင်ညွန့်၊ ဒဂုံမြို့သစ် (မြောက်ပိုင်း)၊ ‌ဒဂုံဆိပ်ကမ်း၊ မင်္ဂလာဒုံ အစရှိတဲ့ နေရာတွေမှာ သိသိသာသာ ခံစားခဲ့ရတယ်လို့ မြို့နေ ပြည်သူတွေက ပြောပါတယ်။
“ရန်ကုန် ငလျင် တအားကြမ်းတယ်။ တိုက်ခါရမ်းသွားလို့ ခဏငြိမ်တာနဲ့ အောက်ဆင်းပြေးရတယ်” လို့ စမ်းချောင်းမြို့နယ်မှာ နေထိုင်သူ တယောက်က ပြောပါတယ်။
မိုးလေဝသနှင့် ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှု ဦးစီးဌာနရဲ့ မနေ့ အောက်တိုဘာ ၁၇ ရက်နေ့၊ ညပိုင်းအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်အရ မြန်မာစံတော်ချိန် ၁၁ နာရီ၊ ၀၉ မိနစ်၊ ၁၇ စက္ကန့် အချိန်မှာ ကမ္ဘာအေး မြေငလျင်စခန်းမှ အနောက် - အနောက်တောင်ဘက် ၁ မိုင်ခန့် ကွာဝေးတဲ့ မြန်မာနိုင်ငံ ပြည်တွင်း (မရမ်းကုန်းမြို့နယ်ရဲ့ မြောက် - အနောက်မြောက်ဘက် ၁ မိုင်ခန့် အကွာ) မြောက်လတ္တီတွဒ် ၁၆ ဒသမ ၈၆ ဒီဂရီ၊ အရှေ့လောင်ဂျီတွဒ် ၉၆ ဒသမ ၁၅ ဒီဂရီ၊ အနက် ၁၅ ကီလိုမီတာကို ဗဟိုပြုပြီး အင်အား ရစ်(ခ်)တာစကေး ၃ ဒသမ ၆ အဆင့်ရှိ အင်အား အနည်းငယ်ရှိတဲ့ မြေငလျင်တခု လှုပ်ရှားသွားတာကို တိုင်းထွာ ရရှိခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
“ငလျင်လှုပ်သွားတာ လှည်းတန်းမှာ တော်တော်သိသာတယ်။ ဒီရက်ပိုင်း ငလျင် သတိထားဖို့ လိုမယ်ထင်တယ်။ ကိုယ်တွေနားမှာ တိုက်ပေါ်ကလူတွေပါ ပြေးဆင်းကြတာ။ Psycho တွေလည်း ရကုန်ပြီ” လို့ ပြည်သူတယောက်က ပြောပါတယ်။
မြေငလျင်သတင်းများ စင်တာရဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်မှာတော့ မနေ့ အောက်တိုဘာ ၁၇ ရက်၊ ည ၁၁ နာရီ ၉ မိနစ်အချိန်က ရန်ကုန်တိုင်း၊ ဒလမြို့၊ မြေအောက်အနက် ၄ မိုင်မှ မဂ္ဂနီကျု ၃ ဒသမ ၉ အဆင့်ရှိ မြေငလျင်ငယ်တခု လှုပ်ခတ်သွားတယ်လို့ အသိပေးထားပါတယ်။
“ဒုန်းဆို အသံကြီးကြားပြီး လှုပ်တာ။ လှုပ်သွားတာ ၃ စက္ကန့်လောက် ကြာတယ်။ ရှစ်လွှာမှာနေတော့ သိသိသာသာ ခံစားလိုက်ရတယ်။ မြေညီထပ်က လူတွေတောင် သိသာတယ်။ တော်တော် အထပ်မြင့်တွေဆို သတိထားသင့်တယ်။ ၇ အဆင့်လောက်ဆို မလွယ်ဘူး” လို့ သန်လျင်မြို့နယ်မှာ နေထိုင်သူတယောက်က ပြောပါတယ်။
ပြီးခဲ့တဲ့ ဩဂုတ်လ ၂၀ ရက်နေ့ကလည်း ကမ္ဘာအေး မြေငလျင်စခန်းမှ အနောက်တောင်ဘက် ၅၆ မိုင်ခန့် ကွာဝေးတဲ့ မြန်မာ့ပင်လယ်ပြင် (ဖျာပုံမြို့ရဲ့ အရှေ့တောင်ဘက် ၂၃ မိုင်ခန့်အကွာ) မြောက်လတ္တီတွဒ် ၁၆ ဒသမ ၀၇ ဒီဂရီ၊ အရှေ့လောင်ဂျီတွဒ် ၉၅ ဒသမ ၉၄ ဒီဂရီ၊ အနက် ၁၁၈ ကီလိုမီတာကို ဗဟိုပြုပြီး အင်အား ရစ်(ခ်)တာ စကေး ၄ ဒသမ ၈ အဆင့်ရှိ အင်အားအနည်းငယ်ရှိ မြေငလျင်တခု လှုပ်ရှားခဲ့ပါ‌သေးတယ်။
အခုလို ငလျင် လှုပ်ခတ်မှုတွေဟာ စစ်ကိုင်းပြတ်ရွေ့ကြောင့် ဖြစ်ပြီး ငလျင်ငယ်တွေ ကြိုကြားကြိုကြား တခါတလေ လှုပ်ခတ်တတ်ကာ အခုနှစ်၊ အခုလမှ ထလှုပ်တာမျိုး မဟုတ်ဘဲ အရင်နှစ်တွေကတည်းက ရန်ကုန်အနီးတဝိုက်မှာ ငလျင်ငယ်တွေ လှုပ်ခတ်နေကျ ဖြစ်တယ်လို့ မြေငလျင်သတင်းများ စင်တာမှ တာဝန်ရှိသူတယောက်က ပြောပါတယ်။
“ခုချိန်မှာ ငလျင်သတင်းတွေ ပျံ့နှံ့နေလို့ လူအများက မြေငလျင်ကို အရင်ထက်ကို ၁၀ ဆ ပိုပြီး ကြောက်နေကြတာ စိတ်မချမ်းမြေ့ဖွယ် မြင်တွေ့နေရတယ်။ အရမ်းကြီး စိုးရိမ်မနေဘဲ သတိသာချပ်ပြီး တည်ငြိမ်စွာ နေထိုင်သင့်ပါတယ်။ အန္တရာယ်မရှိတဲ့ ငလျင်ငယ်ကို အထူးတလည် ခန့်မှန်းပြနေဖို့ မလိုအပ်ဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ လူအများ ထိတ်လန့်မှုသာ အဖတ်တင်ပါလိမ့်မယ်” လို့ သူက ပြောပါတယ်။
အခုလို ရန်ကုန်မှာ ငလျင်လှုပ်တာဟာ ပြင်းအား သိပ်မကြီးပေမယ့် ရန်ကုန်မြို့ တည်ရှိနေတဲ့နေရာက မြေပျော့ ဖြစ်နေတဲ့အတွက် ငလျင်ကို သိသိသာသာ ခံစားရတာ ဖြစ်တယ်လို့ ငလျင်ပညာရှင် တယောက်က ပြောပါတယ်။
“ရန်ကုန်မြို့တည်ရှိတဲ့ ဧရာဝတီ မြစ်ဝကျွန်းပေါ် ဒေသကြီးတခုလုံးဟာ မြေပျော့တွေနဲ့ ဖုံးလွှမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဧရာဝတီမြစ်၊ ချင်းတွင်းမြစ်၊ စစ်တောင်းမြစ် စတဲ့ မြစ်လက်တက်တွေ အများကြီးကနေပြီး ပင်လယ်ထဲကို စီးဝင်လာတဲ့အချိန်မှာ ပို့ချထားတဲ့ နုံးတွေ (မြေပျော့တွေ) ရှိနေတာကြောင့် ဖြစ်တယ်” လို့ သူက ပြောပါတယ်။
အဲဒီ မြေပျော့တွေဟာ ရန်ကုန်အပြင် အနောက်ဘက်ဆို ပုသိမ်၊ မြောက်ဘက်ဆိုရင်လည်း ပြည်မြို့မရောက်ခင် နေရာအထိ ဖုံးလွှမ်းထားတာဖြစ်ပြီး ဒီလို မြေပျော့မျိုးမှာ ငလျင်လှုပ်တဲ့အခါ ထွက်လာတဲ့ ငလျင်လှိုင်းက မြေပျော့ထဲမှာ ဖြတ်သန်းရတဲ့အတွက် မူလ လှုပ်ရမယ့် အဆထက် ပိုပြီးတော့ ကြီးသွားတာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
လှိုင်းရဲ့သွားပုံက အသံလှိုင်းနဲ့အတူတူပဲဖြစ်ပြီး ရေလည်းပါကာ မြေပျော့တွေထဲမှာ ငလျင်လှိုင်းဖြတ်လို့ပါက မူလထက်ပိုပြီး ငလျင်လှိုင်းကို ကြီးထွားစေတဲ့အတွက် ရန်ကုန်မြို့မှာ ငလျင်လှုပ်တဲ့အခါ အင်အား နည်းပေမယ့် အရမ်း ပြင်းထန်သွားတာမျိုး ခံစားရတာ ဖြစ်တယ်လို့ သူက ပြောပါတယ်။

