10 w - Translate

ပါရာစီတမော သောက်သုံးမှု မူလညွှန်ကြားချက်မပြောင်းလဲဘူးလို့ ကမ္ဘာကျန်းမာရေးအဖွဲ့ထုတ်ပြန်ထား
စက်တင်ဘာ၂၄၊၂၀၂၅
ပြီးခဲ့တဲ့ စက်တင်ဘာ၂၂ရက် က အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်လ် ထရမ့်က(Tylenol ဆေး) ပါရာစီတမောလို အကိုက်ခဲပျောက်ဆေး ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေသောက်ရင် မွေးလာတဲ့ကလေး အော်တစ်ဇင်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့တဲ့အပေါ် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ကြေငြာချက်ပြန်ထုတ်ရာမှာ ပါရာစီတမော သောက်သုံးချက်အတွက် မူလညွှန်ကြားချက်မပြောင်းလဲဘူးလို့ တုံ့ပြန်ဖော်ပြလာပါတယ်။
သမ္မတထရမ့် ရဲ့ ပြောကြားချက် ဟာ သုတေသန တစ်ခုကတွေ့ရှိချက်အရ ပါရာစီတမောလိုဆေးကို မသောက်ဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ ကိုပြောကြားလာတာဖြစ်ကာ ကလေးငယ်တွေကို တိုက်ကျွေးသုံးစွဲရင်လည်း အော်တစ်ဇင်ဖြစ်ဖို့ဆက်စပ်တွေ့ရှိကြောင်းတွေ ပြောလာတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ ကလေးငယ်တွေအတွက် စိုးရိမ်မှုတွေ မမြင့်တက်ဖို့ အပြိုင်အဆိုင်ပဲ ပါရာစီတမောနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေကိုတုန့်ပြန် ဖော်ပြလာကြတာလည်းဖြစ်ပါတယ်။
" ထရမ့်ရဲ့ ပါရာစီတမော ကြောင့် အော်တစ်ဇင် ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ပြောတာဟာ အရမ်းမှန်ကန်ကြောင်းပြနိုင်တဲ့ ဟာကမရှိပါဘူး။ သူပြောတဲ့ သုတေသနဆိုတာလည်းတိတိပပမရှိဘဲ သေချာဓာတ်ခွဲခန်းမှာပြုလုပ်ထားတာ မျိုးမဟုတ်ပဲ လူဦးရေစစ်တမ်းလို ကလေးသူငယ်၂ဒဿမ၅သန်းကို လေ့လာထားတဲ့ reserch က သုံးသပ်ချက်ကလိုဟာမျိုး ကနေပြောပြထားတော့ လက်ရှိလည်း ဒီကိစ္စအတွက် ငြင်းခုန်နေကြဆဲဖြစ်တယ်။တိတိပပမဟုတ်တဲ့အတွက် ကမ္ဘာနိုင်ငံတွေနဲ့ မြန်မာက ကျန်းမာရေးနဲ့ဆက်စပ်သူတွေကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ ဆရာဝန်များညွှန်ကြားချက်နဲ့ ပါရာစီတမောကိုသောက်သုံးရင်စိတ်ချရတယ်ဆိုတဲ့ မူလညွှန်ကြားချက်ကို မပြောင်းလဲဘူးလို့ ပြောထားပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအနေနဲ့ ဖျားနာလို့ဆေးမသောက်ပဲနေခဲ့ရင်သာ အချင်းသွေးထွက်မှုနဲ့ကလေး ပေါင်မပြည့်လမစေ့ဘဲမွေးဖွားနိုင်မှုတွေ၊ ကလေးပျက်ကျမှုတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်"အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်တစ်ယောက်ကပြောပြထားပါတယ်။
ပါရာစီတမော ဆေးဟာ မြန်မာနိုင်ငံက ဆေးဆိုင်တွေမှာ လူအဝယ်အများ ဆုံးအိမ်သုံးဆေးဝါး ဖြစ်ပြီး ဖျားနာအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအဖြစ် အသုံးများပါတယ်။
တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့စကားအတိုင်း ပါရာစီတမော (အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး)အသောက်များပါက ကျောက်ကပ်ထိခိုက်ပျက်စီး တတ်ကြောင်း ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေကပြောထားပါတယ်။
ပါရာစီတမောဆိုတာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အသုံးအများဆုံး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ အဖျားကျဆေးပါ။ မြန်မာနိုင်ငံတွင်းမှာဆိုရင် Biogesic, Para Denk, Paracap, Len Sen တို့လို နာမည်‌တွေနဲ့ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။
အော်တဇင်ရောဂါနဲ့ Tylenol ဆက်စပ်နေတယ်လို့ အဆုံးသတ်ကောက်ချက်ချထားတဲ့ သုတေသန research အချို့ရှိပေမယ့် ဒါတွေက ခိုင်မာမှုမရှိဘူးလို့ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေ အများစုက အတိအလင်းပြောထားပါတယ်။
American Academy of Pediatrics (အမေရိကန် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များအသင်း) ရဲ့ ဥက္ကဌ Dr Susan Kressly ကနေ "Acetaminophen (ပါရာစီတမော)ဆိုတာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် အဖျားနဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု‌တွေကို ကုသဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အန္တရာယ်အကင်းဆုံး ဆေးဖြစ်တယ်လို့ ပြောထားပါတယ်။
American College of Obstetricians and Gynaecologists (အမေရိကန် သားဖွားနှင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များ အသင်း) ကလည်း ပါရာစီတမော့ acetaminophen ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း သောက်သုံးဖို့ အန္တရာယ်မရှိပါဘူးလို့ သတ်မှတ်ထားပါတယ်။
" ထရမ့်ရဲ့ ပါရာစီတမော အကြောင်းပြောကြားချက်က သူရဲ့ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီး Robert F. Kennedy Jr. ကြောင့်လည်းဖြစ်တယ်လို့ ပြောနေကြတာပါ။
Robert Jr ဟာ ပေါက်ကရပြောတတ်သူလို့နာမည်ကြီးကာ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကို ဆန့်ကျင့်တဲ့ anti- vaccine အားပေးသူ တစ်ယောက်ဖြစ်သလို ကာကွယ်ဆေးထိုးတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မဟုတ်မမှန် သတင်းတွေ၊ conspiracy theory တွေ ဖြန့်ဝေတာ တွေလည်း တောက်လျောက်လုပ်တတ်သူ လို့ နာမည်ထွက်နေတော့ ထရမ့်ရဲ့ပြောစကားကိုအတည်ယူလို့မရဘူးလို့လည်းပြောဆိုနေကြပါတယ်"လို့ အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်ကဆက်ပြောထားပါတယ်။
ပြည်တွင်းက ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ အနေနဲ့လည်း ဖျားနာတာတွေဖြစ်ပါက ပါရာစီတမောကို အလွန်အကျွံမဟုတ်ပဲ သတ်မှတ်ပမာဏအတိုင်းသောက်သုံးလို့ရနေသေးပြီး ၊ပါရာစီတမောမဟုတ်တဲ့အခြား aspirin ၊ ibuprofen တို့လို အကိုက်ခဲပျောက်ဆေးတွေကမှ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေနဲ့ မွေးရာပါချွတ်ယွင်းမှုဖြစ်ဖို့ပိုများ‌ကြောင်းသိရပါတယ်။

