မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ
မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာနမှ ၄-၉-၂၀၂၅ ရက်နေ့ ၀၇:၃၀နာရီအချိန်တွင် ရေကြီးမှုအခြေအနေသတင်းကို အောက်ပါအတိုင်း ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်...

ခရီးသွားများကိုဆွဲ​ဆောင်နည်း
ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားများကိုအံ့သြမှင်သက်သွား​အောင် ကွန်ကရစ်​တော​တွေကပဲလုပ်နိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ သဘာဝ​တော​တောင်​ရေ​မြေ ​တွေကမှ ​အေးမြခြင်း​တွေ နဲ့ လတ်ဆတ်မှု​တွေ စွမ်းအင်​တွေပြန်ဖြည့်​ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို ခံစားသိနဲ့ သိ​နေကြပါပြီ။
ရှိတာ​လေးနဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ ဆွဲ​ဆောင်မှုဖြစ်​အောင် လုပ်နိုင်တဲ့အထဲ ဗီယက်နမ်လည်းပါဝင်သည်။ဓနိ​တောတ​လျှောက် ​လှော်တက်ဖြင့်လှေ​လေးများ​လှော်ဖို့စီစဥ်တာကခက်သည်မဟုတ်၊လယ်ကွင်းထဲကျွဲစီးတာကိုပါ ခရီးသွားဆွဲ​ဆောင်မှုလုပ်ပစ်တဲ့စိတ်ကူးက အတုယူစရာ။
ရိုးရာမီးပုံး​တွေက ချစ်စရာလည်း​ကောင်း ​၊ စျေးလည်းသင့်​အောင်လုပ်​ပေးလို့ ဝယ်ဖြစ်ရင်း ဗီယက်နမ်မှန်း၊ဒါနန်းမှန်း မ​မေ့စေ​လောက်​အောင် လုပ်​ပေးထားသည်။
သဘာဝတရားကို တန်ဖိုးထားသူ​တွေ၊တန်ဖိုးထားတတ်လာ​အောင်​တွေကို ဗီယက်နမ်က ပုံသွင်း​ပေးတတ်သူလို့ညွှန်းလည်းမမှား​ပေ။
ဂူ​​ပေါလှသည့် နယ်​မြေများမို့ စစ်​ဘေးသင့်ခဲ့စဥ်က ဂူတွင်း​ဆေးရုံပင်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ စစ်၏အမှတ်တရများကိုပါ ခရီးသွားများ ​လေ့လာသံ​ဝေဂယူဖွယ် ပြင်ဆင်ထားသည်။
ဗီယက်နာမ်၏ ငြိမ်းချမ်းရိုးရှင်း​သော အလှတရားတို့ကိုအမြည်းခံစားနိုင်ရန် ခရီးသွားကုမ္မဏီတစ်ခု၏ ပုံများဖြင့်တင်ဆက်လိုက်ပါသည်။

ခရီးသွားများကိုဆွဲ​ဆောင်နည်း
ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားများကိုအံ့သြမှင်သက်သွား​အောင် ကွန်ကရစ်​တော​တွေကပဲလုပ်နိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ သဘာဝ​တော​တောင်​ရေ​မြေ ​တွေကမှ ​အေးမြခြင်း​တွေ နဲ့ လတ်ဆတ်မှု​တွေ စွမ်းအင်​တွေပြန်ဖြည့်​ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို ခံစားသိနဲ့ သိ​နေကြပါပြီ။
ရှိတာ​လေးနဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ ဆွဲ​ဆောင်မှုဖြစ်​အောင် လုပ်နိုင်တဲ့အထဲ ဗီယက်နမ်လည်းပါဝင်သည်။ဓနိ​တောတ​လျှောက် ​လှော်တက်ဖြင့်လှေ​လေးများ​လှော်ဖို့စီစဥ်တာကခက်သည်မဟုတ်၊လယ်ကွင်းထဲကျွဲစီးတာကိုပါ ခရီးသွားဆွဲ​ဆောင်မှုလုပ်ပစ်တဲ့စိတ်ကူးက အတုယူစရာ။