image
34 w - Translate

ရန်ကုန်မြို့မှာ ငလျင် သိသိသာသာ လှုပ်ခတ်မှု ဖြစ်၊ အထပ်မြင့် နေသူတချို့ လမ်းမပေါ် ပြေးဆင်းရ
အောက်တိုဘာ ၁၈ - ၂၀၂၅

ရန်ကုန်မြို့မှာ မနေ့ အောက်တိုဘာ ၁၇ ရက်၊ ည ၁၁ နာရီ ၉ မိနစ်ဝန်းကျင်က ငလျင် သိသိသာသာ လှုပ်ခတ်မှု ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး အထပ်မြင့် နေသူတချို့ လမ်းမပေါ် ပြေးဆင်းခဲ့ရတယ်လို့ သိရပါတယ်။
အဲဒီ ငလျင် လှုပ်ခတ်မှုကို ရွှေပြည်သာ၊ မရမ်းကုန်း၊ တာမွေ၊ လှိုင်သာယာ၊ ကမာရွတ်၊ လသာ၊ ကြည့်မြင်တိုင်၊ အလုံ၊ သာကေတ၊ ဒေါပုံ၊ မြေနီကုန်း၊ စမ်းချောင်း၊ လှိုင်၊ လမ်းမတော်၊ ပန်းဘဲတန်း၊ သန်လျင်၊ တွံတေး၊ ကော့မှူး၊ အင်းစိန်၊ သုဝဏ္ဏ၊ သင်္ဃန်းကျွန်း၊ ကျောက်မြောင်း၊ မြောက်ဥက္ကလာပ၊ ရွှေပေါက္ကံ၊ တောင်ဥက္ကလာပ၊ ပုဇွန်တောင်၊ ဗိုလ်တထောင်၊ မင်္ဂလာတောင်ညွန့်၊ ဒဂုံမြို့သစ် (မြောက်ပိုင်း)၊ ‌ဒဂုံဆိပ်ကမ်း၊ မင်္ဂလာဒုံ အစရှိတဲ့ နေရာတွေမှာ သိသိသာသာ ခံစားခဲ့ရတယ်လို့ မြို့နေ ပြည်သူတွေက ပြောပါတယ်။
“ရန်ကုန် ငလျင် တအားကြမ်းတယ်။ တိုက်ခါရမ်းသွားလို့ ခဏငြိမ်တာနဲ့ အောက်ဆင်းပြေးရတယ်” လို့ စမ်းချောင်းမြို့နယ်မှာ နေထိုင်သူ တယောက်က ပြောပါတယ်။
မိုးလေဝသနှင့် ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှု ဦးစီးဌာနရဲ့ မနေ့ အောက်တိုဘာ ၁၇ ရက်နေ့၊ ညပိုင်းအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်အရ မြန်မာစံတော်ချိန် ၁၁ နာရီ၊ ၀၉ မိနစ်၊ ၁၇ စက္ကန့် အချိန်မှာ ကမ္ဘာအေး မြေငလျင်စခန်းမှ အနောက် - အနောက်တောင်ဘက် ၁ မိုင်ခန့် ကွာဝေးတဲ့ မြန်မာနိုင်ငံ ပြည်တွင်း (မရမ်းကုန်းမြို့နယ်ရဲ့ မြောက် - အနောက်မြောက်ဘက် ၁ မိုင်ခန့် အကွာ) မြောက်လတ္တီတွဒ် ၁၆ ဒသမ ၈၆ ဒီဂရီ၊ အရှေ့လောင်ဂျီတွဒ် ၉၆ ဒသမ ၁၅ ဒီဂရီ၊ အနက် ၁၅ ကီလိုမီတာကို ဗဟိုပြုပြီး အင်အား ရစ်(ခ်)တာစကေး ၃ ဒသမ ၆ အဆင့်ရှိ အင်အား အနည်းငယ်ရှိတဲ့ မြေငလျင်တခု လှုပ်ရှားသွားတာကို တိုင်းထွာ ရရှိခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။
“ငလျင်လှုပ်သွားတာ လှည်းတန်းမှာ တော်တော်သိသာတယ်။ ဒီရက်ပိုင်း ငလျင် သတိထားဖို့ လိုမယ်ထင်တယ်။ ကိုယ်တွေနားမှာ တိုက်ပေါ်ကလူတွေပါ ပြေးဆင်းကြတာ။ Psycho တွေလည်း ရကုန်ပြီ” လို့ ပြည်သူတယောက်က ပြောပါတယ်။
မြေငလျင်သတင်းများ စင်တာရဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်မှာတော့ မနေ့ အောက်တိုဘာ ၁၇ ရက်၊ ည ၁၁ နာရီ ၉ မိနစ်အချိန်က ရန်ကုန်တိုင်း၊ ဒလမြို့၊ မြေအောက်အနက် ၄ မိုင်မှ မဂ္ဂနီကျု ၃ ဒသမ ၉ အဆင့်ရှိ မြေငလျင်ငယ်တခု လှုပ်ခတ်သွားတယ်လို့ အသိပေးထားပါတယ်။
“ဒုန်းဆို အသံကြီးကြားပြီး လှုပ်တာ။ လှုပ်သွားတာ ၃ စက္ကန့်လောက် ကြာတယ်။ ရှစ်လွှာမှာနေတော့ သိသိသာသာ ခံစားလိုက်ရတယ်။ မြေညီထပ်က လူတွေတောင် သိသာတယ်။ တော်တော် အထပ်မြင့်တွေဆို သတိထားသင့်တယ်။ ၇ အဆင့်လောက်ဆို မလွယ်ဘူး” လို့ သန်လျင်မြို့နယ်မှာ နေထိုင်သူတယောက်က ပြောပါတယ်။
