ကျိုက္ခမီရေလယ်ဘုရား၏ ဗုဒ္ဓပူဇနိယပွဲတော်အား စက်တင်ဘာ ၃၀ ရက်မှစတင်ကာကျင်းပသွားမည်
မွန်ပြည်နယ်၊ သံဖြူဇရပ်မြို့နယ်ရှိ ကျိုက္ခမီရေလယ်ဘုရား၏ ဗုဒ္ဓပူဇနိယပွဲတော်အား လာမည့် စက်တင်ဘာ ၃၀ ရက်မှစတင်၍ စည်ကားသိုက်မြိုက်စွာကျင်းပသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။
ဗုဒ္ဓပူဇနိယပွဲတော်အစရက်ဖြစ်သော စက်တင်ဘာ ၃၀ ရက်မှ အောက်တိုဘာ ၄ ရက်အထိအား မဟာပဋ္ဌာန်း ကျမ်းတော်မြတ်ရွတ်ဖတ်ပူဇော်သွားမည်ဖြစ်ကာ ဆွမ်းအိုးမျှောပွဲ၊ အဘိဓမ္မာအခါတော်နေ့အခမ်းအနားတို့ကိုလည်း ကျင်းပသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။
ထို့ပြင် ကျိုက္ခမီရေလယ်ဘုရား၏ ဗုဒ္ဓပူဇနိယပွဲတော်ကာလအတွင်း ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲများ၊ သီဆိုဖျော်ဖြေမှုများ၊ ဇာတ်သဘင်ပွဲများ၊ မြန်မာ့ရိုးရာလက်ဝှေ့ပွဲများ၊ ဘောလုံးပြိုင်ပွဲများကိုလည်း ထည့်သွင်းကျင်းပသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

မန်စီးတီးနဲ့ပွဲမှာ ပွဲကိုကြီးစိုးနိုင်ခဲ့လို့ အာတီတာ ဂုဏ်ယူ

စက်တင်ဘာ ၂၂

အာဆင်နယ်အသင်းနည်းပြ အာတီတာက မန်စီးတီးအသင်းနဲ့ ၁ ဂိုးစီ သရေကျခဲ့တဲ့ ပရီးမီးယားလိဂ်ပွဲစဉ်မှာ အသင်းရဲ့ လူစာရင်း ရွေးချယ်မှုကို ကာကွယ်ခဲ့ပြီး တစ်ပွဲလုံး ပွဲကိုကြီးစိုးနိုင်ခဲ့တဲ့အတွက် ဂုဏ်ယူတယ်လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။

အာတီတာက “ကျနော်တို့ဟာ ပွဲကိုကောင်းမွန်စွာ စတင်နိုင်ခဲ့သလို တစ်ပွဲလုံးလည်း ကြီးစိုးနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ လူတိုင်း က အကောင်းဆုံးရလဒ် ရယူနိုင်ဖို့ ကြိုးစားခဲ့ကြပါတယ်။ ကျနော်တို့ဟာ ပွဲကိုထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့ပြီး တစ်ပွဲလုံး ကြီးစိုး နိုင်ခဲ့တဲ့အတွက် ကစားသမားတွေနဲ့ အသင်းကို အလွန်ဂုဏ်ယူပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရလဒ်ကိုတော့ အလွန်စိတ်ပျက် ပါတယ်။ ပွဲကို ကြီးစိုးနိုင်ခဲ့တာကိုတော့ ကျနော်ဂုဏ်ယူမိတယ်”လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။

အာဆင်နယ်အသင်းဟာ ဒီပွဲစဉ်မှာ ဟာလန်းရဲ့ပွဲချိန် ၉ မိနစ်မှာ သွင်းယူတဲ့ သွင်းဂိုးကြောင့် မန်စီးတီးအသင်းကို ဦးဆောင်ဂိုး ပေးခဲ့ရပြီး မိနစ် ၉၀ ပြည့်ပြီး နာကျင်အချိန်ပို ၃ မိနစ်မှာ မာတင်နယ်လီက ချေပဂိုးသွင်းယူခဲ့တာ ကြောင့် ၁ ဂိုးစီ သရေကျခဲ့တာပါ။

