■ မြောက်ဒဂုံနှင့် သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်အစပ်ရှိ ပြည်ထောင်စုတံတားပေါ်မှ ခုန်ချခဲ့သည့်အမျိုးသမီး၏ အလောင်းပြန်လည်တွေ့ရှိ
မြောက်ဒဂုံနှင့် သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်အစပ်ရှိ ပြည်ထောင်စုတံတားပေါ်မှ ခုန်ချခဲ့သည့်အမျိုးသမီး၏ အလောင်းပြန်လည်တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း သုဝဏ္ဍပရဟိတအသင်းမှ တာဝန်ရှိသူတစ်ဦးက ပြောကြားသည်။
“မနေ့က (စက်တင်ဘာ ၁၅ ရက်) ပြန်တွေ့တယ်။ နေ့လည် ၁၁ နာရီလောက်ပေါ့။ လုပ်ငန်းစဉ်ပြီးတာကတော့ ၂ နာရီလောက်မှ ပြီးတယ်။ အလောင်းကိုတော့ စံပြဆေးရုံကို ပို့လိုက်ပါတယ်" ဟု အဆိုပါအသင်းမှ တာဝန်ရှိသူတစ်ဦးက ပြောကြားသည်။
တံတားပေါ်မှ ခုန်ချခဲ့သည့် အမျိုးသမီး၏ အလောင်းကို သုဝဏ္ဍ ကမာကြည်တံတားအနီးတွင် ပြန်လည်တွေ့ရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး အလောင်းကို စံပြဆေးရုံသို့ ပို့ဆောင်လိုက်ကြောင်း သိရသည်။
စက်တင်ဘာ ၁၃ ရက် နံနက် ၁၁ နာရီကျော်ခန့်က အသက် ၂၃ နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီးငယ်မှာ ခုန်ချအဆုံးစီရင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး ဝန်းရံမှူးလူမှုကူညီရေးအသင်း ရောက်ရှိချိန်တွင် မြောက်ဒဂုံနှင့် သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်အစပ်ရှိ ပြည်ထောင်စုတံတားပေါ်၌ ဖိနပ်နှင့် ဖုန်းတစ်လုံးကိုသာ တွေ့ရှိခဲ့သည်ဟု သိရသည်။
အမျိုးသမီးငယ်မှာ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်တွင် နေထိုင်သူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ၎င်း၏အမျိုးသားမှာလည်း ပြီးခဲ့သည့်တပတ်ကလည်း ယင်းတံတားပေါ်မှ ခုန်ချကာ အဆုံးစီရင်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

■ မြောက်ဒဂုံနှင့် သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်အစပ်ရှိ ပြည်ထောင်စုတံတားပေါ်မှ ခုန်ချခဲ့သည့်အမျိုးသမီး၏ အလောင်းပြန်လည်တွေ့ရှိ
မြောက်ဒဂုံနှင့် သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်အစပ်ရှိ ပြည်ထောင်စုတံတားပေါ်မှ ခုန်ချခဲ့သည့်အမျိုးသမီး၏ အလောင်းပြန်လည်တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း သုဝဏ္ဍပရဟိတအသင်းမှ တာဝန်ရှိသူတစ်ဦးက ပြောကြားသည်။
“မနေ့က (စက်တင်ဘာ ၁၅ ရက်) ပြန်တွေ့တယ်။ နေ့လည် ၁၁ နာရီလောက်ပေါ့။ လုပ်ငန်းစဉ်ပြီးတာကတော့ ၂ နာရီလောက်မှ ပြီးတယ်။ အလောင်းကိုတော့ စံပြဆေးရုံကို ပို့လိုက်ပါတယ်" ဟု အဆိုပါအသင်းမှ တာဝန်ရှိသူတစ်ဦးက ပြောကြားသည်။
တံတားပေါ်မှ ခုန်ချခဲ့သည့် အမျိုးသမီး၏ အလောင်းကို သုဝဏ္ဍ ကမာကြည်တံတားအနီးတွင် ပြန်လည်တွေ့ရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး အလောင်းကို စံပြဆေးရုံသို့ ပို့ဆောင်လိုက်ကြောင်း သိရသည်။
စက်တင်ဘာ ၁၃ ရက် နံနက် ၁၁ နာရီကျော်ခန့်က အသက် ၂၃ နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီးငယ်မှာ ခုန်ချအဆုံးစီရင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး ဝန်းရံမှူးလူမှုကူညီရေးအသင်း ရောက်ရှိချိန်တွင် မြောက်ဒဂုံနှင့် သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်အစပ်ရှိ ပြည်ထောင်စုတံတားပေါ်၌ ဖိနပ်နှင့် ဖုန်းတစ်လုံးကိုသာ တွေ့ရှိခဲ့သည်ဟု သိရသည်။
အမျိုးသမီးငယ်မှာ တောင်ဒဂုံမြို့နယ်တွင် နေထိုင်သူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ၎င်း၏အမျိုးသားမှာလည်း ပြီးခဲ့သည့်တပတ်ကလည်း ယင်းတံတားပေါ်မှ ခုန်ချကာ အဆုံးစီရင်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

