ဒါမျိုးလေး 🤭

“ယောဂပြိုင်ပွဲ နောက်ကွယ်က သင်မသိသေးတဲ့ သမိုင်းဇာတ်လမ်း 🏆📖
�(The Hidden Historical Story Behind Yoga Competitions You Don’t Know Yet) 🌿🤔”
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်မှုများ ပြုလုပ်လာခြင်း၏ သမိုင်းကြောင်းမှာ ရှုပ်ထွေးပြီး အမြင်အမျိုးမျိုး ကွဲပြားလျက်ရှိသည်။ ယောဂ၏ မူလရည်ရွယ်ချက်မှာ ပြိုင်ဆိုင်မှုကို အားပေးခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အဓိကထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ယောဂကျင့်စဉ်များကို ယှဉ်ပြိုင်သည့် အလေ့အထမှာ အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် နှစ်ပေါင်းရာနှင့်ချီ၍ ရှိခဲ့သော ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရှေးဟောင်းအမြစ်များ
Yoga Asana (အာသန) ပြိုင်ပွဲများသည် အိန္ဒိယတွင် နှစ်ပေါင်း ၂,၀၀၀ ခန့်ကတည်းက ကျင်းပလာခဲ့သော ရှေးကျသည့် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု အထောက်အထားများက ဆိုသည်။ အစောပိုင်းကာလများတွင် ဤပြိုင်ပွဲများသည် ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်ပြသခြင်းသက်သက်မဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သင်ကြားမှုများနှင့် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဆက်စပ်နေခဲ့သည်။
ခေတ်သစ်ပြိုင်ပွဲများ၏ အစ
ယနေ့ခေတ်တွင် မြင်တွေ့နေရသည့် ပြိုင်ပွဲပုံစံ၏ အစောပိုင်းအခြေခံများကို လွန်ခဲ့သော နှစ် ၂၀၀ ခန့်က စတင်တွေ့ရှိခဲ့ရသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ အထူးသဖြင့် ၁၉ ရာစုနှောင်းပိုင်းတွင် Swami Vivekananda က ယောဂကို အနောက်နိုင်ငံများသို့ စတင်မိတ်ဆက်ပေးခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင် ပြိုင်ပွဲသဘောတရားမှာ ပိုမိုထင်ရှားလာခဲ့သည်။
၂၀ ရာစု အစောပိုင်းတွင် Bishnu Charan Ghosh ကဲ့သို့သော အိန္ဒိယယောဂပညာရှင်ကြီးများသည် မိမိတို့တပည့်များ၏ ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်နှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို ပြသရန် ပြိုင်ပွဲငယ်များကို စတင်ကျင်းပခဲ့ကြသည်။ ဤပြိုင်ပွဲများသည် အများအားဖြင့် ပရိသတ်ကို ဖျော်ဖြေရန်နှင့် ယောဂ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသရန် ရည်ရွယ်ခဲ့ပြီး ခေတ်သစ်ယောဂပြိုင်ပွဲ ယဉ်ကျေးမှု၏ အုတ်မြစ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။
နိုင်ငံတကာသို့ တိုးတက်ပျံ့နှံ့လာခြင်း
ယောဂကို တရားဝင်အားကစားပြိုင်ပွဲတစ်ခုအဖြစ် စတင်ကျင်းပလာသည်မှာ ၂၀ ရာစု နှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။
၁၉၈၉ ခုနှစ် သည် ယောဂပြိုင်ပွဲသမိုင်းအတွက် အရေးပါသောနှစ်တစ်နှစ် ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဥရုဂွေးနိုင်ငံ၊ မွန်တီဗီဒီယိုမြို့တွင် ပထမဆုံး ကမ္ဘာ့ယောဂချန်ပီယံရှစ် (World Yoga Championship) ကို Swami Maitreyananda (Yogacharya Fernando Estevez Griego) ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ကျင်းပခဲ့သည်။
ထိုနှစ်မှာပင် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ပွန်ဒီချယ်ရီမြို့၌ Dr. Swami Gitananda Giri ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ပထမဆုံး နိုင်ငံတကာ ယောဂအာသန ချန်ပီယံရှစ် (First International Yoga Asanas Championship) ကိုလည်း ကျင်းပခဲ့သည်။
အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများ ကမ္ဘာတစ်ဝန်း ပိုမိုပျံ့နှံ့လာသည်နှင့်အမျှ နိုင်ငံတကာအဆင့် အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။
၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင် Rajashree Choudhury က အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂအားကစားအဖွဲ့ချုပ် (International Yoga Sport Federation - IYSF) ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။
ဤအဖွဲ့ချုပ်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ယောဂအားကစားပြိုင်ပွဲများကို စံသတ်မှတ်ချက်များဖြင့် မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ပြီး နှစ်စဉ်ပြိုင်ပွဲများ ကျင်းပလျက်ရှိသည်။
* အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်လည်း USA Yoga Federation (USA Yoga) ကို ဖွဲ့စည်းခဲ့ပြီး ပြိုင်ပွဲများကို အသက်အရွယ်အလိုက် စနစ်တကျ ကျင်းပလာခဲ့သည်။
ပြိုင်ပွဲပုံစံနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများတွင် အများအားဖြင့် အာသန (ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား) များကို အဓိကထား ယှဉ်ပြိုင်ကြသည်။ ဒိုင်လူကြီးများက ပြိုင်ပွဲဝင်များ၏ အောက်ပါအချက်များကို အကဲဖြတ် အမှတ်ပေးကြသည်-
* အနေအထား မှန်ကန်မှု (Alignment)
* ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်မှု (Balance)
* ပျော့ပြောင်းမှု (Flexibility)
* ခွန်အား (Strength)
* အနေအထားတစ်ခုတွင် ငြိမ်သက်စွာ နေနိုင်သည့် အချိန် (Hold time)
လူထုအကြား အမြင်ကွဲလွဲမှုများ
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းအပေါ် အမြင်နှစ်မျိုးရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ အချို့က "ယောဂသည် ယှဉ်ပြိုင်မှုမဟုတ်၊ မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ဆိုင်ရာ ကျင့်ကြံမှုဖြစ်သောကြောင့် ပြိုင်ပွဲနှင့် မသင့်တော်ပါ" ဟု ခံယူကြသည်။
သို့သော်လည်း ပြိုင်ပွဲဝင်အားကစားသမားများကမူ ၎င်းတို့သည် "အနိုင်ရရန်သက်သက် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ မိမိကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ရန်၊ အချင်းချင်း အတွေ့အကြုံများ မျှဝေရန်နှင့် လာမည့်နှစ်များတွင် ပိုမိုတိုးတက်လာစေရန်" ရည်ရွယ်၍ ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း တုံ့ပြန်ပြောဆိုကြသည်။
ယောဂပြိုင်ပွဲများသည် ရှေးဟောင်းအိန္ဒိယ၏ ရိုးရာယဉ်ကျေးမှုမှသည် ခေတ်သစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အားကစားတစ်ခုအဖြစ်သို့ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲတိုးတက်လာခဲ့သည်။
အငြင်းပွားမှုများ ရှိနေသော်လည်း ယောဂအားကစားသည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ဆက်လက်တည်ရှိနေပြီး အားကစားလောကတွင် မိမိ၏နေရာတစ်ခုကို ခိုင်မာစွာ ရယူလျက်ရှိသည်။