အာဆင်နယ်အသင်းဟာ ဒီရလဒ်ကြောင့် အမှတ်ပေးဇယား ထိပ်ဆုံးနေရာမှာ ရပ်တည်နေတဲ့ လီဗာပူးလ်အသင်းနဲ့ ၅ မှတ်အထိ ကွာဟသွားခဲ့ပါတယ်။

အာဆင်နယ်အသင်းဟာ ဒီပွဲစဉ်မှာ ဘောလုံးပိုင်ဆိုင်မှု ၆၇.၂ ရာခိုင်နှုန်း ရရှိတဲ့အထိ မန်စီးတီးအသင်းကို အသာစီး ကစားနိုင်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး ဒါဟာ ဂွာဒီယိုလာကိုင်တွယ်တဲ့ အသင်းတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ချိန်မှာ စံချိန်တင်ရရှိတဲ့ ဘောလုံး ပိုင်ဆိုင်မှု ဖြစ်ခဲ့တာပါ။

မန်စီးတီးအသင်းဟာ ဒီပွဲစဉ်မှာ ဦးဆောင်ဂိုး သွင်းယူပြီးနောက်ပိုင်း တန်ပြန်တိုက်စစ်တွေနဲ့သာ ထိုးဖောက်ဖို့ ကြိုးစားပြီး ခံစစ်မှာ အချိန်ကုန်ဆုံးခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

အာဆင်နယ်အသင်းဟာ လီဗာပူးလ်အသင်းနဲ့ ၅ မှတ် ကွာဟသွားခဲ့ပေမယ့် နည်းပြအာတီတာက သူ့ရဲ့ ကစား သမားတွေဟာ ချန်ပီယံဆု ပြိုင်ပွဲအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေတယ်ဆိုတာ ယုံကြည်မှုရှိနေတာပါ။

လီဗာပူးလ်အသင်းဟာ ဒီရာသီ ပရီးမီးယားလိဂ်ပွဲစဉ် ၅ ပွဲ ကစားအပြီးမှာ ရာနှုန်းပြည့် နိုင်ပွဲရရှိထားတာဖြစ်ပြီး အာဆင်နယ်အသင်းကိုလည်း အနိုင်ရရှိထားပါတယ်။

အာဆင်နယ်အသင်းဟာ ကြားရက်ထဲမှာ ကာရာဘောင်း လိဂ်ဖလား တတိယအဆင့် ပွဲစဉ်အဖြစ် ပေါ့ဗေးလ် အသင်းနဲ့ ယှဉ်ပြိုင်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source:ESPN

ပုံ - အာတီတာကို တွေ့ရစဉ်

#ဘောလုံးသတင်းစုံ

အတောင်ပံတော့မပါဘူး
မုန်တိုင်းစီးပြီး လိုက်ခဲ့မယ်

အချစ်နဲ့တော့ မဝေးလို။

- လူညိုချော

❝ခရီးသည်တင်ကားတစ်စီး ဘရိတ်ပေါက်ပြီး လမ်းဘေးအဆောက်အအုံတစ်ခုကို ဝင်တိုက်မိလို့ ယာဉ်မောင်းဖြစ်သူ ဒဏ်ရာရ❞

စက်တင်ဘာ ၂၂

မွန်ပြည်နယ်၊ မော်လမြိုင်-မုဒုံလမ်းပေါ်ရှိ သာယာကုန်းတိုးဂိတ်အနီးတွင် ANGEL ယာဥ်လိုင်းမှ Express ယာဥ်တစ်စီး ဘရိတ်ပေါက်ကာ လမ်းဘေးအဆောက်အအုံတစ်ခုကို ဝင်တိုက်မိရာက ယာဉ်မောင်းဖြစ်သူ ကားအတွင်းညပ်နေခဲ့သဖြင့် ဒေသခံ လူမှုကူညီကယ်ဆယ်အသင်း (၁၀) ခုတို့က အရေးပေါ်ကူညီကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းများ ဆောင်ရွက်ခဲ့ရသည်ဟု သိရသည်။

