အော်ဂျက် ဟာသ‌ဇာတ်ကား ပြေတီဦး ရန်အောင် ခင်လှိုင် စိုးမြတ်သူဇာ ခိုင်သင်းကြည် #movies

ပဒဲကောတစ်ပြား ဝါးစားရုံနဲ့ လေထိုး၊ လေအောင့်၊ လေပွတာတွေကို သက်သာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပါ ပေါ့ပါးသွားစေပါတယ်။

လေပွပြီး ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်တာ၊ လေထိုးတာ၊ ရင်ဘတ်အောင့်တာမျိုး ခံစားရရင် ပဒဲကောအစိမ်းတစ်ခြမ်းကို ပါးပါးလှီးပြီး ဝါးစားတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ပဒဲကောပြုတ်ရည်နွေးနွေးလေးကို သောက်ပေးတာတွေ လုပ်ပေးပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ဗိုက်ထဲမှာ လေတွေရှင်းပြီး ပေါ့ပါးသွားတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ မီးဖိုချောင်ထဲမှာ လွယ်လွယ်ကူကူ ရနိုင်ပေမယ့် လူတော်တော်များများ သတိမထားမိကြတဲ့ လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

ပဒဲကောတစ်ပြားတည်းနဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာ.........
၁။ ဗိုက်ထဲကလေတွေကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း...။
ပဒဲကောအစိမ်းဝါးစားတာ ဒါမှမဟုတ် ပဒဲကောပြုတ်
ရည်သောက်တာက ဗိုက်ပွတာ၊ လေပြည့်တာတွေကို
သက်သာစေပါတယ်။
၂။ ဗိုက်ပြည့်တင်း၊ ရင်ပြည့်၊ လေပွတာကို လျှော့ချပေးခြင်း။
အစာအများကြီးစားပြီးနောက်မှာ ပဒဲကောဥကို သကြားလုံး
အစားဝါးစားပေးတာက မြန်မြန်သက်သာစေပါတယ်။
၃။ အစာခြေစနစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း...။
အထူးသဖြင့် အဆီများတဲ့အစားအစာတွေ ဒါမှမဟုတ်
အကြော်အလှော်တွေ စားပြီးနောက်မှာ အထူးသင့်တော်ပါ
တယ်။ (အစာခြေစနစ်ကို အထူးကောင်းမွန်စေတယ်။)
၄။ ချွေးထွက်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အအေးဓာတ်ကို
ဖယ်ရှားပေးခြင်း...။
လက်ဖျား၊ ခြေဖျားအေးတတ်သူတွေအတွက် အထူး
သင့်တော်ပါတယ်။
၅။ သလိပ်လျှော့ချပေးပြီး အသံဝင်တာ၊ ချောင်းဆိုးတာကို
သက်သာစေခြင်း...။
ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ဒါမှမဟုတ် မနက်အိပ်ရာနိုးတဲ့အခါ
ပဒဲကောဥပြုတ်ရည်နွေးနွေးလေးကို သောက်ပေးပါ။
၆။ ပျို့အန်ခြင်း၊ ကားမူးခြင်း၊ လှေမူးခြင်း...။
ပဒဲကောဥအစိမ်းကို ဆောင်ထားပြီး ဝါးစားတာ ဒါမှမဟုတ်
အနံ့ကိုရှူပေးတာက အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။
၇။ အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့အစားအစာတွေကြောင့် ဖြစ်တက်တဲ့
ခံတွင်းနံ့နဲ့ ကိုယ်နံ့ဆိုးခြင်း...။
ပဒဲကောက အနံ့ဆိုးတွေကို ဖုံးအုပ်ပေးပြီး ခံတွင်းကို
မွှေးကြိုင်လန်းဆန်းစေပါတယ်။

"ပဒဲကောပြုတ်ရည်" ပြုလုပ်နည်း လွယ်ကူသောနည်းလမ်း...
ပါဝင်ပစ္စည်းများ......
* ပဒဲကောဥအစိမ်း ၁ ဥ
* ရေ ၂-၃ ဖန်ခွက်
* ဆွမ်းမွှေးရွက် လက် ၁ ဆုပ် (ရှိလျှင်)
* သံပုရာသီး ၁ စိတ် (သောက်ခါနီးမှ ထည့်ရန်)