“ယောဂပြိုင်ပွဲ နောက်ကွယ်က သင်မသိသေးတဲ့ သမိုင်းဇာတ်လမ်း 🏆📖
�(The Hidden Historical Story Behind Yoga Competitions You Don’t Know Yet) 🌿🤔”
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်မှုများ ပြုလုပ်လာခြင်း၏ သမိုင်းကြောင်းမှာ ရှုပ်ထွေးပြီး အမြင်အမျိုးမျိုး ကွဲပြားလျက်ရှိသည်။ ယောဂ၏ မူလရည်ရွယ်ချက်မှာ ပြိုင်ဆိုင်မှုကို အားပေးခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အဓိကထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ယောဂကျင့်စဉ်များကို ယှဉ်ပြိုင်သည့် အလေ့အထမှာ အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် နှစ်ပေါင်းရာနှင့်ချီ၍ ရှိခဲ့သော ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရှေးဟောင်းအမြစ်များ
Yoga Asana (အာသန) ပြိုင်ပွဲများသည် အိန္ဒိယတွင် နှစ်ပေါင်း ၂,၀၀၀ ခန့်ကတည်းက ကျင်းပလာခဲ့သော ရှေးကျသည့် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု အထောက်အထားများက ဆိုသည်။ အစောပိုင်းကာလများတွင် ဤပြိုင်ပွဲများသည် ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်ပြသခြင်းသက်သက်မဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သင်ကြားမှုများနှင့် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဆက်စပ်နေခဲ့သည်။
ခေတ်သစ်ပြိုင်ပွဲများ၏ အစ
ယနေ့ခေတ်တွင် မြင်တွေ့နေရသည့် ပြိုင်ပွဲပုံစံ၏ အစောပိုင်းအခြေခံများကို လွန်ခဲ့သော နှစ် ၂၀၀ ခန့်က စတင်တွေ့ရှိခဲ့ရသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ အထူးသဖြင့် ၁၉ ရာစုနှောင်းပိုင်းတွင် Swami Vivekananda က ယောဂကို အနောက်နိုင်ငံများသို့ စတင်မိတ်ဆက်ပေးခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင် ပြိုင်ပွဲသဘောတရားမှာ ပိုမိုထင်ရှားလာခဲ့သည်။
၂၀ ရာစု အစောပိုင်းတွင် Bishnu Charan Ghosh ကဲ့သို့သော အိန္ဒိယယောဂပညာရှင်ကြီးများသည် မိမိတို့တပည့်များ၏ ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်နှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို ပြသရန် ပြိုင်ပွဲငယ်များကို စတင်ကျင်းပခဲ့ကြသည်။ ဤပြိုင်ပွဲများသည် အများအားဖြင့် ပရိသတ်ကို ဖျော်ဖြေရန်နှင့် ယောဂ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသရန် ရည်ရွယ်ခဲ့ပြီး ခေတ်သစ်ယောဂပြိုင်ပွဲ ယဉ်ကျေးမှု၏ အုတ်မြစ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။
နိုင်ငံတကာသို့ တိုးတက်ပျံ့နှံ့လာခြင်း
ယောဂကို တရားဝင်အားကစားပြိုင်ပွဲတစ်ခုအဖြစ် စတင်ကျင်းပလာသည်မှာ ၂၀ ရာစု နှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။
၁၉၈၉ ခုနှစ် သည် ယောဂပြိုင်ပွဲသမိုင်းအတွက် အရေးပါသောနှစ်တစ်နှစ် ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဥရုဂွေးနိုင်ငံ၊ မွန်တီဗီဒီယိုမြို့တွင် ပထမဆုံး ကမ္ဘာ့ယောဂချန်ပီယံရှစ် (World Yoga Championship) ကို Swami Maitreyananda (Yogacharya Fernando Estevez Griego) ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ကျင်းပခဲ့သည်။
ထိုနှစ်မှာပင် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ပွန်ဒီချယ်ရီမြို့၌ Dr. Swami Gitananda Giri ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ပထမဆုံး နိုင်ငံတကာ ယောဂအာသန ချန်ပီယံရှစ် (First International Yoga Asanas Championship) ကိုလည်း ကျင်းပခဲ့သည်။
အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများ ကမ္ဘာတစ်ဝန်း ပိုမိုပျံ့နှံ့လာသည်နှင့်အမျှ နိုင်ငံတကာအဆင့် အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။
၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင် Rajashree Choudhury က အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂအားကစားအဖွဲ့ချုပ် (International Yoga Sport Federation - IYSF) ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။
ဤအဖွဲ့ချုပ်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ယောဂအားကစားပြိုင်ပွဲများကို စံသတ်မှတ်ချက်များဖြင့် မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ပြီး နှစ်စဉ်ပြိုင်ပွဲများ ကျင်းပလျက်ရှိသည်။
* အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်လည်း USA Yoga Federation (USA Yoga) ကို ဖွဲ့စည်းခဲ့ပြီး ပြိုင်ပွဲများကို အသက်အရွယ်အလိုက် စနစ်တကျ ကျင်းပလာခဲ့သည်။
ပြိုင်ပွဲပုံစံနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများတွင် အများအားဖြင့် အာသန (ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား) များကို အဓိကထား ယှဉ်ပြိုင်ကြသည်။ ဒိုင်လူကြီးများက ပြိုင်ပွဲဝင်များ၏ အောက်ပါအချက်များကို အကဲဖြတ် အမှတ်ပေးကြသည်-
* အနေအထား မှန်ကန်မှု (Alignment)
* ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်မှု (Balance)
* ပျော့ပြောင်းမှု (Flexibility)
* ခွန်အား (Strength)
* အနေအထားတစ်ခုတွင် ငြိမ်သက်စွာ နေနိုင်သည့် အချိန် (Hold time)
လူထုအကြား အမြင်ကွဲလွဲမှုများ
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းအပေါ် အမြင်နှစ်မျိုးရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ အချို့က "ယောဂသည် ယှဉ်ပြိုင်မှုမဟုတ်၊ မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ဆိုင်ရာ ကျင့်ကြံမှုဖြစ်သောကြောင့် ပြိုင်ပွဲနှင့် မသင့်တော်ပါ" ဟု ခံယူကြသည်။
သို့သော်လည်း ပြိုင်ပွဲဝင်အားကစားသမားများကမူ ၎င်းတို့သည် "အနိုင်ရရန်သက်သက် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ မိမိကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ရန်၊ အချင်းချင်း အတွေ့အကြုံများ မျှဝေရန်နှင့် လာမည့်နှစ်များတွင် ပိုမိုတိုးတက်လာစေရန်" ရည်ရွယ်၍ ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း တုံ့ပြန်ပြောဆိုကြသည်။
ယောဂပြိုင်ပွဲများသည် ရှေးဟောင်းအိန္ဒိယ၏ ရိုးရာယဉ်ကျေးမှုမှသည် ခေတ်သစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အားကစားတစ်ခုအဖြစ်သို့ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲတိုးတက်လာခဲ့သည်။
အငြင်းပွားမှုများ ရှိနေသော်လည်း ယောဂအားကစားသည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ဆက်လက်တည်ရှိနေပြီး အားကစားလောကတွင် မိမိ၏နေရာတစ်ခုကို ခိုင်မာစွာ ရယူလျက်ရှိသည်။

