ကာဂျီကီ မုန်တိုင်းအရှိန်ကြောင့် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ရေကြီးမြေပြိုပြီး လူသေဆုံး

ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ကာဂျီကီမုန်တိုင်း အရှိန်ကြောင့် ဩဂုတ် ၂၇ ရက် မနက်က မိုးသည်းထန်၊ ရေကြီးရေလျှံနဲ့ တောင်ကျချောင်းရေလျှံတာ၊ မြေပြိုတာတွေဖြစ်ပြီး လူတချို့ သေဆုံး ပျောက်ဆုံးတာတွေ ရှိခဲ့ပါတယ်။
ချင်းမိုင်ခရိုင်၊ မဲ့ကျဲမ်မြို့နယ်ထဲမှာဆိုရင် ဒီကနေ့မနက် ၂ နာရီ မိနစ် ၅၀ လောက်က တောင်ကျရေကြောင့် မြေပြိုမှုဖြစ်ပွားပြီး လူနေအိမ်တွေ ရေထဲမျောပါပျက်စီးကာ လူ ၃ ယောက် ရေထဲမျောပါပြီး ၁၀ ယောက်ကျော် ဒဏ်ရာရသွားတယ်လို့ ချင်းမိုင်ဒေသတွင်းသတင်းမှာ ဖော်ပြပါတယ်။

ကာဂျီကီ မုန်တိုင်းအရှိန်ကြောင့် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ရေကြီးမြေပြိုပြီး လူသေဆုံး

ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ကာဂျီကီမုန်တိုင်း အရှိန်ကြောင့် ဩဂုတ် ၂၇ ရက် မနက်က မိုးသည်းထန်၊ ရေကြီးရေလျှံနဲ့ တောင်ကျချောင်းရေလျှံတာ၊ မြေပြိုတာတွေဖြစ်ပြီး လူတချို့ သေဆုံး ပျောက်ဆုံးတာတွေ ရှိခဲ့ပါတယ်။
ချင်းမိုင်ခရိုင်၊ မဲ့ကျဲမ်မြို့နယ်ထဲမှာဆိုရင် ဒီကနေ့မနက် ၂ နာရီ မိနစ် ၅၀ လောက်က တောင်ကျရေကြောင့် မြေပြိုမှုဖြစ်ပွားပြီး လူနေအိမ်တွေ ရေထဲမျောပါပျက်စီးကာ လူ ၃ ယောက် ရေထဲမျောပါပြီး ၁၀ ယောက်ကျော် ဒဏ်ရာရသွားတယ်လို့ ချင်းမိုင်ဒေသတွင်းသတင်းမှာ ဖော်ပြပါတယ်။

ကာဂျီကီ မုန်တိုင်းအရှိန်ကြောင့် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ရေကြီးမြေပြိုပြီး လူသေဆုံး

ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ကာဂျီကီမုန်တိုင်း အရှိန်ကြောင့် ဩဂုတ် ၂၇ ရက် မနက်က မိုးသည်းထန်၊ ရေကြီးရေလျှံနဲ့ တောင်ကျချောင်းရေလျှံတာ၊ မြေပြိုတာတွေဖြစ်ပြီး လူတချို့ သေဆုံး ပျောက်ဆုံးတာတွေ ရှိခဲ့ပါတယ်။
ချင်းမိုင်ခရိုင်၊ မဲ့ကျဲမ်မြို့နယ်ထဲမှာဆိုရင် ဒီကနေ့မနက် ၂ နာရီ မိနစ် ၅၀ လောက်က တောင်ကျရေကြောင့် မြေပြိုမှုဖြစ်ပွားပြီး လူနေအိမ်တွေ ရေထဲမျောပါပျက်စီးကာ လူ ၃ ယောက် ရေထဲမျောပါပြီး ၁၀ ယောက်ကျော် ဒဏ်ရာရသွားတယ်လို့ ချင်းမိုင်ဒေသတွင်းသတင်းမှာ ဖော်ပြပါတယ်။

