❝အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ် မြန်မာနိုင်ငံသို့ မလာနိုင်သော်လည်း စစ်ကိုင်း၊ ကချင်နှင့် ရခိုင်တို့တွင် နေရာကွက်၍ မိုးကြီးခြင်းများနှင့် အတူလေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်❞

အောက်တိုဘာ ၃

ဘင်္ဂလား ပင်လယ်အော်အနောက်အလယ်ပိုင်းနှင့် အနောက်မြောက်ပိုင်းတို့တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အားကောင်းသော မုန်တိုင်းငယ်(Deep Depression)သည် မြန်မာနိုင်ငံ၊ စစ်တွေမြို့၏ အနောက်- အနောက်တောင်ဘက် ရေမိုင် ၄၄၀ မိုင်ခန့်အကွာ ပင်လယ်ပြင်ကို ဗဟိုပြုနေသော်လည်း လက်ရှိအခြေအနေမှာ မြန်မာနိုင်ငံဘက်သို့ ဦးတည်ရွေ့လျားမည့် အခြေအနေမရှိသဖြင့် အဝါရောင်အဆင့်ဟု သတ်မှတ်ထားကြောင်း မိုး/ဇလက ထုတ်ပြန်ထားသည်။

အဆိုပါ အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ်၏အရှိန်ကြောင့် ယနေ့ညနေမှ နောက် ၂၄ နာရီ အတွင်း ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအထက်ပိုင်း၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ရခိုင်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်တို့တွင် နေရာအနှံ့အပြား မိုးထစ်ချုန်းရွာပြီး စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီအထက်ပိုင်း၊ ကချင်ပြည်နယ်နှင့် ရခိုင်ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာကွက်၍ မိုးကြီးခြင်းများနှင့် အတူလေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ကြောင်းလည်း အသိပေးထားသည်။

အလားတူ အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ်၏အရှိန်ကြောင့် မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်းနှင့်အတူ လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်း၊ မိုးထစ်ချုန်းခြင်း၊ မိုးကြိုးပစ်ခြင်း၊ လျှပ်စီးလက်ခြင်း၊ မိုးသီးကြွေခြင်း၊ လျှပ်တစ်ပြက် ရေကြီးခြင်းနှင့် မြေပြိုခြင်းစသည့် သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သဖြင့် ကြိုတင်သတိပြုရှောင်ရှားနိုင်ရန် သတိပေးထားသည်။

ထို့ပြင် ပြည်တွင်း ရေကြောင်းသွားလာရေး၊ လေကြောင်းပျံသန်းရေး၊ မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့ရှိ ကမ်းနီး၊ ကမ်းဝေးငါးဖမ်းရေယာဉ်များ၊‌ သင်္ဘောများနှင့် ဆည်မြောင်း တာတမံများအနေဖြင့်လည်း လိုအပ်သည်များ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ဆောင်ရွက်ထားနိုင်ရန်လည်း မိုး/ဇလက သတိပေးနှိုးဆော်ထားသည်။

#သတင်းဟင်းလေးအိုးကြီး

imageimage

🪷🪷Plank Pose (Phalakasana) 💪 builds full-body strength by engaging core, arms, shoulders, and legs. It improves posture, stability, and endurance while protecting the spine ✨🔥

Credit

image
43 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

မြန်မာပြည်မြောက်ဖျား
ခါကာဘိုရာဇီတောင်🏞️
🏞️ဒီမြင်ကွင်းကို ရုတ်တရက်
ကြည့်ရင် နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်တစ်ခုခုက အရမ်းအေးတဲ့ဒေသလို့ ထင်မိကြမှာအမှန်ပါ
🏞️ဒါပေမဲ့ ဓာတ်ပုံထဲက မြင်ကွင်းတွေအားလုံးဟာ မြန်မာနိုင်ငံကဖြစ်ပါတယ်