ပြီးခဲ့တဲ့ ဩဂုတ်လ ၂၀ ရက်နေ့ကလည်း ကမ္ဘာအေး မြေငလျင်စခန်းမှ အနောက်တောင်ဘက် ၅၆ မိုင်ခန့် ကွာဝေးတဲ့ မြန်မာ့ပင်လယ်ပြင် (ဖျာပုံမြို့ရဲ့ အရှေ့တောင်ဘက် ၂၃ မိုင်ခန့်အကွာ) မြောက်လတ္တီတွဒ် ၁၆ ဒသမ ၀၇ ဒီဂရီ၊ အရှေ့လောင်ဂျီတွဒ် ၉၅ ဒသမ ၉၄ ဒီဂရီ၊ အနက် ၁၁၈ ကီလိုမီတာကို ဗဟိုပြုပြီး အင်အား ရစ်(ခ်)တာ စကေး ၄ ဒသမ ၈ အဆင့်ရှိ အင်အားအနည်းငယ်ရှိ မြေငလျင်တခု လှုပ်ရှားခဲ့ပါ‌သေးတယ်။
အခုလို ငလျင် လှုပ်ခတ်မှုတွေဟာ စစ်ကိုင်းပြတ်ရွေ့ကြောင့် ဖြစ်ပြီး ငလျင်ငယ်တွေ ကြိုကြားကြိုကြား တခါတလေ လှုပ်ခတ်တတ်ကာ အခုနှစ်၊ အခုလမှ ထလှုပ်တာမျိုး မဟုတ်ဘဲ အရင်နှစ်တွေကတည်းက ရန်ကုန်အနီးတဝိုက်မှာ ငလျင်ငယ်တွေ လှုပ်ခတ်နေကျ ဖြစ်တယ်လို့ မြေငလျင်သတင်းများ စင်တာမှ တာဝန်ရှိသူတယောက်က ပြောပါတယ်။
“ခုချိန်မှာ ငလျင်သတင်းတွေ ပျံ့နှံ့နေလို့ လူအများက မြေငလျင်ကို အရင်ထက်ကို ၁၀ ဆ ပိုပြီး ကြောက်နေကြတာ စိတ်မချမ်းမြေ့ဖွယ် မြင်တွေ့နေရတယ်။ အရမ်းကြီး စိုးရိမ်မနေဘဲ သတိသာချပ်ပြီး တည်ငြိမ်စွာ နေထိုင်သင့်ပါတယ်။ အန္တရာယ်မရှိတဲ့ ငလျင်ငယ်ကို အထူးတလည် ခန့်မှန်းပြနေဖို့ မလိုအပ်ဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ လူအများ ထိတ်လန့်မှုသာ အဖတ်တင်ပါလိမ့်မယ်” လို့ သူက ပြောပါတယ်။
အခုလို ရန်ကုန်မှာ ငလျင်လှုပ်တာဟာ ပြင်းအား သိပ်မကြီးပေမယ့် ရန်ကုန်မြို့ တည်ရှိနေတဲ့နေရာက မြေပျော့ ဖြစ်နေတဲ့အတွက် ငလျင်ကို သိသိသာသာ ခံစားရတာ ဖြစ်တယ်လို့ ငလျင်ပညာရှင် တယောက်က ပြောပါတယ်။
“ရန်ကုန်မြို့တည်ရှိတဲ့ ဧရာဝတီ မြစ်ဝကျွန်းပေါ် ဒေသကြီးတခုလုံးဟာ မြေပျော့တွေနဲ့ ဖုံးလွှမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဧရာဝတီမြစ်၊ ချင်းတွင်းမြစ်၊ စစ်တောင်းမြစ် စတဲ့ မြစ်လက်တက်တွေ အများကြီးကနေပြီး ပင်လယ်ထဲကို စီးဝင်လာတဲ့အချိန်မှာ ပို့ချထားတဲ့ နုံးတွေ (မြေပျော့တွေ) ရှိနေတာကြောင့် ဖြစ်တယ်” လို့ သူက ပြောပါတယ်။
အဲဒီ မြေပျော့တွေဟာ ရန်ကုန်အပြင် အနောက်ဘက်ဆို ပုသိမ်၊ မြောက်ဘက်ဆိုရင်လည်း ပြည်မြို့မရောက်ခင် နေရာအထိ ဖုံးလွှမ်းထားတာဖြစ်ပြီး ဒီလို မြေပျော့မျိုးမှာ ငလျင်လှုပ်တဲ့အခါ ထွက်လာတဲ့ ငလျင်လှိုင်းက မြေပျော့ထဲမှာ ဖြတ်သန်းရတဲ့အတွက် မူလ လှုပ်ရမယ့် အဆထက် ပိုပြီးတော့ ကြီးသွားတာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
လှိုင်းရဲ့သွားပုံက အသံလှိုင်းနဲ့အတူတူပဲဖြစ်ပြီး ရေလည်းပါကာ မြေပျော့တွေထဲမှာ ငလျင်လှိုင်းဖြတ်လို့ပါက မူလထက်ပိုပြီး ငလျင်လှိုင်းကို ကြီးထွားစေတဲ့အတွက် ရန်ကုန်မြို့မှာ ငလျင်လှုပ်တဲ့အခါ အင်အား နည်းပေမယ့် အရမ်း ပြင်းထန်သွားတာမျိုး ခံစားရတာ ဖြစ်တယ်လို့ သူက ပြောပါတယ်။