လက်ပြင်ကုန်းခြင်းနှင့် ယောဂကုထုံး🧘‍♀️
လက်ပြင်ကုန်းခြင်းက
👉ခန္ဓာကိုယ်ဟန်နေဟန်ထားကြောင့် ဖြစ်တာ
👉 မျိုးရိုးလိုက်တာ
👉 မွေးရာပါ​ဖြစ်တာ စသဖြင့် ဆိုကြပါတယ်။လက်ပြင်ကုန်းတာကိုလည်း ပြင်လို့မရဘူးလည်း ထင်ကောင်းထင်ကြမှာပါ‼️
ခန္ဓာကိုယ်ကို Smart မဖြစ်စေတဲ့ လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ယောဂ နည်းနဲ့ ကုသလို့ရတာရော သိကြရဲ့လား❔
ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ထိန်းညှိပေးပြီး အရိုးအဆစ်တွေကိုလည်းသန်မာစေပါတယ်💪🏻
လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ကုစားပေးနိုင်တဲ့ ယောဂ ကျင့်နည်းတွေကို တစ်ပုံစီဖော်ပြပေးထားပါတယ် 😍📣
ယောဂကျင့်စဥ်က အာရုံစူးစိုက်ရတဲ့အတွက် တစူးတစိုက်ပြီး လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင် အချိန်တိုအတွင်း ကုစားနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
လက်ပြင်ကုန်းတာပါ သက်သာစေမယ့်အပြင်
ယောဂကျင့်ပြီးသားပါဖြစ်တော့ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပြန်ရောလေ💯
ဒါ့ကြောင့် စက်ကိရိယာမလိုပဲ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းနဲ့ လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ပြုပြင်ပေးမယ့် တစ်ခုတည်းသောအရာဟာ ယောဂကျင့်နည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်🤗🤗
#newgoalyoga
#yoga
#လက်ပြင်ကုန်းခြင်း
#roundshoulder

လက်ပြင်ကုန်းခြင်းနှင့် ယောဂကုထုံး🧘‍♀️
လက်ပြင်ကုန်းခြင်းက
👉ခန္ဓာကိုယ်ဟန်နေဟန်ထားကြောင့် ဖြစ်တာ
👉 မျိုးရိုးလိုက်တာ
👉 မွေးရာပါ​ဖြစ်တာ စသဖြင့် ဆိုကြပါတယ်။လက်ပြင်ကုန်းတာကိုလည်း ပြင်လို့မရဘူးလည်း ထင်ကောင်းထင်ကြမှာပါ‼️
ခန္ဓာကိုယ်ကို Smart မဖြစ်စေတဲ့ လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ယောဂ နည်းနဲ့ ကုသလို့ရတာရော သိကြရဲ့လား❔
ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ထိန်းညှိပေးပြီး အရိုးအဆစ်တွေကိုလည်းသန်မာစေပါတယ်💪🏻
လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ကုစားပေးနိုင်တဲ့ ယောဂ ကျင့်နည်းတွေကို တစ်ပုံစီဖော်ပြပေးထားပါတယ် 😍📣
ယောဂကျင့်စဥ်က အာရုံစူးစိုက်ရတဲ့အတွက် တစူးတစိုက်ပြီး လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင် အချိန်တိုအတွင်း ကုစားနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
လက်ပြင်ကုန်းတာပါ သက်သာစေမယ့်အပြင်
ယောဂကျင့်ပြီးသားပါဖြစ်တော့ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပြန်ရောလေ💯
ဒါ့ကြောင့် စက်ကိရိယာမလိုပဲ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းနဲ့ လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ပြုပြင်ပေးမယ့် တစ်ခုတည်းသောအရာဟာ ယောဂကျင့်နည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်🤗🤗
#newgoalyoga
#yoga
#လက်ပြင်ကုန်းခြင်း
#roundshoulder

