7 w - Translate

ဝင်ငွေများဖို့
၁. ချမ်းသာမှုဆိုတာ စုဆောင်းမှုပဲ၊ ဝင်ငွေများတာ မဟုတ်ဘူး
ချမ်းသာဖို့ ဝင်ငွေလမ်းကြောင်းကြီးကြီးရှာတာ ထက် ရှိ တဲ့ပိုက်ဆံကို စုဆောင်းတတ်ဖို့က ပို အရေးကြီးတယ်။
နားလည်အောင် ဥပမာပေးရရင် ရန်ကုန်မှာ လစာ ၁၀ သိန်းရတဲ့ အင်ဂျင်နီယာတစ် ယောက်က လစဉ် ၃ သိန်းပဲ သုံးပြီး ၇ သိန်းကို ဘဏ်ထဲ ထည့်ထားတယ်။ တစ်နှစ်ဆို သိန်း ၈၀ ကျော် စုမိတယ်။
ဒါပေမယ့် လစာ ၁၅ သိန်းရတဲ့ သူက အကုန်သုံး ရင် ဘဘာ မှမကျန်ဘူးလေ။ လစာရ တာနဲ့ ၃၀% ကို ဘဏ်ထဲထည့်၊ ကျန်တာကို ပဲ သုံးပါ။ ဥပမာ၊ ၅ သိန်းရရင် ၁ သိန်း ၅ သောင်း ကို စု
ထားပါ။
၂. ချွေတာမှုက ချမ်းသာမှုရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်
ချမ်းသာသူတွေက ဝင်ငွေထက် နည်းနည်းသုံးပြီး မ လိုအပ်တာတွေကို ရှောင်တယ်။ နားလည်အောင် ဥပမာပေးရရင်
မန္တလေးမှာ ဆိုင်ရှင်တစ်ယောက်က တစ်နေ့ အပြင် မှာ ထမင်းမစားဘဲ အိမ်က ထမင်းဘူး ယူလာပြီး တစ်လကို ၅ သောင်း ချွေတာတယ်။ အဲဒီပိုက်ဆံကို စုထားတာမျိုး ပေါ့။
တစ်လအတွက် ဘတ်ဂျက်ချပါ ဥပမာ၊ စားစရိတ် ၁ သိန်း၊ သွားလာစရိတ် ၅ သောင်း သတ်မှတ်ပြီး ကျော်မသွားအောင် ထိန်းပါ။ ကော်ဖီဆိုင် မှာ မသောက်ဘဲ အိမ်မှာ ဖျော်ပါ။၃. အချိန်နဲ့ အားကို ဝင်ငွေတိုးဖို့ သုံးပါ
ချမ်းသာဖို့ အလုပ်ကြိုးစားတာ၊ ပညာသင်တာက အရေးကြီးတယ်။ နားလည်အောင် ဥပမာပေးရရင်
မြစ်ကြီးနားက လူငယ် တစ်ယောက်က နေ့စဉ် ရုံးအလုပ်လုပ်ပြီး ညနေပိုင်း မှာ အင်္ဂလိပ် စာသင် တန်းတက်တယ်။ နှစ်နှစ်အကြာ နိုင်ငံခြားကုမ္ပဏီ မှာ လစာ ၁၅ သိန်းရတဲ့ အလုပ် ရတယ်။
တစ်ပတ်မှာ ၅ နာရီလောက် အွန်လိုင်းသင်တန်း တက် ပြီး ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခု သင်ပါ။ ဒါမှ မဟုတ် အလုပ်ပို လုပ်ပြီး လစဉ် ၂ သိန်းထပ်ရှာပါ။
၄. လူမြင်ကောင်းအောင် မနေပါနဲ့
ချမ်းသာသူတွေက ဇိမ်ခံပစ္စည်းတွေ ဝယ်ပြီး ပြသတာ ထက် စုဆောင်းတာကို ရွေးတယ်။ နားလည်အောင် ဥပမာပေးရရင်
ရန်ကုန်က လူငယ်တစ်ယောက်က လစာ ၈ သိန်း ရပေ မယ့် ဖုန်းအသစ်၊ ကားအသစ်ဝယ် မယ့်အစား ဆိုင်ကယ် ဟောင်းနဲ့ သွားလာပြီး လစဉ် ၃ သိန်းစု တယ်။
ပစ္စည်းဝယ်ခါနီးမှာ "ဒါ တကယ်လိုအပ်လား?" လို့ ပါ။ ဥပမာ၊ ဖုန်းက သုံးလို့ရသေးရင် အသစ်မဝယ် ဘဲ ပိုက်ဆံကို ဘဏ်ထဲထည့်ထားပါ။
၅. သားသမီးတွေကို ငွေကြေးမှီခိုအောင် မလုပ်ပါနဲ့
