အကြော် ကြော်ရင် ခဏလေးနဲ့ ပျော့သွားတယ်ဆိုတဲ့
အိမ်ရှင်မတို့အတွက်

အကြော်စုံ လေး ကြော်စားကြပါနော်
~~~~~~~~~~~~~~
ဘူးသီးကြော် ကြက်သွန်ကြော် ရွှေဖရုံသီးကြော် မြင်းခွာရွက်
ကြော် ပြောင်းဖူးကြော်
ကိုယ်ကြိုက်နှစ်သက်ရာ အသီးအနှံတွေ အသုံးပြုချင်လဲ
ရပါတယ် ရှင်

အခုက ရွှေလိပ်ပြာ၁ထုပ်ခွဲ/ကောက်ညှင်း ၁ဇွန်း/ရွှေကြည် ၁
ဇွန်း/ပဲအစိမ်းမှုန့် ၂ဇွန်း/နနွင်း အနည်းငယ်/ကြက်သားမှုန့် အနည်းငယ်/ကြက်ဥအကာ၁ဇွန်းကိုရေနဲ့မပျစ်မကျဲဖျော်တာပါ၊စမ်းပြီးလုပ်ကြည့်တာ တော်တော်ကြာတဲ့အထိ မပျော့သွားပါဘူး။ဇွန်းက စတီးချိုင့် အသေးမှာထည့်လို့ရတဲ့ ကလေးထမင်းစားဇွန်း အသေးပါ။

အချဉ်ကတော့
~~~~~~~
မန်းကျည်သီးကိုရေစိမ် အနှစ်တိုက် /ကြက်သွန်ဖြူ ၆မွှာ ငရုတ်သီးစိမ်း ၂တောင့်/ငံပြာရည် ၁ဇွန်း/သကြား ၁ဇွန်း
ရွက်လှေတံဆိပ် ငရုတ်ဆီ ၁ဇွန်း/origano tamarind
sauce ၂ဇွန်း/ပဲအကျက်မှုန့် ၁ဇွန်း ရောမွှေပြီး နံနံပင်
၄ပင်နုတ်နုတ်စင်းထည့်ပါ။

(ရွှေလိပ်ပြာနဲ့ မကြော်ချင်ရင် ဆန် ၂ဆ ကောက်ညှင်း ၁ဆ
ရွှေကြည် ၁ဆ ပဲမှုန့် ၁ဆနဲ့ဖျော်ပါ။)

(Photo crd.)

သုံးဖူးသမျှထဲ အကောင်းဆုံးဖြစ်သွားမယ့် B:Lab cleansing oil နဲ့ cleansing balm👍👍

B:Lab က cleansing step နဲ့ပတ်သက်ရင် ဆရာကျတယ်လို့တောင် ပြောရမလားမသိဘူး။ သူ့ရဲ့ matcha hydrating foam cleanser က Nyi အကြိုက်ဆုံးမျက်နှာသစ်ဖြစ်သလို သူ့ရဲ့ cleansing oil လေးကလဲ ကောင်းမွန်လွန်းပါတယ်။

Cleansing step က လူတိုင်းမဖြစ်မနေလုပ်ရမယ်ဆိုတာကို သိကြတယ်မလား။

- Cleansing သေချာလုပ်တာတောင် ဝက်ခြံအဆီဖုတွေ ထွက်လာနေပြီ၊ ကိုယ်ကလဲ မျက်နှာကို ဘာမှမလိမ်းဘူးဆိုရင် မျက်နှာသစ်ပြောင်းရင်ပြောင်း ဒါမှမဟုတ် ဝက်ခြံအဆီဖုသက်သာဖို့ ပစ္စည်းတခုခု ဖြည့်သုံးပါ
- မျက်နှာကို တခုခု သနပ်ခါး, sunscreen or something လိမ်းနေပြီး ပုံမှန် cleansing လုပ်လဲ ဝက်ခြံအဆီဖုထွက်ရင်တော့ အဲ့လိုလူအတွက် အလိုအပ်ဆုံးက ဝက်ခြံကုဆေးမဟုတ်ဘဲ Double cleansing ပါ။