ရိုးရာမီးပုံး​တွေက ချစ်စရာလည်း​ကောင်း ​၊ စျေးလည်းသင့်​အောင်လုပ်​ပေးလို့ ဝယ်ဖြစ်ရင်း ဗီယက်နမ်မှန်း၊ဒါနန်းမှန်း မ​မေ့စေ​လောက်​အောင် လုပ်​ပေးထားသည်။
သဘာဝတရားကို တန်ဖိုးထားသူ​တွေ၊တန်ဖိုးထားတတ်လာ​အောင်​တွေကို ဗီယက်နမ်က ပုံသွင်း​ပေးတတ်သူလို့ညွှန်းလည်းမမှား​ပေ။
ဂူ​​ပေါလှသည့် နယ်​မြေများမို့ စစ်​ဘေးသင့်ခဲ့စဥ်က ဂူတွင်း​ဆေးရုံပင်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ စစ်၏အမှတ်တရများကိုပါ ခရီးသွားများ ​လေ့လာသံ​ဝေဂယူဖွယ် ပြင်ဆင်ထားသည်။
ဗီယက်နာမ်၏ ငြိမ်းချမ်းရိုးရှင်း​သော အလှတရားတို့ကိုအမြည်းခံစားနိုင်ရန် ခရီးသွားကုမ္မဏီတစ်ခု၏ ပုံများဖြင့်တင်ဆက်လိုက်ပါသည်။

ခရီးသွားများကိုဆွဲ​ဆောင်နည်း
ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားများကိုအံ့သြမှင်သက်သွား​အောင် ကွန်ကရစ်​တော​တွေကပဲလုပ်နိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ သဘာဝ​တော​တောင်​ရေ​မြေ ​တွေကမှ ​အေးမြခြင်း​တွေ နဲ့ လတ်ဆတ်မှု​တွေ စွမ်းအင်​တွေပြန်ဖြည့်​ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို ခံစားသိနဲ့ သိ​နေကြပါပြီ။
ရှိတာ​လေးနဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ ဆွဲ​ဆောင်မှုဖြစ်​အောင် လုပ်နိုင်တဲ့အထဲ ဗီယက်နမ်လည်းပါဝင်သည်။ဓနိ​တောတ​လျှောက် ​လှော်တက်ဖြင့်လှေ​လေးများ​လှော်ဖို့စီစဥ်တာကခက်သည်မဟုတ်၊လယ်ကွင်းထဲကျွဲစီးတာကိုပါ ခရီးသွားဆွဲ​ဆောင်မှုလုပ်ပစ်တဲ့စိတ်ကူးက အတုယူစရာ။
ရိုးရာမီးပုံး​တွေက ချစ်စရာလည်း​ကောင်း ​၊ စျေးလည်းသင့်​အောင်လုပ်​ပေးလို့ ဝယ်ဖြစ်ရင်း ဗီယက်နမ်မှန်း၊ဒါနန်းမှန်း မ​မေ့စေ​လောက်​အောင် လုပ်​ပေးထားသည်။
သဘာဝတရားကို တန်ဖိုးထားသူ​တွေ၊တန်ဖိုးထားတတ်လာ​အောင်​တွေကို ဗီယက်နမ်က ပုံသွင်း​ပေးတတ်သူလို့ညွှန်းလည်းမမှား​ပေ။
ဂူ​​ပေါလှသည့် နယ်​မြေများမို့ စစ်​ဘေးသင့်ခဲ့စဥ်က ဂူတွင်း​ဆေးရုံပင်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ စစ်၏အမှတ်တရများကိုပါ ခရီးသွားများ ​လေ့လာသံ​ဝေဂယူဖွယ် ပြင်ဆင်ထားသည်။
ဗီယက်နာမ်၏ ငြိမ်းချမ်းရိုးရှင်း​သော အလှတရားတို့ကိုအမြည်းခံစားနိုင်ရန် ခရီးသွားကုမ္မဏီတစ်ခု၏ ပုံများဖြင့်တင်ဆက်လိုက်ပါသည်။

ခရီးသွားများကိုဆွဲ​ဆောင်နည်း
ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားများကိုအံ့သြမှင်သက်သွား​အောင် ကွန်ကရစ်​တော​တွေကပဲလုပ်နိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ သဘာဝ​တော​တောင်​ရေ​မြေ ​တွေကမှ ​အေးမြခြင်း​တွေ နဲ့ လတ်ဆတ်မှု​တွေ စွမ်းအင်​တွေပြန်ဖြည့်​ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို ခံစားသိနဲ့ သိ​နေကြပါပြီ။
ရှိတာ​လေးနဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ ဆွဲ​ဆောင်မှုဖြစ်​အောင် လုပ်နိုင်တဲ့အထဲ ဗီယက်နမ်လည်းပါဝင်သည်။ဓနိ​တောတ​လျှောက် ​လှော်တက်ဖြင့်လှေ​လေးများ​လှော်ဖို့စီစဥ်တာကခက်သည်မဟုတ်၊လယ်ကွင်းထဲကျွဲစီးတာကိုပါ ခရီးသွားဆွဲ​ဆောင်မှုလုပ်ပစ်တဲ့စိတ်ကူးက အတုယူစရာ။
ရိုးရာမီးပုံး​တွေက ချစ်စရာလည်း​ကောင်း ​၊ စျေးလည်းသင့်​အောင်လုပ်​ပေးလို့ ဝယ်ဖြစ်ရင်း ဗီယက်နမ်မှန်း၊ဒါနန်းမှန်း မ​မေ့စေ​လောက်​အောင် လုပ်​ပေးထားသည်။
သဘာဝတရားကို တန်ဖိုးထားသူ​တွေ၊တန်ဖိုးထားတတ်လာ​အောင်​တွေကို ဗီယက်နမ်က ပုံသွင်း​ပေးတတ်သူလို့ညွှန်းလည်းမမှား​ပေ။
ဂူ​​ပေါလှသည့် နယ်​မြေများမို့ စစ်​ဘေးသင့်ခဲ့စဥ်က ဂူတွင်း​ဆေးရုံပင်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ စစ်၏အမှတ်တရများကိုပါ ခရီးသွားများ ​လေ့လာသံ​ဝေဂယူဖွယ် ပြင်ဆင်ထားသည်။
ဗီယက်နာမ်၏ ငြိမ်းချမ်းရိုးရှင်း​သော အလှတရားတို့ကိုအမြည်းခံစားနိုင်ရန် ခရီးသွားကုမ္မဏီတစ်ခု၏ ပုံများဖြင့်တင်ဆက်လိုက်ပါသည်။

ခရီးသွားများကိုဆွဲ​ဆောင်နည်း
ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားများကိုအံ့သြမှင်သက်သွား​အောင် ကွန်ကရစ်​တော​တွေကပဲလုပ်နိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ သဘာဝ​တော​တောင်​ရေ​မြေ ​တွေကမှ ​အေးမြခြင်း​တွေ နဲ့ လတ်ဆတ်မှု​တွေ စွမ်းအင်​တွေပြန်ဖြည့်​ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို ခံစားသိနဲ့ သိ​နေကြပါပြီ။
ရှိတာ​လေးနဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ ဆွဲ​ဆောင်မှုဖြစ်​အောင် လုပ်နိုင်တဲ့အထဲ ဗီယက်နမ်လည်းပါဝင်သည်။ဓနိ​တောတ​လျှောက် ​လှော်တက်ဖြင့်လှေ​လေးများ​လှော်ဖို့စီစဥ်တာကခက်သည်မဟုတ်၊လယ်ကွင်းထဲကျွဲစီးတာကိုပါ ခရီးသွားဆွဲ​ဆောင်မှုလုပ်ပစ်တဲ့စိတ်ကူးက အတုယူစရာ။
ရိုးရာမီးပုံး​တွေက ချစ်စရာလည်း​ကောင်း ​၊ စျေးလည်းသင့်​အောင်လုပ်​ပေးလို့ ဝယ်ဖြစ်ရင်း ဗီယက်နမ်မှန်း၊ဒါနန်းမှန်း မ​မေ့စေ​လောက်​အောင် လုပ်​ပေးထားသည်။
သဘာဝတရားကို တန်ဖိုးထားသူ​တွေ၊တန်ဖိုးထားတတ်လာ​အောင်​တွေကို ဗီယက်နမ်က ပုံသွင်း​ပေးတတ်သူလို့ညွှန်းလည်းမမှား​ပေ။
