52 w - Translate

၁၂ရာသီဖွားများအတွက် တစ်ပတ်စာဟောစာတမ်း Part(1)

1. Aries ( March 21 - April 20 )
ဒီရာသီဖွားတွေအနေနဲ့က အခုရက်ပိုင်းမှာ စိတ်ဖိစီးစရာ စိတ်ရှုပ်စရာတွေကြုံနေရတတ်ပြီး အတွေးများနေရတတ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနဲ့ပတ်သက်ပြီးတော့လည်း အားမလိုအားမရဖြစ်တာမျိုး စိတ်အလိုမကျတာမျိုးလေးတွေတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ စီးပွားရေးအနေနဲ့ အနည်းငယ်ကြပ်တည်းနေတာမျိုး ရစရာရှိတာလေးတွေက နှောင့်နှေးနေတာမျိုး လုပ်ရင်လုပ်သလောက်မရတာမျိုးအခက်အခဲလေးတွေကြုံရတတ်ပေမယ့် ဖြေးဖြေးချင်းနဲ့မှပြေလည်လာနိုင်တာလေးကိုတွေ့ရပါတယ်။ ပညာရေးမှာ လမ်းပျောက်နေတာတွေခက်ခဲနေတာတွေရှိတတ်ပေမယ့် တကယ်စိတ်နှစ်ပြီးကြိုးစားရင် ပိုပြီးပြေလည်လာပါလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက် မတော်တဆထိခိုက်မိတာမျိုး ခြေလက်နာကျင်ရတာမျိုးသတိထားရပါမယ်။ နှလုံးသားရေးရာမှာတော့ လက်တလော ကံခေနေတတ်ပါတယ်။

2.Taurus ( April 21 - May 20 )
ဒီရာသီဖွားတွေအနေနဲ့ အခုလက်တလောမှာ စိတ်မြန်လက်မြန်လုပ်နေတတ်တာများပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခုခုအတွက် ကြိုစားရတဲ့အခါမျိုးမှာလည်း အရှိန်အဟုန်နဲ့ ကြိုးစားကြတဲ့သဘောကိုတွေ့ရပါတယ်။ စီးပွါးရေးအနေနဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရမှာမျိုးတွေကြုံရနိုင်ပြီး အလုပ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး တွေဝေနေတတ်ပါတယ်။ ပညာရေးကတော့ အသင့်အတင့်ကောင်းမွန်ပြီး လမ်းပြကောင်းတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာရေးက ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကိုပိုပြီး သတိပြုစေချင်ပါတယ်။ နှလုံးသားရေးရာကတော့ အသင့်အတင့်ဖြစ်ပြီး မျှော်လင့်ချက်တော့ အများကြီးမထားဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။

3.Gemini ( May 21 - June 20 )
ဒီရာသီဖွားတွေအနေနဲ့ ယခုရက်ပိုင်းမှာစိတ်ထဲမွန်းကြပ်နေကြပြီး လုပ်မိလုပ်ရာလုပ်နေတဲ့သူအနည်းငယ်လည်းရှိပါလိမ့်မယ်။ ရည်မှန်းချက်တွေကို အပြောသာရှိပြီး အလုပ်မပါသလိုဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ စီးပွါးရေးအနေနဲ့ မိသားစုလုပ်ငန်းတွေအမွေတွေ မိမိရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ငွေကြေးနဲ့ဆက်စပ်ရတတ်ပါတယ်။ ပညာရေးကတော့ ကောင်းမွန်နေပြီး စိတ်အပြောင်းအလဲမြန်တာလေးကိုတော့ သတိထားဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ နှလုံးသားရေးရာမှာ အမျိုးသမီးများ သတိထားရပါမယ်။ အဆင်မပြေ စကားများရတာမျိုးရှိတတ်ပါတယ်။