“ယောဂပြိုင်ပွဲ နောက်ကွယ်က သင်မသိသေးတဲ့ သမိုင်းဇာတ်လမ်း 🏆📖
�(The Hidden Historical Story Behind Yoga Competitions You Don’t Know Yet) 🌿🤔”
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်မှုများ ပြုလုပ်လာခြင်း၏ သမိုင်းကြောင်းမှာ ရှုပ်ထွေးပြီး အမြင်အမျိုးမျိုး ကွဲပြားလျက်ရှိသည်။ ယောဂ၏ မူလရည်ရွယ်ချက်မှာ ပြိုင်ဆိုင်မှုကို အားပေးခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အဓိကထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ယောဂကျင့်စဉ်များကို ယှဉ်ပြိုင်သည့် အလေ့အထမှာ အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် နှစ်ပေါင်းရာနှင့်ချီ၍ ရှိခဲ့သော ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရှေးဟောင်းအမြစ်များ
Yoga Asana (အာသန) ပြိုင်ပွဲများသည် အိန္ဒိယတွင် နှစ်ပေါင်း ၂,၀၀၀ ခန့်ကတည်းက ကျင်းပလာခဲ့သော ရှေးကျသည့် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု အထောက်အထားများက ဆိုသည်။ အစောပိုင်းကာလများတွင် ဤပြိုင်ပွဲများသည် ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်ပြသခြင်းသက်သက်မဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သင်ကြားမှုများနှင့် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဆက်စပ်နေခဲ့သည်။
ခေတ်သစ်ပြိုင်ပွဲများ၏ အစ
ယနေ့ခေတ်တွင် မြင်တွေ့နေရသည့် ပြိုင်ပွဲပုံစံ၏ အစောပိုင်းအခြေခံများကို လွန်ခဲ့သော နှစ် ၂၀၀ ခန့်က စတင်တွေ့ရှိခဲ့ရသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ အထူးသဖြင့် ၁၉ ရာစုနှောင်းပိုင်းတွင် Swami Vivekananda က ယောဂကို အနောက်နိုင်ငံများသို့ စတင်မိတ်ဆက်ပေးခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင် ပြိုင်ပွဲသဘောတရားမှာ ပိုမိုထင်ရှားလာခဲ့သည်။
၂၀ ရာစု အစောပိုင်းတွင် Bishnu Charan Ghosh ကဲ့သို့သော အိန္ဒိယယောဂပညာရှင်ကြီးများသည် မိမိတို့တပည့်များ၏ ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်နှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို ပြသရန် ပြိုင်ပွဲငယ်များကို စတင်ကျင်းပခဲ့ကြသည်။ ဤပြိုင်ပွဲများသည် အများအားဖြင့် ပရိသတ်ကို ဖျော်ဖြေရန်နှင့် ယောဂ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသရန် ရည်ရွယ်ခဲ့ပြီး ခေတ်သစ်ယောဂပြိုင်ပွဲ ယဉ်ကျေးမှု၏ အုတ်မြစ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။
နိုင်ငံတကာသို့ တိုးတက်ပျံ့နှံ့လာခြင်း
ယောဂကို တရားဝင်အားကစားပြိုင်ပွဲတစ်ခုအဖြစ် စတင်ကျင်းပလာသည်မှာ ၂၀ ရာစု နှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။
၁၉၈၉ ခုနှစ် သည် ယောဂပြိုင်ပွဲသမိုင်းအတွက် အရေးပါသောနှစ်တစ်နှစ် ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဥရုဂွေးနိုင်ငံ၊ မွန်တီဗီဒီယိုမြို့တွင် ပထမဆုံး ကမ္ဘာ့ယောဂချန်ပီယံရှစ် (World Yoga Championship) ကို Swami Maitreyananda (Yogacharya Fernando Estevez Griego) ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ကျင်းပခဲ့သည်။
ထိုနှစ်မှာပင် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ပွန်ဒီချယ်ရီမြို့၌ Dr. Swami Gitananda Giri ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ပထမဆုံး နိုင်ငံတကာ ယောဂအာသန ချန်ပီယံရှစ် (First International Yoga Asanas Championship) ကိုလည်း ကျင်းပခဲ့သည်။
အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများ ကမ္ဘာတစ်ဝန်း ပိုမိုပျံ့နှံ့လာသည်နှင့်အမျှ နိုင်ငံတကာအဆင့် အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။
၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင် Rajashree Choudhury က အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂအားကစားအဖွဲ့ချုပ် (International Yoga Sport Federation - IYSF) ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။
ဤအဖွဲ့ချုပ်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ယောဂအားကစားပြိုင်ပွဲများကို စံသတ်မှတ်ချက်များဖြင့် မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ပြီး နှစ်စဉ်ပြိုင်ပွဲများ ကျင်းပလျက်ရှိသည်။
* အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်လည်း USA Yoga Federation (USA Yoga) ကို ဖွဲ့စည်းခဲ့ပြီး ပြိုင်ပွဲများကို အသက်အရွယ်အလိုက် စနစ်တကျ ကျင်းပလာခဲ့သည်။
ပြိုင်ပွဲပုံစံနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများတွင် အများအားဖြင့် အာသန (ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား) များကို အဓိကထား ယှဉ်ပြိုင်ကြသည်။ ဒိုင်လူကြီးများက ပြိုင်ပွဲဝင်များ၏ အောက်ပါအချက်များကို အကဲဖြတ် အမှတ်ပေးကြသည်-
* အနေအထား မှန်ကန်မှု (Alignment)
* ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်မှု (Balance)
* ပျော့ပြောင်းမှု (Flexibility)
* ခွန်အား (Strength)
* အနေအထားတစ်ခုတွင် ငြိမ်သက်စွာ နေနိုင်သည့် အချိန် (Hold time)
လူထုအကြား အမြင်ကွဲလွဲမှုများ
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းအပေါ် အမြင်နှစ်မျိုးရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ အချို့က "ယောဂသည် ယှဉ်ပြိုင်မှုမဟုတ်၊ မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ဆိုင်ရာ ကျင့်ကြံမှုဖြစ်သောကြောင့် ပြိုင်ပွဲနှင့် မသင့်တော်ပါ" ဟု ခံယူကြသည်။
သို့သော်လည်း ပြိုင်ပွဲဝင်အားကစားသမားများကမူ ၎င်းတို့သည် "အနိုင်ရရန်သက်သက် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ မိမိကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ရန်၊ အချင်းချင်း အတွေ့အကြုံများ မျှဝေရန်နှင့် လာမည့်နှစ်များတွင် ပိုမိုတိုးတက်လာစေရန်" ရည်ရွယ်၍ ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း တုံ့ပြန်ပြောဆိုကြသည်။
ယောဂပြိုင်ပွဲများသည် ရှေးဟောင်းအိန္ဒိယ၏ ရိုးရာယဉ်ကျေးမှုမှသည် ခေတ်သစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အားကစားတစ်ခုအဖြစ်သို့ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲတိုးတက်လာခဲ့သည်။
အငြင်းပွားမှုများ ရှိနေသော်လည်း ယောဂအားကစားသည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ဆက်လက်တည်ရှိနေပြီး အားကစားလောကတွင် မိမိ၏နေရာတစ်ခုကို ခိုင်မာစွာ ရယူလျက်ရှိသည်။

