#ဂွေးတောက်ရွက် ခေါင်းအုံး
**************************
အမျိုးသမီးတယောက် အဲကွန်းခန်းထဲအိပ်ပျော်သွားတယ် ။
ဘယ်လောက်အိပ်မိတာမသိပေမဲ့ အေးတာနဲ့နိုးလာတယ် ။
အဲကွန်းပိတ်ပြီး ၁၀မိနစ်လောက်နှပ်နေသေးတာ
ရေဆာတာနဲ့ ရေထပြီးသောက်လိုက်တာ (အိုးထဲကရေနော်) ကျောရိုးထဲကနေ ခေါင်းရဲ့နောက်စေ့ကို ဓားအချွန်နဲ့ထောက်ထားသလို ခံစားလိုက်ရတာ ၃နာရီလောက်နားပြီး ခေါင်းလျှော်ရေချိုးလုပ်ပေမဲ့ ဘယ်လိုမှမသက်သာပါ ။
ဘာဆေးသောက်ရင်ကောင်းမလဲဘာလုပ်ရင်ကောင်းမလဲပေါ့အမျိုးသားကလည်းခေါင်းနဲ့ဇက်ကိုနှိပ်ပေး ပေမဲ့ထူးခြားလာပါ ။
နောက် အိပ်ယာဝင်ခါနီး ဆရာကြီးဦးရန်အောင်
ရဲ့ပို့ချချက်ထဲကစကားကို ကြားယောင်မိလို့
ခွေးတောက်အရွက်ခြောက်လေးတွေကို ခေါင်းအုံးလေးလိုထည့်ပြီးဇက်ကြောတက်ရင်ဇက်ကို ၊
ပေါင်ကိုက်ရင်ပေါင်အောက်ကို ၊လက်ကိုက်ရင်လက်အောက်ကို ၊ ခေါင်းကိုက်ရင်ခေါင်းအုံးအိပ်ပါ
လို့ကြားဘူးတယ် ။
ဒါကိုပြန်သတိရ ပြီးအရိပ်ခြောက်လုပ်ထားတဲ့ဂွေးတောက်ရွက်ကလည်း အဆင်သင့်ရှိလေတော့
ခေါင်းအုံးအိပ်လိုက်တာ ပထမတစ်နာရီ ဒုတိယတစ်နာရီ တတိယတစ်နာရီ သိသိသာသာပျောက်ကင်းသွားပါတယ် လို့ဖတ်လိုက် ရလို့တိုက်ဆိုင်သူ များ အသုံးပြု နိုင်ရန်ပြန်လည်မျှဝေ မိပါသည်
ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ🙏🙏🙏
အခြားသူများလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။
ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ ဆေးပညာတွေနေတိုင်းတင်သွားပေးမှာဖြစ်တဲ့ အတွက် ကျွန်တော်ရဲ့postလေးကို like and shareလေသွားမို့မမေ့နဲ့နော် အားလုံးဘဲကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ၊၊
လေးစားစွာဖြင့်မူရင်ရေးသားသူအား
Creditပေးပါသည် 🙏🙏🙏

