စွဲလမ်းမိသမျှ အကုန်ပျောက်ရှဖူးသူမို့
အဲ့ဒီ အဝေးကြီးကလေးကို
တစ်လှမ်းမှ မနီးစေရဘဲ
နေ့ရယ် ညရယ်
ဒီနေ့ရော မနက်ဖြန်ပါအရိပ်တကြည့်ကြည့် ..

အမြဲတမ်းဆိုရင်များ လွင့်ပြယ်သွားလေမလား ..
ဒီလိုနဲ့ပဲ ချွေချွေတာတာ ငေးရတယ် ။

အကွာအဝေးကအစ
အရိပ်ကလေးနဲ့တောင် မထိမငြိစေရ ။

နာမည်လေးရွတ်မိရင် နိုးသွားမလား
သတိရစိတ်ကို အသံပိတ်ထားရတယ် ။

အပြုံးကလေးကို ထိတို့ချင်မိ ။

အစွန်းထွက်ချင်တဲ့ တပ်မက်စိတ်ကို ချွန်းအုပ်ရတယ်
အဲ့ဒီ အဝေးကြီးကလေးဟာ
ထာဝရ အဝေးကြီးမှာ ... ။

-အမရာမေ

#သံပုရာသီးသုပ်နည်း
ခံတွင်း ရှင်း
ဗီတာမင် C အပြည့်
အရင်ဆုံး သံပုရာသီး ကို သန့်စင်အောင် ဆေး ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
အခြံပါ ဝါးစား ရမာ မို့ ပါ။
ရေဇလုံ ထဲ ကို ဆား ထည့် မွှေ ပြီး
သံပုရာသီး တွေ ထည့် ၁၅ မိနစ် လောက်ဝကို စိမ့် ပြီး မှ ဆေး ပါ ။
သန့်စင် ပြီး သံပုရာသီး ကို မိမိကြိုက်တဲ့
အနေအထား အတုံး များ လှီး ထားပါ
သံပုရာသီး ၅ လုံး အတွက်
ငံပြာရည် ထမင်းစားဇွန်း ၅ ဇွန်း
ဆား ကော်ဖီဇွန်း တ ဝက်
သကြား ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်း
ငရုတ်သီး အကျက်မှုနိ့ ၃ ဇွန်း
( အစမ်ကြိုက် ပိုထည့်ပါ )
အားလုံး ရောစမ်ပြီး သကြား ၊ဆား အရည်ပျော်ပြီး ဆိုရင် အသင့်လုပ်စားတဲ့ သံပုရာသီး ထည့်ပါ ။
အကုန်လုံး ရော ပြီး ခေါက် လိုက်ပါ
၁၅ မိနစ် ထားပြီး စား လို့ရပါပြီး ။
ချဉ် ချို စမ် အရသာ 🤤
ပွင့်ထွက် တဲ့ ခံစား မှု ကို ရပါလိမ့်မယ် ။
အများကြီး မစားနဲ့ နော့
သွားတွေ ကြိတ် နေ ပါမယ်
အကြံပြု ၊ :: ငပိဆော့ ပါထည့်သုပ် နိုင်သလို့ ဆန်လှော် မှုန့် ကို စားခဏ မှာ ထည့်စားနိုင်ပါသေးတယ်။
အဆင်ပြေပါစေ ။
#credit kip smile

မဂ်လာ မနက်ခင်းလေးပါရှင်
အေးချမ်းခြင်းနဲ့အစပြုတဲ့ နေ့ရက်လေးများဖြစ်ကြပါစေရှင်...

မဂ်လာ မနက်ခင်းလေးပါရှင်
အေးချမ်းခြင်းနဲ့အစပြုတဲ့ နေ့ရက်လေးများဖြစ်ကြပါစေရှင်...

မဂ်လာ မနက်ခင်းလေးပါရှင်
အေးချမ်းခြင်းနဲ့အစပြုတဲ့ နေ့ရက်လေးများဖြစ်ကြပါစေရှင်...

မဂ်လာ မနက်ခင်းလေးပါရှင်
အေးချမ်းခြင်းနဲ့အစပြုတဲ့ နေ့ရက်လေးများဖြစ်ကြပါစေရှင်...

ဝက်ဝံတချို့ဟာ တောထဲမှာ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ထိုင်နေတတ်ပြီး တရားထိုင်နေသလိုမျိုး ရှိနေတတ်တာကို ခင်ဗျားသိပါသလား။ 🐻✨ ဓာတ်ပုံဆရာတွေဟာ အပန်းဖြေစခန်းမှာလိုမျိုး ရေကန်တွေ၊ သစ်တောတွေနဲ့ တောင်တန်းတွေကို စိုက်ကြည့်နေတဲ့ သူတို့ကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။
သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ဘာကြောင့်မှန်း သေချာမပြောနိုင်ပါဘူး– နားနေတာ၊ သတိရှိတာ ဒါမှမဟုတ် တစ်မျိုးတစ်စား ပုံရိပ်ထင်ဟပ်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဝက်ဝံတွေဟာ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်ပြီး ကစားတတ်တဲ့၊ မှတ်မိတတ်တဲ့၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးတတ်တဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးရှိတဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေဖြစ်တာကြောင့် ဒါဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ ပျင်းရိနေခြင်းထက် ပိုနိုင်ပါတယ်။
တစ်နည်းအားဖြင့် ဝက်ဝံတွေဟာ တောရိုင်းဒေသရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ ဇင် (Zen) သခင်တွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
Did you know that some bears simply sit still in the wilderness, giving the appearance of meditation? 🐻✨ They have been observed by photographers gazing intently at lakes, forests, and mountains, as if on a peaceful retreat.
Scientists haven't definitively explained this behavior—it could be rest, heightened awareness, or perhaps even a form of reflection. Since bears are social, intelligent creatures that are known to play, grieve, and remember, this might be more complex than mere idling.
In essence, bears may very well be the ultimate Zen masters of the natural world.

ကလော-တောင်ကြီးဘက်အလည်လာတဲ့အခါ ဒီနေရာလေးကိုပါဝင်လည်ခဲ့ပါနော်☘️
ရှမ်းပြည်နယ် (တောင်ပိုင်း)၊ ဟဲဟိုးမြို့၊ တောင်လေးလုံးကျေးရွာအနီးမှာရှိတဲ့ဘဝသံသရာတံတား🍀
မရောက်ဖူးသေးတဲ့သူများ ရှမ်းပြည်အလည်လာရင်ဒီနေရာကိုပါဝင်လည်ခဲ့နော်🍀

ကလော-တောင်ကြီးဘက်အလည်လာတဲ့အခါ ဒီနေရာလေးကိုပါဝင်လည်ခဲ့ပါနော်☘️
ရှမ်းပြည်နယ် (တောင်ပိုင်း)၊ ဟဲဟိုးမြို့၊ တောင်လေးလုံးကျေးရွာအနီးမှာရှိတဲ့ဘဝသံသရာတံတား🍀
မရောက်ဖူးသေးတဲ့သူများ ရှမ်းပြည်အလည်လာရင်ဒီနေရာကိုပါဝင်လည်ခဲ့နော်🍀