ဒီပုံတွေဟာ နိုင်ငံခြားမှာ မဟုတ်ပါဘူး မိတ်ဆွေ 💔
ဘန်ကောက်လည်းမဟုတ် နိုင်ငံခြားမြို့ကြီး တစ်မြို့မြို့ မှာလည်း မဟုတ်ဘဲ လွန်ခဲ့တဲ့ ၅ နှစ် ၆ နှစ် ၇ နှစ်လောက်က ရန်ကုန်မြို့ရဲ့ ညချမ်းတွေဖြစ်ပါတယ်
၂၀၁၆/၁၇/၁၈/၁၉ ကာလတွေက ရန်ကုန်မြို့ဟာ ညလုံးပေါက်ထွက် မနက်မိုးလင်းမှပြန်ခဲ့ရတဲ့အချိန်တွေကိုလည်းလွမ်းတယ်
၂၄ နာရီဆိုင် အလင်းဆိုင်တွေ အပြည့်နဲ့ ရန်ကုန်မြို့ရဲ့ night life ဆိုတာ သိပ်ပျော်စရာကောင်းခဲ့ဖူးတယ်❤️… 🇲🇲
မြန်မာပြည်ရဲ့အစည်ကားဆုံးရေကျော်ပွဲဈေးကိုလည်းလွမ်းတယ်❤️

ဒီပုံတွေဟာ နိုင်ငံခြားမှာ မဟုတ်ပါဘူး မိတ်ဆွေ 💔
ဘန်ကောက်လည်းမဟုတ် နိုင်ငံခြားမြို့ကြီး တစ်မြို့မြို့ မှာလည်း မဟုတ်ဘဲ လွန်ခဲ့တဲ့ ၅ နှစ် ၆ နှစ် ၇ နှစ်လောက်က ရန်ကုန်မြို့ရဲ့ ညချမ်းတွေဖြစ်ပါတယ်
၂၀၁၆/၁၇/၁၈/၁၉ ကာလတွေက ရန်ကုန်မြို့ဟာ ညလုံးပေါက်ထွက် မနက်မိုးလင်းမှပြန်ခဲ့ရတဲ့အချိန်တွေကိုလည်းလွမ်းတယ်
၂၄ နာရီဆိုင် အလင်းဆိုင်တွေ အပြည့်နဲ့ ရန်ကုန်မြို့ရဲ့ night life ဆိုတာ သိပ်ပျော်စရာကောင်းခဲ့ဖူးတယ်❤️… 🇲🇲
မြန်မာပြည်ရဲ့အစည်ကားဆုံးရေကျော်ပွဲဈေးကိုလည်းလွမ်းတယ်❤️

ဒီပုံတွေဟာ နိုင်ငံခြားမှာ မဟုတ်ပါဘူး မိတ်ဆွေ 💔
ဘန်ကောက်လည်းမဟုတ် နိုင်ငံခြားမြို့ကြီး တစ်မြို့မြို့ မှာလည်း မဟုတ်ဘဲ လွန်ခဲ့တဲ့ ၅ နှစ် ၆ နှစ် ၇ နှစ်လောက်က ရန်ကုန်မြို့ရဲ့ ညချမ်းတွေဖြစ်ပါတယ်
၂၀၁၆/၁၇/၁၈/၁၉ ကာလတွေက ရန်ကုန်မြို့ဟာ ညလုံးပေါက်ထွက် မနက်မိုးလင်းမှပြန်ခဲ့ရတဲ့အချိန်တွေကိုလည်းလွမ်းတယ်
၂၄ နာရီဆိုင် အလင်းဆိုင်တွေ အပြည့်နဲ့ ရန်ကုန်မြို့ရဲ့ night life ဆိုတာ သိပ်ပျော်စရာကောင်းခဲ့ဖူးတယ်❤️… 🇲🇲
မြန်မာပြည်ရဲ့အစည်ကားဆုံးရေကျော်ပွဲဈေးကိုလည်းလွမ်းတယ်❤️

