" ခရမ်းကြွပ် သီးကိုဒီလိုလေးထောင်းစားရင်လဲကောင်းကြောင်း 😋
ထောင်း နည်း " 🍚🍆🌶😋
- ပါဝင်ပစ္စည်းများ -👇👇👇
ခရမ်းသီး ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ ၊
ငရုတ်သီးစိမ်းလေးတွေကို မီးကင် ပါ ။
မီးကင် ဖို့ မလွယ်သူက ပြုတ်ယူပါ ။
ပြီးရင် ငရုတ်ဆုံထဲမှာ ထည့်ထောင်းပါ ။
အရသာ အတွက် ငပိရည် ၊ ငါးငံပြာရည်
အချိုမူန့် ( စားရင်ထည့် )ပြီး
ကြက်သွန်မြိတ် နဲ့ နံနံပင် ကို နူတ်နူတ်စင်းထည့်ပါ ။
ဒါဆို အရသာရှိတဲ့ ခရမ်းသီးထောင်း စားလို့ရပါပြီး 🤤🤤🤤

" ခရမ်းကြွပ် သီးကိုဒီလိုလေးထောင်းစားရင်လဲကောင်းကြောင်း 😋
ထောင်း နည်း " 🍚🍆🌶😋
- ပါဝင်ပစ္စည်းများ -👇👇👇
ခရမ်းသီး ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ ၊
ငရုတ်သီးစိမ်းလေးတွေကို မီးကင် ပါ ။
မီးကင် ဖို့ မလွယ်သူက ပြုတ်ယူပါ ။
ပြီးရင် ငရုတ်ဆုံထဲမှာ ထည့်ထောင်းပါ ။
အရသာ အတွက် ငပိရည် ၊ ငါးငံပြာရည်
အချိုမူန့် ( စားရင်ထည့် )ပြီး
ကြက်သွန်မြိတ် နဲ့ နံနံပင် ကို နူတ်နူတ်စင်းထည့်ပါ ။
ဒါဆို အရသာရှိတဲ့ ခရမ်းသီးထောင်း စားလို့ရပါပြီး 🤤🤤🤤

" ခရမ်းကြွပ် သီးကိုဒီလိုလေးထောင်းစားရင်လဲကောင်းကြောင်း 😋
ထောင်း နည်း " 🍚🍆🌶😋
- ပါဝင်ပစ္စည်းများ -👇👇👇
ခရမ်းသီး ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ ၊
ငရုတ်သီးစိမ်းလေးတွေကို မီးကင် ပါ ။
မီးကင် ဖို့ မလွယ်သူက ပြုတ်ယူပါ ။
ပြီးရင် ငရုတ်ဆုံထဲမှာ ထည့်ထောင်းပါ ။
အရသာ အတွက် ငပိရည် ၊ ငါးငံပြာရည်
အချိုမူန့် ( စားရင်ထည့် )ပြီး
ကြက်သွန်မြိတ် နဲ့ နံနံပင် ကို နူတ်နူတ်စင်းထည့်ပါ ။
ဒါဆို အရသာရှိတဲ့ ခရမ်းသီးထောင်း စားလို့ရပါပြီး 🤤🤤🤤

" ခရမ်းကြွပ် သီးကိုဒီလိုလေးထောင်းစားရင်လဲကောင်းကြောင်း 😋
ထောင်း နည်း " 🍚🍆🌶😋
- ပါဝင်ပစ္စည်းများ -👇👇👇
ခရမ်းသီး ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ ၊
ငရုတ်သီးစိမ်းလေးတွေကို မီးကင် ပါ ။
မီးကင် ဖို့ မလွယ်သူက ပြုတ်ယူပါ ။
ပြီးရင် ငရုတ်ဆုံထဲမှာ ထည့်ထောင်းပါ ။
အရသာ အတွက် ငပိရည် ၊ ငါးငံပြာရည်
အချိုမူန့် ( စားရင်ထည့် )ပြီး
ကြက်သွန်မြိတ် နဲ့ နံနံပင် ကို နူတ်နူတ်စင်းထည့်ပါ ။
ဒါဆို အရသာရှိတဲ့ ခရမ်းသီးထောင်း စားလို့ရပါပြီး 🤤🤤🤤