image
image
image
34 w - Translate

အမည် - သင်္ဘောသီး(Papaya)

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🍀စိုက်ပျိုးနိုင်သည့်ဒေသများ🍀

သင်္ဘောပင်သည်အပူပိုင်းစာသုံးသီးပင်ဖြစ်၍အပူပိုင်းနှင့်အပူလျော့ပိုင်းဒေသရှိတိုင်းပြည်များတွင်စိုက်ပျိုးကြပါသည်။ မြန်မာနိုင်ငံတွင်လည်းနေရာအနှံ့အပြားတွင်စိုက်ပျိုးကြပါသည်။

🍀စိုက်ပျိုးသည့်မျိုးများ🍀

သင်္ဘောတွင်အဖိုပင်၊အမပင်နှင့်လိင်စုံပင်ဟူ၍ အဓိကသုံးမျိုးရှိပါသည်။ အဖိုပင်မှအသီးသီးသည်ကို တွေ့ရခဲယင်းလှပါသည်။အမနှင့်လိင်စုံပင်များမှသာအသီးသီးလေ့ရှိပါသည်။ အဖိုပင်- အဖိုပင်မှာများသောအားဖြင့်ပန်းပွင့်စောထွက်လေ့ရှိပြီးအခိုင်လိုက်ပွင့်ပါသည်။အဖိုပင်မှပုံမှန်အားဖြင့်အသီးသီးလေ့မရှိသော်လည်းအပင်ကိုထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း ထိပ်ပိုင်းဖြတ်ပေးခြင်းဖြင့်အဖိုပွင့်များကြားတွင် အမပွင့်များပြောင်းလာကာအသီးငယ်များသီးလာတတ်သည်။ဤအပင်ကို သင်္ဘောပဒေသာပင် ဟုခေါ်သည်။ အမပင်- အမပင်သည် ပွင့်၍ပွင့်သီးလေ့ရှိသည်။ ထိုကြောင့်မျိုးအောင်ရန်အတွက်အခြားအပင်မှ ဝတ်မှုံကူးပေး ရသည်။ ရာသီဥတုမြေပြောင်းလဲခြင်းကြောင့်အပွင့်သဘာဝပုံသဏ္ဍန်ပြောင်းလဲမှုမရှိပေ။ လိင်စုံပင် - အပွင့်ပွင့်ရာတွင်ပွင်တံတစ်ခုမှအပွင့်နှစ်ပွင့်သုံးပွင့် ပွင့်တတ်သည်။ အပွင့်များတွင်အဖိုပွင့်နှင့် အမပွင့် များရောပါတတ်သည်။

🍀သင်္ဘောပင်ပျိုးထောင်နည်း🍀

သင်္ဘောပင်ပျိုးထောင်ရန်အတွက် ပျိုးဘောင်၊ ပျိုးခင်း၊ ပလတ်စတစ်အိတ် စသည်တို့ကိုအသုံးပြု နိုင်ပါသည်။ ပျိုးထောင်မည့်မြေသည် နွားချေးဆွေး၊ သဲ၊ မြေကြီးတို့ကိုဆတူရောမွှေထားသော မြေမျိုး ဖြစ်ရပါမည်။ သင်္ဘောစေ့ကိုပျိုးထောင်ရာတွင်မြေနက်နက်ဖုံးမိလျှင် အစေ့ပုတ်သွားပြီး အပင်ပေါက် ညံ့ဖျင်းတတ်သည်။ အစေ့ကိုမြေပါးပါးလောက်ပဲဖုံးပါ။ အပေါ်မှကောက်ရိုးပါးပါးဖုံးအုပ်ထားပါ။ ရေလောင်းပေးပါ။ ကောက်ရိုးပါးပါးအုပ်ထားပါမှ ရေလောင်းသည့်အခါအစေ့များပေါ်မလာအောင် ထိန်းပေးရင် အပူဒဏ်လည်းကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ သင်္ဘောပျိုးထောင်သူတချို့ကပျိုးထောင်ရာတွင်သွပ်ပြားကိုအောက်ခံပြီးမှယင်းအပေါ်မြေသား လေးလက်မခန့်အထူထည့်၍ပျိုးထောင်လေ့ရှိသည်။ ထိုအခါ အဖိုသည်အမပင်ထက်ပိုမိုသန်စွမ်း သောကြောင့်အမြစ်သည်အောက်တွင်ခံထားသောသွပ်ပြားနှင့်မြန်မြန်ထိလွယ်ပေရာပြောင်းရွှေ့စိုက်ပျိုး ချိန်တွင်အဖိုပင်များသည်ညှိုးနွမ်းလေ့ရှိသည်။ အဖိုပင်နှင့်အမပင်ခွဲခြားရာတွင်ဤနည်းကိုအများဆုံး အသုံးပြုကြသည်။ ပျိုးသက်တစ်လခွဲမှနှစ်လသားခန့်ရှိလျှင်စိုက်ခင်းသို့ပြောင်းရွေ့စိုက်ပျိုးနိုင်ပါသည်။ ပျိုးအိပ်ဖြင့်လည်းတစ်ပင်ချင်းစီပျိုးနိုင်ပါသည်။