Double cleansing အတွက် product ကောင်းကောင်း စျေးအသင့်အတင့်နဲ့ ရွေးမယ်ဆိုရင် B:Lab cleansing oil နဲ့ balm ကို Nyi က highly recommend ပေးပါတယ်။ Acne prone, sensitive skin ကအစ သုံးလို့အဆင်ပြေတယ်နော်🌱

မှာယူချင်တယ်ဆိုရင် B:Lab ရဲ့ Myanmar Official 🛒 BeautyHolics မှာ ရပါတယ်ခင်ဗျာ။

#blab #blabsqualeneresetporedeepcleansingoil #blabcicasoftmeltawaycleansingbalm #reviewbynyi #nyipick #nyipickcleanser
#crd

သုံးဖူးသမျှထဲ အကောင်းဆုံးဖြစ်သွားမယ့် B:Lab cleansing oil နဲ့ cleansing balm👍👍

B:Lab က cleansing step နဲ့ပတ်သက်ရင် ဆရာကျတယ်လို့တောင် ပြောရမလားမသိဘူး။ သူ့ရဲ့ matcha hydrating foam cleanser က Nyi အကြိုက်ဆုံးမျက်နှာသစ်ဖြစ်သလို သူ့ရဲ့ cleansing oil လေးကလဲ ကောင်းမွန်လွန်းပါတယ်။

Cleansing step က လူတိုင်းမဖြစ်မနေလုပ်ရမယ်ဆိုတာကို သိကြတယ်မလား။

- Cleansing သေချာလုပ်တာတောင် ဝက်ခြံအဆီဖုတွေ ထွက်လာနေပြီ၊ ကိုယ်ကလဲ မျက်နှာကို ဘာမှမလိမ်းဘူးဆိုရင် မျက်နှာသစ်ပြောင်းရင်ပြောင်း ဒါမှမဟုတ် ဝက်ခြံအဆီဖုသက်သာဖို့ ပစ္စည်းတခုခု ဖြည့်သုံးပါ
- မျက်နှာကို တခုခု သနပ်ခါး, sunscreen or something လိမ်းနေပြီး ပုံမှန် cleansing လုပ်လဲ ဝက်ခြံအဆီဖုထွက်ရင်တော့ အဲ့လိုလူအတွက် အလိုအပ်ဆုံးက ဝက်ခြံကုဆေးမဟုတ်ဘဲ Double cleansing ပါ။

Double cleansing အတွက် product ကောင်းကောင်း စျေးအသင့်အတင့်နဲ့ ရွေးမယ်ဆိုရင် B:Lab cleansing oil နဲ့ balm ကို Nyi က highly recommend ပေးပါတယ်။ Acne prone, sensitive skin ကအစ သုံးလို့အဆင်ပြေတယ်နော်🌱

မှာယူချင်တယ်ဆိုရင် B:Lab ရဲ့ Myanmar Official 🛒 BeautyHolics မှာ ရပါတယ်ခင်ဗျာ။

#blab #blabsqualeneresetporedeepcleansingoil #blabcicasoftmeltawaycleansingbalm #reviewbynyi #nyipick #nyipickcleanser
#crd

သုံးဖူးသမျှထဲ အကောင်းဆုံးဖြစ်သွားမယ့် B:Lab cleansing oil နဲ့ cleansing balm👍👍

B:Lab က cleansing step နဲ့ပတ်သက်ရင် ဆရာကျတယ်လို့တောင် ပြောရမလားမသိဘူး။ သူ့ရဲ့ matcha hydrating foam cleanser က Nyi အကြိုက်ဆုံးမျက်နှာသစ်ဖြစ်သလို သူ့ရဲ့ cleansing oil လေးကလဲ ကောင်းမွန်လွန်းပါတယ်။