ပြုလုပ်နည်း.......
၁။ ပဒဲကောကို သန့်စင်အောင်ဆေးကြောပြီး ပါးပါးလှီးပါ။
၂။ ရေကိုဆူအောင်တည်ပြီး ပဒဲကောနဲ့ ဆွမ်းမွှေးရွက်ကို
ထည့်ပါ။
၃။ မီးအေးအေးနဲ့ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် တည်ပါ။
၄။ နွေးနွေးလေး သောက်ပေးပါ။ သံပုရာသီးညှစ်ထည့်ပြီး
သောက်ပေးရင်လည်း ပိုမိုလန်းဆန်းစေပါတယ်။

👉 ပဒဲကောကို အစိမ်းဝါးစားလို့လည်းရပါတယ်။ ပဒဲကောကို ပါးပါးလှီးပြီး ရေနွေးထဲခဏစိမ်ထားကာ အစာစားပြီးနောက် ဝါးစားပေးရင်လည်း အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။

credit..

ကကြီးခကွေး (စ/ဆုံး) | ArrMannEntertainment | MyanmarNewMovie | 4KUltraHD |

အခမ်းနားဆုံးမေတ္တာ (စ/ဆုံး) | The Greatest Love | ArrMannEntertainment | MyanmarNewMovie |

ဘယ်သူကထင်ထားမှာလဲ...? ဒန့်ဒလွန်ရွက်က လူတွေအတွက် ဒီလောက်အကျိုးပြုတယ်ဆိုတာ.......။

🌿 ဒန့်ဒလွန်ရွက်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး ၁၅ ချက်.......
၁။ ✅ မျက်လုံးကို အားကောင်းစေတယ်...။
→ ဒန့်ဒလွန်ရွက်တွင် ဗီတာမင်အေဓာတ် မြင့်မားစွာပါဝင်တာ
ကြောင့် မျက်လုံးကို ကာကွယ်ပေးပြီး သက်ကြီးပိုင်းများ
တွင် ဖြစ်တတ်သော မျက်စိရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို
လျှော့ချပေးသည်။
၂။ ✅ ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ပေးတယ်...။
→ ၎င်းတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် ဗီတာမင်စီ
ဓာတ်တို့ ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေသည်။
၃။ ✅ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးတယ်...။
→ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သူများအ
တွက် ရိုးရာဆေးနည်းများတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
၄။ ✅ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးတယ်.။
→ ဒန့်ဒလွန်ရွက်ရှိ ဗီတာမင်ဘီအုပ်စုသည် ဦးနှောက်ကို
ကြည်လင်စေရန် ကူညီပေးသည်။
၅။ ✅ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတယ်...။
→ ဒန့်ဒလွန်ရွက်ရှိ အမျှင်ဓာတ်သည် အစာခြေစနစ်နှင့်
အညစ်အကြေးစွန့်စနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
၆။ ✅ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးတယ်..။
→ ကိုက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို
သက်သာစေရန် ဒန့်ဒလွန်ရွက်ကို ပြုတ်၍ နွေးနွေးလေး
သောက်သုံးလေ့ရှိသည်။
၇။ ✅ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို လျှော့ချပေးတယ်...။
→ ၎င်းသည် အဆီမပါဝင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပြီး
မကောင်းသောအဆီများ စုပုံခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
၈။ ✅ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေတယ်...။
→ အချို့သော ရိုးရာဆေးကျမ်းများတွင် အနားယူရန်အတွက်
စိတ်ကိုပြေလျော့စေဖို့ အိပ်ရာမဝင်ခင် ဒန့်ဒလွန်​​ရွက်ကို
ပြုတ်၍ သောက်သုံးသည်ဟု ဆိုသည်။
၉။ ✅ သွေ;ဆုံ:ပြီး အမျိုးသမီးများအတွက် ကောင်းမွန်တယ်။
→ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဟော်မုန်းများကို ချိန်ညှိပေးသည့် ဓာတ်ပစ္စည်း
များ ပါဝင်သည်။
၁၀။ ✅ သွေ:အားကောင်းစေတယ်...။
→ သံဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က သွေးနီဥဆဲလ်များ
ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထုတ်လုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။
၁၁။ ✅ အနာကျက်မြန်စေတယ်...။
→ ၎င်းရှိ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် အနာများကို
သဘာဝအတိုင်း ကျက်စေရန် ကူညီပေးသည်။
၁၂။ ✅ သွေးတိုးကို လျှော့ချပေးတယ်...။
→ သွေးကြောများကို ကျယ်စေသည့် အာနိသင်ရှိပြီး သွေး
လည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။
၁၃။ ✅ ဂေါက်ရောဂါရှိသူများအတွက် ကောင်းမွန်တယ်...။
→ အချို့သူများသည် ယူရစ်အက်ဆစ်ကို လျှော့ချရန်အ
တွက် ဒန့်ဒလွန်ရွက်ကို အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းအသုံး
ပြုကြသည်။
၁၄။ ✅ ဘက်တီးရီးယားအချို့ကို တိုက်ဖျက်နိုင်တယ်...။
→ အရွက်စိမ်း သို့မဟုတ် အရည်ညှစ်ထားသော ဒန့်ဒလွန်ရွက်
သည် ဘက်တီးရီးယားအချို့ကို တားဆီးပေးနိုင်ပါသည်။
၁၅။ ✅ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးတယ်
→ ၎င်းသည် ထိုင်းရိုးရာဆေးကျမ်းများတွင် ရေပန်းစားသော
အဆိ'ပ်ထုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်သည်။

