🌿 ကျန်းမာရေးအတွက် အစွမ်းသတ္တိတွေ အများကြီးရှိတဲ့ နာမည်ကြီးဆေးဖက်ဝင် တမာရဲ့အခေါက်၊ အရွက်၊ အသီးအပွင့်အသုံးပြုပုံများ....

ကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးဝင်တဲ့အစွမ်းသတ္တိတွေ အများကြီးရှိတဲ့ တမာပင်ရဲ့ အခေါက်၊ အရွက်၊ အသီးအပွင့်တွေကို ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါ၊ အရေပြားရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အဖျား စတဲ့ ရောဂါတွေအတွက် ဆေးတွေဖော်ရာမှာ ထည့်သုံးလေ့ရှိပါတယ်။
အိမ်သုံးဆေးမြီးတိုအနေနဲ့ အသုံးဝင်ပုံတွေကို သိသလောက်ပြောရရင်တော့ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။
တမာရွက်မှာ ပိုးမွှားအတော်များများကိုနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိတာကြောင့် အနာဖြစ်တဲ့အခါ တမာရွက်ပြုတ်ရည်နဲ့ အနာကို ဖန်ရည်ဆေးပေးခြင်းဖြင့် အနာသက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် တမာရွက်ပြုတ်ရည်ဖြင့် ရေချိုးပေးပါက အရေပြားယားယံတာတွေကို ပျောက်ကင်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
အပူလောင်ဒဏ်ရာတွေ (ရေနွေးပူလောင်၊ ဆီပူလောင်) ဖြစ်ပါကလည်း တမာရွက်ပြုတ်ရည်ကို ဒဏ်ရာတဝိုက်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ပိုးမွှားမဝင်အောင်ကာကွယ်ပေးနိင်ပြီး အနာကျက်ဖို့အတွက်လည်း များစွာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
ခံတွင်းပျက်ပြီး စားသောက်ချင်စိတ်မရှိတာ၊ ဝမ်းချုပ်တာ၊ အစာမကြေတာတွေဖြစ်ပါက တမာရွက်နုကို ပြုတ်ပြီးစားခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းထဲသန်ကောင်တွေရှိရင်လည်း ကျစေနိုင်ပါတယ်။
အရေပြားပြတ်ရှဒဏ်ရာရတာ၊ အရေပြားမှာ ယားနာတွေဖြစ်တာ၊ အနီကွက်ထတာတွေအတွက် တမာသီးကနေရတဲ့ တမာဆီကို လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
တမာဆီဟာ ဆံပင်သားကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဗောက်ထတာ၊ သန်းရှိတာ၊ ဆံပင်ကျွတ်တာတွေဖြစ်ပါက တမာဆီကိုဦးရေပြားမှာလိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် အရိုးအဆစ်တွေ၊ ကြွက်သားတွေ ရောင်ရမ်းနာကျင်တာဖြစ်ပါကလည်း တမာဆီကို ရောင်ရမ်းနာကျင်တဲ့နေရာပေါ်မှာ လူးပေးပြီး အသာနှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းနာကျင်မှုတွေကို လျော့ပါးစေနိုင်ပါတယ်။

Credit original writter

Laptop တစ်လုံးမှာ HDD သုံးထားလား SSD သုံးထားလား အလွယ်ကူဆုံး စစ်ဆေးနည်း။

Windows မှာ အလွယ်ကူဆုံး စစ်နည်း (၃ နည်း)

နည်း ၁: Task Manager ကနေ ကြည့်မယ်
1. Ctrl + Shift + Esc နှိပ်ပြီး Task Manager ဖွင့်ပါ။
2. Performance Tab ကိုသွားပါ။
3. ဘယ်ဘက်မှာ "Disk 0" (သို့) "Disk 1" ဆိုတဲ့ အပိုင်းကို ရွေးပါ။
4. ညာဘက်အပေါ်မှာ HDD / SSD ဆိုတာ ဖော်ပြပေးထားပါမယ်။

နည်း ၂: Defragment Tool ကနေ ကြည့်မယ်
1. Windows Search (Win + S) မှာ "Defragment" ရိုက်ထည့်ပါ။
2. "Defragment and Optimize Drives" ကိုဖွင့်ပါ။
3. Media type အောက်မှာ "Solid State Drive" (SSD) လား "Hard Disk Drive" (HDD) လား ပြပေးပါမယ်။

