14 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

#ချောင်းဆိုး, ရင်ကြပ်, သလိပ်ကပ်ခြင်းများအတွက်#
#ချောင်းဆိုး၊ ရင်ကြပ်၊ သလိတ်ကပ်ခြင်းများ အတွက်
ဘာကြောင့်ချောင်းဆိုးဆိုး၊ ရင်ကြပ်ကြပ် ပဲပင်ပေါက် ရှိရင် အဆင်ပြေပါတယ်။
#ပဲပင်ပေါက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး
ပန်းကန်လုံးတစ်ခုထဲတွင်ထည့်၍ မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ရေနွေးစိမ်ပီး အဖုံးခန အုပ်ထားပေးပါ။
#ပြီးလျှင် ထိုပဲပင်ပေါက်ရေနွေးစိမ်ကို
ရေနွမ်းကြမ်း သောက်သကဲသို့ ညအိပ်ယာဝင် ၁ ကြိမ် , မနတ်အိပ်ယာထ ၁ ကြိမ်
တစ်နေ့လျှင် ၂ကြမ် သောက်ပေးပါ....။
#အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ ငွေကြေး အသက်သာဆုံး
နည်းလမ်းလေးမို့ လက်တွေ့ စမ်းသောက်ကြည့်ပါ....။
တကယ် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်....။

image
14 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

#ချောင်းဆိုး, ရင်ကြပ်, သလိပ်ကပ်ခြင်းများအတွက်#
#ချောင်းဆိုး၊ ရင်ကြပ်၊ သလိတ်ကပ်ခြင်းများ အတွက်
ဘာကြောင့်ချောင်းဆိုးဆိုး၊ ရင်ကြပ်ကြပ် ပဲပင်ပေါက် ရှိရင် အဆင်ပြေပါတယ်။
#ပဲပင်ပေါက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး
ပန်းကန်လုံးတစ်ခုထဲတွင်ထည့်၍ မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ရေနွေးစိမ်ပီး အဖုံးခန အုပ်ထားပေးပါ။
#ပြီးလျှင် ထိုပဲပင်ပေါက်ရေနွေးစိမ်ကို
ရေနွမ်းကြမ်း သောက်သကဲသို့ ညအိပ်ယာဝင် ၁ ကြိမ် , မနတ်အိပ်ယာထ ၁ ကြိမ်
တစ်နေ့လျှင် ၂ကြမ် သောက်ပေးပါ....။
#အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ ငွေကြေး အသက်သာဆုံး
နည်းလမ်းလေးမို့ လက်တွေ့ စမ်းသောက်ကြည့်ပါ....။
တကယ် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်....။

image
14 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

#ချောင်းဆိုး, ရင်ကြပ်, သလိပ်ကပ်ခြင်းများအတွက်#
#ချောင်းဆိုး၊ ရင်ကြပ်၊ သလိတ်ကပ်ခြင်းများ အတွက်
ဘာကြောင့်ချောင်းဆိုးဆိုး၊ ရင်ကြပ်ကြပ် ပဲပင်ပေါက် ရှိရင် အဆင်ပြေပါတယ်။
#ပဲပင်ပေါက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး
ပန်းကန်လုံးတစ်ခုထဲတွင်ထည့်၍ မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ရေနွေးစိမ်ပီး အဖုံးခန အုပ်ထားပေးပါ။
#ပြီးလျှင် ထိုပဲပင်ပေါက်ရေနွေးစိမ်ကို
ရေနွမ်းကြမ်း သောက်သကဲသို့ ညအိပ်ယာဝင် ၁ ကြိမ် , မနတ်အိပ်ယာထ ၁ ကြိမ်
တစ်နေ့လျှင် ၂ကြမ် သောက်ပေးပါ....။
#အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ ငွေကြေး အသက်သာဆုံး
နည်းလမ်းလေးမို့ လက်တွေ့ စမ်းသောက်ကြည့်ပါ....။
တကယ် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်....။

imageimage

မင်္ဂလာပါ---
၉-၉-၂၀၂၅ ရက်နေ့
=================
အောက်မှာဖော်ပြထားတာကတော့ မနက်ဖြန်အတွက် တိုင်းဒေသကြီးနှင့် ပြည်နယ်များရှိ မြို့ကြီးများ၏ အမြင့်ဆုံးအပူချိန်၊ အနိမ့်ဆုံးအပူချိန်နှင့် မိုးလေဝသခန့်မှန်းချက်တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်-------

image

တော်ပြီ..ဒီလကစပြီး ဘာမှမ၀ယ်တော့ဘူး**
also me :

image

Looking to improve posture with gentle daily movement? Learn more about yoga training techniques that support better alignment and balance.

image
14 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

အတ္တတွေမရှိတဲ့အခါ
သဘာ၀တရားဟာ
အလိုလိုလှပလာပါတယ်..
အသက်ကြီးလာလို့ထင်ပါရဲ့
မြို့ပြရဲ့ခေတ်စနစ်တွေကြားမှာ
မသေရုံအသက်ရှူနေရတာထက်
အေးချမ်းတဲ့ကျေးလက်တနေရာမှာ
ကိုယ်၀ါသနာပါတာတွေလုပ်ရင်း
အေးအေးချမ်းချမ်းပဲနေသွားချင်တော့တယ်...
.
မြန်မာ့အလှ မြန်မာ့ဘ၀
#photocredit

image
14 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

အတ္တတွေမရှိတဲ့အခါ
သဘာ၀တရားဟာ
အလိုလိုလှပလာပါတယ်..
အသက်ကြီးလာလို့ထင်ပါရဲ့
မြို့ပြရဲ့ခေတ်စနစ်တွေကြားမှာ
မသေရုံအသက်ရှူနေရတာထက်
အေးချမ်းတဲ့ကျေးလက်တနေရာမှာ
ကိုယ်၀ါသနာပါတာတွေလုပ်ရင်း
အေးအေးချမ်းချမ်းပဲနေသွားချင်တော့တယ်...
.
မြန်မာ့အလှ မြန်မာ့ဘ၀
#photocredit

image
14 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

အတ္တတွေမရှိတဲ့အခါ
သဘာ၀တရားဟာ
အလိုလိုလှပလာပါတယ်..
အသက်ကြီးလာလို့ထင်ပါရဲ့
မြို့ပြရဲ့ခေတ်စနစ်တွေကြားမှာ
မသေရုံအသက်ရှူနေရတာထက်
အေးချမ်းတဲ့ကျေးလက်တနေရာမှာ
ကိုယ်၀ါသနာပါတာတွေလုပ်ရင်း
အေးအေးချမ်းချမ်းပဲနေသွားချင်တော့တယ်...
.
မြန်မာ့အလှ မြန်မာ့ဘ၀
#photocredit

image
14 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

အတ္တတွေမရှိတဲ့အခါ
သဘာ၀တရားဟာ
အလိုလိုလှပလာပါတယ်..
အသက်ကြီးလာလို့ထင်ပါရဲ့
မြို့ပြရဲ့ခေတ်စနစ်တွေကြားမှာ
မသေရုံအသက်ရှူနေရတာထက်
အေးချမ်းတဲ့ကျေးလက်တနေရာမှာ
ကိုယ်၀ါသနာပါတာတွေလုပ်ရင်း
အေးအေးချမ်းချမ်းပဲနေသွားချင်တော့တယ်...
.
မြန်မာ့အလှ မြန်မာ့ဘ၀
#photocredit

image