ရိုးမ မာရသွန်ပွဲများ ပြန်လည်ကျင်းပမည်

(၉)ကြိမ်မြောက် ရိုးမမာရသွန်ပွဲများကို ရန်ကုန်မြို့တွင်သာမက မန္တလေးမြို့တွင်ပါ ပထမဆုံး ကျင်းပမည်ဟု Yoma Yangon International Marathon က ထုတ်ပြန်အသိ‌ပေးထားသည်။

ပါဝင်ဆင်နွှဲသူအများဆုံး အားကစားပွဲတော်တစ်ခု ဖြစ်သည့် ရိုးမ မာရသွန်ပွဲသည် ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် စတင်ခဲ့သည့် မာရသွန် ပြေးပွဲတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။

ရိုးမ-ရန်ကုန် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မာရသွန်ကို ၂၀၂၆ ခုနှစ် ၊ ဖေဖော်ဝါရီလ (၂၂) ရက်တွင် ကျင်းပမည်ဖြစ်ပြီး ရိုးမ - မန္တလေး အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မာရသွန်ကို ၂၀၂၆ ခုနှစ် ၊ ဇန်နဝါရီလ (၂၅) ရက်တွင် ကျင်းပမည် ဖြစ်သည်။

ပွဲစဥ် (၂)ခုစလုံးအတွက် ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ (၃) ရက်တွင် စာရင်းစတင်ပေးသွင်းနိုင်မည်လည်း ဖြစ်သည်ဟု Yom a Yangon International Marathon က ထုတ်ပြန်ထားသည်။

ရိုးမ မာရသွန်ပွဲများ ပြန်လည်ကျင်းပမည်

(၉)ကြိမ်မြောက် ရိုးမမာရသွန်ပွဲများကို ရန်ကုန်မြို့တွင်သာမက မန္တလေးမြို့တွင်ပါ ပထမဆုံး ကျင်းပမည်ဟု Yoma Yangon International Marathon က ထုတ်ပြန်အသိ‌ပေးထားသည်။

ပါဝင်ဆင်နွှဲသူအများဆုံး အားကစားပွဲတော်တစ်ခု ဖြစ်သည့် ရိုးမ မာရသွန်ပွဲသည် ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် စတင်ခဲ့သည့် မာရသွန် ပြေးပွဲတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။

ရိုးမ-ရန်ကုန် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မာရသွန်ကို ၂၀၂၆ ခုနှစ် ၊ ဖေဖော်ဝါရီလ (၂၂) ရက်တွင် ကျင်းပမည်ဖြစ်ပြီး ရိုးမ - မန္တလေး အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မာရသွန်ကို ၂၀၂၆ ခုနှစ် ၊ ဇန်နဝါရီလ (၂၅) ရက်တွင် ကျင်းပမည် ဖြစ်သည်။

ပွဲစဥ် (၂)ခုစလုံးအတွက် ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ (၃) ရက်တွင် စာရင်းစတင်ပေးသွင်းနိုင်မည်လည်း ဖြစ်သည်ဟု Yom a Yangon International Marathon က ထုတ်ပြန်ထားသည်။

ရိုးမ မာရသွန်ပွဲများ ပြန်လည်ကျင်းပမည်

(၉)ကြိမ်မြောက် ရိုးမမာရသွန်ပွဲများကို ရန်ကုန်မြို့တွင်သာမက မန္တလေးမြို့တွင်ပါ ပထမဆုံး ကျင်းပမည်ဟု Yoma Yangon International Marathon က ထုတ်ပြန်အသိ‌ပေးထားသည်။

ပါဝင်ဆင်နွှဲသူအများဆုံး အားကစားပွဲတော်တစ်ခု ဖြစ်သည့် ရိုးမ မာရသွန်ပွဲသည် ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် စတင်ခဲ့သည့် မာရသွန် ပြေးပွဲတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။