နည်း ၃: Command Prompt (CMD) ကနေ စစ်မယ်
1. Win + R နှိပ်ပြီး "cmd" ရိုက်ကာ Enter နှိပ်ပါ။
2. အောက်ပါ Command ကိုရိုက်ထည့်ပါ:
powershell "Get-PhysicalDisk | Format-Table FriendlyName, MediaType"

3. MediaType အောက်မှာ HDD / SSD / NVMe ဆိုတာ ပြပေးပါမယ်။

MacBook အတွက် စစ်နည်း
1. Apple Logo (左上) > About This Mac > System Report ကိုနှိပ်ပါ။
2. Hardware > Storage အောက်မှာ Medium Type ကို ကြည့်ပါ ("Solid State" ဆိုရင် SSD, "Rotational" ဆိုရင် HDD)။

ဘယ်ဟာကို သုံးနေလဲဆိုတာ ဘာကြောင့် အရေးကြီးလဲ?
- SSD က HDD ထက် ပိုမြန်တယ်၊ ချောမွေ့တယ်၊ ပါဝါသက်သာတယ်၊ ချပ်ပြားပုံစံပါ။
- HDD က စျေးပိုသက်သာတယ်၊ သိုလှောင်နိုင်တဲ့ပမာဏ (T များတယ်၊ ဒါပေမယ့် လှုပ်ရှားရင် အနည်းငယ်အသံထွက်တတ်တယ်။

ဒီနည်းလမ်းတွေနဲ့ သင့် Laptop မှာ HDD / SSD ဘာသုံးထားလဲ အလွယ်တကူ စစ်ဆေးနိုင်ပါပြီ! 😊
𝑪𝒐𝒎𝒑𝒖𝒕𝒆𝒓 𝑶𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆 𝑻𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈

Pretty Little Baby 🤍✨

Pretty Little Baby 🤍✨

Pretty Little Baby 🤍✨

ပင်းတယနယ် ကုန်းစောင်းရွာ၌ တောင်ကျရေနှင့် မြေပြိုမှုကြောင့် ၆ ဦး သေ၊ ၂ ဦး ပျောက်ဆုံး

ဧရာဝတီ၊ ဇူလိုင် ၂၉၊ ၂၀၂၅

ရှမ်းပြည်တောင်ပိုင်း၊ ဓနုကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဒေသ၊ ပင်းတယမြို့နယ် သိမ်ကုန်းကျေးရွာအုပ်စု ကုန်းစောင်းရွာတွင် တောင်ပြိုကျမှု နှင့် တောင်ကျရေကြောင့် ဒေသခံ ၆ ဦး သေဆုံးပြီး ၂ ဦး ပျောက်ဆုံးနေဆဲဖြစ်သည်ဟု ရှာဖွေကူညီပေးနေသူများက ပြောသည်။

မိုးများသည်းထန်စွာရွာသွန်းမှုကြောင့် တောင်စောင်းအောက်ခြေရှိ ကုန်းစောင်းရွာတွင် ယမန်နေ့ နံနက်အစောပိုင်း တောင်ကျရေထိုးဆင်းမှုများနှင့် မြေပြိုမှုများဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပြီး ပျောက်ဆုံး ဒေသခံ ၈ ဦးအနက် သေဆုံးအလောင်း ၆ ဦးပြန်ရှာတွေ့ကြောင်း ဒေသခံများထံက သိရသည်။

ရှာဖွေကယ်ဆယ်ရေး လုပ်နေသူဒေသခံတဦးက “၂ ဦးကပျောက်နေတုန်းပဲ။ ဒီနေ့တော့ ရေချောင်းတလျောက် ထပ်ရှာကြည့်ဦးမယ် ။ ကမ်းပါးပေါ်တင်နေရင် ရှာတွေ့နိုင်တယ်။ ဟိုး ချောင်းကြီးထဲထိ ရောက်သွားရင်တော့ ရှာလို့ မလွယ်တော့ဘူး”ဟု ပြောသည်။

သေဆုံးသူများတွင် အမျိုးသား ၃ ဦးနှင့် အမျိုးသမီး ၃ ဦးပါဝင်ပြီး ပျောက်ဆုံးနေသူများမှာ သက်ကြီးပိုင်း အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသား ကလေးတဦးတို့ ဖြစ်ကြောင်းသိရသည်။