မိသားစုကို ပိုက်ဆံပေးတာထက် သူတို့ကိုယ်တိုင် ကြိုးစားအောင် သင်ပေးတာက ချမ်းသာ မှုကို ရေရှည် ထိန်းပေးတယ်။နားလည်အောင် ဥပမာပေးရရင် မိဘတစ်ယောက် က သားဖြစ်သူကို လစဉ် ၂ သိန်းပေး မယ့်အစား အလုပ်ရှာ ခိုင်းတယ်။ သားက ဆိုင်မှာ အလုပ်လုပ် ပြီး ကိုယ်တိုင် ဝင်ငွေရှာ တယ်။ မိဘက အဲဒီ ၂ သိန်းကို စုထားတယ် ပေါ့။
ကလေးတွေကို ပိုက်ဆံပေးတာထက် အလုပ်အကိုင် ရှာဖို့ အကြံပေးပါ။ ဥပမာ၊ သမီးကို ဖုန်းဝယ်ပေးဖို့ ၃ သိန်းမ ပေးဘဲ အချိန်ပိုင်းအလုပ်လုပ်ခိုင်းပါ။
၆. ဝင်ငွေကောင်းတဲ့ အလုပ်က အစပဲ ဝင်ငွေများတာက ချမ်းသာဖို့ ပထမဆင့်ပဲ၊ ဒါပေ မယ့် စု မထားရင် ဘာမှမဖြစ်ဘူး။
မြန်မာပြည်မှာ ဆရာဝန်တစ်ယောက်က လစာ ၂၀ သိန်း ရပေမယ့် အိမ်ကြီး၊ ကားကြီးဝယ် ပြီး အကုန်သုံးရင် စု ငွေမရှိဘူး။ ဒါပေမယ့် လစာ ၁ဝ သိန်းရတဲ့ ဆရာတစ် ယောက်က ၅ သိန်းစုရင် ချမ်းသာမှုပိုနီးလာပါတယ်။
ဝင်ငွေကောင်းတဲ့ အလုပ်ရှာပါ (ဥပမာ IT၊ ဆေးပညာ)၊ ဒါပေမယ့် ရတာထဲက ၅၀% ကို စုဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
၇. ကိုယ်ပိုင်နယ်ပယ်က ချမ်းသာမှုကို အရှိန်မြှင့် 60: တယ်
ကိုယ်ကျွမ်းကျင်တာနဲ့ ဈေးကွက်လိုအပ်ချက်ကို ပေါင်းစပ်ပြီး ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ရင် ချမ်းသာမှု ပို မြန်လာတယ်။
နားလည်အောင် ဥပမာပေးရရင် မုန့်ဖုတ်တတ်တဲ့ မိန်းမတစ်ယောက်က အိမ်လုပ် မုန့်တွေ ကို အိမ်နီးချင်းတွေကို ရောင်းရာက စ ပြီး Facebook မှာ ရောင်းတယ်။ တစ်လကို ၅ သိန်းရလာပြီး စုငွေနဲ့ ဆိုင်ဖွင့်လို့ရတယ်။
ကိုယ်တတ်တာကို အသုံးချပါဥပမာ၊ ဓာတ်ပုံရိုက်တတ်ရင် မင်္ဂလာပွဲတွေမှာ ရိုက် ပြီး တစ်လ ၃ သိန်းရှာပါ။ အဲဒါကို စု ပြီး နောက်
ဆင့်မှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။ ဒီသင်ခန်းစာ ၇ ချက်ကို နားလည်ဖို့၊ အဓိကအချက် က ချမ်းသာ မှုဆိုတာ ဝင်ငွေထက် စုဆောင်းမှု၊ ချွေတာမှုက နေ လာတာပဲ။
အချိန်နဲ့ အားအင်ကို သုံးပြီး ဝင်ငွေတိုးအောင် လုပ်၊ လူ မြင်ကောင်းအောင် မနေ ဘဲ၊ မိသားစုကို မှီခို အောင် မ ထောက်ပံ့ဘဲ၊ ကိုယ်ပိုင်နယ်ပယ်တစ်ခုနဲ့ ချမ်းသာမှုကို တည်ဆောက်ပါ။
အလွယ်ကူဆုံး စတင်နည်းကိုပြောပါဆိုရင်.. ဒီလအတွက် လစာ ၅ သိန်းရရင် ၁ သိန်းကို ဘဏ် ထဲ ထည့်ပါ။
နောက်တစ်ပတ် - အပြင်စာစားတာ လျှော့ပြီး အိမ်
မှာ ချက်စားပါ။ တစ်လအကြာ - အလုပ်ပိုလုပ်ပြီး ၁ သိန်းထပ်ရှာ ကြည့်ပါ
Credit