🧑‍⚖️လက်ကိုင်ပါခရာ📯🏃‍♂️FOX40 NHL CAUL PEALESS FINGERGRIP WHISTLE🏅
စျေးနုန်း ၁၅၀၀၀ကျပ်။
အရမ်းအသုံးဝင်တဲ့ Whistle တစ်ခုလိုချင်တယ်လား? 😍📣
Fox 40 Caul® CMG Whistle – Loud, Reliable & Comfortable!

🔊 Traditional harmonized trill tone – အသံအားကောင်းပြီးရှင်းလင်း
🦷 Cushioned Mouth Grip (CMG®) – သွားနဲ့အထိခိုက်အနာမဖြစ်စေ
🧊 Elastomer material – အအေးထဲမှာပင် နွေးထွေးမှုရှိ
🖐️ Flexible fingergrip – လက်အရွယ်အစားမျိုးစုံအတွက်သင့်တော်
💪 Indestructible polycarbonate body – ချိုးဖျက်လို့မရနိုင်တဲ့အရည်အသွေး
❄️ No moving parts – Jam မဖြစ်၊ Freeze မဖြစ်
📢 Easy to blow & cannot be overblown – အသံကြီးကြပ်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူ
🏕️ သုံးနိုင်သောနေရာများ – အားကစား၊ တောင်တက်ခြင်း၊ ချမ်းသာခြင်း၊ စခန်းချခြင်း


📦 Package Content
1x Whistle
📌 Color: Black
📏 အရွယ်အစားချို့ယွင်းမှု: +/- 1-3cm
📞 #shop, #kbzmarketplace , #uab market , Page chat တို့မှ တစ်နိုင်ငံလုံးသို့ အိမ်အရောက်ငွေခြေ. Banking တို့ဖြင့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာရွေးခြယ် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဖုန်း ၀၉၈၉၄၂၇၃၉၁၁ (ရုံးချိန်အတွင်းဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်) . အမှတ် ၂၈. သိန္ဒီလမ်း. သီတာရပ်ကွက်. ကြည့်မြင်တိုင်.ရန်ကုန်မြို. www.shop.com.mm/shop/zaycho

🔍
#fox40whistle #cmgwhistle #campinggear #sportsaccessory #loudwhistle #emergencywhistle #hikingessentials #whistlemyanmar #အရောင်းပစ္စည်း #အသံကြီးwhistle

🧑‍⚖️လက်ကိုင်ပါခရာ📯🏃‍♂️FOX40 NHL CAUL PEALESS FINGERGRIP WHISTLE🏅
စျေးနုန်း ၁၅၀၀၀ကျပ်။
အရမ်းအသုံးဝင်တဲ့ Whistle တစ်ခုလိုချင်တယ်လား? 😍📣
Fox 40 Caul® CMG Whistle – Loud, Reliable & Comfortable!