တောင်ကျရေများနှင့် မြေပြိုကျခြင်းတို့ကြောင့် ကုန်းစောင်း၊ သိမ်ကုန်း၊ ရွှေပုထိုး၊ ဖနန်၊ ညောင်ကောက်၊ သရက်ကုန်း စသောကျေးရွာများတွင် နေအိမ်များပျက်စီးခြင်းနှင့် တောင်ယာစိုက်ခင်း ဧကရာချီ ပျက်စီးခဲ့ကြောင်း ဒေသခံများက ပြောသည်။

ပင်းတယမြို့နယ်တွင် တောင်ကျရေများကြောင့် ရေကြီး၊ ရေလျှံမှုများဖြစ်ပေါ်နေရာ လမ်းတံတားတချို့ ပျက်စီးမှုများ ရှိနေသည့်အပြင် ပင်းတယမြို့၏ အထင်ကရနေရာတခုဖြစ်သောရွှေဥမင်လှိုဏ်ဂူဘုရားအနီး ရေတိုက်စားမှုကြောင့် စားသောက်ဆိုင်နှင့် အရောင်းဆိုင်တချို့ ပြိုကျပျက်စီးခဲ့သည်။

ပုံစာ-ပင်းတယ ရေကြီးမှုမြင်ကွင်း/

ပင်းတယနယ် ကုန်းစောင်းရွာ၌ တောင်ကျရေနှင့် မြေပြိုမှုကြောင့် ၆ ဦး သေ၊ ၂ ဦး ပျောက်ဆုံး

ဧရာဝတီ၊ ဇူလိုင် ၂၉၊ ၂၀၂၅

ရှမ်းပြည်တောင်ပိုင်း၊ ဓနုကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဒေသ၊ ပင်းတယမြို့နယ် သိမ်ကုန်းကျေးရွာအုပ်စု ကုန်းစောင်းရွာတွင် တောင်ပြိုကျမှု နှင့် တောင်ကျရေကြောင့် ဒေသခံ ၆ ဦး သေဆုံးပြီး ၂ ဦး ပျောက်ဆုံးနေဆဲဖြစ်သည်ဟု ရှာဖွေကူညီပေးနေသူများက ပြောသည်။

မိုးများသည်းထန်စွာရွာသွန်းမှုကြောင့် တောင်စောင်းအောက်ခြေရှိ ကုန်းစောင်းရွာတွင် ယမန်နေ့ နံနက်အစောပိုင်း တောင်ကျရေထိုးဆင်းမှုများနှင့် မြေပြိုမှုများဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပြီး ပျောက်ဆုံး ဒေသခံ ၈ ဦးအနက် သေဆုံးအလောင်း ၆ ဦးပြန်ရှာတွေ့ကြောင်း ဒေသခံများထံက သိရသည်။

ရှာဖွေကယ်ဆယ်ရေး လုပ်နေသူဒေသခံတဦးက “၂ ဦးကပျောက်နေတုန်းပဲ။ ဒီနေ့တော့ ရေချောင်းတလျောက် ထပ်ရှာကြည့်ဦးမယ် ။ ကမ်းပါးပေါ်တင်နေရင် ရှာတွေ့နိုင်တယ်။ ဟိုး ချောင်းကြီးထဲထိ ရောက်သွားရင်တော့ ရှာလို့ မလွယ်တော့ဘူး”ဟု ပြောသည်။

သေဆုံးသူများတွင် အမျိုးသား ၃ ဦးနှင့် အမျိုးသမီး ၃ ဦးပါဝင်ပြီး ပျောက်ဆုံးနေသူများမှာ သက်ကြီးပိုင်း အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသား ကလေးတဦးတို့ ဖြစ်ကြောင်းသိရသည်။

တောင်ကျရေများနှင့် မြေပြိုကျခြင်းတို့ကြောင့် ကုန်းစောင်း၊ သိမ်ကုန်း၊ ရွှေပုထိုး၊ ဖနန်၊ ညောင်ကောက်၊ သရက်ကုန်း စသောကျေးရွာများတွင် နေအိမ်များပျက်စီးခြင်းနှင့် တောင်ယာစိုက်ခင်း ဧကရာချီ ပျက်စီးခဲ့ကြောင်း ဒေသခံများက ပြောသည်။