#ငှက်ပျောသီးမီးဖုတ် ပျားရည်ဆမ်း ဘာလို့စားပေးသင့်သလဲ?
ဖောသီသီ ရရှိနိုင်ရမယ်
ဈေးလည်း သက်သာတယ် စားဖို့ အလုပ်လည်းမရှုပ် ကယိကထလည်း မများ တမိသားစုလုံးနီးပါးနဲ့ မတည့်တာ မရှိတဲ့ အသီးကိုပြပါဆိုရင် ငှက်ပျောသီးပါပဲ🍌
ငှက်ပျောသီးဟာ ဒီတိုင်းစားရင်လည်း ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးပြည့်ဝသလို၊ ငှက်ပျောသီး မီးဖုတ်ပြီး ပျားရည်ဆမ်းစားရင်လည်း ဘယ်လိုဝေဒနာအတွက် ပျောက်ကင်းနိုင်လဲဆိုတာ ဝေမျှပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးကို ဘာလို့ မီးဖုတ်စားပေးသင့်တာလဲ
ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးမှည့်ကို မီးဖုတ်တဲ့အခါ ငှက်ပျောသီး အခွံအတွင်းက အမျှင်များဟာပျော်ဝင်ပြီး ငှက်ပျောသီးအသားနဲ့ ပေါင်းစပ်သွားပါတယ်။
တကယ်တော့ ငှက်ပျောသီးအခွံမှာပါတဲ့ အမျှင်တွေက လေပူကို နိုင်ပြီး ပါးစပ်အနာ၊ အစာအိမ်နာများကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
ဒီလို ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ ငှက်ပျောသီးအခွံရဲ့ အာနိသင်တွေကို သိရှိသူ အလွန်နည်းပါးပါတယ်။
အစာအိမ်ရောဂါ၊ လေပူရောဂါ၊ လေအထက်လှန်ရောဂါ၊ လည်ချောင်းနာ၊ အာသီးရောင်ရောဂါ၊ သွားဖုံးကြွ သွားနာရောဂါ ရှိသူများ၊ နှလုံးလေပင့်၍ မောသူ၊ သွေးတိုးရောဂါ ရှိသူများအတွက် ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးဟာ ဓာတ်စာလည်းဖြစ်၊ ဆေးလည်း ဖြစ်တယ် လို့ ဆိုကြပါတယ်။
၁။”မနက်သင်္ဘော၊ ညငှက်ပျော” လို့အဆိုရှိတာကြောင့် ငှက်ပျောသီးမီးဖုတ်ပျားရည်ဆမ်းကို ညနေဖက် အိပ်ရာမဝင်ခင်စားပေးတာ ပိုသင့်တော်ပါတယ်။
၂။ ငှက်ပျောသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ tryptophan ဓါတ်ဟာ စ်ိတ်ခံစားမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို ကောင်းစွာ အထောက်အကူပေးနိုင်တဲ့အတွက် နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်စက်စေနိုင်ပါတယ်။
၃။ ငှက်ပျောသီးမှာ ပါ၀င်တဲ့ ကယ်လိုရီဓါတ်ဟာ ပင်ပန်းမှုများကို လျှင်မြန်စွာ ပြေပျောက်စေပြီး ခွန်အားကို ပြန်လည်ပြည့်ဝစေတာကြောင့် ငှက်ပျောသီးပျားရည်ဆမ်းကို နာရီပိုင်းအတွင်း အားအင်ပြန်လည်ပြည့်ဝစေတဲ့ အစားအစာလို့ ပြောကြပါတယ်။
၄။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ၀မ်းချုပ်သူများ ငှက်ပျောသီးမီးဖုတ်ပျားရည်ဆမ်းကို စားပေးပါက ၀မ်းကို မှန်စေပါတယ်။
၅။ မှတ်ဉာဏ်ထက်သန်စေပြီး အရိုးများကို သန်မာဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။
၆။ ရိုးတွင်းချဉ်ဆီလျော့လာပြီး အရိုးအဆစ်နာကျင်သူများ ငှက်ပျောသီးနဲ့ မုန်ညှင်းဆီ ဇွန်းသေးတဇွန်း တို့၍နေ့စဉ်စားပါ
၇။ အစာအိမ်ကင်ဆာသမားများနှင့်အရိုးကင်ဆာသမားများ ငှက်ပျောသီးကို နနွင်းမှုန့်နဲနဲနဲ့ တို့စားပါ
၈။ စိတ်ဖိစီးပြီးစိတ်ညစ်မှု ဝေဒနာဖြစ်ရင် ငှက်ပျောသီး၃လုံးကိုပျားရည်နဲ့ကြော်စားပါ
၉။ ကျောက်ကပ်အားနည်းကျောက်ကပ်နာကျင်မှုအတွက် သဘာဝပိုတက်စီယံ ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် (ဖီးကြမ်း) ငှက်ပျောသီး ကို သာစားပါ
၁၀။ အူမကြီးမြန်ဆန်စွာအလုပ်လုပ်နိူင်ရန် နှင့်အူသန့်စင်စေရန် ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးမှည့်အိပျော်နေတာကိုဆားမီးလှော်/ဆားမီးဖုတ်နဲ့တို့စားပါ
၁၁။ မျက်စိမှုန်ခြင်း မျက်စိတိမ်ကပ်ခြင်းများအတွက် ငှက်ပျောသီး အသား ကို ချေပီး မျက်ကွင်းအောက်နားတဝိုက်ကို ၁၀မိနစ်ခန့်သုတ်ထားပြီးရေနွေးနွေးနဲ့ပြန်ဆေးချပါ။
၁၂။ ဝမ်းချူပ်ပြီးအပူအပုပ် ထွက်စေရန် ငှက်ပျောသီးကို ဒိန်ချဉ် ၃ဇွန်းနဲ့စားပါ
၁၃။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အင်အားမရှိဖြစ်နေပါက ငှက်ပျောသီး ကို အုန်းနို့နဲ့ပေါင်းစားပါ
၁၄။ လေးဘက်နာအဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲနေသူများ ငှက်ပျောသီးကို ထိပ်နဲ့ဖင် ဖြတ် အခွံကျွမ်းအောင် မီးကင် ၍ အထဲမှအသားကိုစားပါ။
၁၅။ တင်းတိပ်နဲ့အမည်းစက်များ မီးလောင် ဒဏ်ရာများမှေးမှိန်ချင်ရင် ငှက်ပျောသီးအသားနဲ့ ဒိန်ချဉ်ကိုရောမွှေ၍ ပါးပါးလူးပေးပြီးဆယ်မိနစ်မှာရေနွေးနွေးနဲ့ဆေးချပါ။
ရင်ကျပ်နေချိန် မစားရ။
နေပူပူထဲသွားလာရင်းမစားရ။
ငှက်ဖျားဖြစ်ဖူးသူများ သီးမွှေး ငှက်ပျောသီးမတည့်ပါ။
ကိုယ်ပူနေချိန် ငှက်ပျောသီး ကိုအဖန်ရည်ထွက်အောင် ပြုတ်ပီးမှစားပါ ။
ပုံမှန်ကျန်းမာနေသူများ အာဟာရဖြည့်ရန်စားလိုပါက သီးမွှေး၊ဖီးကြမ်း ၊ ဘယ်ငှက်ပျောသီးမဆို စားနိုင်ပါတယ် ။