ဂူ​​ပေါလှသည့် နယ်​မြေများမို့ စစ်​ဘေးသင့်ခဲ့စဥ်က ဂူတွင်း​ဆေးရုံပင်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ စစ်၏အမှတ်တရများကိုပါ ခရီးသွားများ ​လေ့လာသံ​ဝေဂယူဖွယ် ပြင်ဆင်ထားသည်။
ဗီယက်နာမ်၏ ငြိမ်းချမ်းရိုးရှင်း​သော အလှတရားတို့ကိုအမြည်းခံစားနိုင်ရန် ခရီးသွားကုမ္မဏီတစ်ခု၏ ပုံများဖြင့်တင်ဆက်လိုက်ပါသည်။

ခရီးသွားများကိုဆွဲ​ဆောင်နည်း
ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားများကိုအံ့သြမှင်သက်သွား​အောင် ကွန်ကရစ်​တော​တွေကပဲလုပ်နိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ သဘာဝ​တော​တောင်​ရေ​မြေ ​တွေကမှ ​အေးမြခြင်း​တွေ နဲ့ လတ်ဆတ်မှု​တွေ စွမ်းအင်​တွေပြန်ဖြည့်​ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို ခံစားသိနဲ့ သိ​နေကြပါပြီ။
ရှိတာ​လေးနဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ ဆွဲ​ဆောင်မှုဖြစ်​အောင် လုပ်နိုင်တဲ့အထဲ ဗီယက်နမ်လည်းပါဝင်သည်။ဓနိ​တောတ​လျှောက် ​လှော်တက်ဖြင့်လှေ​လေးများ​လှော်ဖို့စီစဥ်တာကခက်သည်မဟုတ်၊လယ်ကွင်းထဲကျွဲစီးတာကိုပါ ခရီးသွားဆွဲ​ဆောင်မှုလုပ်ပစ်တဲ့စိတ်ကူးက အတုယူစရာ။
ရိုးရာမီးပုံး​တွေက ချစ်စရာလည်း​ကောင်း ​၊ စျေးလည်းသင့်​အောင်လုပ်​ပေးလို့ ဝယ်ဖြစ်ရင်း ဗီယက်နမ်မှန်း၊ဒါနန်းမှန်း မ​မေ့စေ​လောက်​အောင် လုပ်​ပေးထားသည်။
သဘာဝတရားကို တန်ဖိုးထားသူ​တွေ၊တန်ဖိုးထားတတ်လာ​အောင်​တွေကို ဗီယက်နမ်က ပုံသွင်း​ပေးတတ်သူလို့ညွှန်းလည်းမမှား​ပေ။
ဂူ​​ပေါလှသည့် နယ်​မြေများမို့ စစ်​ဘေးသင့်ခဲ့စဥ်က ဂူတွင်း​ဆေးရုံပင်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ စစ်၏အမှတ်တရများကိုပါ ခရီးသွားများ ​လေ့လာသံ​ဝေဂယူဖွယ် ပြင်ဆင်ထားသည်။
ဗီယက်နာမ်၏ ငြိမ်းချမ်းရိုးရှင်း​သော အလှတရားတို့ကိုအမြည်းခံစားနိုင်ရန် ခရီးသွားကုမ္မဏီတစ်ခု၏ ပုံများဖြင့်တင်ဆက်လိုက်ပါသည်။

ခရီးသွားများကိုဆွဲ​ဆောင်နည်း
ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားများကိုအံ့သြမှင်သက်သွား​အောင် ကွန်ကရစ်​တော​တွေကပဲလုပ်နိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ သဘာဝ​တော​တောင်​ရေ​မြေ ​တွေကမှ ​အေးမြခြင်း​တွေ နဲ့ လတ်ဆတ်မှု​တွေ စွမ်းအင်​တွေပြန်ဖြည့်​ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို ခံစားသိနဲ့ သိ​နေကြပါပြီ။