Cleansing step က လူတိုင်းမဖြစ်မနေလုပ်ရမယ်ဆိုတာကို သိကြတယ်မလား။

- Cleansing သေချာလုပ်တာတောင် ဝက်ခြံအဆီဖုတွေ ထွက်လာနေပြီ၊ ကိုယ်ကလဲ မျက်နှာကို ဘာမှမလိမ်းဘူးဆိုရင် မျက်နှာသစ်ပြောင်းရင်ပြောင်း ဒါမှမဟုတ် ဝက်ခြံအဆီဖုသက်သာဖို့ ပစ္စည်းတခုခု ဖြည့်သုံးပါ
- မျက်နှာကို တခုခု သနပ်ခါး, sunscreen or something လိမ်းနေပြီး ပုံမှန် cleansing လုပ်လဲ ဝက်ခြံအဆီဖုထွက်ရင်တော့ အဲ့လိုလူအတွက် အလိုအပ်ဆုံးက ဝက်ခြံကုဆေးမဟုတ်ဘဲ Double cleansing ပါ။

Double cleansing အတွက် product ကောင်းကောင်း စျေးအသင့်အတင့်နဲ့ ရွေးမယ်ဆိုရင် B:Lab cleansing oil နဲ့ balm ကို Nyi က highly recommend ပေးပါတယ်။ Acne prone, sensitive skin ကအစ သုံးလို့အဆင်ပြေတယ်နော်🌱

မှာယူချင်တယ်ဆိုရင် B:Lab ရဲ့ Myanmar Official 🛒 BeautyHolics မှာ ရပါတယ်ခင်ဗျာ။

#blab #blabsqualeneresetporedeepcleansingoil #blabcicasoftmeltawaycleansingbalm #reviewbynyi #nyipick #nyipickcleanser
#crd

သုံးဖူးသမျှထဲ အကောင်းဆုံးဖြစ်သွားမယ့် B:Lab cleansing oil နဲ့ cleansing balm👍👍

B:Lab က cleansing step နဲ့ပတ်သက်ရင် ဆရာကျတယ်လို့တောင် ပြောရမလားမသိဘူး။ သူ့ရဲ့ matcha hydrating foam cleanser က Nyi အကြိုက်ဆုံးမျက်နှာသစ်ဖြစ်သလို သူ့ရဲ့ cleansing oil လေးကလဲ ကောင်းမွန်လွန်းပါတယ်။

Cleansing step က လူတိုင်းမဖြစ်မနေလုပ်ရမယ်ဆိုတာကို သိကြတယ်မလား။

- Cleansing သေချာလုပ်တာတောင် ဝက်ခြံအဆီဖုတွေ ထွက်လာနေပြီ၊ ကိုယ်ကလဲ မျက်နှာကို ဘာမှမလိမ်းဘူးဆိုရင် မျက်နှာသစ်ပြောင်းရင်ပြောင်း ဒါမှမဟုတ် ဝက်ခြံအဆီဖုသက်သာဖို့ ပစ္စည်းတခုခု ဖြည့်သုံးပါ
- မျက်နှာကို တခုခု သနပ်ခါး, sunscreen or something လိမ်းနေပြီး ပုံမှန် cleansing လုပ်လဲ ဝက်ခြံအဆီဖုထွက်ရင်တော့ အဲ့လိုလူအတွက် အလိုအပ်ဆုံးက ဝက်ခြံကုဆေးမဟုတ်ဘဲ Double cleansing ပါ။

Double cleansing အတွက် product ကောင်းကောင်း စျေးအသင့်အတင့်နဲ့ ရွေးမယ်ဆိုရင် B:Lab cleansing oil နဲ့ balm ကို Nyi က highly recommend ပေးပါတယ်။ Acne prone, sensitive skin ကအစ သုံးလို့အဆင်ပြေတယ်နော်🌱

မှာယူချင်တယ်ဆိုရင် B:Lab ရဲ့ Myanmar Official 🛒 BeautyHolics မှာ ရပါတယ်ခင်ဗျာ။

#blab #blabsqualeneresetporedeepcleansingoil #blabcicasoftmeltawaycleansingbalm #reviewbynyi #nyipick #nyipickcleanser
#crd