“ယောဂပြိုင်ပွဲ နောက်ကွယ်က သင်မသိသေးတဲ့ သမိုင်းဇာတ်လမ်း 🏆📖
�(The Hidden Historical Story Behind Yoga Competitions You Don’t Know Yet) 🌿🤔”
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်မှုများ ပြုလုပ်လာခြင်း၏ သမိုင်းကြောင်းမှာ ရှုပ်ထွေးပြီး အမြင်အမျိုးမျိုး ကွဲပြားလျက်ရှိသည်။ ယောဂ၏ မူလရည်ရွယ်ချက်မှာ ပြိုင်ဆိုင်မှုကို အားပေးခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အဓိကထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ယောဂကျင့်စဉ်များကို ယှဉ်ပြိုင်သည့် အလေ့အထမှာ အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် နှစ်ပေါင်းရာနှင့်ချီ၍ ရှိခဲ့သော ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရှေးဟောင်းအမြစ်များ
Yoga Asana (အာသန) ပြိုင်ပွဲများသည် အိန္ဒိယတွင် နှစ်ပေါင်း ၂,၀၀၀ ခန့်ကတည်းက ကျင်းပလာခဲ့သော ရှေးကျသည့် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု အထောက်အထားများက ဆိုသည်။ အစောပိုင်းကာလများတွင် ဤပြိုင်ပွဲများသည် ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်ပြသခြင်းသက်သက်မဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သင်ကြားမှုများနှင့် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဆက်စပ်နေခဲ့သည်။
ခေတ်သစ်ပြိုင်ပွဲများ၏ အစ
ယနေ့ခေတ်တွင် မြင်တွေ့နေရသည့် ပြိုင်ပွဲပုံစံ၏ အစောပိုင်းအခြေခံများကို လွန်ခဲ့သော နှစ် ၂၀၀ ခန့်က စတင်တွေ့ရှိခဲ့ရသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ အထူးသဖြင့် ၁၉ ရာစုနှောင်းပိုင်းတွင် Swami Vivekananda က ယောဂကို အနောက်နိုင်ငံများသို့ စတင်မိတ်ဆက်ပေးခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင် ပြိုင်ပွဲသဘောတရားမှာ ပိုမိုထင်ရှားလာခဲ့သည်။
၂၀ ရာစု အစောပိုင်းတွင် Bishnu Charan Ghosh ကဲ့သို့သော အိန္ဒိယယောဂပညာရှင်ကြီးများသည် မိမိတို့တပည့်များ၏ ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်နှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို ပြသရန် ပြိုင်ပွဲငယ်များကို စတင်ကျင်းပခဲ့ကြသည်။ ဤပြိုင်ပွဲများသည် အများအားဖြင့် ပရိသတ်ကို ဖျော်ဖြေရန်နှင့် ယောဂ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသရန် ရည်ရွယ်ခဲ့ပြီး ခေတ်သစ်ယောဂပြိုင်ပွဲ ယဉ်ကျေးမှု၏ အုတ်မြစ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။
နိုင်ငံတကာသို့ တိုးတက်ပျံ့နှံ့လာခြင်း
ယောဂကို တရားဝင်အားကစားပြိုင်ပွဲတစ်ခုအဖြစ် စတင်ကျင်းပလာသည်မှာ ၂၀ ရာစု နှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။
၁၉၈၉ ခုနှစ် သည် ယောဂပြိုင်ပွဲသမိုင်းအတွက် အရေးပါသောနှစ်တစ်နှစ် ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဥရုဂွေးနိုင်ငံ၊ မွန်တီဗီဒီယိုမြို့တွင် ပထမဆုံး ကမ္ဘာ့ယောဂချန်ပီယံရှစ် (World Yoga Championship) ကို Swami Maitreyananda (Yogacharya Fernando Estevez Griego) ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ကျင်းပခဲ့သည်။
ထိုနှစ်မှာပင် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ပွန်ဒီချယ်ရီမြို့၌ Dr. Swami Gitananda Giri ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ပထမဆုံး နိုင်ငံတကာ ယောဂအာသန ချန်ပီယံရှစ် (First International Yoga Asanas Championship) ကိုလည်း ကျင်းပခဲ့သည်။
အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများ ကမ္ဘာတစ်ဝန်း ပိုမိုပျံ့နှံ့လာသည်နှင့်အမျှ နိုင်ငံတကာအဆင့် အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။
၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင် Rajashree Choudhury က အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂအားကစားအဖွဲ့ချုပ် (International Yoga Sport Federation - IYSF) ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။
ဤအဖွဲ့ချုပ်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ယောဂအားကစားပြိုင်ပွဲများကို စံသတ်မှတ်ချက်များဖြင့် မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ပြီး နှစ်စဉ်ပြိုင်ပွဲများ ကျင်းပလျက်ရှိသည်။
* အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်လည်း USA Yoga Federation (USA Yoga) ကို ဖွဲ့စည်းခဲ့ပြီး ပြိုင်ပွဲများကို အသက်အရွယ်အလိုက် စနစ်တကျ ကျင်းပလာခဲ့သည်။
ပြိုင်ပွဲပုံစံနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများတွင် အများအားဖြင့် အာသန (ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား) များကို အဓိကထား ယှဉ်ပြိုင်ကြသည်။ ဒိုင်လူကြီးများက ပြိုင်ပွဲဝင်များ၏ အောက်ပါအချက်များကို အကဲဖြတ် အမှတ်ပေးကြသည်-
* အနေအထား မှန်ကန်မှု (Alignment)
* ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်မှု (Balance)
* ပျော့ပြောင်းမှု (Flexibility)
* ခွန်အား (Strength)
* အနေအထားတစ်ခုတွင် ငြိမ်သက်စွာ နေနိုင်သည့် အချိန် (Hold time)
လူထုအကြား အမြင်ကွဲလွဲမှုများ
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းအပေါ် အမြင်နှစ်မျိုးရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ အချို့က "ယောဂသည် ယှဉ်ပြိုင်မှုမဟုတ်၊ မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ဆိုင်ရာ ကျင့်ကြံမှုဖြစ်သောကြောင့် ပြိုင်ပွဲနှင့် မသင့်တော်ပါ" ဟု ခံယူကြသည်။
သို့သော်လည်း ပြိုင်ပွဲဝင်အားကစားသမားများကမူ ၎င်းတို့သည် "အနိုင်ရရန်သက်သက် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ မိမိကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ရန်၊ အချင်းချင်း အတွေ့အကြုံများ မျှဝေရန်နှင့် လာမည့်နှစ်များတွင် ပိုမိုတိုးတက်လာစေရန်" ရည်ရွယ်၍ ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း တုံ့ပြန်ပြောဆိုကြသည်။
ယောဂပြိုင်ပွဲများသည် ရှေးဟောင်းအိန္ဒိယ၏ ရိုးရာယဉ်ကျေးမှုမှသည် ခေတ်သစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အားကစားတစ်ခုအဖြစ်သို့ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲတိုးတက်လာခဲ့သည်။
အငြင်းပွားမှုများ ရှိနေသော်လည်း ယောဂအားကစားသည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ဆက်လက်တည်ရှိနေပြီး အားကစားလောကတွင် မိမိ၏နေရာတစ်ခုကို ခိုင်မာစွာ ရယူလျက်ရှိသည်။