🍀မြေပြုပြင်နည်း🍀

စိုက်ကျင်းတူးမည့်နေရာသည် ရေမဝပ်နိုင်သောနေရာဖြစ်ရမည်။ စိုက်ကျင်းတစ်ကျင်းနှင့်တစ်ကျင်း အကွာအဝေးမှာမျိုးကိုလိုက်၍ (၈-၁၂)ပေအထိထားသင့်သည်။ မိုးများသောဒေသများတွင် တစ်ပေ ပတ်လည် ကျင်းတူးသင့်သည်။ စိုက်ကျင်းတစ်ကျင်းတွင်နွားချေးဆွေး (သို့မဟုတ်) သစ်ရွက်ဆွေး မြေသြဇာ စသည့် သဘာဝမြေသြဇာများကိုခွဲတောင်းတစ်လုံးခန့်ထည့်ပေးသည်။ သင်္ဘောပင်ကို စိုက်ပျိုးရာတွင်လေးကွက်ကျားစနစ်ဖြင့်စိုက်ပါကအပင်အရေအတွက် ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းပိုဝင်ဆံ့သည်။ လေးကွက်ကျားစနစ်ဖြင့် ၈ပေ × ၈ပေ အကွာစိုက်ပါကတစ်ဧကတွင်သင်္ဘောပင် (၆၈၀)ခန့်ဝင်၍ ၁၂ပေ × ၁၂ပေ အကွာစိုက်လျှင်တစ်ဧကတွင် (၃၀၁)ပင်ဝင်ဆံ့ပါမည်။

🍀ရွေ့ပြောင်းစိုက်ပျိုးနည်း🍀

အသင့်ပြင်ထားသောစိုက်ကျင်းများ၌ လိင်စုံပင်များကိုတစ်ကျင်းလျှင် တစ်ပင်ကျစိုက်၍ အဖိုအမ မသေချာသည့်ရိုးရိုးပင်ဖြစ်ပါကတစ်ကျင်းလျှင် နှစ်ပင်ကျ စိုက်ရမည်။ စိုက်ပြီးလျှင်ရေကိုဝအောင် လောင်းပေးရသည်။ပျိုးမထောင်ပဲအပင်ကိုတိုက်ရိုက်စိုက်မည်ဆိုလျှငိစိုက်ကျင်းထဲသို့အစေ့များထည့်၍ စိုက်ပျိုးရသည်။ စီးပွားဖြစ်စိုက်ခင်းအနေဖြင့်စိုက်ပါကဝတ်မှုံကူးရန်အတွက် အမပင်(၂၀)ပင် လျှင် အဖို တစ်ပင်နှုန်းထားပေးရသည်။ ရေလုံးဝမဝပ်စေရန်အထူးသတိထားရပါမည်။

🍀မြေသြဇာကျွေးနည်း🍀

ရွှေ့ပြောင်းစိုက်ပြီးအမြစ်စွဲသည့် အချိန်မှစ၍ (၆)လတစ်ကြိမ်ခန့် စိုက်ကျင်းတစ်ကျင်းလျှင် နွားချေးဆွေး တစ်တောင်းခန့် ကျွေးရပါမည်။ နွားချေးဆွေးမြေသြဇာကျွေးချိန်တွင်တစ်ဧကလျှင် ယူရီးယား (၁၂၀) ပေါင် တီစူပါ(၂၄၀)ပေါင်နှင့် ပိုတက်ရှ် (၂၄၀)ပေါင်နှုန်းကျွေးပေးရပါမည်။ ဓာက်မြေသြဇာများကျွေးရာ တွင်အမြစ်များသွားသည့်အကွာအဝေးအထိအနှံ့ ပက်ကြဲ ပေးရသည်။ အမြစ်များသည်အပင်အမြင့်ထက် ပို၍ရှည်အောင်သွားနိုင်ကြသည်။ ဓာက်မြေသြဇာကျွေးပြီးချိန်တွင် ရေဝအောင်‌လောင်းပေးရသည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်ချို့တည့်သောမြေများတွင်သင်္ဘောပင်အောက်ရွက်များဝါကျင်ခြင်း၊အသီးတွင်သကြားဓာတ်နည်းသွားခြင်းနှင့်အနံအရသာသိသိသာသာညံ့ဖျင်းသွားခြင်းတို့ဖြစ်တတ်သည်။ ထိုသို့မဂ္ဂနီစီယမ်ဓာတ်ချို့တည့်မှုဖြစ်ပါက မဂ္ဂနီစီယမ်ဆာလဖိတ် (ဓာတ်ဆား)ကို ရေဖျော်၍အရွက်များပေါ်နှံ့အောင် ဖျန်းပေးရပါမည်။

🍀ဆွတ်ခူးခြင်းနှင့်အထွက်🍀

စိုက်ခင်းသို့ပြောင်းရွေ့စိုက်ပျိုးပြီးလေးငါးလကြာလျှင်ပန်းစပွင့်၍ခြောက်လကြာလျှင်အသီးစတင်သီး ပါသည်။ သုံးနှစ်သားအရွယ်ထိအသီးအထွက်ကောင်းသည်။ မျိုးကိုလိုက်၍တစ်ပင်လျှင်အသီး (၅၀) မှ (၁၀၀)အထိ သီးနိုင်သည်။ သင်္ဘောပင်များကိုလေးကွက်ကျားစနစ်ဖြင့်စိုက်ပါကသင်္ဘောတစ်ပင်သည် ပျမ်းမျှ(၇၀)ခန့်သီးလျှင် တစ်ဧကမှ အသီးပေါင်း(၄၇,၆၀၀)ခန့် ရနိုင်ပါသည်။

Crd

image

သင့်မှာ ခြေထောက်ထုံကျဉ်တာ၊ ခြေသလုံးကြွက်တက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အနာမရှိဘဲ ဖောရောင်ပြီး ညိုမည်းနေသလို ခံစားရတာမျိုး ခဏခဏဖြစ်နေရင်၊ အထူးသဖြင့် ညဘက်မှာ ကြွက်တက်လို့ နိုးလာရတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်ထုံကျဉ်လို့ ဘာမှမခံစားရသလို ဖြစ်နေရင်......
ပဒဲကောအရင့် ၁ မြှောင့်ကို ရေ ၅၀၀ မီလီလီတာလောက်နဲ့ ပြုတ်ပြီး တစ်နေ့တာလုံး နည်းနည်းချင်း သောက်ပေးကြည့်ပါ။ ဒါက ဝေဒနာကို သိသိသာသာ သက်သာစေပါတယ်။
· အိပ်ရာမဝင်ခင် နွေးနွေးလေး တစ်ခွက်လောက် သောက်ပေးရင် ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေပြီး နိုးလာတဲ့အခါ ခြေထောက်ပေါ့ပါးသက်သောင့်သက်သာဖြစ်ကာ ထုံကျဉ်တာ၊ နာကျင်တောင့်တင်းတာတွေ မဖြစ်တော့ပါဘူး။
📌 ပဒဲကောဟာ ရှာရလွယ်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ပါ။ အိမ်တိုင်းနီးပါးမှာ စိုက်ထားကြတယ်။ ဒါကိုပဲ အသုံးချကြည့်ပါ။ အကျိုးရလဒ်က တကယ်ကောင်းပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူပြုတ်ရည်
ဟုတ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူပြုတ်ရည်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေကို အတိုချုပ်ပြောရရင်...
· ဗိုက်အောင့်ဗိုက်နာ၊ လေထတာ၊ ရင်ကြပ်တာတွေကို သက်သာစေတယ်။
· ကားမူး၊ ရေယဉ်မူးတာကြောင့် ပျို့အန်ချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးတယ်။
· ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပြီး ဆဲလ်တွေ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို နှေးကွေးစေတယ်။
· ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက ရောင်ရမ်းမှုတွေကို လျှော့ချပေးတယ်။
· ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အအေးမိ၊ တုပ်ကွေးမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးတယ်။