ဇီးဖြူ သီး ကြိတ်မှန်ရွက် ကွမ်းရွက် ပျားရည်
မျက်မှန်တပ်ထားရသူများ
လက်တွေ့ သာ စမ်းသပ်သုံးဇွဲကြည့်
ဆေးနည် …
၁။ ဇီးဖြူ သီးကို ထုထောင်ပြီး အစေ့ဖယ်
နေလှန်း အမှုန်ု့ ပြုလုပ်ရန် ။
၂။ ကြိတ်မှန်ရွက်ကိုခူး အရိပ်မှာ
အလိုအလျောက် သဘာဝအတိုင်း
အခြောက်ခံ အမှုန့်ပြု ရန် ။
၃။ ကွမ်းရွက်ကို အခြောက်လှန်း
အမှုန့်ပြု ရန် ။
၄။ ပျားရည်စစ်စစ်
ထို ( ၄ ) မျိုးသာ လိုပါသည် ။
ယခုခေတ်ကာလ မျက်မှန်ကောင်းတစ်လက်
လုပ်ပါမှု ကာလတန်ဖိုး လေးသောင်းငါးသောင်း
မက ကုန်သည်သာ ။
နေရာတကာ မျက်မှန်မပါတော့
စိတ်ပျက်ဖွယ် အကန်းကြီးလိုဖြစ်ပြန်သည်။
မျက်မှန်မေ့ကျန်ပါလျှင် ဘာမှမမြင်ရတော့ချေ
စာဖတ်ဖို့ ဖုန်းပွတ်ဖို့ အကုန်ခက်ချေသည် ။
မျက်မှန်ပါဝါက အကျမရှိ အတက်သာ
ထိုမျှမက ပါဝါမကိုက်ပါလျှင် ဇက်ကြောတက်
စိတ်ပျက်ဖြစ်ရပြန်သည် ။
သုံးဆောင်ရန် ……
ညအိပ်ပြီဆိုပါလျှင်
ဇီးဖြူ သီးမှုန့်လက်ဖက် စားဇွန်း ( ၁ ) ဇွန်း
ကြိတ်မှန်ရွက်မှုန့် လက်ဖက်စားဇွန်း ( ၁ ) ဇွန်း
ကွမ်းရွက်ခြောက်မှုန့် လက်ဖက်စားဇွန်း ( ၁ ) ဇွန်း
ထိုဆေးသုံးပါးအား
ပျားရည်လက်ဖက်စားဇွန်း ( ၃ ) ဇွန်း
ရောမွေ၍ စားပေးရန်သာ ဖြစ်သည် ။
သုံးလသာ ပုံမှန်မပျက်
ယုံကြည်ချက်ဖြင့် စားပေးပါ ။
မျက်စိကြည်လင်လာပြီး
မျက်မှန်လွတ်မှာ သေချာနေပါလိမ့်မည် ။
ထိုမျှမက အကျိုးရလဒ်က
အညောင်းအညာပါ ပြေလာပါလိမ့်မည် ။
#ကျန်းမားရေးဗဟုသုတ

Sunray: Fallen Soldier (2025)(မူးရစ်ဂိုဏ်းတစ်ခုလုံးကိုအစဖျောက်မယ့်စစ်သားသောင်းကြီးရဲ့ဇာတ်ကားသစ်)
အန်ဒီဟာ သူ့ရဲ့ တစ်ဘဝလုံးစာကို စစ်တပ်ထဲမှာ ကုန်ဆုံးခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းမှာ စစ်တပ်အငြိမ်းစားတစ်ယောက်ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။
စိတ်ကောင်းစွာနဲ့ဘဲ အန်ဒီဟာ မိန်းမနဲ့ပြတ်သွားပြီး အရင်မိန်းမနဲ့လည်း သမီးလေးတစ်ယောက်ရှိနေခဲ့ပါတယ်။
ဖြစ်ချင်တော့ သူ့သမီလေးဟာ မူးယစ်ဂိုဏ်းရဲ့သားလေးနဲ့ ကောင်လေးဖြစ်နေတာပါ။
တစ်နေ့မှာကောင်လေးရဲ့ ဆေးပို့ဆေးဝယ်တာကို လိုက်ပေးတဲ့ အန်ဒီရဲ့သမီးဟာ မတော်တဆဆေးသုံးမိပြီး ဆေးလွန်ကာသေသွားခဲ့ပါတယ်။
ဒါကို သိသွားတဲ့ အန်ဒီဟာ မူးယစ်ဂိုဏ်းတစ်ခုလုံးကို အစဖျောက်ဖို့ နည်းလမ်းရှာလာပါတော့တယ်
#movie

ပန်းတွေဆို သိပ်မြတ်နိုးတဲ့မိန်းမရယ်ပါ ။
အထူးသဖြင့် ကံ့ကော်ပန်းကလေး တွေပေါ့ …
“ ဒါဆိုဘာလို့ပန်းမပန်တာလဲလို့ “ မေးရင်
“ ချစ်မြတ်နိုးလွန်းလို့ကို
ခြွေခူးပြီးမပန်ရက်တာပါလို့ “ ဖြေရပါလိမ့်မယ် …
ရောက်လာတော့မဲ့ နွေဦးရယ်
ဖူးပွင့်လာတော့မဲ့ကံ့ကော်ပန်းကလေးတွေရယ်
မောင်ရယ် …
#မယ်ညို
#as