“ယောဂပြိုင်ပွဲ နောက်ကွယ်က သင်မသိသေးတဲ့ သမိုင်းဇာတ်လမ်း 🏆📖
�(The Hidden Historical Story Behind Yoga Competitions You Don’t Know Yet) 🌿🤔”
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်မှုများ ပြုလုပ်လာခြင်း၏ သမိုင်းကြောင်းမှာ ရှုပ်ထွေးပြီး အမြင်အမျိုးမျိုး ကွဲပြားလျက်ရှိသည်။ ယောဂ၏ မူလရည်ရွယ်ချက်မှာ ပြိုင်ဆိုင်မှုကို အားပေးခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အဓိကထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ယောဂကျင့်စဉ်များကို ယှဉ်ပြိုင်သည့် အလေ့အထမှာ အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် နှစ်ပေါင်းရာနှင့်ချီ၍ ရှိခဲ့သော ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရှေးဟောင်းအမြစ်များ
Yoga Asana (အာသန) ပြိုင်ပွဲများသည် အိန္ဒိယတွင် နှစ်ပေါင်း ၂,၀၀၀ ခန့်ကတည်းက ကျင်းပလာခဲ့သော ရှေးကျသည့် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု အထောက်အထားများက ဆိုသည်။ အစောပိုင်းကာလများတွင် ဤပြိုင်ပွဲများသည် ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်ပြသခြင်းသက်သက်မဟုတ်ဘဲ ပေါင်းစည်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သင်ကြားမှုများနှင့် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဆက်စပ်နေခဲ့သည်။
ခေတ်သစ်ပြိုင်ပွဲများ၏ အစ
ယနေ့ခေတ်တွင် မြင်တွေ့နေရသည့် ပြိုင်ပွဲပုံစံ၏ အစောပိုင်းအခြေခံများကို လွန်ခဲ့သော နှစ် ၂၀၀ ခန့်က စတင်တွေ့ရှိခဲ့ရသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ အထူးသဖြင့် ၁၉ ရာစုနှောင်းပိုင်းတွင် Swami Vivekananda က ယောဂကို အနောက်နိုင်ငံများသို့ စတင်မိတ်ဆက်ပေးခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင် ပြိုင်ပွဲသဘောတရားမှာ ပိုမိုထင်ရှားလာခဲ့သည်။
၂၀ ရာစု အစောပိုင်းတွင် Bishnu Charan Ghosh ကဲ့သို့သော အိန္ဒိယယောဂပညာရှင်ကြီးများသည် မိမိတို့တပည့်များ၏ ကိုယ်ကာယစွမ်းရည်နှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို ပြသရန် ပြိုင်ပွဲငယ်များကို စတင်ကျင်းပခဲ့ကြသည်။ ဤပြိုင်ပွဲများသည် အများအားဖြင့် ပရိသတ်ကို ဖျော်ဖြေရန်နှင့် ယောဂ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသရန် ရည်ရွယ်ခဲ့ပြီး ခေတ်သစ်ယောဂပြိုင်ပွဲ ယဉ်ကျေးမှု၏ အုတ်မြစ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။
နိုင်ငံတကာသို့ တိုးတက်ပျံ့နှံ့လာခြင်း
ယောဂကို တရားဝင်အားကစားပြိုင်ပွဲတစ်ခုအဖြစ် စတင်ကျင်းပလာသည်မှာ ၂၀ ရာစု နှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။
၁၉၈၉ ခုနှစ် သည် ယောဂပြိုင်ပွဲသမိုင်းအတွက် အရေးပါသောနှစ်တစ်နှစ် ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဥရုဂွေးနိုင်ငံ၊ မွန်တီဗီဒီယိုမြို့တွင် ပထမဆုံး ကမ္ဘာ့ယောဂချန်ပီယံရှစ် (World Yoga Championship) ကို Swami Maitreyananda (Yogacharya Fernando Estevez Griego) ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ကျင်းပခဲ့သည်။
ထိုနှစ်မှာပင် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ပွန်ဒီချယ်ရီမြို့၌ Dr. Swami Gitananda Giri ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် ပထမဆုံး နိုင်ငံတကာ ယောဂအာသန ချန်ပီယံရှစ် (First International Yoga Asanas Championship) ကိုလည်း ကျင်းပခဲ့သည်။
အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများ ကမ္ဘာတစ်ဝန်း ပိုမိုပျံ့နှံ့လာသည်နှင့်အမျှ နိုင်ငံတကာအဆင့် အဖွဲ့အစည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။
၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင် Rajashree Choudhury က အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယောဂအားကစားအဖွဲ့ချုပ် (International Yoga Sport Federation - IYSF) ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။
ဤအဖွဲ့ချုပ်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ယောဂအားကစားပြိုင်ပွဲများကို စံသတ်မှတ်ချက်များဖြင့် မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ပြီး နှစ်စဉ်ပြိုင်ပွဲများ ကျင်းပလျက်ရှိသည်။
* အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်လည်း USA Yoga Federation (USA Yoga) ကို ဖွဲ့စည်းခဲ့ပြီး ပြိုင်ပွဲများကို အသက်အရွယ်အလိုက် စနစ်တကျ ကျင်းပလာခဲ့သည်။
ပြိုင်ပွဲပုံစံနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်း
ယောဂပြိုင်ပွဲများတွင် အများအားဖြင့် အာသန (ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား) များကို အဓိကထား ယှဉ်ပြိုင်ကြသည်။ ဒိုင်လူကြီးများက ပြိုင်ပွဲဝင်များ၏ အောက်ပါအချက်များကို အကဲဖြတ် အမှတ်ပေးကြသည်-
* အနေအထား မှန်ကန်မှု (Alignment)
* ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်မှု (Balance)
* ပျော့ပြောင်းမှု (Flexibility)
* ခွန်အား (Strength)
* အနေအထားတစ်ခုတွင် ငြိမ်သက်စွာ နေနိုင်သည့် အချိန် (Hold time)
လူထုအကြား အမြင်ကွဲလွဲမှုများ
ယောဂကို အားကစားတစ်ခုအဖြစ် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းအပေါ် အမြင်နှစ်မျိုးရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ အချို့က "ယောဂသည် ယှဉ်ပြိုင်မှုမဟုတ်၊ မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ဆိုင်ရာ ကျင့်ကြံမှုဖြစ်သောကြောင့် ပြိုင်ပွဲနှင့် မသင့်တော်ပါ" ဟု ခံယူကြသည်။
သို့သော်လည်း ပြိုင်ပွဲဝင်အားကစားသမားများကမူ ၎င်းတို့သည် "အနိုင်ရရန်သက်သက် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ မိမိကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ရန်၊ အချင်းချင်း အတွေ့အကြုံများ မျှဝေရန်နှင့် လာမည့်နှစ်များတွင် ပိုမိုတိုးတက်လာစေရန်" ရည်ရွယ်၍ ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း တုံ့ပြန်ပြောဆိုကြသည်။
ယောဂပြိုင်ပွဲများသည် ရှေးဟောင်းအိန္ဒိယ၏ ရိုးရာယဉ်ကျေးမှုမှသည် ခေတ်သစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အားကစားတစ်ခုအဖြစ်သို့ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲတိုးတက်လာခဲ့သည်။
အငြင်းပွားမှုများ ရှိနေသော်လည်း ယောဂအားကစားသည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် ဆက်လက်တည်ရှိနေပြီး အားကစားလောကတွင် မိမိ၏နေရာတစ်ခုကို ခိုင်မာစွာ ရယူလျက်ရှိသည်။