image
10 w - Translate

ပါရာစီတမော သောက်သုံးမှု မူလညွှန်ကြားချက်မပြောင်းလဲဘူးလို့ ကမ္ဘာကျန်းမာရေးအဖွဲ့ထုတ်ပြန်ထား
စက်တင်ဘာ၂၄၊၂၀၂၅
ပြီးခဲ့တဲ့ စက်တင်ဘာ၂၂ရက် က အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်လ် ထရမ့်က(Tylenol ဆေး) ပါရာစီတမောလို အကိုက်ခဲပျောက်ဆေး ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေသောက်ရင် မွေးလာတဲ့ကလေး အော်တစ်ဇင်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့တဲ့အပေါ် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ကြေငြာချက်ပြန်ထုတ်ရာမှာ ပါရာစီတမော သောက်သုံးချက်အတွက် မူလညွှန်ကြားချက်မပြောင်းလဲဘူးလို့ တုံ့ပြန်ဖော်ပြလာပါတယ်။
သမ္မတထရမ့် ရဲ့ ပြောကြားချက် ဟာ သုတေသန တစ်ခုကတွေ့ရှိချက်အရ ပါရာစီတမောလိုဆေးကို မသောက်ဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ ကိုပြောကြားလာတာဖြစ်ကာ ကလေးငယ်တွေကို တိုက်ကျွေးသုံးစွဲရင်လည်း အော်တစ်ဇင်ဖြစ်ဖို့ဆက်စပ်တွေ့ရှိကြောင်းတွေ ပြောလာတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ ကလေးငယ်တွေအတွက် စိုးရိမ်မှုတွေ မမြင့်တက်ဖို့ အပြိုင်အဆိုင်ပဲ ပါရာစီတမောနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေကိုတုန့်ပြန် ဖော်ပြလာကြတာလည်းဖြစ်ပါတယ်။
" ထရမ့်ရဲ့ ပါရာစီတမော ကြောင့် အော်တစ်ဇင် ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ပြောတာဟာ အရမ်းမှန်ကန်ကြောင်းပြနိုင်တဲ့ ဟာကမရှိပါဘူး။ သူပြောတဲ့ သုတေသနဆိုတာလည်းတိတိပပမရှိဘဲ သေချာဓာတ်ခွဲခန်းမှာပြုလုပ်ထားတာ မျိုးမဟုတ်ပဲ လူဦးရေစစ်တမ်းလို ကလေးသူငယ်၂ဒဿမ၅သန်းကို လေ့လာထားတဲ့ reserch က သုံးသပ်ချက်ကလိုဟာမျိုး ကနေပြောပြထားတော့ လက်ရှိလည်း ဒီကိစ္စအတွက် ငြင်းခုန်နေကြဆဲဖြစ်တယ်။တိတိပပမဟုတ်တဲ့အတွက် ကမ္ဘာနိုင်ငံတွေနဲ့ မြန်မာက ကျန်းမာရေးနဲ့ဆက်စပ်သူတွေကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ ဆရာဝန်များညွှန်ကြားချက်နဲ့ ပါရာစီတမောကိုသောက်သုံးရင်စိတ်ချရတယ်ဆိုတဲ့ မူလညွှန်ကြားချက်ကို မပြောင်းလဲဘူးလို့ ပြောထားပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအနေနဲ့ ဖျားနာလို့ဆေးမသောက်ပဲနေခဲ့ရင်သာ အချင်းသွေးထွက်မှုနဲ့ကလေး ပေါင်မပြည့်လမစေ့ဘဲမွေးဖွားနိုင်မှုတွေ၊ ကလေးပျက်ကျမှုတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်"အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်တစ်ယောက်ကပြောပြထားပါတယ်။
ပါရာစီတမော ဆေးဟာ မြန်မာနိုင်ငံက ဆေးဆိုင်တွေမှာ လူအဝယ်အများ ဆုံးအိမ်သုံးဆေးဝါး ဖြစ်ပြီး ဖျားနာအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအဖြစ် အသုံးများပါတယ်။
တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့စကားအတိုင်း ပါရာစီတမော (အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး)အသောက်များပါက ကျောက်ကပ်ထိခိုက်ပျက်စီး တတ်ကြောင်း ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေကပြောထားပါတယ်။
ပါရာစီတမောဆိုတာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အသုံးအများဆုံး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ အဖျားကျဆေးပါ။ မြန်မာနိုင်ငံတွင်းမှာဆိုရင် Biogesic, Para Denk, Paracap, Len Sen တို့လို နာမည်‌တွေနဲ့ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။
အော်တဇင်ရောဂါနဲ့ Tylenol ဆက်စပ်နေတယ်လို့ အဆုံးသတ်ကောက်ချက်ချထားတဲ့ သုတေသန research အချို့ရှိပေမယ့် ဒါတွေက ခိုင်မာမှုမရှိဘူးလို့ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေ အများစုက အတိအလင်းပြောထားပါတယ်။
American Academy of Pediatrics (အမေရိကန် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များအသင်း) ရဲ့ ဥက္ကဌ Dr Susan Kressly ကနေ "Acetaminophen (ပါရာစီတမော)ဆိုတာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် အဖျားနဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု‌တွေကို ကုသဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အန္တရာယ်အကင်းဆုံး ဆေးဖြစ်တယ်လို့ ပြောထားပါတယ်။
American College of Obstetricians and Gynaecologists (အမေရိကန် သားဖွားနှင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များ အသင်း) ကလည်း ပါရာစီတမော့ acetaminophen ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း သောက်သုံးဖို့ အန္တရာယ်မရှိပါဘူးလို့ သတ်မှတ်ထားပါတယ်။
" ထရမ့်ရဲ့ ပါရာစီတမော အကြောင်းပြောကြားချက်က သူရဲ့ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီး Robert F. Kennedy Jr. ကြောင့်လည်းဖြစ်တယ်လို့ ပြောနေကြတာပါ။
Robert Jr ဟာ ပေါက်ကရပြောတတ်သူလို့နာမည်ကြီးကာ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကို ဆန့်ကျင့်တဲ့ anti- vaccine အားပေးသူ တစ်ယောက်ဖြစ်သလို ကာကွယ်ဆေးထိုးတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မဟုတ်မမှန် သတင်းတွေ၊ conspiracy theory တွေ ဖြန့်ဝေတာ တွေလည်း တောက်လျောက်လုပ်တတ်သူ လို့ နာမည်ထွက်နေတော့ ထရမ့်ရဲ့ပြောစကားကိုအတည်ယူလို့မရဘူးလို့လည်းပြောဆိုနေကြပါတယ်"လို့ အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်ကဆက်ပြောထားပါတယ်။
ပြည်တွင်းက ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ အနေနဲ့လည်း ဖျားနာတာတွေဖြစ်ပါက ပါရာစီတမောကို အလွန်အကျွံမဟုတ်ပဲ သတ်မှတ်ပမာဏအတိုင်းသောက်သုံးလို့ရနေသေးပြီး ၊ပါရာစီတမောမဟုတ်တဲ့အခြား aspirin ၊ ibuprofen တို့လို အကိုက်ခဲပျောက်ဆေးတွေကမှ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေနဲ့ မွေးရာပါချွတ်ယွင်းမှုဖြစ်ဖို့ပိုများ‌ကြောင်းသိရပါတယ်။