image

တစ်ရက်ကို #ငှက်ပျောသီး (၃)လုံး စားပေးခြင်းဖြင့် ရရှိမည့် အကျိူးကျေးဇူးများ…
(၁) အသက် ၄၀ကျော်လာသည် နှင့် ရိုးတွင်းချဉ်ဆီ လျော့လာပြီး အရိုးအဆစ် နာကျင်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မနက် နေ့ ည ငှက်ပျော် သီးမှည့် (၃) လုံး စားပေးပါ …။
(၂) အစာအိမ် ကင်ဆာသမားများနှင့် အရိုး ကင်ဆာ သမားများ ငှက်ပျောသီး စားပေးခြင်းဖြင့် ရောဂါကို မြန်မြန် သက်သာစေမှာပါ …။
(၃) စိတ်ဖိစီးပြီး စိတ်ညစ်မှု ဝေဒနာဖြစ်လျှင် ငှက်ပျော် သီးမှည့် စားပေးပါ …။
(၄) ကျောက်ကပ် အားနည်း ကျောက် ကပ် နာကျင်မှု အတွက် ပိုတက်စီယံ ကြွယ်ဝသော ဌက်ပျောသီးကို နေ့စဉ် စားပေးပါ …။
(၅) အူမကြီး မြန်ဆန်စွာ အလုပ် လုပ်နိုင်ရန် နေ့စဉ် ငှက်ပျောသီး စားပါ …။
(၆) မျက်စိမှုန်ခြင်း မျက်စိ တိမ် ကပ်ခြင်းများ အတွက် နေ့စဉ် ငှက်ပျောသီး စားပါ …။
(၇) ဝမ်းချူပ်ပြီး အပူအပုတ် ကိန်းအောင်းနေလျှင် ညစဉ် ငှက်ပျောသီး စားပေး ပါ …။
(၈) ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အင်အားမရှိ ဖြစ်နေလျှင်လည်း ငှက်ပျောသီး တစ်နေ့ ၃လုံး စားပေးပါ …။
(၉) လေးဘက်နာ အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲနေ လျှင် လည်း ငှက်ပျောသီး စားပေးပါ …။
crd

image

သက်သက်ကိုရှိတာ😁

image

အမယ်

image
7 w - Translate

ရှိပြီးမှ မရှိတော့တာထက်စာရင်
အစတည်းကမရှိတာက ပိုကောင်းပါတယ်။

လူဆိုတာအကျင့်ပါတတ်တယ်မဟုတ်လား..
နွေးထွေးမှုတွေကအစ ချစ်ခြင်းမေတ္တာအဆုံး..
ခဏလေးပဲရမှာဆိုရင်တော့
အစတည်းက မရတာကမှ ပိုကောင်းသေးတယ်။