အိမ်တွင်းဟင်းချက်နည်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကသွေးကြောတွေကို သန့်စင်လိုက်ပါ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
• ကြက်သွန်နီ ၁ လုံး (ပါးပါးလှီးပါ)
• ရှောက်ရွက် ၄-၅ ရွက်
• သံပရာသီး ၁ လုံး (ပါးပါးလှီးပါ)
• ရေသန့် ၁ လီတာ
ပြုလုပ်နည်း
၁။ အိုးထဲကို ကြက်သွန်နီနဲ့ ရှောက်ရွက်ထည့်ပြီး ရေထည့်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာအောင် ၁၅ မိနစ်ခန့် တည်ပါ။
၂။ မီးဖိုပေါ်ကချပြီး နွေးသွားအောင် ထားထားပါ။ ပြီးနောက် ပါးပါးလှီးထားတဲ့ သံပရာသီးထည့်ပါ။
၃။ အဲ့ဒါကို တစ်နေ့ကို ၁-၂ ခွက် နွေးနွေးလေး သောက်ပါ။
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
ကြက်သွန်နီ → သွေးပေါင်ကျစေခြင်း
ရှောက်ရွက် → နှလုံးကို အာဟာရဖြည့်ပေးခြင်း
သံပရာသီး → အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သွေးကြောတွေကို သန့်စင်ပေးခြင်း
ကျန်းမာပျော်ရွှင်နိုင်ကြပါစေ

အစည်းအဝေးနောက်ကျတဲ့ ရက်ရှ်ဖို့ဒ် ပွဲထွက်လူစာရင်းထဲ ချန်လှပ်ခံရ

စက်တင်ဘာ ၂၂

ဘာစီလိုနာအသင်း တိုက်စစ်မှူး ရက်ရှ်ဖို့ဒ်ဟာ ပွဲကြိုအစည်းအဝေးကို နောက်ကျပြီးမှ ရောက်ရှိလာတာကြောင့် ဂီတာဖေးအသင်းကို ၃ ဂိုး-ဂိုးမရှိနဲ့ အနိုင်ရခဲ့တဲ့ လာလီဂါပွဲစဉ်မှာ အသင်းရဲ့ ပွဲထွက်လူစာရင်းထဲ ချန်လှပ်ခြင်း ခံခဲ့ရပါတယ်။

ရက်ရှ်ဖို့ဒ်ဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ နယူးကာဆယ်အသင်းနဲ့ ချန်ပီယံလိဂ်ပွဲစဉ်မှာ ဘာစီလိုနာအသင်းရဲ့ ပွဲထွက်လူစာရင်းမှာ ပါဝင်ခဲ့ပြီး ၂ ဂိုးသွင်းယူကာ ခြေစွမ်းပြသနိုင်ခဲ့တာပါ။

အဲဒါကြောင့် ရက်ရှ်ဖို့ဒ်ဟာ ယာမဲလ်ဒဏ်ရာကြောင့် မပါဝင်နိုင်သေးချိန်မှာ သူ့ရဲ့နေရာကို ဆက်ထိန်းသိမ်း နိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ခဲ့ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဂီတာဖေးအသင်းနဲ့ ပွဲစဉ်မှာ နည်းပြ ဟန်ဆီဖလစ်ဟာ ဖာရန်တောရက်စ်ကို ပွဲထွက်လူစာရင်းမှာ အသုံးပြုပြီး ရက်ရှ်ဖို့ဒ်ကို အရန်ခုံမှာ ထားခဲ့တာပါ။

ဒေးလီးမေးလ်ကတော့ ရက်ရှ်ဖို့ဒ်ဟာ တနင်္ဂနွေနေ့ မနက်က ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ ဘာစီလိုနာအသင်း အစည်းအဝေးကို နောက်ကျပြီးမှ ရောက်ရှိလာတာကြောင့် ပွဲထွက်လူစာရင်းမှာ ချန်လှပ်ခံရတာလို့ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။

ဘာစီလိုနာအသင်းနည်းပြ ဟန်ဆီဖလစ်ဟာ အသင်း အစည်းအဝေးနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်တွေကို အချိန်မီ ရောက်ရှိဖို့ လိုအပ်တဲ့ တင်းကျပ်တဲ့ စည်းမျဉ်းတွေကို ချမှတ်ခဲ့တာပါ။

ဟန်ဆီဖလစ်ဟာ အသင်းရဲ့အဓိက ကစားသမားဖြစ်တဲ့ ရာဖင်ညာကိုတောင် သူ့ရဲ့စည်းမျဉ်းဖောက်ဖျက်ခဲ့လို့ ပွဲထွက်လူစာရင်းမှာ ချန်လှပ်တဲ့ ပြစ်ဒဏ်ချမှတ်ခဲ့ဖူးပါတယ်။

ရက်ရှ်ဖို့ဒ်ကို ပွဲထွက်လူစာရင်း ချန်လှပ်ခဲ့တဲ့အပေါ် မေးမြန်းခဲ့ချိန်မှာ ဟန်ဆီဖလစ်က “၃ ရက်၊ ၄ ရက်တိုင်းကို ကျနော်တို့ ပွဲကစားနေရတဲ့အတွက် ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ ကျနော်တို့ဟာ ကွင်းထဲမှာ လန်းဆန်းတဲ့ ခြေထောက်တွေ လိုအပ်ပါတယ်”လို့ ဖြေခဲ့ပါတယ်။

ရက်ရှ်ဖို့ဒ်ဟာ နည်းပြအဲရစ်တန်ဟတ် လက်အောက် ယူနိုက်တက်အသင်းမှာ ကစားခဲ့ချိန်ကလည်း အစည်းအဝေး နောက်ကျခဲ့လို့ ပွဲထွက်လူစာရင်းမှာ ချန်လှပ်ခံခဲ့ရဖူးတာပါ။

အင်္ဂလန်တိုက်စစ်မှူးဟာ ဂီတာဖေးအသင်းနဲ့ ပွဲစဉ်ရဲ့ ဒုတိယပိုင်းမှာ လူစားလဲ ဝင်ရောက်လာခဲ့ပြီး အော်လ်မို သွင်းယူခဲ့တဲ့ သွင်းဂိုးကို ဖန်တီးမှု ပြုလုပ်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။