🔊 Traditional harmonized trill tone – အသံအားကောင်းပြီးရှင်းလင်း
🦷 Cushioned Mouth Grip (CMG®) – သွားနဲ့အထိခိုက်အနာမဖြစ်စေ
🧊 Elastomer material – အအေးထဲမှာပင် နွေးထွေးမှုရှိ
🖐️ Flexible fingergrip – လက်အရွယ်အစားမျိုးစုံအတွက်သင့်တော်
💪 Indestructible polycarbonate body – ချိုးဖျက်လို့မရနိုင်တဲ့အရည်အသွေး
❄️ No moving parts – Jam မဖြစ်၊ Freeze မဖြစ်
📢 Easy to blow & cannot be overblown – အသံကြီးကြပ်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူ
🏕️ သုံးနိုင်သောနေရာများ – အားကစား၊ တောင်တက်ခြင်း၊ ချမ်းသာခြင်း၊ စခန်းချခြင်း


📦 Package Content
1x Whistle
📌 Color: Black
📏 အရွယ်အစားချို့ယွင်းမှု: +/- 1-3cm
📞 #shop, #kbzmarketplace , #uab market , Page chat တို့မှ တစ်နိုင်ငံလုံးသို့ အိမ်အရောက်ငွေခြေ. Banking တို့ဖြင့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာရွေးခြယ် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဖုန်း ၀၉၈၉၄၂၇၃၉၁၁ (ရုံးချိန်အတွင်းဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်) . အမှတ် ၂၈. သိန္ဒီလမ်း. သီတာရပ်ကွက်. ကြည့်မြင်တိုင်.ရန်ကုန်မြို. www.shop.com.mm/shop/zaycho

🔍
#fox40whistle #cmgwhistle #campinggear #sportsaccessory #loudwhistle #emergencywhistle #hikingessentials #whistlemyanmar #အရောင်းပစ္စည်း #အသံကြီးwhistle

🧑‍⚖️လက်ကိုင်ပါခရာ📯🏃‍♂️FOX40 NHL CAUL PEALESS FINGERGRIP WHISTLE🏅
စျေးနုန်း ၁၅၀၀၀ကျပ်။
အရမ်းအသုံးဝင်တဲ့ Whistle တစ်ခုလိုချင်တယ်လား? 😍📣
Fox 40 Caul® CMG Whistle – Loud, Reliable & Comfortable!

🔊 Traditional harmonized trill tone – အသံအားကောင်းပြီးရှင်းလင်း
🦷 Cushioned Mouth Grip (CMG®) – သွားနဲ့အထိခိုက်အနာမဖြစ်စေ
🧊 Elastomer material – အအေးထဲမှာပင် နွေးထွေးမှုရှိ
🖐️ Flexible fingergrip – လက်အရွယ်အစားမျိုးစုံအတွက်သင့်တော်
💪 Indestructible polycarbonate body – ချိုးဖျက်လို့မရနိုင်တဲ့အရည်အသွေး
❄️ No moving parts – Jam မဖြစ်၊ Freeze မဖြစ်
📢 Easy to blow & cannot be overblown – အသံကြီးကြပ်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူ
🏕️ သုံးနိုင်သောနေရာများ – အားကစား၊ တောင်တက်ခြင်း၊ ချမ်းသာခြင်း၊ စခန်းချခြင်း


📦 Package Content
1x Whistle
📌 Color: Black
📏 အရွယ်အစားချို့ယွင်းမှု: +/- 1-3cm
📞 #shop, #kbzmarketplace , #uab market , Page chat တို့မှ တစ်နိုင်ငံလုံးသို့ အိမ်အရောက်ငွေခြေ. Banking တို့ဖြင့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာရွေးခြယ် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဖုန်း ၀၉၈၉၄၂၇၃၉၁၁ (ရုံးချိန်အတွင်းဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်) . အမှတ် ၂၈. သိန္ဒီလမ်း. သီတာရပ်ကွက်. ကြည့်မြင်တိုင်.ရန်ကုန်မြို. www.shop.com.mm/shop/zaycho

🔍
#fox40whistle #cmgwhistle #campinggear #sportsaccessory #loudwhistle #emergencywhistle #hikingessentials #whistlemyanmar #အရောင်းပစ္စည်း #အသံကြီးwhistle

🧑‍⚖️လက်ကိုင်ပါခရာ📯🏃‍♂️FOX40 NHL CAUL PEALESS FINGERGRIP WHISTLE🏅
စျေးနုန်း ၁၅၀၀၀ကျပ်။
အရမ်းအသုံးဝင်တဲ့ Whistle တစ်ခုလိုချင်တယ်လား? 😍📣
Fox 40 Caul® CMG Whistle – Loud, Reliable & Comfortable!