လူအများက ပေါင်းပင်လိုပဲ သတ်မှတ်ထားကြတဲ့ မျက်ထောင့်ပင်ဟာ တကယ်တော့ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေမယ့် ဒီအပင်ရဲ့ အဓိကအချက် ၈ ချက်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
1. နှလုံး ကျန်းမာစေနိုင်တယ်
မျက်ထောင့်ပင်မှာ Omega-3 fatty acids ပါဝင်နေတာကြောင့် အကျိုးမပြု ကိုလက်စထရော (LDL) ကို ကျဆင်းစေပြီး သွေးတွင်းကိုလက်စထရော ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးတာကြောင့် နှလုံး ကျန်းမာစေဖို ထောက်ကူပေးပါတယ်။
2. ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ချပေးတယ်
မျက်ထောင့်ပင်က အခြား အပင်တွေထက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပါဝင်မှု များတာကြောင့် နေ့စဉ် ထိတွေ့မိနေတဲ့ ညစ်ညမ်းတဲ့အရာတွေကြောင့် ကျန်းမာရေး ထိခိုက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသလို ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေကြောင့် ကင်ဆာ အပါအဝင် နာတာရှည်ရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
အချိုသော ကင်ဆာတွေ မဖြစ်စေဖို ကာကွယ်ပေးသလို သက်သာစေဖိုလည်း ထောက်ကူပေးပါတယ်။ ခံတွင်းကင်ဆာ မဖြစ်စေဖို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
3. ပန်းနာရင်ကြပ် သက်သာစေတယ်
ဗီတာမင် A ပါဝင်နေတာကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကြပ် ရှိသူတွေ သက်သာစေဖိုအတွက် စားပေးလို ရပါတယ်။
4. အရိုးတွေ သန်မာစေနိုင်တယ်
မျက်ထောင့်ပင်က အရိုးတွေ သန်မာစေဖို အရေးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ဖြစ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံဓာတ်တို ပါဝင်နေပါတယ်။ အရိုးတွေကို သန်မာစေသလို အရိုးပွတာကို ကာကွယ်ဖိုလည်း စားပေးလို ရပါတယ်။
5. အမြင်အာရုံ ကျန်းမာစေတယ်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝတာကြောင့် အမြင်အာရုံကို အကောင်းဆုံး အားဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မျက်ထောင့်ပင်က ဗီတာမင် A ရော ဘီတာကယ်လ်ရိုတင်းပါ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေတာကြောင့် မျက်လုံး ကျန်းမာစေသလို အမြင်အာရုံလည်း ကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။
6. အရေပြား ကျန်းမာစေနိုင်တယ်
အရေပြား ဓာတ်မတည့်တာ၊ အကောင်ကိုက်တာနဲ့ အရေပြား ပြဿနာ အမျိုးမျိုးကို သက်သာစေဖိုအတွက် မျက်ထောင့်ပင်က အကောင်းဆုံး ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။ စားသုံးပေးလို ရသလို အရေပြားမှာ တိုက်ရိုက် အသုံးပြုပေးလိုလည်း ရပါတယ်။
7. ဆီးချို သက်သာစေနိုင်တယ်
ခါးသက်သက် အရသာရှိတဲ့ မျက်ထောင့်ပင်က ဆီးချိုသက်သာစေဖို ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အင်ဆူလင် တုံပြန်မှု ကောင်းစေပါတယ်။
8. ဒါတွေအပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်တွေကို ကျန်းမာစေနိုင်သလို နိုတိုက်မိခင်တွေကိုလည်း နိုထွက်များစေဖို ထောက်ကူပေးပါသေးတယ်။ မစားသုံးခင်မှာ အရင်ဆုံး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖိုတော့ လိုပါမယ်။

Credit

သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်း"
သီတတေဇော၊ဥဏှတေဇောလွန်ကဲမှုကြောင့် ပျစ်ခဲသွားသော သည်းခြေရည်သည် ဝါယောဓါတ်၏ တွန်းကန်ခြင်း၊ဆွဲခြင်းလုပ်ငန်းများ ခက်ခဲစေသည်။
အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မာကျောသောသည်းခြေကျောက် အဖြစ်သို့ရောက်ရှိသွားသည်။
ကိုလက်စထရော(Cholesterol)နှင့် ဘီလီရူဘင်(bilirubin) များလွန်းခြင်းသည် ကျောက်တည်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
သည်းခြေရည်စီးဆင်းမှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပြီး ပြွန်များတွင်ပိတ်ဆို့ကာ သည်းခြေအိတ်ဖောက်ပြန်ခြင်း (Biliary Colic )ကို ဖြစ်စေသည်။
ပန်ကရိယနှင့်အူသိမ် (Pancreas or Small Bowel) သို့တိုက်ရိုက်စီးဆင်းရသဖြင့် နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများကြုံရတက်သည်။
သည်းခြေကျောက်တည်လျှင် အထင်ရှားဆုံးလက္ခဏာအဖြစ်
#ဝမ်းဗိုက်ညာဘက်အခြမ်းတွင် ပြင်းထန်စွာနာကျင်သည်။
အခြားလက္ခဏာ Symptoms :
-ကိုယ်ပူချိန်မြင့်မားခြင်း
-ချမ်းတုံခြင်း
-အရေပြား၊မျက်လုံးဝါခြင်း
-ပျို့အန်ခြင်း
ကုသခြင်း Treatment:
River Mandalay Center တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သောကုထုံးများ(Non-Surgical Treatments)ပါဝင်သည့် (ရိုးရာ) ချဉ်းကပ်နည်းကို အလေးပေးပါသည်။
(နံနက်၉နာရီမှညနေ၄နာရီထိ)ရုံးချိန်အတွင်းဖုန်းဆက်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်ရှင်။
ဆေးဝါးများကိုလည်းပြည်တွင်းပြည်ပပို့ဆောင်ပေးပါတယ်ရှင်။
အချိန်မီကုသပါက အကြီးစားကုသရခြင်းမှ ရှောင်လွှဲနိုင်တာမို့ လာရောက်ကုသဖို့တိုက်တွန်းပါတယ်နော်။