ရက်ရှ်ဖို့ဒ်ဟာ ဘာစီလိုနာအသင်းအတွက် နောက်ဆုံးကစားခဲ့တဲ့ ၃ ပွဲမှာ ၂ ဂိုးသွင်းပြီး ဂိုးဖန်တီးမှု ၂ ကြိမ် ပြုလုပ်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: Dailymail

ပုံ - ရက်ရှ်ဖို့ဒ်ကို‌ တွေ့ရစဉ်

#ဘောလုံးသတင်းစုံ

သီတင်းကျွတ်ကာလ ချောင်းသာ၊ ငွေဆောင်၊ ပုဂံ ၊ ကလော ၊တောင်ကြီးမှာ ဟိုတယ်ဘွတ်ကင်ယူသူများပေမယ့် အခန်းတွေလည်းကျန်ရှိနေသေး

စက်တင်ဘာ ၂၂

သီတင်းကျွတ်ရုံးပိတ်ရက်အတွက် ချောင်းသာ၊ငွေဆောင် ကမ်းခြေနဲ့ ပုဂံ ၊ ကလော ၊တောင်ကြီး ဘက်ကို သွားရောက်လည်ပတ်ဖို့ ဟိုတယ်အခန်း ကြိုတင်ဘွတ်ကင် တင်မှုတွေရှိနေတယ်လို့ ခရီးသွားလုပ်ငန်းအသိုင်းအဝိုင်းကသိရပါတယ်။

ခရီးသွားကြမယ့်သူတွေအနေနဲ့ ချောင်းသာ ၊ငွေဆောင်ကမ်းခြေနဲ့ ပုဂံရှေးဟောင်းယဥ်ကျေးမှုဇုန်ဒေသကို ရွေးချယ်မှုပိုများပြီး ဟိုတယ် ဘွတ်ကင်လုပ်သူ ပိုများပေမယ့် ဟိုတယ်နဲ့တည်းခိုခန်းရှိ အခန်းအားလုံးမရတဲ့အထိ ဘွတ်ကင်တွေ ပြည့်တဲ့အခြေအနေမဟုတ်သေးဘူးလို့ သိရပါတယ်။

ချောင်းသာနဲ့ ငွေဆောင်ကမ်းခြေဟိုတယ်ဇုန်မှ ခရီးသွားလုပ်ငန်းရှင်တယောက်က " ဘွတ်ကင်တွေ တင်ကြတာတော့ဟုတ်တယ်။ အရင်ထက်တော့ပိုလာတယ်ပြောရမှာပေါ့။ ဒါပေမယ့် ဟိုတယ်အကုန်လုံးပြည့်တဲ့အထိတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အခန်းတွေရှိပါသေးတယ်။ " လို့ ပြောပါတယ် ။

ပုဂံဒေသကို လက်ရှိ ခရီးသွားဧည့်သည်ဝင်ရောက်မှုအခြေအနေနဲ့ သီတင်းကျွတ်ရုံးပိတ်ရက်အတွက် ဟိုတယ်အခန်း ကြိုတင်ငှားရမ်းမှုတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ပုဂံဒေသမှ ဟိုတယ်နဲ့ခရီးသွားလုပ်ငန်းရှင်တယောက်ကခုလိုပြောပါတယ်။

" ပုဂံက ခရီးသွားအရင်ကလောက်မဝင်ဘူး။ အခုမိုးတွင်းကပိုဆိုးတာပေါ့ ။မိုးရာသီကြိုက်သူလောက်ပဲလာကြတာ။ ဧည့်သည်အလာများတာ ဆောင်းတွင်းပါ။ အခါကြီးရက်ကြီးနေ့တွေဆိုရင်လည်း ခရီးသွားများလေ့ရှိတယ်။ လာမယ့်သီတင်းကျွတ်ပိတ်ရက်ကို ခရီးသွား များဖို့မျှော်လင့် ရတာပဲ။ ကိုယ့်အနီးနား ဧည့်သည်ကတော့မျှော်ဖို့ခက်တယ်။ နယ်မြေတွေကမအေးချမ်းဘူး။ ညောင်ဦးထဲက ရွာဘက်တွေတောင်မငြိမ်တော့ ခက်နေတာ။ ပုဂံကတော့ အေးချမ်းပါတယ်။ ပိတ်ရက်အတွက် ဟိုတယ်နဲ့တည်းခိုခန်းတွေကို အခန်းကြိုငှားသူတွေရှိပါတယ်။ ပုဂံမှာက ဟိုတယ်၊မိုတယ်၊ တည်းခိုခန်းတွေအများကြီးပါဘဲ။ အခန်းတွေလည်းရှိကြပါတယ်။"လို့ ဆိုပါတယ်။

လက်ရှိ ပုဂံဒေသနဲ့ ကပ်ရက်ရှိတဲ့ မြင်းခြံ ၊ပခုက္ကူ ၊ နွားထိုးကြီး ၊တောင်သာ ၊ ချောက် ဘက်တွေမှာ နယ်မြေမတည်ငြိမ်သလို ညောင်ဦးမြို့နယ်အတွင်းရှိ ကျေးရွာအချို့မှာပင် တိုက်ပွဲ ဖြစ်ပွားမှုတွေရှိနေတာကြောင့် ပုဂံကို အလည်အပတ်သွားကြမယ့်သူတွေဟာ နယ်မြေအခြေအနေကို ကြိုတင်စုံစမ်းမှုတွေပြုလုပ်လာကြတယ်လို့သိရပါတယ်။

" အွန်လိုင်းဂရုတွေကနေ စုံစမ်းတာရှိသလို ဖုန်းတွေဆက်မေးကြတယ်။ ပုဂံကအခြေအနေကောင်းရဲ့လားပေါ့။ လမ်းခရီးရောအစစ်ဆေးရှိလားပေါ့လေ။ ပုဂံမြို့ပေါ်ကတော့ငြိမ်ပါတယ်။ဘုရားတွေရှိတဲ့နေရာလည်းအေးပါတယ်။ ရွာဘက်ဘာညာသွားချင်ရင်တော့ကိုယ်သွားမယ့်ရွာအခြေအနေစုံစမ်းဖို့တော့လိုပါတယ်။" လို့ပုဂံမြို့သစ်ဒေသခံကပြောပါတယ်။

ချောင်းသာ ၊ငွေဆောင် နဲ့ ပုဂံဒေသအပြင် ကလော ၊တောင်ကြီးကိုလည်း သွားဖို့စီစဥ်နေသူတွေရှိပြီး ကလောနဲ့ တောင်ကြီးဒေသကို နှစ်စဥ် သီတင်းကျွတ်ကာလထက် တန်ဆောင်တိုင်ပွဲတော်ကာလမှာ ပိုပြီးသွားလာမှုပိုများလေ့ရှိတယ်လို့သိရပါတယ်။