image

Ko Ko:သဝ" န်မတိုပါနဲ့ကလေ:လေ: ရယ် ဒါတွေအားလုံးကအတိ" ၊ တ် တွေပါ
သူ့အ တိ" ၊ တ် တွေ:

image

နင်က ဉာ" ဏ်လည်းမကော" င်: ဘူးနော်
Me : 🥲

image

> ပါမောက္ခ ဒေါ်ခင်ဖြူပြောသော <••
> ဆေးသောက်လျှင်သတိထား <<••
> ရမည့်အချက်များ <••
ဆေးသောက်လျှင် ဒါတွေသတိထားပါ
ဆေး သောက်လျှင်ရေနှင့်သောက်သည်ကို မသိသူမရှိပေ။သို့သော် ဤလွယ်ကူ၍ အရေးကြီးသောကွင်းဆက်ကို လူတို့မေ့လျော့သည့်အတွက် ဆေး အာနိသင် ရသင့်သလောက်မရသည့်အပြင် အစာမျိုပြွန်ကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ဆေး ပြားသည် သာမန်အားဖြင့် အဓိကဆေးမှုန့်နှင့် ပုံသွင်းမှုန့်(ကော်မှုန့်၊ သကြား စသည်) တို့ကို ဖိ၍ ပုံသွင်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဆေး အာနိသင် မြန်၊ နှေး၊ ပြင်း၊ ပျော့သည် အဓိက ဆေး မှုန့်၏ အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်း တလျှောက် စုပ်ယူခံရမှု အမြန်နှုန်းပေါ်တွင် မူတည်သည်။
ဆေးပြားသည် သွေးအတွင်းသို့ စုပ်ယူမခံရမီ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းတွင် သေးငယ်သော၊ ထောင်သောင်းမကသောအမှုန့်ငယ်များအဖြစ် ကွဲကြေသွားပြီး အရည်ထဲ ပျော်၀င်နေမှသွေးထဲစုပ်ယူခံနိုင်မည်။
ဆေးသောက်ပြီးရေများများသောက်မှ သွေးထဲသို့ စုပ်ယူခံရမှု ပိုမိုမြန်ဆန်မည်။ ထို့ကြောင့်
ဆေးမသောက်မီ_ရေနွေးနွေးတခွက်
သောက်ခြင်းဖြင့် အစာလမ်းကြောင်းကို စိုစွတ်စေနိုင်သည်။ ပြီးမှ ဆေး ကို ရေများများနှင့် သောက်ခြင်းဖြင့် အာနိသင်မြန်ဆန်ထက်မြက်စေနိုင်မည်။
ရေသောက်နည်းလျှင် ဆေးပြား၊ဆေး တောင့်တို့ သည် အစာမျိုပြွန်၊ အစာအိမ်နံရံတွင် ကပ်နေနိုင်ပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေနိုင်သည်။
ဥပမာ-အက်စ်ပရင်၊ ပရိုဖင်၊ အကိုက်အခဲ ပျောက်ဆေးမျိုးစုံ၊ပရီနိုစလုံးဆေး၊ ကင်ဆာရောဂါကု ရူဘီဒိုမိုက်ဆင် စသည်တို့ဖြစ်သည်)။
လှဲလျက်မသောက်ရ ဆေး သောက်သည့်အခါ မတ်တတ်ရပ်လျက် သို့မဟုတ်-ထိုင်လျက်ဆေး သောက်ရမည်။ လှဲလျက် ဆေး မသောက်ရ။ ဆေး သောက်ပြီးချက်ချင်း မလှဲရ။ အနည်းဆုံး ၃-မိနစ်၊ ၅-မိနစ် ဆက်လက်ထိုင်နေသင့်သည်။ နာတာရှည် ရောဂါသည်နှင့် အစာမျို ခက်ခဲသူများသည်ဆေး အရည်ကို သောက်သင့်သည်။
အိပ်ခါနီး သောက်လျှင် အိပ်ခါနီး ဆေး သောက်ရန် လိုအပ်လျှင်ဆေးသောက်ပြီး၂-မိနစ်၊ ၃-မိနစ်ခန့် သွားလာလှုပ်ရှားပြီးမှ အိပ်သင့်သည်။
နွားနို့နှင့်မသောက်သင့် ဆေး ကို နွားနို့နှင့် မသောက်သင့်ပါ။ နွားနို့သည် ပရိုတင်းဓာတ်နဲ့ ဖက်တီးအက်စစ်ပါသည့်အတွက် ဆေး မှုန့်လေးများ၏ပတ်ပတ်လည်တွင် အမှေးပါးတထပ် ဖြစ်ပေါ်အုပ်ဆောင်းထားတတ်သည်။
ထို့ပြင် နွားနို့တွင် ကြွယ်၀စွာပါ၀င်သော ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်၊မီးစုန်းဓာတ်၊ သံဓာတ်တို့သည်လည်း အချို့ဆေးဝါးပစ္စည်းများနှင့်ဓာတ်ပြုနိုင်ပြီး ပျော်၀င်ရန် ခက်ခဲသော ဆားများအဖြစ်သို့ဓာတ်ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါသည်။ ထို့ပြင် ဟင်းရည်၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ ရေနွေးကြမ်း၊ အချိုရည်၊
ဘိလပ်ရည်တို့နှင့် ဆေးကို မသောက်ရ။
ရေနွေးနွေးနှင့်သာသောက်သင့်ပါသည်။
ဆာလ်ဖာဆေးဝါးသောက်လျှင် ကျောက်တည်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အထူးသဖြင့် ရေများများပိုသောက်ရမည်။ အနည်းဆုံး ရေတပုလင်းခွဲခန့် (၁၅၀၀-မီလီမီတာ)ထိုနေ့တွင်သောက်ရမည်။
သို့မှသာ သွေးကျဲ၊ ဆီးရွှင်၊ ကျောက်ကပ်ကာကွယ်ရာ ရောက်မည်။
အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ အဖျားကျ ဆေး များ သောက်လျှင်လည်းရေများများသောက်ရန် လိုအပ်သည်။ သို့မှသာ ကိုယ်ပူကျပြီးချွေးများများ ထွက်သောအခါ ရှော့ခ်ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်မည်။သို့သော် မည်သည့်ဆေးကို သောက်သည်ဖြစ်စေ ရေများများသော်က
ရမည်ဟူ၍ကား မဟုတ်ပေ။ အချို့ ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးသည် သောက်ပြီး ၅-မိနစ်ခန့်ကြာမှ
ရေသောက်ရသည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးအာနိသင်ကောင်းစေရန် ဆေးပေးသူကိုဆေးသောက်ရမည့်အချိန်၊ နည်းလမ်းတို့ကို သေချာမေးမြန်းပြီး မှတ်သားလိုက်နာရမည် ဖြစ်ပါသည်။
ကျန်းမာချမ်းသာလို့ပျော်ရွှင်ကြပါစေခင်ဗျာ🙏
သင့်မိတ်ဆွေတွေလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးပါ။
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုfollowလုပ်ထားပါ။
#ကျန်းမာရေး #ဗဟုသုတ #စာပေ