ယင်းဖြစ်စဥ်သည် စက်တင်ဘာ ၂၁ ရက် ည ၇ နာရီ ၂၀ မိနစ် အချိန်ခန့်က ဖြစ်ပွားခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး ယာဥ်ဘရိတ်ပေါက်စဥ် ယာဉ်ကိုရပ်တန့်နိုင်ရန် တိုးဂိတ်အဝင် လမ်းလယ်အုတ်ခုံများကိုဝင်တိုက်၍ ရပ်တန့်ရန်ကြိုးစားသော်လည်း ယာဉ်မှာရပ်တန့်ခြင်းမရှိသဖြင့် လမ်းဘေးသို့ထိုးချကာ အဆောက်အဦတစ်ခုကို ဝင်တိုက်ခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်ဟုဆိုသည်။

ယင်းဆောက်အဦသည် လူနေထိုင်ခြင်းမရှိသဖြင့် ထိခိုက်မှုမရှိခဲ့သော်လည်း ယာဉ်မောင်းဖြစ်သူမှာ ခေါင်းခန်းအတွင်းညပ်နေသည့်အတွက် အောက်ဆီဂျင်များပေးကာ ယာဉ်အတွင်းမှဆွဲထုတ်နိုင်ရန် အရေးပေါ်ကူညီကယ်ဆယ်မှုများကို ခက်ခဲစွာလုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီးနောက် မော်လမြိုင်ဆေးရုံကြီးသို့ ပို့ဆောင်ပေးခဲ့ကြောင်းလည်း သိရသည်။

#သတင်းဟင်းလေးအိုးကြီး

ကုလားပဲသုပ်

ကုလားပဲကိုတစ်ညရေစိမ် ဒါမှပြုတ်တဲ့အခါ မကြာမှာ
အာလူးနဲ့ပဲကိုရောပြုတ်မယ် တစ်ခါတည်းပြီးအောင်

ပြုတ်ထားတုန်း မကျည်းမှည့်ရေစိမ် ကြက်သွန်လှီးထား အားလူးကအရင်အိတဲ့အတွက် ဆည်ပြီးအခွံနွှာ ပါးပါးလှီး ပူစီနံလေးသန့်ထား ဆီချက်လေးချက်ထား

ပဲနူးတဲ့အခါရေဆေး ခုနကအဆာပလာတွေထည့် ဆား ဟင်းချိုမှုန့် ငရုတ်စိမ်းလေးညှပ်ထည့် အနံမွှေးအောင် သံပုရာသီးတစ်စိတ်လောက်ညှစ်ထည့်လိုက်သေးတာ ပြီးတော့နယ်လိုက်တာပဲ