4.Cancer ( June 21 - July 22 )
ဒီရာသီဖွားတွေအနေနဲ့ အခုရက်ပိုင်းမှာ သတင်းထူးတစ်ခုခုကြားရတတ်ပါတယ်။ လက်ရှိအခြေအနေနဲ့ မတူညီတဲ့ အတွေးအမြင်အသစ်တွေရလာနိုင်တာလည်းတွေ့ရပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာတော့ အလုပ်အကိုင်ပိုင်းမှာ ပျင်းရိနေတတ်ပြီး စိတ်အတက်အကျမြန်နေတတ်ပါတယ်။ စီးပွါးရေးအနေနဲ့ အဆင်ပြေပြေရှိနေပြီး ကြိုးစားရင်ကြိုးစားသလောက် အရာထင်ပါလိမ့်မယ်။ လုပ်နေတဲ့အလုပ်အကိုင်နဲ့လည်း သင့်တင့်မျှတမှုရှိပါလိမ့်မယ်။ ပညာရေးမှာ နိုင်ငံခြားကံကောင်းနေတတ်ပေမယ့် ကိုယ်တိုင်ကကြိုးစားအားထုတ်မှုစိုက်ထုတ်ဖို့တော့လိုပါလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာရေးလည်း အသင့်အတင့်ရှိနေပြီး ရောဂါအခံရှိရင်တော့ သတိထားဖို့လိုပါမယ်။ နှလုံးသားရေးမှာတော့ နောင်တရစရာ၊ လွမ်းဆွတ်စရာတွေကြုံလာရတတ်ပြီး လက်ရှိအဆင်ပြေတဲ့သူတွေအနေနဲ့လည်း စိတ်မြန်လက်မြန်ပြုမူမိတတ်လို့ သတိထားစေချင်ပါတယ်။

5.Leo ( July 23 - August 22 )
ဒီရာသီဖွားတွေအနေနဲ့ အခုရက်ပိုင်းမှာပုံမှန်ထပ်ပိုပြီး စိတ်ပင်ပန်းလူပင်ပန်းဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ အလုပ်မှာလည်း လိုတာထပ်ပိုပြီး အားစိုက်မိပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများနေတတ်ပါတယ်။ စီးပွါးရေးနဲ့ ငွေကြေးမှာတော့ အဆင်ပြေပြေရှိနေပြီး အားထုတ်ရကျိုးနပ်ပါလိမ့်မယ်။ ပညာရေးကံလည်းအထူးကောင်းမွန်နေပြီး သေချာအားစိုက်ပါက မိမိဦးတည်ရာကိုရောက်ရှိနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာရေးကတော့ ကိုယ်လက်နာကျင်တာတွေ ခြေထောက်နဲ့ အဆစ်အမြစ်တွေကို သတိထားရပါမယ်။ နှလုံးသားရေးရာမှာတော့ ကိုယ်ကလိုတာထပ်ပိုကောင်းပေးတဲ့အခါ အနိုင်ယူခြင်းခံရတတ်တဲ့သဘောလေးတွေ့ရတာမို့ ဘက်ညီအောင်ညှိနှိုင်းဖို့ သတိပေးချင်ပါတယ်။

6.Virgo ( August 23 - September 22 )
ဒီရာသီဖွားတွေအနေနဲ့ လက်တလောမှာ မိမိသဘောကျတဲ့သူ သို့မဟုတ် မိမိချစ်ခင်ရတဲ့လူတွေနဲ့ အဆင်ပြေပြေရှိချင်တဲ့ သဘောလေးတွေ့ရပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာလည်း အဆင်မပြေတဲ့သူတွေနဲ့ မနာလိုသူတွေပေါနေတာတွေ့ရပါတယ်။ စီးပွါးရေးနဲ့ငွေကြေးက အသင့်အတင့်ရှိနေပေမယ့် ပူလောင်ရတဲ့သဘောလေးပါနေတဲ့အတွက် ပင်ပန်းပြီး စိတ်ရှုပ်ရတာလေးတွေရှိနိုင်ပါတယ်။ ဆုံးဖြတ်ချက်ကချစရာလေးတွေပေါ်လာတဲ့အခါ တိကျပြတ်သားဖို့လိုအပ်ပြီး ရင်းနှီးမြှပ်နှံမှုတွေကိုလည်း သတိပြုရပါမယ်။ ပညာရေးမှာ တစ်ဆင့်ချင်းကြိုးစားရမယ့် သဘောလေးတွေ့တာမို့ စိတ်မလောဖို့ ပြောချင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကိုတော့ ခါးအပေါ်ပိုင်းတွေကိုပိုသတိထားရပါမယ်။ နှလုံးသားရေးရာမှာတော့ အထီးကျန်သလိုခံစားနေရတတ်ပြီး လက်ရှိလက်တွဲဖော်ရှိသူတွေအတွက်တော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေးများနေတတ်လို့ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်နားလည်မှုရှိဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။


