တကယ်လို့ သင့်ရဲ့ စိတ်ဖိစီးတဲ့အဆင့်ဟာ ပုံမှန် အာရုံစိုက် မရနိုင်လောက်တဲ့အထိ ရောက်ရောက်လာတယ်ဆိုရင်တော့ အောက်မှာ ပေးထားတဲ့ အကြံပြုချက်လေးတွေကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ ။
အပန်းပြေစေဖို့ အချိန်ပေးပါ ။ စိတ်ဝင်စားတာတွေ လုပ်ပါ ။ ဝတ္ထုဖတ်ပါ ။ သီချင်းနားထောင်ပါ ။ စစ်တုရင်ကို အွန်လိုင်းကနေ ကစားပါ ။ သင့်စိတ်ကိုပျော်စေမယ့် အရာတစ်ခုခုဖြစ်ပါစေ ။ နေ့စဉ်ပြက္ခဒိန်မှာ သင်လုပ်မယ့် အချိန်ဇယားထည့်ဆွဲပါ ။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ ။ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ ။ ကိုယ်ကိုဆန့်ထုတ်ပါ ။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ ။ သတင်းတွေရှောင်ပါ ။ နားမထောင်ပါနဲ့ ။
အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ ။ အိပ်စက်အနားယူတဲ့အရည်အသွေး ပိုကောင်းဖို့ ညနေခင်း ပုံမှန်လုပ်သင့်တာတွေလုပ်ပါ ။ (ဥပမာ - ဖုန်း၊ တီဗီကြည့်တာတွေ မအိပ်ခင် မလုပ်တာမျိုး)
သင့်ခံစားချက်တွေ ၊ ပြဿနာတွေကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောနိုင်မယ့်လူတွေနဲ့ အချိန်ပေးစကားပြောပါ ။
ဒီအကြံပြုချက်တွေက အနည်းငယ်လောက်ကိုပဲ ပြောပြတာဖြစ်ပါတယ် ။ စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲတယ်ဆိုတာက
ပိုပြီး နက်နက်နဲနဲ စမ်းသပ် စစ်ဆေးဖို့လိုပါတယ် ။ ဒါပေမဲ့ အထက်မှာ ဖော်ပြထားတာတွေက စလုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။
#မျိုးလွင် (MBA)

ဟာသလိုမျိုး ထင်ရပေမဲ့ ဒီအကြောင်းအရာကို သိပ္ပံပညာက သက်သေပြနေပါတယ် နွားတွေဟာ တကယ်ကိုဘဲ ကန်းထရီးဂီတ (country music) ကို မကြိုက်ကြပါဘူး
လေ့လာမှုတွေအရ နွားတွေက ကန်းထရီးဂီတကို နားထောင်ရတဲ့အခါ နိုထွက်နှုန်း လျော့နည်းလာတာကို တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ် ဒါဟာ ဂီတရဲ့ စည်းချက်၊ အသံအမြင့်အနိမ့် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပြီး ဒီ ဂီတအမျိုးအစားက နွားတွေကို စိတ်ဖိစီးစေတာ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ သဘာဝစည်းချက်ကို ပျက်ပြားစေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်
စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာကတော့ ဂန္ထဝင်ဂီတ (classical) ဒါမှမဟုတ် သာယာငြိမ့်ညောင်းတဲ့ တေးဂီတ (soft ambient music) လို တခြားဂီတအမျိုးအစားတွေကို နားထောင်တဲ့အခါမှာတော့ နွားတွေဟာ စိတ်အပန်းပြေကြပြီး နိုထွက်နှုန်း ပိုမိုတိုးလာတာကိုတွေ့ရှိရပါတယ်
လူတွေဟာ ကန်းထရီးသီချင်းတွေကို နားဆင်ပြီး ပျော်ရွှင်နိုင်ပေမဲ့ နွားတွေကတော့ သာယာငြိမ့်ညောင်းတဲ့ ဂီတကိုသာ ကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ် ဒါကြောင့် နွားတွေမှာ ဂီတခံစားနိုင်စွမ်းရှိပြီး သူတို့ရဲ့ နိုထွက်နှုန်းကနေတစ်ဆင့် သူတို့ရဲ့ဂီတအကြိုက်ကို ထုတ်ဖော်ပြသနေပါတယ်