အနံ့မွှေးပြီး စီးစီးထွေးထွေး ကုလားပဲသုပ်လေးရပါပြီ

Mugs lover club.🧡
#fblifestyle

၂ မိနစ်အတွင်း ပြီးနိုင်မယ့် အလုပ်ဆို ချက်ချင်းလုပ်လိုက်ပါ ⌛⚡
ဒီရက်ပိုင်း To-Do List လုပ်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မျှဝေပေးဖြစ်နေတာဆိုတော့ ဒီ Content လေးကို ထပ်ပြီးရေးလိုက်ပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့တွေက လုပ်စရာရှိတာတွေကို အမြဲ To-Do List နဲ့ မှတ်ထားရမှာလား❔
ကိုယ်လုပ်ရမယ့် အလုပ် (Task) တိုင်းက Equal ဖြစ်ဖြစ် မဟုတ်ကြပါဘူး။ တချို့ Task တွေက အချိန်ကြာတယ်။ တချို့ Task တွေက ခဏလေး လုပ်တာနဲ့ ပြီးတယ်။
ခဏလေး လုပ်တာနဲ့ ပြီးမယ့် အလုပ်တွေကိုတော့ To-Do List ထဲ မထည့်ပါနဲ့။
Zeigarnik Effect ဆိုတာရှိတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်က ကိစ္စသေးသေးလေးပဲဖြစ်ဖြစ် မပြီးသေးတဲ့ အလုပ်တာဝန်တွေဆိုရင် မှတ်မိနေလေ့ရှိတယ်။ အဲ့အရာတွေက ကျွန်တော်တို့ကို စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အလုပ်တာဝန်တွေကို ပြီးစီးအောင် လုပ်လိုက်ခြင်းက စိတ်ထဲမှာ ရှုပ်နေတာတွေကို ရှင်းလင်းသွားစေပါတယ်။
အဲ့ဒါကြောင့်မလို့ ကိုယ်လုပ်ရမယ့်အလုပ်က ၂ မိနစ်လောက်ပဲ ကြာမယ်ဆို ချက်ချင်းထလုပ်လိုက်ပါတဲ့။
ဒါက David Allen ရဲ့ Getting Things Done စာအုပ်မှာ မိတ်ဆက်ထားတဲ့ 2-Minute Rule ပဲဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်လုပ်ရမယ့်အလုပ်က ခဏလေးပြီးမယ့်အရာကို To-Do List ထဲမှာ အမြဲ ထည့်မှတ်နေမယ်ဆို ရေးထားတာ ပြန်ကြည့်ရတာနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ လုပ်ရမလဲ ပြန်စဉ်းစားနေတာနဲ့ဆို ပြီးရမယ့်အလုပ်က မပြီးတော့ဘဲ ပိုကြာနေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဆိုပါစို့။
မနက်နိုးလာလို့ အိပ်ရာသိမ်းဖို့ကို To-Do List ထဲ ထည့်မှတ်နေမလား နိုးတာနဲ့ ချက်ချင်းသိမ်းလိုက်မလား?
ချက်ချင်းသိမ်းလိုက်တော့ အလုပ်တာဝန်တစ်ခု ပြီးသွားတယ်။
Accomplishment တစ်ခု ရသွားတယ်။
ဒီလို အလုပ်မျိုးလေးတွေဆို To-Do List ထဲ ထည့်မှတ်နေစရာမလိုပါဘူး။
ကိုယ့်ကို ပို့တဲ့ Email တစ်ခုကို Reply ပြန်တာ။
အမှိုက်သွန်တာ။
စာရေးစားပွဲခုံကို ရှင်းတာ။
ရေသောက်တာ။
ပန်းကန်ဆေးတာ။
ကိစ္စ သေးသေးလေးတွေဆို ချက်ချင်းလုပ်ပြီး Procrastination ဆိုတဲ့ အချိန်ဆွဲတာကိုလည်း လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
2-Minute Rule က ကိစ္စအသေးအမွှားလေးတွေ လုပ်ဖို့အတွက်ပဲ အသုံးဝင်တာမဟုတ်ပါဘူး။
အလေ့အကျင့် အသစ်တစ်ခု မွေးမြူဖို့အတွက်ဆိုရင်လည်း အသုံးပြုနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
Atomic Habits ကိုရေးသားတဲ့ James Clear က ပြောတယ်။
"အလေ့အကျင့် အသစ်တစ်ခု မွေးမြူမယ်ဆို ၂ မိနစ်လောက်နဲ့ လုပ်နိုင်အောင် အဆင့်ကို လျှော့ချထားပါ" တဲ့။
ပြောချင်တာက
စာ ၁ နာရီ ဖတ်မယ်ဆိုတာထက် အရင်ဆုံး စာအုပ်ကို ဖွင့်ပြီး တစ်မျက်နှာလောက်ဖတ်လိုက်ပါ။
နေ့တိုင်း Journal ရေးမယ်ဆိုတာထက် စာကြောင်း တစ်ကြောင်း အရင်ရေးကြည့်လိုက်ပါ။
တစ် နာရီ Exercise လုပ်မယ်ဆိုတာထက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ ဝတ်စုံအရင် ဝတ်လိုက်ပါ။
ပထမဆုံး စတင်မယ့် အဆင့်မှာ လွယ်ကူအောင် လုပ်ထားပြီး ၂ မိနစ်အတွင်း စဖြစ်အောင်လုပ်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ်က အဲ့ အလေ့အကျင့်ကို လုပ်လိုက်ပြီဆိုတာနဲ့ တဖြည်းဖြည်း အရှိန်ရသွားပြီး ဆက်လုပ်ဖို့အတွက် တွန်းအားပိုဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
2-Minute Rule က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ထဲ ရှုပ်နေတာတွေကို ရှင်းလင်းစေသလို အချိန်ကုန်လည်း သက်သာစေတယ်။ တစ်ခုခု စတင်ဖို့အတွက်လည်း တွန်းအားဖြစ်စေတယ်။ အချိန်ဆွဲတာကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှု အသေးလေးတွေတိုင်းက တဖြည်းဖြည်း ပေါင်းစည်းလာတဲ့အခါ ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေတာမလို့ အခုပဲ စတင်လိုက်ပါလို့ ပြောချင်ပါတယ်။
နောက်ထပ် Content တွေမှာ ထပ်တွေ့ကြပါမယ်။
သာယာကောင်းမွန်တဲ့ နေ့ရက်လေး ဖြစ်ပါစေ။
🌐 Facebook Community Group
https://www.facebook.com/group....s/6970714666378515/?
🌐 Content Creators Group
https://www.facebook.com/group....s/contentcreatorsinm
🌐 Telegram Channel
https://t.me/itsmeyeswanaung04
🌐 Personal Facebook Account
https://www.facebook.com/yeswan.aung.79/
It’s me, Ye Swan Aung
“Your Productivity Partner”
#itsmeyeswanaung
#productivity
#twominuterule