ရိုးမ-ရန်ကုန် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မာရသွန်ကို ၂၀၂၆ ခုနှစ် ၊ ဖေဖော်ဝါရီလ (၂၂) ရက်တွင် ကျင်းပမည်ဖြစ်ပြီး ရိုးမ - မန္တလေး အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မာရသွန်ကို ၂၀၂၆ ခုနှစ် ၊ ဇန်နဝါရီလ (၂၅) ရက်တွင် ကျင်းပမည် ဖြစ်သည်။

ပွဲစဥ် (၂)ခုစလုံးအတွက် ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ (၃) ရက်တွင် စာရင်းစတင်ပေးသွင်းနိုင်မည်လည်း ဖြစ်သည်ဟု Yom a Yangon International Marathon က ထုတ်ပြန်ထားသည်။

ရိုးမ မာရသွန်ပွဲများ ပြန်လည်ကျင်းပမည်

(၉)ကြိမ်မြောက် ရိုးမမာရသွန်ပွဲများကို ရန်ကုန်မြို့တွင်သာမက မန္တလေးမြို့တွင်ပါ ပထမဆုံး ကျင်းပမည်ဟု Yoma Yangon International Marathon က ထုတ်ပြန်အသိ‌ပေးထားသည်။

ပါဝင်ဆင်နွှဲသူအများဆုံး အားကစားပွဲတော်တစ်ခု ဖြစ်သည့် ရိုးမ မာရသွန်ပွဲသည် ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် စတင်ခဲ့သည့် မာရသွန် ပြေးပွဲတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။

ရိုးမ-ရန်ကုန် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မာရသွန်ကို ၂၀၂၆ ခုနှစ် ၊ ဖေဖော်ဝါရီလ (၂၂) ရက်တွင် ကျင်းပမည်ဖြစ်ပြီး ရိုးမ - မန္တလေး အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မာရသွန်ကို ၂၀၂၆ ခုနှစ် ၊ ဇန်နဝါရီလ (၂၅) ရက်တွင် ကျင်းပမည် ဖြစ်သည်။

ပွဲစဥ် (၂)ခုစလုံးအတွက် ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ (၃) ရက်တွင် စာရင်းစတင်ပေးသွင်းနိုင်မည်လည်း ဖြစ်သည်ဟု Yom a Yangon International Marathon က ထုတ်ပြန်ထားသည်။

ရိုးမ မာရသွန်ပွဲများ ပြန်လည်ကျင်းပမည်

(၉)ကြိမ်မြောက် ရိုးမမာရသွန်ပွဲများကို ရန်ကုန်မြို့တွင်သာမက မန္တလေးမြို့တွင်ပါ ပထမဆုံး ကျင်းပမည်ဟု Yoma Yangon International Marathon က ထုတ်ပြန်အသိ‌ပေးထားသည်။

ပါဝင်ဆင်နွှဲသူအများဆုံး အားကစားပွဲတော်တစ်ခု ဖြစ်သည့် ရိုးမ မာရသွန်ပွဲသည် ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် စတင်ခဲ့သည့် မာရသွန် ပြေးပွဲတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။

ရိုးမ-ရန်ကုန် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မာရသွန်ကို ၂၀၂၆ ခုနှစ် ၊ ဖေဖော်ဝါရီလ (၂၂) ရက်တွင် ကျင်းပမည်ဖြစ်ပြီး ရိုးမ - မန္တလေး အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မာရသွန်ကို ၂၀၂၆ ခုနှစ် ၊ ဇန်နဝါရီလ (၂၅) ရက်တွင် ကျင်းပမည် ဖြစ်သည်။

ပွဲစဥ် (၂)ခုစလုံးအတွက် ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ (၃) ရက်တွင် စာရင်းစတင်ပေးသွင်းနိုင်မည်လည်း ဖြစ်သည်ဟု Yom a Yangon International Marathon က ထုတ်ပြန်ထားသည်။