image

tpoSonders32t25g1f1u45l0a67gf7cmcl8acmm04lc2
3
6gl10a
h
c68f83fu
·
#လူသိနည်းတဲ့ကြက်ဟင်းခါးသီးရဲ့အဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ အစွမ်းများ...🥰🥰
ကြက်ဟင်းခါးသီး၏ စွမ်းပကား ခါးသက်သက် အရသာရှိတဲ့ ကြက်ဟင်းခါးသီးဟာ အပူပိုင်း စိုစွတ်တဲ့ရာသီမှာ ပေါက်လေ့ရှိပြီး အဓိကအားဖြင့် အာရှတိုင်းပြည်တွေနဲ့ တောင်အမေရိကတွေ မှာ တွေ့ရပါတယ်။ အရသာက ခါးသက်တယ်ဆိုပေမယ့် ကြက်ဟင်းခါးသီးမှာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါတယ်။
အာဟာရတန်ဖိုး
ကြက်ဟင်းခါးသီးမှာ ကယ်လိုရီပါ ဝင်မှု အလွန်လျော့နည်းပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ အများ အပြား ပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် B1 ၊ B2 နဲ့ B3၊ ဗီတာမင် စီ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော လစ်အက်စစ်၊ ဇင့်(သွပ်)၊ ဖော့စ်ဖရပ်စ်၊ မဂ္ဂနိစ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်တို့ ကောင်းစွာ ပါ ဝင်နေပါတယ်။ သံဓာတ်ပါဝင်မှု များပြီး ဘီတာကယ်ရိုတင်းပါဝင်မှုဟာ ပန်းဂေါ်ဖီ စိမ်းထက် နှစ်ဆ၊ ကယ်လ်စီယမ် ပါဝင် မှုက ဟင်းနုနယ်ရွက်ထက် နှစ်ဆနဲ့ ပို တက်စီယမ်ပါဝင်မှုက ငှက်ပျောသီးထက် နှစ်ဆ အသီးသီး ပါဝင်နေပါတယ်။ ကြက် ဟင်းခါးသီးမှာ သွေးတွင်း သကြားဓာတ် ကို ကျစေတဲ့ အာနိသင်ရှိသလို Polypeptide P လို့ခေါ်တဲ့ အင်ဆူလင်လို ဒြပ် ပေါင်းတစ်မျိုးလည်း ပါဝင်တာကြောင့် ဆီး ချိုရောဂါရှိသူတချို့အတွက် ကောင်းကျိုး ရှိကြောင်း လေ့လာသူတွေက ဆိုပါတယ်။
ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
(၁) သွေးပြဿနာများ
ကြက်ဟင်းခါးသီးအရည်ဟာ သွေး ဆိပ်သင့်တာကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အနာနဲ့ ယား ယံမှုတွေကို ကုသရာမှာ အလွန်အကျိုး ကျေးဇူးများပါတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့ ကြက် ဟင်းခါးသီးအရည်ကို သံပရာရည်နဲ့ ရောကာ အစာမရှိချိန် ဖြည်းဖြည်းချင်း ငုံပြီး နေ့စဉ်သောက်ပေးရင် ၄-၆လ အကြာမှာ သိသာတဲ့ တိုးတက်မှုကို တွေ့ရပါ တယ်။
(၂) ကာလဝမ်းးရောဂါ
ကာလဝမ်းရောဂါ အစောပိုင်းအ ဆင့်မှာ ကြိတ်ခြေထားတဲ့ ကြက်ဟင်းခါး ရွက် လက်ဖက်စားဇွန်း နှစ်ဇွန်းနဲ့ ကြက် သွန်နီအရည် လက်ဖက်စားဇွန်း နှစ်ဇွန်း၊ သံပရာရည် လက်ဖက်စားဇွန်း တစ်ဇွန်း တို့ကို ဆတူရောပြီး နေ့စဉ် သောက်ပေး ပါ။
(၃) ဆီးးချိုရောဂါ
ကြက်ဟင်းခါးသီးမှာ ပါတဲ့ အပင် ထွက်အင်ဆူလင်ဟာ ဆီးနဲ့ သွေးထဲက သကြားဓာတ်ကို လျော့ကျစေတဲ့ အကျိုး ကျေးဇူး ရှိပါတယ်။ ကြက်ဟင်းခါးသီးဟာ သွေးတွင်း အင်ဆူ လင်အဆင့်ကို တိုးစေ တာမျိုး မရှိဘဲ ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုက ို သိသိသာသာ ကောင်းမွန်စေတာ ဖြစ်ပါ တယ်။
(၄) စွမ်းအင် ကြက်ဟင်းခါးသီး
အရည်ကို ပုံမှန် သောက်ပေးတာကြောင့် စွမ်းအင်နဲ့ သက် လုံကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ နှစ်နှစ် ခြိုက်ခြိုက် အိပ်မောကျစေပါတယ်။
(၅) မျက်စိပြဿနာများ
ကြက်ဟင်းခါးသီးမှာ ဘီတာကယ်ရို တင်းနဲ့ တခြားအာနိသင်တွေ ပါဝင်မှု မြင့် မားတာကြောင့် မျက်စိပြဿနာတွေကို ကင်းဝေးစေပြီး အမြင်အာရုံကို တိုးတက် ကောင်း မွန်စေပါတယ်။
(၆) အရက်နာကျခြင်း
ကြက်ဟင်းခါးသီးအရည်ဟာ အ ရက်နာကျတဲ့ ဝေဒနာကို ကုသရာမှာ ကောင်းကျိုး ရှိပါတယ်။ အရက်သောက် တာကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အသည်းဝေဒနာ တွေကို ပြုပြင်ပေးပြီး အသည်းကို သန့် စင်စေပါတယ်။
(၇) ကိုယ်ခံစွမ်းအား ကောင်းမွန်ခြင်း
ကြက်ဟင်းခါးသီးအရည်ဟာ ကိုယ် ခံစွမ်းအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်အောင် တည်ဆောက်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရောဂါ တွန်းလှန်နိုင်စွမ်း ကို ကောင်းမွန်စေ ပါတယ်။
(၈) လိပ်ခေါင်း
ကြက်ဟင်းခါးရွက်ကရတဲ့ အရည် လက်ဖက်စားဇွန်း သုံးဇွန်းကို ထောပတ်၊ နို့ တစ်ဖန်ခွက်နဲ့ ရောကာ နံနက်တိုင်း အစာမရှိချိန်မှာ သောက်ပေးရင် တစ်လအကြာမှာ သက်သာသွား ပါလိမ့်မယ်။ လိပ်ခေါင်းက နာကျင်နေရင် ကြက်ဟင်းခါးပင်ရဲ့ အမြစ်ကို စေးပျစ်အောင် ကြိတ်ပြီး လိပ်ခေါင်းပေါ်မှာ အုပ်ပေးပါ။
(၉) ဆိုးရီးယေးစစ်အရေပြားအနာ
ကြက်ဟင်းခါးရွက်အရည်ကို ပုံမှန် သောက်ပေးရင် ဆိုးရီးယေးစစ်နဲ့ တခြား ဖန်းဂပ်စ်မှိုစွဲတဲ့ အရေပြားအနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။
(၁၀) အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
လတ်ဆတ်တဲ့ ကြက်ဟင်းခါးသီး အရည် နှစ်အောင်စနဲ့ ရေရောထားတဲ့ ပျားရည်တစ်ခွက်ကို ရောသောက်ပေးရင် ပန်းနာရင်ကျပ်၊ လေပြွန်ရောင်တာ စတဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ဝေဒနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ သတိပြုရန် ဆီးချိုကုသဆေးသောက်နေတဲ့ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအနေနဲ့ ကြက်ဟင်းခါးအရည် မသောက်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
#ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအနေနဲ့ အလွန်အမင်း စားသောက်တာမျိုး ရှောင်သင့်ပါတယ် ။
#credit #familycooking