#tarotqueen

52 w - Translate

တောင်ကြီးမြို့မှာပွင့်တဲ့Cosmos ပန်းလေးတွေ🌸🌼

အခုချိန်မှာCosmosပန်းလေးတွေကလှပစွာ ဖူးပွင့်နေကြပြီလေ🌸🌼

ဒီနေရာလေးကို ခဏတာ စိတ် အပန်းဖြေ ချင်လို့ လာရောက် မယ်ဆို လာခဲ့လို့ ရပါတယ်ဗျ ...ဝင်ကြေးတော့ ရှိပါမယ်
၁ဦး ၂၀၀၀ ကျပ်ပါ
ကင်မရာ ပါရင် ၅၀၀၀ ထပ်ပေးရပါမယ် ...ရောက်ဖူးသူ တွေ သိတဲ့နေရာလေးပါ

👉 လမ်းညွှန် ..စောစီ သံလမ်း ဂိတ်မှ ကား ၊ဆိုင်ကယ် တက်လို့ရပါတယ်
ရွှေမောင်းတောင် ဘုန်းကြီးကျောင်း ဝန်းဖြတ် ဆင်းလာရင် ပန်းခင်း လှလှ တွေ့ပါပြီ ဆိုင်ကယ်🛵🏍️ သီးသန့် တောင်ကြီး ဘူတာ ရှေ့က တက်ရင် ရပါတယ်ဗျ

image
52 w - Translate

တောင်ကြီးမြို့မှာပွင့်တဲ့Cosmos ပန်းလေးတွေ🌸🌼

အခုချိန်မှာCosmosပန်းလေးတွေကလှပစွာ ဖူးပွင့်နေကြပြီလေ🌸🌼

ဒီနေရာလေးကို ခဏတာ စိတ် အပန်းဖြေ ချင်လို့ လာရောက် မယ်ဆို လာခဲ့လို့ ရပါတယ်ဗျ ...ဝင်ကြေးတော့ ရှိပါမယ်
၁ဦး ၂၀၀၀ ကျပ်ပါ
ကင်မရာ ပါရင် ၅၀၀၀ ထပ်ပေးရပါမယ် ...ရောက်ဖူးသူ တွေ သိတဲ့နေရာလေးပါ

👉 လမ်းညွှန် ..စောစီ သံလမ်း ဂိတ်မှ ကား ၊ဆိုင်ကယ် တက်လို့ရပါတယ်
ရွှေမောင်းတောင် ဘုန်းကြီးကျောင်း ဝန်းဖြတ် ဆင်းလာရင် ပန်းခင်း လှလှ တွေ့ပါပြီ ဆိုင်ကယ်🛵🏍️ သီးသန့် တောင်ကြီး ဘူတာ ရှေ့က တက်ရင် ရပါတယ်ဗျ

image
52 w - Translate

တောင်ကြီးမြို့မှာပွင့်တဲ့Cosmos ပန်းလေးတွေ🌸🌼

အခုချိန်မှာCosmosပန်းလေးတွေကလှပစွာ ဖူးပွင့်နေကြပြီလေ🌸🌼

ဒီနေရာလေးကို ခဏတာ စိတ် အပန်းဖြေ ချင်လို့ လာရောက် မယ်ဆို လာခဲ့လို့ ရပါတယ်ဗျ ...ဝင်ကြေးတော့ ရှိပါမယ်
၁ဦး ၂၀၀၀ ကျပ်ပါ
ကင်မရာ ပါရင် ၅၀၀၀ ထပ်ပေးရပါမယ် ...ရောက်ဖူးသူ တွေ သိတဲ့နေရာလေးပါ

👉 လမ်းညွှန် ..စောစီ သံလမ်း ဂိတ်မှ ကား ၊ဆိုင်ကယ် တက်လို့ရပါတယ်
ရွှေမောင်းတောင် ဘုန်းကြီးကျောင်း ဝန်းဖြတ် ဆင်းလာရင် ပန်းခင်း လှလှ တွေ့ပါပြီ ဆိုင်ကယ်🛵🏍️ သီးသန့် တောင်ကြီး ဘူတာ ရှေ့က တက်ရင် ရပါတယ်ဗျ

imageimage
52 w - Translate

စပိန် လာလီဂါ ပွဲစဥ် (၆)

ပွဲပြီးရလဒ်

ဗီလာရီးယဲလ် 1-5 ဘာစီလိုနာ

⚽ Perez 38'

⚽⚽ Lewandowski 20' 35' ⚽ Torre 58' ⚽⚽ Raphina 75' 83' ❌ Lewandowski (p)66'