🔊 Traditional harmonized trill tone – အသံအားကောင်းပြီးရှင်းလင်း
🦷 Cushioned Mouth Grip (CMG®) – သွားနဲ့အထိခိုက်အနာမဖြစ်စေ
🧊 Elastomer material – အအေးထဲမှာပင် နွေးထွေးမှုရှိ
🖐️ Flexible fingergrip – လက်အရွယ်အစားမျိုးစုံအတွက်သင့်တော်
💪 Indestructible polycarbonate body – ချိုးဖျက်လို့မရနိုင်တဲ့အရည်အသွေး
❄️ No moving parts – Jam မဖြစ်၊ Freeze မဖြစ်
📢 Easy to blow & cannot be overblown – အသံကြီးကြပ်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူ
🏕️ သုံးနိုင်သောနေရာများ – အားကစား၊ တောင်တက်ခြင်း၊ ချမ်းသာခြင်း၊ စခန်းချခြင်း


📦 Package Content
1x Whistle
📌 Color: Black
📏 အရွယ်အစားချို့ယွင်းမှု: +/- 1-3cm
📞 #shop, #kbzmarketplace , #uab market , Page chat တို့မှ တစ်နိုင်ငံလုံးသို့ အိမ်အရောက်ငွေခြေ. Banking တို့ဖြင့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာရွေးခြယ် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဖုန်း ၀၉၈၉၄၂၇၃၉၁၁ (ရုံးချိန်အတွင်းဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်) . အမှတ် ၂၈. သိန္ဒီလမ်း. သီတာရပ်ကွက်. ကြည့်မြင်တိုင်.ရန်ကုန်မြို. www.shop.com.mm/shop/zaycho

🔍
#fox40whistle #cmgwhistle #campinggear #sportsaccessory #loudwhistle #emergencywhistle #hikingessentials #whistlemyanmar #အရောင်းပစ္စည်း #အသံကြီးwhistle

🧑‍⚖️လက်ကိုင်ပါခရာ📯🏃‍♂️FOX40 NHL CAUL PEALESS FINGERGRIP WHISTLE🏅
စျေးနုန်း ၁၅၀၀၀ကျပ်။
အရမ်းအသုံးဝင်တဲ့ Whistle တစ်ခုလိုချင်တယ်လား? 😍📣
Fox 40 Caul® CMG Whistle – Loud, Reliable & Comfortable!

🔊 Traditional harmonized trill tone – အသံအားကောင်းပြီးရှင်းလင်း
🦷 Cushioned Mouth Grip (CMG®) – သွားနဲ့အထိခိုက်အနာမဖြစ်စေ
🧊 Elastomer material – အအေးထဲမှာပင် နွေးထွေးမှုရှိ
🖐️ Flexible fingergrip – လက်အရွယ်အစားမျိုးစုံအတွက်သင့်တော်
💪 Indestructible polycarbonate body – ချိုးဖျက်လို့မရနိုင်တဲ့အရည်အသွေး
❄️ No moving parts – Jam မဖြစ်၊ Freeze မဖြစ်
📢 Easy to blow & cannot be overblown – အသံကြီးကြပ်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူ
🏕️ သုံးနိုင်သောနေရာများ – အားကစား၊ တောင်တက်ခြင်း၊ ချမ်းသာခြင်း၊ စခန်းချခြင်း