သုံးဖူးသမျှထဲ အကောင်းဆုံးဖြစ်သွားမယ့် B:Lab cleansing oil နဲ့ cleansing balm👍👍

B:Lab က cleansing step နဲ့ပတ်သက်ရင် ဆရာကျတယ်လို့တောင် ပြောရမလားမသိဘူး။ သူ့ရဲ့ matcha hydrating foam cleanser က Nyi အကြိုက်ဆုံးမျက်နှာသစ်ဖြစ်သလို သူ့ရဲ့ cleansing oil လေးကလဲ ကောင်းမွန်လွန်းပါတယ်။

Cleansing step က လူတိုင်းမဖြစ်မနေလုပ်ရမယ်ဆိုတာကို သိကြတယ်မလား။

- Cleansing သေချာလုပ်တာတောင် ဝက်ခြံအဆီဖုတွေ ထွက်လာနေပြီ၊ ကိုယ်ကလဲ မျက်နှာကို ဘာမှမလိမ်းဘူးဆိုရင် မျက်နှာသစ်ပြောင်းရင်ပြောင်း ဒါမှမဟုတ် ဝက်ခြံအဆီဖုသက်သာဖို့ ပစ္စည်းတခုခု ဖြည့်သုံးပါ
- မျက်နှာကို တခုခု သနပ်ခါး, sunscreen or something လိမ်းနေပြီး ပုံမှန် cleansing လုပ်လဲ ဝက်ခြံအဆီဖုထွက်ရင်တော့ အဲ့လိုလူအတွက် အလိုအပ်ဆုံးက ဝက်ခြံကုဆေးမဟုတ်ဘဲ Double cleansing ပါ။

Double cleansing အတွက် product ကောင်းကောင်း စျေးအသင့်အတင့်နဲ့ ရွေးမယ်ဆိုရင် B:Lab cleansing oil နဲ့ balm ကို Nyi က highly recommend ပေးပါတယ်။ Acne prone, sensitive skin ကအစ သုံးလို့အဆင်ပြေတယ်နော်🌱

မှာယူချင်တယ်ဆိုရင် B:Lab ရဲ့ Myanmar Official 🛒 BeautyHolics မှာ ရပါတယ်ခင်ဗျာ။

#blab #blabsqualeneresetporedeepcleansingoil #blabcicasoftmeltawaycleansingbalm #reviewbynyi #nyipick #nyipickcleanser
#crd

*လွတ်လပ်စွာ ပြောဆိုခွင့်၌ အကန့်အသတ် ရှိသည်
လွတ်လပ်စွာ ပြောဆိုခွင့်သည် အခြေခံ ရပိုင်ခွင့်တစ်ရပ် ဖြစ်တာ မှန်သော်လည်း လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းရှိအခြားသော လွတ်လပ်ခွင့်များနည်းတူ အကန့်အသတ်မဲ့ ခြွင်းချက်မဲ့ ခံစားချင်၍ကား မဖြစ်ပေ။
အကြောင်းက၊ လူတစ်ဦးတစ်ယောက်လွတ်လပ်ခွင့်ကိုခံစားခြင်းကြောင့် အခြားသောသူ တစ်ဦးတစ်ယောက်ဖြစ်စေ၊ လူအစုအဖွဲ့ တစ်ခုခုဖြစ်စေ၊ တိုင်းပြည်ရပ်ရွာ၌ ဖြစ်စေ ထိခိုက်နစ်နာမှု မရှိရအောင်ကား သက်ဆိုင်ရာ လူ့အဖွဲ့အစည်းအနေနှင့် ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုပြုရန် လိုအပ်သေး သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ထိုကာကွယ် စောင့်ရှောက်မှုကို ဖွဲ့စည်းပုံ အခြေခံဥပဒေနှင့်အညီ အတည်ပြု ပြဋ္ဌာန်းထားသော ဥပဒေ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအားဖြင့် ပြုလုပ်ရ၏။ ဥပမာ လူတစ်ဦးတစ်ယောက် လွတ်လပ်စွာ ပြောဆိုသော အကြောင်းရပ်များသည် နိုင်ငံတော် လုံခြုံရေး၊ တရားဥပဒေစိုးမိုးရေး၊ ရပ်ရွာအေးချမ်းသာယာရေးတို့ကို မထိခိုက်စေရဟု ပြဋ္ဌာန်းခြင်းမျိုး ဖြစ်၏။
သို့သော် တစ်စုံတစ်ယောက်၏ လွတ်လပ်စွာ ပြောဆိုမှုတစ်ရပ်သည် နိုင်ငံတော် လုံခြုံရေးကို အမှန်တကယ် ထိခိုက်ခြင်း ရှိ မရှိ၊ သို့တည်းမဟုတ် အဆိုပါ ပြောဆိုမှုသည် နိုင်ငံတော် လုံခြုံရေးဟူသော အကြောင်းဖြင့် ပိတ်ပင်ကန့်သတ်ခြင်း အရေးယူ ဆောင်ရွက်ခြင်း ပြုလောက် မပြုလောက် ဟူသည်ကို လွတ်လပ်၍ တရားမျှတသော တရားရုံးမျိုးက ဆုံးဖြတ်ရမည် ဖြစ်သည်။