❤️Makro ဆိုင်ခွဲအသစ်လေးကို ဖွင့်ဖွင့်ချင်းရက်မှာ လာရောက်အားပေးကြတဲ့ customers အားလုံးကို
❤️လက်ဆောင်ပေးတဲ့ Cheese ကြက်သားလုံးနဲ့ ဆလပ်ရွက် ကိုလည်း ကြိုက်နှစ်သက်ပျော်ရွှင်ရပါတယ်…
Makro ဆိုင်ခွဲလေးက အရမ်းထိုင်လို့ကောင်းတဲ့ ဆိုင်လေးအဖြစ် recommend ပေးချင်ပါတယ်…
❤️Jojo makro branch 10am-8:30pm. 09763917755
09880947067

❤️Makro ဆိုင်ခွဲအသစ်လေးကို ဖွင့်ဖွင့်ချင်းရက်မှာ လာရောက်အားပေးကြတဲ့ customers အားလုံးကို
❤️လက်ဆောင်ပေးတဲ့ Cheese ကြက်သားလုံးနဲ့ ဆလပ်ရွက် ကိုလည်း ကြိုက်နှစ်သက်ပျော်ရွှင်ရပါတယ်…
Makro ဆိုင်ခွဲလေးက အရမ်းထိုင်လို့ကောင်းတဲ့ ဆိုင်လေးအဖြစ် recommend ပေးချင်ပါတယ်…
❤️Jojo makro branch 10am-8:30pm. 09763917755
09880947067

❤️Makro ဆိုင်ခွဲအသစ်လေးကို ဖွင့်ဖွင့်ချင်းရက်မှာ လာရောက်အားပေးကြတဲ့ customers အားလုံးကို
❤️လက်ဆောင်ပေးတဲ့ Cheese ကြက်သားလုံးနဲ့ ဆလပ်ရွက် ကိုလည်း ကြိုက်နှစ်သက်ပျော်ရွှင်ရပါတယ်…
Makro ဆိုင်ခွဲလေးက အရမ်းထိုင်လို့ကောင်းတဲ့ ဆိုင်လေးအဖြစ် recommend ပေးချင်ပါတယ်…
❤️Jojo makro branch 10am-8:30pm. 09763917755
09880947067

❤️Makro ဆိုင်ခွဲအသစ်လေးကို ဖွင့်ဖွင့်ချင်းရက်မှာ လာရောက်အားပေးကြတဲ့ customers အားလုံးကို
❤️လက်ဆောင်ပေးတဲ့ Cheese ကြက်သားလုံးနဲ့ ဆလပ်ရွက် ကိုလည်း ကြိုက်နှစ်သက်ပျော်ရွှင်ရပါတယ်…
Makro ဆိုင်ခွဲလေးက အရမ်းထိုင်လို့ကောင်းတဲ့ ဆိုင်လေးအဖြစ် recommend ပေးချင်ပါတယ်…
❤️Jojo makro branch 10am-8:30pm. 09763917755
09880947067

ဝက်မီနူးတွေလဲ တော်တော်များများ ရတဲ့ food box
အချဉ်ရည်ကတော့အားလုံးသိကြတဲ့တိုင်း အသက်ပါပဲ
သီးသန့်ထပ်ဝယ်ရတဲ့ထိကို ကောင်းလွန်းသော

Credit

ဝက်မီနူးတွေလဲ တော်တော်များများ ရတဲ့ food box
အချဉ်ရည်ကတော့အားလုံးသိကြတဲ့တိုင်း အသက်ပါပဲ
သီးသန့်ထပ်ဝယ်ရတဲ့ထိကို ကောင်းလွန်းသော

Credit

ဝက်မီနူးတွေလဲ တော်တော်များများ ရတဲ့ food box
အချဉ်ရည်ကတော့အားလုံးသိကြတဲ့တိုင်း အသက်ပါပဲ
သီးသန့်ထပ်ဝယ်ရတဲ့ထိကို ကောင်းလွန်းသော

Credit