📦 Package Content
1x Whistle
📌 Color: Black
📏 အရွယ်အစားချို့ယွင်းမှု: +/- 1-3cm
📞 #shop, #kbzmarketplace , #uab market , Page chat တို့မှ တစ်နိုင်ငံလုံးသို့ အိမ်အရောက်ငွေခြေ. Banking တို့ဖြင့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာရွေးခြယ် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဖုန်း ၀၉၈၉၄၂၇၃၉၁၁ (ရုံးချိန်အတွင်းဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်) . အမှတ် ၂၈. သိန္ဒီလမ်း. သီတာရပ်ကွက်. ကြည့်မြင်တိုင်.ရန်ကုန်မြို. www.shop.com.mm/shop/zaycho

🔍
#fox40whistle #cmgwhistle #campinggear #sportsaccessory #loudwhistle #emergencywhistle #hikingessentials #whistlemyanmar #အရောင်းပစ္စည်း #အသံကြီးwhistle

အဖွားက လေးညှင်းပွင့်ခြောက်တွေကိုယူပြီး ပြုံးရင်း ပြောတယ် *'ဒါလေးက... ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကနေ မွှေးပျံ့စေတဲ့အရာ'*"
ပထမဆုံးကြားတော့ မယုံလိုက်ဘူး... ဒီခြောက်နေတဲ့အညှာလေးက ဘယ်လိုမွှေးမလဲလို့။
ဒါပေမယ့် အဖွားက လေးညှင်းပွင့်လက်ဖက်ရည်ခွက်ပေးလို့ သောက်လိုက်တဲ့အခါ အနံ့ပြင်းပြင်းနဲ့ အေးမြသွားတယ်။
တစ်ငုံသောက်လိုက်တာနဲ့ ဝမ်းဗိုက်ထဲက နွေးသွားသလို ခံစားရပြီး ဗိုက်အောင့်တာတွေပါ သက်သာသွားတယ်!
### **🔬 အဖွားရဲ့ သဘာဝနည်းလမ်း**
လေးညှင်းပွင့်မှာ သဘာဝရနံ့အဆီဓာတ်တွေ အများကြီးပါဝင်တယ်။ နေ့တိုင်းသောက်ရင် ဒီအနံ့တွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲစိမ့်ဝင်ပြီး
ချွေးထွက်တဲ့အခါ သဘာဝအတိုင်း မွှေးပျံ့လာတယ်။
၄-၅ ရက်လောက် ပုံမှန်သောက်ပြီးတဲ့နောက်
ချစ်သူက "ဟေ့... နင့်ကိုယ်နံ့ ဘယ်လိုမွှေးနေတာလဲ? ဆေးဖက်ဝင်အပင်နံ့နဲ့ ချိုမွှေးမွှေးလေးလိုပဲ!"
အခုတော့ အဖွားရဲ့နည်းအတိုင်း လုပ်နေပါပြီ -
လေးညှင်းပွင့်ခြောက် ၅-၇ ခု၊ ရေနွေးပူပူနဲ့ ၅-၁၀ မိနစ်စိမ်၊
မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် သောက်ပါ။
ကျန်တဲ့အရည်ကို ရေချိုးတဲ့အခါ ထည့်သုံးလို့လည်းရပါတယ်။
ဒီလိုနည်းလမ်းလေးက ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ကို သဘာဝအတိုင်းမွှေးစေပြီး ချွေးနံ့ပါ သက်သာစေတယ်။
#ကျန်းမာရေး #foryourpage #digitalcreator #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #facebook #highlightseveryone #meta #နွယ်မြက်သစ်ပင်ဆေးဖက်ဝင် #ဗဟုသုတ #မေတ္တာဖြင့်ပြန်လည်မျှဝေပါသည်

Yoga ကို စကျင့်တော့မှာလား???
အကြောင်းကြောင်းတွေကို တွေးပြီး စိုးရိမ်စိတ်တွေ များမနေပါနဲ့နော်😉
ဒီ Story လေးမှာ ချစ်တို့အတွက် Yoga က 🤗ဘာတွေ ပြောင်းလဲပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ ရှင်းပြထားပေးပါတယ်။

Credit