စည်သူမောင်ရဲ့ သမီးလေး ဖိုးမူလေးတောင် တော်တော်ချစ်ဖို့ကောင်းလာပီ😘😘😘

#စည်သူမောင်
#celenews

ဆန်းတို့စ်ကစားသမားသစ်အဖြစ် မိတ်ဆက်ပွဲမှာ နေမာဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၂ နှစ်က အောင်ပွဲခံဟန်နဲ့ ပရိသတ်တွေကို နှုတ်ဆက်သွားခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအောင်ပွဲခံဟန်ကတော့ ဘိုလီဗီးယားကလပ် ဘိုလီဗာနဲ့ကစားခဲ့တဲ့ ကိုပါလီဘာတေးဒိုးစ်ဖလားပွဲတုန်းက သူလုပ်ပြခဲ့တာပါ။
၂၀၁၂ တုန်းကဖြစ်ပြီး အဲဒီတုန်းက ဆန်းတို့စ်ဟာ အဝေးကွင်းမှာ ၂-၂ သာကစားနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ပထမအကျော့ဖြစ်ပြီး ပွဲအပြီးမှာ ဘိုလီဗာနည်းပြက နေမာဆိုတာ ဘယ်သူလဲလို့ မေးပြီး လှောင်ပြောင်သွားခဲ့ပါတယ်။ ဒါကို နေမာက တေးထားခဲ့ပါတယ်။
ဆန်းတို့စ်ကွင်းမှာ ဒုတိယအကျော့ကစားခဲ့တဲ့အချိန် နေမာက ကိုယ်တိုင် ၂ဂိုးသွင်းပြီး ၃ကြိမ်ဖန်တီးပေးကာ ၈-၀ နဲ့ အနိုင်ရအောင် စွမ်းဆောင်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။ နေမာဟာ ဂိုးသွင်းပြီးနောက် ဘိုလီဗာနည်းပြဘက်လှည့်ပြီး ပုံထဲ့အတိုင်းအောင်ပွဲခံပြသွားခဲ့တာပါ။ အခု ၁၃ နှစ်ကြာပြီးနောက် အဲဒီအောင်ပွဲခံဟန်ကို သူ ပြန်လုပ်ပြခဲ့ပါတယ်။