လက်ပြင်ကုန်းခြင်းနှင့် ယောဂကုထုံး🧘‍♀️
လက်ပြင်ကုန်းခြင်းက
👉ခန္ဓာကိုယ်ဟန်နေဟန်ထားကြောင့် ဖြစ်တာ
👉 မျိုးရိုးလိုက်တာ
👉 မွေးရာပါ​ဖြစ်တာ စသဖြင့် ဆိုကြပါတယ်။လက်ပြင်ကုန်းတာကိုလည်း ပြင်လို့မရဘူးလည်း ထင်ကောင်းထင်ကြမှာပါ‼️
ခန္ဓာကိုယ်ကို Smart မဖြစ်စေတဲ့ လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ယောဂ နည်းနဲ့ ကုသလို့ရတာရော သိကြရဲ့လား❔
ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ထိန်းညှိပေးပြီး အရိုးအဆစ်တွေကိုလည်းသန်မာစေပါတယ်💪🏻
လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ကုစားပေးနိုင်တဲ့ ယောဂ ကျင့်နည်းတွေကို တစ်ပုံစီဖော်ပြပေးထားပါတယ် 😍📣
ယောဂကျင့်စဥ်က အာရုံစူးစိုက်ရတဲ့အတွက် တစူးတစိုက်ပြီး လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင် အချိန်တိုအတွင်း ကုစားနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
လက်ပြင်ကုန်းတာပါ သက်သာစေမယ့်အပြင်
ယောဂကျင့်ပြီးသားပါဖြစ်တော့ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပြန်ရောလေ💯
ဒါ့ကြောင့် စက်ကိရိယာမလိုပဲ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းနဲ့ လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ပြုပြင်ပေးမယ့် တစ်ခုတည်းသောအရာဟာ ယောဂကျင့်နည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်🤗🤗
#newgoalyoga
#yoga
#လက်ပြင်ကုန်းခြင်း
#roundshoulder

လက်ပြင်ကုန်းခြင်းနှင့် ယောဂကုထုံး🧘‍♀️
လက်ပြင်ကုန်းခြင်းက
👉ခန္ဓာကိုယ်ဟန်နေဟန်ထားကြောင့် ဖြစ်တာ
👉 မျိုးရိုးလိုက်တာ
👉 မွေးရာပါ​ဖြစ်တာ စသဖြင့် ဆိုကြပါတယ်။လက်ပြင်ကုန်းတာကိုလည်း ပြင်လို့မရဘူးလည်း ထင်ကောင်းထင်ကြမှာပါ‼️
ခန္ဓာကိုယ်ကို Smart မဖြစ်စေတဲ့ လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ယောဂ နည်းနဲ့ ကုသလို့ရတာရော သိကြရဲ့လား❔
ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ထိန်းညှိပေးပြီး အရိုးအဆစ်တွေကိုလည်းသန်မာစေပါတယ်💪🏻
လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ကုစားပေးနိုင်တဲ့ ယောဂ ကျင့်နည်းတွေကို တစ်ပုံစီဖော်ပြပေးထားပါတယ် 😍📣
ယောဂကျင့်စဥ်က အာရုံစူးစိုက်ရတဲ့အတွက် တစူးတစိုက်ပြီး လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင် အချိန်တိုအတွင်း ကုစားနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
လက်ပြင်ကုန်းတာပါ သက်သာစေမယ့်အပြင်
ယောဂကျင့်ပြီးသားပါဖြစ်တော့ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပြန်ရောလေ💯
ဒါ့ကြောင့် စက်ကိရိယာမလိုပဲ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းနဲ့ လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ပြုပြင်ပေးမယ့် တစ်ခုတည်းသောအရာဟာ ယောဂကျင့်နည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်🤗🤗
#newgoalyoga
#yoga
#လက်ပြင်ကုန်းခြင်း
#roundshoulder

လက်ပြင်ကုန်းခြင်းနှင့် ယောဂကုထုံး🧘‍♀️
လက်ပြင်ကုန်းခြင်းက
👉ခန္ဓာကိုယ်ဟန်နေဟန်ထားကြောင့် ဖြစ်တာ
👉 မျိုးရိုးလိုက်တာ
👉 မွေးရာပါ​ဖြစ်တာ စသဖြင့် ဆိုကြပါတယ်။လက်ပြင်ကုန်းတာကိုလည်း ပြင်လို့မရဘူးလည်း ထင်ကောင်းထင်ကြမှာပါ‼️
ခန္ဓာကိုယ်ကို Smart မဖြစ်စေတဲ့ လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ယောဂ နည်းနဲ့ ကုသလို့ရတာရော သိကြရဲ့လား❔
ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ထိန်းညှိပေးပြီး အရိုးအဆစ်တွေကိုလည်းသန်မာစေပါတယ်💪🏻
လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ကုစားပေးနိုင်တဲ့ ယောဂ ကျင့်နည်းတွေကို တစ်ပုံစီဖော်ပြပေးထားပါတယ် 😍📣
ယောဂကျင့်စဥ်က အာရုံစူးစိုက်ရတဲ့အတွက် တစူးတစိုက်ပြီး လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင် အချိန်တိုအတွင်း ကုစားနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
လက်ပြင်ကုန်းတာပါ သက်သာစေမယ့်အပြင်
ယောဂကျင့်ပြီးသားပါဖြစ်တော့ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပြန်ရောလေ💯
ဒါ့ကြောင့် စက်ကိရိယာမလိုပဲ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းနဲ့ လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ပြုပြင်ပေးမယ့် တစ်ခုတည်းသောအရာဟာ ယောဂကျင့်နည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်🤗🤗
#newgoalyoga
#yoga
#လက်ပြင်ကုန်းခြင်း
#roundshoulder