လာလီဂါ (၆)ပွဲကစား (၆)ပွဲလုံး ရာနှုန်းပြည့် နိုင်ပွဲရယူထားနိုင်ခဲ့တဲ့ ဘာစီလိုနာ

image

#ပုစွန်သံပုရာပေါင်း

ပုစွန်လေးကို အခွံခွာ အရသာနယ်ပြီး ရေနွေးငွေ့နဲ့ပေါင်းပါ၊ဒါမှမဟုတ် လှော်လိုက်ပါ
ဆော့ဖျော်ရန်
ဗင်နီကာ
သံပုရာသီး
ငံပြာရည်
ပဲငံပြာရည်အကြည်
အချိုမှုန့်
သကြားနဲနဲ
ရေနဲနဲ
ကြက်သွန်ဖြူထောင်း
ငရုတ်သီးစိမ်းထောင်း
နံနံပင်နှုတ်နှုတ်စင်း
အားလုံးကို ရောသမမွှေပါ
ပြီးရင် ပေါင်းထားတဲ့ ပုစွန်ထဲကို ဖျော်ထားတဲ့ ဆော့တွေအကုန်လောင်းထည့်မွှေပေးပါ
ပုစွန်ပေါင်းတာက ၁၀မိနစ်ပေါင်းရင် ရပါပြီနော်
အကြာကြီးပေါင်းဖို့မလိုပါ

image
52 w - Translate

ယနေ့ ရွှေစျေး ဒေါ်လာစျေး ဘတ်စျေးနှင့် အခြားနိုင်ငံခြားငွေ စျေးနှုန်းများ

(စက်တင်ဘာလ ၂၃ ရက်၊ နေ့လည် ၁၂ နာရီ ၁၅ မိနစ်)

ပြင်ပစျေးကွက်၌ ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာနှင့် အခြားနိုင်ငံခြားငွေ စျေးနှုန်းများ..

အမေရိကန်ဒေါ်လာ 5000 – 5100
စင်ကာပူဒေါ်လာ 3730 – 3830
ဥရောပယူရို 5360 – 5530
ဂျပန်ယန်း 33.14 – 34.14
တောင်ကိုရီးယားဝမ် 3.62 – 3.73
အိန္ဒိယရူပီး 55.48 – 57.14
မလေးရှားရင်းဂစ် 1130 – 1180
တရုတ်ယွမ် 683 – 703
ထိုင်းဘတ် 146.00 – 150.39

ပြင်ပ ရွှေဈေးကွက်မှာတော့..

၁၆ ပဲရည် မီးလင်း
ရောင်းစျေး 6,820,000
ဝယ်စျေး 6,770,000

၁၅ ပဲရည်
ရောင်းစျေး 6,400,000
ဝယ်စျေး 6,350,000

ရွှေကုန်သည်အသင်း (ရန်ကုန်) သတ်မှတ်စျေးကတော့..

၁၆ ပဲရည် မီးလင်း - 5,288,000
၁၅ ပဲရည် - 4,958,000
ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးနှုန်းမှာ တအောင်စ 2630 ဒေါ်လာ ဖြစ်သည်။

#ရွှေစျေး
#ဒေါ်လာစျေး
#ဘတ်စျေး

image
52 w - Translate

တခါတလေဖြစ်တတ်ပါတယ်😁

image
52 w - Translate

ဟင် 😂

image
52 w - Translate

၂ပတ်ထဲနဲ့ ၁၀ ပေါင်ကျချင်ပါသလား ?
ကျချင်တယ်ဆို ဒီ post ကို ဆက်ဖတ်ပေးပါ
အဘီးကတော့ Detox water နဲ့ ရေသောက်ပြီး ဝိတ်ချခဲ့တယ်

အဘီးကတော့ ပုံမှာပြထားတဲ့ ရေဘူးအကြီးကြီးက
လှတော့ ရေလည်းသောက်ချင်စိတ်ဖြစ်တာပေါ့
ဘူးက တော်တော်ကြီးတယ်,အဘီးဆို သွားလေရာ ယူသွားဖြစ်တယ်

တစ်နေ့ အနည်းဆုံး ၁ ဘူးတော့ကုန်အောင်သောက်ပါတယ်
သောက်ရင်း နည်းနည်းပျင်းလာလို့ ဆက်မသောက်ချင်တော့ရင်
ဆားငံသီး/မန်ကျည်းတို့ကို နည်းနည်းပါလေကာ ရောသောက်မိတယ် 🤭
ဘယ်လိုနေနေ ရေလေးပိုသောက်မိအောင် ကြံဖန်မိတာပေါ့