Effect မသုံးပူး နဂိုအရှိအတိုင်းပဲနေတယ်

ဘယ်အချိန်မှာ စချစ်ခဲ့လဲ
သေချာ မသိတော့ပေမယ့်

တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အများကြီး
ချစ်လာတာတော့ သေချာတယ်။

သဘာဝမြေသြဇာကို အဓိကထားသုံးစွဲခြင်း၊ သဘာဝ အပင်များဖြစ်သည့် စပါးလင်၊ ငရုပ်၊ ပင်စိမ်း၊ တမာ စသည်တို့ကို အသုံးပြု၍ ဖော်စပ်ထားသော သဘာဝ ပိုးသတ်ဆေးများ၊ တမာ ပိုးသတ်ဆေး၊ ဆေးရွက်ကြီးပိုးသတ်ဆေးရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူပိုးသတ်ဆေးများကို အသုံးပြုပြီး စုပ်စားပိုးများ၊ ရွက်ထွင်းပိုးများကို ကာကွယ်နှိမ်နင်းရာ တွင်အသုံးပြုလာကြသည်။ ထိုသို့အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရရှိလာနိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါသည်။
- ပိုးမျိုးစုံကို ကာကွယ်နိုင်သည်။
- မိတ်ဆွေပိုးများကို မထိခိုက်နိုင်ပါ။
- သီးနှံများ အပေါ် အဆိပ်ဓါတ်ကြွင်းများ မကျန်ပါ။
- ပတ်ဝန်းကျင်ကို မထိခိုက်ပါ။
- သီးနှံပင်ကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူုပြုသည်။
- ပိုးဖျက်ဆီးမှု သက်သာ၍ သီးနှံအထွက် ပိုရရှိနိုင်သည်။
- သုံးစွဲရ လွယ်ကူသည်။
- ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသည်။
Source-သြဂဲနစ် တောင်သူလက်စွဲစာအုပ်မှ
Transfom Myanmar Distribution