ရိုးမ မာရသွန်ပွဲများ ပြန်လည်ကျင်းပမည်

(၉)ကြိမ်မြောက် ရိုးမမာရသွန်ပွဲများကို ရန်ကုန်မြို့တွင်သာမက မန္တလေးမြို့တွင်ပါ ပထမဆုံး ကျင်းပမည်ဟု Yoma Yangon International Marathon က ထုတ်ပြန်အသိ‌ပေးထားသည်။

ပါဝင်ဆင်နွှဲသူအများဆုံး အားကစားပွဲတော်တစ်ခု ဖြစ်သည့် ရိုးမ မာရသွန်ပွဲသည် ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် စတင်ခဲ့သည့် မာရသွန် ပြေးပွဲတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။

ရိုးမ-ရန်ကုန် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မာရသွန်ကို ၂၀၂၆ ခုနှစ် ၊ ဖေဖော်ဝါရီလ (၂၂) ရက်တွင် ကျင်းပမည်ဖြစ်ပြီး ရိုးမ - မန္တလေး အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မာရသွန်ကို ၂၀၂၆ ခုနှစ် ၊ ဇန်နဝါရီလ (၂၅) ရက်တွင် ကျင်းပမည် ဖြစ်သည်။

ပွဲစဥ် (၂)ခုစလုံးအတွက် ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ (၃) ရက်တွင် စာရင်းစတင်ပေးသွင်းနိုင်မည်လည်း ဖြစ်သည်ဟု Yom a Yangon International Marathon က ထုတ်ပြန်ထားသည်။

ရိုးမ မာရသွန်ပွဲများ ပြန်လည်ကျင်းပမည်

(၉)ကြိမ်မြောက် ရိုးမမာရသွန်ပွဲများကို ရန်ကုန်မြို့တွင်သာမက မန္တလေးမြို့တွင်ပါ ပထမဆုံး ကျင်းပမည်ဟု Yoma Yangon International Marathon က ထုတ်ပြန်အသိ‌ပေးထားသည်။

ပါဝင်ဆင်နွှဲသူအများဆုံး အားကစားပွဲတော်တစ်ခု ဖြစ်သည့် ရိုးမ မာရသွန်ပွဲသည် ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် စတင်ခဲ့သည့် မာရသွန် ပြေးပွဲတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။

ရိုးမ-ရန်ကုန် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မာရသွန်ကို ၂၀၂၆ ခုနှစ် ၊ ဖေဖော်ဝါရီလ (၂၂) ရက်တွင် ကျင်းပမည်ဖြစ်ပြီး ရိုးမ - မန္တလေး အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မာရသွန်ကို ၂၀၂၆ ခုနှစ် ၊ ဇန်နဝါရီလ (၂၅) ရက်တွင် ကျင်းပမည် ဖြစ်သည်။

ပွဲစဥ် (၂)ခုစလုံးအတွက် ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ (၃) ရက်တွင် စာရင်းစတင်ပေးသွင်းနိုင်မည်လည်း ဖြစ်သည်ဟု Yom a Yangon International Marathon က ထုတ်ပြန်ထားသည်။

မြေးများအတွက် အပြုအမူကို ပြောင်းလဲလာမယ့် ဟန်ဆီဖလစ်
====================

ဘာစီလိုနာနည်းပြဟန်ဆီဖလစ်က စနေနေ့တုန်းက ဂီရိုနာနှင့်ပွဲစဉ်မှ အနီကတ်ပြသခံရတဲ့ အဖြစ်အပျက်မျိုးအား သူ့မြေးများကို မမြင်တွေ့စေလိုကြောင်း ပြောကြားလာပါတယ်။

အသက် ၆၀ နှစ်ရှိ နည်းပြဟာ စနေနေ့ည ပွဲစဉ်တုန်းက အချိန်ပို ၄ မိနစ်သာ ပေးမှုအတွက် စတုတ္ထဒိုင်လူကြီးအား ရွဲ့စောင်းလက်ခုပ်တီးမှုအတွက် အဝါကတ်ပြသခြင်းခံခဲ့ရပါတယ်။