ချစ်သူသက်တမ်းတလျှောက်မှာ
တခါမှ ရန်မဖြစ်ဖူးပါဘူး တဲ့

image

ငယ်ငယ်လေးနဲ့ မိဘကျေးဇူးတွေဆပ်နေတာ😊

image
7 w - Translate

အသစ်အသစ်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
စိတ်ယိုင်ခြင်း၊ မယ်ိင်ခြင်းကတော့
ကိုယ်ကျင့်သိက္ခာနဲ့
သစ္စာတရားပေါ်ပဲ မူတည်တယ်။
ဘယ်အခြေအနေမျိုးမှာမဆို ကိုယ့်ကိုပဲ
ရွေးချယ်တဲ့ သူမျိုးကိုပဲ လက်တွဲပါ။

#ဟော့ပေါ့ (ကြက်ချဥ်စပ်)

ပါဝင်ပစ္စည်း
ကြက်သား(စားမယ့်လူပမာဏနဲ့ချိန်ပြီးကြိုက်သလောက်ထည့်ပါ)
ကြက်သွန်ဖြူ/ဂျင်းအနည်းငယ်
ဟော့ပေါ့အနှစ်ထုပ်
အသားမှုန့်/ဆားအနည်းငယ်
ကြက်အူချောင်း/ဝက်အူချောင်း
ကြိုက်နှစ်သက်ရာအသား/ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးထည့်လို့ရပါတယ်
ချက်ပြုတ်နည်း
ဆီကိုအိုးကပ်တယ်ဆိုရုံလေးထည့်ပြီးဂျင်းနဲ့ကြက်သွန်ဖြူကိုဆီသတ်ပါ
အနံ့လေးမွှေးလာပြီဆိုကြက်သားထည့်ပါ (ကြက်သားကိုဆား/ဆနွင်း/အချိုမှုန့်အနဲငယ်ထည့်နယ် ထားပေးပါ)
ကြက်သားအရောင်ပြောင်းပြီးအနဲငယ်ခြောက်လာပြီဆို ဟော့ပေါ့အနှစ်ထည့်ပါ ရေမထည့်သေးပဲ ကြက်သားနဲ့ဟော့ပေါ့အနှစ်ကို
၅မိနစ်ခန့်ချက်ပေးပါ ပြီးရင်ရေထည့်ပါကြက်သားကျက်စေရန်၁၀/၁၅မိနစ်ခန့်တည်ထားပေးပါ
(ဒီအဆင့်မှာတခြားအသား/အသားလုံးစတဲ့ကျက်ဖို့လိုတဲ့အဆာပလာတွေထည့်ထားလို့ရပါပြီ)
-အပေါ့အငန်အတွက်အသားမှုန့်/ဆားကိုလိုသလောက်ထည့်ပေးပါ
ရေဗွမ်းဗွမ်းဆူပြီးအသားတွေလဲကျက်ပြီဆိုရင်တော့မိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာအရွက်တွေထည့်ပြီးသုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ

image
7 w - Translate

သီးနှံတွေကို တစ်ရာသီပြီး တစ်ရာသီ အမြဲစိုက်ပျိုးနေတဲ့ မြေဆီလွှာဟာ အပင်စိုက်ပျိုးတဲ့သူတိုင်းအတွက် သဘာဝ အဖိုးတန်ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ မြေဆီလွှာမှာဆိုရင် သေးငယ်တဲ့ အဏုဇီဝသက်ရှိတွေ၊ များပြားတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ မျှတကောင်းမွန်တဲ့ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုရှိကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ မြေဆီလွှာ ကျန်းမာမှုမရှိတဲ့အခါ ထွက်ရှိလာတဲ့ သီးနှံတွေမှာလည်း အာဟာရပါဝင်မှုနည်းပြီး ကျွန်တော်တို့ လူသားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအပေါ်မှာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် မြေဆီလွှာရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပေးဖို့ သေချာပေါက် လိုအပ်ပါတယ်။ ယခုဆောင်းပါးမှာတော့ အဖိုးတန်မြေဆီလွှာကို တတ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးအခြေအနေမှာရှိနေဖို့ ထိန်းသိမ်းပြုပြင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းအချို့ကို မျှဝေပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ကျန်းမာတဲ့ မြေဆီလွှာဆိုတာ အာဟာရမျှတပြီး ကျန်းမာကောင်းမွန်တဲ့ မြေဆီလွှာဆိုတာ အော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းတွေနဲ့ အဏုဇီဝသက်ရှိတွေ ပေါကြွယ်ဝနေတဲ့ မြေဆီလွှာကို ဆိုလိုတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ မြေဆီလွှာမှာဆိုရင် အကျိုးပြု အဏုဇီဝသက်ရှိတွေ ရှင်သန်ပေါက်ပွားနိုင်ပြီး အပင်တွေလည်း ကျန်းမာသန်စွမ်းစွာနဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးကြမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ မြင်သာအောင်ပြောရရင် မြေဆီဩဇာကြွယ်ဝတဲ့ မြေသားလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းမှာ ပါဝင်တဲ့ အကျိုးပြုသက်ရှိလေးတွေရဲ့ ပမာဏဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့ လူသားအရေအတွက်ထက်ကို ပိုများတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသက်ရှိလေးတွေဟာ သဘာဝ အော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းတွေ ဖြစ်ကြတဲ့ အပင်အကြွင်းအကျန်နဲ့ သဘာဝစွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေကို ပြိုကွဲသွားအောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေကြောင့်ပဲ မြေဆီလွှာမှာ မြေးဆွေးဓာတ်တွေ တိုးလာတာ ဖြစ်ပါတယ်။ မြေဆွေးကနေ ဆက်လက်ပြိုကွဲပြီး ကျွန်တော်တို့အပင်တွေ စားသုံးနိုင်တဲ့ အစာပုံစံကို ပြောင်းလဲသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဏုဇီဝသက်ရှိတွေဟာ အော်ဂဲနစ်ဒြပ်စင်တွေကို ဖြိုခွဲလိုက်တာနဲ့တပြိုင်နက် အပင်ရဲ့အမြစ်ဆီကို ရေနဲ့လေ လွယ်ကူစွာဝင်ရောက်နိုင်ဖို့အတွက်လည်း မြေဆီလွှာကိုပါ ဖြိုခွဲပေးနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်
မြေကြီးကို ဖုံးအုပ်ထားပါ
မြေကြီးမျက်နှာပြင်ကို ကောက်ရိုး၊ သစ်ရွက်များ စသော သေဆုံးနေသော မြေဖုံးပစ္စည်း များဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ။ သို့မဟုတ် အရွက်ရင့်များ တစ်ရွက်နှင့် တစ်ရွက် ယှက်နေစေရန် အပင်များကို စိပ်စိပ်စိုက်ခြင်း အားဖြင့် ရှင်သန်နေသော မြေဖုံး ပင်များကို စိုက်ပျိုးထားပါ။ အရွက်များသည် ကာဘွန် များကို ဖမ်းယူနိုင်သကဲ့သို့ အလင်းမှီ အစာချက်ခြင်းကို ပိုမိုအကျိုးရှိစေသလို ပေါင်းစေ့များ အပင်ပေါက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း ရှင်းလင်းပြပါသည်။