သူများဇာတ်လမ်းမှာတော့ ဆရာ့ဆရာကြီးပဲ 🤨

#ချင်းသို့မဟုတ်ဂျင်းမစားသင့်သူများ
ဂျင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများတယ်ဆိုပေမဲ့ လူတိုင်းအတွက် ကောင်းလှတယ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။
အောက်ဖော်ပြပါ ဝေဒနာရှင်တွေအနေနဲ့ ဂျင်းစားသုံးမှုကိုလုံးဝရှောင် ကြဉ်တာမျိုးဖြစ်ဖြစ် ဒါမှမဟုတ် အတိုင်းအချင့်နဲ့ စားသုံးတာမျိုးဖြစ်ဖြစ်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။
(၁) သွေးခဲဆေးသောက်သုံးနေရသူတွေ
ဂျင်းကသွေးကို ကျဲစေနိုင်စွမ်းရှိတာကြောင့် သွေးမတိတ်တဲ့ဝေဒနာရှိတာကြောင့် သွေးခဲ ဆေးသောက်သုံးမှီဝဲနေရ သူတွေအနေနဲ့ ဂျင်းစားသုံးမယ်ဆိုရင်ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။
အချို့သောဖြစ်ရပ်တွေမှာ ဂျင်းကဆေးအာနိသင်ကို လျော့ပါးစေနိုင်တာကြောင့် ဂျင်းစားသုံးတဲ့အခါ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပြီးမှသာ စားသုံးသင့်ပါတယ်။
(၂) ဆီးချိုဆေး မှီဝဲနေရသူတွေ
ဂျင်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျော့ကျစေနိုင်စွမ်းရှိပေမဲ့ မက်ဖော်မင်နဲ့အင်ဆူလင်လိုမျိုး ဆီးချိုဆေးသောက်သုံးနေရသူတွေအနေနဲ့ ဆေးအာနိသင်ကိုလျော့ပါးစေနိုင်တာကြောင့် ဂျင်းမစားသုံးသင့်ပါဘူး။
သွေးချိုတအားကျဆင်းသွားနိုင်တာကြောင့်လည်း ဂျင်းစားသုံးမှုကိုရှောင်ကြဉ်သင့်တာဖြစ်ပါတယ်။
(၃)သွေးကျဆေးသောက်နေရသူတွေ
သွေးတိုးကျစေဖို့အတွက် သောက်သုံးရတဲ့ဆေးတွေကို မှီဝဲနေရသူတွေအနေနဲ့လည်း ဂျင်းကိုမစားသုံးသင့်ပါဘူး။
ဂျင်းကသွေးတိုးကျဆေးအချို့နဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
ဂျင်းနဲ့ သွေးတိုးကျဆေးတို့ ဓာတ်ပြုတဲ့အခါ နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ သွေးဖိအားကို အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေလောက်အထိကျဆင်းစေတာမျိုး ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
နောက်ဆက်တွဲဝေဒနာတွေ ကိုတောင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
နှလုံးခုန်မမှန်တာမျိုးလည်း ဖြစ်ပေါ်ခံစားရနိုင်ပါတယ်
(၄)သည်းခြေကျောက်တည်နေသူတွေ
သည်းခြေကျောက်တည်မှုကို ခံစားရနိုင်ခြေရှိသူတွေအနေနဲ့ ဂျင်းစားသုံးမယ်ဆိုပါက ရောဂါအခြေအနေက ပိုမိုဆိုးရွားသွားနိုင်ပါတယ်။
သည်းခြေအိတ်မှာ သည်းခြေကျောက်တည်တာမျိုး ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
သည်းခြေကျောက်တွေက သည်းခြေပြွန်တစ်လျှောက် စီးပါသွားရင်း သည်းခြေရည်တွေကို အသည်းဆီကိုရောက်ရှိသွားစေနိုင်ပါတယ်။
ချင်းက သည်းခြေရည်ထုတ် လွှတ်မှုကိုတိုးစေနိုင်ပါတယ်။
သည်အခြေအနေက သည်းခြေကျောက်ပိတ်ဆို့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးဆိုးရွားလှတဲ့ နာမကျန်းဖြစ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
သည်းခြေရည်များလွန်းတာက သည်းခြေကျောက်ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်တာကြောင့် သည်းခြေကျောက်တည်နိုင်ခြေရှိသူတွေအနေနဲ့ ဂျင်းမစား သုံးသင့်ပါဘူး။
(၅) ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း ချင်းမစားသုံးသင့်ပါဘူး။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ ဂျင်းစားသုံးသင့်သလားဆိုတာကို သေသေချာချာသိရတာမျိုးမရှိပေမဲ့ ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်သလားဆိုတာကိုလည်း ရေရေရာရာမသိရသေးပါဘူး။
လေ့လာမှုတော်တော်များများမှာတော့ ဂျင်းစားသုံးတာက သန္ဓေသားရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဟော်မုန်းကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ဂျင်းက သွေးထွက်မှုကိုများစေနိုင်တာကြောင့် မီးဖွားမယ့်ရက်နီးတဲ့အခါ မစားသုံးသင့်ပါဘူး။
#crd