ရှိတာ​လေးနဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ ဆွဲ​ဆောင်မှုဖြစ်​အောင် လုပ်နိုင်တဲ့အထဲ ဗီယက်နမ်လည်းပါဝင်သည်။ဓနိ​တောတ​လျှောက် ​လှော်တက်ဖြင့်လှေ​လေးများ​လှော်ဖို့စီစဥ်တာကခက်သည်မဟုတ်၊လယ်ကွင်းထဲကျွဲစီးတာကိုပါ ခရီးသွားဆွဲ​ဆောင်မှုလုပ်ပစ်တဲ့စိတ်ကူးက အတုယူစရာ။
ရိုးရာမီးပုံး​တွေက ချစ်စရာလည်း​ကောင်း ​၊ စျေးလည်းသင့်​အောင်လုပ်​ပေးလို့ ဝယ်ဖြစ်ရင်း ဗီယက်နမ်မှန်း၊ဒါနန်းမှန်း မ​မေ့စေ​လောက်​အောင် လုပ်​ပေးထားသည်။
သဘာဝတရားကို တန်ဖိုးထားသူ​တွေ၊တန်ဖိုးထားတတ်လာ​အောင်​တွေကို ဗီယက်နမ်က ပုံသွင်း​ပေးတတ်သူလို့ညွှန်းလည်းမမှား​ပေ။
ဂူ​​ပေါလှသည့် နယ်​မြေများမို့ စစ်​ဘေးသင့်ခဲ့စဥ်က ဂူတွင်း​ဆေးရုံပင်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ စစ်၏အမှတ်တရများကိုပါ ခရီးသွားများ ​လေ့လာသံ​ဝေဂယူဖွယ် ပြင်ဆင်ထားသည်။
ဗီယက်နာမ်၏ ငြိမ်းချမ်းရိုးရှင်း​သော အလှတရားတို့ကိုအမြည်းခံစားနိုင်ရန် ခရီးသွားကုမ္မဏီတစ်ခု၏ ပုံများဖြင့်တင်ဆက်လိုက်ပါသည်။

ခရီးသွားများကိုဆွဲ​ဆောင်နည်း
ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားများကိုအံ့သြမှင်သက်သွား​အောင် ကွန်ကရစ်​တော​တွေကပဲလုပ်နိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ သဘာဝ​တော​တောင်​ရေ​မြေ ​တွေကမှ ​အေးမြခြင်း​တွေ နဲ့ လတ်ဆတ်မှု​တွေ စွမ်းအင်​တွေပြန်ဖြည့်​ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို ခံစားသိနဲ့ သိ​နေကြပါပြီ။
ရှိတာ​လေးနဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ ဆွဲ​ဆောင်မှုဖြစ်​အောင် လုပ်နိုင်တဲ့အထဲ ဗီယက်နမ်လည်းပါဝင်သည်။ဓနိ​တောတ​လျှောက် ​လှော်တက်ဖြင့်လှေ​လေးများ​လှော်ဖို့စီစဥ်တာကခက်သည်မဟုတ်၊လယ်ကွင်းထဲကျွဲစီးတာကိုပါ ခရီးသွားဆွဲ​ဆောင်မှုလုပ်ပစ်တဲ့စိတ်ကူးက အတုယူစရာ။
ရိုးရာမီးပုံး​တွေက ချစ်စရာလည်း​ကောင်း ​၊ စျေးလည်းသင့်​အောင်လုပ်​ပေးလို့ ဝယ်ဖြစ်ရင်း ဗီယက်နမ်မှန်း၊ဒါနန်းမှန်း မ​မေ့စေ​လောက်​အောင် လုပ်​ပေးထားသည်။
သဘာဝတရားကို တန်ဖိုးထားသူ​တွေ၊တန်ဖိုးထားတတ်လာ​အောင်​တွေကို ဗီယက်နမ်က ပုံသွင်း​ပေးတတ်သူလို့ညွှန်းလည်းမမှား​ပေ။
ဂူ​​ပေါလှသည့် နယ်​မြေများမို့ စစ်​ဘေးသင့်ခဲ့စဥ်က ဂူတွင်း​ဆေးရုံပင်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ စစ်၏အမှတ်တရများကိုပါ ခရီးသွားများ ​လေ့လာသံ​ဝေဂယူဖွယ် ပြင်ဆင်ထားသည်။
ဗီယက်နာမ်၏ ငြိမ်းချမ်းရိုးရှင်း​သော အလှတရားတို့ကိုအမြည်းခံစားနိုင်ရန် ခရီးသွားကုမ္မဏီတစ်ခု၏ ပုံများဖြင့်တင်ဆက်လိုက်ပါသည်။

အရင်ကဆို အဒေါ်ကျန်းမာရေး လုံးဝ မကောင်းခဲ့ဘူး။