ပင်းတယမြို့နယ်တွင် တောင်ကျရေများကြောင့် ရေကြီး၊ ရေလျှံမှုများဖြစ်ပေါ်နေရာ လမ်းတံတားတချို့ ပျက်စီးမှုများ ရှိနေသည့်အပြင် ပင်းတယမြို့၏ အထင်ကရနေရာတခုဖြစ်သောရွှေဥမင်လှိုဏ်ဂူဘုရားအနီး ရေတိုက်စားမှုကြောင့် စားသောက်ဆိုင်နှင့် အရောင်းဆိုင်တချို့ ပြိုကျပျက်စီးခဲ့သည်။

ပုံစာ-ပင်းတယ ရေကြီးမှုမြင်ကွင်း/

ပင်းတယနယ် ကုန်းစောင်းရွာ၌ တောင်ကျရေနှင့် မြေပြိုမှုကြောင့် ၆ ဦး သေ၊ ၂ ဦး ပျောက်ဆုံး

ဧရာဝတီ၊ ဇူလိုင် ၂၉၊ ၂၀၂၅

ရှမ်းပြည်တောင်ပိုင်း၊ ဓနုကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဒေသ၊ ပင်းတယမြို့နယ် သိမ်ကုန်းကျေးရွာအုပ်စု ကုန်းစောင်းရွာတွင် တောင်ပြိုကျမှု နှင့် တောင်ကျရေကြောင့် ဒေသခံ ၆ ဦး သေဆုံးပြီး ၂ ဦး ပျောက်ဆုံးနေဆဲဖြစ်သည်ဟု ရှာဖွေကူညီပေးနေသူများက ပြောသည်။

မိုးများသည်းထန်စွာရွာသွန်းမှုကြောင့် တောင်စောင်းအောက်ခြေရှိ ကုန်းစောင်းရွာတွင် ယမန်နေ့ နံနက်အစောပိုင်း တောင်ကျရေထိုးဆင်းမှုများနှင့် မြေပြိုမှုများဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပြီး ပျောက်ဆုံး ဒေသခံ ၈ ဦးအနက် သေဆုံးအလောင်း ၆ ဦးပြန်ရှာတွေ့ကြောင်း ဒေသခံများထံက သိရသည်။

ရှာဖွေကယ်ဆယ်ရေး လုပ်နေသူဒေသခံတဦးက “၂ ဦးကပျောက်နေတုန်းပဲ။ ဒီနေ့တော့ ရေချောင်းတလျောက် ထပ်ရှာကြည့်ဦးမယ် ။ ကမ်းပါးပေါ်တင်နေရင် ရှာတွေ့နိုင်တယ်။ ဟိုး ချောင်းကြီးထဲထိ ရောက်သွားရင်တော့ ရှာလို့ မလွယ်တော့ဘူး”ဟု ပြောသည်။

သေဆုံးသူများတွင် အမျိုးသား ၃ ဦးနှင့် အမျိုးသမီး ၃ ဦးပါဝင်ပြီး ပျောက်ဆုံးနေသူများမှာ သက်ကြီးပိုင်း အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသား ကလေးတဦးတို့ ဖြစ်ကြောင်းသိရသည်။

တောင်ကျရေများနှင့် မြေပြိုကျခြင်းတို့ကြောင့် ကုန်းစောင်း၊ သိမ်ကုန်း၊ ရွှေပုထိုး၊ ဖနန်၊ ညောင်ကောက်၊ သရက်ကုန်း စသောကျေးရွာများတွင် နေအိမ်များပျက်စီးခြင်းနှင့် တောင်ယာစိုက်ခင်း ဧကရာချီ ပျက်စီးခဲ့ကြောင်း ဒေသခံများက ပြောသည်။

ပင်းတယမြို့နယ်တွင် တောင်ကျရေများကြောင့် ရေကြီး၊ ရေလျှံမှုများဖြစ်ပေါ်နေရာ လမ်းတံတားတချို့ ပျက်စီးမှုများ ရှိနေသည့်အပြင် ပင်းတယမြို့၏ အထင်ကရနေရာတခုဖြစ်သောရွှေဥမင်လှိုဏ်ဂူဘုရားအနီး ရေတိုက်စားမှုကြောင့် စားသောက်ဆိုင်နှင့် အရောင်းဆိုင်တချို့ ပြိုကျပျက်စီးခဲ့သည်။