ဒီ အစက်အပြောက်လေးကို တစ်ခါလောက်ဖြစ်ဖြစ်ပြန်ကြည့်လိုက်စမ်းပါဗျာ။ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အိမ် ၊ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ကိုယ်တိုင်ပါ။
ခင်ဗျားချစ်ခဲ့ဖူးသမျှ လူတွေ၊ သိဖူးခဲ့သမျှလူတွေ၊သူတို့တွေအကြောင်းကို ခင်ဗျားဆွေးနွေးဖူးမယ့်လူတွေ၊ အသက်ရှင်သန်ခဲ့ဖူးသမျှ လူတွေ အားလုံးဒီအစက်လေးအပေါ်မှာ ရှိနေကြပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပျော်ရွှင်စရာတွေ၊နာကျင်ခံစားရတာတွေနဲ့ ထောင်ပေါင်းများစွာသော ဘာသာရေးအမြင်တွေ၊ အတွေးအခေါ်ပညာရပ်တွေ၊စီးပွားရေးအင်ပါယာတွေနဲ့အတူ .....
ရှိဖူးခဲ့သမျှ မုဆိုးနဲ့သားကောင်တွေ၊ ပန်းပဲဆရာတွေ၊သူရဲကောင်းတွေနဲ့ လူပျော့တွေ၊ ကြီးကျယ်တဲ့ အင်ပါယာတွေ လူနေမှုအဖွဲ့အစည်းတွေကို တည်ထောင်သူတွေနဲ့ဖျက်ဆီးခဲ့ကြသူတွေ...
ရှင်ဘုရင်တွေနဲ့ သူတိုရဲ့ ပြည်သူတွေ၊ ချစ်စရာ လူငယ်စုံတွဲတွေ၊ သူတို့တွေရဲ့ မိခင်ဖခင်တွေ၊ကလေးငယ်တွေ ၊ တီထွင်သူနဲ့နယ်မြေသစ်ရှာဖွေသူတွေနဲ့ အတူ....
နိုင်ငံရေးသမားတွေ စူပါစတားတွေအာဏာရှင်ကြီးတွေ၊ကယ်တင်ရှင်သူတော်စင် တွေနဲ့ အပြစ်သားတွေ အပါအဝင် လူသားသမိုင်းတစ်လျှောက်အားလုံးဟာ နေရောင်ထိုးနေတဲ့ အပြောကျယ်လှတဲ့ စကြာဝဠာကြီးထဲက ဖုန်မှုန့်လေးတစ်ခုပေါ်မှာ အတူတကွနေထိုင်နေခဲ့ကြတာပါ။
အာကာသနှင့်စကြာဝဠာပညာရှင် Carl Sagan(၁၉၃၄-၁၉၉၆)၏နာမည်ကျော် Pale blue dot ဆောင်းပါးမှ....။
ဒီဓာတ်ပုံကိုတော့ ကမ္ဘာနဲ့ မိုင်ပေါင်းသန်းလေးထောင်အကွာက Voyager 1 လေ့လာရေးယာဉ်က ၁၉၉၀ ခုနှစ်က နေအဖွဲ့အစည်းအတွင်းက မထွက်ခွာခင် နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကမ္ဘာကိုပြန်လှည့်ကြည့်ပြီးရိုက်ကူးယူခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
~MASES /Soe pyae htat

The Super Mario Bros Movie (2023)

ဇာတ်လမ်းအကျဉ်း

မာရီယိုနဲ့လူဝီးဂျီတို ညီအစ်ကိုဟာ လူတိုင်းက အထင်သေးရတဲ့ ဘရွတ်ကလင်းရဲ့ ရေပိုက်ပြင်သမားညီအစ်ကိုနှစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။

တစ်နေ့မှာတော့ ရေပိုက်တစ်ခုကနေ မှော်တိုင်းပြည်ထဲကို‌ရောက်သွားပါတော့တယ်။

လူဆိုးဘုရင်ကြီး ဘောင်ဆာဟာ စူပါကြယ်ကြီးကို ပိုင်ဆိုင်ပြီး သူတိုရဲ့ မှော်လောကထဲကို တိုင်းပြည်အားလုံးကို သိမ်းပိုက်ဖို ကြံစည်ထားတဲ့သူဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ သူက မှိတိုင်းပြည်က မင်းသမီးလေးမက်မွန်သီးကို အရမ်းချစ်နေတာမို သူနဲ့အတူ ကမ္ဘာကြီးကိုသိမ်းပိုက်ဖို မင်းသမီးလေးကို လက်ထပ်ခွင့်တောင်းဖိုလာခဲ့ပါတယ်။