လက်ပြင်ကုန်းခြင်းနှင့် ယောဂကုထုံး🧘‍♀️
လက်ပြင်ကုန်းခြင်းက
👉ခန္ဓာကိုယ်ဟန်နေဟန်ထားကြောင့် ဖြစ်တာ
👉 မျိုးရိုးလိုက်တာ
👉 မွေးရာပါ​ဖြစ်တာ စသဖြင့် ဆိုကြပါတယ်။လက်ပြင်ကုန်းတာကိုလည်း ပြင်လို့မရဘူးလည်း ထင်ကောင်းထင်ကြမှာပါ‼️
ခန္ဓာကိုယ်ကို Smart မဖြစ်စေတဲ့ လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ယောဂ နည်းနဲ့ ကုသလို့ရတာရော သိကြရဲ့လား❔
ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ထိန်းညှိပေးပြီး အရိုးအဆစ်တွေကိုလည်းသန်မာစေပါတယ်💪🏻
လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ကုစားပေးနိုင်တဲ့ ယောဂ ကျင့်နည်းတွေကို တစ်ပုံစီဖော်ပြပေးထားပါတယ် 😍📣
ယောဂကျင့်စဥ်က အာရုံစူးစိုက်ရတဲ့အတွက် တစူးတစိုက်ပြီး လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင် အချိန်တိုအတွင်း ကုစားနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
လက်ပြင်ကုန်းတာပါ သက်သာစေမယ့်အပြင်
ယောဂကျင့်ပြီးသားပါဖြစ်တော့ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပြန်ရောလေ💯
ဒါ့ကြောင့် စက်ကိရိယာမလိုပဲ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းနဲ့ လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ပြုပြင်ပေးမယ့် တစ်ခုတည်းသောအရာဟာ ယောဂကျင့်နည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်🤗🤗
#newgoalyoga
#yoga
#လက်ပြင်ကုန်းခြင်း
#roundshoulder

လက်ပြင်ကုန်းခြင်းနှင့် ယောဂကုထုံး🧘‍♀️
လက်ပြင်ကုန်းခြင်းက
👉ခန္ဓာကိုယ်ဟန်နေဟန်ထားကြောင့် ဖြစ်တာ
👉 မျိုးရိုးလိုက်တာ
👉 မွေးရာပါ​ဖြစ်တာ စသဖြင့် ဆိုကြပါတယ်။လက်ပြင်ကုန်းတာကိုလည်း ပြင်လို့မရဘူးလည်း ထင်ကောင်းထင်ကြမှာပါ‼️
ခန္ဓာကိုယ်ကို Smart မဖြစ်စေတဲ့ လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ယောဂ နည်းနဲ့ ကုသလို့ရတာရော သိကြရဲ့လား❔
ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ထိန်းညှိပေးပြီး အရိုးအဆစ်တွေကိုလည်းသန်မာစေပါတယ်💪🏻
လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ကုစားပေးနိုင်တဲ့ ယောဂ ကျင့်နည်းတွေကို တစ်ပုံစီဖော်ပြပေးထားပါတယ် 😍📣
ယောဂကျင့်စဥ်က အာရုံစူးစိုက်ရတဲ့အတွက် တစူးတစိုက်ပြီး လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင် အချိန်တိုအတွင်း ကုစားနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
လက်ပြင်ကုန်းတာပါ သက်သာစေမယ့်အပြင်
ယောဂကျင့်ပြီးသားပါဖြစ်တော့ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပြန်ရောလေ💯
ဒါ့ကြောင့် စက်ကိရိယာမလိုပဲ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းနဲ့ လက်ပြင်ကုန်းခြင်းကို ပြုပြင်ပေးမယ့် တစ်ခုတည်းသောအရာဟာ ယောဂကျင့်နည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်🤗🤗
#newgoalyoga
#yoga
#လက်ပြင်ကုန်းခြင်း
#roundshoulder