image
10 w - Translate

ပါရာစီတမော သောက်သုံးမှု မူလညွှန်ကြားချက်မပြောင်းလဲဘူးလို့ ကမ္ဘာကျန်းမာရေးအဖွဲ့ထုတ်ပြန်ထား
စက်တင်ဘာ၂၄၊၂၀၂၅
ပြီးခဲ့တဲ့ စက်တင်ဘာ၂၂ရက် က အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်လ် ထရမ့်က(Tylenol ဆေး) ပါရာစီတမောလို အကိုက်ခဲပျောက်ဆေး ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေသောက်ရင် မွေးလာတဲ့ကလေး အော်တစ်ဇင်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့တဲ့အပေါ် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ကြေငြာချက်ပြန်ထုတ်ရာမှာ ပါရာစီတမော သောက်သုံးချက်အတွက် မူလညွှန်ကြားချက်မပြောင်းလဲဘူးလို့ တုံ့ပြန်ဖော်ပြလာပါတယ်။
သမ္မတထရမ့် ရဲ့ ပြောကြားချက် ဟာ သုတေသန တစ်ခုကတွေ့ရှိချက်အရ ပါရာစီတမောလိုဆေးကို မသောက်ဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ ကိုပြောကြားလာတာဖြစ်ကာ ကလေးငယ်တွေကို တိုက်ကျွေးသုံးစွဲရင်လည်း အော်တစ်ဇင်ဖြစ်ဖို့ဆက်စပ်တွေ့ရှိကြောင်းတွေ ပြောလာတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ ကလေးငယ်တွေအတွက် စိုးရိမ်မှုတွေ မမြင့်တက်ဖို့ အပြိုင်အဆိုင်ပဲ ပါရာစီတမောနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေကိုတုန့်ပြန် ဖော်ပြလာကြတာလည်းဖြစ်ပါတယ်။
" ထရမ့်ရဲ့ ပါရာစီတမော ကြောင့် အော်တစ်ဇင် ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ပြောတာဟာ အရမ်းမှန်ကန်ကြောင်းပြနိုင်တဲ့ ဟာကမရှိပါဘူး။ သူပြောတဲ့ သုတေသနဆိုတာလည်းတိတိပပမရှိဘဲ သေချာဓာတ်ခွဲခန်းမှာပြုလုပ်ထားတာ မျိုးမဟုတ်ပဲ လူဦးရေစစ်တမ်းလို ကလေးသူငယ်၂ဒဿမ၅သန်းကို လေ့လာထားတဲ့ reserch က သုံးသပ်ချက်ကလိုဟာမျိုး ကနေပြောပြထားတော့ လက်ရှိလည်း ဒီကိစ္စအတွက် ငြင်းခုန်နေကြဆဲဖြစ်တယ်။တိတိပပမဟုတ်တဲ့အတွက် ကမ္ဘာနိုင်ငံတွေနဲ့ မြန်မာက ကျန်းမာရေးနဲ့ဆက်စပ်သူတွေကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ ဆရာဝန်များညွှန်ကြားချက်နဲ့ ပါရာစီတမောကိုသောက်သုံးရင်စိတ်ချရတယ်ဆိုတဲ့ မူလညွှန်ကြားချက်ကို မပြောင်းလဲဘူးလို့ ပြောထားပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအနေနဲ့ ဖျားနာလို့ဆေးမသောက်ပဲနေခဲ့ရင်သာ အချင်းသွေးထွက်မှုနဲ့ကလေး ပေါင်မပြည့်လမစေ့ဘဲမွေးဖွားနိုင်မှုတွေ၊ ကလေးပျက်ကျမှုတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်"အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်တစ်ယောက်ကပြောပြထားပါတယ်။
ပါရာစီတမော ဆေးဟာ မြန်မာနိုင်ငံက ဆေးဆိုင်တွေမှာ လူအဝယ်အများ ဆုံးအိမ်သုံးဆေးဝါး ဖြစ်ပြီး ဖျားနာအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအဖြစ် အသုံးများပါတယ်။
တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့စကားအတိုင်း ပါရာစီတမော (အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး)အသောက်များပါက ကျောက်ကပ်ထိခိုက်ပျက်စီး တတ်ကြောင်း ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေကပြောထားပါတယ်။
ပါရာစီတမောဆိုတာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အသုံးအများဆုံး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ အဖျားကျဆေးပါ။ မြန်မာနိုင်ငံတွင်းမှာဆိုရင် Biogesic, Para Denk, Paracap, Len Sen တို့လို နာမည်‌တွေနဲ့ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။
အော်တဇင်ရောဂါနဲ့ Tylenol ဆက်စပ်နေတယ်လို့ အဆုံးသတ်ကောက်ချက်ချထားတဲ့ သုတေသန research အချို့ရှိပေမယ့် ဒါတွေက ခိုင်မာမှုမရှိဘူးလို့ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေ အများစုက အတိအလင်းပြောထားပါတယ်။
American Academy of Pediatrics (အမေရိကန် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များအသင်း) ရဲ့ ဥက္ကဌ Dr Susan Kressly ကနေ "Acetaminophen (ပါရာစီတမော)ဆိုတာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် အဖျားနဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု‌တွေကို ကုသဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အန္တရာယ်အကင်းဆုံး ဆေးဖြစ်တယ်လို့ ပြောထားပါတယ်။
American College of Obstetricians and Gynaecologists (အမေရိကန် သားဖွားနှင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များ အသင်း) ကလည်း ပါရာစီတမော့ acetaminophen ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း သောက်သုံးဖို့ အန္တရာယ်မရှိပါဘူးလို့ သတ်မှတ်ထားပါတယ်။
" ထရမ့်ရဲ့ ပါရာစီတမော အကြောင်းပြောကြားချက်က သူရဲ့ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီး Robert F. Kennedy Jr. ကြောင့်လည်းဖြစ်တယ်လို့ ပြောနေကြတာပါ။
Robert Jr ဟာ ပေါက်ကရပြောတတ်သူလို့နာမည်ကြီးကာ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကို ဆန့်ကျင့်တဲ့ anti- vaccine အားပေးသူ တစ်ယောက်ဖြစ်သလို ကာကွယ်ဆေးထိုးတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မဟုတ်မမှန် သတင်းတွေ၊ conspiracy theory တွေ ဖြန့်ဝေတာ တွေလည်း တောက်လျောက်လုပ်တတ်သူ လို့ နာမည်ထွက်နေတော့ ထရမ့်ရဲ့ပြောစကားကိုအတည်ယူလို့မရဘူးလို့လည်းပြောဆိုနေကြပါတယ်"လို့ အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်ကဆက်ပြောထားပါတယ်။
ပြည်တွင်းက ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ အနေနဲ့လည်း ဖျားနာတာတွေဖြစ်ပါက ပါရာစီတမောကို အလွန်အကျွံမဟုတ်ပဲ သတ်မှတ်ပမာဏအတိုင်းသောက်သုံးလို့ရနေသေးပြီး ၊ပါရာစီတမောမဟုတ်တဲ့အခြား aspirin ၊ ibuprofen တို့လို အကိုက်ခဲပျောက်ဆေးတွေကမှ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေနဲ့ မွေးရာပါချွတ်ယွင်းမှုဖြစ်ဖို့ပိုများ‌ကြောင်းသိရပါတယ်။