ဘဝမှာ အရမ်းခက်ခဲလာတဲ့အခါ~
၁။ လမ်းလျှောက်ပါ
လမ်းလျှောက်ခြင်းက စိတ်ကိုကြည်လင်စေတယ်။
၂။ အနားယူပါ
ကိုယ်လုပ်ချင်တာတွေကို လုပ်ဖို့အတွက် တစ်နေ့တာ အနားယူလိုက်ပါ။
၃။ ရက်ရောပါ
သူစိမ်းတစ်ယောက်ကို တစ်ခုခုပေးပါ ။ ပေးကမ်းခြင်းတွေဟာ မိမိရဲ့ စိတ်အတွင်းပိုင်းထဲထိ နွေးထွေးစေပါတယ် ။
၄။ တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်တာတွေ မဖြစ်အောင် ကော်ဖီဆိုင်၊ ဒါမှမဟုတ် လူရှုပ်တဲ့လမ်းမှာထိုင်ပြီး မိမိရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ထဲမှာ နှစ်မြုပ်လိုက်ပါ။ လူတွေနဲ့စကားပြောစရာမလိုဘူး။
၅။ လေ့လာပါ
မိမိတွေ့ကြုံနေရတဲ့အရာကို ရှာဖွေပါ။ ပြဿနာတွေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဖို့ အသိပညာ နဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကို ရှာဖွေလေ့လာပါ။
၆။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ
တစ်နေ့တာလုပ်ဆောင်ရမည့် စာရင်းကို ညကတည်းက ချရေးထားပြီး ပြင်ဆင်ထားပါ။
၇။ အားသာချက်များ
မိမိမှာ အားနည်းချက်ပဲရှိနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အားသာချက်တွေလည်း ရှိတယ်ဆိုတာ သတိရအောင် အားသာ ချက် အချက် ၂၀ စာရင်းကို ချရေးပါ။
၈။ ရှေ့ကိုဆက်သွားပါ
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သေးငယ်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေကို ဆက်လှမ်းပါ ။ ဘာမှမလုပ်ဘဲ ငြိမ်နေခြင်းသည် ခက်ခဲတာတွေကို ပိုတွေးမိစေပါတယ်။
၉။ ဟင်းချက်တာ၊ ဓာတ်ပုံရိုက်တာလိုမျိုး ဝါသနာဟောင်းတစ်ခုကို ပြန်လုပ်ပါ။ တစ်ခုမှမရှိလျှင် တစ်ခုခု ဖန်တီးပါ။
၁၀။ ဦးစားပေးပါ
အရေးကြီးတာတွေကို အခုပဲ ဆုံးဖြတ်ပြီး လုပ်ပါ။
မလိုအပ်တဲ့ အပိုအလုပ်တွေကို ငြင်းဆိုပါ။
၁၁။ စိတ်ကြည်အောင် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ
ညတိုင်း ခုနှစ်နာရီကနေ ကိုးနာရီကြာအောင် အိပ်စက်အနားယူပါ။
၁၂။ ရူးသွပ်ပါ
ငယ်ငယ်က လုပ်ချင်ခဲ့တဲ့ အလုပ်တစ်ခုခုကို လုပ်ပါ ။ ဘဝကို အရမ်းအလေးအနက် မထားပါနဲ့။
၁၃။ ငိုခပြါ
စိတ်ညစ်နေတဲ့ စိတ်ခံစားချက် အားလုံးကို လွှတ်ပေးလိုက်ပါ ။ ပိုကောင်းလာမယ်။
၁၄။ သင့်ကိုယ်သင် ပြောဆိုမှုတွေကို စစ်ဆေးပါ
မိမိကိုယ်ကို အပျက် သဘောဆောင်တဲ့ ပြောဆိုမှုတွေကိုရှောင်ပါ။
၁၅။ ချရေးပါ
စိတ်ခံစားချက်တွေကို ချရေးတဲ့ အလေ့အထကို မွေးမြူပါ ။ ဒါက သင့်စိတ်ကို လွတ်မြောက်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
၁၆။ ဘဝသည် ခရီးတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင်သတိပေးပါ ။ အခုကြုံတွေ့နေရတဲ့ အခက်အခဲတွေဟာ ယာယီဖြစ်ပြီး ပြီးဆုံးသွားမှာဖြစ်ကြောင်း သတိပေးပါ။ အခုအချိန်မှာ ဘဝက ခက်ခဲနေရင် အထက်ပါ အချက်လေး တွေကို လုပ်ကြည့်ပါ။
#credit