Detox Water ဘူးလေးကတော့ ဝယ်ထားတာမကြာသေးဘူး
သူက Detox လုပ်ဖို့အတွက်တော်တော်မိုက်တယ်
Detox အတွက် အကန့်လေးပါတာမို့ သောက်ရင် အဖတ်တွေ မပါလာတာတော့ တော်တော်သဘောကျတယ်
ပိုက်လေးကလည်း ခေါက်လို့ရပြီး ဘူးလေးကလည်း
လုံးဝ Plastic အကောင်းစားလေးနဲ့ လှတယ်
ဆေးရတာလည်းလွယ်တယ်
ဈေးလည်း 1သောင်းကျော်ကျော်ဘဲ

ဘယ်လိုသောက်ရမလဲဆိုတော့ ?
-အဘီးကတော့ Detox ကို မနက်စာမစားခင်
တစ်ဘူးလုံးကုန်အောင်သောက်ပါတယ်
-ကျန်တဲ့အချိန်တော့ ရေဘူးအကြီးကြီးထဲက
ရေဘဲကုန်အောင်သောက်ပါတယ်
-ဆီကြော်စာတွေရှောင်ပါတယ်
-အိပ်ခါနီး ၃နာရီအလို ဘာမှမစားဖြစ်တော့ပါဘူး
-အသီးနှံတွေပို ဦးစားပေး စားဖြစ်ပါတယ်
-Workout လေးတော့ နေ့တိုင်း တစ်နေ့မိနစ်၂၀ လောက် try ဖြစ်တယ်
-တစ်ခြားထွေထွေထူးထူးဘာမှ ရှောင်တာ,မရှိပါဘူး

ရေသောက်တာနဲ့ Detox သောက်တာတွေရဲ့
အကျိူးကျေးဇူးတွေပြောပြမယ် ~~~

ရေသောက်တာက
▪️အစားစားချင်စိတ်ကိုထိန်းပေးတယ်
▪️အသားရေလည်းရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပြီး
ကြည်လင်နေစေတယ်
▪️ရေများများသောက်တဲ့သူတွေက
အမာရွတ်တွေ၊ အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ သက်သာစေပြီး
ရေသောက်နည်းတဲ့သူတွေလောက် အရွယ်မတိုင်ခင်
အိုမင်းရင့်ရော်တဲ့လက္ခဏာတွေ မဖြစ်စေဘူး
▪️တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ရေ 2-3 လီတာ
သောက်သုံးသင့်ပါတယ်

Detox water သောက်တာက
▪️အစာချေဖျက်မှုကောင်းလို့ ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်နဲ့ metabolism ကို အကူအညီပေးတယ်
▪️အသည်းတွေကို သန့်စင်ပေးတယ်
▪️ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို
ဖယ်ရှားပေးတယ်
▪️အသားရေကို သန့်စင်ကြည်လင်စေတယ်
▪️ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန် ကျစေတယ်
▪️အစာချေဖျက်မှု အားကောင်းစေတယ်
▪️ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေတယ်
▪️ကျောက်ကပ်‌ ‌ကျောက်တည်တာကို ကာကွယ်ပေးတယ်
▪️ခန္ဓာကိုယ် pH level ကို ထိန်းညှိပေးတယ်
▪️ pH ကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို
မြှင့်ပေးတယ်
▪️Detox ကို မနက်ခင်း ဘာမှမစားခင်
သောက်ပေးရင် 10 ရက်အတွင်း ခန့်မှန်းခြေ
၅/၇ ပေါင်လောက်ကျနိုင်တယ်
▪️ချွေးထွက်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို
လျော့ကျစေကာ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေလို့
နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

Detox အတွက်လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ Menu တွေက
◽သံပယိုသီး , ပူစီနံ , ခါကျက်ဥ(မုန်လာဥနီ)
◽သခွားသီး , ပူစီနံ ,သံပယို
◽ဂျင်း , သံပုရာ, ပူစီနံ,သခွားသီး

အဘီးကတော့ ပူစီနံ,သံပုယို,ခါကျက်ဥ ဘဲသောက်တာများတယ်
(သံပုရာသီးကိုဘာလို့မသုံးလဲဆ်ိုတော့ အဘီးက
သွေးပေါင်ကျတတ်လို့ သံပယိုသီးဘဲသုံးပါတယ်)
Detox water ကိုဘယ်လိုပြင်လဲဆိုတော့
ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ရေပါဘဲ
ဘာမှတခြားမပါ,ပါဘူး
____________________________________

image