imageimage

အိမ်သာတံခါးလာခေါက်လို့ ၊လူရှိတယ်လို့ဖြေပြီးသကာလ
ဘယ်သူလဲဟုထပ်မေးခံရသောအခါ...

image

image

Runway (Gen-3) AI ၏ အသုံးပြုပုံ အသုံးပြုနည်း။
Runway (Gen-3) သည် နည်းပညာအဆင့်မြင့် AI ဗီဒီယိုများ ထုတ်လုပ်နိုင်သော AI Tool တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ စာသားမှ ဗီဒီယို (text-to-video) ဖန်တီးနိုင်သည့် စွမ်းရည်များကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
#အဓိက_လုပ်ဆောင်ချက်များ
၁။ စာသားမှ ဗီဒီယိုဖန်တီးခြင်း (Text-to-Video)
- သင့်ရဲ့ စာသားဖော်ပြချက်ကို အခြေခံ၍ 10-120 စက္ကန့်ကြာသည့် ဗီဒီယိုများကို ဖန်တီးနိုင်သည်။
- ဥပမာ: "ကန်ထဲတွင် ရွက်လှေတစ်စင်းရှိသည့် နေဝင်ဆည်းဆာရုပ်ရှင်" ဟု ရိုက်ထည့်လိုက်ရုံဖြင့် ထိုအဖြစ်အပျက်ပါသည့် ဗီဒီယိုကို ဖန်တီးပေးသည်။
၂။ ဓာတ်ပုံမှ ဗီဒီယိုဖန်တီးခြင်း (Image-to-Video)
- သင့်ရဲ့ ရုပ်ပုံကို အခြေခံ၍ လှုပ်ရှားမှုရှိသော ဗီဒီယိုအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည်။
- ရှိပြီးသား ရုပ်ပုံများကို အနည်းငယ် လှုပ်ရှားမှုရှိစေခြင်း (animate လုပ်ခြင်း)
၃။ ဗီဒီယိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လုပ်ခြင်း (Video Enhancement)
- ဗီဒီယိုအရည်အသွေး တိုးတက်စေခြင်း ✔️
- ဗီဒီယိုကို slow motion အဖြစ် ပြောင်းလဲခြင်း ✔️
- ဗီဒီယို background ကို ပြောင်းလဲခြင်း ✔️
#အသုံးပြုနည်း_အဆင့်ဆင့်
၁။ အကောင့်ဖွင့်ခြင်း
- Runway ML website (runwayml,com) တွင် အကောင့်ဖွင့်ပါ။
- စမ်းသုံးရန် အခမဲ့ credits များရနိုင်သည်။
၂။ ပရောဂျက်အသစ်စတင်ခြင်း
- Workspace ထဲသို့ ဝင်ပါ✔️
- "New Project" ကို နှိပ်ပါ✔️
- "Text to Video" (သို့မဟုတ်) "Image to Video" ကို ရွေးချယ်ပါ✔️
၃။ ဗီဒီယိုဖန်တီးခြင်း
- Prompt box ထဲတွင် သင့်လိုချင်သော ဗီဒီယိုကို အင်္ဂလိပ်လို ရေးသားဖော်ပြပါ။
- Style, aspect ratio, duration စသည်တို့ကို ရွေးချယ်ပါ။
- "Generate" ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။
- စက္ကန့်အနည်းငယ်မှ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာတတ်သည်။
၄။ ဗီဒီယိုတည်းဖြတ်ခြင်း
- ဖန်တီးပြီးသား ဗီဒီယိုကို Runway ၏ built-in editor ဖြင့် တည်းဖြတ်နိုင်သည်။
- ဗီဒီယိုများကို ဆက်စပ်နိုင်သည်။
- အသံ၊ ဂီတ၊ effect များ ထည့်သွင်းနိုင်သည်။
#အသုံးဝင်သော_နည်းလမ်းများ
၁။ Prompt ရေးသားနည်း ✍️
- ရှင်းလင်းတိကျသော ဖော်ပြချက်များ ရေးပါ။
- ပတ်ဝန်းကျင်၊ လှုပ်ရှားမှု၊ စတိုင်လ်၊ အရောင်များကို ဖော်ပြပါ။
- ဥပမာ: "A serene lake at sunset with a sailboat moving slowly, cinematic style, 4K resolution"
၂။ ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန်
- မတူညီသော prompt များကို စမ်းသပ်ပါ။
- Negative prompt (မလိုချင်သောအရာ) များကို ထည့်သွင်းနိုင်သည်။
- ဥပမာ: "no people, no buildings" စသည်။
#စရိတ်စက
- Runway တွင် အခမဲ့ tier ရှိပြီး ကန့်သတ်ချက်များနှင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။
- Paid plan များတွင် ပိုမိုများပြားသော credits နှင့် feature များ ပါဝင်သည်။
Runway (Gen-3) ကို ရုပ်ရှင်ဖန်တီးသူများ၊ ဒီဇိုင်နာများ၊ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများနှင့် အနုပညာရှင်များက ကြိုက်နှစ်သက်စွာ အသုံးပြုလျက်ရှိပါသည်။
𝑪𝒐𝒎𝒑𝒖𝒕𝒆𝒓 𝑶𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆 𝑻𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈

image

ဝက်အူချောင်းပင်စိမ်းအစပ်ဟင်း
-------------------------------------
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
• ဝက်အူချောင်း - ၆ ချောင်း
• ပင်စိမ်းရွက် - ၂ ဂရမ်
• ကြက်သွန်မြိတ် - အနည်းငယ်
• ကြက်သွန်ဖြူ - ၅ မြွှာ
• ကြက်သွန်နီ - ၂ လုံး
• ငရုတ်သီးအနီ - အနည်းငယ်
• ငရုတ်သီးစိမ်း - ၅ တောင့်ခန့်
• ဆီ - စားပွဲဇွန်း ၂ ဇွန်း
• ဆား - အနည်းငယ်
• သကြား - အနည်းငယ်
• ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - အနည်းငယ်
• ငံပြာရည် - အနည်းငယ်
• ခရုဆီ - စားပွဲဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ကော်ရည် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ပဲငံပြာရည်အကြည် - အနည်းငယ်
ပြုလုပ်နည်း
ကြက်သွန်ဖြူကို ဓားပြားရိုက်ပါ။ ကြက်သွန်နီကို ပါးပါးလှီးပြီး ကြက်သွန်မြိတ်ကို အနေတော်လှီးဖြတ်ပါ။ ပင်စိမ်းအရွက်များ ေြွခထားပါ။ ငရုတ်သီးများကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပါ။ ဝက်အူချောင်းကို အနေတော် လှီးဖြတ်ပါ။ ဒယ်အိုးကို အပူပေး၍ ဆီထည့်ပြီး ဆီပူ လာလျှင် ကြက်သွန်ဖြူ/နီကို ဆီသတ်ပါ။ ကြက်သွန်နံ့ မွှေးလာလျှင် ဝက်အူချောင်းထည့်ပါ။ ဝက်အူချောင်း အနံ့မွှေးလာလျှင် ငရုတ်သီးထည့်ပါ။ အရသာများ
အတွက် ခရုဆီ၊ ပဲငံပြာရည်အကြည်၊ ငံပြာရည်၊ ဆား၊ သကြားနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ကို ထည့်ပါ။ ရေဆူလာ
လျှင် ကြက်သွန်မြိတ်နှင့် ပင်စိမ်းကို ထည့်ပါ။ အနံ့
အရသာပြည့်စုံလျှင် ကော်ရည်ထည့်ပါ။

image
10 w - Translate

“ခရုခွံလေးတွေနဲ့ လှပစွာတည်ဆောက်ထားကြတဲ့ ပင်လယ်ကြမ်းပြင်အောက်က
ရေဘဝဲ မြို့တော်လေးများ”
ဩစတြေးလျနိုင်ငံ၊ Jervis Bay ကမ်းလွန်ပင်လယ်မှာ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက Octlantis လို့ အမည်ပေးထားတဲ့ နေရာတစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီနေရာဟာ "စိတ်မကြည်လင်တဲ့ရေဘဝဲ" (gloomy octopuses) တွေ စုဝေးနေထိုင်ပြီး ခရုခွံတွေနဲ့ အသိုက်အမြုံဆောက်ကာ တစ်ကောင်နဲ့တစ်ကောင် နီးနီးကပ်ကပ်နေထိုင်ကြတဲ့ ပင်လယ်ကြမ်းပြင်အပိုင်းအစတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အမြင်မှာ ရေဘဝဲဆိုတာ အထီးကျန်ဆန်တဲ့ သတ္တဝါတွေလို့ ထင်ထားခဲ့ကြတာပါ။ ဒါပေမဲ့ Octlantis မှာတော့ ကင်မရာတွေကနေ ရေဘဝဲတွေ အချင်းချင်း မိတ်လိုက်တာ၊ အချက်ပြတာ၊ ကိုယ့်နယ်မြေကို ကာကွယ်တာ၊ ဒါ့အပြင် သူတို့နှစ်သက်တဲ့ အသိုက်အမြုံနေရာအတွက် အိမ်နီးချင်းကိုပါ နှင်ထုတ်တာတွေအထိ တွေ့ရပါတယ်။
ဒီလိုနေရာမျိုးက ဒါတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အရင်က ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့ Octopolis ဆိုတဲ့ နေရာမှာလည်း ရေဘဝဲတွေဟာ ခရုခွံတွေ စုပုံထားတဲ့ နေရာတစ်ဝိုက်မှာ အသိုက်အမြုံလေးတွေနဲ့ စုရုံးနေထိုင်ကြတာကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။
နေရာနှစ်ခုစလုံးမှာပဲ ဒီသတ္တဝါတွေဟာ သူတို့စားသုံးပြီးသား သားကောင်တွေရဲ့ ခရုခွံတွေကို တစ်ပုံကြီး စုပုံထားပြီး အဲဒီအပုံကြီးထဲမှာပဲ မြေတူးပြီး အသိုက်အမြုံတွေ ဖန်တီးနေကြပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အဲဒီခရုခွံပုံတွေဟာ ပတ်ဝန်းကျင် ရှုခင်းကိုပါ ပြောင်းလဲသွားစေပါတယ်။ ပုန်းအောင်းစရာနေရာတွေ ပိုများလာလေ၊ ရေဘဝဲတွေလည်း ပိုမိုစုစည်းနေထိုင်ကြလေပါပဲ။
သိပ္ပံပညာရှင်တွေက အစားအစာတွေ ပေါများပြီး လုံခြုံတဲ့ပုန်းအောင်းစရာနေရာရှားပါးတဲ့အခါ ဒီလိုနေရာတွေ ပေါ်ပေါက်လာတယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ မြို့တစ်မြို့လိုပဲ တံခါးပေါက်တွေ၊ လမ်းကြားတွေ၊ အငြင်းပွားမှုတွေနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံ အိမ်ပြောင်းရွှေ့မှုတွေအထိ တွေ့မြင်ရပါတယ်။
ရေဘဝဲတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ကို အမြဲတမ်း အံ့အားသင့်စေပါတယ်။ သူတို့ဟာ လိမ္မာပါးနပ်တယ်၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်တယ်၊ ပြီးတော့ အခုအခါမှာတော့ တစ်ခါတစ်ရံ လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးလည်း ရှိတယ်ဆိုတာ တွေ့လာရပါတယ်။ ပင်လယ်ဟာ သူ့ရဲ့အကောင်းဆုံးအံ့အားသင့်စရာတွေကို ပင်လယ်ကြမ်းပြင်အောက်မှာပဲ အနီးကပ် သိမ်းဆည်းထားတတ်တယ်လို့ ဆိုရမှာပါ။