" သွားသူတော့ရှိတယ်။ နည်းတယ်။ တောင်ကြီးတန်ဆောင်တိုင်အတွက် ခုထဲက ဟိုတယ်ဘွတ်ကင်ယူတာမျိုးရှိတယ်။ဒါပေမယ့် ဟိုတယ်တွေကလက်မခံသေးဘူး။ အခုက သီတင်းကျွတ်အတွက်ပဲ ဟိုတယ်လက်ခံတယ်။ခရီးသွားပက်ခ်ကေ့တွေနဲ့သွားသူနည်းလာတယ်။ သူငယ်ချင်းအဖွဲ့လိုက်တို့၊ မိသားစုလိုက်တို့သွားကြတာများလာတယ်။" လို့ ခရီးသွားလုပ်ငန်းရှင်တယောက်ကပြောပါတယ်။

သီတင်းကျွတ်ရုံးပိတ်ရက်ကတော့ လာမယ့် အောက်တိုဘာ ၅ ရက်မှ ၇ ရက်နေ့အထိ သုံးရက်ဖြစ်တာကြောင့် ခရီးသွားမယ့်သူတွေအနေနဲ့ ရက်တိုခရီးစဥ်တွေသာ သွားရောက်သူများတယ်လို့သိရပါတယ်။

သီတင်းကျွတ်အခါသမယမှာ ဆီမီးပူဇော်ကြခြင်း ၊ မြို့နယ်အလိုက် ပွဲတော်တွေကျင်းပခြင်း ၊ ပျော်ပွဲရွင်ပွဲကျင်းပခြင်း ၊ ဥပုသ်သီလစောင့်တည်ခြင်းနဲ့ အပန်းဖြေခရီး သွားလေ့ရှိကြပါတယ်။

#သတင်းဟင်းလေးအိုးကြီး

ချင်းမိုင်တွင် မြန်မာ၊ ကန်နှင့် ဥရောပမှ ကွန်ဒိုဝယ်ယူမှု မြင့်တက်

ဘန်ကောက်၊ စက်တင်ဘာ ၂၂

ထိုင်းနိုင်ငံ၊ ချင်းမိုင် (Chiang Mai) မြို့တွင် တရုတ်နိုင်ငံသားများ၏ ကွန်ဒိုဝယ်ယူမှုများ လျော့ကျခဲ့သော်လည်း မြန်မာ၊ အမေရိကန်နှင့် ဥရောပရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများ၏ ကွန်ဒိုဝယ်ယူမှုများ မြင့်တက်ခဲ့သည်ဟု The Nation မှ ဖော်ပြခဲ့သည်။

မကြာသေးခင်က ချင်းမိုင်မြို့ရှိ ကွန်ဒိုများကို တရုတ်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများက ဝယ်ယူမှု မြင့်တက်ခဲ့ပြီး တရုတ်သည် ပြည်ပဝယ်လိုအား စျေးကွက်၏ ကျောရိုးတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။

တစ်ချိန်က ချင်းမိုင်တွင် တရုတ်နိုင်ငံသားများ၏ ကွန်ဒိုဝယ်ယူမှု နှုန်းထားသည် ပြည်ပနိုင်ငံသားများ၏ ကွန်ဒို ဝယ်ယူမှု စုစုပေါင်း၏ ၅၇ ဒသမ ၆ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ရှိခဲ့ကြောင်း အိမ်ခြံမြေသတင်းအချက်အလက်စင်တာ (REIC) က အတည်ပြုခဲ့သည်။

သို့သော် ၂၀၂၅ ခုနှစ် ပထမနှစ်ဝက်တွင် ထိုနှုန်းထားသည် လျော့ကျလာခဲ့သည်။

တရုတ်နိုင်ငံသားများသည် ထိုင်း၏ ကွန်ဒိုဝယ်ယူမှုတွင် ထိပ်ဆုံးနေရာ၌ ဆက်လက် ရပ်တည်နေသော်လည်း ဝယ်ယူမှု နှုန်းထားသည် ၃၃ ဒသမ ၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ကျဆင်းခဲ့သည်။

ထိုအချိန်အတောအတွင်း မြန်မာနိုင်ငံသားများ၏ ကွန်ဒိုဝယ်ယူမှုနှုန်းသည် ၄၂ ဒသမ ၉ ရာခိုင်နှုန်းအထိ မြင့်တက် ခဲ့ကာ အမေရိကန်နိုင်ငံသားများ၏ ကွန်ဒိုဝယ်ယူမှုနှုန်းနှင့် တန်းတူဖြစ်လာခဲ့သည်။

ယခင်က အမေရိကန်နိုင်ငံသားများ၏ ကွန်ဒိုဝယ်ယူမှုနှုန်းသည် မြန်မာနိုင်ငံသားများထက် ၂၃ ဒသမ ၈ ရာခိုင်နှုန်း ပိုမို များပြားခဲ့သော်လည်း ယခုအခါတွင် တန်းတူဖြစ်လာခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ဥရောပနိုင်ငံသားများ၏ ကွန်ဒိုဝယ်ယူမှုများလည်း မြင့်တက်ခဲ့ပြီး အီတလီနိုင်ငံသားများက ၂၀၀ ရာခိုင်နှုန်း၊ နယ်သာလန်နိုင်ငံသာများက ၅၀ ရာခိုင်နှုန်း မြင့်တက်ခဲ့ကာ ထိပ်ဆုံး ၁၀ နိုင်ငံစာရင်းတွင် ပါဝင်လာခဲ့သည်။

သို့သော် ဩစတြေးလျ နိုင်ငံသားများ၏ ကွန်ဒိုဝယ်ယူမှုနှုန်းသည် ၆၈ ဒသမ ၈ ရာခိုင်နှုန်း၊ အစ္စရေးနိုင်ငံသားများ၏ ကွန်ဒိုဝယ်ယူမှုနှုန်း ၆၀ ရာခိုင်နှုန်း ကျဆင်းခဲ့သည်။

ထို့နောက် ယခင်က ထိပ်ဆုံး ၁၀ နိုင်ငံစာရင်းတွင် အဆင့် ၇ နေရာ၌ ရှိခဲ့သည့် တောင်ကိုရီးယားသည်လည်း ထိပ်ဆုံး ၁၀ နိုင်ငံစာရင်းတွင် ပါဝင်ခဲ့ခြင်း မရှိတော့ပေ။

ထိုအပြောင်းအလဲများက ချင်းမိုင်၏ အိမ်ခြံမြေစျေးကွက်သည် နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံတည်းအပေါ် မှီခိုခြင်း မရှိတော့သည့် အခြေအနေကို ဖော်ပြရာ ရောက်နေသည်။

"ဒီနေ့မှာ ချင်းမိုင်ရဲ့ အိမ်ခြံမြေ စျေးကွက်အပေါ် ပြည်ပရဲ့ ဝယ်လိုအားကို သုံးသပ်ကြည့်မယ်ဆိုရင် တစ်နိုင်ငံတည်း ကသာ လွှမ်းမိုးထားတာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။ ချင်းမိုင်မှာ အခွင့်အလမ်းတွေ ရှိနေတာကို နိုင်ငံပေါင်းစုံက မြင်တွေ့ လာကြပါပြီ" ဟု REIC က ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။

Source: The Nation

ပုံ - ထိုင်းအိမ်ခြံမြေကို တွေ့ရစဉ်

#centralnewsnaypyitaw