ယင်းနောက် လူစားဝင်ရောက်လာတဲ့ ရော်နယ်အရူဂျိုက ဘာစီလိုနာအတွက် နောက်ကျအနိုင်ဂိုး သွင်းလာချိန်တွင် အောင်ပွဲခံရာမှာ ပါဝင်မှုအတွက် ဟန်ဆီဖလစ်ဟာ နောက်ထပ် အဝါကတ်ပြသခြင်းခံရကာ အနီကတ်ပြထုတ်ပယ်ခြင်းခံခဲ့ပါတယ်။
ဟန်ဆီဖလစ်က "ရုပ်သံမှာ ဒီလိုမျိုး ကိုယ့်ကိုယ်ကို မြင်ရတာ သဘောမကျဘူး။ ကျွန်တော့်မြေးတွေကိုလည်း သူတို့အဘိုး ဒီလိုလုပ်နေတာ မမြင်စေချင်ပါဘူး။ ကျွန်တော့်အပြုအမူတွေကို လုံးဝ ပြောင်းရမယ်"လို့ ပြောကြားသွားပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ဟန်ဆီဖလစ်က ဘာစီလိုနာကြောင့် သူ့အပြုအမူများ ပြောင်းလဲလာခဲ့ခြင်း ဖြစ်ကြောင်းလည်း ဝန်ခံပြောဆိုသွားပါတယ်။

ဖလစ်ကိုင်တွယ်တဲ့ ဘိုင်ယန်မြူးနစ်အသင်းဟာ ၂၀၂၀ ခုနှစ်တုန်းက နှစ်ပေါင်း ၅၀ ကျော်အတွင်း ဘာစီလိုနာကို ၈ ဂိုးသွင်းတဲ့ ပထမဆုံးအသင်း ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။

ဟန်ဆီဖလစ်က "ဘိုင်ယန်ကို ကိုင်တွယ်တုန်းက ဘာစီလိုနာနဲ့ပွဲက ဗီဒီယိုမှာ ကျွန်တော်က ပထမ၊ ဒုတိယနဲ့ ရှစ်ဂိုးတိုင်းအတွက် တုံ့ပြန်မှုက အတူတူပဲ။ လူတွေက ကျွန်တော် ဘယ်တုန်းကမှ မပြုံးဘူးလို့ ပြောကြတယ်။ အခု ကျွန်တော်ဟာ ခံစားချက်ကို ပိုပြလာတယ်။ ဒီကလပ်က ကျွန်တော့်ကို ပြောင်းလဲလိုက်တာ အမှန်ပါ။ ကိုယ့်လှုံ့ဆော်မှုကို ပို ထိန်းချုပ်သင့်တယ်။ ဒါပေမယ့် ဘာကာ၊ ဘာစီလိုနာနဲ့ ဒီက လူတွေကို ချစ်တယ်။ ဒါကြောင့်လည်း ကိုယ်စွမ်းရှိသမျှ အမြဲပေးနေတာ"လို့ ပြောကြားသွားပါတယ်။

ခရမ်းချဥ်သီး ပန်ထွေဖျော်
ခရမ်းချဥ်သီး
ငရုတ်သီးစိမ်းအညှာခြွေ
ကြက်သွန်ဖြူ တို့ကို
ရေဆေးပြီး မီးကင်
ငပိအနည်းငယ် မီးကင်
အားလုံး မီးကင်ပြီးရင် ခရမ်းချဥ်သီး ကို အခွံနွှာ
ကြက်သွန်ဖြူ ငရုတ်သီးစိမ်းတွေကို
ကြိတ်စက်ထဲ ဆားထည့်ပြီး ကြိတ်
ပုစွန်ခြောက် မှုန့်နည်းနည်းထည့်
နံနံပင် ပါးပါးလှီးပြီး ကိုယ်ကြိုက်တဲ့
အသီးနှံတွေနဲ့ တွဲစားလို့ရပါပြီရှင်။ 😋😋😋

လားရှိုး - မန္တလေး လမ်းမကြီး လမ်းပွင့်သွားတာကြောင့် အချိန် ထက်ဝက်မက သက်သာပေမယ့် လမ်းကြေးများ​နေ