အမေရိကန်ကြက်ကြော် (Buffalo Chicken)
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
• ကြက်တောင်ပံ - ၆၅၀ ဂရမ်
• ဆား - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
• သကြားညို - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်း
• ငရုတ်သီးအကြမ်းဖတ် - စားပွဲဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ရေ - ၆ဝဝ မီလီလီတာ
• ငရုတ်သီးအစိမ်းမှုန့် - စားပွဲဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ဂျုံမှုန့် - စားပွဲဇွန်း ၅ ဇွန်း
• ကော်မှုန့် - စားပွဲဇွန်း ၃ ဇွန်း
• ထောပတ် - ၃၀ ဂရမ်
• ကြက်သွန်ဖြူ - ၁၅ ဂရမ်
• ငရုတ်သီးဆော့စ် - စားပွဲဇွန်း ၅ ဇွန်း
(Hot Chilli sauce)
• ပျားရည် - စားပွဲဇွန်း ၂ ဇွန်း
ပြုလုပ်နည်း
၁။ ကြက်တောင်ပံများကို သေချာစွာ ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး ဇလုံထဲတွင် ထည့်ထားပေးပါ။ အိုးထဲသို့ ရေအနည်းငယ်ထည့်ပြီး ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ သကြား လက်ဖက်ရည် ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ ငရုတ်သီးအကြမ်းဖတ်တို့ကို ထည့်ကာ မီးအေးအေးဖြင့် ဆူအောင်တည်ပေးပါ။ ရေဆူလာပါက မီးပိတ်ပြီး ကျန်တဲ့ရေများကိုထည့်ကာ သမအောင် မွှေပေးပါ၊ မွှေထား သောအရည်ကို ကြက်သားများ မြှုပ်သွားသည်အထိ လောင်းထည့်ပြီး အပေါ်မှ ပလတ် စတစ်အကြည်အုပ်ကာ အနည်းဆုံး ၁၂ နာရီခန့် နှပ်ထားပေးပါ။
၂။ ကြက်သားကို ၁၂ နာရီခန့်နှပ်ပြီးပါက ကြက်သားများကို ဆယ်ယူပြီး ခြောက်သွေ့ သွားအောင် အဝတ်ဖြင့် သုတ်ပေးပါ။ ကြက်သားများကို ပိုမိုအရသာကောင်းစေရန်အတွက် ကြက်သားများကို ငရုတ်သီးအစိမ်းမှုန့်၊ သကြား၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ ထပ်ထည့်ပြီး သမအောင် နယ်ပေးပါ။ ကြက်သားကို အကာကပ်ရန်အတွက် ဇလုံထဲသို့ ဂျုံမှုန့်နှင့် ကော်မှုန့်ကို ထည့်ပြီး သမအောင် နယ်ပေးထားပါ။ ကြက်တောင်ပံတစ်ခုချင်းစီကို အကာကပ်ပေးပြီး ဆီပူပူတွင် ရွှေညိုရောင်သန်းသည်အထိ ကြော်ပေးပါ။ ကြော်ပြီးသား ကြက်တောင်ပံများကို ဆီစစ်ထားပေးပါ။
၃။ ဆော့စ်အတွက် အိုးထဲသို့ ထောပတ်များထည့်ပြီး မီးအေးအေးဖြင့် အရည်ဖျော်ပေးပါ။ နုပ်နုပ်စဉ်းထားသော ကြက်သွန်ဖြူများကို ထည့်ပေးပါ။ ငရုတ်သီးဆော့စ်နှင့် ပျားရည်ကို ထည့်ပြီး သမအောင် မွှေပေးပါ။
၄။ ဆီစစ်ထားသော ကြက်တောင်ပံများပေါ်သို့ ချက်ထားသော ဆော့စ်ကို လောင်းထည့်၍ သမအောင် မွှေပေးကာ သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။

လကုန်သွားပေမဲ့ စားချင်စိတ်နဲ့ အိပ်ချင်စိတ်က ဘယ်တော့မှမကုန်သွားသောအခါ🥲
Taurus ♉️, Virgo ♍️, Aquarius ♒️, Libra ♎️
Capricorn ♑️, Pisces ♓️, Sagittarius ♐️

ဘယ်သူက စပြီး တောင်းပန်စကားပြောပြော
ပြဿနာပြီးသွားဖိုက အဓိကပဲ၊
ဘယ်သူက စချော့ချော့
အဆုံးမှာ ရယ်နေနိုင်ကြဖိုပဲလိုတာ။

ဘယ်သူ့ဘက်က စမှားမှား
ခွင့်လွှတ်နိုင်သေးရင် အဆင်ပြေနိုင်ကြတာပဲ၊
ဘယ်သူ့ဘက်က လျှော့ပေးပေး
လက်မလွှတ်ကြသ၍ ရှေ့ဆက်လိုရနိုင်တာပဲ။

ချစ်တဲ့သူဟာ အထိအခိုက် မခံဘူး
အနာတရတွေ မပေးဘူးဆိုတာယုံ
ပျော်အောင်ထားချင်တာက ချစ်တဲ့သူတိုင်းရဲ့ဆန္ဒပဲ
လူတစ်ယောက်ဆီမှာ အရေးပါဖိုက
သူ့ဘဝထဲ မင်းကိုအမြဲ လိုအပ်သွားနေဖိုပဲလိုတာ။