❝ထိုင်းတွင် ယာဥ်မောင်းအိပ်ငိုက်ပြီး ကားတိမ်းမှောက်ရာမှ လိုက်ပါလာသည့် မြန်မာအလုပ်သမား ၂ ဦးသေဆုံး၊ ၇ ဦးဒဏ်ရာရ❞

စက်တင်ဘာ ၂၂

ထိုင်းနိုင်ငံ ၊ ပထုံဌာနီပြည်နယ်၌ မြန်မာအလုပ်သမားများလိုက်ပါလာသည့် ကားတစ်စီး တိမ်းမှောက်ကာ ၂ ဦးသေဆုံးပြီး ၇ ဦးဒဏ်ရာရရှိခဲ့သည့် ဖြစ်စဥ်တစ်ခု ယနေ့ စက်တင်ဘာ ၂၂ ရက် နံနက် ၅ နာရီခွဲအချိန်ခန့်တွင် ဖြစ်ပွားခဲ့ကြောင်း ထိုင်းသတင်းဖော်ပြမှုများအရ သိရသည်။

အဆိုပါဖြစ်စဥ်သည် ဆန်တီဆွတ်လမ်းဆုံအနီး ပထုံဌာနီ-ရန်ဆစ်လမ်းမပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး ယာဉ်မောင်းအိပ်ငိုက်ကာ လမ်းလယ်ကျွန်းကွန်ကရစ်တုံးပေါ်သို့ တက်ရောက်သွားပြီးနောက် တိမ်းမှောက်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်ဟုဆိုသည်။

ယင်းကားပေါ်တွင် မြန်မာလုပ်သားများဖြစ်သော အမျိုးသား ၇ ဦးနှင့် အမျိုးသမီး ၂ ဦးတို့ လိုက်ပါလာခြင်းဖြစ်ပြီး ယာဥ်တိမ်မှောက်ချိန်တွင် ယာဉ်မောင်းနေရာ၌ အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် ရှေ့ခန်းထိုင်ခုံတွင် အမျိုးသမီးတစ်ဦးတို့ ကားအတွင်း ပိတ်မိနေကြသဖြင့် ကယ်ဆယ်ရေးသမားများက ကယ်ထုတ်ခဲ့ရသည်ဟု သတင်းများက ဖော်ပြသည်။

အလားတူ ဖြစ်ပွားရာနေရာတွင် ၂ ဦး သေဆုံးသွားကြောင်း သတင်းများက ဖော်ပြထားသော်လည်း ကျား၊ မ ခွဲခြားဖော်ပြထားခြင်းမရှိဘဲ ဒဏ်ရာရရှိသူ ၇ ဦးကို ပထုံဌာနီဆေးရုံနှင့် လတ်လုမ်ခဲရိုဆေးရုံသို့ ပို့ဆောင်ခဲ့ကြောင်းသာ ဖော်ပြထားပြီး အဆိုပါ မြန်မာနိုင်ငံသားများသည် ထိုင်းသို့ တရားမဝင် ဝင်ရောက်ခဲ့ခြင်း ဟုတ်မဟုတ် စုံစမ်းစစ်ဆေးကာ တရားဥပဒေအရ ဆက်လက်ဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

#centralnewsnaypyitaw

"အသက် (၉) လပြည့်သွားတဲ့ အဆိုတော်စန္ဒီမြင့်လွင်ရဲ့သားလေး သတိုးသီဟ"
Photo. Credit

30.4 carats stunning faceted natural tourmaline lot available
Dimension: 7.5*7*6.3 - 10*7*5.2mm
Clarity: slightly inclusion near to I clean

Credit