image

ကိုရီးယားငါးအသားပြား
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ပုစွန် - ၁၀၀ ဂရမ်
ငါးဖယ်ခြစ် - ၁၀၀ ဂရမ်
ငါးခြစ် - ၁၀၀ ဂရမ်
ပြည်ကြီးငါး - ၁၀၀ ဂရမ်
သကြား - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ဆား - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ကြက်ဥ - ၂ လုံး
ကြက်သွန်ဖြူ - ၃ ဂရမ်
ဂျုံမှုန့် - စားပွဲဇွန်း ၂ ဇွန်း
ကော်မှုန့် - ၁၀၀ ဂရမ်
ရေ - စားပွဲဇွန်း ၃ ဇွန်း
ကြက်သွန်နီ - ၃၅ ဂရမ်
ကြက်သွန်မြိတ် - ၁၀ ဂရမ်
မုန်လာဥနီ - ၃၅ ဂရမ်
ရေ - စားပွဲဇွန်း ၁ ဇွန်း
ပြုလုပ်ပုံ
ကြိတ်စက်ထဲကို ပုစွန်၊ ငါးဖယ်ခြစ်၊ ငါးခြစ်၊ ပြည်ကြီးငါး၊ သကြား၊ ဆားတို့ကို ထည့်ပြီး ကြိတ်ပါ။ ပြီးလျှင် အသားကြိတ်ထားတဲ့အထဲကို ကြက်ဥ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂျုံမှုန့်၊ ကော်မှုန့်၊ ရေတို့ကို ထည့်ပြီး နောက်တစ်ချိန်ထပ်ကြိတ်ပါ။ ပြီးလျှင် ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်မြိတ်၊ မုန်လာဥနီ၊ ရေတို့ထည့်ပြီး ထပ်ကြိတ်ပါ။ ကြိတ်ထားတဲ့အဆာများကို ဇလုံတစ်လုံးထဲထည့်ပြီး နှံ့စပ်အောင် မွှေပါ။ ပြီးလျှင် ဒယ်အပြားလေးထဲကို အနေတော်အပြားအရွယ် အဆာများထည့်ပြီး မီးအပူပေးပါ။ အရောင်ရလာပြီဆိုလျှင် ကော်ယူပြီး ပန်းကန်ပြားထဲ ထည့်ထားပါ။ ထိုနည်းအတိုင်း တစ်ခုပြီးတစ်ခု လုပ်ပြီးသွားလျှင် ငါးအသားပြားများကို နှစ်ခေါက်ခေါက်ပြီး တုတ်နဲ့ထိုးပါ။ ပြီးလျှင် အရွက်ပြုတ်ရည်ဆူဆူအိုးထဲ ထည့်ပြီး ခဏတည်ပါ။ ပြီးလျှင် ဟင်းရည်ပူပူလေးနဲ့ ကိုရီးယားငါးအသားပြားလေး ရပါပြီ။

image
10 w - Translate

mommy:တွေ့ကရာလူတွေနဲ့ ‌မပေါင်းနဲ့
ငါ-

image