image

"ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ ရွက်လေးရဲ့ အံ့ဖွယ် အာနိသင်များ"⤵
ကွမ်းရွက်လေးတစ်ရွက်မှာ အငန်မှလွဲ၍ ကျန်အရသာ ငါးမျိုးပါဝင်ပြီး ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ခုအဖြစ် အသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်ရှိမှာ ကွမ်းယာအဖြစ်သုံးစွဲမှုကြောင့် ခံတွင်းကင်ဆာ၊ သွားပျက်စီးမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်ကာ ကွမ်းရွက်ရဲ့ဂုဏ်သတင်း ပျက်စီးနေရပါတယ်။☺
တကယ်တော့ ကွမ်းရွက်ကို ဆေးအဖြစ် မှန်မှန်သုံးမယ်ဆိုရင် ရောဂါဘယများစွာကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါတော့ ကွမ်းရွက်ရဲ့ဆေးဘက်ဝင်ပုံများကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
✅ မျက်စိရေတိမ်၊ မျက်မှန်စွဲနေသူများ
မျက်စိနဲ့နှာခေါင်းကြားမှာ ကွမ်းရွက်ကပ်ပေးခြင်းဖြင့် မျက်မှန်ကျွတ်အောင် ကူညီပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ သိပါရဲ့လား?
✅ နားလေး/နားထိုင်းသူများ
ကွမ်းရွက်ကို လိပ်ပြီး နားထဲထည့်ပေးခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
✅ ခေါင်းကိုက်/ခေါင်းမူးသူများ
နားထင်မှာ ကွမ်းရွက်ကပ်ပေးရုံနဲ့ ချက်ချင်း သက်သာစေပါတယ်။
✅ သွားဖုံးနာ/အပူဘက်ထွက်သူများ
ကွမ်းရွက်ကပ်ခြင်း၊ ငုံခြင်းဖြင့် သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။
✅ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း/ပိတ်ဖူးသူများ
ရင်ဘက်နှလုံးနေရာမှာ ကွမ်းရွက်ကပ်အိပ်ပေးခြင်းဖြင့် ထပ်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါတင်မကသေးပါဘူး...
· အဆုတ်မကောင်းသူများ ရင်ဘက်/ကျောဘက်ကပ်ခြင်း
· တင်းတိပ်ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်း ကုသခြင်း
· ချောင်းဆိုး/အဖျားအတွက် ကွမ်းရွက်ထဲ လျက်ဆားထည့်ဝါးခြင်း
· အမျိုးသမီးရောဂါများ၊ သားအိမ်ကင်ဆာအထိ သက်သာစေခြင်း
· နို့တိုက်မိခင်များ နို့ကျိတ်ရောင်ခြင်း ကုသခြင်း
· ကလေးငယ်များ နှာစေး/ချောင်းဆိုး/အသက်ရှူကျပ်ခြင်း သက်သာစေခြင်း
· လိပ်ခေါင်းသမားများ စအိုတွင် ကွမ်းရွက်ညှပ်ခြင်း
ဒီလိုမျိုး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိတဲ့ ကွမ်းရွက်လေးကို ဆေးအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးချကြည့်ပါ။ နေ့စဉ် ကွမ်းရွက်တစ်ရွက်စားပေးခြင်းဖြင့် ရောဂါဘယကင်းဝေးပြီး ကျန်းမာလှပတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။
- ကွမ်းရွက်ကို သန့်ရှင်းစွာဆေးကြောပြီးမှအသုံးပြုပါ။ အလွန်အကျွံမသုံးစွဲပါနဲ့။

Crd

image