တက်နိုင်သလောက် မနှောက်ယှက်ပါနှင့်
ထွန်ယက်ခြင်းက မြေဆီလွှာ ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ နှောက်ယှက်ပါသည်။ ထိုသို့ နှောက်ယှက်ခြင်းသည် ပေါင်းစေ့များကို အပင်ပေါက်ရန် အားပေးပါသည်။ ထို့ပြင် မြေဆီလွှာထဲရှိ ဘီလီပေါင်းများစွာသော သက်ရှိအဏုဇီဝ ပိုးများကို ဖျက်ဆီးသလို အပင်အဟာရဓာတ်များ၏ သံသရာကိုလည်း အနှောက်အယှက်ပြုပါသည်။
မှန်ကန်သောအလွှာကို အပေါ်တွင်ထားပါ
ကျန်းမာသော မြေဆီလွှာသည် အပေါ်ယံ ၃ - ၆ လက်မတွင် လေလိုအပ်သော ဘက်တီးရီးယား များဖြင့် ပြည့်နှက်နေပြီး မြေကြီးအောက် နက်လာလေလေ လေမဲ့ ဘက်တီးရီးယားများ ပိုများ လာလေလေ ဖြစ် ပါသည်။ ကောင်းမွန်သော မြေကြီး ထမင်း စားဇွန်း တစ်ဇွန်းလျှင် အဏုဇီဝ သက်ရှိပေါင်း ၁ ဘီလီယံ ရှိပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ကျွန်တော်တို့အနေဖြင့် လေလိုအပ်သော ဘက်တီးရီးယားတို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်ကို မြှင့်တင်ပေး လိုကြောင်း လင်းနစ်က ပြောခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့ အနေဖြင့် လေလိုသော ဘက်တီးရီးယားမှ လေမဲ့ ဘက်တီးရီးယား ပတ်ဝန်းကျင် ပါဝင်မှု အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းထားလိုပါသည်။ မြေကြီးကို လှန်လိုက်သောအခါ အဏုဇီဝ သက်ရှိများစွာ ရှင်သန်သော အပေါ်ယံမြေဆီလွှာသည် သေသွားပြီး ယင်းသေဆုံးမှုသည် ပြန်လည် စုစည်း အသက်ရှင်နိုင်ရန် အချိန်အတိုင်းအတာ တစ်ခုထိ လိုအပ်ပါသည်။
အမျိုးအစား စုံလင်သော သြဂဲနစ်ပစ္စည်းများ ထည့်သွင်းပါ
အခြားတစ်နည်းအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ မြေဆီလွှာသည်လည်း မျှတသော အစားအစာ လိုအပ်ပါသည်။ မြေဆီလွှာအတွက် ကာဘွန်ကြွယ်ဝသော မြေသြဇာ၊ မြေဆွေး၊ ပဲနှင့် နှံစား ၇၀ : ၃၀ အချိုး အရောကဲ့သို့သော နိုက်ထရိုဂျင်နှင့် ကာဘွန်ကြွယ်ဝသော မြေဖုံးသီးနှံများ ထည့်ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။
ကျန်းမာသော မြေဆီလွှာသည် သင့်ဥယျာဉ်၏ ရှင်သန်သော စနစ်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုမြေဆီလွှာသည် မြေအောင်းရောဂါများကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အကျိုးပြုအဏုဇီဝများအတွက် ကောင်းမွန်လှသော ခိုလှုံရန် အိမ် တစ်ဆောင် ကို ထောက်ပံ့ပေး ထားပါသည်။ ဤသို့ဖြင့် အကျိုးပြုအဏုဇီဝများကို အကာအကွယ်ပေးပြီး အဟာရများကို ထုတ်လုပ်ပေးသည့်အပြင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့် အရာများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ကျန်းမာသောမြေဆီလွှာတွင် ရေ လေ ခိုနိုင်သော နေရာလွတ် ၅၀% ရှိပါသည်။ ထွန်ယက်ခြင်း အနည်းငယ် ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် မြေကြီးတွင် ရေထိန်းနိုင်စွမ်းကို တိုးမြှင့်ပေးပါသည်။ အထက်ပါ ရိုးရှင်းသော အလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် သင့်မြေဆီလွှာသည် လူ့ကျန်းမာရေး အတွက် အရေးပါလှသော ကျန်းမာသန်စွမ်းသော အပင်များကို ထုတ်လုပ်ပေးမှာ ဖြစ်ပါသည်။
REF : A Growing Culture

image