​​အောက်တိုဘာ ၂၁

ရှမ်းပြည်နယ်မြောက်ပိုင်းရဲ့ အဓိက လမ်းမကြီးဖြစ်တဲ့ လားရှိုး - သီပေါ - မန္တလေး ပြည်ထောင်စု လမ်းမကြီး လမ်းပွင့်သွားတာကြောင့် အချိန် ထက်ဝက်မက သက်သာပေမယ့် လမ်းကြေး ကုန်ကျမှုများကြောင်း ယာဉ်မောင်းတွေဆီက သိရပါတယ်။
“လမ်းမကြီး ပွင့်သွားတာ့ သွားလာရကောင်းသွားပြီ။ လားရှိုးကနေ မနက် ၅ နာရီလောက် ထွက်လာရင် မန္တလေးကို ညနေ ၃ နာရီမထိုးခင်ရောက်တယ်။” လို့ ယာဉ်မောင်း တယောက်က ပြောပါတယ်။

လမ်းမှာ အေးအေးဆေးဆေး နားနားနေနေ သွားရင်တောင် လားရှိုးနဲ့ မန္တလေး နေ့ချင်းပေါက် ရောက်နိုင်ပြီလို့ သူက ပြောပါတယ်။

“သီပေါ ကနေ မန္တလေးကို ပတ်သွားရလို့ ရှိရင် မ်းကြောင်း နှစ်မျိုးရှိတယ်။ လမ်းကောင်းနေမယ်ဆိုရင် ကားသေးနဲ့ ခရီးသွားချိန်က အနည်းဆုံး ၁၄ နာရီ ဝန်းကျင် အကျော်မှာ မောင်းရတယ်။ ပုံမှန် လမ်းမကြီး ဆိုရင်တော့ သီပေါ - မန္တလေး ကို ၄ နာရီခွဲ အများဆုံးပဲ။” လို့ သီပေါဒေသခံ ယာဉ်မောင်း တယောက်က ပြောပါတယ်။

ပတ်ပြီး သွားရရင်တော့ ဆီကုန်၊ အချိန်ကုန် ပေမယ့် လမ်းကြေးသက် သက်သာပြီး လမ်းမကြီးအတိုင်း သွားရရင်တော့ အချိန်ကုန်၊ ဆီကုန် သက်သာပေမယ့် လမ်းကြေးက ပိုများတယ်လို့ သူက ပြောပါတယ်။

ကားလေးတွေ ဂိတ် တဂိတ်ကို ပျမ်းမျှ တသောင်းခွဲ ဝန်းကျင် ပေးဆောင်ရပြီး ကျောက်မဲနဲ့ မန္တလေး ကြား ဂိတ် ၂၃ ဂိတ်ကို လမ်းကြေး သုံးသိန်းခွဲ ဝန်းကျင်၊ ကျောက်မဲနဲ့ သီပေါကြား လေးဂိတ်ကို ခြောက်သောင်း ဝန်းကျင်၊ သီပေါနဲ့ လားရှိုးကြား MNDAA နယ်မြေမှာ နှစ်ဂိတ်ကို တသောင်း နဲ့ လားရှိုးအဝင် တဂိတ်ကို တသောင်းပေးရကာ စုစုပေါင်း ဆီဖိုးမပါပဲ လမ်းကြေးတင် လေးသိန်းကျော် ကုန်ကျတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

သီပေါမြို့ကို အစိုးရတပ်ဖွဲ့ ပြန်လည် သိမ်းပိုက် ထိန်းချုပ်ခဲ့ပြီးနောက် အောက်တိုဘာလ ၁၈ နေ့ကစ လားရှိုး - သီပေါ - မန္တလေး ပြည်ထောင်စုလမ်းမကြီး ပြန်ပွင့်သွားပြီး ကုန်တင်တွဲကားတွေကလွဲပြီး ကား​လေးတွေ ပုံမှန် ပြန်လည် သွားလာနိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။