Credit to owner

image
43 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

မြန်မာပြည်မြောက်ဖျား
ခါကာဘိုရာဇီတောင်🏞️
🏞️ဒီမြင်ကွင်းကို ရုတ်တရက်
ကြည့်ရင် နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်တစ်ခုခုက အရမ်းအေးတဲ့ဒေသလို့ ထင်မိကြမှာအမှန်ပါ
🏞️ဒါပေမဲ့ ဓာတ်ပုံထဲက မြင်ကွင်းတွေအားလုံးဟာ မြန်မာနိုင်ငံကဖြစ်ပါတယ်

Credit to owner

image
43 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

မြန်မာပြည်မြောက်ဖျား
ခါကာဘိုရာဇီတောင်🏞️
🏞️ဒီမြင်ကွင်းကို ရုတ်တရက်
ကြည့်ရင် နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်တစ်ခုခုက အရမ်းအေးတဲ့ဒေသလို့ ထင်မိကြမှာအမှန်ပါ
🏞️ဒါပေမဲ့ ဓာတ်ပုံထဲက မြင်ကွင်းတွေအားလုံးဟာ မြန်မာနိုင်ငံကဖြစ်ပါတယ်

Credit to owner

image
43 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

မြန်မာပြည်မြောက်ဖျား
ခါကာဘိုရာဇီတောင်🏞️
🏞️ဒီမြင်ကွင်းကို ရုတ်တရက်
ကြည့်ရင် နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်တစ်ခုခုက အရမ်းအေးတဲ့ဒေသလို့ ထင်မိကြမှာအမှန်ပါ
🏞️ဒါပေမဲ့ ဓာတ်ပုံထဲက မြင်ကွင်းတွေအားလုံးဟာ မြန်မာနိုင်ငံကဖြစ်ပါတယ်

Credit to owner

image
43 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

မြန်မာပြည်မြောက်ဖျား
ခါကာဘိုရာဇီတောင်🏞️
🏞️ဒီမြင်ကွင်းကို ရုတ်တရက်
ကြည့်ရင် နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်တစ်ခုခုက အရမ်းအေးတဲ့ဒေသလို့ ထင်မိကြမှာအမှန်ပါ
🏞️ဒါပေမဲ့ ဓာတ်ပုံထဲက မြင်ကွင်းတွေအားလုံးဟာ မြန်မာနိုင်ငံကဖြစ်ပါတယ်

Credit to owner

image
43 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

မြန်မာပြည်မြောက်ဖျား
ခါကာဘိုရာဇီတောင်🏞️
🏞️ဒီမြင်ကွင်းကို ရုတ်တရက်
ကြည့်ရင် နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်တစ်ခုခုက အရမ်းအေးတဲ့ဒေသလို့ ထင်မိကြမှာအမှန်ပါ
🏞️ဒါပေမဲ့ ဓာတ်ပုံထဲက မြင်ကွင်းတွေအားလုံးဟာ မြန်မာနိုင်ငံကဖြစ်ပါတယ်

Credit to owner

image
43 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

မြန်မာပြည်မြောက်ဖျား
ခါကာဘိုရာဇီတောင်🏞️
🏞️ဒီမြင်ကွင်းကို ရုတ်တရက်
ကြည့်ရင် နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်တစ်ခုခုက အရမ်းအေးတဲ့ဒေသလို့ ထင်မိကြမှာအမှန်ပါ
🏞️ဒါပေမဲ့ ဓာတ်ပုံထဲက မြင်ကွင်းတွေအားလုံးဟာ မြန်မာနိုင်ငံကဖြစ်ပါတယ်

Credit to owner

image
43 ပတ် - ဘာသာပြန်ပါ။

မြန်မာပြည်မြောက်ဖျား
ခါကာဘိုရာဇီတောင်🏞️
🏞️ဒီမြင်ကွင်းကို ရုတ်တရက်
ကြည့်ရင် နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်တစ်ခုခုက အရမ်းအေးတဲ့ဒေသလို့ ထင်မိကြမှာအမှန်ပါ
🏞️ဒါပေမဲ့ ဓာတ်ပုံထဲက မြင်ကွင်းတွေအားလုံးဟာ မြန်မာနိုင်ငံကဖြစ်ပါတယ်

Credit to owner

image