ပုံစာ-ပင်းတယ ရေကြီးမှုမြင်ကွင်း/

ပင်းတယနယ် ကုန်းစောင်းရွာ၌ တောင်ကျရေနှင့် မြေပြိုမှုကြောင့် ၆ ဦး သေ၊ ၂ ဦး ပျောက်ဆုံး

ဧရာဝတီ၊ ဇူလိုင် ၂၉၊ ၂၀၂၅

ရှမ်းပြည်တောင်ပိုင်း၊ ဓနုကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဒေသ၊ ပင်းတယမြို့နယ် သိမ်ကုန်းကျေးရွာအုပ်စု ကုန်းစောင်းရွာတွင် တောင်ပြိုကျမှု နှင့် တောင်ကျရေကြောင့် ဒေသခံ ၆ ဦး သေဆုံးပြီး ၂ ဦး ပျောက်ဆုံးနေဆဲဖြစ်သည်ဟု ရှာဖွေကူညီပေးနေသူများက ပြောသည်။

မိုးများသည်းထန်စွာရွာသွန်းမှုကြောင့် တောင်စောင်းအောက်ခြေရှိ ကုန်းစောင်းရွာတွင် ယမန်နေ့ နံနက်အစောပိုင်း တောင်ကျရေထိုးဆင်းမှုများနှင့် မြေပြိုမှုများဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပြီး ပျောက်ဆုံး ဒေသခံ ၈ ဦးအနက် သေဆုံးအလောင်း ၆ ဦးပြန်ရှာတွေ့ကြောင်း ဒေသခံများထံက သိရသည်။

ရှာဖွေကယ်ဆယ်ရေး လုပ်နေသူဒေသခံတဦးက “၂ ဦးကပျောက်နေတုန်းပဲ။ ဒီနေ့တော့ ရေချောင်းတလျောက် ထပ်ရှာကြည့်ဦးမယ် ။ ကမ်းပါးပေါ်တင်နေရင် ရှာတွေ့နိုင်တယ်။ ဟိုး ချောင်းကြီးထဲထိ ရောက်သွားရင်တော့ ရှာလို့ မလွယ်တော့ဘူး”ဟု ပြောသည်။

သေဆုံးသူများတွင် အမျိုးသား ၃ ဦးနှင့် အမျိုးသမီး ၃ ဦးပါဝင်ပြီး ပျောက်ဆုံးနေသူများမှာ သက်ကြီးပိုင်း အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသား ကလေးတဦးတို့ ဖြစ်ကြောင်းသိရသည်။

တောင်ကျရေများနှင့် မြေပြိုကျခြင်းတို့ကြောင့် ကုန်းစောင်း၊ သိမ်ကုန်း၊ ရွှေပုထိုး၊ ဖနန်၊ ညောင်ကောက်၊ သရက်ကုန်း စသောကျေးရွာများတွင် နေအိမ်များပျက်စီးခြင်းနှင့် တောင်ယာစိုက်ခင်း ဧကရာချီ ပျက်စီးခဲ့ကြောင်း ဒေသခံများက ပြောသည်။

ပင်းတယမြို့နယ်တွင် တောင်ကျရေများကြောင့် ရေကြီး၊ ရေလျှံမှုများဖြစ်ပေါ်နေရာ လမ်းတံတားတချို့ ပျက်စီးမှုများ ရှိနေသည့်အပြင် ပင်းတယမြို့၏ အထင်ကရနေရာတခုဖြစ်သောရွှေဥမင်လှိုဏ်ဂူဘုရားအနီး ရေတိုက်စားမှုကြောင့် စားသောက်ဆိုင်နှင့် အရောင်းဆိုင်တချို့ ပြိုကျပျက်စီးခဲ့သည်။

ပုံစာ-ပင်းတယ ရေကြီးမှုမြင်ကွင်း/

မင်္ဂလာနံနက်ခင်းပါ

မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာနမှ ၂၉-၇-၂၀၂၅ ရက်နေ့ နံနက် ၀၆:၃၀ နာရီအချိန်တွင် တိုင်းတာရရှိသော မြစ်ရေအခြေအနေများကိုသိရှိနိုင်ပါရန် ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်…….