Credit...

ဘာမှ မမျှော်လင့်ထားပါဘူး။ ဒါပေမဲ့......
တစ်ခွက်တည်းနဲ့ ဗိုက်ခေါက်တွေ သိသိသာသာချပ်သွားတယ်။

ကော်ဖီအနက်ထဲ သံပရာရည်ညှစ်ပြီး မနက်တိုင်းသောက်တော့ ခါးတွေ တဖြည်းဖြည်း သေးလာတယ်။
မနက်စာမစားခင် တစ်ခွက်သောက်ပါ။
ဝမ်းသွားရတာ ပိုလွယ်ကူလာပြီး ညှစ်စရာမလိုတော့ဘူး။
ဗိုက်မပွတော့ဘူး၊ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက် ပေါ့ပါးလာတယ်။
မနက်အိပ်ရာထရင် လန်းဆန်းပြီး ကိုယ်လက်မလေးတော့ဘူး။
ခါးဆိုဒ်အရင်အတိုင်းပဲ၊ ဘောင်းဘီတွေဆို အရင်ကလို မကျပ်တော့ဘူး။
တချို့ရက်တွေမှာ ခေါင်းမကြည်ရင် သောက်လိုက်တာနဲ့ ခေါင်းအရမ်းကြည်သွားတယ်။
ဒါပေမဲ့ (သကြားမပါတဲ့ ကော်ဖီအနက် ဖြစ်ရမယ်။)
သံပရာသီးတစ်ခြမ်းပဲ ထည့်ပါ။ အရမ်းများရင် ဗိုက်အောင့်တတ်တယ်။
ဒါပေမဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ပေါ့ပါး ဝိတ်ကျစေမယ့် လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းကို ရှာနေသူတွေအတွက် ဒီနည်းလေးက တကယ်စမ်းကြည့်သင့်ပါတယ်။

Credit...

အချစ်2028 - ပြေတီဦး ဝတ်မှုံရွှေရည် - Myanmar Movie ၊ မြန်မာဇာတ်ကား

ချစ်လို့ (ဟာသကား) နေတိုး ဝတ်မှုံရွှေရည် - Myanmar Movie ၊ မြန်မာဇာတ်ကား

ငယ်ပါသေးတယ် (စ/ဆုံး)

အော်ဂျက် ပြေတီဦး၊ ရန်အောင်၊ခင်လှိုင်၊ဂျိုကာ၊ စိုးမြတ်သူဇာ၊ ခိုင်သင်းကြည် နှင့် ဟာသသရုပ်စောင်များစွာ