မင်းသမီးက လက်မခံခဲ့ရင်တော့ မှိတိုင်းပြည်ကိုဖျက်ဆီးပစ်မှာပါပဲ။

ဒါကိုသိတဲ့ မင်းသမီးလေးဟာ မာရီယိုနဲ့ပူးပေါင်းပြီး ဒန်းကီးကောင်တိုရဲ့တိုင်းပြည်ကိုစစ်ကူသွားတောင်းခဲ့ပါတယ်။

ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲဆိုတာတော့ ကာတွန်းထဲမှာ ရှုစားလိုက်ပါဦး။

😍ကြည့်ရန်နှိပ်ပါ👇

t.me/animezatcar/469

🎬 Main channel 🔗

t.me/addlist/43SAvNGGjGExNWVl

Lights Out (2016)

၂၀၁၆ မှာ နာမည်ကြီးခဲ့တဲ့ Lights Out ကို
တင်ပေးထားပါတယ်။ IMDb 6.3 ရထားတဲ့
သရဲကားပါ။ ဇာတ်လမ်းကတော့ ရိုးရှင်းပါတယ်။ ကြာချိန်က ၈၀ မိနစ်ကျော်လေးပါပဲ။ ဒါပေမယ့် Horror ကြိုက်သူတွေအတွက် ကျေနပ်မှုပေးပါလိမ့်မယ်။ အသံ၊ ညမြင်ကွင်း၊ ရိုက်ကွက်တွေက အတော်ကို ကောင်းမွန်ပါတယ်။ Conjuring အပြီးနောက်ပိုင်း ဘာနဲ့ထပ်ကြောက်ရမလဲ ရှာနေတဲ့သူတွေ အကြိုက်တွေ့စေမှာပါ။ဇာတ်လမ်းအကျဉ်းကတော့ ဖအေတူ မအေကွဲ မောင်နှမ နှစ်ယောက်မှာ စိတ်ကျရောဂါခံစားနေရတဲ့ မိခင်ရှိနေပါတယ်။ သူဟာ အမြဲလိုလို ဘာမှန်းမသိတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေတတ်တာပါပဲ။ အဲဒီတစ်စုံတစ်ယောက်ကို စုံစမ်းဖော်ထုတ်ဖို သူ့ဆီကနေဖယ်ရှားဖို ကြိုးစားသူတိုင်းအတွက် အန္တရာယ်အကြီးအကျယ် ကျရောက်လာတဲ့အခါ…….
Horror ကြိုက်တတ်တယ်၊ မကြောက်တတ်ဘူး သိုမဟုတ် ကြောက်ချင်တယ်ဆို ညဖက်မှာ တစ်ကိုယ်တည်း မီးလေးပိတ်ပြီးကြည့်ကြည့်ဖို ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်။

😍ကြည့်ရန်နှိပ်ပါ👇

t.me/zatcarmovie1/362

🎬 Main channel 🔗

t.me/addlist/43SAvNGGjGExNWVl

မင်းသားကြီးဂျက်ကီချန်းရဲ့ အရင်တုန်းကလိုပဲ အက်ရှင်ဟာသ အမျိုးအစားပါပဲ။

Vanguard (202

=====================
🌿ချန်နယ်အရင်Joinပါ🌿 (https://t.me/+8hMIXNd3oZ0wYjJl)
(https://t.me/Grkrob4meofb)
=======================
🌿ဇာတ်ကားကြည့်ရန့်လင့်🌿 (https://t.me/c/2467287396/995)

========================

#credit.........

လာမယ့် December လ 5 ရက်နေ့မှာထွက်ရှိမယ့် WIND BREAKER Live-Action Movie

လာမယ့် December လ 5 ရက်နေ့မှာထွက်ရှိမယ့် WIND BREAKER Live-Action Movie

လာမယ့် December လ 5 ရက်နေ့မှာထွက်ရှိမယ့် WIND BREAKER Live-Action Movie

လာမယ့် December လ 5 ရက်နေ့မှာထွက်ရှိမယ့် WIND BREAKER Live-Action Movie