နာတာရှည်ချောင်းဆိုးတယ်။ အသက်ရှူရတာ မဝဘူး။ ရင်ဘတ်ထဲမှာလည်း ကျပ်နေတယ်။ တစ်ခါတစ်လေ အဆုတ်ကလည်း ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်သလို ခံစားရပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်နေတတ်တယ်။ ဆေးတွေသောက်လည်း သိပ်မကောင်းလာဘူး 😢။
​တစ်နေ့မှာတော့ အဒေါ်က ရေစိမ်ပြီး သောက်ရုံနဲ့ လွယ်ကူတဲ့ ဖျော်ရည်တစ်မျိုးကို တွေ့လိုက်တယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကလည်း ဂျင်း၊ သခွားသီး၊ ပူဒီနာနဲ့ သံပရာသီးတို့လို အိမ်မှာ အလွယ်တကူရနိုင်တဲ့ အရာတွေပဲ။ ဒါနဲ့ နေ့တိုင်း လုပ်သောက်ကြည့်လိုက်တာ ကိုယ်လက်ပေါ့ပါးသွားတာကို ခံစားရတယ်။
​✨ ဒီဖျော်ရည်ကို သောက်ပြီးနောက် အဒေါ်ရရှိခဲ့တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ ✨
* ​ချောင်းဆိုးတာနဲ့ ရင်ဘတ်ကျပ်တာတွေ ပျောက်သွားပြီး
အသက်ရှူရတာ ပိုကောင်းလာတယ်။ အဆုတ်လည်း လွတ်
လပ်ပေါ့ပါးသွားတယ်လို့ ခံစားရတယ် 🌬️။
* ​အသည်းက ပိုကောင်းကောင်း အလုပ်လုပ်တယ်လို့ ခံစားရ
ပြီး အရင်လို လွယ်လွယ်နဲ့ မပင်ပန်းတော့ဘူး။
* ​သခွားသီးနဲ့ သံပရာသီးက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်
ရှားပေးတဲ့အတွက် အသားအရေ ပိုမို ကြည်လင်တောက်ပ
လာတယ်။
* ဗိုက်လေပွတာ၊ လေပြည့်တာမျိုးဖြစ်တဲ့အခါ သောက်
လိုက်ရင်လည်း ဗိုက်ထဲမှာ ပိုပေါ့ပါးသွားစေတယ်။
​🫖 လွယ်ကူတဲ့ ပြုလုပ်နည်း.......
​၁။ ဂျင်းကို ပါးပါးလှီးထားတဲ့ အချပ် ၅-၆ ချပ်။
၂။ သခွားသီးကို အဝိုင်းလိုက်လှီးထားတဲ့ အချပ် ၅-၆ ချပ်။
၃။ လတ်ဆတ်တဲ့ ပူဒီနာရွက် ၅-၁၀ ရွက်။
၄။ သံပရာသီးကို အဝိုင်းလိုက်လှီးထားတဲ့ အချပ် ၂-၃ ချပ်။
ဒါမှမဟုတ် သံပရာရည် အနည်းငယ် ညှစ်ထည့်ပါ။
၅။ အားလုံးကို ရေဘူးထဲထည့်ပြီး ရေအေး ၁ လီတာဖြည့်ကာ
ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အနည်းဆုံး ၁ နာရီလောက် ထည့်ထား
လိုက်ပါ။
​🌸 တစ်နေကုန်လုံး သောက်လို့ရပါတယ်။ မွှေးပြီး လန်းဆန်းစေတယ်။ တကယ်ကို ကျန်းမာရေး ပိုကောင်းလာတယ်လို့ ခံစားရတယ် 🥰။
​💚 အဒေါ်ပြောချင်တာက ဒီလိုရိုးရှင်းတဲ့ အရာလေးတွေကပဲ အဒေါ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအသေးအမွှားပြဿနာတွေကို ပျောက်ကင်းစေပြီး ကျန်းမာရေးကို တဖြည်းဖြည်း ပိုကောင်းလာစေတာပါ။ ဈေးကြီးတဲ့ ပစ္စည်းတွေ သုံးစရာမလိုဘူး။ နေ့တိုင်း ကိုယ်တိုင်လုပ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်လိုက်ရုံနဲ့ဘဝကို ပြုံးပြုံးရွှင်ရွှင်နဲ့ ရင်ဆိုင်နိုင်ပြီလေ 🌺။